优秀武术计划方案（通用17篇）

计划书不仅可以帮助我们建立明确的目标，还可以指导我们在实施过程中做出正确的决策。这些范文涵盖了各个领域和行业的计划书，希望能够为大家提供有益的参考和指导。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇一

1、运动参与目标：创设学习情境，激发同学参与体育活动兴趣，让同学乐于学习。

2、运动技能目标：学习几个简单的武术动作和相关动作名称，能自身借助动作名称进行武术动作练习，提高同学动作的连贯性和对动作的认知能力。教师通过示范和语言引导，激发同学创编动作的兴趣。

3、身体健康目标：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。

4、心理健康目标：激发和鼓励同学大胆展示动作，体验运动中的兴奋和紧张，培养自尊心和自信心。

5、社会适应目标：在练习中建立和谐的合作学习关系，培养良好的武德和合作精神。

课时。

学习目标。

学习内容。

教法、学法。

重难点。

1▲。

学习两个简单的武术动作和相关动作名称，能自身借助动作名称进行武术动作练习。同学能根据生活中对武术的认识进行简单的动作创编，抽取同学创编两个动作进行集体教学，培养创新能力。

1、武德教育。

2、学习简单的武术组合动作并进行自主创编。

创设情景、示范教学、模仿和对比的学习方法。

重点：弄清动作方向和动作的衔接。难点：动作准确，做到有力、有神。

2

在已有的武术基础上继续深化和巩固，继续进行新动作的教学和创编。

复习已学武术动作并进行新动作的学习和创编。

示范动作、术语教学。模仿和对比的学习方法。

重点：巩固已学的武术动作。难点：继续进行新动作的学习，动作有力、有神。

3

通过加强练习和分组竞赛，评价同学的学习情况，让同学在评价中自我提高。

复习学习的组合动作，进行分组竞赛。

创设情景、激励性评价。师生一起评价竞赛队员。

重点：学会评价规范：

1、优秀：动作连贯到位，形神兼并。

2、良好：动作连贯，基本准确。

3、合格：基本完成动作。

难点：学会评价，并在评价中提高。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇二

2、总结：武术知识考考你（把本节课的知识进行汇总，学生自由回答）

3、让学生在课外了解更多的武术知识（通过巩固武术知识，激发学生进一步学习的

兴趣）。

4、师生再见。

教学反思：

从教学实践得知，小学生对武术非常感兴趣，学习较积极主动，也许是源于中华武术渊源广博、流传民间及电视媒介的传播或武林英雄人物形象的感染力影响所至。但在教学中要对学生进行习武目的教育，注意培养优良武德品质，加强专业引领和调控学情变化，防止互相取闹、对打事故发生。只要我们遵循因材施教的原则，结合小学生的生理、心理特点，循循善诱，由易到难，由浅入深，循序渐进的教学方法，并运用语言、人物形象激励和创设情趣，激发学习动机和学习兴趣，就能较好地完成任务，提高教学质量。

在课的开头，我用武术的“抱拳礼”向学生问好，来自然地引出课题。在做准备活动的时候，我用了和武术非常贴近的搏击操，这样既达到了做准备活动的目的，又为基本部分的教学打下了基础。从而自然地切入到武术的基本手型：拳、掌、勾的教学，在巩固基本手型的练习的环节，我用了游戏教学法，将小学生所熟悉的游戏石头、剪子、布用拳、掌、勾来代替。效果很不错，小孩子在玩的过程中就掌握了教学内容。在发展学生的创新能力方面，我设计了一个擂台赛，将学生自己创编的动作在擂台上展示给其他的学生。在放松活动的环节，我用了太极拳里的基本的动作，这样使整节课都贯穿了武术的理念，起到前后呼应的效果。 这节课的不足之处：

1、在课的整个流程上，时间的把握应该注意，前面部分的内容还应该压缩一点，多留时间让学生展示。（在这次设计中，已经注意了这个问题）

2、基本部分的内容，应该更充实一些，以便让学生能够有更多的素材来进行自主学习时的动作创编。（在这次设计中，在基本部分重新添加了基本步法的学习内容。）

3、教学中注重学生互相学习、检查、改进的意识和能力的培养，激发学生的练习热情，积极主动地参与练习。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇三

