通过写心得体会，我们可以更加深入地了解自己的思考和成长过程。希望以下这些心得体会能对你的写作提供一些参考和启示。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇一
在现代社会，随着企业竞争的日益激烈，越来越多的企业开始意识到，培养员工的综合素质是提升企业竞争力的关键。企业跟班锻炼成为了一种日益普遍的培养和锻炼方式。我有幸参加了公司组织的企业跟班锻炼，并从中获得了很多收获，下面我将结合自己的体会和感悟，分享一下我对企业跟班锻炼的理解和认识。
首先，企业跟班锻炼是一种全方位的培养方式。在与不同部门的员工一同工作的过程中，我们能够了解到企业的整体运作，找到各个岗位的联系和互动之处。这样的经历不但丰富了我们的知识面，同时也提高了我们的综合能力。在实际工作中，员工需要有多样化的技能和知识，将不同的资源和信息整合在一起，才能更好地解决问题和提供服务。通过企业跟班锻炼，我们可以更加全面地认识和了解企业的运营模式，提高自身的综合素质。
其次，企业跟班锻炼能够增进员工的沟通和协作能力。在现代企业中，团队合作是非常重要的，尤其对于跨部门合作的企业而言更为关键。通过企业跟班锻炼，我们能够和不同背景的员工进行交流，了解他们的工作方式和思维模式。在跟班的过程中，我学会了如何与不同的人合作，如何在团队中有效沟通，如何协调各方的利益。这些经验积累对于我的个人成长和职业发展有着重要的意义。
再次，企业跟班锻炼有助于树立正确的职业观念。在跟班的过程中，我们会发现不同岗位对于工作的看法和态度是不一样的。有的岗位可能要求身体力行，有的岗位则要求高度的责任心和细致的工作态度。通过亲身体验不同岗位的工作内容和工作方式，我们能够更好地认识到自己的优势和不足，进一步明确自己的职业规划和发展方向。同时，在与不同员工交流的过程中，我们也能够感受到不同职业背景的人所面临的挑战和机遇，对职业发展的规划有更加现实的认识和策划。
最后，企业跟班锻炼能够提升员工的执行能力。在企业中，能够将理论知识转化为实际行动，高效地解决问题和推动工作的完成是非常重要的。在跟班的过程中，我们能够学习到企业的工作流程和工作方法，观察和学习到高效执行者的工作态度和执行力。这给我们提供了一个宝贵的机会，通过模仿和借鉴他人的经验，不断提升自己的工作能力和执行力。只有具备高度的执行能力，我们才能更好地适应企业的发展需求，为企业的发展贡献力量。
总而言之，企业跟班锻炼是一种多方位、全面的培养方式。通过企业跟班锻炼，我们可以增进员工的沟通和协作能力，树立正确的职业观念，提升员工的执行能力。这些体会和收获将对我们的个人成长和职业发展产生深远的影响。因此，我相信，在不久的将来，企业跟班锻炼将在更多的企业中得到推广和应用，成为提高员工素质和企业竞争力的重要手段之一。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇二
我做为一名中学历史老师在将近两周的跟班学习中，对自己要做一名合格的优秀教师有了全新的体会，通过此次跟班学习，我看到了自身所具备的一些优秀素质，同时也看到了自身的不足之处，此次学习，使我受益匪浅，学习到了很多全新的教学理念，我相信这对于自己今后的教学工作将会有很大的帮助。做为一名年经教师，我自身的教学经验，肯定是有不足的地方，此次跟班听课，我发现某些老师的历史课给我带来了很多的企发。他们在上课时，与学生的互动性很高，不在是那种传统的老师讲、学生听的单一模式，通过采取互动授课的方式，让学生对历史课感到兴趣，调动了学生的积极性，也强调要让学生亲自动手实践。因为只有这样，学生才不会觉得历史课枯燥无味。也只有这样，才能让学生在快乐中不自觉地记住很多知识，而且在这样的学习环境下，学生所记住的东西往往是很多的，并且能深入的理解其中的精髓。我觉得这是我最应该向其它老师们学习的地方，我作为一名新教师，由于我的课堂控制能力还感不够，所以大部分上课时间都是我在讲，学生在听，一味地向学生灌输，而忽略了让学生通过自学去发现，去寻找，去领悟。另外，在这一周中，下午的时候我们比较有空，然后大家就会聚在一起讨论，交流一下各自学校的教学和管理方式，我想这也是这次跟班学习的目的之一吧，来自不同学校的教师聚在一起，交流一下各自上课和处理问题的方式，取长补短，肯定有利于我们今后的教学工作。特别是在后来我们要上汇报课时，大家聚在一起讨论，都发表了自己的看法，，出谋献策，充分体现了“人多好办事”的古训。
能把事情办得更好。
虽然跟班学习的时间很短，但这段时间带给我的东西将使我终生受用，更重要的是，我掌握了新的高效的教学方法，可以大大提高课堂教学质量，同学们在课堂上，就可以更好的吸收所学的文化知识，而我自己也更好的实现了教师工作教书育人的目的。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇三
征迁工作是我参加的一项跟班锻炼，这段经历给了我很多机会去锻炼我的能力和心态。在与征迁工作交相辉映的过程中，我亲身体验了其中的辛酸和困难，也收获了成长和收获。下面我将分享我的体会和心得，希望能给大家提供一些启示和思考。
第二段：团队合作的重要性。
在征迁工作中，团队合作是至关重要的。征迁工作需要组员之间的紧密配合和默契，只有这样才能高效地完成任务。我记得有一次，我们需要在很短的时间内完成一些建筑物的拆迁工作，任务看似不算太难，但由于我们队伍之间的相互配合不够默契，导致工期一再推延。我们反思后，意识到团队合作非常重要，于是我们加强交流，明确分工，加大协调力度。最终，我们合作愈发紧密，工作效率得到了明显提高。
第三段：因地制宜的重要性。
在征迁工作中，由于每个地区的情况不同，所以我们需要因地制宜，灵活调整工作计划。有一次，我们前往一座山区进行征迁工作，由于山势陡峭，我们不得不采取不同的方法来应对。我们放弃传统的搬运方式，而是选择了将物品分解成更小的部分来搬运。这一调整让整个工作变得更轻松，也更高效。通过这次经历，我们明白了在面对不同情况时，只有因地制宜，才能更好地完成工作。
第四段：保持积极心态的重要性。
