大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）

我在努力工作和学习的过程中，意识到了自己的潜力和能力，这让我更加有自信去面对未来的挑战。心得体会是一个个人经历的见证和总结，以下是一些写得很好的范文，供大家参考。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇一

跆拳道作为一种传统的武术运动，自古以来深受人们的喜爱和追捧。凭借其独特的技术和哲学理念，跆拳道不仅可以强化身体素质，更能培养人们的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道练习中，我深刻体会到了许多收获和体会。下面，我将分享我对练跆拳道的心得体会。

首先，跆拳道让我明白了坚持的重要性。练习跆拳道需要反复进行各种基本动作的训练，这对耐心和毅力要求极高。初学时，我总是觉得重复的训练非常枯燥乏味，加之学习进展缓慢，很容易产生厌倦情绪想要放弃。然而，师父的耐心和鼓励激励着我坚持下去，每次在训练中克服难关的喜悦让我体会到了坚持的价值。如今，我已经能够熟练地完成各种动作和技巧，这不仅让我对坚持产生了更深的理解，也使我更加自信和坚定。

其次，跆拳道让我学会了面对挑战。练习跆拳道的过程中，与其他练习者的对决是不可避免的。每次在与对手交手时，我总是面对各种各样的挑战和难题。可能是对手的速度较快，技术娴熟，也可能是对手的体力、灵活性比我更出色。但是，我不断思考和尝试各种方法来克服这些挑战，努力寻找对付对手的方法和策略。这种在压力下快速反应的能力，让我在日常生活中面对各种困难时也能够保持冷静和果断。跆拳道让我懂得了挑战不可怕，只要不断努力和自我提升，就能战胜困难。

此外，跆拳道培养了我的自律和耐心。每周定期的训练时间和严格的训练计划要求我严格遵守。无论是身体疲劳还是心情低落，我都要按时参加训练，坚持过程。在跆拳道的训练中，我时常被逼到了身体的极限，但我始终保持着耐心和冷静。我明白只有通过不懈地努力和付出，才能达到理想的效果。这种自律和耐心的品质，让我在学业和生活中也能够更加专注和坚持，成就更多的事业。

最后，跆拳道让我充满了自信和自尊。经过长时间的训练和努力，我的技能不断提高，同时自信心也逐渐增强。每次在比赛或演示中表现出色，得到师父和同伴的赞扬和认可，我感到自豪和快乐。这种自信和自尊不仅来自技术的进步，更来自于对自己付出的努力和成果的认可。在跆拳道中，我学会了尊重和欣赏他人的努力，同时也学会了为自己的付出和进步而骄傲。

综上所述，练习跆拳道给我带来了很多收获和体会。坚持、面对挑战、自律和自信是我从跆拳道中学到的重要品质。跆拳道不仅仅是一项技能的培养，更是一种思想的修炼。我相信，通过不断的努力和磨砺，跆拳道将成为我成长的助推器，让我拥有更加美好的未来。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇二

今年寒假，作为体育大学生的我，为了更好的宣传全民健身运动，宣传我体院的综合实力。同时，也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。

我有序的安排了在假期实践的步骤。

首先，我实践的目标定位在我本专业上，因为我的专业是跆拳道，并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

其次，深入跆拳道馆实习，对我的有利条件是，舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆，做了一名实习教练。

在20__年7月3日正式开始实习，由一名大学生突然转变一名教练，身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现，当教练还是第一次。

很快我就适应了身份的转变。但是，在教学中，在家长的咨询中，发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击，毕竟我的专业是跆拳道，更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

虽然很担心，但是我没有气馁，当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们，有家长来咨询，我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用，是多么的宝贵。

为了更好的达到我实践的目的，宣传全民健身事业，让社会了解体育，让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的，启发式教学，互动式教学，情景式教学。

例如;以往的教学过程中，在热身过环节都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此学生都不爱做热身环节的运动，这样让我想起了学校的教学场景，我开始把学校的教学方法搬到道馆中，以游戏，做反应训练等，来代替以往的跑步，高提膝。同样起到了热身的效果，并且调动了堂的气分，提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换，在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢，这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到，以往的教练都是用的惯用的道馆式教学，枯燥无谓，使学生厌烦。通过这一点，我更感觉到我院的教学方法是科学的，有效的。

在我没有放假的时候，就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆，同时也没有人懂，没有人会这一项目，在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会，并且完成我的理想。我在课外的时间，经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西，还有自己个人的一些想法拿出来，大家一参考和讨论，在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心，我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力，一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高，全民健身的呼吁。

