心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
个人违章心得体会篇一
每一起事故的发生，都是一次血的教训，都要付出惨重的代价；发生事故后令人深思、催人泪下。思想上的放松、安全意识差、违反安全规章制度及安全操作规程都是造成每一起事故祸端的主要根源。
在今年2月份我车间发生了一起由于违章操作（6kv设备带负荷分、合闸）使高压隔离开关因弧光短路烧毁而导致全厂停车的事故。虽然没有造成人员身体上的伤害，但是设备安全受到了威胁，给经济造成了一定损失。
作为电仪车间主任这次事故给我敲响了警钟：事故发生原因时，大多数违章都会用“没想到”、“不知道”等字眼，也就是说，在事故发生前做出判断时，大多数人都相信了自己的“经验”，而放弃了规章制度。一些职工认为自己运气好，不可能出事。再者就是省事心理在作祟，总是希望以最小的劳动消耗获取得最大效果，甚至还会被作为小聪明而津津乐道……这是人们在长期生活中形成的一种心理习惯，也就为以后的事故埋下隐患；一但出事了那将后悔莫及。无数事实证明：习惯性违章行为比偶然违章行为造成事故的概率更大，因而危害更大、后果更严重。习惯性违章行为的一再出现，会使职工习以为常，就很难把它当回事儿，渐渐地失去了警惕性，久而久之，纠正起来也十分困难。因此，习惯性违章就是危及安全生产的“瘟疫”！
对于我们无论是维修还是值班人员，都应该认真遵守《电器安全操作规程》，杜绝习惯性违章，保持良好的精神状态，去完成每一项工作。在安全生产中，防止类似事故的发生。通过反思，我认为在今后工作中应抓好以下具体工作：
1、严格执行电器安全操作规程，杜绝违章作业
2、定期组织全体职工进行电器安全操作规程培训
3、积极组织职工进行安全思想教育，加强职工安全思想意识
4、不断加强业务学习，提高操作技能。杜绝类似事故的发生。
由于“习惯性违章”是一种潜伏的、不易觉察，甚至从主观上不愿意改变的不安全行为，使我们一线职工，都淡化了遵章守规的自觉性，甚至把安全规定视为包袱、麻烦、教条、僵化，危害巨大。
信经验而放弃规章制度，否则代价将是沉重的。
个人违章心得体会篇二
如今，随着交通工具的普及和道路的扩建，交通安全问题逐渐凸显出来。违章行为也随之屡见不鲜，给道路交通管理带来极大的困扰。作为一个有责任感的交通参与者，我们应该时刻警醒自己，积极遵守交通规则，做到文明出行。通过自身的亲身经历，我深深感受到违章行为的后果，体会到了遵守交通规则的重要性。
第二段：深刻的教训
一次违章经历让我深受其害，也深刻地认识到了自己的错误。那天，我匆忙出门，因为时间紧迫，我选择了违规停车。结果，我的车不经意间给其他车辆带来了困扰，造成了交通拥堵，并引发了驾驶员之间的争执。这一次违章行为不仅给他人带来了麻烦，也成为了我日后行车路上心中的阴影。我由此认识到了自己的错误，决心从此改正，严格按照交通法规行驶。
第三段：和谐与秩序
交通安全事关人民生命财产安全，也是社会和谐稳定的基石。只有每个人都自觉遵守交通法规，才能确保交通秩序井然有序。我们每个人都应该做到文明驾驶、礼让行车、守法出行，让道路成为交通之间的友谊桥梁，而不是争执和矛盾的源头。尽管现实中难免会有一些不文明行为的存在，但我们应该以身作则，用自己的行动去倡导正确的交通文明，推动整个社会形成良好的交通秩序。
第四段：影响经济发展
违章行为不仅会对道路交通秩序产生不良影响，还对社会经济发展产生负面效应。交通事故频发会引发人员伤亡和车辆损失，给社会造成巨大的财务压力。而违章行为的存在，无疑加剧了交通事故的发生和交通拥堵的程度，间接影响了整个社会的生产效率和经济发展。因此，作为一个自觉的交通参与者，我们应该始终谨记安全第一，严守交通规则，为社会健康发展贡献自己的一份力量。
第五段：行车小贴士