征迁工作是一项艰巨而重要的任务，其中困难与挑战是不可避免的。在工作中，我们常常面对疲惫和压力，而这时候保持积极心态显得尤为重要。有一次，我们遇到了一个住户拒绝搬迁的问题，这让我们的工作进展受到了很大的阻碍。但是，我们没有放弃，始终保持着积极的态度。我们与住户进行了沟通，并寻找解决问题的方法。最终，我们成功地说服了住户，顺利完成了任务。这次经历让我意识到，积极的心态能够帮助我们战胜困难，取得更好的效果。
第五段：总结与建议。
通过参与征迁工作跟班锻炼，我收获了很多。在团队合作、因地制宜和保持积极心态这些方面，我都有了深刻的体会。团队合作的重要性让我明白一个人的力量是有限的，只有与队友紧密合作才能创造更大的价值。因地制宜的精神让我懂得在面对不同情况时要灵活调整自己的方案。保持积极心态的重要性让我明白，只有乐观积极地去面对困难，才能突破自我，不断成长。
在未来的工作中，我会继续保持积极的心态，与团队成员紧密合作，并根据实际情况调整工作计划。我相信，通过不断的锻炼和努力，我会成为一名优秀的征迁工作者。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇四
随着社会的发展，人们对于健康问题的重视程度也逐渐增强。然而，由于工作和生活的繁忙，很多人没有时间或者是没有动力进行锻炼。为了解决这一困扰，安全跟班锻炼应运而生。近期，我加入了一个安全跟班锻炼小组，并进行了为期一个月的锻炼。在这个过程中，我深刻地体会到了安全跟班锻炼的好处和对于身体健康的重要性。
首先，安全跟班锻炼能够帮助我规律自己的作息时间。在过去，我经常因为工作或者其他事情延误了锻炼时间，导致无法坚持锻炼计划。但是在安全跟班锻炼中，我需要和其他队员们一起约定锻炼的时间和地点，这让我不得不严格按照计划进行锻炼。慢慢地，我发现自己的作息时间变得更加有规律，不会因为其他事情而耽误锻炼。通过这种方式，我能够更好地管理自己的时间，提高效率。
其次，安全跟班锻炼还能够提高我的锻炼动力。锻炼一直都是一项艰苦的任务，尤其是没有人监督的时候，更容易产生懒惰和拖延的心理。然而，在安全跟班锻炼中，由于我有责任和队友们一起锻炼，我不敢偷懒，也不愿意拖累其他队员。这种群体力量让我有了更大的动力去坚持锻炼，自我约束能力也在不断增强。
再次，安全跟班锻炼为我提供了一个交流和分享的平台。我和队友们来自不同的行业和年龄，每个人的锻炼经验和知识都各不相同。在锻炼的过程中，我们可以互相交流心得、分享经验，互相激励。这不仅增加了锻炼的乐趣，也让我获得了很多锻炼上的帮助和启发。同时，锻炼的场景也成为了我们相互扶持和鼓励的空间，加强了我们的团队精神。
最后，安全跟班锻炼让我意识到了健康的重要性。在过去，我经常觉得自己身体还挺好的，也不需要特意去锻炼。但是通过参加安全跟班锻炼，我发现自己的体力和精力都得到了明显的提升。锻炼后的身体感觉更加舒畅，精神状态也更加饱满。我开始意识到健康是一种珍贵的财富，而锻炼是获得健康的重要途径。从那时起，我下定决心坚持锻炼，保持健康的生活方式。
综上所述，安全跟班锻炼带给我很多收获和体验。它不仅帮助我规律了作息时间，提高了锻炼的动力，也为我提供了一个交流和分享的平台，最重要的是让我深刻地认识到健康的重要性。我相信，只要我坚持锻炼，保持健康的生活方式，一定可以迎接更加美好的未来。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇五
作为健康、运动和减肥爱好者，我常常会参加各种锻炼课程和活动。最近，我加入了一项新的锻炼计划——跟班锻炼。在漫长而多变的锻炼旅程中，我学到了很多东西。在这篇文章中，我将分享一些我从跟班锻炼中得到的心得和体会。
跟班锻炼是一种新颖的锻炼方法，它鼓励人们彼此支持、合作和共享。在跟班锻炼中，一个人担任领袖，然后其他人跟随他或她进行锻炼。这个领袖可以是一个朋友、教练或者是一个在线视频。跟班锻炼可以是任何类型的锻炼，包括瑜伽、有氧运动、重力训练等。这种锻炼方式的好处是增加了社交互动的元素，使锻炼更加有趣和有效。
很少有人能够独自完成长期的锻炼计划。在大多数情况下，我们需要与其他人交流、互相激励和分享。跟班锻炼可以满足这些需求。它可以让你更好地理解如何正确地锻炼，增加你的自信心和动力。同时，通过跟其他人一起锻炼，你可以建立社交联系，结交新的朋友。这种社交互动可以帮助你保持兴趣和动力，并且让你更好地享受锻炼的过程。
尽管跟班锻炼带来了很多好处，但也有一些挑战。最大的挑战之一是找到适合自己的领袖。不同的领袖有不同的风格和偏好，所以你需要找到适合自己的人。此外，与其他人一起锻炼可能会受到时间和地点的限制。你需要找到一个共同的锻炼时间，还需要找到一个合适的地点。最后，跟班锻炼也存在一定的社交压力，尤其是当你是一个新人时。但是，这些都是可以被克服的挑战。与其他人交流、谈话和建立感情联系，会让你在跟班锻炼中感到更加舒适和自信。
作为一个健身爱好者，我参加跟班锻炼已经有几个月了。在这个过程中，我确信跟班锻炼对我的身体和心理产生了积极的影响。不仅我现在更加自信，而且我在锻炼中更加享受每一个时刻。我还结交了一些新朋友，这让我的社交生活更加丰富和有趣。
第五段：总结。
总的来说，跟班锻炼是一种新兴、有趣和极具潜力的锻炼方式。它能让你更好地理解、掌握和享受锻炼。虽然在跟班锻炼中存在一些挑战，但我发现通过克服这些挑战，可以培养更强大、自信和有趣的自己。如果你还没有尝试过跟班锻炼，那么我希望你在体验之后找到其中存在的乐趣和收获。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇六
跟班锻炼是指在健身房等健身场所，你会选择一个更有经验的人作为你的“跟班”，从而学习更多的健身知识和技巧。这种健身方式在现代社会越来越受青睐，因为它不仅可以增强身体素质，也可以提高个人健身技能。在我的这次跟班锻炼中，我亲身体验到了它的优缺点，今天我要和大家分享一下我的心得体会。
一开始，我选择了一个有经验的教练作为我的跟班，他热心指导我如何使用健身器材，调整以及如何合理地运动。在与他的日常跟班过程中，我发现这种锻炼方式的优点之一就是快速学习能力的提高，同时还可以省去沉闷的自学过程。但这同时也带来了一些我应该注意的缺点。跟班其实是有一定的限制性的，因为你会成为跟班的学生，必须遵循老师的习惯和秩序，这可能会限制你的健身计划和需求。
