写心得体会不仅是对自己的一次思考，也是对他人学习和借鉴的一次奉献。通过总结心得体会，我发现自己在团队合作方面还有很大的提升空间。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇一
最近，本班召开了一次班会，议题是关于禁烟。会上，班主任号召全体同学共同行动起来，从自己身边做起，宣传禁烟、防止二手烟和自我保健。这次班会让我们深刻认识到禁烟的必要性，同时也引起了我们对身体健康和环境保护的关注。
第二段：探讨吸烟的危害。
在班会中，班主任向我们讲述了吸烟对身体健康的危害。通过图片和详细的资料，我们了解到：“二手烟”同样可能导致癌症、心血管疾病等等。吸烟不仅危害个人的身体健康，更污染环境，对社会稳定和人民健康产生负面影响。这些事实引起我们的共鸣。
第三段：倡导禁烟的重要性。
在交流环节中，同学们都表示支持禁烟的意见，认为从自己做起，从小事做起，积极宣传、号召家人亲友不吸烟，是每个人担负的社会责任。我们也意识到作为青少年，我们在学校和家庭中还有宣传、教育的作用，可以用自己的言行来影响身边的人，形成积极的自我保健带动身边的人共同参与禁烟活动。
第四段：加入禁烟的行动。
在此次班会上，我们也得知了许多禁烟组织及爱心人士通过各种线上或线下的活动，发起了争取禁烟的倡议行动。我们可以利用现有的社交媒体、发起倡议、参与志愿者活动等方式，积极呼吁支持禁烟行动。我们还可以更多的参与各种禁烟活动，积极传递禁烟的知识和呼吁禁烟的必要性，从而带动身边的人共同参与禁烟行动。
第五段：总结心得。
班会结束后，我和同学们都深深认识到禁烟的重要性，能够从自己做起，从小事做起，共同宣传、倡导及积极参与禁烟行动，关注身体健康和环保，为社会稳定和人民的健康发展贡献自己的力量。只有我们形成一个强大的肺癌预防宣传教育环保意识。我相信，我们的努力和付出将会换来更加健康，美好和绿色的未来。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇二
禁烟活动主题班会心得体会，这是我校近期开展的一项重要活动。在班会上，我们班主任详细介绍了禁烟的好处和必要性，鼓励我们积极加入到禁烟活动中来。经过一段时间的宣传和倡导，我认为禁烟活动已经深入到同学们的心坎里，今天，就来和大家一起探讨一下这个主题，毕竟，关于禁烟，我有太多的感想和体会需要反思。
第二段：承。
我们的班主任说：吸烟对身体不好，不仅仅对自身的健康会造成危害，还会对周围的人造成被动吸烟的危害。这个危害，我们看得到，也看不到，也很难被意识到。但是，只要看一下筒子楼的走廊，到处可见这个瘾痕迹。许多人吸烟，不仅仅是因为瘾头、无聊，而是出于对自己的把握不足。这只让我想起一句话：年轻的头脑，永远无法想象老年的身体。
第三段：转。
其实，禁烟活动对我们的启示很大。它不仅仅是一次常规的活动，更是爱护生命的呼号。我们应该认识到自己身为一位学生，肩负着更多的社会责任。为了我们的家庭和自己，更应该理智地选择健康，摆脱身体健康的难题。当然，这并不是说禁止吸烟，而是要我们尽量避免吸烟给自己和他人带来的危害。
第四段：合。
禁烟不仅仅需要同学们的加入，还需要我们的父母们支持。作为未来的明日之星，我们应该能够意识到吸烟对身体的不良影响，而父母们也应该起到一个好的榜样作用。当我们看到父母们在烟草里抽泡，就会影响到我们逐渐形成正确的价值观。如果父母拒绝吸烟，并生动有功地组织我们加入禁烟活动，我们将更坚定地选择健康。
第五段：结。
综上所述，我们应该积极加入到禁烟的行列中。只有认真听、深入思考，才能真正地听懂禁烟这个主题要传达的蕴意。我们希望利用此次禁烟活动，让我们自信行走在前行的道路上，为自己和家人的健康负责。我们要让生命之花更茂盛地开放，我们应该能够拥抱一个确保健康的未来。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇三
禁烟班会是学校为了呼吁青少年拒绝吸烟而组织的一种特殊形式的班会。最近我所在的班级也组织了一次禁烟班会，我从中获得了很多启发和体会。
第二段：禁烟班会的内容和教育目的。
禁烟班会中，老师们给我们进行了一系列的专题演讲和互动讨论。他们向我们介绍了吸烟对健康的危害，以及吸烟的社会影响。老师们还邀请了一些曾经吸烟的人来分享他们的经历，以及戒烟的艰辛和收获。这样的班会旨在让我们认识到吸烟的危害性，引导我们做出正确的选择，拒绝尝试吸烟。
禁烟班会中，听到那些戒烟者的真实故事，我深感吸烟不仅对身体健康造成了巨大的伤害，更严重地破坏了人的意志力和社交关系。吸烟者在不知不觉中成为了烟草公司的奴隶，不仅花费大量金钱购买香烟，更重要的是对自己和家人的健康付出了巨大的代价。通过禁烟班会，我认识到在面对吸烟的诱惑时，我们应该坚定立场，拒绝尝试，维护自己的健康，保护家庭的幸福。
禁烟班会的效果是显而易见的。在班会后的几周内，我们班级中有不少同学主动表示戒烟，远离香烟的诱惑。班级中的吸烟现象明显减少，同学们的意识和行动发生了积极的变化。这进一步证明了禁烟班会的积极作用，以及其对青少年的教育价值。