总结这一假期的道馆实习，感受深刻，到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大，我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度，以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大，看来我的观点上错误的。

在当实习教练的日子里，让我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的过程中，知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助，让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

总体来讲我这次的实习可以说是成功的，毕竟我的收获很多，同是也达到了我预期的实习目的，通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处，同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力，做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇三

我们心里有一些收获后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的跆拳道考级心得体会，希望能够帮助到大家。

听到跆拳道要“考级”这两个字，我的心情是崩溃的。听到这两个字，身体就有千斤重，仿佛感觉到自己身上背着一百座泰山一样，一点儿都不自在。跆拳道考级竟然提前了一个月。

又过了一天，太阳已冉冉升起，光已经照满了大地，我已经到了跆拳道考级的地方，却怎么也兴奋不起来，别人都生龙活虎，有练这个的，有练那个的，这让我一点儿都放松不了，因为他们个个都像打了鸡血。而且，这次的跆拳道考级官特别有名，是焦作的，我想;既然那么厉害，她会不会给我们高分呢?这次的规则是;五十分以下不及格，五十分及格，六十到八十分良好，八十分以上优秀，我只要及格就行。过一会儿，考级官来了，她高高的，不胖不瘦，脸上一丝丝的严肃，不过她说:“不用紧张。”

时间渐渐过去了，最后一个考的是我、芦威雨、刘统晨。首先是横叉、竖叉，我的竖叉不好，可是，这次必须下去，跆拳道考级官开始让我们压了，只听见“砰”的一声，我们三个全都下去了。“竖叉”我咬牙坚持，闭上了眼睛，这可是二十分，我才不舍得，终于在努力下，我下去了，然后就是腿法。“横踢、后踹、后摆、双飞……”各种腿法向我们发起了攻击，我手忙脚乱，踢完这个之后，就不知道该干什么“再踢一次。”考级官说。天哪这不是要了我的`命吗?我早就忘了是什么腿法……踢完之后，我都要吐血，这至少扣三分，来一分都可以呀!接下来是品势，一共六十分!不过这是我的强项，我抱着“重生”的心开始打了……我们发出了最大的声音，使世界都被震了。接下来是破板，这是一厘米多的板，我的手和脚估计要残了，由我先破，只见教练拿着板，我做好了姿势，先是手，我闭上了眼睛，一直在想;别紧张、别紧张……没办法了，“哈!”我像学会了狮吼功。没想到的是，中间的三分之一做了一次旅行，直接到了玻璃那，这完全不在我的意料之中。这使我有了信心!接下来是脚，我什么都不想，发出了声音;“把菜!”只见板从中间裂开了。这使我更加有了信心。然后是八人障碍把限时，就是摆八个人，自己围着人转，一个人转两次就成功，主要是靠脑力的，我做了一次深呼吸。因为垫子很滑，一不小心就会滑倒。开始了，我用了最快的速度跑，手不停的摆、头不停地摇、眼睛瞬间成了火眼金睛。旁边的人快被摆晕了。

“呼……呼……”终于完了，突然，跆拳道教练说:“那还有一个人呢。”我又化为一阵风过去了，这才结束了。

“考级结束。”跆拳道考级官终于说这句共同期盼话了，我等的花都谢了。我们给考级官、教练敬了个礼之后，考级官就给了我们一人一个小礼物，现在，蓝蓝的天也成了黄色的头发。我们站好了队，准备共同期盼着这天色，合完影之后，我恋恋不舍地离开了这，但是我知道，这场“仗”没打完。分数还没公布，我只好带着开心而担忧的心情先回了家。心想;反正我已经努力了，考不过又怎样。

到家之后，我就把手机“盗”走了，坐在椅子上满是急切的眼光看着手机，想看看自己考了多少分数，就这样，一下盼了半小时，终于等出战况了。但最使我惊讶的时候到了，我不是合格，不是良好，而是考了九十三分!我忍不住欢呼了起来，因为我本来就以为考不过，没想到却考了九十三分!看来我任何的努力全都没白费呀!

