2023年大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结(精选5篇)

时间:2024-11-21 作者:笔尘

总结的选材不能求全贪多、主次不分,要根据实际情况和总结的目的,把那些既能显示本单位、本地区特点,又有一定普遍性的材料作为重点选用,写得详细、具体。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的总结吗?下面是小编整理的个人今后的总结范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。

大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结篇一

一个月的暑期就这样匆匆结束了,还有我这一次的社会实践。整日呆在学校中的我,尝到了生活的现实和不易。或许,这种真切的体会,才是我最宝贵的收获。

实习期间,我利用此次难得的机会,努力工作,严格要求自己, 社会真的是很残酷,很现实。

我唯一庆幸的是我还是一名在校学生,我只有真正的把本领学好,才能在未来真正进入社会时不至于这样不知所措。

这一次参加社会实践,我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是促使大学生投身改革开放,向人民群众,培养锻炼才干的好渠道;是提升思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。

通过参加社会实践活动,有助于我们在校大学生更新观念,吸收新的思想与知识。

社会实践拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干,半个月的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。

踏进办公室,只见几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起,我养成了一个习惯,每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”,那是我心底真诚的问候。

往往一些细微的东西容易被我们忽略,轻轻的一声问候,却表达了对同事对朋友的关怀,也让他人感觉到被重视与被关心。

仅仅几天的时间,我就和同事们打成一片,我想,应该是我的真诚,换取了同事的信任。他们把我当朋友,也愿意把工作分配给我。

沟通是一种重要的技巧和能力,时时都要巧妙运用。认识一个人,首先要记住对方的名字。了解一个人,则需要深入的交流。而这些,都要自己主动去做。

耐心又让我们细致的对待工作,力求做好每个细节,精益求精。激情与耐心互补促进,才能碰撞出最美丽的火花,工作才能做到最好。

当你可以选择的时候,把主动权握在自己手中。我想很多人和我一样,刚进实习单位的时候,都做过类似复印打字的“杂活”。

或许同事们认为你是小字辈,要从小事做起,但有些时候,是因为他们心中没底,不知道你能做什么。做“ 杂活”是工作的必需,却无法让我学到什么。

我决定改变自己的命运。有些东西不能选择,有些东西却可以选择。份内的工作当然要认真完成,但勇敢的“主动请缨”却能为你赢得更多的机会。只要勤问、勤学、勤做,就会有意想不到的收获。

如果你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱,就要养成讲究条理性的好习惯。“做什么事情都要有条理,”这是经理给我的忠告。其它的工作也一样,讲究条理能让你事半功倍。

社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。

希望以后还有这样的机会,让我从实践中得到锻炼。

这些天来,虽然付出了不少汗水,也感觉有些辛苦,但从中我意志力得到了不少的磨练也感受到了工作的快乐。

这一次的社会实践使我明白;大学生只有通过自身的不断努力,拿出百尺竿头的干劲,胸怀会当凌绝顶的状态。

不断提高自身的综合素质,在与社会的接触过程中,减少磨合期的碰撞,加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起理想的风帆,驶向成功的彼岸。

大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结篇二

风和日丽,年月清晨。光阳明媚。管理系专业的64位同学在张主任和廖主任等系领导的极力联系和带领下来到市县镇的各个村进行了分小组的社会实践活动。经过两个半小时路途就到达目的地,下车后受到县领导助理,镇长,村委书记,等有关领导的热烈欢迎,还对当地的情况作了一些简单的介绍。

市南端。一个地广山多人少、自然资源丰富,县地处粤北部。宜林、宜牧、宜采的具开发性的山区县;气候温和,属于亚热带季风性气候,四季分明。该县25℃以下可开发的坡地60万亩,特别是有众多海拔400-600米的高山小盆地,山青水绿,空气清新、无污染源、昼夜温差大,这么好的环境资源条件下,该县人民开发山区资源,不断扩大蔬菜种植规模的加强品牌建设,国家工商总局注册了丰绿”牌蔬菜商标。该县先后被省批准为“广东省无公害蔬菜基地县”和“广东省绿色食品生产基地示范县”其中奶白菜、佛手瓜、四季肉豆角和尖椒四种蔬菜经国家认证为绿色食品。小正镇主要种植的蔬菜品种是奶白菜。

让我感受到很浓厚的乡村生活气息,短短的10实习生活中。这里也是美丽的家乡。乡亲们都十分善良,勤劳、纯朴、真诚、处充满了客家人好客的风俗。三三两两的分配到生活条件和沟通能力较好的各个村的农户家去,跟他共同生活、共同劳动、感受他艰辛,使我解民情,对蔬菜知识有了一定收获。同时也产生了很多很多自己的感悟和深思。

