演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。演讲的直观性使其与听众直接交流，极易感染和打动听众。下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初二三班国旗下的演讲稿篇一
大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是《孝敬长辈做孝顺儿女》。
昨天是九九重阳节也是敬老节，古人云：“百善孝为先。”什么是孝?我认为，孝就是爱，就是要像父母爱自己那样去爱他们。父母给了我们生命，教给了我们做人的道理，我们的每一步成长都凝结着父母的心血。所以，我们要孝敬父母，感恩父母。
父母给予我们的爱，常常是细小琐碎却无微不至。孝敬父母和长辈是一个人起码的道德。没有父母的生养，小辈就不能成人，父母为小辈的成长付出了无数心血，晚辈应该关心他们，尊敬他们。尽管我们还小，在我们的一生中，父母的关心和爱护是最真挚、最无私的，父母的养育之恩是永远也说不完，道不尽的。孝敬用毕生的心血养育你的父母，这才是我们当代学生应有的美德。
俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。当我们取得好成绩时，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。
生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，一杯热茶，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。
我们也许会记得感谢在人生道路上帮助过我们的.朋友，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师……是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人！
怀有一颗感恩之心的人们，让我们一起，用心铭记父母所有的恩情，用心理解父母所有的厚爱，用心感恩父母所有的关怀。
初二三班国旗下的演讲稿篇二
早上好，今天我讲话的题目是《养成良好的习惯，孕育成功的人生》。
我们经常耳濡目染的一句话：习惯决定性格，性格决定命运。
那么何为习惯呢?
习惯是指在长时期里逐渐养成的，短时间时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。它是我们每一个人的“心灵路径”，每经过它的一次就会使这条路更深一点。
俗语言“习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。”而构成良好性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。《李嘉诚传》记载大实业家李嘉诚的手表永远比标准时间早10分钟，而每做成一笔业务，他庆祝的方式是在记着招待会上当众请自己吃一块儿饼干，他投资办了汕头大学，却拒绝留下任何自己的标志，正因为他养成了时时早，事事早的时间习惯，养成了勤俭节约的积累习惯，养成了谦虚谨慎的处事习惯，并伴随终身，努力奋斗，才成就了华人商界的实业奇迹。
在中国南方发生过这样一个故事:一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中有学历高的，也有口才非常出众的公关人员，更有曾经长期从事管理工作，业绩突出的人。但是到了最后，负责招聘的企业总裁却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的应聘者。有人问老总：“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说：“一个有好习惯的员工就是一座金矿，有这种人格魅力的人，一定可以为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。
同学们，今日的习惯决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中同学们一定要养成好的习惯，习惯于爱护公共财物，有利于养成集体责任感和荣誉感，形成强大的凝聚力。主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯;说声“谢谢”“你好”“对不起”，形成以礼待人的好习惯，每天坚持锻炼，形成健美的体魄。同学交往中多理解、宽容，培养冷静宽广的胸怀，用心观察形成好的观察能力，习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法。
人们常说“播下一个行动，便会收获一种习惯：播下一种习惯，便会收获一种性格：播下一种性格，便会收获一种命运”。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”
同学们，希望你们从小将“好习惯，好人生”的种子早早播下，用恒心去浇灌，去成就你们生命的精彩!
谢谢大家
初二三班国旗下的演讲稿篇三
热爱祖国，必须做到认识、情感、意志和行为的统一，其中，行为是归宿，是目的。
一、树立祖国利益高于一切，个人利益服从国家利益的思想观念。没有祖国的兴旺发达，就没有个人的出路。国破则家亡，国兴则家昌，天下兴亡，匹夫有责; 我们应当正确处理国家与个人的关系，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，以民族 利益、国家利益、集体利益为重，一事当前，做到想国家之所想，想集体之所想，先人后己。
第二，要有民族自尊心、自信心。热爱祖国要坚信自己民族的自立能力，不要只看到目前我国与发达国家的差距，而无视自己祖国，近年来的巨大发展成绩，因而自暴自弃;也不要因为期望自己的祖国繁荣富强，而对达到这一目标需要几代人的艰苦努力缺乏思想准备，一味地抱怨和哀叹;更不要因为羡慕西方的物质生活， 而拜倒在金钱之下，把理想、信念、人生价值统统抛到九霄云外，要在任何时候都 维护祖国、民族的荣誉，不做有损祖国、民族和集体的事。
第三，要积极促进祖国的繁荣富强。热爱祖国，就要有主人翁的责任感、使命感，做到有报国之心，更有报国之志，报国之才，报国之行，立足本职工作，发奋图强，勇于奉献，为尽快把我国建设成为繁荣富强的社会主义强国而努力奋斗。
作为青少年学生，虽然今天还不能直接投身改革开放和社会主义现代化建设中，但可以通过为祖国的明天刻苦学习、关注改革和社会生活，为社会、社区提供力所能及的服务等实际行动，表明自己诚挚的爱国热忱和赤热的爱国心。我们已经培养了、并且将要培养出更多的既具有报国之志，又具有报国之才的优秀人才，我相信，在老师的培养下，经过同学们的刻苦学习和积极努力， 我们在场的同学都会成长为建设社会主义祖国的栋梁之材。
送走了寒冬，我们一起迎来了充满生机的春天，四月的紫小将开展一系列的活动，缅怀先烈，宣扬他们的爱国精神，继承他们的遗志，端正学习态度，树立新的学习观，为将来建设祖国努力学习。因为热爱祖国，人人有责!