看来不紧张什么都能做的到，紧张真的做不了事，只有打败它，才能做的更好。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇四

跆拳道是一种兼有攻防技术、精神修养的格斗运动，近年来在全球范围内越来越受到欢迎。作为跆拳道爱好者，当我们想要从业传授这项技能时，就需要拥有一定的专业技能和教学技巧，才能够在教授跆拳道运动的过程中，将传统技术和现代技术融汇于一体，使学员得到更加全面和有效的教育，成为优秀的教练。下面，就让我分享一下自己作为一名跆拳道教练的体会和心得。

第二段：专业素质和自我要求。

作为一名专业的跆拳道教练，首先要具备的是过硬的专业技能，精准、流畅和美感都是跆拳道马步的重要表现形式，需要我们耐心练习和反复揣摩。但仅仅拥有过硬的技能是不够的，更重要的是自身的素质和自我要求。跆拳道是一种集攻击、防御、灵活性和意志力于一体的综合性格斗运动，因此，跆拳道教练需要拥有高度的体能、敏捷的反应和精神的稳定性。从自我要求上讲，教练需要保持乐观向上、勇于创新，不断提高自身的专业素质，不断学习和开发新的教学方法和技术手段，从而更好地为学员们服务。

第三段：教学技巧和方法。

除了过硬的技能和素质，跆拳道教练还需要掌握一些教学技巧和方法，这样才能够更好地教授学员，让他们学到更多的技术和技巧。首先，应该根据学员的不同情况和水平，制定针对性的教学计划和开展适宜的训练方式。其次，要注重实践教学，采取严谨的教学流程，清晰明确地讲解技术动作和注意事项，不断引导和纠正学员动作姿势。最后，培养学员的意识和素质同样重要，跆拳道教练需要将精神修养和技巧训练相结合，注重学员的思想教育和精神激励，注重培养学员的道德观念和自尊自信。

第四段：生动的教学案例。

在我的教学实践中，我曾经遇到过许多学员，他们的技能水平和特点各不相同。以一位学员为例，他技术非常出色，但是过于冲动，容易在比赛中犯错误。我采用相对应的教学技巧，对他进行个性化教学，通过心理辅导和动作演示，对他的冲动进行调整和纠正，使他不仅在技能上更加卓越，也在比赛中表现得更加冷静和成熟，收获了非常好的成绩。这也让我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得当，每位学员都会有进步和发展的机会。

第五段：总结和展望。

通过不断的教学实践，我深刻认识到专业技能和素质的重要性，同时也发现了一些独特的教学技巧和方法。作为一名跆拳道教练，我们要始终牢记教练的社会责任，注重学员的思想教育和完善素质，不断创新教育方法和手段，使得更多的学员在享受运动的快乐和乐趣之余，也可以获得更加全方位的锻炼和精神乐趣。总之，我深信，只要我们始终保持热情和耐心，不断发掘和提高自身的专业素质和教学能力，就能够成为一名出色的跆拳道教练，为学员们提供更加优质的教育和服务。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇五

商英学院国际商务创新1102班纪林伶20111003739。

经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。

首先要感谢老师的悉心教导，让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯，学会了很多。

在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,又与其他的激烈运动项目不同，跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。

中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中，老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛，带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂，比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子，少年男子和女子等，比赛要持续两天，虽然我对跆拳道了解不是很深，但是我发现了一个所有参赛选手的特点，那就是，他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼，这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次，跆拳道还是一门“道”的艺术，我在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。

其次，学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。

不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的疼痛中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的，但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点疼痛，才能认识自己身体上的不足，才能加强身体素质，更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。

没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。

学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。

不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。

总的来说，跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜欢它。

刚开始选跆拳道这门课，是因为跆拳道的动作看起来很优雅，很帅。结果真正上课的时候才知道自己跪了，跆拳道对于我这样身体的柔韧度较差的人来说太难了。刚开始的三周里，对我来说每一节课都是一种折磨，还没学腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我听从老师的建议，平时跑完步的时候在体育场外面压压腿，过了一个月，我发现自己有较大的进步，课前准备再不那么累了。这就是我上跆拳道课的第一个收获。

跆拳道是一门要求身体柔韧度和灵活性比较高的武术运动，学习跆拳道是苦和累的折磨，几乎每节课下来，身体都有肌肉损伤，但经过这么一个汗水浸透的过程，我体会到了快乐，更锻炼了我的意志。在刚开课的时候，汪老师就告诉我们跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，这也促使我开始了解跆拳道文化层面的东西。再查找资料后才知道跆拳道不仅是一门武术，更是一门礼仪，它的精神包括礼义廉耻。

