英语听力训练的有效方法（实用18篇）

一心两用是泛听的方法。就是说你听的时候，精神要分散，一边干着其他事，一边有一搭没一搭地听着。泛听要有一定量的保证，要多听，一有机会就听着，最好耳机不离耳朵。泛听的`内容最好是精听已经听过的。比如精听听到了第二盘磁带，那么泛听就听第一盘磁带，把精听的内容重新再听一遍，主要把握好语速和语调。

精听可以采用从易到难循序渐进地进行训练。比如，先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力原文，然后再听材料，直到一字一词都听清楚为止。把初级的听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级材料。可以每天一次安排固定时间训练，或者每隔天一次，每次听的时间不用太长，可以20到30分钟，但一定要持之以恒。

除了听训练材料之外，还要适当做一些听力题目：

注重听力解题技巧，听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息;对较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象，有助于判断。

材料不在多，在于你是不是能真正掌握。我们总是习惯买很多材料，可是到头来发现每一本书没有一本是从头看到尾的。所以强烈建议大家不要买太多的听力材料。英语听力练习材料最好的是voa、bbc、cri等等。下面我以voa为例告诉大家怎么进行有效的听力联系。

首先，初学者可以从voa special english开始，因为voa是最纯正的英语之一。大家不管是听磁带还是网络在线收听，第一遍，泛听，放松心态，先把握整体的意思就行。很多人都说听不懂，很多单词不懂之类的，其实那是我们没适应英语的节奏。第二遍，精听，这时候要主动句子与句子之间的联系，弄清楚这个新闻要表达的意思，包括一些新闻的细节。第三遍，可以对照原文进行精听，这时候要模仿每个单词的发音，每个句子的语音语调，连读，专业词汇的用法，以及整篇文章的节奏。不懂就多听几遍。最后一个步骤，可以用自己的语言复述一下这个文章所要表达的意思就行了。

其次，多掌握一些听力背景知识。比如voa新闻里面经常会出现的专有名词，包括一些地名，国家的名称还有一些英语俚语、习语以及惯用语等。如果没有熟悉这些词汇，往往在听力的时候会因为听不懂耨个单词而影响了听力的持续性，造成听不懂的局面。

最后，在进行听力的练习的过程中要把握这个流程：先听懂整体的大意，接着把握英语的语音语调，最后再来学习单词，语法。这样进行反复的练习，一定会大大提高英语听力水平，在真正与外国人面对面交流的时候就会容易得多了。

我自己多年来养成的一个习惯就是有事没事就会收看cctv-9，大家可以不要刻意的'去收看，我一般也是在没事的时候，或者吃饭的时间收看cctv-9。收看新闻难度是比较大的，新闻里面会有很多专业的词汇，语速也比较快，所以如果你是初学者也不要因为听不懂新闻而烦恼，听不懂也算正常。大家可以有选择性的收看。我经常看到的是up-colse，这是个对话节目，经常请一些嘉宾就行访谈，这个节目不管是对于练习听力还是口语都有很大的帮助。当然其他的节目也不错，比如季小军的culture express，杨瑞的dailogue。cctv-9有很多不同口音的英语，经常收看也有助于我们熟悉不同国家的英语语音，在实际的交流当中帮助很大。

看英文电影是很多人的爱好之一。英文电影不仅可以提高我们的听力水平，也可以提升我们的口语表达能力。当然收看电影跟利用材料进行联系有一个不同是，英文电影有时候我们可以通过人物的肢体语言来判断所要表达的意思。刚开始大家尽量不要去看中文字幕，如果实在不懂看中文字幕也是可以提高英语水平的。

今天我们向大家介绍一些听力的自我提高训练方法，总绍起来我们需要从四方面入手：

这里面有很多和英语口语技巧训练相同的技巧点：既单词间的连读技巧，单词末尾不发音的辅音技巧，助动词，介词等的弱读技巧等，掌握了这些口语技巧，听力自然也会有所突破。

精听训练不必要听很多听力素材，而是要做到精听某一小段内容，可以反复听，每听一次，记录下来多听到的内容，直到可以完整地听懂整个小段的精确意思。

要真正地做到英语听力质的提高，必须能听懂一个个英语句子。 而大部分英语学习者在听英语时，都是通过听懂某些词，或听懂大概，这样去听英语，即使听再多的英语，进步却不大。

“句子骨架”理论是由faith率先在英语教学领域提出来的作为英语精听训练的技巧训练。它的训练思想是，要想听懂英语，必须听懂英语句子，而听懂英语句子的前提是听懂这个句子的'谓语部分，即这个句子的骨架，那么听懂整个句子就会相当容易了。