在自己的锻炼计划中，我发现跟班锻炼并不是最好的选择。如果你新建计划，可以使用由专业人士提供的健身教练，或者是去课程中学习这些技能。熟悉自己的健身计划的同时，你还可以挑选更有经验的锻炼比你好的人，，并在必要时向他寻求帮助。
第四段：学习健身教练。
如果你想学习更多的健身知识和技巧，我建议你去课程中学习，或者在健身房中寻找专业的个人教练。通过学习更多的技巧，你能够更好地掌握自己的健身计划，并更加了解恰当的运动技巧。同样，你可以在这些教练中与其他更有经验的锻炼者互相交流。
第五段：结论。
总之，跟班锻炼的优点和弊端都是十分明显的，因此，如果你想要更有收获的锻炼，需谨慎权衡自己的需要，并选择相应的方式。如果你有时间和财力，我建议你选择一个专业的教练或者课程来更加全面地学习健身技能。最后，不管你选择什么方式，坚持锻炼，健康的身体才是最重要的。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇七
提到研究室，人们往往会想到密不透风的实验室，琳琅满目的仪器和纷繁复杂的实验。然而，近年来，越来越多的研究室开始重视员工的身体健康，并在工作间隙中设置了跟班锻炼的时间。作为一名研究室的跟班，我也参与了这一健身活动，并从中获得了不少收获和体会。
首先，研究室跟班锻炼让我意识到了健康的重要性。在研究室工作的日子里，我常常因为长时间的坐姿和过度使用眼睛而感到疲劳和不适。而通过参与跟班锻炼，我发现运动能够有效地缓解身体的不适感，并提高我在工作中的注意力和专注力。经过一段时间的锻炼，我明显感到自己的体能有所提升，抵抗力也变强了。这让我更加认识到，保持身体健康对于工作的重要性。
其次，研究室跟班锻炼也让我体会到了团队合作的力量。每次锻炼，我们都是以团队的形式进行，每个人都积极参与，互相鼓励。在这个过程中，我们不仅仅是在锻炼身体，更重要的是通过相互之间的交流和互动，增进了彼此的了解和友谊。在跟班锻炼中，我学会了相互协作和沟通，并在团队中发挥我的主动性和领导才能。这不仅在锻炼中受益，也对我日常的工作和生活有着重要的借鉴意义。
同时，研究室跟班锻炼也让我深刻体会到了坚持的重要性。每个人都知道运动对于身体健康的好处，但是很多人却因为忙碌和懒惰而放弃了运动。作为一名研究室的跟班，我每天工作的时间都非常紧张，但是我依然保持着每天坚持锻炼的习惯。通过一段时间的坚持，我不仅收获了身体上的好处，更重要的是培养了自己的毅力和自律性格。这种坚持不仅在锻炼中有着显著的效果，也对我完成各种任务和面对困难时有着积极的影响。
最后，研究室跟班锻炼让我意识到了自己的观念和态度对于健康的重要性。在过去，我常常抱怨工作和学习给自己带来的压力和负担。然而，在参与跟班锻炼后，我开始转变自己的观念，将工作和锻炼视为一种生活方式和享受。我意识到，只有拥有积极乐观的态度，并将锻炼作为自己生活的一部分，才能更好地实现身心的平衡和快乐。这种改变不仅对我个人的成长和发展有着积极的影响，也对我与他人的关系和工作的表现产生了重要的影响。
总之，研究室跟班锻炼让我深刻认识到了健康的重要性，体会到了团队合作和坚持的力量，以及观念和态度对于健康的影响。通过参与跟班锻炼，我不仅身体健康地度过了研究室工作的日子，更培养了自己的毅力和领导才能，提升了自己的综合素质和竞争力。我希望研究室能够继续重视员工的身体健康，并为我们提供更多的锻炼机会，让我们在忙碌的工作中保持健康和积极的心态。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇八
跟班锻炼是研究生期间不可或缺的一部分，这一段时间里，我深刻地感受到了锻炼的重要性和好处。在研究室跟班锻炼期间，我结识了许多优秀的导师和同学，他们的教诲和启发让我受益匪浅。在这片宝贵的土地上，我不仅学到了专业知识，还培养了团队协作的精神和勇于担当的责任心。下面我将分享一下我在跟班锻炼中的心得体会。
第二段：学术研究的体验。
在研究室中，我有幸参与了各种学术研究项目。通过研究课题，我更加深刻地理解到了科研的重要性和乐趣。在每天的实验及数据处理过程中，我学会了如何准确地使用实验仪器，分析实验结果并进行合理的解释。通过与导师和同学的讨论和交流，我逐渐掌握了研究方法与技巧，能够独立进行科研工作。同时，跟班锻炼也提高了我解决问题的能力和创新思维，让我明白了科研是一个忍耐、专注和耐心的过程。
第三段：团队合作的重要性。
在研究室里，每一个成员都承担着自己独特的角色和责任。通过与其他同学和导师的合作，我学会了团队合作的重要性和价值。在团队合作中，我学会了倾听并尊重他人的意见，学会了与他人进行有效的沟通和协商，共同解决问题。在实验中，我们相互配合，互帮互助，共同克服困难和挑战。团队合作不仅提高了工作效率，更加强了我们之间的友谊和默契，这些宝贵的经历和体验将会对我今后的职业发展产生深远的影响。
第四段：锻炼自我能力。
研究室跟班锻炼是一种快速成长的过程，我在跟班中得到了很多宝贵的锻炼机会。首先，我学会了自我管理和时间管理的重要性。在忙碌的科研项目中，合理计划时间和安排优先级是提高工作效率的必备技能。同时，在与导师和同学交流中，我明白了专业素养和对工作的责任心的重要性。只有不断提高自己的能力和素质，才能在竞争激烈的科研领域中立于不败之地。
第五段：心得总结与展望。
通过研究室跟班锻炼，我收获良多。我深知科研期间的辛苦与付出是值得的，因为每一次挫折、每一次成功都使我更加坚定了选择科研的信念。在未来的学习与工作中，我将继续努力，不断提高自己的技术能力和科研水平，为科学进步贡献自己的力量。同时，我也希望将自己的经验和知识分享给更多的人，为其他跟班学子提供帮助和支持，让他们能够更好地成长和发展。
总而言之，研究室跟班锻炼是一段难忘而宝贵的经历。在这个过程中，我不仅获得了学术的收获，更培养了团队合作的精神和自我能力的提升。这些经历和体会将成为我未来职业生涯的宝贵财富。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇九
随着城市的不断发展，征迁工作成为了不可避免的任务。作为大城市的一名居民，我有幸参与了一次征迁工作跟班任务，这段经历让我收获颇丰，不仅锻炼了我的身体，更是对我的心灵产生了深刻的影响。在整个跟班过程中，有苦有甜，有付出有收获，每一次的工作都成为了我人生的宝贵财富。