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。

1增加学生的身体柔韧性以及协调性，提高学生的身体素质。

2继承和发扬我们中国的武术精髓，增加学生对传统武术的了解。

第一至三课时：

一、简单讲述武术理论：抱拳礼。

二、学习武术基本功内容：

1正踢腿。

2里合腿。

3外摆腿。

4五轮盘打。

5马步冲拳、推掌。

6体能：抱头蹲起，立卧跳。

第四至六课时：

一、复习：基本功内容。

二、学习：

1五步拳前5个动作。

2下腰。

3前滚翻。

4体能：腹肌，背肌。

第七至十课时：

一、复习：

1基本功。

2五步拳前5个动作。

3体能。

二、学习：

1五步拳后5个动作。

2弹腿。

3蹬腿。

4体能：俯卧撑。

第十至十三课时：

一、复习：

1巩固基本腿法。

2体能练习。

3五步拳所有动作。

二、学习：

1侧踢腿。

2翻腰。

3单拍脚。

4体能：蛙跳。

第十三至十六课时：

一、复习：

1巩固基本腿法。

2巩固五步拳。

3其他动作。

4体能。

二、学习：

1砸拳。

2第一组合动作。

3第二组合动作。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇四

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1.训练做到有计划有总结。

2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5.以武德的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10.积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容。

1、课前准备：徒手操。

2、五步拳。

3、少林长拳。

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

上期：

4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示;。

5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练;。

6月份：做好家长开放日的展示工作。

下期：

10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示;。

11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练;。

12月份：做好家长开放日的展示工作。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇五

20xx年——20xx年度第二学期武术教学计划《二校队》尊敬的各位校领导：大家好！我是智健文武学校二校队的主教练。学校一天天在进步，一天天在壮大，得到了社会,学生,家长们的一致好评，这一点非常值得我们高兴。

但是在高兴的同时还值得我们在下一步的努力。我相信，只要坚持不懈，我们还会在壮大，进步。在这里，我对学校及全校师生表示最真诚的祝福。

对于二校队，我是第一次接触他们，非常感谢校领导给我这次锻炼的机会，我会珍惜这次锻炼的机会，好好努力，争取在最短的时间里，拿出最好的成绩来报答学校，在这里我对学校给我这次锻炼的机会表示衷心的感谢！

通过我以前对二校队的学生的观察，这些孩子们的基础不是很好，但是总体来讲这些孩子还是比较团结，诚实，我很喜欢他们，所以我愿意和他们一起加油努力，共同创造奇迹，我相信奇迹将在我和这些孩子的身上发生，我相信只要我们持不懈，永不放弃，绝不相信世界上有绝望之说，我们一定可以，孩子们，一起加油吧，我们共同创造奇迹吧！

《1》教学内容：

基本功：

正踢腿：里合腿：外摆腿：通过游戏的方式，给他们进行韧带练习。

套路：长拳一路

目标：为下一个月的武术阶段打下坚实的基础。

基本功：侧手翻：下腰练习：头顶翻：

套路：少林七星拳

目标：让他们明白要想学更高层次的武术，首先要打好基础，所谓万丈高楼平地起的道理。

基本功：前手翻：旋子：后手翻：

套路：功夫拳

目标：让他们了解什么叫进步，进步后又该怎样去珍惜。

基本功：旋风脚360度：前手翻：后手翻：

套路：功夫拳

目标：在原来的基础上得到大量的进步，让他们明白原来进步是那么的简单，只要努力，一切皆不在话下。

复习以上所学习的套路，基本功，准备考试。

目标：让每一位同学拿出最好的成绩回去给爸妈一个好的交代，同时也给我们学校有个好的交代，和给学生一个好的交代，让他们知道和理解这句话《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人对本学期二校队武术教学计划，在今后的工作当中还请各位领导多多点评.指导。我们一起努力吧！