要训练自己轻易地听懂一个句子，必须培养自己对“句子骨架”敏感度。下面是完完全全听懂一个句子的若干训练步骤：

为了听懂一个完整的英语句子，当进行听力练习时，你首先听到的或注意到的是一个句子的谓语部分。听懂了这个句子的谓语部分可以帮助你容易地听懂整个句子。否则听懂一个完整的句子将会比较困难。

例如在听这个句子时：we’ve finished our homework，首先多听几遍，直到你能听懂这个句子的谓语部分，即：“’ve finished”这部分，而这个谓语部分正是我们讲的这个句子的”bone”，而也只有在听懂了这个句子的”bone”，即谓语部分后，你才有可能进一步听懂这个句子的其它部分，如主语部分，宾语部分等。

在上面那个例句中，在这个步骤中，你应该听懂“we”这个主语。

在上面那个例句中，在这个步骤中，你应该听懂“our homework”这个宾语。

需要提醒大家注意的是：在每个步骤的具体训练中，为了能听懂某个部分，你需要反复听，不厌其烦地听，直到能听懂为止。

通过这种“句子骨架”精听训练，你会在听英语时，对句子非常敏感，慢慢地，你听懂的都是一个个句子，而不是零碎的分散的某几个单词了。只要能听懂每一个句子，那么听懂一篇文章就易如反掌了。

这个训过程可以放轻松，有两种方法，一是看着听力文章去听(听之前一定要看懂该篇文章)，边看边听，可以反复很多遍。二是只听不看，比如说看一些英语电视节目，英语电影，或听一些英语电台节目。这个泛听训练要做到广，就是经常听，而且听些多领域的内容。

可以找一些听力试题来做，这种训练对于你在听力考试中拿到高分至关重要。在做听力试题是，也要求精，而不是求多，即反复某题，直到能做对该听力试题，而不是做很多题，结果都不对。

努力加坚持，每个人都会成功。祝大家英语听力进步!

在英语学习的听、说、读、写这四种基本技能中，听是获得语言信息和感受的最主要的途径。里费斯（rivers）的研究表明，听占整个言语交际活动总和的45%。近几年来，加强学生听力训练，提高学生听力理解水平，已逐步受到广大教师的重视。语言教学加强实际应用,已越来越成为全体英语教师的共识。如何采取切实可行的措施，以提高学生听力理解能力，成为摆在广大英语教师面前的一个新课题。但是，目前初中英语听力教学与教学大纲所规定的目标尚有一定的差距。大多数学生对笔试得心应手，对听力考试却望而生畏。为什么听力理解如此困难？在教学中，为了训练学生的听力，我运用了以下几个方法：

这个游戏可训练学生听祈使句并迅速反应的能力。教师可快速说出一些祈使句，如:touchyourhead(eye,ear,nose…),oureyes.等，学生听到后便做这一动作，最快最准的获胜。可以用来发出指令发出指令的词句还有：touchyourbook(yourpen,thedesk…).等，这个游戏也可以用竞赛的形式进行，可将全班分成若干小组，每组抽一名学生，一起到前面做动作，做错了就被淘汰，最后剩下的一人或两人为优胜，给该组记10分。然后各组再抽另一名学生到前面来，游戏继续进行。

教师让猜迷的人到前面来，背对全班，然后让一位学生站起来用英语跟他说一句话。如“goodmorning,xxx.;猜的学生要根据说话人的.声音判断是谁，然后提问：“ishe(she)xxx?全班学生答;yes.或no.可以规定问题不得超过五个，如果问了五个问题还猜不出来，就算输了。

每一纵排为一组，全班分成若干组。教师分别发给每一组最后一排的学生一张纸，上面写一句话，在教师说“开始”后，最后一排的学生即用耳语所纸上的话告诉前面的学生，这位学生再把听到的话告诉前面的学生…这样依次进行下去。最后一排的学生把所传的话写到黑板上或说出来，传得最快，最准确的组获胜。

课堂上运用游戏训练听力，效果不错。采用游戏教学的方法寓教于乐，使学生学得轻松、自如，兴趣盎然。所以我们认为它是一种积极的教学方式、方法。然而，游戏教学还有更现实、更深远的一方面。那就是它把竞争机制引入课堂教学，为学生平时的学习提供了竞争的机会，在给学生建立期望值的同时，通过胜败的评比，激发他们取得成功的动机，从而培养他们的竞争意识和竞争能力。无疑这对每个学生来说，无论是当前在校的学习，还是将来走上社会的工作，都具有重要的意义。因为，学生们具备了竞争意识和竞争能力，就能产生主观能动性，促进学习和工作等方面能力的健康发展。

