计划是人们在面对各种挑战和任务时，为了更好地组织和管理自己的时间、资源和能力而制定的一种指导性工具。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
课余训练计划包括哪种篇一
为了认真贯彻《^v^中央^v^关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，在学校教育中树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。
以发展个人爱好，开展各种身体练习为主，以一小部分带动一大部份人，使多数学生养成自觉、主动的锻炼身体，根据各自的特点，对学生进行第二课堂教学，以学习、比赛为进行训练，通过这些活动内容，强化学生健身的意识，培养学生对体育认识和理解，丰富学生的课余生活，从而达到提高学生体质的目的。
二、
学校课外体育活动目标是在巩固课堂教学内容的同时，结合我校实际，尽可能开展内容较丰富，形式多样的体育活动来使学生达到健身和活跃学生生活的目的，也同时为促进学生体格体能的完善和发展，培养学生对体育的情趣，坚强的意志和良好的社会情感，形成为较为良好的人际关系，学生通过参与这些活动，增强了他们的自信心以及形成公平、公开竞争的意识，使学生在今后的学习生活中不断自我完善。
1、制定详细的活动计划；
2、做好宣传工作，使学生明确意义，积极参与；
3、定期组织竞赛活动，增强学生的竞争意识；
4、指导教师组织学生进行有效的活动，负责学生安全；
5、做好总结，不断改进。
每周三下午课外活动
课余训练计划包括哪种篇二
实验小学是一所具有优秀体育传统的老校，能拥有一系列优越条件。在过去的几年中，能培养出一批批体育人才。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才，在新的学期里我们继续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来捍卫实小的荣誉。
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛铃等。
每周训练5次，每次1小时左右。
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的`专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
课余训练计划包括哪种篇三
本学期学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：
学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：
1、锻炼学生身体，增强体质
小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。
2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。
教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的`兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。
3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。
处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。
这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。
1、田径方面：
（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。
（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。
（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。
2、乒乓球方面
（1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。
（1）、进一步熟悉球性，多进行传接球练习，实施细则进行练习比赛。
（2）、要求学生积极练习，全面提高身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调能力。
（3）、组织队员多进行教学比赛，以赛促练，进一步提高队员篮球能力。
田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。
课余训练计划包括哪种篇四
第一条
为了更好地贯彻执行国家颁布的《学校体育工作条例》，特制订本条例。
第二条
体育工作是学校教育工作的重要组成部份。学校必须正确处理体育与德育、智育等其它教育的关系，充分发挥体育的育人功能。
第三条
体育工作的基本任务是：1．增进学生身心健康，增强学生体质，使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动的能力和习惯；2．提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才；3．增强学生集体观念和组织纪律性，提高学生审美品位，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。
第四条
体育工作坚持普及与提高相结合，体育锻炼与安全卫生相结合的原则。
第五条
体育工作面向全体学生，推行国家体育锻炼标准。
第二章
组织分工与管理
第六条
建立学校体育工作领导小组，由校长担任组长，组员有总务主任、教导主任和体育教师。小组的主要职责是：1．制定学校体育工作的长远规划；2．审批和监督国家《体育锻炼标准》的实施；3．制定有关学校体育工作的规章制度；4．预算、审核和监督学校每年体育工作经费；5．对学校体育工作做出显著成绩的班级和教师个人进行表彰奖励。
第七条
教务处是具体管理学校体育工作的职能部门。要负责对体育工作的全程管理，并做好体育教师的考勤、考绩工作。
第八条
总务处制订体育场地、器材、设备的`管理维修制度，并指派专人负责管理。
第九条
体育教研组要结合本组实际，制订学期计划，组织完成承担的体育工作任务。学期终了，应就工作作全面总结。
第十条
体育教师对学生进行安全教育，并落实防范措施，防止出现伤害事故。要检查督促工作人员严格执行体育场地、器材、设备的管理维修制度，并根据实际情况，及时向总务处提出体育器材设备的更新添置申请。
第十一条
班主任应当把学校体育工作作为一项工作内容，教育和督促学生积极参加体育活动。
第三章
体育教学
第十二条