优秀武术计划方案（通用17篇）篇六

通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。

武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。

1培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。

2掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。

3了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。

9月份：

第一周：冲拳、架拳、马步

游戏：老鹰抓小鸡

第二周：推掌、弓步

游戏：老狼老狼几点了

第三周：弓步搂拳冲拳

游戏：请你跟我这样做

第四周：复习

一、二、三周的内容

10月份：

第一周：正踢腿

游戏：长高了变矮了

第二周：提膝穿掌、砸拳

游戏：看谁能追上我

第三周：侧踢腿

游戏：接力赛

第四周：复习

五、六、七周的内容

11月份：武术操《八面威风》

12月份：武术操完整动作

1月份：总复习

教学方法及要求：

方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。

要求：

1准确连贯的完成全套动作；

2动作规范，节奏明显；

3熟悉单个动作的名称。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇七

为了继续上个学期的武术班课程，让更多的孩子能够在放假之余学到自己有兴趣的课程，本人计划下个学期武术班的教学继续进行。这个学期武术班教学将打破上学期的桎梏，打破常规，寻求更多新式的教学方法，以达到学生自主参与到武术教学中来，让学生体验到学习武术的乐趣，达到强身健体的效果，同时也可以增强学生的自信心，提高自己的学习积极性。因此，将本学期的武术教学计划拟定一下：

本学期武术教学内容继续和上学期一样，都是为了锻炼学生身体为主要方向，由于上学期已经学习了基本的武术套路，这个学期将加大对基本功的训练，特别是武术所需要的拳腿和力量上训练，所花时间为30分钟；其次是进行武术新套路的教授，本学期武术套路相对于之前会增加内容的复杂性和加大动作的难度，可分为拳脚和短棍、刀剑的训练，由于刀剑比较危险，所以一般以手代刀，练到出手如刀。在武术套路教授之后，会进行短时间的竞技或者是玩游戏，方式和该节课教学内容相关，游戏或者竞技时间一般不会超过半小时，剩下十到二十分钟的时间会进行当天的套路复习和教授下一个套路动作进行下个星期的预习动作教学，让学生回到家里练习，到下节课进行考查，不及格者将进行适当的惩罚，当然是大家一起玩的。

武术课程内容遵循循序渐进，由易入难的准则，先从简单的动作训练开始，从而一步步进入武术套路学习，具体相关套路如下：

基本功训练：

1、手部功力训练。

2、腿部功力训练。

遵守纪律，按时完成作业，不迟到不早退，不缺席，有事要请假，两次缺席者当自动退出武术班处理。能按要求做到每一个动作规范到位。(本站)要参加表演时不能退缩，尽量做到最好。只有做到以上要求才会办得更好，违反规定的视情节严重性进行相应的处罚，或开除。

适当加入游戏，首先是分两组，每组男女相等，用进步的形式完成比赛，输的一组做俯卧撑（惩罚）。

检查作业，每人轮流出来演示动作，能完成的给予奖励，进行下一个动作的学习。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇八

一、指导思想：

我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。

二、体能训练：

体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

三、技能训练：

在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度，在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。

训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：

一、武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。

二、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。

三、动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。

四、在十三周完成，可以上台表演。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇九

周4韧带练习、武术操一、二节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。

周2韧带练习、武术操一、二节复习、第三节学习游戏心率150左右熟悉动作技术。

周4考察武术操和基本功心率150左右80%的学生能完成。

周2韧带练习、武术操一、二、三、四节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。

周3整套武术操练习心率150左右掌握动作技术。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十

少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。

2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。

第1周：学习武术基础知识一一武术运动常识及武术课堂常规。

第2周：学习武术基础知识一一武德教育。

第3周：学习武术基本手型手法一一抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。

第4周：学习武术基本手型手法一一冲拳、抱拳、砸拳。

第5周：学习武术基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。

第6周：学习武术基本步型步法一一弓步、马步（冲拳、推掌）。

第7周：学习武术基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。

第8周：学习武术基本步型步法一一弓、马、仆步变换。

第9周：学习武术基本腿法一一压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。

第10周：学习武术基本腿法一一踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。

第11周：眼神、精气神（练习）一一并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。

第12周：眼神、精气神（练习）一一弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。

第13周：武术套路组合练习一一弓步与马步：马步推掌一拗马步冲拳一马步冲拳一并步抱拳。

第14周：武术套路组合练习一一仆步虚步：提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌。

第15周：武术套路组合练习一一歇步与马步：歇步亮掌一转身伦臂正踢一马盘肘。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十一