英语听力不仅仅是“听力”,而是一种语言从语音、词汇、习语到文化、思维等综合能力的全面表现。真正听不动英语的原因可以归纳如下:

一、语音原因

听力主要依靠声音去确定词的意思。因此,元音的长短,辅音的清浊都对听力内容的判断有直接影响。因此我们应特别注意一下几点:

1. 某些英语单词的弱读。如介词 of ,它的音标是 [噢芙],但它通常被弱化成 [呃芙],有时甚至被弱化成 [v] 或 [f].

2. 某些英语单词的连读。如听到一个生词时,其发音好像是 notatal,不像是外国人名地名,辞典也查不到,这时就应该想到,它很可能是两个或多个单词的连读,按照这个思路,我们最后猜出它是 not at all.

3. 某些单音节的英语单词。多音节的单词,如 foreign, minister, immigration 等,由于音节多,很容易听出来,比较麻烦的是那些单音节单词,如 did, was, him 等,只有一个音节,发音时间短促,很容易被忽略。

另外,我们在听生活英语(如影视作品)中还经常会遇到一些英语方言。比如英国音、美国音、澳大利亚英语、美国黑人英语、印度英语等。这些不同民族的不同发音方式对我们的听力理解可能会造成一定的障碍。

二、词汇原因

这里说的词汇是一个比较大的范畴。除了平时根本没有遇见过的词外,还包括习语(idiom)、口语(colloquialism)、谚语(proverb)、短语(phrase)、俚语(slang)等方面。这几个方面的词汇,常常是单词都认识,但是意思不了解。

例如,i got a kick out of watching those kids perform. (我非常欣赏孩子们的表演。)其中 to get a kick out of something 是非常地道的英语习语,多用于口语,意思是“欣赏…”或“从…中得到极大愉快”。而如果不理解这一习语,按照字面意思,很多人可能会理解成“被踢出去”,这样就会不知道讲话者的意思。这里的 kick 与“踢”这一动作本身毫无关系。

三、文化原因

听不懂英语的一个很重要的原因是缺乏英语国家文化背景知识。大家所抱怨的字字句句都懂,但是仍然搞不懂说话者意图的问题就属于此类。它的涉及面很广,渗透到生活的方方面面。这方面的知识可通过大量了解英美文化来得到增强。

例如,“you chicken!” he cried looking at tom with contempt. (“你这胆小鬼!”他轻蔑地看着汤姆说道。)这里,you chicken! 并不是“你这只鸡”的意思。这是非常口语化,而且十分生动形象的说法,如果不了解英美的文化背景,就不会理解 chicken 指“懦夫”或“胆小鬼”,对整个句子就可能会感到迷惑不解。

四、记忆原因

很多学习英语的同学讲,“考听力时我都听懂了,可等到作选择的时候,却好像有一半都记不清了。”原因是我们在听的时候,大部分注意力在理解方面,加上没有及时对所提细节作笔记,自然便会听了后面忘了前面,而听力测试的重点往往就在细节的辨认上。因此,考生不仅要听懂录音中的语言信息,还应通过一些有效途径在短时内强记重要信息,如年代、人物、事件、地点、价格、门牌号等。一个人即使记忆力再好,要记清如此多的细节也不容易,那么只有靠记笔记来帮忙。

英语听力训练方法(二):提高英语听力的方法

英语听力能力的提高也同语言其他方面的能力存在共性,就是需要大量的训练,但是训练要讲究方法,做到事半功倍。我们提倡从四个方面来提高听力。

一、听力速度训练

听力速度直接关系到听力测试的成败,而且是影响考生测试心理的一个重要因素。测试中因为一道题没跟上而顿时慌乱,接连丢失几题的情况并不罕见。

科学训练听力速度就要循序渐进,即由慢速到快速,逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式,树立起听的信心。但是,人为地将语速放慢,也并不利于听力的提高。而且,如果信息传播的速度过于缓慢,反而会拉长记忆的距离,造成遗忘,久而久之,大脑的反应速度也就变得迟钝了。

一般听力测试的语速是英语本族人讲英语的正常速度。为使大脑尽早适应这种语速,宜从一开始就以这种速度进行训练。初级阶段会出现听完之后大脑中对所听内容没有什么印象的现象,但不必担忧,因为在这种语速的不断“轰击”下,耳朵会逐渐敏锐,从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子,直至大脑完全适应了这种语速,接下来便是行使其记忆与判断的功能了。