一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、数学等;右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。
二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。
三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。
四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打-倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。
初二三班国旗下的演讲稿篇四
【导语】：青春时节，风华正茂，年华尚好。除了成长给予的惊喜之外，还有梦想给予的人生启示。今天小编为大家带来的是关于国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光的范文，希望对大家有所帮助!
老师们、同学们：
大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《温馨五月、感恩母亲》。
大家知道吗?每年5月的第二个星期日，是母亲节。今年的母亲节是5月10日。
曾看到这样一张动画图片，主要意思是：当你小的时候，妈妈花了很多时间教你如何用勺子、筷子、教你怎么吃饭、教你穿衣服、系鞋带、扣扣子。当你渐渐长大，而妈妈渐渐地变老了。有一天，她开始忘记系扣子、绑鞋带，吃饭开始弄脏了衣服，但只要你在他身边，她就会很开心、很温暖。有一天，当她站不稳、走不动的时候，请你紧紧握住她的手，陪她慢慢地走，就像当年妈妈牵着你。
天下最伟大的是母爱，母亲给我们生命，伴我们成长，教我们做人。她爱我们胜过爱自己，对我们的宽容胜过任何人。母亲的笑容，是世间最温暖的春风;母亲的皱纹，是岁月留下的最深刻的印痕;母亲的爱，是世界上最无私的情感。
在洛杉矶市郊住着3个黑人孩子，他们每天都给他们的妈妈写感谢信，细看其中的内容，却是诸如“路边的野花开得真漂亮”、“昨天妈妈给我讲了一个很有意思的故事”、“昨天吃的比萨饼很香”之类的简单语句。原来他们写给妈妈的感谢信，不是专门感谢妈妈给他们帮了多大的忙，而是记录下他们幼小心灵中感觉很幸福的点点滴滴。他们还不知道什么叫大恩大德，只知道对于每一件美好的事物都应心存感激。
羊羔跪乳，乌鸦反哺。面对博大深沉的母爱，我们应该如何感恩呢?我们惟有努力学习、刻苦攻读，才能安抚母亲为我们日夜操劳的心;我们惟有遵规守纪、积极向上，才能抚慰母亲为我们劳苦奔波的情。让我们一起努力，争当好少年，以此来回报母亲的付出。祝天下的母亲节日快乐!在这个星期天，大家别忘了为母亲送上一句感恩的话、一朵感恩的花吧!
我的讲话完了。谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“感恩母亲”。今天是五月五日星期一。同学们知道这个礼拜天是什么日子吗?五月的第二个周日就是我们的母亲节。
有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报…….这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。
母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲是我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。
之前电视上有段公益广告，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢?“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受;当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。
同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧!
可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的最好方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了;在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。
我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧!老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。
各位同学、老师：
大家早上好好!
弹去五月的风尘，我们即将迎来六月的时光。我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。六月，是童年的摇篮，六月，是童年的梦乡，六月，气候宜人，鲜花怒放。六月，草长莺飞,生机盎然。六月，是我们大家的节日，学校在六一这一天为大家安排了精彩的游园会，让同学们激情享受属于你们的那份快乐吧!
“少年智则中国智，少年强则中国强”，同学们你们正处在一个充满希望和挑战的新时代，你们既是幸运的一代，也是肩负重担的一代。今天，你们是天真烂漫的红领巾，明天将成为现代化建设的主力军。古人云：“千里之行，始于足下。”少年时代是美好人生的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌生，良好的习惯在这里养成，生命的辉煌在这里奠基。同学门让我门用心灵的琴弦，用童年的祝愿，用稚嫩的小手，用五彩的画笔，去歌唱美好的未来，去描绘灿烂的明天。我们是新世纪的雏鹰，今天,我们磨练双翼;明天;我们将搏击长空!
亲爱的的小伙伴们，红领巾在胸前燃烧，我们将撑起命运之舟，拖起明天之阳，为少先队的未来而努力!让明天因我们而骄傲!最后祝同学们节日快乐!谢谢大家。
各位老师、同学：
大家早上好!