第五段：对禁烟班会的建议与展望。
虽然禁烟班会已经取得了一定的成效，但我认为仍有必要进一步加强禁烟教育的力度，使之能更好地深入校园，延伸至更多的学生群体中。禁烟班会在形式上可以更多样化，比如通过漫画、微电影等形式，以吸引同学们的兴趣和注意力。同时，禁烟班会也应该与其他班级活动结合起来，形成更加完善的禁烟教育体系。相信在全校师生的共同努力下，禁烟班会将会有更好的发展与成果。
通过参加禁烟班会，我深刻认识到吸烟对健康的危害，以及戒烟的重要性。我将积极传播禁烟的理念，宣传吸烟对健康和社会的危害。我希望通过我们班级的共同努力，能够使禁烟的观念在校园中更好地推广，促使更多的同学远离香烟，享受真正的健康和快乐。禁烟班会的成功举办为我们树立了榜样，我们要坚定信心，勇敢前行，为中国的无烟校园贡献自己的力量。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇四
xx职业学院积极响应上级的号召，20xx年5月申报了“无烟校园”，一年来，我们依照学校制定的控烟工作计划，开展创建“无烟校园”活动，并组织开展了系列控烟活动，取得了一定成效，市卫计委来校检查，对我校的控烟工作非常满意。
一、制定了控烟方案与计划，成立了院长任组长的控烟领导小组；成立控烟巡查小组和督查小组。督查小组负责每天定时不定时对各区域进行检查，并作好工作记录。
二、健全有效的奖惩制度，努力鼓励师生控烟、戒烟。做到了我单位职工无一人吸烟，但为更好推进控烟各项工作，我中心先后制定并完善《创建无烟校园实施方案》、《控烟工作计划》、《监督员和巡查员培训计划》、《中心员工禁烟制度》、《中心禁烟工作巡查制度》、《中心禁烟工作督查制度》、《中心禁烟工作奖惩制度》等7项控烟规章制度。
三、开展多种健康教育，人人参与控烟活动。
1、中心组织了对全校控烟监督员、巡查员、劝阻员的控烟知识培训。
2、通过网络微信平台对全体师生进行“吸烟有害健康”的知识培训及控烟的倡议书。
3、通过健康教育讲座、班会课、宣传栏、校园广播、绘画展等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识。
4、中心专门制作了控烟知识宣传栏；发放健康教育宣传材料等宣传我院“创建无烟工作”活动。
5、在办公楼、教学楼、实验楼、图书信息楼、宿舍楼、、走廊、及各办公场所，实行全面禁烟，无烟具摆放。在明显位置设立禁烟告示牌，张贴禁烟标识。全面告知师生及来访者不得在室内吸烟。目前为止，我中心已经新制禁烟标识上千块，健康宣传栏4块。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇五
在如今社会，各种不良习惯危害到人们的健康，其中禁烟是我校班会上讨论的一个重要话题。禁烟不仅是为了保障同学们的身体健康，更是为了培养大家的良好生活习惯。在最近的班会上，我们就此展开了热烈的讨论，各位同学纷纷表达了自己对禁烟的看法和体会。在这次班会之后，我深刻认识到禁烟的重要性，并且也从中获得了一些有价值的心得体会。
首先，在班会上，大家一致认同禁烟对人体健康的重要性。吸烟会导致多种致命疾病，如各种癌症、心脏病等。特别是长期吸烟能够对呼吸系统和循环系统造成严重损害。而且，吸烟的二手烟对身体也有极大的危害。这些让我们认识到禁烟不仅要从个人角度出发，更要从社会角度出发，保护到每个人的身体健康。
第三段：禁烟对学习和人际关系的积极影响。
其次，禁烟还对学习和人际关系有着积极的影响。吸烟会让人容易疲劳和缺乏精力，从而影响学习效果。同时，很多同学在吸烟时还会遇到种种困扰，如因为身体原因而无法集中精力，或因为吸烟习惯而引发的课堂纪律问题。禁烟可以帮助我们更好地专注于学习，提高学习效率。此外，班级内部的人际关系也会得到改善。吸烟行为容易引发纷争和冲突，而禁烟能够减少这种摩擦，增强班级的凝聚力和团结性。
对于我个人而言，这次班会禁烟议题给了我很大的启发。我意识到吸烟对自己身体和学习的伤害是不言而喻的，我决心从现在开始坚决抵制吸烟。首先，我要增强自我意识，时刻提醒自己禁烟的重要性，在面对诱惑时能够始终坚持自己的决心。同时，我也会努力调整生活节奏和情绪，以避免因不良习惯而引发的问题。我深信，只有摆脱了吸烟的束缚，我的生活和学习才能更加健康、高效。
第五段：展望未来。
通过这次班会的讨论，我对禁烟问题有了更深刻的认识，并且也从中获得了很多经验。作为全面发展的学校，我相信我们的班级一定会逐渐形成一个良好的禁烟氛围，每一位同学都能够坚决拒绝吸烟，并用自己的行动来影响他人。而且，我也相信我们的班级能够通过禁烟活动，进一步加强团结和友谊，为我们共同的明天奠定坚实的基础。
总结：
禁烟不仅是为了保障同学们的身体健康，更是为了培养大家的良好生活习惯。在这次班会之后，我深刻认识到禁烟的重要性，并且也从中获得了一些有价值的心得体会。禁烟不仅对人体健康有重要影响，还对学习和人际关系产生积极的影响。对于我个人而言，这次班会是一个启发，我将从现在开始坚决抵制吸烟，努力过上健康的生活。通过禁烟活动，我们的班级将逐渐形成一个良好的禁烟氛围，进一步加强团结和友谊，为我们共同的明天奠定坚实的基础。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇六