为协会助添希望和活力。本次纳新将基于上界经验，注重招纳有功底的会员。本着协会建会的宗旨，扩大招生范围。

改变协会建制，使武术协会由散打社、双节棍社构成（跆拳道社、剑术社）。各社工作由武术协会安排，各社活动由各社内部自行策划，是否实施将由武术协会议会决定。开展活动时要以安全为基础，创新为目的，作到人性化、科学化。

针对新入会的.会员要从武德讲起，讲解学武的宗旨和目的（以及学校的校纪校规），再进行专业训练。

加大会员积极性，重视科学发展和良性循环。

不断做协会自身的发展和自我完善。

给自身创造一个锻炼的机会，也为学校取得好的名声。

加强我们对外部交流能力，以增加商业表演的形式来加强会员的兴趣和协会的实力。

比武形式以系为单位通过对学习双截棍技艺的多少和标准程度来评判，第一名给与精神和物质奖励。

我们将计划分出部分会费奖励给学习优异、表现良好、工作积极的成员，鼓励他们再接再厉、继续努力。

加深各协会之间的交流与协作。

还有诸多工作计划在我们下学期的工作中将陆续实施，我想在我们9界武协团队的共同努力下武术协会将会变得更加完善、更加壮大！

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十二

课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。为了给爱好武术的学生一个良好的学习环境，拉影小学举办了象脚鼓兴趣小组，现将兴趣小组的活动安排制定如下：

一、活动目的：

通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解象脚鼓的基本知识与技能，培养学生的运动能力。

二、活动目标：

（1）培养学生对象脚鼓的兴趣，鼓励参与该项运动。（2）掌握武术项目的基本动作。

（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

三、活动步骤：

（一）、组织健全武术兴趣小组。

1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员是自愿参加，活动要固定，除了特殊情况外，不能轻易暂停。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周四下午三、四节课活动。每天要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练习。

（二）、具体计划小组活动内容。

学的多不如学的精，这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：

（1）、重点辅导学生套路方面的学习.（2）、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；（3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯.四、具体内容：

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

3、武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。4、武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。5、学习单拍脚，腾空飞脚。6、五步拳起式及1－4动。

7、学习五步拳5－7动及收式。

8、复习五步拳。

9、学习五步拳反面动作。

10、完整练习。

2016年3月1日。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十三

周4韧带练习、武术操一、二节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。

周2韧带练习、武术操一、二节复习、第三节学习游戏心率150左右熟悉动作技术。

周4考察武术操和基本功心率150左右80%的学生能完成。

周2韧带练习、武术操一、二、三、四节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。

周4韧带练习、武术操一、二、三、四、五节复习、游戏心率150左右熟悉动作技术。

周3整套武术操练习心率150左右掌握动作技术。

周4整套考察、体能考察、做出下轮计划心率150左右90%的学生能完成整套动作。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十四

武术协会计划书武术协会自xx年11月12日成立以来，历经了风风雨雨，12年已经过去，武术协会正一步步走向成熟，为了12年下学期武术协会更好的开展活动以及训练，将全新改装武术协会，并制定武术协会计划，武术协会将成为学院一支强大的社团。共需你我的努力！

以下为12年下学期的计划以及安排：

第一、进行武术人员招新，以壮大武术协会为前提，吸收新的武术人才为基矗。

第二、进行人员的整顿，平时少训练，经常缺席的队员将撤去武术会员的资格。

第三、合理安排好武术任教的教练。协调好队员与教练员的上课时间。

第四、将开设武术特技班，武术基础班，武术专项班。

第五、申请武术训练场地。让队员们有个好的训练环境。

第六、开展对外联谊活动，让会员们有更多对外表演的机会。

第七、11月12日是武术协会成立一周年，将举行一场庆典活动，邀请学院领导，以及外校嘉宾。

第八、11月份将举行一场武术展演比赛。

以下是策划方案：

1、xx年下半期武术招新策划书。

关于武术协会通知亲爱的同学们:。

武术是我中华民族文化瑰宝,也是我国传统体育项目之一,习武不仅达到强身健体,还能更好地切磋和交流武艺,领悟武学的真谛.为了让大家在一起能充分的交流技艺,相互学习,共同进步,提高水平,发扬中华武术.心动不如行动吧。武术协会欢迎你！