在机缘巧合下，认识了几个北体的女生，恰巧有两个是黑带五段的，跟她们聊天后，我才明白跆拳道是一个提升自我修养的过程，到了黑带九段后就是追求“道”了。

经过一个学期的跆拳道学习，我从稚气未脱、对跆拳道抱着极大好奇心变为了领悟并享受跆拳道的韵味和精神，那就是：礼义廉耻和提升自我。

跆拳道是以东方心灵为土壤，承继长久传统发展起来的，讲究礼节是它的一大特点，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。这学期学习也让我领会到“礼”的重要性，这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮忙，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。

易犯错误：

1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；2、外摆的弧形太大；

3、上身太直、太往前、重心往下落；

4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背。

接下来的每一节课我都是在这样的新鲜感与好奇感中度过的。从前踢、横踢、侧踢到下劈、后踢，每一种腿法的学习都会让我更加喜爱跆拳道，我对跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的学习重在腿法的学习，漂亮的腿法使跆拳道运动员更像搏击场上的芭蕾舞者，以腿为矛，以肘为盾，旋转发力，舞动着搏击。腿法的学习还只是基础，重要的还是要将所学的应用到实战中去。在实战中，力量、速度、技巧的巧妙运用才能构成一场精彩的比赛。跆拳道是朴质的，最简单的动作也是最实用的，巧妙发力，准确进攻。只有内心的感悟与实战中的练习相结合，我们才能更好的学好跆拳道。

拳道之前我的平衡能力并不好，单脚站立总有困难，随着跆拳道的学习，我渐渐发现我竟可以单脚站立地很稳了。每一节课的学习都在磨练我的意志，使我不断超越自己，去追求卓越。不断重复的腿法练习也使我学会反省与思考促使我进步。每节课必有的礼仪部分也使我学会了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老师，也更加理解他们的辛劳。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇六

第一段：引入（150字）。

大学生跆拳道是体育运动的一种，正如其他运动一样都要经过艰苦的训练才能掌握技巧。这项体育运动既锻炼身体，也有一定的防身实用功能。大学生跆拳道是大学生们在课余时间选择的一种健康方式，它可以帮助他们放松身心，锻炼体魄。在学习跆拳道的过程中，我积累了许多经验，并体会到了很多奇妙的乐趣。

第二段：感性认知（250字）。

学习跆拳道的第一步是了解动作基础，尤其是跳踢基础。所有初学者都需要熟悉这个基础，因为所有跆拳道技巧都涉及到基础的步骤。在掌握基础知识之后，我开始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲学。我逐渐认识到这不仅是一项运动，更是一种生活方式。它教会了我坚定的意志和不屈不挠的精神，而这种精神贯穿了跆拳道的方方面面。

第三段：理性思考（350字）。

我也学习了跆拳道的重要技能，比如持续的训练、有计划的饮食和锻炼计划。我意识到跆拳道不仅是关于身体的训练，还包括心理上的挑战。例如在一个复杂且快节奏的比赛中，我需要保持冷静和集中的精力，以便获得最佳表现。我理解到这种思维训练是至关重要的。

第四段：分析解释（250字）。

学习跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正确的技巧，这需要时间和大量的自我训练。此外，跆拳道是为了保护自己和别人，所以必须遵循严格的规则和良好的道德准则。跆拳道一直在强调“和谐一致，团结合作”，这也是跆拳道的核心精神之一。

第五段：总结（200字）。

总之，大学生跆拳道学习并非只在于技巧和身体的锻炼，更是一种精神态度。通过跆拳道，我不仅学到了如何掌握基本技巧和进一步提高的技巧，还学习了如何在艰难险阻或压力艰巨的情况下保持冷静。此外，跆拳道还教会了我尊重和团结的重要性。跆拳道既能够改善身体健康，也能增强心理素质，我相信这将是一种有价值的经历，对我的未来发展将具有深刻的影响。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇七

一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。

在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。

在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练习，如若今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。

其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。

从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一，信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。

怀念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出漂亮的拳脚。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇八

“跆拳道”不仅可以提高孩子的体质，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动，不过，儿童学习跆拳道，还要注意以下事项：

练习前准备活动要充分。

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的'时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

遵循循序渐进原则，不可急功近利。

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性，

资料。

正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

要具备自我保护能力。

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松。

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇九

武术与跆拳道是两种非常优秀的传统格斗术，它们源远流长，不仅仅是一种拳脚的技击，更是一种修身养性的方式。在我接触武术与跆拳道的过程中，我深深感受到了其独特的魅力和对人生的启示。下面将从三个方面，分别是身心锻炼、道德修养和应对挑战，详细阐述我对武术与跆拳道的心得体会。