身为中学生，我们正在逐渐成长为社会的一员，为了健康成长，学校举办了禁烟班会，珍贵的机会让我们深刻地认识到了吸烟的危害，并激发了我们远离烟草的决心。在这次班会中，我不仅学到了很多关于烟草的知识，更改变了我对吸烟的态度，并深刻地感受到了一个珍贵的生命应该被用于追求幸福而不是毁灭健康的意义。
首先，在禁烟班会上，我们对烟草危害进行了全面的了解。我们了解到吸烟会增加罹患肺癌、慢性支气管炎和心脏病的风险。这些疾病严重影响了人们的生活质量，甚至危及生命。我们还了解到，吸烟不仅对吸烟者自身有害，还对周围人造成二手烟的危害，导致他们也患上类似疾病。这些知识的传递让我们深刻地认识到吸烟的危害性，使我真正意识到吸烟对生命的摧毁。
其次，我们通过禁烟班会改变了自己对吸烟的态度。在过去，我可能只是将吸烟看作是一种过程或一种兴奋剂，而忽略了其中的危害。然而，通过班会上的讲座和互动活动，我逐渐明白吸烟不仅仅是个人的问题，而是涉及到整个社会的利益。吸烟不仅会对个人的健康造成影响，还会对家庭、朋友和整个社会造成负面影响。我现在明白，自己为了健康和幸福，不仅应该远离烟草，还应该以身作则，劝说身边的亲友们远离吸烟，为社会的健康发展贡献自己的一份力量。
第三，班会上给予了我们一个展示自己力量的机会，激发了自己远离烟草的决心。班会通过冒险游戏等形式让我们亲身感受到了吸烟过程对身体的伤害，这种亲身体验让我明白了吸烟不仅仅是违背健康原则的行为，更是一种对自己身体的摧毁。看到身边一些同学在模拟吸烟的过程中面色苍白、呼吸困难，我深深地为这些患者以及所有的吸烟者担忧。这让我为自己健康负责，下定决心远离烟草，不让自己陷入这样的困境。班会让我深刻地认识到，一个珍贵的生命应该被用于追求幸福，而不是毁灭健康。
第四，班会带给了我们远离诱惑和不好的环境的方法和策略。我们以前可能误认为吸烟只是个人选择的问题，但实际上它背后潜藏着种种诱惑和不良环境的因素。面对吸烟的诱惑，我们需要学会自我控制，增强拒绝诱惑的能力。通过了解禁烟法律法规和吸烟的危害，我们能更好地评估和判断烟草对我们生活的风险。同时，我们也要学会选择良好的环境，远离烟草，选择与吸烟者为伍的机会越少越好。班会教会了我如何建立自己的防火墙，避免接触到吸烟的诱惑和环境。
最后，班会过后，我们应该将所获得的知识和决心付诸实践。我们可以积极参加社区或学校的禁烟活动，不断宣传烟草危害，引导更多的人远离吸烟。我们还可以借助社交媒体等平台传播禁烟知识，引起更多人的重视。同时，我们自己也要以身作则，远离烟草，更好地照顾自己的健康。只有将珍贵的机会转化为行动，才能真正达到禁烟的目的。
总之，禁烟班会让我深刻地认识到吸烟的危害，并激发了远离烟草的决心。通过了解烟草危害、改变自己的态度、感受亲身体验、学习远离诱惑和环境的方法以及将所学付诸行动，我相信我们每一个人都将成为一个健康的追梦人，享受一个无烟的幸福生活。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇七
这天晚上，爸爸突然来到我房间，整理着衣服，悄悄地问我：“你要不要带点什么，我下去买点东西。”我马上就会意了爸爸的想法，大叫着：“爸爸又要买烟了！”不久，耳畔传来妈妈不厌其烦的念叨和爸爸的讪笑，我知道，爸爸的计划再次泡了汤。
确实，在我们家，爸爸作为唯一的烟民，被我和妈妈严厉抵制，每次爸爸习惯性地摸出香烟，熟练地准备点上一根时，我总是告诫他：“放下或者去阳台，你选一个吧！”而爸爸迫于妈妈的威压之下，也只能悻悻地投入阳台自由的空气。一来二去，爸爸居然养成了习惯，经常流连于阳台。
而我和妈妈一致认为吸烟实在无益于爸爸，纷纷要求他戒烟。我们母子齐上阵，爸爸自然是满口答应，头几天爸爸表现实在良好，确实烟瘾难耐时便摸出一把瓜子，看着烟灰缸缓缓的嗑瓜子，与烟瘾苦苦抗衡。但时间一长，爸爸还是本性难移，趁着我不注意时偷偷地点上一根，在厕所偷偷地抽完后溜出来，但他嘴里浓烈的焦油味出卖了他，爸爸的执着使我和妈妈意识到了事态的严重性，让爸爸戒烟势在必行。
夜晚，我在墙根静静地聆听，捕捉着爸爸任何地风吹草动。忽而，打火机在空中迸发出危险的火舌，我三步并作两步，一把握住了爸爸的手腕：“不许抽烟！和我一起下去散步！”爸爸无奈跟我来，在小公园中，四周环合着鳞次栉比又飒爽的银杏树，脚边的采采的青草中隐匿着嬉闹的夏虫，天色渐晚，石雕的`喷泉中涌动着汩汩的水流，渐变的天幕在水面上飘拂，周围阵阵栀子花的甜美香气令人心旷神怡。“真舒服啊！”我感叹到，爸爸愧疚地点点头，说到：“是啊，我应该坚持戒烟啊！”
逐渐沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走着，享受着这没有尼古丁的美好时光。禁烟多么重要！让我们大手牵小手，共同禁烟，共享健康生活！
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇八