第一段：工作的艰辛。
征迁工作跟班的第一天，我被安排去帮忙搬运家具。刚开始时，我还觉得这是一件轻松的工作，但实际上，搬运家具对体力要求很高。在炎炎夏日的高温下，我们背负着沉重的家具爬楼梯，汗水不断地湿透衣服。当我感到疲惫时，队长告诉我，这对于征迁工作人员来说是家常便饭，他们每天都要面对类似的工作条件。这让我意识到这并不只是一份工作，更是一种责任和坚持。我在持续高强度工作的过程中逐渐变得更加坚韧。
第二段：与征迁户的交流与帮助。
除了体力上的锻炼，我在征迁工作中还收获了感人的人与人之间的交流和帮助。在我们与征迁户交往中，我看到了许多辛酸和感动的瞬间。有的征迁户对于被强制迁出原住地压抑的情绪无法释放，但我们耐心倾听他们的抱怨与痛苦，给予他们支持和安慰。在一次工作中，有位老太太跟我讲了她几十年来在这个社区生活的故事。我被她的坚韧和对家园的深爱所感动，这让我更加深刻地明白了自己的工作重要性。通过与征迁户的交流，我发现他们希望被关注和理解，我们的工作不仅仅是迁移，更是在给予他们温暖和帮助。
第三段：坚持与信任。
在征迁工作过程中，我发现坚持和信任是我们最宝贵的财富。坚持是一种自我要求和担当，仅凭一个人的力量无法完成我们的任务。只有全体成员互相信任，相互支持，才能确保每一项工作都得到顺利的完成。在遇到困难时，我们不仅要找到解决问题的方法，更要相信彼此的能力。只有这样，我们的团队才能紧密团结，迎接挑战。
第四段：锻炼心理素质。
征迁工作对于心理素质的要求也很高。许多征迁户对于迁移非常不满，他们的情绪容易波动，我们需要有耐心和智慧去应对。我学会了如何保持冷静和应对突发情况。有一次，一位征迁户情绪失控，我采取了耐心而理性的态度，听取他的抱怨并与他进行沟通。通过我的努力，最终缓和了双方的关系。这个过程让我明白了冷静和智慧是解决问题的关键，这不仅在征迁工作中有用，也在日常生活中非常重要。
第五段：成长与收获。
通过参与征迁工作跟班任务，我不仅锻炼了身体和心理素质，更收获了成长和成就感。在那段时间里，我感受到了自己的成长和进步，这是一次珍贵的人生经验。除此之外，我还结交了一群志同道合的朋友，他们与我有着相同的目标和价值观，这种友谊将在以后的人生中继续发扬光大。征迁工作让我明白，只有经历过困难和挑战，我们才能真正成长，并发现自己的潜能和价值。
通过参与征迁工作跟班任务，我体验到了工作的艰辛、与征迁户的交流与帮助、坚持与信任、锻炼心理素质以及成长与收获。这是一段宝贵的经历，让我感受到了征迁工作的重要性和意义。我将继续保持坚韧的意志和担当，为城市的发展做出贡献。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十
不怕苦不怕累，在部队里要做个做个真正男子汉。本站小编为大家整理了部队跟班锻炼。
演讲稿，欢迎大家阅读。
时光飞逝,转眼间在部队当兵锻炼实习的日子已经离我们远去，但实习中的各种经历都留在我的心中。这一次作为一名国防生到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的装备设施，更让我体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风;不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，虽然只是短短的两个月，但将对我下一步任职真正的成为一名军人后的学习、生活、工作产生深远的影响。
我们所在的部队是素有xx之称的xx团，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼而感到非常的光荣。我实习的具体单位是炮兵团的直属队修理连，这个连队里没有我想象的那样都是新兵，甚至更加出乎意料的是，连队只有几名上等兵，而列兵(就是所谓的新兵)一名都没有，他们大多数都是士官以上的，甚至三、四级的士官也不少。在平日的学习、训练、生活上，他们的等级划分并没有其他营连单位那么明显。他们真正的做到同吃、同住、同吃饭、同训练、同劳动、同娱乐，比较年轻的士官会尊重老士官，而老士官也很少在他们面前摆架子。也正因为如此，我才更加持着谦虚谨慎的态度与连队的官兵们相处，在通过与基层官兵的接触，我也对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心和决心。对于此次的当兵锻炼，我谈谈以下几点体会：
一、放下身份，甘当一名新兵。我认为，我们去部队虽然是实习的，但是我们实习的内容就是要当兵锻炼，而不是去部队参观，是去部队体验绿色军营生活，而不是去部队度过个人的特殊生活，所以我们必须要放下大学生这个身份，甘当一名普通新到的士兵，扎扎实实地投入训练场，让自己的迷彩青春在军营中飘扬。而要当一名新兵，也要做到以下几点：
(一)、绝对的服从意识。作为一名新兵，最基本的就是要严格服从上级的领导，如果士兵都不听从指挥，那么这个连队就是一盘散沙，整个连队就毫无凝聚力可言。作为一名新兵，就要在行动上做到服从，思想上更要做到服从，要培养绝对的服从意识。但服从也不是盲目的，服从并不是要帮班长洗衣服，帮排长打饭，给连长送礼，而是要你做到，一切听从指挥，做人不卑不亢，处事能屈能伸。
(二)、要有使命般的责任感。新兵也是军人，只要是一名军人，我们都得有使命般的责任感，只要我们身穿绿色的军装，我们都肩负着保家卫国的重任，所以我们要尽职尽责，充分发挥本职岗位，把自己该做的事情做好，自己该做的事情做好了，任务才完成，国家的安全才得到保障。
(三)、要保持良好的心态，具备革命乐观主义精神。在部队里，不管是白天黑夜，我们都不是无事可做，都得执行上级交给的命令，然而在执行命令的过程中，偶尔也会闹情绪，出现抵触的心理，但这就是对我们的最大考验，不管是身体上的摸爬滚打，还是精神上的折磨摧残，我们都得学会苦中作乐，保持良好的心态，发扬革命乐观主义精神。
(四)、要练就过硬的军事本领。作为一名新兵，必须要做好冲在战场最前线的准备，那么前提就是练好过硬的军政素质和体能素质，这样在战场上才能保存自己，消灭敌人。