在听力速度训练中要抓住速度这个主要矛盾,采用语法及词汇比较浅显而语速正常的有声材料。

二、听力素质训练

全面提高英语水平是提高听力之本。在训练提高听力的同时,还要注意扎实的基础知识和全面的综合素质的培养。就基础知识而言,非英语国家的人在非英语环境中训练听力,对于从单词的发音开始,到短语、句子的分析,连读、略读的掌握和语法知识的熟练掌握,都非常重要。另外,对于英语国家的风土人情、历史背景、文化渊源要尽可能的了解。就整个学习过程而言,必须要不断的总结,周期性增加自己的知识量,避免出现这一段时间学了,下一段时间又忘了。

三、听力记忆训练

听力考试不仅是考查是否听懂的能力,还是考查学生短时记忆的能力。因此,在平时的训练中要注意提高大脑的记忆能力。要想记住所听的内容就要:

1. 真正用心听,集中精力听那些你想记忆的重要信息。

2. 不要把精力放在个别单词上,一定要注意把握文章的整体。只要抓住了全文的意思,听不清或听不懂个别词也没关系。

3. 听完之后,立即做一做自我测试,检验你能回忆起多少听过的内容。

4. 把你听到的东西向别人复述。

5. 找个朋友一起听。录音结束后,你和他可以谈谈所听的内容,看看你们听到的是否一致。

6. 如果你想隔较长时间再回忆你所听的内容,那么你最好把你所听的要点记录下来。

这里又提到了一个作笔记的问题。听音时作笔记也是帮助我们理解听力材料的一个好方法,它可以提高区分有用信息和无用信息的能力。更重要的一点还在于它能帮我们减轻大脑的负担,完整而准确的把握所听材料的主要内容。

记笔记的方式可因人而异。你可以在选择项旁边尽可能地记下文中所提及的人名、地名、各种数据、事实和理由等你认为重要的信息。好的笔记应该是对所听内容做出的简要提纲,可以用关键词,也可以用短语或句子来表示,关键是要简洁、明白、快捷。

四、听力理解训练

要提高听力,首先应从多听教学听力录音带入手,如所学的课本录音带、口语教材录音带,也可以选听结合或略高于自己水平的有趣材料。对所选的听力材料要区分为精听和泛听两种。无论是精听还是泛听,最好开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍,再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂,也应尽量听清各个音节,然后翻开书看看,有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听,直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练,可促使自己提高辨音及理解能力。如果读过书面材料听,则往往是自己的默读,这样达不到提高听力的目的,遇到新材料的时候就又会听不懂。

精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文;泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事,使自己多接触录音材料,以求熟悉英语发音,扩大知识面,提高听力。泛听可一遍过,只要听懂大概意思就行了。如果一遍听不懂,可倒过来再听一遍,还是听不懂,就翻一下书,继续听下去,而在第一遍听材料的时候,一定要聚精会神,让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时,可在脑海里反复一下。听的过程当中遇到生词不要停下来多想,因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思,可以不管,停下来想,反而影响听下面的内容。听音时要随着录音材料在脑子里用英语重复,而且速度要练得能跟上录音速度,不能边听边翻译。一般只要难度相当,能听清大部分单词,是可以理解其大意的。

在听力训练中,既要能准确无误地听出某些重要的数据、年代、人名、地名及事实,又要兼顾把握大意的训练,这就必须把精听与泛听结合起来,交替练习,即把精听和泛听分成各自独立的练习,听时穿插安排,也可把一个故事或报告分成精听和泛听段落,有些部分精听,其余泛听。

另外,在平时的训练中,要尽可能扩大你听英语的范围。这就是说尽可能多听英语母语人士的谈话(英国英语和美国英语)。同时也要多听非英语国家人们的谈话(法国英语、德国英语等)。英国广播公司(bbc)的面向世界的广播是听地道的英语的极好来源,观看电影录像也是如此。说英语的本族人在说话时,通常省掉一些词,以求省事,我们必须习惯他们的说话方式。