现将有关事宜通知:。

一,对象:学院09.10届大中专学生。

二.报名时间:9月18日--------9月28日。

三.报名地点:1.男生宿舍502梁清波。

2.女生宿舍624林晓棠。

四.拟设置专项:套路(长拳.南拳).双节辊.刀.棍.等专项。

并开设武术基础班，武术特技班。

五.训练:。

时间:内定。

地点:广州体育职业技术学院。

六.联系人:梁清波15013216xx。

林晓棠13570231xxx。

广州体育职业技术学院武术协会。

20xx年9月18日。

“习中华武术，展个人魅力”武术展演比赛活动方案。

一、主办单位。

广州体育职业技术学院。

二、承办单位。

三、活动对象。

学院全体大中专同学。

四、活动时间。

初赛11月22日。

决赛11月22日。

活动具体时间依据活动正式开始前两周张贴的海报为准。

五、活动地点。

以海报通知为准。

六、报名方式。

将学院，专业，班级，姓名，联系方式及要参赛的项目用短信送到。

梁清波15013216547。

林晓棠13570231445。

七、规则。

1、进行个人或团体有关的武术表演。

2、表演时间1分钟到4分钟内。

八、奖项设置。

一等奖（决赛10%）：奖励u盘。

二等奖（决赛20%）：奖励护具。

三等奖（决赛30%）：奖励护腕。

优胜奖（决赛40%）：奖励笔记本。

评分标准：报名参赛的同学进行表演，评委打分。打分原则：去掉一个最高分、一个最低分取平均值。

九、评分标准：

1、动作的连贯性。

2、创新、创意。

3、动作的规范性。

4、精神面貌。

活动器具。

器材：脚靶、垫子、（以上均由学校体育部提供）、双截棍、刀、枪、剑、棍。

道具：音响、麦克风、桌凳。

具体安排。

主持人、参赛者做好上场准备。

工作人员到位，检查设备，做好最后的检查工作。活动准备开始。

主持人上台做开场白，武术比赛正式开始。

报名参赛的同学进行表演，评委打分。打分原则：去掉一个最高分、一个最低分取平均值。

初赛时评出进入决赛的选手。决赛时评出名次，宣布获奖同学并为获奖同学颁奖。

采访观众，谈谈这次活动的感受，及对协会有什么要求和建议。

会长做总结陈词，由主持人宣布活动结束。

观众走后，收拾比赛场地。

活动期间各协会干事维持好活动秩序。

xx年7月1日。

武术基础班目的：

1、让从没训练过武术的学员提供良好的学习条件。

2、学过武术的学员进一步提升武术水平，深造武术新境界。不断突破！

3、增进学员之间的武艺交流。

要求：全体学院的大中专同学。

训练项目：武术集体拳、集体刀术、个人拳术、刀术、双截棍、棍、武术对打等。

训练时间：内定。

武术特技班目的：

1、武术进一步深造，把武术提升到最高境界。

突破自己，实现梦想。

2、让武术高水平的学员有一个更好提升自己武术水平的机会。

3、学习武术难度较高的武术动作。

要求：

1、必须是本协会的学员。

2、通过面试入围者。

3、身体素质好，弹跳较好的学员。

4、因为训练有一定的危险性，队员必须服从教练安排。

训练时间：由教练员安排。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十五

湘西州凤凰县育英民族学校。

精选。

凤凰县育英民族学校武术进校园培训方案。

一、指导思想。

为了丰富校园文化生活，强健学生体魄，全面实施素质教育，提升素质教育质量，根据湖南省教育厅、湖南省体育局武术进校园的相关文件精神，依据我校的实际情况，制定本武术进校园培训方案。

二、总体目标。

以武术学习为载体，培养我县各个学校体育教师学习国家武术初级段位（1--3）和传统文化武术操项目，使我县青少年学生能掌握武术基本手型、步型和简单的武术组合动作，能熟练掌握一套武术套路，并能大胆表演，初步形成校园的特色课程。