二、不忘身份，仍做一名军官。虽然实习的时候，我们定位于一名普通的新兵，但是我们是一名国防生，今后仍要做一名后备军官，这一点也是不得不面对。在部队里，我们虽以一名普通士兵的身份和战士们同吃、同住、同训练、同劳动、同娱乐，我们做的事是一样的，但是我们想的东西却是不一样的，我们除了要想如何做好一名新兵以外，我们还得思考如何深入了解战士们的思想，分析战士们的行为趋势，要设身处地地想好如何获得战士们的心，如何让自己的连队更加积极进取。因此，在实习过程中，表现出来的是一名士兵，内心深处却时时刻刻想着做好一名军官才是我们该值得要做的首要准备。
通过这次当兵锻炼实习，我看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己军旅生涯打下坚实的基础。
今年7月底，在选培办的组织安排下，我校全体大三国防生有幸获得了一次暑期当兵锻炼的机会。所有成员被分配到3个空军基层单位，去体验部队基层连队的生活。
这次去基层连队以一个见习学员的身份参加为期两个星期的实习锻炼对我们来说有着特别重要的意义。作为即将面临毕业分配的中国空军后备军官，这次在部队基层连队生活的体验会极大程度地增进我们对部队生活的了解，影响我们对自己身份与责任的认识、以及对部队的观念和看法。
30日早上10点半，我们抵达目的地。一切都很新鲜却亲近，部队里随处可见的天蓝色军装是那么赏心悦目，在炎炎烈日下给我们心里吹过一丝凉风。简单的安排后，我被分到了二营某班，就这样逐渐开始了我在基层连队的生活。
十几天的生活，短暂而充实。我学到了许多以前从没有接触过的技能，带队、值班、站岗、扎军事帐篷、维护军事装备，甚至是开荒除草浇水种田。但给我印象最为深刻的还是3天值日班长的经历。
为了进一步让我们融入到基层连队的生活中来，我们连长给我安排了担任三天值日班长的任务。从早上吹哨起床、带队跑步，到晚上列队晚点名、吹哨熄灯，值日班长肩负着整个连队的日常生活作息的引导，真可谓是责任重大。从8月5号晚上拿到哨子后，我就一直感到一阵无形的动力在推动着我，鼓舞着我。早上闹钟没响我就已经醒了，晚上也总是在熄灯后耐心地查完所有的人数再向连长汇报，三天时间我感觉自己完全融入到了这个集体中，融入到火热的军旅生活里。也许这就是责任的力量，让我在不知不觉中向一个成熟的军官又迈进了一步。
部队生活有甜也有苦，在担任值日班长的时候，我犯了一个比较严重的错误。在8月7号晚上学习完最新的政治文件之后，我们本应该离开剧场集体出公差，但是因为在连队呆的时间太短、对同营的同志不熟悉，导致我没有能及时地外出集合，带队执行出公差的任务，对整个连队正常工作的开展造成了严重影响。事后，我及时地认识到了错误，并向连长详细地说明了情况，虽然连长看在我是初来乍到的原因上没有责备我，但我仍感觉很自责。当晚晚点名时，我就在全连同志面前检讨了自己，并为我给大家造成的不便道歉。在以后的工作中，我更加全力以赴，认真地完成了连长交给的值日班长的任务，最终获得了连长及全连同志的一致好评。
在这短暂的当兵经历中，我不仅学习了很多，也思考了很多。在集体学习时间，我认真地阅读了电视房书柜中的中国空军军官手册，并向周围的同志请教，尽可能详细地了解军人的工作及使命、以及以后进入部队的生活，真是受益匪浅。
最后感谢选培办及空军的领导给了我们这次难得的进入部队体验基层连队生活的机会，这对我们以后进入部队快速适应军旅生活具有重大意义。
怀着当兵的梦想，从大学来到了我的部队-福建漳州大埕湾训练基地。到基层部队当兵锻炼不仅让我看到了基层部队完善的硬件设施,更让我体会到了基层部队官兵过硬的纪律作风。基层是知识转化能力的加油站，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”要干好工作，光有满腹经纶是不够的，必须不断在实践中积累经验、增长才干，实现知识向能力的转化，才能担负和履行好。
岗位职责。
我想这次军旅生涯将为我今后的学习、生活、工作打下坚实的基础早就耳闻部队的锻炼生活十分艰苦，来之前就有同学说怕我受不了这份艰辛，但我的内心信念十分坚定，再苦再累也要坚持!
每天固定的作息时间，队列训练，技能、体能训练，理论学习，课余时间还要无休止的整理内务，比起家中的温暖，比起舒适的大学生活，这真让我千万般的不适应。但是古话有云：“苦练出精兵”，对于一个初涉兵营的地方大学生来说，要练就过硬的业务素质，必须艰苦磨炼。站岗放哨、跑三公里、爬拉梯、甩水带、抱水枪等等，积极参与各项工作，全身心投入到当兵锻炼生活中去，与战友同训练、同学习、同劳动、同生活、同战斗。我们尝试了在肆虐的暴雨中武装集合，任双脚麻木毫无知觉;尝试了在刺骨的寒风中夜间站哨，任凉风扑面瑟瑟发抖;尝试了在灼人的烈日中军姿训练，任汗水流淌纹丝不动。训练的苦，汗水的咸，练就了我们强硬的军人素质。
在大埕湾训练基地没多久组织上又安排我去了南京工程兵训练基地学习。
广播稿。
多次被发表。
我们从最初的自由散漫到现在的自觉服从中队管理，遵守部队各项纪律;从最初的懒散傲慢到现在的自觉加强相关业务知识的学习，虚心向班长、干部学习部队管理知识。现在的我们，积极研究新形势下的带兵之道，敢于发扬理论联系实际的学风，把自己的专业知识与部队工作紧密地结合起来，勇于实践，大胆探索，努力完善自己的各项专业技能。训练场上有我们的汗水，水泥地上有我们的足迹，在这属于我们的战场上，我们战胜了烈日，战胜了风雨，更重要的是在这里我们战胜了自己。
但我清楚，这仅仅是万里长征走出的第一步，要想成为一个真正的兵，自己还有一段漫长的路要走。我将会努力从点点滴滴做起，抓细节，促成长。回望从前的自己，部队的历练让我更加成熟稳重。部队的生活，有苦有甜，不仅让我了解了基层，同时也完成由一名普通地方大学生向一名合格士兵的转变。
作为一名大学生在当兵的道路上，肯定会遇到这样那样的困难与挫折，但只要调整好自己的心态，摆正自己的位置，坚定自己的理想与信念，就没有克服不了的困难，没有战胜不了的挫折。因此，我们不能有丝毫的懈怠，要看清自己优势和劣势，看清下一步努力的方向，严格的要求自己，努力提高认识、督促行动，让自己的各项业务素质能得到质的飞跃，为以后的工作创造更为有利的条件。并且将争取以优异的成绩通过部队组织的考核，争当一个合格的兵，为家里争光，为部队争光，为国家争光!