首先，武术与跆拳道能够通过身体的锻炼来提高人的身体素质和健康水平。武术与跆拳道的动作需要准确、灵活的身体协调性和耐力，练习者需要长时间的坚持与努力去训练自己的身体。每天坚持武术与跆拳道训练，不仅能够增强肌肉，提高力量、速度和耐力，还能够增加灵活性和敏捷性。这些身体的变化不仅让我有了强健的体魄，也让我更加自信和充满活力。

其次，武术与跆拳道对道德修养有着独特的要求。武术与跆拳道强调尊重、谦虚、忍耐以及坚定的意志品质。在与人交往的过程中，我学会了尊重他人、对他人表示谦虚和友好。我还学会了忍耐和坚持，在面对困难和挫折时不抛弃、不放弃，永不言弃。这些品质的培养让我在生活中更加从容和自信，更能够与人和睦相处。

最后，在面对挑战时，武术与跆拳道让我有了更加积极的心态。在武术与跆拳道训练中，我不断面对各种挑战，包括技术的精进、对手的强大以及比赛的压力等。面对这些挑战，我学会了勇敢地面对和应对，不管遇到什么样的困难，我都能够保持镇定和冷静，找到解决问题的方法和策略。这种积极乐观的心态也让我在生活和工作中更加勇敢去面对各种困难和挑战。

总之，武术与跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一种修身养性的方式。通过身心的锻炼，培养道德的修养和应对挑战的能力，武术与跆拳道让我受益匪浅。我深刻体会到了武术与跆拳道给予我的身体的力量、心灵的坚定和生活的信心。作为一种传统文化的体现，武术与跆拳道在不断的发展和创新中，仍然保持着其独特的魅力和价值。我相信，在未来的日子里，我将继续坚持练习武术与跆拳道，并将其融入到我的生活中，为我将来的成长与发展提供坚实的基础和支撑。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇十

首先，我实践的目标定位在我本专业上，因为我的专业是跆拳道，并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。

其次，深入跆拳道馆实习，对我的有利条件是，舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆，做了一名实习教练。

在20__年7月3日正式开始实习，由一名大学生突然转变一名教练，身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现，当教练还是第一次。

很快我就适应了身份的转变。但是，在教学中，在家长的咨询中，发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击，毕竟我的专业是跆拳道，更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。

虽然很担心，但是我没有气馁，当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们，有家长来咨询，我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用，是多么的宝贵。

为了更好的达到我实践的目的`，宣传全民健身事业，让社会了解体育，让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的，启发式教学，互动式教学，情景式教学。

例如;以往的教学过程中，在热身过环节都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此学生都不爱做热身环节的运动，这样让我想起了学校的教学场景，我开始把学校的教学方法搬到道馆中，以游戏，做反应训练等，来代替以往的跑步，高提膝。同样起到了热身的效果，并且调动了堂的气分，提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换，在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢，这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到，以往的教练都是用的惯用的道馆式教学，枯燥无谓，使学生厌烦。通过这一点，我更感觉到我院的教学方法是科学的，有效的。

在我没有放假的时候，就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆，同时也没有人懂，没有人会这一项目，在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会，并且完成我的理想。我在课外的时间，经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西，还有自己个人的一些想法拿出来，大家一参考和讨论，在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心，我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力，一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高，全民健身的呼吁。

总结这一假期的道馆实习，感受深刻，到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大，我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度，以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大，看来我的观点上错误的。

在当实习教练的日子里，让我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的过程中，知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助，让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。

总体来讲我这次的实习可以说是成功的，毕竟我的收获很多，同是也达到了我预期的实习目的，通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处，同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力，做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇十一

第一段：介绍跆拳道的起源和特点（大约200字）。

跆拳道是一种源于韩国的武术运动，最初于20世纪40年代开始兴起。跆拳道不仅是一种自我防卫的技术，更是一种培养内外修养的综合性运动。在跆拳道中，以踢腿为主要攻击方式，辅以拳打、肘击和膝撞等技巧，全身肌肉得到锻炼，协调性和爆发力也得到提高。此外，跆拳道还注重道德修养和礼仪，强调尊重、谦虚、友善和自我控制的精神。