第一段：介绍禁烟的意义和目的（200字）。
禁烟是当代社会中越来越受到重视的话题。吸烟不仅对个人身体健康有害，还对公共环境和他人造成不良影响。禁烟旨在保护人们的健康，减少吸烟行为对整个社会的负面影响。我自己也是一个吸烟多年的人，但在禁烟中有了一些心得体会，也慢慢改变了自己的生活习惯。
第二段：禁烟的挑战和突破（200字）。
禁烟并不容易，特别是对于长期抽烟的人来说更是如此。我开始尝试戒烟时，遇到了许多挑战。烟瘾的折磨让我有时感到异常焦虑，甚至无法集中精力。然而，我解决这些困难的关键是意志力和坚持。我告诉自己，戒烟是为了追求健康而做出的重要改变。逐渐地，我通过忍耐和自律战胜了自己的瘾，成功戒掉了烟瘾。
第三段：戒烟带来的改变和收获（200字）。
戒烟后，我深刻体验到健康和生活的改变。在戒烟的第一个月里，我感觉自己的味觉和嗅觉明显增强，对食物的享受也更加深刻。我再也没有肺部不适的感觉，身体也更加轻盈。与此同时，我注意到我变得更加有耐心和放松，没有吸烟的天空下，我开始慢慢重建自己的生活方式。
第四段：吸烟对个人和社会的影响（200字）。
吸烟不仅影响个人的健康，还对社会造成了许多不良影响。首先，吸烟会增加个人患上许多疾病的风险，例如肺癌、心脏病和中风等。其次，吸烟会造成二手烟的危害，对他人的健康构成威胁，尤其是对孩子和孕妇。此外，吸烟也会导致环境污染和火灾等不良问题。禁烟势在必行，不仅需要个人的努力，也需要社会的共同参与和支持。
第五段：倡导禁烟的重要性（200字）。
禁烟是每个人的责任和义务。在我成功戒烟的道路上，我深刻意识到禁烟的重要性。通过我个人的努力，我希望能够影响身边的人，让更多的人意识到吸烟的危害，并加入到禁烟的行列中。政府、学校、媒体等机构也应该加大禁烟宣传力度，通过教育和法律手段，提高人们的禁烟意识，推动全社会形成健康无烟的环境。
总结：
禁烟是保护个人和整个社会健康的重要措施。尽管戒烟带来的挑战不小，但通过坚持和自律，我们可以克服困难，享受到禁烟带来的改变和收获。吸烟对个人和社会的影响不可忽视，禁烟是每个人应尽的责任。我们应该积极倡导禁烟，为自己和他人的健康贡献一份力量。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇九
国家作为一个民族精神集中的载体，如果我们不爱祖国，我们就没有任何值得爱的东西。
根据《上海市教育委员会、中国教育工会上海市委员会关于进一步做好20xx年寒假期间学校禁烟控烟工作的通知》(沪教委〔20xx〕3号)的文件精神，结合学校实际，制定了学校控烟工作方案，通过健教课、主题班队会、教职工大会，校园广播电视、校园网等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，帮助全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，使师生控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。
首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。
充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。
学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。
学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。
我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出校园控烟的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。
在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的'有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。
总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。
一年来，我们按照学校制定的控烟工作计划，通过健康教育、晨会课、师生大会、校园广播等多种形式，向全体师生宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，全校师生员工充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行学校控烟规定。做到校内公共场所无人吸烟，师生禁烟、控烟意识明显增强。为了更好地做好控烟工作，我们对所做工作作以回顾和总结。
我校设立控烟工作监督管理网络。以校长、书记为组长，副书记分管实施，指导、管理学校的控烟工作。建立控烟工作志愿者队伍，班主任、年级组长、少先队辅导员、卫生保健教师、教师代表、学生代表担任控烟志愿者（控烟卫士），加强对校园吸烟的监督。