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十一
依据公司的安排，我于20xx年3月在公司办公室进行了为期1个月的轮岗学习。在此期间，在领导的关怀下，在同事们的支持下，通过虚心学习、潜心研究、用心工作，我在思想、作风、工作等方面都有了明显的提高。现将整个学习情况及学习体会总结如下：
此次轮岗学习时间是从20xx年3月1日开始，为期一4个月。依据安排，我在办公室轮岗学习。在轮岗学习期间，我主要通过看、听、问、做来体验其各项工作，并在工作中熟悉了解办公室的工作标准和要求，对办公室的业务操作和运作情况有了一个整体的把握。一个月来，我一直以一个学生的心态在办公室向每一位同事认真学习，并和一同轮岗学习的同事互相交流心得，获益匪浅。
依据安排，此次轮岗学习主要是从办公室的日常收发文、印章管理、各单位精细化文件审核、档案管理、后勤管理等五个方面进行。
通过对文件管理跟印章管理的学习过程中，短短的时间里，通过办公室同事悉心的教导，认真指导解惑，讲述了公司各类文件收发各种流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事项；日常使用印章注意事项，将印章外带以及需使用公司印章的程序办理等方面内容，不仅让我对文件的管理以及对文件的严谨性、印章管理的严肃性有了进一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想认识，增强了综合素养在档案管理学习上，通过到档案室进行一周的学习，档案室同事从档案管理要求到文书、科技、实物档案的区别以及日常收集归档的注意事项进行认真的指导，并带着我们前往局集团档案室进行参观学习并向局集团档案科熊5科长请教日常档案管理过程总存在的问题，解决了对档案管理过程中存在的疑惑，进一步明确了档案日常管理的重要性以及与其他部门的工作界限，有效地提高个人档案管理水平，更好地发挥档案的作用。
在后勤物品管理学习上，主管后勤的同事通过后勤管理的范围流程以及各类台帐的日常管理，模拟资产清查等方面进行详细指导，由于在单位对后勤物品管理接触甚少，在理解上以及学习上存在较多的疑惑，通过文件的学习，多听、多看、多想各类台帐在实际工作过程中发挥的作用，注重在工作中学习，在学习中提高，切实做好各类后勤管理工作。
同时在整个学习期间，还参与了对各单位精细化文件是局部审核工作，了解了其他单位的管理模式以及对此次精细化管理文件进一步了解学习，全面了解办公室的主要业务范围以及相关流程，通过了解其他单位业务及管理制度，学习借鉴其好的经验，进而提高了个人的业务知识水平。
一个月来的轮岗学习是我参加工作以来经受锻炼、增长知识、提高工作能力的一段难忘经历，如今回头看看，此次轮岗学习感触颇深。
1、自觉加强学习，努力提高自身综合素养能力。
为适应好新环境、新工作，应对好新挑战、新要求，无论是在工作中，还是在日常生活中，我努力通过学习来不断提升自己的综合能力与水平。办公室的'同事们都很优秀，轮岗学习期间，我在他们身上看到了许多优良的品质，都是值得我学习的。我觉得只要能做到多听别人说，多看别人做，多汲取他们的经验，那么许多我们不懂的东西，就会从别人的口中、手中轻松的学到不同的工作理念、工作模式、工作方法，从而拓宽了思维领域，改良了思维方式，提高自身综合素养能力。
2、积极开展工作，切实提高业务能力。
这次轮岗学习时机来之不易，所以我倍加珍惜。在轮岗学习期间，我始终保持高昂的斗志和饱满的精神状态，迅速转换角色，积极投入到新的工作中去。一方面查看精细化管理文件，不断充实自己，并注意学习其他同事的工作方式方法、工作要求和从中吸取营养，另一方面系统地学习业务知识，通过在干中学、学中干和虚心请教学、相互交流学，以最快速度地适应新环境以及提高自身业务水平。
3、严格要求自己，通过总结学会创新。
在工作中，良好的工作态度是开展工作的首要条件。我认为向别人学习，不一定要完全照搬别人的东西，只要肯用心，就能从学习中获得灵感，发觉解决问题的方法。
通过学习，开拓视野，也许我们不仅是学到别人的方法，还可能在别人的根底上想出更好的方法。
这次轮岗学习的过程，让我总结出，做好办公室工作要做到“五勤”，即脑勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段话来总结就是：在办公室工作要有坦率真诚、顾全大局，有敏锐的眼光和洞察力，有严谨的工作作风，有渊博的理论知识和过硬的本领，用标准的制度和行为，高效率地做好服务工作。对比要求，我深感自身的差距还很大，在今后的工作中，我将着力培养自己的综合素养，不断完善自我，超越自我。
通过一个月的轮岗学习，自己在工作中暴露出了不少缺点和缺乏。一是眼界比较狭窄，工作思路不够新；二是工作思路不够开放，缺乏创造性思维；三是业务还是没有足够熟悉，影响了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定认真总结这次轮岗学习的经验，努力弥补自己的缺乏和差距，继续全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到达学有所成、学有所获的目的。一个月的轮岗学习在我人生长河中虽然只是一个短暂的时段，但对我来说，却是成长道路上迈开的坚实一步。在学习过程中，我得到了很好的锻炼，工作能力得到了提高，各个方面更加成熟，此次学习的时机难得，学习的收获将使自己受益终身。借此时机，我想对轮岗期间给予我关怀照顾的领导及同事们表示深深的感谢，感谢大家的关怀和照顾！轮岗学习结束后我将回到自己的岗位上。我坚信，只要满怀信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一项工作，而无愧于单位的培养，无愧于自己！
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十二
第一段：引言（200字）。
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。
第二段：身体的变化（200字）。
锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。
第三段：心理的变化（200字）。
锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。
第四段：社交的变化（200字）。
锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。
第五段：总结（200字）。
通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十三
20xx年7月13日，包括我在内的4名同学奔赴全州，开始挂职锻炼。到县团委报到后，我被分到全州县大西江镇办公室，在政府秘书的指导下，主要从事来电记录、来文登记、来访接待、文字材料及其他工作。
不到两天的时间，乡镇办公室工作给我的感受是琐碎细致。以来文登记来说，首先填写阅文单，然后将其粘贴在文件打印稿的左侧，以供存档之用。而填写阅文单就包括标题、来文单位、来文方式、文号、收文时间、收文份数、拟办意见等。在很多人看来，这是一个纯粹的机械搬字工作，丝毫不需要技术含量。来锻炼之前，我也是怀有同样的'认识。而现在等到自己真正操作起来，却觉得这是一个需要特别细心的活。来电记录，也同样如此。
就生活方面，当地领导很重视这次挂职锻炼，尽其的条件，妥善解决了食宿问题。这对城市里长大的我来说，不是特别适应，确切说是不习惯，却也能渐渐融入。因为自己始终相信入乡随俗，融入才能投入。
社会实践经历和经验并不算丰富的我能入选这次由xx委牵头的到乡镇团委挂职锻炼活动，不得不感叹自己的幸运。而自己为了能顺利参加这次锻炼，放弃了去南宁给函授生上课的机会，理应更加珍惜。作为一名即将是博士生二年级的我来说，学生时代已经接近尾声，更应该踏踏实实，积累工作经验，不辜负举办这次挂职锻炼的初衷，不使为这次挂职锻炼付出辛勤劳动的所有工作人员失望，真正做到在快乐中学习，在磨练中成长，将这次到大西江镇办公室挂职成为人生路上难忘的经历、温馨的回忆。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十四
近年来，随着人们生活水平的提高和健康观念的普及，越来越多的人开始重视锻炼身体，以保持健康。作为一个长期坚持锻炼的人来说，我深刻地认识到锻炼的重要性，也总结出了一些锻炼心得体会，现在分享给大家。
第一段：坚持就是胜利。
锻炼是一个漫长的过程，很多人因为缺乏毅力和耐心而放弃。但是，坚持锻炼是一个人达成身体健康的首要条件。在开始锻炼的时候，一定要制定一个切实可行的计划，并严格执行，尽管会出现很多挫折，但一旦坚持下来，你就会发现自己越来越有信心和毅力去完成更大的目标。可以说，坚持就是胜利！