五月的上实附小，充满着红色的元素。刚刚过去的五四青年节，让我们想起了那群爱国的中国青年。庆祝建党90周年主题活动也在火热地开展着，民族精神在我们心中油然而生。
为了更好地弘扬民族精神，同学们还可以从我们身边做起，从创建和谐校园做起。
在学校，我们首先要做到的就是保护学校干净、整洁的环境，维护学校的良好形象。这不仅需要值日生每天按时打扫卫生，每个同学要自觉做到不随地吐痰，不乱扔垃圾等，更需要大家懂得自己在校园中代表班集体、在校外代表学校的道理。所以我们要注意自己的形象，做到语言文明，举止端庄，讲礼貌，懂礼仪。在社会树立良好的形象，从而打造学校与社会的和谐。
在学校，我们主要的任务就是听课、学习。在这个环节中，需建立和谐的师生关系。老师教给了我们文化知识，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。所以我们要珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。
学校中，建立和谐的同学关系，对于我们的生活和学习来说，也是非常重要的。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。
只要我们每一位同学都为此而努力，因自己的力量而使校园更加和谐，我们上实附小就会拥有更加美好的明天!
各位老师，各位同学：早上好!
20xx年5月12日的汶川地震、20xx年4月20日的雅安地震给我们的同胞带来了巨大的生命和财产损失。今天利用国旗下的讲话，给大家介绍一些简单的预防地震灾害的小常识。
一、地震知识
地震是一种自然现象，目前人力尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。
由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。
地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。
二、发生有感地震应急行动
有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。
应急要点：
发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。
震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。
了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。
三、发生破坏性地震应急行动
破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。
应急要点：
1.住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
2.住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。
3.尽快关闭电源、火源。
4.正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
5.正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
6.正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
7.驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
8.身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟;用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力;设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。
四、地震时切忌惊慌
我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。
1. 不要跳楼
2. 要相互关爱
3. 人员密集场所不要拥挤
4. 学生要听从指挥
在平时，预先准备好各种避难的工具和装备：
1、水;2、五日左右的粮食(准备好即使一天不生火也足够食用的粮食);3、贵重物品(现金、银行存款薄，各种证件以及必要的印鉴等);4、手电筒、蜡烛、火柴等;5、收音机;6、毛毯;7、手巾、绳、草纸等日用品以及洗漱用品;8、急救药品;9、背囊等用品。 这些用具应平时整理好，以便需要时可以马上携带走。
初二三班国旗下的演讲稿篇五
大家早上好！
感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一种责任。常怀感恩之心，人与社会就会变得更加和谐。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来，生命将得到滋润。
学会感恩，我们应该学会感激社会对我们的关爱、感激祖国对我们的呵护、感激大自然对我们的恩赐感时代之恩；我们应该学会感激老师为我们导航、感激学校对我们的辛勤培育感学校之恩；我们应该学会感激父母给我们生命、感激父母对我们的养育感父母之恩；我们应该学会感激与同学朝夕相处的日子、感激同学对我们的帮助感同学之恩。
因此，我们应从以下几点做起：
1、作为学生，首先要勤奋刻苦，学业有成，从而有能力报答父母、社会和国家。
2、关心体贴父母，并试着主动理解父母。生活中难免与父母有一定的代沟，当意见有分歧时，要学会换位思考，常说感恩的话，勤做孝敬的事。
3、珍爱老师的劳动成果，专心听课，认真作业，用优异的成绩回报老师的谆谆教导。
4、珍惜自己和同学相处的每分每秒，不要因为自己的鲁莽和任性给对方造成伤害。
5、关注弱势群体、关心社会公益事业，用一颗感恩的心，做一些力所能及的事来回报社会，感恩时代。
同学们，感恩老师从点滴做起，感恩老师从现在做起！谢谢大家！
初二三班国旗下的演讲稿篇六
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《增强安全意识，掌握避险技能》。
曾经有人问，世界上最美丽的花朵是什么?有人说是牡丹，有人说是水仙。但我说，最美丽的花朵是那怒放的生命之花。和生命相比，所有的鲜花都显得那么苍白，是生命创造了无数的奇迹，是生命丰富了人间，是生命生动了世界。
当生命的阳光照向你时，你便是世界上最富有的人。因为你拥有世界上最珍贵的东西生命。人的一生，来也匆匆，去也匆匆，来去之间，我们应该把握生命，珍爱生命。
一，学会识别_.对陌生人的请求应保持警惕。
二，不喝酒，不吸烟，更不能吸食或注射毒品。
三，不与校外不法人员拉帮结派，严守学校纪律，不进入网吧等成人场所。
四，不把危险物品，_品带进校园或教室。
五，在日常生活中要掌握防水防火防电的基本知识和技能。
危险动作。
九，过马路走斑马线或走天桥，不闯红灯。
十，禁止在楼道内燃放_。
对于我们每一个人来说，安全都是如此的重要：它是通往你成功彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的喜悦;它又是培育幸福的乐土，只有在安全这片沃土的培育下，幸福之花才能随时绽放在你的生命旅程。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。在人类的旅程中，健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。
同学们，安全无小事，安全重于天，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以，我们一定要时刻强化安全意识，提升安全素养，做到警钟长鸣!在此，真心祝愿我们的校园真正成为师生安全的港湾，和谐的家园!我的讲话完毕，谢谢大家!