通过上面的种种方法,只要你能勤加练习就可以在短时间内突破英语听力,记住听完后一定要及时整理、检验你的'成果,不能放到一边,否则你很难达到令自己满意的。

英语听力训练方法(三):英语听力考试的注意事项

听力能力虽然需要经过长期的训练才能提高,但是在各类考试中,如果注意一些问题,对于应试答题还是有利的。

一、平心静气集中精力

考生要善于控制自己的情绪,尤其要排除对听力测试的恐惧或抗拒心理,坦然放松,充分自信,静心聆听。不能因为一个单词或一句话没听清楚而急躁慌乱,影响后面内容的聆听而影响答题。一旦产生了负面的情绪,可以用一些简单的事情帮助克服。例如,可以进行自我心理暗示,告诉自己“这没有什么,我能行”。或者可以把负面情绪当作有形的东西,做一些诸如甩头的小动作,把紧张或排斥心理“甩掉”。

二、快速读题有目的地听

聪明的考生一旦拿到试卷,就应该利用一切可能的时间进行听力测试的快速读题,对将可能听到的信息或考核内容进行预测,并可适当地做一些标记,带着问题听,带着预测去搜索答案,也即有目的地“听”。它使考生由被动转为主动,打一场有准备的仗。对待一切听力考试都行之有效的方法是,抓紧时间先看选项并提炼其中的信息。当录音开始宣读 directions 时,考生应充分利用这段时间速度选项,预测考点,从而做到心中有数。通过先看选项,可以明确题目多方面的信息:

1. 题目涉及到的人物、地点、场合等,在非主题题型中,可能暴露该题的主题。考生可以通过对全部选项的速读建立起一个大概的场景,如图书馆、医院病房等,从而联想起与该环境有关的词汇,迅速进入状态。

2. 当四个选项是同类短语时,考点就在这一细节。这时,考生应充分集中精力听懂时间数字等与选项对应的细节考点。

3. 尽管四个选项中只有一个正确答案,其余的三个选项设置也并非和题目毫无关系。结合四个选项的共同点,我们往往可以得到大量的提示,有时候甚至可以把答案猜得八九不离十。真正听题的时候,考生可以和录音给出的信息进行比较,轻易排除错误选项,直达正确答案。

三、掌握节奏合理安排时间

录音不等人,所以很多考生答题时都很紧张。听力考试每分钟朗读的字数和停顿时间往往有限制,比较稳定,我们要做的是跟上节奏,所以过分的紧张反而没有必要。在听录音时,我们应尽量的听音、记录、理解和记忆同时完成。由于时间短暂,也因为仅凭脑力无法记住长达数分钟的对话或短文内容,考生要适当做些笔记。在记录时不必拘泥于形式,可以用简写、缩写,也可以只写单词的几个开头字母,或做一些只要自己能明白的简单符合记录即可,特别是众多的数字、时间、日期、人名、地名更需要我们做笔记。

四、听懂语调和重音

英语和汉语一样,说话人通过各种各样的语调和重音的变化表达不同的意思。各类考试的听力录音人更是力求表演得真实,他们绝不会用平淡的语调表示自己的惊讶,也绝不会把重音放在无关紧要的词上。重读的每一处都具有提示作用。因而,从录音的表现中能推测人物的心理活动、观点和态度。语调和重音是暴露考点的关键线索,把握了重读部分至少就成功了一半。

我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。以下是小编为大家搜索整理的高中生英语听力训练方法，希望能给大家带来帮助!更多精彩内容请及时关注我们应届毕业生考试网!

有学习唱歌的体会，要想学会一首歌，我们会反复去听，直到熟悉音乐的旋律，记住歌词为止，对有些乐感好的人来说听几遍就会了，但对乐感不好的人可能要听很多遍才行，但还是会在k歌时跑调，提高的唯一办法只有多听，多模仿。其实英语学习完全一样，对英语的听力来说，除了听，没有别的办法，我们遇到过很多同学，单词发音不准，语音、语调没感觉，这些同学的语感相对比较差，所以更要多听才行。

对英语听力的要求，不同阶段是不一样的。一般来说，每个人一生中都要参加很多考试，所有考试要求的听力是最简单的，只要加强训练，听力部分其实都是送分的题。另外，就是日常学习、生活、工作中与人交流时要听懂别人所说的，这方面有时很简单(比如在中国与外国人进行简单的沟通交流)，但在说英语的国家有时很难。再者就是去听原声的广播，看原声的电视、电影，这是最难的。因此，在练习听力时一定要有针对性，要去听适合自己的内容，否则很难有效果。

关于听力训练的具体方法，网上有很多的文章，总结起来无非两种，即精听与泛听。

精听首先，选择适合自己的内容，最好要有相应的文本，第一遍听的时候争取能理解80%,然后再去听第二遍，去找到听不懂的部分，再去读文本，找出听不懂的原因，读懂后再听第三遍，理解全文的内容，包括所有的细节，最后再去尝试复述，即听一句，自己复述一句。