第二段：科学锻炼很重要。
科学锻炼非常重要，只有这样才能达到预期的效果。首先，我们要确定自己的身体状况和锻炼目标，然后选择适合自己的锻炼方式和强度。此外，需要注意锻炼的时间和频率，不能过度锻炼或长时间不锻炼，否则会损害健康。最后，还要注意暖身和拉伸，以免造成身体损伤。只有科学锻炼，才能保证健康的同时也能达到最好的锻炼效果。
第三段：锻炼方式有很多种。
在选择锻炼方式时，应考虑自己的兴趣爱好和身体条件，才能坚持锻炼。例如，喜欢户外运动的人可以选择跑步、骑车、爬山等运动；喜欢舒适环境的人可以选择游泳、跳舞、瑜伽等运动。而对于身体条件较差的人，可以选择散步、普拉提等简单的锻炼方式。总之，选择适合自己的锻炼方式非常重要，这样才能坚持下去。
锻炼不仅是一种身体锻炼，更是一种心理锻炼。良好的锻炼心态可以帮助我们克服挫折和困难，增强自信和毅力。例如，当我们遇到难以克服的问题时，不要失去信心和动力，应该想办法解决问题，同时坚持锻炼。同时，也要注意避免一些不良的生活习惯，如暴饮暴食、熬夜等，使锻炼达到更好的效果。
第五段：锻炼带来的好处是显而易见的。
长期坚持锻炼，可以带来很多好处。首先，它可以增强身体的免疫力和心肺功能，减少患病的风险，延缓衰老。第二，锻炼可以使人保持良好的心态和乐观情绪，使人更加自信和魅力。最后，锻炼可以帮助我们克服挫折和困难，增强自信和毅力。
总之，锻炼对于我们的身体健康和心理健康都非常重要，需要我们坚持不懈地进行下去。我们要制定好锻炼计划，科学锻炼，选择适合自己的锻炼方式，树立正确的锻炼心态。只要长期坚持锻炼，就一定会收到明显的效果，过上健康而幸福的生活。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十五
锻炼身体，对于我们日常的生活有着至关重要的作用。时而跑步，时而健身，劳逸结合的锻炼方法既可以使身体健康，还可以提高我们的生活品质和幸福感。今天，我来分享一下我的锻炼心得体会，在锻炼过程中的艰辛、疲惫和收获，都让我充分认识到了锻炼的意义。
第二段：坚持和耐心。
锻炼不是一朝一夕就可以完成的，它需要我们坚持和耐心。在锻炼的过程中，我们常常会遇到许多困难，成绩的提升也不是一蹴而就的。坚持下去，不断克服困难，才能在健康的道路上迈出更加坚实的步伐。同时，我们也要有耐心，锻炼时间要长，不要希望一次锻炼就能达到理想效果。
第三段：强身健体。
锻炼身体的另一大要义是强身健体。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，进而减少疾病的发生率，并且能够帮助我们保持身材，防止肥胖和慢性疾病的发生。通过锻炼可以使我们的肌肉变得更加强壮，也能让我们的心血管系统更加健康，提高呼吸系统和消化系统的效率，全身都能得到锻炼和强化。
第四段：挑战自我。
锻炼是一种挑战自我的过程，它可以激发我们的斗志和毅力。在锻炼的过程中我们要不断突破自己的极限，逐渐提高自己的水平和能力，这也是一种不断探索和自我提升的过程。通过挑战自我，我们可以超越自己、突破自我，提高自己的身体素质和心理素质，达到更高层次的人生价值。
第五段：总结。
通过锻炼，我们可以获得健康与快乐。要想在锻炼中获得收益，我们需要有持之以恒的态度，坚持不懈，在挑战和困难的面前不畏惧。同时，我们也要注意锻炼的方式和方法，遵循科学的锻炼规律，全面地发展身体各项功能，以达到更好的锻炼成效。总之，只要我们有毅力和信心，锻炼必定是一条通向健康人生的快乐道路。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十六
锻炼是人们日常生活中必不可少的一部分，它对于我们的身体健康有着重要的影响。作为一名长期坚持锻炼的人，我有着自己的一些心得和体会。锻炼带给我身体的变化、对心理健康的积极影响以及锻炼给我带来的乐趣，让我深深体会到锻炼的重要性。
首先，锻炼对我的身体产生了明显的积极变化。经过长期坚持，我发现我的身体变得更健壮了。曾经经常感到疲倦和虚弱的情况愈发少了。锻炼使我的肌肉变得更有力量，体力也明显提升。同时，我还发现我的体重在锻炼的同时得到了控制，更加合理和稳定。锻炼对身体的改善不仅使我更加自信，也增加了生活的乐趣和动力。
其次，锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有着积极的影响。锻炼可以减轻压力、改善情绪。当我感到压抑或者疲劳时，进行适度的锻炼可以让我忘记烦恼，舒缓情绪。我常常发现，锻炼后我的精神状态会变得更加积极乐观，一天的工作效率也会得到显著提升。锻炼让我拥有了处理压力和困难的能力，并让我更加坚定和自信。
最后，锻炼给我带来了很多乐趣和享受。在锻炼的过程中，我能够感受到肌肉的拉伸和运动带来的愉悦感。特别是在户外进行跑步、骑车等运动时，我能够欣赏到美丽的风景，感受到大自然的气息，这给了我放松身心的机会。与此同时，锻炼也是一个很好的社交活动，我可以和其他锻炼爱好者一起交流、切磋技艺，这增加了我与他人的联系和友谊。
总而言之，锻炼是一项很重要的生活方式，它对我们的身体和心理健康有着巨大的影响。通过锻炼，我感受到了身体的变化和进步，它给了我更多的自信和动力。锻炼也可以帮助我缓解压力、改善情绪，提升个人素质。最重要的是，锻炼让我享受到了生活的乐趣，与他人建立了更多的联系。因此，我会一直坚持锻炼，让它成为自己生活中不可或缺的一部分。无论是身体上还是心理上，锻炼都对我产生了积极的影响，让我成为一个更好、更健康的自己。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十七
笔者长期在基层国税一线工作，感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题，这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说，筹划、落实工作往往从具体到具体，不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识，思维层次经常处于感性阶段，工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼，笔者认为应从以下三个方面做起。
部分基层国税干部认为，自己是做具体工作的，只要有实际经验就行了。因此，凭力气监管，凭感觉执法，凭习惯处事，凭经验办案的，在基层国税干部中不在少数。突出表现为，安排工作无路数，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；汇报工作无条理，要么“东一榔头西一棒子”，要么就是一篇“流水帐”，使人听后不得要领；处理问题无章法，常常把简单的问题复杂化。究其原因，是缺乏扎实的理论功底，理性思维能力弱，让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习：
一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果，在掌握立场、观点、方法上下功夫，使理性思维建立在科学的理论基础之上。
二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神，在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫，确保理性思维不“脱纲离谱”。
三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规，在熟练应用、融汇贯通上下功夫，使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次，更加贴近税收执法的实际，提高做好实际工作的本领和水平。
善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯，才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维，高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事，基层做好具体工作就行了。因此，满足于在事务圈子里绕来绕去，对遇到的问题，做过的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.规律，许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路，勤于总结经验，善于吸取教训，及时修正偏差，工作才能越做越好，个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起：