割菜时那些脱落的鲜嫩的绿叶片都是扔在田地里由它发霉,奶白菜在采割方面我觉得有些浪费。腐烂的而不收集回来晒干、腌酸菜,喂鱼、喂牛猪牛等用。

都喜欢选择最好的最有利于身体健康。所以绿色食品的可持续发展必需要大力宣传发展绿色营销,这里的绿色食品营销方式还是比较跟一般蔬菜营销方式没什么两样的过于传统。可是当今绿色食品的发展趋势告诉我绿色食品最终面对的消费者。推广绿色包装。绿色营销”基于绿色需求、绿色消费而产生的两者既有密切联系,又有明显区别。绿色营销”则突出其消费过程的绿色化”传统营销强调采用各种手段达到营销目标,但忽视了营销手段的负面影响,而“绿色营销”管理上强调营销手段必须与自然环境、社会环境和谐与协调,利于环境的良性发展。随着人类环保意识的增强,人们对绿色产品的需求也将逐步增长,应用绿色营销来适应绿色需求,推广绿色消费,拓展市场空间已时不我待。因此应该大量投资在销售上,逐步的向绿色营销这条好的渠道发展。

信息的传达还是比较落后的还是令人值得深思的虽然他都会尽量的想点子,由于这里的人民生活水平和自身文化素质的限制。动脑筋,订了些南方农村农民报,看电视的农业新闻中得到一些的有用信息,但这些信息的渠道对农业产业化发展还是远远不够的从而导致他对市场需求还不是很了解,告诉我蔬菜价格有时候波动的很大,有时候本钱都挣不回来的有一阵都没有心情去打理了所以我觉得农业部门应多为农民提供一些有用的完整的市场农业信息,改变农民的农业信息弱势。这样绿色食品的发展才会得到更快的提高。还有农村对小孩的教育方面做得不够好,孩子是未来的希望,更应该花多些心思把他教育好,提高他文化素质。

使我受益匪浅,这次下乡的实践活动。通过对农村生产奶白菜蔬菜的学习,使我对现代农业生产技术有了更具体的实际的解,特别是对蔬菜的生产有了实操性的掌握,还结合了自己所学的专业知识跟农民们蔬菜技术好好交流,相互学习,跟他生活得很融洽,感到非常亲切,愉快,那让的善良,热情,真诚,给我留下了美好的回忆。使我更深该的体会到农民生活的艰辛,由于种种原因的影响使得他奋斗过程是如此的之不易,更让我感觉到这个社会知识的重要性之大。总之,这次实习有着十分重大的意义。对我今后的为人处事态度,工作,生活起了很大的作用;也让我觉得自己所肩负的任务之大,并且要努力的用自己所学的知识为国家的农业发展,特别绿色食品的发展效力。

大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结篇三

社会实践是大学生课外教育的一个重要方面,也是大学生自我能力培养的一个重要方式,因此对于我们在校大学生来说,能在暑假有充足的时间进行实践活动,给了我们一个认识社会、了解社会,提高自我能力的重要的机会。作为大二的学生,社会实践也不能停留在大一时期的那种毫无目的的迷茫状态,社会实践应在结合我们实际情况,能真正从中得到收益,而不是为了实践而实践,为了完成任务而实践。我觉得我们在进行社会实践之前应该有一个明确的目标,为自己制定一个切实可行的计划。应注重实践的过程,从过程中锻炼自己、提高能力。

因此,为了更好的了解社会,锻炼自己,感受社会就业的现状,体验一下工作的乐趣,这学期的假期我根据时间及自己的实际情况在假期期间找了一份促销的工作,虽然仅有30多天时间,但我觉得受益匪浅,基本上达到了自己的目的。短短的工作让我体会到了就业的力,自己能力的欠缺及社会的艰辛,同时让我感到工作的无比快乐,一种在学校自由天地无法体会到的残酷竞争的"愉悦"。

电脑促销是一种很好的工作体验,通过人与人的沟通,可以了解一些跟我们专业相关的知识,也可以积累许多经验,为我们以后找工作提供更多的机会,让我们更早一步接触到这个社会。我的促销工作主要是促销电脑。

促销的一天基本工作安排:

当我们促销一种产品时,首先我们必须对产品的相关知识及厂商的具体情况要有一个明确的认识,大量的相关知识的贮备可以使我们能在促销过程中面对顾客的一系列问题,通过自己的介绍可以使顾客了解产品的一些具体问题,能使客明明白白的消费。