为了避免违章行为，我们可以从日常生活中的一些小细节做起。首先，要注意规划出行时间，合理安排行程，避免匆忙出门导致违章行为的发生。其次，要加强交通法规的学习，了解各项交通规则，牢记交通标志和交通信号的含义，正确理解交通警察的手势和指挥意图。再次，要提高驾驶技术水平，保持良好的驾驶状态，不酒驾、超速、疲劳驾驶等危险行为。最后，要尊重他人，文明行车，礼让行人，保持车距，遵守交通规则，做到心思和谐，行为规范。
总结：
违章个人心得体会，是我自身深切意识到违章行为的危害性，认识到遵守交通规则对个人和社会的重要性。我们每个人都应该严格要求自己，坚决抵制违法行为，积极营造文明行车环境，为交通事故的减少、交通秩序的改善和社会的和谐发展做出自己应有的贡献。只有这样，我们才能共同构筑一个安全、有序、和谐的交通环境，为社会的繁荣稳定保驾护航。
个人违章心得体会篇三
为认真贯彻落实省公司营销工作会议精神，深化供电优质服务"百问百查"活动，进一步规范管理和优质服务水平。我认真地学习了这份文件，该活动内容，建立反违章常态工作机制，落实反违章工作责任制，违立违章常态工作机制，反违章工作要覆盖与服务工作全员，全过程，全方位做好这四个方面的"对照检查"。各单位要结合本单位工作特点和规律，组织落实反违章工作要求要强化营销稽查监督职能，将反违章工作作为日常稽查的重点内容。加强领导，加大投入，创造性的开展工作。
一、全面督察营销管理中的"量、价、责、损"与优质服务工作情况，重点打击营销与服务环节中的习惯性违章，遏制营销服务违章行为发生，规范营销服务行为。
解决营销环节中的跑、冒、滴、漏的问题，我认为顽固性习惯性违章是受一定的心理支配的，具有顽固性、多发性的特点。如进入施工现场必须戴好安全帽、系好安全帽带这条规定，但实际有一部分员工有章不循，进入施工现场不戴好安全帽，不系好帽带。有不少事故都是没有戴好安全帽或不系好帽带人造成，事实证明，要改变或消除受心理支配的不良习惯并非容易，需要经过长期的努力。
1、继承性
有些员工的习惯性违章行为并不是自创发明的，而是在一些老工人师傅身上"学"、"传"下来的。就这样把不良的违章作业习惯传给下一代，从而导致一些违章作业的不良习惯代代相传。
2、排它性
有习惯性违章的员工固守不良的传统做法，总认为自己的习惯性工作方式"管用"、"省力"，而不愿意接受新的工艺和操作方式，即使是被动参加过培训，但还是"旧习不改"。
二、习惯性违章的心理状态
1、缺乏安全知识，不知不觉的违章
对正在进行的工作应该遵守的规章制度根本不了解或一知半解，工作起来凭本能、热情和习惯。对用生命和血的教训换来的安全操作规程知之甚少，因而出事的可能性就大。
2、贪图安逸
在工作中不求上进，缺乏积极性，平时不注意学习，技术水平一般，自我保护意识差。与其他人一起工作还可以，一旦自己独立工作，哪怕是从事简单的工作，都有可能发生事故。
3、侥幸的心理
明知某种做法属违章行为，可能引起不良后果或事故，但自己认为并非每次违章作业都会有事故发生，以前这样做不会出现问题，这次也不会，于是在侥幸心理的驱使下而走险，一旦环境、设备和人员的变化，就很有可能引发事故发生。
4、自以为是
总认为自己有经验、有能力防止事故发生，相信不良的传统或习惯做法。对未造成事故的习惯性违章经历非但不以为耻，反而引以为荣，这种违章一旦发生事故，必然会造成极其严重的后果。
三、简述如何克服习惯性违章
1、找出违章现象，让"习惯"改成习惯
"安全第一，预防为主"是安全生产的总方针，是凡习惯性违章的基本准则。"综合治理，保障平安"是安全生产的一个主题。查看相关资料，很多建筑、施工企业都有习惯性违章现象。我单位结合今年6月安全月，项目部开展以"综合治理、保障平安"为主题的多种宣传及教育活动，将习惯性违章行为整理出来及时公布，组织员工学习，并纳入安全专项考核细则中，加大考核力度，发现性惯性违章行为及时教育并处罚。对一时不能整改的行为制定出防范措施，并下发定期整改通知单。通过了解，摸清习惯性违章的根源，提出防范整改措施，从而有效的防止了各类事故的发生，避免了不必要的事故损失。
