在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
我这个人字篇一
;by 沈无疆
直面我们的坏情绪
最爱夏天：当你在苦恼如何控制自己暴躁的脾气时，我却为你庆幸，因为比起那些克制或逃避坏情绪的小伙伴，你至少已经在正视自己的愤怒。情绪管理的第一步，就是觉察并直面我们的情绪。我建议你可以多和朋友、父母沟通，听一听他们对你的不满和控诉，更全面地了解自己的情绪，并及时反思，最后慢慢改变自己冲动的性子。
白饭苏苏：情绪的好和坏都是人的内在反应，是客观存在的，但我们总试图花很多精力去消灭生气、焦虑、恐惧这类坏情绪。其实，恐惧让我们远离危险，焦虑让我们未雨绸缪。问题并不在于情绪本身，而在于你面对坏情绪时的处理方式。当你有了后悔的情绪，这不正促使你寻找方法来改变现状吗？所以，比起别人告诉你“要忍着，别发火”，我更想说的是你应该学习如何正确表达自己的情绪。要知道，你生气的时候，把拳头砸向同伴，和你沉着脸告诉他“你说的话让我感到非常愤怒”，两者的表达效果是一样的（对方都接收到“你生气了”的信息），但是带来的后果却是截然不同的。
安抚好自己，别再让情绪“暴走”
爱心：曾经，我也总是对身边的人发脾气，后来听了一个姐姐的建议，准备了一本专门记录“坏脾气”的册子。一旦乱发脾气，我便会拿出册子边记录边问自己：为什么我又突然发火了？伤害到别人了吗？是否有更好的解决方法？……刚开始记录的时候，文字里还充满着火药味，坚持久了，我发现我已经可以清晰地捕捉自己的情绪讯号。之后，当暴脾气抬头的时候，我就深呼吸，然后用记录在册子上的解决方法平息怒火。
陈璐奕（浙江省上虞中学）：你本来就是个容易激动的人，所以在竞技类游戏进行的过程中，你可能会不断强化自己的暴躁情绪。性情并不是一朝一夕就可以被改变的，我建议你多给自己一点时间，尝试着静下心来看看书。读书时的那份静谧，会不知不觉地让你褪去身上的戾气，让你的心慢慢柔软起来。被人温柔地对待是件美好的事情，希望你能战胜暴躁情绪，温柔待人，也被世界温柔以待。
晴：我也是个性子比较急的人，总是一言不合就红了脸，而且冲动时候说出的话、做出的事经常让人心寒，可后悔没有用，一旦伤害已经造成，我们要考虑的是及时止损。你应该在发火之后向你的朋友、妈妈道歉，越早道歉越好，这会大大缓解双方的矛盾，而且你的真诚道歉或許可以换来朋友的原谅，不至于让你的人际关系恶化。
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;我再一次重重地将自己甩到沙发上，怒火仍然止不住地往外冒……唉，我这无处安放的坏脾气啊，何时才能改掉！
都说“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”，而我虽不是将军、宰相，可在班里，也算当了个官儿。奈何，老天在抚摸我的大脑的同时，竟忘了也将我的胸襟量身定做一下。
要说我的发怒次数，还真是数不胜数！有人刚刚说完我怂，等待他的就是一张扭曲的脸，外加一顿“贴心拳”。有人抢过我的试卷才看了几眼，就遭到我的一记冷眼，几枚“栗子”自然也少不了。久而久之，我的眼神越来越凶，我的脾气日益见长。
我烦恼吗？当然。我苦闷吗？当然。
一天，我正生着闷气，无意间瞟向镜子：不对啊？这还是那个钢琴比赛次次得金奖，成绩年年排前列的班长吗？我……我……怎么这么……可怕？我语无伦次了，默默地给自己下了一道命令——脾气必须马上改！
我嘗试了那么多方法，可每当我被刺激时，仍然会立马失控，理性立即被摧毁，无论我是绕着操场跑上三圈，还是仰天长啸，都无济于事。我真心羡慕那些无论如何都不会生气，甚至都没生过一次气的朋友。我有些手足无措，有些迷惘。我不知自己该何去何从，更不知自己的坏脾气该如何安放。
我多么希望，有朝一日，一位知书达理、知情达意之人授我控制情绪之道啊！
（指导老师 冯跃忠）
简 评
这篇文章以调侃的笔调讲述了作者生活中的烦恼：如何改掉爱发火的坏脾气。文章成功之处有以下几点：其一，思路清晰。先写发怒的若干事例及表现，再写改掉坏脾气的种种尝试，最后写对未来改掉坏脾气的期待。其二，语言很有特色。幽默风趣的语言风格加上自嘲的设问、反问、感叹句式，把作者想要改掉坏脾气的急切心理表现得淋漓尽致。其三，细节描写生动形象。“眉毛倒竖” “青筋暴突” “涌起岩浆” “热浪直冲” “眼球外凸”等词语，真实地展现了作者发怒时的神态及心理，极具画面感。
（付认老师）
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我有很多芭比娃娃，全部都是姑姑从北京给我寄来的，漂亮极了，荆门很少见。可就是因为荆门少见，我的好朋友林玲就喜欢来我家玩芭比娃娃。这，就成了我的一大烦恼。