泛听不受时间、地点、题材、内容的限制，随时随地，只要有可能就可以去听，就像我们平时欣赏音乐那样去欣赏英语，当然如果选择适合的难度效果会更好，泛听的目的就是培养我们的语感。

学英语的人都知道英语学习包括听、说、读、写四个部分，但到底有多少人真真理解听力的重要性，又有多少人能在日常的学习中持之以恒坚持听力训练的呢?按我们的经验这样的人不多。这里特别要指出的是，在我们的青少年英语培训与教育中，更要重视孩子们听力训练的.自觉性，我们常常抱怨学了十几年英语所学的是只会考试的哑巴英语，其中最重要的原因之一就是缺少听力的训练!让孩子们至少对所学的课文、教材、练习，在预习和复习时，不要忘了听力训练，有时要强制性的要求完成听力作业和练习，这也是我们在教学中非常重视的环节。

所以要学好英语，要提高听力，一方面是要掌握方法，但更重要的是要有毅力和决心。

听力的提高首先是要建立于发音标准的基础之上的，我们平时所听到的内容无非是一些两个人的情景对话，其实这些内容都是一些常用的地道的句子，只要你模仿运用多了，这些语言都成了你的语言，你的听力还是问题吗?当然了，这里有一些技巧：

首先，反复地听。反复!反复!反复!反复的次数究竟要多少遍，这没有定数，在前期阶段，一篇课文通常不少于50遍，多的时候上百遍也不是不可能。为了保证重复的次数，听力文章不能太长，以1~2分钟语音长度为宜，最好不超过3分钟，这很重要。本人推荐新概念第二册、以及第三册。如果你偏好美音，用其美音版就是了。

第二，持续跟读。具体实施：前1-3遍可以边听边看文本，同时跟读，而且要读出声来(如果会影响别人就采用默读吧)。如果有些句子跟读不流畅，可以暂停放音，反复朗诵这个句子若干遍。听的时候，一定要集中精力，训练自己对声音信号的直接反就能力，也就是尽量留心句子的意群和语调并极力模仿，细心体会语气和感情色彩，这样有助于培养语感。跟读过程中，尽量忘掉文字和句子的篇章段落图案，目的是排除传统的阅读式记忆(图式记忆)方式，而直接训练对声音的反应、理解和记忆。如果是用电脑学习，可以在正常播放速度下跟读顺畅后，将播放器调成快速播放，以进行强化训练(windows media player的快速播放功能，提速1。4倍，不变频，听上去几乎没有什么变声的感觉)。

直到跟读完全流畅无滞、几乎可以接近与原音同步的程度为止，再转入下一课的学习。这时，通常已经可以背诵全文了，而且这种背诵是纯粹基于语音和听觉的，而不是视觉意义上的背诵。这个过程其实是听、说同步训练。经过这种训练后，课文中的生词基本被完全消化，可以形成长期记忆;还能加深对篇章结构的理解，也有助于阅读与写作能力的提高。所以，这是一种全方位的训练。

选择每天最清醒，状态最好的时候训练听力。大多数人早上起床后比较清醒。状态不好的时候对语音的识别能力会降低，人也容易烦躁，效果不好。每次听的时间因人而异，当然听的'越多，越集中效果越好。

选择比较短的材料，尽量选择你感兴趣的或者是你认为对现在和将来有用的听力材料，如果没有题目做，也没有关系。但材料一定要准确才行，最好先听标准口音的。等听力能力比较稳定后再听带口音的材料。材料的难度要适中，要符合你目前的听力水平。如果太难回丧失信心，如果太简单又学不到东西。你们可以选择我们教材的听力材料，这个不但能提高你的能力，而且对考试的帮助也很大。