促销是促销员跟顾客以产品为媒介的一种陌生的交流,所以语言表达必须合理得当,说话要有条理同时应让他人感觉你的亲和力。要通过,,自己层次清醒的说明,把产品介绍给顾客。同时要用自己的魅力吸引顾客,让他们通过自己来了解产品。另外在面对具体问题时我们应保持良好的心态,不能自乱手脚、语无伦次。

促销每天会面对社会上的形形色色的人,由于每个人的道德修养及素质的不同,会使工作中遇到很多问题。比如有的顾客会用各种方式刁难你,此时你必须保持良好的心态,不能跟顾客发生不愉快的事。有时候一天的工作可能收获不大,这时候我们不应气馁,要学会自我调节、自我鼓励,及时的自我总结,自我提高。

促销是一种比较枯燥的工作,每天站着用一个笑脸面对不同的顾客,这生活需要我们坚持,要让自己在烈烈炎日下磨练。本次社会实践总结:不管做什么事,态度决定一切。做一项服务工作,顾客就是上帝良好的服务态度是必须的,要想获得更多的利润就必须提高销售量。这就要求我们想顾客之所想,急顾客之所急,提高服务质量语言要礼貌文明,待客要热情周到,要尽可能满足顾客的要求。只要你有一个服务于他人的态度,你就会得到他人的肯定及帮助,用自己的热情去换取他人的舒心。明确目标,合理的设计规划自己。

我们现在要根据自己的实际情况合理的为自己规划,找到自己的发展道路。要通过,,社会实践切身的了解自己的专业,而不是一味的抱怨。要循序渐进的提高自己的能力,锻炼自己,让自己成为社会优秀的人才,为社会服务。和谐的工作环境和人际关系是工作顺利的保障。

刚开始的时候我感到店里竞争激烈,尤其是在客流量小时,顾客进门就好比羊进了狼群的势力范围。由于我是新人,对环境还不熟悉,不敢贸然行事,只是观察周围情况并认真学习。我知道,各品牌都在进行多方面较量,惟有自信自强者才能胜出。我在遵守职业道德规范的同时还尽量帮助同事,每天早上我都提前到岗帮大家擦柜台。坚持了几天,我的努力得到了大家的认可,渐渐地也得到了大家的帮助。我想,我们之间既是竞争对手又是合作伙伴,既是不同品牌的代表又是同一家店的店员,只有互帮互助才能使彼此生意兴隆,全店的销售业绩也能更高。

"真理来源于实践,实践出真知",我们只有在不断参加社会实践中才能将我们在学校所学的知识与社会实践相结合。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。短暂的促销工作的结束让我在劳累中得到快乐,在汗水中得到磨练,我觉得自己的能力有了一定的提高,达到了自己预定的目标,残酷的社会就业压力让我不在感到恐惧,我想,只要我们有能力有信心我们一定会创造一个属于自己的乐园。

大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结篇四

经历了将近一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面,实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋,它给我们带来了意想不到的效果,社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

千里之行,始于足下,这短暂而又充实的实习,我认为关于我走向社会起到了一个桥梁的作用,过渡的作用,是人生的一段重要的经历,也是一个重要步骤,关于将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教,与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻,好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到,和团体保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人,要明白做人的道理,如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。

关于于自己这样一个即将步入社会的人来说,需要学习的东西很多,他们就是最好的老师,正所谓三人行,必有我师,我们可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会,了解社会,服务社会,应用所学知识实践自我的最好途径,亲身实践,而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题,分析问题,解决问题的能力。为认识社会,了解社会,步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己,用书本充实自己,为以后服务社会打下更坚固的基础!

经过这次的的社会实践活动,我们逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并且在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的不足,关于自身价值能够进行客观评判。这在无形中使我们关于自己的未来有一个正确的定位,增强了自身努力学习知识并且将之与社会相接合的信心和毅力。关于于即将走上社会的大学生们,更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正的锻炼了自己,为以后踏入社会做了更好的铺垫,以后如果有机会,我会越发积极的参加这样的活动。

在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流,思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西,汲取了丰富的营养,理解了从群众中来,到群众中去的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层去,把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来,才是大学生成长成才的正确之路。

这次实践活动,丰富了我们的实践经验,提高了我们的团队合作能力,使我们经过这次实践越发了解社会,这次实践活动意义深远,关于我们的帮助享用一生。作为一个21世纪的大学生,社会实践是导致我们走出校门、步入社会、并且投身社会的良好形式;我们要抓住培养锻炼才干的好机会;提升我们的修身,确立服务社会的思想与意识。同时,我们要确立远大的理想,明确自己的目标,为祖国的发展贡献一份自己的力量!