2、大力开展对员工的安全教育
通过查找习惯性违章的危害，使广大职工认识到习惯性违章作业的是违反安全生产客观规律的，其结果必将受到客观规律的惩罚，不但危机自己的安全，而且还会累及他人。项目部针对"习惯性违章"的特点，项目部通过安全月活动，加强了对《安全生产法》、安全生产规章制度及安全操作规程的学习，使员工懂得安全生产规章制度是用血的教训换来的宝贵经验，按安全生产规章制度作业和操作，就是珍惜生命，同时结合项目部实际情况，经常性的开展反事故预案演习，培训和考试，了解掌握规章制度和"习惯性违章"行为，把自觉执行规章制度变成众人的自觉行为，养成遵章作业的习惯，从而大大减少随意作业的机会和条件，从根本上避免了事故的发生。努力提升我局营销管理水准和优质服务水平。我作为95598的一名座席人员，应以此次活动为契机，争取良好的市场形象。
个人违章心得体会篇四
违章停车是指车辆在行驶中无法按规定停放的情况，包括在路边、超标泊车、指定禁止停放地等等。个人违章停车不仅涉及到罚款，还对城市交通秩序和其他出行者的安全产生不良影响。在这个快速发展的时代，每个人都需要了解并遵守交通规定。在个人违章停车的问题上，我想分享一些心得体会。
二、本人经历及反思
曾经，我因为各种原因，违规的停放自己的车辆。一次我去吃饭，并不想走太远的路程，结果我将车停在了超市的门口。当我走出餐馆准备离开时，我发现自己车子已被贴上了罚单。这是一次很贵的学费，让我认识到了交通规定的重要性。
三、影响及意义
个人违章停车不仅会对自己造成经济上的损失，同时也给周围的人带来不必要的麻烦。任何一个令人无法预料的超标泊车、占用人行道或路径的停车行为都会妨碍其他交通参与者的正常出行。因此，对于任何一个社会人来说，也应该继续遵守交通规定。只有这样，才能营造一个平安、有序的城市交通环境。
四、如何杜绝违章停车
首先，我们应该继续提高自己的交通安全意识，并在实际行动中执行相关的规定、标准。其次，学校可以通过多种方式来加强学生的交通安全教育。一些城市和地区也可以通过公共服务的形式，让人们更好地理解城市停车的管理。除此之外，在尽最大努力避免违规的同时，各种设施也都可以在合理的范围内进行完善，这可以为公众提供更加安全、便捷的交通服务。
五、结论
个人违章停车不仅害人，还害己。每一个交通参与者都应该遵守交通规定，维护城市交通秩序。只有全面加强交通安全科普和从自身出发做好交通安全防范，才能使交通安全意识得到不断提升。只有大家一起齐心协力，才可以打赢交通安全保卫战。我们都期待一个更加安全、便捷、绿化的城市出现。
个人违章心得体会篇五
督察办人员每天零四点班要有不少于1/3人员入井督察，督察办要打破常规方式，以班中突击督察、边缘死角岗位督察、专项集中督察为主，每天对问题跟踪落实，矿早会通报，重复隐患立即责任追究；每周要对督察情况进行汇总，安办会进行汇报。
开展查摆习惯性违章活动，重点查处施工过程中的“三违”行为，把排查情况上报安检科，4月24日前完成，4月25日安办会分战线进行汇报。
排查情况报安检科备案，安检科进行核实，弄虚作假的，对责任人进行责任追究。
实施过程管控，查处违章行为，每月查处“三违”指标不少于两人，4月20日—30日查处“三违”指标不少于一人，当月未完成指标的减发安全风险抵押金的50%，每少一个指标对本人罚款50元，并扣1分，弄虚作假的进行追究，每月最后一次安办会进行通报。连续两个月未完成“三违”指标的，由纪委、组干部门对其按规定进行问责。