无人打扰的、安静的地点，在家里或在教室。不要用小耳机，尽量用大耳麦，有条件的外放。等听力水平提高了以后再听带背景音的材料，或者去比较嘈杂的地方练听力。

关于听力基本功的认识问题我建议大家去买一本钟道隆编的《逆向法巧学英语》一书仔细看看，里面很多道理也说的很清楚了.我这里只想以我的亲身体验 "斩钉截铁"的告诉大家:开始 "真正"练习听力的时候(我这里所提到的 "真正" 不是指那些考试技巧，而是发自内心的想要掌握，运用，享受英语的源动力)，千万不可操之过急，一开始就去听那些原版的标准速度的听力资料，一方面这样的方法极不科学;另一方面也会给自己刚刚培养起来的自信心带来巨大的重创.十有八九(也可以说是所有的人)都会很快放弃的.我自己当初也是这样，感觉简直是在听天书，十几分钟的录音下来能够把topic听准确已经是很不错了，当中的细节部分根本没有时间反应就一闪而过了.这种过程简直就是一种 "煎熬". 当然也有少数意志力惊人的朋友坚持了下来，但是由于方法的失策，造成自己把大量的时间精力(有时可以说是青春)投入其中，可是回报却难以和付出平衡，收效甚微.说到这儿叫我想起以前我们有一位上外的听力老师讲的真人真事:一位研究生深知自己听力不过关，决心发奋苦读.于是他每天早上都坚持听广播电台里的标准英语，这样一听就是五年的时间.这种苦行僧似的磨炼并没有使他的听力水平真正得以提高.后来我们这位老师在了解了他的情况以后，告诉他之所以到现在他的听力还未真正突破最主要的原因就是他的基础没有打好，总是泛泛而听，而且总是听些已经有中文背景知识的广播，就会造成一种错觉，好象什么都听懂了，又好象什么也没听懂.大意能够抓住(其实是有背景知识的原故)，真正精确到每一句话，每一个单词却总是丢三落四的，不能准确的传情达意.这种沙上建塔的 "辛劳"永远也不会建成坚固的大厦，而总是在进行建了倒下，倒下了再建的重复劳动.

从慢速英语入手是真正科学的听力突破方法.而且在我自己的实践过程中摸索出一些听力带动口语，锻炼口译的好方法.下面我想结合我给大家提供的听力资料具体谈一谈练习的方法:

1.下载完相关的听力资料后，用realplayer g2进行播放，我这里不推荐大家看原文，尤其对那些本来就很清晰的听力资料.这主要是希望大家不要依赖原文，自己一定要一个单词一个单词的完全听懂.有的同学说我有那么几个单词实在听不懂怎么办?大家想一想，慢速英语的单词量是1500到2000，也就是说一个比较好的高中生的单词量已经超过了许多，更何况四六级都已通过的你.听不懂的唯一原因绝对不是生词的问题，(这种问题只有在听标准英语的时候才会产生，以后我会和大家专门讨论的)只能是你对这个单词的发音极其陌生，大脑根本没有反映.如果让你看一看原文，你会不屑一顾的.但在听的时候却不知所云.起初我练习的时候有时为了一个单词可以想上正正一天，嘴里老是念道着这个单词的发音.我知道这个单词我一定认识，直到某一刻恍然大悟:咳!不就是这么简单的一个单词嘛!这时我总是猛拍自己的脑袋骂道 "真是愚蠢".:-) 当然如果有些同学说这段录音我已经听了十遍了，当中的几个单词你就是打死我我也听不出来.如果真的到了这个地步.

2.接下来要做的就是要保证这一段录音你是完完全全的听懂了.什么是完完全全的听懂了呢?就是每听完一句话，你都能准确的复述出来，包括每一个单词.这里在语音上不是很好的朋友要注意了，由于是慢速英语，所以只要你有正常的听力能力再加上一定的毅力，就完全可以把自己的发音模仿的和voa的播音员没什么两样，正如李阳老师所指出的:发音是一个人的英语门面.的确是这样的!如果你按照这样的方法用心练习，不出一两个月，你的发音就会有长足的进步.其实我们大多数中国人的模仿发音天赋都是很好的，随便叫出一名大学四级通过的大学生，他(她)的发音就要比我所见到的意大利人，日本人，菲律宾人...的发音不知要好多少倍.其实我们中国学生在口语和听力上缺陷主要有两个原因:一是缺乏练习.这也是传统教学方法的遗憾.包括我自己，也是这种只注重书面的"分析英语"的受害者.二是缺乏勇气.老是害怕自己会说错，害怕丢脸.除非你是在国外长大，英语就是母语，你可以"自豪"的说:我就是说错了那也是对的，因为英语是我的母语.而我们把英语作为第二语言的`学习是不可能不犯错误的，多犯错误是为了少犯错误.每当我缺乏勇气的时候，我就会用"i enjoy losing face!"这句话来激励自己.噢!还是说听力吧.这样一句一句直到把每一句话完全"吃掉"，已经基本上可以保证你已听懂了这段文章.要达到什么样的标准呢?我对自己的要求是在落后一两个单词的同步复述.很多同学到这里就到此为止了.我却以为这样太可惜了.如果说上面这一点是练习了语音的话，下面的两个重要工作才是我们利用听力材料练习口语和口译的重要.