练习跆拳道的好处很多。首先，它是一项卓越的锻炼方式，能够提高身体素质和健康水平。通过不断的练习，可以增强肌肉力量和灵活性，提高反应速度和身体协调性。其次，跆拳道训练还能够增强心理素质。在日常练习中，需要不断克服困难、坚持不懈，从而培养出坚韧的意志和乐观的心态。此外，跆拳道强调自我防卫，可以提升自保能力，增强自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修养方面能够塑造一个君子人格，让人拥有积极向上的品质，学会尊重他人，培养团队合作意识。

第三段：练习跆拳道的难点和挑战（大约200字）。

练习跆拳道，虽然具有很多益处，但也面临着一些难点和挑战。首先，跆拳道需要花费大量的时间和精力进行训练，日常练习可能需要几个小时。此外，跆拳道的技术要求非常高，需要不断地练习和反复锤炼才能掌握。特别是对于初学者来说，技术动作需要较长时间的磨练和反复练习。最重要的是，跆拳道的练习需要全身心的投入和坚持，对身体的耐力和毅力要求较高。

在我练习跆拳道的过程中，我深深体会到这项运动所带来的益处和快乐。跆拳道的锻炼让我的身体变得更加强健，我可以感受到肌肉力量的逐渐增强，灵活性和协调性的提高。在每一次练习中，我都能够释放掉日常生活中的压力和疲惫，让自己的身心得到放松和舒缓。此外，跆拳道还教会了我如何面对挑战和困难，培养了我的毅力和坚持不懈的精神。通过与其他练习者的交流和切磋，我懂得了团队合作和互相尊重的重要性，成为一个更好的人。在跆拳道的道德修养方面，我明白了要谦虚谨慎，待人友善，学会控制情绪和冷静应对，培养出良好的品德和习惯。

通过练习跆拳道，我深刻认识到健康和精神修养的重要性。在未来的练习中，我希望能够继续保持坚持和努力，不断提升自己的技术水平和素质。同时，我也希望能够在跆拳道的道德修养方面不断成长，成为一个更好的自己。除了个人成长，我还希望能够分享和传播跆拳道的精神和文化，让更多的人了解和参与这项运动，共同感受它所带来的快乐和益处，共同追求健康、坚韧和拥有良好品质的生活。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇十二

跆拳道作为一种流传甚广的武术运动，注重运动员的心态和心理素质的培养，要求运动员全心全意投入到训练和比赛中。跆拳道是一种人与人之间的竞技，也是一种人与自己之间的挑战。在此过程中，人们可以不断挑战自我，学会克服困难，培养坚韧不拔、顽强拼搏的精神。作为一名跆拳道爱好者，深感跆拳道训练对我的人生产生了深远的影响。今天，我将分享我的跆拳道心得和体会。

第二段：跆拳道的开始。

在我学习跆拳道的初期，我总是被教练的口令所吸引，不断进行反复的练习和实践。在跆拳道的训练过程中，我懂得了要耐心和恒心的去练习，同时也要保持冷静、集中和思考。跆拳道教会了我许多关于自我管理的方面，如如何控制情绪，保持深呼吸并保持冷静的语气。

第三段：体育精神的收获。

在跆拳道的比赛中，我学会了体育精神。比赛中，我不但学会了坦然面对失败，更重要的是，我明白了竞争不只是追求胜利，也是一种对手之间的互动交流。从对手那里学到了技巧，同时，也要懂得尊重他们的努力和篮球的水平。在这个过程中，我认为跆拳道教会了我尊重他人、克服失败和享受成功的法则。

第四段：身体与心灵的健康。

跆拳道除了是一种体育运动，也是一个有意义的生活方式。在繁重的学习和工作压力下，跆拳道为我提供了一个缓解压力和调节心情的机会。通过跆拳道，我感受到了身体和心灵的健康状态，更重要的是，跆拳道训练使我变得更加自信和勇敢。每当我做出进攻的决定时，我的信心和勇气总是得到提高，这也使我在其他领域更加自信和勇敢。

第五段：结尾和总结。

跆拳道是一种全面和多功能的体育运动，它除了强化体能能力，还教会我们体育精神、自我控制和自信心的培养。对于年轻人来说，学习跆拳道可以将他们引入成年人，了解比赛的规则和道德传统，并在学习和工作中更好地进行人际交流。跆拳道训练的大部分可以很好地适用于我们的生活，例如交流技巧、解决冲突和掌控压力等。所以，我相信跆拳道很适合所有人。

大学生跆拳道课心得体会（热门13篇）篇十三