月度内两次以上（含两次）“三违”人员、严重“三违”人员要立即脱产停岗，送职教中心“三违”学习班进行安全知识学习，时间不少于一周，考试合格后，方可上岗。
处罚力度上靠一级，月度内发生两次以上（含两次）事故的单位，不予兑现单位当月安全风险抵押金，相应业务科室全员减发当月安全抵押金50%，由宣传科、电视站进行公开曝光。
个人违章心得体会篇六
杜绝习惯性违章体会新春伊始，万象更新，度过短暂的春节假期，机器轰鸣，人来车往的劳作场面映入我们的眼帘，到处都是忙碌工作的人们，生产渐渐转入正常。进入三月份，nobs车间却发生了次钠分解的事故，虽然，没有伤及人员，但也是在新春祥和的氛围里发出了一个令人尴尬的音符。
为何次钠分解的事故会再次发生呢？难道是公司上下不重视安全生产吗？还是对相关责任人没有进行处罚呢？不，这些都不是！那为什么事隔一年后，又再次发生同样的事故呢？我想大概是习惯性违章惹的祸吧！分析原因，不外乎以下几点：首先从操作者层面来看，一是不自觉地在违章，二是明知违章却心知侥幸心里而违章。其次从管理者的层面讲，因生产任务紧张，造成重生产轻安全，名为平安无事，实则有不可测之忧，一片大好形势，掩盖住一些问题和矛盾。
首先，对于不自觉而习惯性违章者，公司应加强安全知识培训，提高其安全意识，增强安全操作技能。使其明白自己的每一个操作动作，不仅要对自己和家人负责，更要对同事的安全负责，不要因为自己的大意为自己和家人、以及同事造成终身的痛苦。因我们的生产原料大多属于有毒、有害、易燃、易爆的危险化学品，在操作中稍有不慎便可能发生意外。由于生产工艺的复杂性，若我们对原材料、产品的物化性质不了解，对生产操作规程、岗位安全操作要点不能熟知详会，准确的按照要求去操作。那么，从而违章作业进而发生事故便成为必然。
再是，对心存侥幸心里者，公司更要加强教育，督促其提高思想认识，端正工作态度，使其在岗位操作中能够不折不扣的执行相关的规程与要求，确保生产必须安全，安全才能生产的思想在其脑海里扎下根。因为一次冒险违章作业，便可能发生重大的事故。一次巡检不及时，便发生物料的损失，设备的损坏。一次不经心的操作失误，便发生机毁人伤的悲剧……一次次的事故的发生都在验证着著名安全专家海因里希的理论1：29：300法则，即每发生330起违章操作便可能发生29起小事故，发生一起严重事故。
更重要的是，作为一线操作工的我们，侥幸心理要不得，习惯性违章更是要不得。因为我们每位操作工，要时时刻刻面对复杂的工艺、繁复的操作、物料多变的危险场面，只要我们对待工作存有敬重之心，才能小心翼翼的去操作；只要我们对待操作具有谨慎认真的精神，就能用积极主动的态度去防微杜渐，把安全为天的理念作为自己的操作指南，才能一心一意的执行好安全规程，成为真正的安全生产上的优秀员工。
对管理者来说：安全生产重在落实“安全第一、预防为主”的方针，平常的工作中就要细查隐患，重抓苗头，防渐杜微，将影响安全生产的因素消灭在萌芽状态：将影响安全生产的行为及时的指正，促其整改：将影响安全生产的人，发现一个批评一个，对于批评教育不改者，给其严厉的处罚，给其一个深刻的教训。
个人违章心得体会篇七
违章建筑不仅有碍市容市貌，其安全性与稳定性亦让人担心。由于历史与社会各方面的原因，违章建筑屡禁不止，屡禁屡建。
即老的违章建筑依然存在，新的违章建筑防不胜防。为方便更多的了解违章建筑，笔者现将自身实践总结、分析如下（主要分析个人违建）：
1、违章建筑的特点
（1）大多违章建筑者未取得建设工程规划许可证或虽取得建设工程规划许可证但超标准建设。
（2）建筑材料大多简易低劣（针对一般小的违章建筑而言）。
（3）建设时间短、平、快。
（4）随意性、反复性大。
2、建设位置：大多位于底楼的天井、顶楼的露台（平台）或楼顶公共区域。
3、建设者：社会各界层皆有。