初二三班国旗下的演讲稿篇七
大家好!我是来自初二(8)班的_x。今天我在国旗下演讲的题目是《我爱我们一起成长》。
5月25日是心理健康日，定在这一天是取日期的谐音：“我爱我”。有些人可能会只看重身体上的健康，但其实一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
首先，必须要了解自我。既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，并努力发展自身的潜能。
其次，要热爱生活，乐于工作和学习。珍惜和热爱生活，积极投身于生活，对生活充满希望。同时也能在学习时静下心来并从中获得满足和激励，把学习看作是乐趣而不是负担。
以上两点是作为一名中学生对自己心理健康的改善，但不应该仅仅只是改善自己，也应该帮助身边的人。
首先要以身作则，情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉快的情绪去感染别人。有时只是一个微笑，就可以给别人带来一天的好心情。
然后就是要学会帮助有需要的同学，让这些同学在群体中有存在感，比如帮助受伤的同学打饭，或者是多和内向同学沟通。有些事情虽然只是举手之劳，却可以改变一些人的一生。
我希望所有同学都能以一个良好的心态去面对生活中的种.种困难。一个心理健康的人应该能面对现实，接受现实，并能主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。
最后，希望各位同学每天都能有一个好的心态，以积极乐观的心态迎接每一天。
我的讲话完毕，谢谢大家!
初二三班国旗下的演讲稿篇八
圣诞快乐!今天我给大家演讲的题目是《在感恩中前进》。
xx年的圣诞联欢情景还历历在目，弹指一挥间，xx年又将离我们远去。回想这一年来，有收获，有泪水，有进步，也有不足。在这里，首先我要感谢公司，感谢陈总。感谢公司给我的每一个团队，让我有不同的经历，学会不同问题的处理方法;感谢陈总给我的鼓励，不管是在团中遇到困难时，还是在日常生活和参加导游比赛时，陈总鼓励的话语及肯定的眼神，总是让我更从容;感谢在座的每一位同事，虽然是一个人身在异乡，但因为有你们，我从不感觉孤单。真诚的谢谢大家!在即将到来的xx年，我更将以一颗感恩的心全身心的投入到工作中去。
xx年对我来说是成长最快的一年，这一年经历了很多的事情。记得在上半年谁曾问过我：你做导游的时间不长，怎么经历的事情这么多，又是交通事故又是地震的?其实谁都不想摊上这种事情，可是遇上了就是遇上了，你就必须去解决。还很清楚的记得那次去南京，高速公路上突然冲出一个人，车子急刹车差点撞上护栏，但是还是没用，一分钟前还活生生的一个人，突然就血肉模糊的死在了我们面前。客人都是老年人，有两个心脏不太好，吓得脸色发白。其实自己也是第一次遇到这种场面，说实话，怎能不害怕?可是还是得冷静的报警，通知公司，安抚客人的情绪，告诉他们：有我在，没事的。作为一个导游，常常会遇到很多让你措手不及的突发情况，这时在你自己时刻保持清醒的头脑和沉着冷静的心态的同时，你要知道，公司永远是你最坚强的后盾。其实我也要感谢我的这些经历，因为是它们让我更坚强，遇事更冷静!但愿xx年的路能平坦些，但是有困难我也不怕，我会以更成熟的心态迎接新的挑战。
xx年自己有很多做的不足的地方，而这些不足就是我xx年的奋斗目标。xx年一万元的业务指标，我完成的很失败。我想一个成功的导游，应该做到很多客户会不请自来。这就是我xx年最主要的一个目标：在带好团的同时，注重维护客户，开拓市场，争取在业务上有所突破。另一个方面，作为一个进公司时间相对较长的导游，我想自己也有责任和其他人一起把新导游带起来，让他们尽快能独立上团，平时也应多和他们交流，交流带团经验，交流团中遇到的问题，共同进步。同时自己也要加强学习，前些时间参加椒江区的导游大赛，让我充分认识到了自己的不足，一个导游不能想着只要平平淡淡把团队带下来没事就可以，在日常生活中应该注重自身综合素质的提高，做一个多才多艺的知识性导游。
脚踏实地，与公司共同成长。我相信华夏的未来不是梦，而我的未来也不是梦!