3.现在大家已经把这段录音的意思完全全搞懂了，而且能够惟妙惟肖的基本同步复述了.请大家注意，直到现在你的大脑还没有动起来，也就是说这些完全是些机械的模仿，刻板的复述.这种机械的重复对于我们的口语和开口能力是不会有"事半功倍"的效果的.要想提高自己的口语水平，在这里就一定要学会用自己的话，请注意是用自己的话，而不是照本宣章，把所听到录音的大意死活说出来.做这一步是在听完整段录音之后.此时所说的英语才是你真正的英语口语水平.在练习中尽量使用刚刚听到的一些关键动词和词组.在说的时候，想象自己正在对一个没有听过录音的同学讲述故事的情节.我相信很多同学在刚刚开始练习的时候会"憋的"说不出几句象样的话，或是在大意和情节上丢三落四的.出现这种情况太正常了.这样就反映了我们刚刚所做的同步复述只是一个辨音过程.现在所做的自我总结才真正开动了我们的大脑，提高了真正的口语水平.

4.好了!到了这一步你已经很不错了，不仅能够把这段录音完全听懂，同步复述，而且还可以用自己的英语对你的朋友娓娓道来.是不是感觉很有成就感啊!但是我还得继续更深层次的练习.对了，就是口译能力，我们中国学生特有的中英文自由转换能力.还是刚刚那段录音，这回是放一句英语，你就立刻把这句话翻译成地道的中文，翻译成我们平时所讲的中国话.你可别小看这一步，自己试着去翻翻看，就会马上懂得:我们能够同步的用英语复述了并不代表我们就可以同步的翻译成地道的中文.我对自己的要求也是在落后一句的速度下进行同步翻译，由于是慢速英语，所以只要耐心的多练习几遍就一定能够达到同步听译的水平.

至此，我们不仅已经对这段录音了如指掌，而且还利用它进行了有针对性的口语和口译训练.很多同学老是抱怨没有语言环境，我觉得语言环境多数情况下还得靠自己创造.请大家再次注意，上面我所介绍的听力方法都是针对慢速英语的，大家不要操之过急，一步一个脚印，把十盘慢速英语的磁带按照这样三步认真的做下来，你的听力就已经打好了坚实的基础，这时你再把曾经认为是天书的那些听力材料翻出来试一下，怎么样?那种感觉现在的你一定不会相信的.我当时是高兴的连蹦带跳仰天长"笑"!只有这个时候才能感受到"不经历风雨，怎么见彩虹"的真正含义.

当然你也可以把这种方法推广到你现在所应试的听力教材中去，我自己现在特喜欢用这种方法拿托福的听力对话开刀，练过一段时间后就开始"喜欢"上托福的听力考试题了，虽然自己从没有参加过正式的考试，但是做做那些市面上的全真试题感觉就好象在玩文字游戏，很多题目觉得答案上写的都是废话，这是把对话完全听懂的必然结果.

入门阶段，是对以前很少进行听力训练，甚至没有听过英语的朋友而言。这个阶段，是起步阶段，也是耗时最长的阶段，就我的经历而言，在这一部分，应该采取如下的训练方法:

自己在口语上还算能过关，如果自己的发音都不行，那怎么可能听懂。

以每天45分钟左右为宜，时间不能太短，这样就收不到训练的效果，但也不能强迫自己听的太多，毕竟这一阶段还有很多听不懂的地方，可以说有时候自己听得象在云里雾里，这样的状态持续的时间太长，对自信心是一个严重的打击，会严重地影响听的兴趣。

一次即可，选择一个固定的时间听，最好是自己精力比较旺盛的时间段。

唯有聚精会神，没有私心杂念才行，这只有通过不断地训练才能达到。要做到避免外界因素的'干扰。

voa特别英语。主要是新闻、文化方面的内容，语速90词每分钟，最适合有一定词汇量的听力初学者进行听力锻炼。我听的时候这个节目的时间段是晚上9点半到10点，我每晚的这个时间都给了specialenglish，持续了3个月。建议采取的听力方法：做听力笔记，手中有笔和纸，及时地记下一些不熟知的词汇，因为特别英语的常用词只有1600左右，把这些常用词都弄懂，完全听懂它只是一个时间问题。

备注：这一阶段最重要，一定需要耐心和毅力，如果读写基础还行的话，应该能在2、3个月之内完成这个过程，进入攻坚阶段。