一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中，有时会对某些问题产生模糊的感觉，形成一些若隐若现的认识，对此，要抓住时机，多想一些，多问几个为什么，力求廓清迷雾，看到“庐山真面目”。这样，才能把握问题的本质，掌握工作的主动权。
二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程，要善于从小处着手，把工作中的所得所失总结出来，通过日积月累，把握要领，悟出真谛，使理性思维进入自觉状态。
三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”，要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结，从理性的高度加以概括归纳，并以成功的经验指导自己的工作实践，确立新的认识起点，使理性思维实现良性循环。
理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲，理性思维不能仅仅局限于解决当前问题，搞实用主义，必须拓展思维，开阔视野，使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思维层次，使基层工作难以在创新中谋求新的发展，形成自己的特色。为此，基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚，力求在理性思维中做到三点：
一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于从大背景下考虑问题，注意把上级的精神和全局的形势装在胸中，把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中，把基层的实际与大局的要求相联系，使自己能够“站在峰巅观山景”，把握大局，洞察毫末，提高思维层次和工作起点。
二是要拓展思维，站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪，税收执法纷繁多样，看似简单具体的问题，往往牵动方方面面，如果思路狭窄，不能从更宽阔的领域内思考问题，就可能陷入困境。因此，基层国税干部要善于拓展思维，使自己的思维触角伸展到更多的领域里。
三是要注意掌握多方面的知识，获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑，寻找解决问题的正确途径；要立足当前，着眼现实，瞄准未来，关注社会，形成税收执法崭新思路。只有这样，思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动，适应税收征管发展的客观需要，实现其特有价值。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十八
一、综合素质得到提高。自己作为一名党员，在单位还担任领导职务，深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会，而不是渡渡金。平时，自己凡事都严于律已，高要求，强化道德修养，充实内在品质。自己深知党员是党内的主人，是党的工作主体，更是党的事业的骨干，责任重大，必须认真履行职责。德是才之帅，才是德之资，有德无才不一定办成事，但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。因此，加强党性修养，自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论，基本路线，基本方针，特别是“三个代表”重要思想，不断提高自身的理论水平，树立科学的世界观、人生观，成为了本人的人生信条。自己在工作中，除了尽量处理好学习与工作的关系之外，从保持党的先进性的角度，倡导并身体力行在工作岗位上，勤奋务实，勇于改革创新，廉洁自律，发挥先锋模范作用，密切联系职工群众，积极为职工群众排忧解难，办实事，关心职工疾苦，把党的温暖送到职工心中。通过这么做，使自己综合素质不断完善，抑制和克服了各种错误思想的浸蚀，在职工中树起了威信，树起了号召力，向心力，提升了内在品质，所在单位的工作，200x年还获得了全区先进国营林场称号。
二、学风学纪良好，考风考纪扎实。学习是一个永恒的主题，也是一个不断完善知识结构的最佳方式。作为一名合格的党员，要有丰富的专业知识，管理知识，党务知识，同时还要在学习与工作实践中不断吸收各种新知识，新经验，不断提高发现问题，分析问题和解决问题的能力。参加党校学习，没有严谨的学风学纪，扎实的考风考纪，很难想象会学到比较高深的理论和知识，只是走过场而已，所以，自己在这个方面历来都强调更要从严要求，尽是做到成为一个不耻下问，博学多思，兼收并畜的好学者，不断拓宽知识面，丰富自我的知识涵养。力争在当今世界日新月异，经济信息全球一体化的情况下，不断积累经验，不断追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵纪守法，慎言慎独，反腐倡廉。当今世界，风云变幻。作为一名党员，肩负着教育群众，率领群众努力改革求创新的责任。有时候尽管工作上一帆风顺，但总感到理论功底不足，党内政治生活经验少，自觉接受党组织和群众监督的意识较差。心理承受能力也比较脆弱，一遇挫折，往往会有英雄气短之败，灰心丧气。另外，在生产经营单位工作，应对新经济活动的能力和勇气还有所欠缺，面对新情况，新问题，往往会有束手束脚，一筹莫展的时候。还有，有时也热衷于一些形式主义，做表面文章，爱听吹捧的话等等。所有这些，都值得警惕和警醒，自我加压，磨炼意志，遵纪守法、慎言慎独，接受考验。
四、积极参加各种活动，在活动中陶冶情操，升华党性。两年多的时间里，自己除了正常参加组织的各种活动外，利用出差或外出学习的机会，基本上没有放弃对革命圣地，博物馆，历史展览馆的考察。参加这些活动，使自己的知识结构得到调整，充实提高，也更加坚定了自己立志为公，坚定信念理想不动摇，永远跟党走。
党校函授学习，是一个简短的过程，仅是自己学习和工作过程的一个侧面，学习是永恒的，学海无涯，业无止境。为了党的事业，今后还须更加努力。
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇十九
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
实用跟班锻炼心得体会（案例20篇）篇二十
锻炼身体对于我们每个人来说都是非常重要的，不仅可以提高身体的素质，还可以增强我们的免疫力，减少生病的几率。我从小就特别注重锻炼身体，并且从中收获了很多。在多年的锻炼中，我体验到了身体的变化以及锻炼给我带来的心理上的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对锻炼的体会和心得。
首先，锻炼给我的身体带来了很大的改变。我发现，经常锻炼可以使我的体质更加健康。通过跑步、游泳、举重等锻炼，我能够塑造一个更加健美的身材。我不再是那个纤弱的女孩，而是一个结实而有力的女人。此外，锻炼还使我拥有了更强的体力和耐力。以前，我总是容易感到疲倦，但现在我可以更加轻松地完成各种任务，感到更加有精力。这些身体上的改变让我感到非常满意，也让我更加坚定了继续锻炼的决心。
其次，锻炼对我的心理健康也有着巨大的影响。每当我感到压力和疲惫的时候，锻炼是最好的释放方式。例如，在我面临考试压力时，我会选择去跑步。锻炼能够帮助我放松身心，使我能够更好地应对困难和压力。此外，锻炼还能够提高我的自信心。通过不断挑战自己，我逐渐意识到自己的能力和潜力是无限的。这种自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑战，并充满了积极向上的态度。
再者，锻炼还为我带来了更多的机会结识新朋友。在健身房、运动场和户外活动中，我经常能够遇到和我一样热爱运动的人。我们可以互相交流经验、互相鼓励，并一起进步。这些新朋友不仅增加了我的社交圈，还让我感受到了友谊的力量。通过与他们一起锻炼，我学到了很多东西，也收获了很多乐趣。
最后，我发现锻炼也能够帮助我更好地管理时间。每天拿出一段时间来进行锻炼，需要我有良好的时间规划和自律能力。这种自律性使我更加珍惜时间，并且更加高效地完成工作和学习任务。同时，锻炼也能够提高我集中注意力的能力，使我在面对工作或学习时更加专注和坚持。
总结起来，锻炼身体除了让我拥有更健康的身体素质之外，还给我带来了很多心理上的积极影响。通过锻炼，我在身体和心理上都得到了提升。锻炼也为我带来了更多的机会和新朋友，并且让我更好地管理时间。我相信只要坚持锻炼，我将能够继续享受锻炼给我带来的种种好处，保持健康和积极的生活态度。