4、建设目的：出租（大多作为营业用房或出租房）或自身使用（大多作为厨房、洗衣房、住宅）。
1、由于违章建筑建设随意性、反复性大，这就要求我们克服“毕其功于一役 ”的功利的错误思想，客观仔细分析违章建筑的特点与趋势，作好长期斗争的准备，力争防患于未然。
2、政府应确定一个违章建筑的执法主体，由其全权处理违章建筑查处与处罚的有关事宜。
3、通过政府定期的房屋的立面整治或楼顶的“平改坡”工程减少违章建筑的生存空间。
4、加大城市规划的透明性与实用性，从源头上降低违章建筑发生概率。
个人违章心得体会篇八
在城市交通日益拥挤的今天，停车难、停车贵、停车乱成为了城市居民普遍面临的问题之一。让人烦恼的不仅仅是停车位的稀缺，更是不少人违章停车的行为，给自己和他人带来了诸多不便和困扰。作为一名司机，我在长期的停车过程中，难免遇到过个人违章停车的情况，但经过自身的一些整改，已经很长一段时间没有再出现了类似问题。下面我将阐述自己的个人违章停车心得体会。
第二段：认识个人违章停车的危害
个人违章停车指的是在违反交通规则的情况下，将自己的车辆停放在不规定的地点或者需要收费的地点而不按时进行缴费。常见的违章停车包括：占用消防通道、停放在禁停区、停放在人行道上、停放在非标准停车位等行为。此类乱停车行为会严重影响城市道路交通秩序，容易造成道路拥堵，阻碍其他车辆和行人的通行。同时，更严重的是如果车辆停放在消防通道上，一旦发生火灾，将无法及时救援，给人们的生命财产带来重大危害。因此，认识到个人违章停车的危害及其后果显得尤为重要。
第三段：制定自己的行车计划
为避免违章停车，我采取了制定自己的行车计划的方法。行车计划包括需要停车的地点、周边交通及停车规定等信息。事先对于需停车的地点进行了解，找到合适的停车位，可以省去为了找车位而乱停车的烦恼。如果发现停车场已满，可以选择去周边的收费停车场缴费，而不是随意找地方停车，造成交通拥堵和违章停车的状况。另外，我通常会查看当地停车指引牌，这样可以避免停放在禁止停车的区域，造成不必要的交通纠纷和罚款。
第四段：遵守停车规定
遵守规定是解决个人违章停车的关键。在我行车的过程中，我始终严格遵守交通规定，尊重管理者的规定，保持规则的良好运行状态。在需要停车的地方按照路段指示和标识停车。不去占用非规定区域的停车位。开车进入停车场，应按管理人员指引停车。在停车位周围不乱丢垃圾，不在消防通道或急救通道上停放车辆。有些驾驶员违章停车的时候，出现对警察、执法人员的辱骂、冲突、逃逸等情况，这种行为非常恶劣、危险、可耻，涉及到社会公德，遵守规定更加需要时刻牢记，做一个文明的好司机。
第五段：总结
总的来说，制定自己的行车计划，遵守停车规定，树立文明的停车观念，是解决个人违章停车问题的有效措施。不仅体现了每个驾驶员对自身行为的管控，还能够为整个社会交通秩序的有序进行做出贡献。停车难、停车贵、停车乱不仅是一个城市的问题，更是我们每个人的问题，我们每个人都应该为了整个社会的交通秩序作出应有的努力和贡献。
个人违章心得体会篇九
安全生产是每个人都应该注重的重要问题，它关乎着每个人的生命安全和身体健康。在工作中，有时候我们可能会出现一些个人违章行为，这些行为不仅会危害自己的安全，也会对他人造成潜在的风险。在这篇文章中，我将分享我的个人违章心得体会，以便提醒自己和他人警惕安全生产的重要性。
首先，我认识到个人违章行为是不可取的。在工作中，为了完成任务或者出于自身的便利，有时候我们会忽视一些安全规章制度，不按照操作规程来进行工作。我曾经因为急于完成任务，跳过了一些必要的安全步骤，结果造成了一起小事故。从此以后，我意识到安全生产是至关重要的，不能因为一时的便捷而忽略安全规则。