关于大学生而言,参加社会实践是一个积淀工作经验的锻炼自我的一个渠道,它使我们在实践中了解社会,让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,也打开了视野,增长了见识,为我们以落后一步走向社会打下坚实的基础。这是我进进大学以来的第一个学期,纵然,也是我第一次经历社会实践。

冷假我回到了故乡,为了使自己假期过的充实,自己独力的往找了一份工作是中国移动通讯的(专营店),实在也算是营业员。由于移动网络很多方面用的就是非完全电子商务。在那工作我没有说我是实践生关于公司的人来讲我是一个走出社会的人了,给我的压力是自己要像有社会经验的人一样。荣幸的是,在我努力学习下,很顺利的和同事相处,工作也投进了其中。我的工作主要是办卡,充值和业务咨询服务。

经过一段时间后,自己经常出现错误,粗心大意,马虎了事,心浮气躁。而且也接受了批评,这使我明白了做任何事都一样,需要有恒心、仔细和毅力,那才会到达成功的彼岸!社会实践活动带给我们的是欣喜,喜悦。在实践活动中我们感遭到自己的微薄,体会到整个社会强大的凝聚力。一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长,在实践中学习,充实了自我,增强了口头表述能力,与人交换,真正地走出课堂。

如何服务大家,享用自己的成果,使自己沉醉在喜悦当中,有时会很累,但更多的感觉是我在成长,我在成心义地成长,在这以后,我鲜明地发现自己变开朗了,纵然我自己的气力不足以改变一些东西,但假如再多一些人呢,整个社会共通努力,这才是动力之根本,动力之源泉;另外一方面,我意想到了自己的不足,没有经验,没有与人交换的口才。

说实话,关于这类实践活动,我其实不十分清楚其真实的意义。可是关于一个大学生而言,勇于接受挑战是一种基本的素质。因而,我带着心中的问号,踏上了社会实践的道路,也结束了这个实践阶段。在这次会计实践中,我可谓受益匪浅。仅仅的一个月实践,我将受益毕生。这一次的实践纵然时间短暂,纵然接触到的工作很浅,但是仍然让我学到了很多知识和经验,这些都是书本上没法得来的。经过实践我们能够更好的了解自己的不足,了解这个社会的各个方面,同时给自己在新的学期定下了目标,能够让我更早的为自己做好职业计划,设定人生目标,向成功迈进一大步。

我打过工,知道学生打工很不轻易。学生是廉价劳动力,有的公司很江湖,我们辛辛劳苦赚来的钱还少给,有的是托着不给,还有的干脆就不给了。

那末现在自然先是得选择好打工的种类。时下大学生打工不过是做家教,弄倾销,出卖劳动力。听说现在做家教就同等于骗钱。这可是我们班上十几位做家教的同学一致的心得体会。再说由于这学期就要结束了就算想骗也没有地方骗了,因此做家教鲜明行不通。弄倾销,说句老实话,实在我是很想干这行的。不就是告嘴皮子混饭吃吗,那还不轻易?可转念一想,还是不行,只由于自己面目狰狞。加上五短身材,我的哥们一致要求我不要往现丑。说是影响市容,极易让外国游客关于广州产生误解。我知道甚么叫金玉良言。甚么叫忠言逆耳。为了保全大局,倾销也只好作罢说实话,倾销实在太苦了。我怕我受不了。

我冷假天天凌晨7:00起来,下午6:30放工。听听元老们的工作经验,慢慢的我干了将近一个月,教我一些有关公司的基本知识。我慢慢的开始进进工作状态。天天关于象是电脑,一天下来,我的眼睛都成肿的了。打工可真累,我是深有体会呀!但是打工不但可以增加收进,减轻家里的负担,还可以经过打工锻炼自己,培养各方面的能力。打工是人生历练的进程,是人生很成心义的经历。边学习边打工,收获肯定会比在学校里一味读书多很多。

两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书只是古代读书人的美好意愿,它已不契合现代大学生的寻求,如今的大学生身在校园,心儿却越发开阔,他们希看自己尽快早地接触社会,更早地融进丰富多彩的生活。时下,打工的大学生一族正逐步壮大成了一个部落,成为校园里一道亮丽的风景。鲜明,大学生打工已成为一种势不可挡的社会潮流,大学生的价值取向在这股潮流中正静静发生着改变。