三、领导小组组。

长：廖精武。

副组长：彭。

涛龙茂刚。

龙满星吴环清成员：各班教练四、具体措施。

（一）打造一支智慧笃行的师资队伍，保障武术特色形成。

简单武术套路、国家武术初级段位（1--3）和传统文化武术操项目。

2.全县开展武术比赛研讨活动，将武术融入到体育。

教学。

之中。各校体育教师要积极开展体育课程中的武术教学内容研讨活动，思考如何让学生对武术产生浓厚兴趣，如何有效落实体育课程中的武术教学内容。

3.争取各级领导的支持，在政策和资金上给予一定的倾斜，配备武术教学和训练工作的器材护具等。

（二）武术课教学与训练的课程设置。

1.普及武术活动，形成全县普及特色课题。

（1）各校每天体育活动必须保证学生进行至少30分钟武术训练活动，负责组织的体育教师与各班班主任教师严格监督学生武术训练的完成质量。

（2）每周体育课中必须有1-3节课进行武术课教学，进行武术的基本常识教学与简单武术套路的教学。

（3）将学生武术套路表演纳入一年一度的体育第二课堂活动中，以班为单位进行表演，并组织评奖，激励全校师生作好武术全面普及工作。在学校各种大型活动中必须融入武术表演形式及相关活动，让中华武术传统文化深入到教师、学生与家长之中。

2.专业武术训练，突出学校重点武术特色的成果。

精选。

（1）根据现有师资，扎实开展套路、太极拳的训练，保证训练顺利实施，提升训练质量。

（2）建设一支合理的运动员梯队，以保证武术尖子人才的脱颖而出。

（3）积极参与各项武术竞赛活动，并力争在各项竞赛中获取优异成绩，为学校争取荣誉。

3．国家武术段位制初级段位考试，可在育英学校考1-3段的初级段位，使湘西州青少年学生掌握基本的武术动作。

（三）构建学校武术教学的完整体系，承载武术特色发展。邀请湖南省内优秀的武术教练与体育教师共同研讨制定学校武术教学体系。武术教学体系制定过程中应充分考虑到学生的年龄特色与学校现有师资水平状况，与各校开展武术普及活动的实际情况紧密结合。

（四）建立完善监督、评价与激励机制，推动我县武术运动的发展。

1、建立健全体育教师武术基本功考核评价制度。本制度侧重于对学校体育教师武术基本功的考核，于每学期期末对学校体育教师进行考核。制度中应有明确的奖惩细则，以督促体育教师自身武术基本功的提升。

精选。

路，学生武术基本功。考核纳入学生每学期期末体育考试之中，由任课教师进行评价打分。

3、建立健全武术教学常规考核评价制度。本制度侧重于对专业武术教练和体育教师开展武术训练与教学实施过程评价考核。学校负责武术特色实施的领导组织相关人员开展此项考核工作，考核采用定期检查与随机抽查相结合的形式进行。

4、发展学校武术特色的激励制度。本制度侧重于对我县学校发展武术特色过程中的优秀团队与个人实施奖励。如武术竞赛优秀年级与班级、武术教学先进教师、武术特色发展工作先进个人、优秀武术教学案例与论文、个人武术获奖等。

凤凰县育英民族学校。

2016年10月12日。

精选。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十六

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1、训练做到有计划有总结。

2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5、以武德的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10、积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容。

1、课前准备：徒手操。

2、五步拳。

3、少林长拳。

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示;。

5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练;。

6月份：做好家长开放日的展示工作。

文档为doc格式。

优秀武术计划方案（通用17篇）篇十七

一、让学生了解和掌握武术的一些知识、规则和基本技术。1、基本理论：了解武术基本功和一些武术术语及套路。2、训练内容：a武术基本动作的学习。b武术基本功训练。c五步拳。d八式太极。

3.进度：每周一节课，学生每周自我练习3-5次，一次三十分钟的自我训练，循序渐进地提高。

二、初级阶段：掌握武术基本功，拳掌勾、精气神等。

三、

中级阶段：武术套路：五步拳、八式太极。

通过以上的培训，结合每个学者的不同程度和不同的素质，哪里不足加强哪里，力求每个动作的规范性。

训练目标：

一、在专项训练上，加强学生学习打武术的基本动作，随时纠正学生们的动作。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打武术的基本步法和攻防含义，并且能够在训练当中结合上。

三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。训练内容：

辅助训练（体能训练）。

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和精气神等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

潘鹏2018.03.01。