1、加强宣传，创造良好的控烟氛围。认真做好《条例》海报、禁烟标识及监督电话等宣传品的校园张贴工作。为了提高师生对吸烟有害健康的认识，组织师生学习《公共场所控制吸烟条例》有关内容，通过学习，提高师生对控烟的认识，人人参与控烟活动，自觉抵制烟害，创造良好的控烟氛围。
2、坚持开设健康教育课、举办健康教育讲座、办健康教育专栏、利用黑板报、“校园之声”广播宣传禁烟法规，通报吸烟状况，介绍吸烟对健康的危害，对社会的不良影响。抓住契机“531”世界无烟日活动契机，开展形式多样的“健康生活与你同行”控烟宣传和控烟活动。
3、加强培训工作。培训班主任，提高班主任对控烟工作的认识，班主任是教育学生最直接的实施者，提高班主任对控烟工作的认识是搞好控烟工作的有力保证，提高班主任对控烟工作的认识，增强责任感，使命感。
4、建立学校、家庭、社会三结合的控烟网络，学校在净化学校环境的同时，将控烟活动逐步延伸到家庭、社会，形成携手控烟的合力。
1、分工明确，形成合力。学校控烟领导小组负责制定学校控烟工作计划，负责落实学校控烟日常工作，经常宣传和检查学校的控烟情况。控烟志愿者（控烟卫士）负责学校控烟的执行情况，经常提醒教职工、来宾自觉禁烟。
2、禁烟标志醒目，撤销烟具。学校内所有地方不得摆放烟具，室内外不准吸烟。不向来宾敬烟，不接受来宾敬烟。
3、建立专项检查制度。定期检查和随机抽查相结合，检查结果与文明组室评比、教职工考核相结合。
总之，经过努力，全校师生员工进一步明确了控烟的意义，加强了自我教育与约束，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定的成绩。我们将继续作好控烟工作，努力创建和谐、文明的校园。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十
禁烟是一次改变生活的决定。在我决定戒烟之前，我是一个烟民。长期的吸烟不仅伤害了我的身体健康，还浪费了大量的时间和金钱。重新审视自己的生活，我决定投身禁烟行列。戒烟对我来说不仅仅是戒掉一种不健康的习惯，更是迈向健康生活的重要一步。通过禁烟，我深刻体会到吸烟对健康的危害，同时也感受到了戒烟带来的改变和成长。
第二段：找到合适的戒烟方法是关键。
找到合适的戒烟方法是戒烟成功的关键。我曾尝试过很多方法，包括冷静戒断法、逐渐减少法、贴片法等等。然而，这些方法对我来说都不起作用。最后，我发现了戒烟辅助产品——尼古丁口香糖。每当我感到渴望吸烟的时候，我会咀嚼一颗口香糖来缓解。逐渐地，我发现渴望吸烟的次数减少了，戒烟的效果也越来越明显。找到适合自己的戒烟方法对于戒烟的成功至关重要。
第三段：坚持戒烟充满艰辛和挑战。
禁烟并不是一件容易的事情，因为吸烟习惯已经在我身上形成了很长时间。开始的几天，我经历了戒烟带来的身体和心理的战斗。身体上的战斗包括戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠等。心理上的战斗则是对吸烟的渴望和诱惑。每当我触及到吸烟的边缘，我都会告诉自己：“坚持住，你已经付出了那么多，不要再后退了。”慢慢地，我战胜了身体和心理的战斗，坚持住了戒烟。
第四段：戒烟带来的正面变化。
戒烟的种种艰辛是完全值得的，因为它带来了许多正面的变化。首先，我的身体健康状况得到了显著改善。我不再经历痰多，嗓子痛，咳嗽等相关症状。我的呼吸变得更加顺畅，体力也明显增强。其次，我在经济上也受益良多。以前，每天购买香烟的花费在逐渐增加，现在这笔钱可以用来进行更有意义的消费，如买书、看电影等。最后，我在社交场合中也不再感到尴尬。以前，我会被迫走到户外一个人抽烟，现在我可以和朋友一起享受愉快的时光，不再因吸烟被人嫌弃。
第五段：禁烟让我更加感恩。
禁烟不仅让我身体更加健康，也让我更加感恩。戒烟之前，我没有意识到吸烟的影响有多大，也没有意识到自己的身体是如此宝贵。通过禁烟，我学会了爱护自己的身体和健康。我更加感谢身边的亲朋好友对我的支持和理解。他们的鼓励和陪伴让我戒烟更加坚定。我也意识到自己的决心和毅力的重要性。通过禁烟，我变得更加坚强和自信。禁烟的经历让我更加珍惜和感恩生活中的种种。
总结：
禁烟不仅改变了我的生活，也让我收获了很多。通过寻找适合自己的戒烟方法，坚持不懈地戒烟，我成功地摆脱了吸烟的困扰。戒烟带来的身体和心理的改变让我体验到了戒烟的幸福和快乐。禁烟的过程并不容易，但我战胜了吸烟的困扰，获得了身体健康和心灵的成长。禁烟不仅让我更加感激生活，也让我更加珍惜自己的身体和健康。禁烟是一次改变生活的决定，我为自己做出的这个决定感到骄傲和满足。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十一
第一段：引言（150字）。
各国政府纷纷出台控烟政策，主要是为了保护民众的健康。然而，戒烟并非易事。我曾是一个烟瘾十分严重的人，对其中的艰辛和挑战深有体会。然而，经过长时间的努力和自律，我成功地戒掉了烟瘾，并从中获得了一些宝贵的体会和心得，愿和大家分享。希望这些心得能帮助到那些也希望戒烟的人们。