其次，对于个人违章行为，我们需要及时反思并采取措施加以纠正。在我自己的工作实践中，我会记录自己的违章行为，并及时反省。每当我违反了安全规定，我会立即停下手中的工作，反思自己的错误，并采取措施加以纠正，以免再次犯错。这样的自省和纠正是改正个人违章行为的有效途径，也是确保安全生产的基础。
第三，通过互相交流和经验分享，我们可以增加对个人违章行为的警惕。在工作中，我们应该积极参加各种安全培训和交流活动，借助他人的经验和教训来引起自己的警觉。我曾经参加过一次由公司组织的安全生产经验分享会，听取了不同部门的工友分享他们的违章经历，真切感受到了个人违章行为对安全生产所带来的严重后果。这次经验分享使我更加懂得了安全生产的重要性，也对自己以往的违章行为表示了深深的忏悔。
第四，我们应该自觉遵守安全规定，以身作则。作为一个员工，我们应该时刻保持高度的责任心，在工作和生活中自觉遵守各种安全规定。只有自己能够以身作则地遵守规定，才能够有资格要求他人遵守，同时也能够起到良好的带头作用。我曾经是一个不太遵守安全规定的人，但是在看到自己的不良示范给他人带来安全隐患后，我意识到自己的错误，开始自觉遵守安全规定，并以身作则地要求他人也遵守。
最后，个人违章行为不仅仅对自己和他人构成风险，也会对工作环境产生不良影响。当一个人频繁违章时，集体的安全氛围很容易受到影响。因此，个人的安全意识和行为对整个工作环境的安全氛围起到了至关重要的作用。只有每个人都自觉遵守安全规定，才能够共同营造一个安全、健康的工作环境。
总之，安全生产个人违章行为是我们应该警惕和纠正的问题。通过自省、反思和采取措施加以纠正，我们能够树立正确的安全意识，并时刻保持高度的责任心。与此同时，通过互相交流和经验分享，我们能够增加对个人违章行为的警觉。只有每个人都自觉遵守安全规定，以身作则，才能够确保安全生产，营造一个安全、健康的工作环境。
个人违章心得体会篇十
-----冯海东
每一起事故的发生，都是一次血的教训，都要付出惨重的代价；发生事故后令人深思、催人泪下。思想上的放松、安全意识差、违反安全规章制度及安全操作规程都是造成每一起事故祸端的主要根源。
在今年2月份我车间发生了一起由于违章操作（6kv设备带负荷分、合闸）使高压隔离开关因弧光短路烧毁而导致全厂停车的事故。虽然没有造成人员身体上的伤害，但是设备安全受到了威胁，给经济造成了一定损失。
作为电仪车间主任这次事故给我敲响了警钟：事故发生原因时，大多数违章都会用“没想到”、“不知道”等字眼，也就是说，在事故发生前做出判断时，大多数人都相信了自己的“经验”，而放弃了规章制度。一些职工认为自己运气好，不可能出事。再者就是省事心理在作祟，总是希望以最小的劳动消耗获取得最大效果，甚至还会被作为小聪明而津津乐道……这是人们在长期生活中形成的一种心理习惯，也就为以后的事故埋下隐患；一但出事了那将后悔莫及。无数事实证明：习惯性违章行为比偶然违章行为造成事故的概率更大，因而危害更大、后果更严重。习惯性违章行为的一再出现，会使职工习以为常，就很难把它当回事儿，渐渐地失去了警惕性，久而久之，纠正起来也十分困难。因此，习惯性违章就是危及安全生产的“瘟疫”！
对于我们无论是维修还是值班人员，都应该认真遵守《电器安全操作规程》，杜绝习惯性违章，保持良好的精神状态，去完成每一项工作。在安全生产中，防止类似事故的发生。通过反思，我认为在今后工作中应抓好以下具体工作：
1、严格执行电器安全操作规程，杜绝违章作业
2、定期组织全体职工进行电器安全操作规程培训
3、积极组织职工进行安全思想教育，加强职工安全思想意识
4、不断加强业务学习，提高操作技能。杜绝类似事故的发生。
由于“习惯性违章”是一种潜伏的、不易觉察，甚至从主观上不愿意改变的不安全行为，使我们一线职工，都淡化了遵章守规的自觉性，甚至把安全规定视为包袱、麻烦、教条、僵化，危害巨大。
信经验而放弃规章制度，否则代价将是沉重的。