根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。
第十三条
体育课教学必须遵循学生身心发展规律，严格贯彻执行教学大纲的要求，根据学生年龄、性别特点，落实“双基”教学；采取灵活多样的教学形式，不断改进教学方法，提高教学质量，做到教学过程科学、教学行为规范、教学内容系统，教学效果良好。
第十四条
第十五条
体育教师要遵循教学规律，掌握教学大纲，明确教学的目标要求，突出重点与难点，自觉做到教学“六认真”，要加强对体育教学标准、教材、教法的学习和研究，坚决不允许无教案上课，对备课、上课，辅导等工作，纳入本校量化考核。
第十六条
严格执行学生病事假[]制度。严格免试和降标的申报手续和审批权限。对学生体育运动水平进行考查，必须坚持实事求是，公正合理，严禁弄虚作假，营私舞弊。
第四章
课外体育活动
第十七条
课外体育活动的主要组织形式包括课间操、体育、艺术“2+1”项目和眼保健操，以及各类单项体育竞赛。
第十八条
课间操和课外体育活动必须从实际情况出发，因地制宜，丰富生动。有关教师要尽责到位，通力协作，全面管理，确保出勤饱满，程序规范，人人参与，有序高效。
第十九条
课外体育活动要以体育安全卫生教育作保证，以“达标”为课外活动的重点。各项体育竞赛要贯彻小型多样、单项分散、基层为主，勤俭节约的原则。
第二十条
学校保证学生每天有一小时体育活动的时间（含体育课）。
第二十一条
第二十二条
学校每年在秋季举行一次以田径为主的全校性运动会或体育节。
在校长的领导下，由体育工作领导组具体组织安排，制订有关章程，明确活动主题，形式、分工等各项事宜，全校师生员工要人人关心、人人参与。
第二十三条
认真贯彻执行《学生体质健康标准》，达标工作由班主任协助，体育教师分班负责，要以课外体育活动为主要阵地，坚持平时测验与集中测验相结合，达标测验与体育课考核、有关体育竞赛相结合。
第五章
课外体育训练和体育竞赛
第二十四条
第二十五条
学校成立田径队和篮球队。队员由在校学生中培养选拔。
第二十六条
教务处要安排富有强烈事业心和较高管理能力、专业技术水平的体育教师担任教练员，并对运动员的管理和训练进行宏观指导。
第二十七条
教练员全面负责运动队的组织、管理、训练、指导、检查和考核。要强队伍建设，坚持科学训练，确保队员运动水平的提高。
第二十八条
教练员要根据项目和运动员特点：切实制订训练计划，确保一定的强度和密度。
第六章
体育教师
第二十九条
体育教师是体育工作的直接组织者和承担者，学校要依靠全体体育教师做好体育工作。
第三十条
体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德、文化素养，掌握体育教育的理论和教学方法。
第三十一条
有计划地安排体育教师进修培训。
第三十二条
体育教师要完成在各项体育活动、各类体育竞赛中所承担的组织、管理、指导、检查、考核的任务。
第三十三条
体育教师要重视对教学方法的研究与改进，积极参加教学研究和教学科研活动；重视与班主任的联系，不断提高教学质量。
第三十四条
体育教师对学生体育运动的安全负有直接责任，要加强安全教育，落实防范措施。
第三十五条
体育教师要重视对体育场地，器材、设备的保护和管理，坚决同侵占、破坏学校体育场地或破坏体育器材、设备的现象作斗争。
第七章
第三十六条
本条例自颁布之日起执行。
xx高新区实验学校
20xx年3月10日
end
课余训练计划包括哪种篇五
坚持“健康第一”的指导思想，按照加强学校体育工作的。总体要求，全面落实《^v^中央^v^关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出的各项措施。以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，以“全国亿万学生阳光体育运动”为突破，确保学生每天锻炼一小时，保质保量上好体育课；切实贯彻学校的办学思想，以沟通教育为核心，以体育课、大课间的教学为抓手，为学生参加体育锻炼创造良好的条件；全面推动学校体育运动，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。为此我们体育组将继续深入学习素质教育的先进理念，扎扎实实搞好体育教学教育工作。以进一步提高“三课、两操、一活动”的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而推进素质教育的发展。
我组现有体育教师四名，专业分别为田径1人、篮球1人、排球1人，专业结构合理。从而形成积极探索、勇于改革、稳妥推进的教研组风格。通过参加教育部课题研究，极大提高我组全体教师教学科研水平。
1、改进体育大课间活动，形成“阳光体育”校本活动。
2、参加各级各类竞赛，竞赛成绩明显提高，竹竿舞成绩力争进入市第一名。
3、积极参加学校课题研究，努力做好体育课的教学、活动研究。
1、加强大课间的队列队形训练，进退场的纪律、秩序和上下楼梯安全教育，提高大课间的质量。开展大课间活动评比。
2、启动“体育课的教学”。优化课堂结够，积极探索，提高课堂效率，教学形式灵活多样，让孩子快乐学习，体验成功喜悦。
3、营造浓厚的校园体育氛围，开展阳光体育运动，大力加强学校体育工作。引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
4、“活动课、两操”严格按照学校体育活动安排进行锻炼。
5、抓好学校田径运动队的组建工作，运动员选材，运动队计划，逐步提高我校运动队的训练水平和运动水平。参加学生田径运动会。
6、开展各种活动，制定“阳光体育”校本、计划，交流活动经验，形成特色。
九月份
1、学习新课程标准，制定学校体育教研组工作计划。
2、制定落实体育课堂教学常规，检查备课，余量两周。
3、抓好教学常规和每天“两操一活动”的组织训练及安全教育工作。
4、开展各类活动，制定“阳光体育”校本活动方案、计划。
5、选拔篮球运动员，并制定运动训练计划。同时，组织学生训练竹竿舞。
6、提高教研组活动质量，落实体育课双语教学教研。
十月份
1、组织篮球运动训练和竹竿舞训练。
2、营造“阳光体育”氛围，举行“大课间活动”。
3、抓好广播操的动作要领规范教学。组织学生训练队形队列。
4、体育课教学公开教学。
5、继续抓好各项训练、迎接“田径运动会”。
十一月份
1、组织篮球运动训练和竹竿舞训练。举行队形队列广播操比赛。
2、参加校本活动小组（体育活动）教学经验交流。
3、举行“阳光体育”校本活动展示。
4、体育课教学公开课。
5、校园十大歌手预选工作。
十二月份
1、继续抓好“阳光体育”活动。
2、进行期末教学常规工作。
3、参加篮球和竹竿舞比赛。
20xx年一月份
1、“阳光体育”校本活动经验总结。体育课的教学总结。
2、做好体育教学成绩登记与评价工作。
3、进行校、体育教研组工作总结及个人教学实践经验论文总结。