第二段：认识烟瘾（250字）。
首先，要戒掉烟瘾，我们必须正视并了解它。烟瘾不仅仅是身体上的依赖，更是精神上的一种需求。长时间的吸烟使得我们的身体和大脑逐渐适应尼古丁的作用，并产生了对它的渴望。因此，戒烟并不仅仅是对身体的战斗，更是对心性和意志的挑战。
第三段：戒烟的方法（300字）。
其次，要找到戒烟的方法。每个人的情况不同，需要根据个人情况制定合适的戒烟计划。对于我来说，我采取了逐渐减少吸烟量的方法。我每天都设定一个目标，比如减少两支烟。我还加入了戒烟小组，与其他正在戒烟的人进行互相监督和鼓励。同时，我开始注重运动和健康饮食，以增强身体抵抗烟瘾的能力。
第四段：戒烟的挑战（300字）。
然而，戒烟并不是一帆风顺的。在此过程中，我经历了无数次的挫败和重新开始。有时，我会因为一时的冲动而重新开始吸烟，然后产生自责的情绪。但是，我意识到每一次失败都是前进的机会。通过吸取经验教训，我逐渐克服了那些挑战。我发现，坚持自己的目标，告诉自己“我可以戒烟”，并不断给自己正面的心理暗示是戒烟过程中的关键。
第五段：戒烟的收获（300字）。
最后，戒烟让我获得了巨大的收获。我体验到了戒烟后身体的变化，我的味觉和嗅觉变得更加敏锐，我不再感觉疲倦和喘息，更重要的是，我成为了一个更加健康和自信的人。戒烟还让我节约了许多金钱，这让我可以有更多的资金进行其他有意义的活动。最重要的是，通过戒烟，我也得到了对自己的全新认识和理解。我学会了控制诱惑，坚持自己的决心和目标，这些品质也在其他方面的人生中帮助了我。
结束语（100字）。
总之，戒烟并非易事，但通过我的亲身经历，我认识到戒烟所带来的种种收获是值得的。无论是为了自己的健康还是为了身边的人，放弃吸烟都是一项值得努力的事情。我希望我的心得和体会能帮助到那些也在戒烟的路上的人们，给他们带来坚持的勇气和信心。只要我们坚持下去，戒烟的目标最终一定能够实现。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十二
吸烟有害健康！这是每个人都知道的，但我不懂为什么，大人们总是说:饭前饭后一支烟，快活似神仙！虽然他们嘴上这么说可是心里却比谁都清楚吸烟的危害，那为什么还要抽呢?我的爸爸就是一个大"烟民"，所以，我便每天都在吸二手烟，我心里知道吸烟有多大的危害，可是，对于爸爸，我已经没有办法了。
今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上看见了很多吸烟对于身体的'危害，这比我平时自己了解的多多了！比如说吸烟容易引起的疾病:心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。还有烟里的有害成分也另我吓了一跳:一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一种容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险。焦油，一种用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。其中包括丙酮，dd下，砒霜(一种毒药)，甲醛，氨以及另外100种有害的物质。还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤。20xx年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估计，吸烟者约为3.5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡。更令我没想到的是，吸"二手烟"的危害居然是吸"一手烟"的6倍！
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十三
第一段：引言和问题提出（200字）。
我们都知道，烟草对人体健康产生了巨大的伤害，然而，戒烟对于很多人来说却是一件极具挑战性的事情。我曾经也是一个长期吸烟的人，但经过一段时间的努力和坚持，我成功戒烟，并从中获得了一些宝贵的体会和心得。今天，我将分享我禁烟心得体会，并希望能够鼓励更多的人加入戒烟行列。
第二段：心理战胜（200字）。
戒烟的第一个挑战来源于心理。当我决定戒烟时，我知道我需要调整自己的心理状态。我时刻提醒自己烟草对身体的危害，并为自己设立了明确的目标和奖励机制。在戒烟的过程中，我遭遇到了不少的烟瘾，但我通过坚定的决心和积极的心态克服了它们。禁烟让我更加自信，也让我认识到自己的意志力和毅力。
第三段：建立健康生活习惯（200字）。
戒烟让我有意识地去关注自己的生活习惯和健康状况。我开始注重饮食均衡和规律作息，每天都会进行适量的运动，提高自己的身体素质。同时，我也开始远离那些不健康的休闲娱乐活动，像是过度饮酒和熬夜。这些积极的生活习惯不仅有利于我的身体健康，也给我带来了更加充实和快乐的生活。
第四段：对家庭的影响（200字）。