关于大学生打工,一直是仁者见仁,智者见智,很多人的看法不尽相同。每一个人都有自己的人生模式,我们有理由走自己选择的人生路,只要掌控住自己,把握好学习与打工的分寸,肯定能把大学这个人生阶段过得丰富多彩20xx年 大学生寒假社会实践报告20xx年 大学生寒假社会实践报告。

打工的途径或情势多种多样,只要是关于社会有益,关于自己积淀人生经历有益,还能够有少许收进,就能够绝不迟疑的参与其中。

老板关于我很好,关于员工们都很好,第一月纵然没有学到多少东西,但是,我关于公司的印象还是比较不错。我会越发努力的往做。不会让公司的员工失看的。

打工只是一种磨练的进程。关于结果,我们应当有这样的胸怀:不以成败论英雄,不一定非要用成功来作为自己的目标和要求。人生需要设计,但是这类设计不是平空出来的,是需要本钱的,失败就是一种本钱,有了本钱的投进,就预见着的人生的收获行将开始。

小草用绿色表明自己,鸟儿用歌声表明自己,我们要用行动表明自己。打一份工,为以后的成功奠基吧!

因此,每个环节都不能出错。这类要求是我们在课堂上学不到的。在学校里可能只需会解一道题,算出一个程式就能够了,但这里更需要的是与实际相接合,没有实际,只是纸上谈兵是不可能在社会立足的,所以一定要特别谨慎谨慎,而且一旦出错其实不是像学校里一样老师打个红叉,然后改过来就行了,在工厂里出错是要负责任的,这关乎工厂的利益存亡。总之,这个冷假的社会实践是丰富而又成心义,一些心得和体会让人感到兴奋,但却决不但单用兴奋就可以描写的,由于这是一种实实在在收获,是关于有经验者优先的感悟。

大学体育部门工作总结 大学生社会实践工作总结篇五

在学校即将放假前我便一边忙着复习考试,一边忙着找实习单位。不断的面试,不断的碰壁,让我感受到就业的具大压力。终于,经过不断的积累面试经验、不断总结面试时的注意细节,在放假前三天,杭州百世先锋能源投资管理有限公司终于来了实习通知。我于7月1日至8月31日在杭州百世先锋公司进行了为期两个月的实习。

刚进公司,对这个新环境也颇有压力。公司虽然是刚建不久,但是公司的各项制度都非常完善。制度的执行都是很有计划性、规则性。幸运的是同事和领导都非常友善,对我这个新来的实习小妹妹更是照顾有佳。在这里,我学到的并不是专业上的操作技能,而是了解到一个公司的具体操作流程。公司职员的为人、与同事、领导、客户如何交流等无形的知识。公司虽小,但是它所灌输的是人文的、科学的工作态度。因此,在这个工作环境中我学到了象牙塔内无法学到的东西。

着手工作,对于书本上学到的知识和实际操作过程中遇到的异同让我产生了很大的困惑。比如说学校学习的文案写作基本上是侧重于广告文案,篇幅小,比较口语化。而实习中遇到的文案写作并非是我在学校想象的那样。但是,当初唯一的想法就是:既然来到这个公司,不管是正式职员还是实习生我都要尽快融入到这个团队当中。文案写做的内容虽不同,但都是大同小异。仔细琢磨也能很快上手。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中,我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏,刚开始的一段时间里,对一些工作感到无从下手,茫然不知所措,这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错,一旦接触到实际,才发现自己知道的是多么少,这时才真正领悟到“学无止境”的含义。这也许是我一个人的感觉。不过有一点是明确的,就是要处理好“三个关系”:即课堂教育与社会实践的关系,以课堂为主题,通过实践将理论深化;暑期实践与平时实践的关系,以暑期实践为主要时间段;社会实践广度与深度的关系,力求实践内容与实践规模同步调进展。

“千里之行,始于足下”,这近一个月短暂而又充实的实习,我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用,过渡的作用,是人生的一段重要的经历,也是一个重要步骤,对将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教,遵守组织纪律和单位规章制度,与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻,好的习惯也要在实际生活中不断培养。

这一段时间我所学到的经验和知识大多来自领导上司的教导,这是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到,在工作中和同事保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人,要明白做人的道理,如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。“三人行,必有我师”对于自己这样一个即将步入社会的人来说,需要学习的东西很多,他们就是最好的老师。这次实习,我在社会这个大课堂中学到了前所未学到的知识,受益匪浅!

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