戒烟对我的家庭和亲人也产生了重要的影响。过去，我的吸烟习惯给家庭带来了许多担忧和疾病风险。但自从我戒烟以后，我感受到了家人对我的更多关心和支持。家庭成员们的身体健康也逐渐改善，我们之间的沟通也变得更加融洽。我意识到，戒烟不仅关乎我自己的健康，更关乎我爱的人。
第五段：影响社会（200字）。
除了对自己和家庭的影响，戒烟还能对社会健康产生积极的影响。作为一个戒烟者，我愿意与他人分享自己的经验和鼓励。我参与了一些禁烟宣传活动，通过分享自己的戒烟心得，鼓励吸烟者改变他们不良的习惯。我认为，禁烟不仅仅是一个个体的选择，也是一个责任，是我们对社会的贡献。
总结：在这篇文章中，我分享了自己的禁烟心得体会。通过戒烟，我不仅战胜了自己的烟瘾，建立了健康的生活习惯，提升了我的身体和心理素质，而且影响了我的家庭和社会。我希望通过我自己的经历，能够鼓励更多的人迈出戒烟的第一步，摆脱烟草的伤害，享受一个更加健康和美满的生活。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十四
第一段：介绍禁烟的背景和重要性（200字）。
吸烟是一种常见的不健康生活习惯，长期吸烟不仅会损害自己的身体健康，还会对身边的人造成二手烟的危害。近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人意识到戒烟的重要性。禁烟不仅是保护自己身体的一种选择，也是为了给他人提供一个良好的环境。作为一个长期吸烟者，我最近决定戒烟，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：戒烟的困难和挑战（300字）。
戒烟是一项困难而富有挑战性的任务。我发现最大的挑战是戒断烟瘾。长期吸烟者已经培养了一个烟瘾，戒断时会感到焦虑、烦躁和不安。而且，周围环境和朋友的影响也是一个困扰。在戒烟的早期阶段，常常面临着与烟友一起吸烟的诱惑，这会对戒烟造成一定的干扰。此外，一些个人习惯和情绪也会增加戒烟的难度。尽管有这些困难和挑战，但我决心戒烟，因为我知道这对我自己和身边的人都是一种重要的改善。
第三段：应对戒烟困难的方法（300字）。
在戒烟的过程中，我找到了一些有效的方法来应对困难。首先，我开始进行身体锻炼，比如跑步、健身等。这不仅可以帮助我分散注意力，还可以释放累积在体内的戒烟焦虑情绪。其次，我寻求了朋友和家人的支持，分享我的戒烟决心，并接受他们的关心和鼓励。这对我来说至关重要，因为有人的支持可以让我觉得我不是一个人在战斗。最后，我也使用了一些戒烟辅助工具，如口香糖和贴片，这些工具帮助我减少对尼古丁的依赖。
第四段：戒烟带来的好处（200字）。
尽管戒烟困难重重，但我发现戒烟也带来了很多好处。首先，我感到身体状况有了明显的改善。呼吸更加顺畅，精力更旺盛。我不再常处于疲劳和气喘的状态中。其次，我意识到经济上的益处。以前每个月花费在烟草上的钱现在可以用来提高生活质量，例如旅行和餐饮。最重要的是，我重新获得了自由感和自信心。不再受烟瘾控制的我能够更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被烟瘾所限制。
第五段：总结戒烟体会和展望未来（200字）。
通过这次戒烟经历，我不仅戒掉了对烟草的依赖，也学到了如何克服困难和挑战。戒烟给我带来了身体、经济和心理方面的好处。我希望通过我的经验能够鼓励更多的人戒烟，并共同创造一个无烟的环境。未来，我也会继续保持对吸烟的警惕，坚持戒烟的决心，享受无烟生活给我带来的健康和自由。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十五
禁毒工作关系到国家和民族的兴衰存亡，关系到社会主义物质文明、政治文明、精神文明的协调发展，关系到全面建设小康社会宏伟目标的顺利实现。20xx年12月29日，十届全国人大常委会第三十一次会议通过了《中华人民共和国禁毒法》，这是指导我国禁毒工作的根本大-法，对于全面推进我国禁毒事业发展具有重要的现实意义和深远的历史意义。
6改善民生为重点的社会建设，具有重大意义。
《禁毒法》共7章71条，明确了禁毒工作方针、领导体制、工作机制、保障机制、法律责任，规范了禁毒宣传教育、毒品管制、戒毒措施、国际合作等业务工作。其中有五大亮点，是我们学习领会《禁毒法》的重点、贯彻落实《禁毒法》的关键。第一大亮点：明确规定禁毒是全社会的共同责任，确立了政府统一领导、有关部门各负其责、社会广泛参与的禁毒工作机制。第二大亮点：第一次将禁毒委员会写入法律，明确规定了各级禁毒委员会的职责，依法确立了禁毒工作领导体制。第三大亮点：依法明确了预防为主，综合治理，禁种、禁制、禁贩、禁吸并举的禁毒工作方针。第四大亮点：明确规定了禁毒保障机制，规定县级以上各级人民政府应当将禁毒工作纳入国民经济和社会发展规划，并将禁毒经费列入本级财政预算。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十六
段落1：介绍禁烟背景和目的（字数：200）。
吸烟对人体健康的危害已经得到广泛的认识，禁烟成为当前社会的热点问题。禁烟的目的不仅是为了保护吸烟者自身的健康，还有利于减少二手烟对非吸烟者的危害。近期，我也迈出了“戒烟”的重要一步。在这个过程中，我深刻体会到禁烟所带来的变化和收获，下面将具体介绍我心得和体会。
段落2：戒烟的挑战和困难（字数：300）。
戒烟是一项极具挑战性的任务。首先，身体对尼古丁的依赖会导致戒断障碍，前期会出现戒断症状，包括烦躁、焦虑、失眠等。其次，生活中的各种场景都会触发吸烟的欲望，如与朋友聚会、工作时的休息等。此外，社交圈子中的吸烟人群也会对戒烟造成困扰。面对这些困难，我不得不坚定自己的意志，通过各种方法和技巧来克服，例如逐渐减少吸烟数量、寻求替代物，以及改变生活习惯等。
段落3：禁烟带来的改善和收获（字数：300）。
戒烟后，我逐渐发现身体和心理上都有了明显的改善。首先，戒烟后咳嗽和气喘的症状减轻，呼吸更加顺畅。同时，我也感到精力更充沛，更具体的感受是清晨起床不再感到疲倦和困乏。此外，戒烟后皮肤变得更好了，不再黯淡无光，呈现出健康的光泽。心理上，我也体会到戒烟所带来的愉悦感和成就感。每次成功抵制吸烟的诱惑，都让我更加自信和坚定，意识到自己有能力控制自己的欲望。
段落4：激励继续坚持戒烟的因素（字数：200）。
戒烟虽然困难，但我发现有几个因素可以激励我继续坚持下去。首先，我目睹了周围的吸烟者所遭受的健康问题，这让我更加坚信禁烟的重要性。其次，我了解到禁烟不仅是对个人健康负责，也是对身边人的负责。二手烟对非吸烟者同样有害，而我希望能为他们提供一个良好的环境。最后，禁烟对于改善自身形象和提高自我认同也具有重要作用。我希望能成为一个更健康、自律和坚强的人。
段落5：对庆祝戒烟成果的展望和总结（字数：200）。
在未来，我会继续坚持禁烟，并希望能成为身边人的榜样。我会积极参加禁烟活动，向他人传达戒烟的重要性，并提供必要的支持与帮助。同时，我也将注重自身的保健，通过健康饮食和适度锻炼来进一步增强身体的抵抗力。总而言之，禁烟是一个具有挑战性的过程，但通过坚持与努力，我已经体验到了禁烟带来的改善和收获，我相信它将为我的未来生活带来更多积极的影响。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十七
吸烟是一种常见的不良习惯，众所周知，吸烟对健康有极为严重的损害。然而，要想真正戒掉吸烟并不是一件容易的事情。个人经历告诉我，戒烟需要付出坚定的意志和持久的努力。在戒烟的过程中，我意识到了吸烟给自己、家人和社会带来的负面影响。在这篇文章中，我将谈谈我戒烟的心得体会，以及我在戒烟过程中遇到的难题和克服这些难题的方法。
第二段：认识吸烟的危害。
在我决定戒烟之前，我开始了解吸烟对健康的危害。长期吸烟会导致肺癌、心脑血管疾病等重大疾病的发生。此外，吸烟还会造成二手烟对他人的伤害，特别是家人和亲友。这些认识使我更加坚定了戒烟的决心。对于吸烟者来说，了解吸烟的危害是一个重要的第一步。
第三段：遇到的困难和克服方法。
在戒烟的早期，我经历了一些挑战。戒烟初期，我战胜了身体和心理上的依赖。戒烟后，我经常感到焦躁不安、烦躁和易怒。这些反常的情绪容易使我重新开始吸烟。为了克服这些困难，我采取了一些有效的方法。首先，我找到了一些戒烟社区，并加入了一些戒烟的支持小组。这些组织能够提供给我一些专业的支持和指导。此外，我也学会了寻找替代品来缓解对烟的需求，如口香糖或咀嚼胶来缓解我对吸烟的渴望。最后，我采取了一些放松的技巧，如深呼吸和瑜伽来平复我的情绪。通过这些方法，我渐渐克服了戒烟的困难。
第四段：家庭的支持和动力。
在戒烟的过程中，我发现家庭的支持和动力对于成功戒烟非常重要。家人的鼓励和理解可以帮助我们坚持下去。我非常幸运地得到了家人的理解和支持，他们从不诱导我吸烟，甚至为我戒烟提供了一些帮助和支持方面的建议。此外，他们关心我的身体健康状况，这鼓励着我一直坚持戒烟。个人认为，在戒烟过程中，家庭的支持和动力是至关重要的。
第五段：戒烟的好处和结语。
戒烟的过程是一个艰辛而漫长的旅程，但它也带来了巨大的好处。戒烟后，我感觉身体和精神更为健康和清爽。我从戒烟中获得了自由感和自尊心，我再也不用为吸烟舔舐伤口而感到羞耻。此外，我也节省了大量的金钱，不再浪费在吸烟上。最重要的是，我改善了自己的生活质量，也能够对家人和社会作出更大的贡献。通过戒烟，我学到了很多关于健康和毅力的道理。我希望我的经验和体会能激励更多的人也加入到禁烟的行列中，并且享受到禁烟所带来的好处。
总结：
戒烟是一个需要坚持和努力的过程。在这个过程中，我充分认识到吸烟的危害，克服了戒烟的困难，得到了家人的支持和动力，并享受到了戒烟带来的好处。戒烟不仅有助于自己的身心健康，也对身边的人和社会有着积极的影响。通过分享我的经验和体会，我希望更多的人能够意识到吸烟的危害，戒烟行动起来，创造一个更健康的未来。
禁烟班会心得体会（汇总18篇）篇十八
禁止吸烟我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧!