心得体会可以帮助我们认识自己的优点和问题,为自己制定更好的学习和发展计划提供依据。以下是小编为大家找到的一些心得体会经典范文,供大家参考和学习。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇一
上了一学期的排球课,我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。
排球的时候,排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处,便于观察来球和传球目标,有利于控制传球的准确性,同时有利于伸臂击球,协调用力,球触手的瞬间,手指和手腕应保持适当的紧张,传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
垫球时,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
发球时,面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体。然后,右脚蹬地重心前移,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌坚硬部位击中球的后下部。排球的轮转图:
中一二发球站位图:
第一节课,老师给我们讲解了排球的起源及发展,这激起了我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的,每年都赢得很多比赛,这让我为交大的体育感到骄傲,这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。
在刚开始上排球课的时候,我感觉垫球不是一件容易的事。前几节课,每次上完课,我的手腕都会被球砸肿,我深刻地体会到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后,垫球变得越来越简单,我的信心也越来越大,我对排球课也越来越喜欢。到后来,我感觉垫球是最基本的技术要领,一个好的排球运动员基本功是应该很扎实的。有了垫球的基础,再学习传球和发球我感到很轻松。学了基本传、垫、发球的技术之后,老师组织了我们之间的比赛。比赛很能提升个人的技术和团队的凝聚力。通过比赛,我的技术提升了很多,也懂得了许多比赛规则和站位,积累了许多的实战经验,和队友越来越团结,上排球课的一大乐趣就是打比赛了。最激烈的一场比赛是达到27比25,我们和对方的比分交替上升,每个人有强烈的求胜欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比赛中,我能够更好地掌握排球技能,提高自己的灵活性,还能够培和队友合作的团队意识,让我意识到每个人在队伍中都发挥着不同的作用。
上了一学期的排球课,我感觉学排球不仅仅是学打球,还是一个挑战自己的过程。比如接球没接好时,要迅速调整自己的心态,专心打好接下来的比赛。学习排球后,我更加懂得了顽强拼搏的重要性,这对我的学习也很有帮助。学习就像是排球比赛,需要每个人尽最大的努力去拼搏。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇二
大学第一次选体育课,选了排球,一个学期下来,事实告诉我,这个选择很正确。通过这学期的学习,我收获了好多。
其实,刚开始上第一节课是心里不是很爽的,因为当时还是夏天,烈日当头的,在阳光下晒两个小时,还跟选健美操的同学对比,不禁会抱怨为什么人家在室内有空调自己却要在室外晒得像豆干似的。不过,上了几节课之后,这些抱怨都烟消云散了,剩下的只有对这个选择的赞成。
首先,排球方面。排球是我比较喜欢的体育运动之一,通过在排球课上的学习,我对排球知识了解了许多。比如场地的规格,队员在比赛时的队形,垫球、发球、传球适应注意的事项等。亚运会和亚残会广外体育馆都是排球赛场,我也有幸去现场看过几场比赛,因为对这方面的知识有所了解,所以观看比赛时对参赛选手的动作、进攻和防守时的策略、犯规时裁判的手势等很注意,也真看出了许多有门道的东西,不再是仅仅抱着看热闹的心态。这些,是我当初无比羡慕的选健美操等课程的同学无法体会的。我个人的排球水平也升上了一个台阶,虽然依旧不能跟专业人士比,但比起以前是好许多了。并且,我希望自己以后的排球水平会更上一层楼,有专业的老师指导,再加上自己的练习,我坚信这个愿望一定能实现。
其次,合作方面。排球是一项团队运动,在比赛中队员之间必须加强合作并时刻为整支队伍着想才能获得好的成绩。在我们排球班,练习时也要自己找伙伴,通过一块儿练习的方式我认识了许多球友,练习时我们会一起合作以求使各自的水平得到最大程度的发挥。考试时我们也需要自己寻找为自己抛球的队友,因为有了考试的压力,大家训练会更加刻苦,这就更大程度上增进了我们相互之间合作的默契。
最后,老师的专业与敬业也给我留下了深刻的印象,每次老师都是第一个到达场地,做好准备后我们才陆陆续续的到达。上课时老师的耐心指导使我们改进了许多细节上的错误,老师专业的动作也是我们学习时最好的模板。还有两位班长,每次点名与带我们做操也辛苦了。
结尾感慨一句,选择排球,我无悔。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇三
通过这一学期的对排球的学习,让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解,学到了很多,有了一新的体会,现总结如下:
首先,在排球课程中老师安排的比赛上,让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动,要想去的比赛的胜利,各队员就得有足够的团队意识,要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以,在这排球课堂上,我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。
其次,在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围,因为在这个课堂上,我么可以认识并了解来自不同学院的同学,还可以因此获得新的思想,对我们是有莫大的好处的!
第三,以排球课为载体,可以锻炼我们的人际交往能力,因为排球运动本身是一个集体性的运动项目,不像台球等运动,我们在参与排球的学习和比赛的同时,就是一个人际交往的过程,这都有助于提高的我们交际能力,等到我们毕业走入社会的时候,能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。
第四,在排球课上,对自己的身体而言,得到了比较充分的的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼,在这个课堂上得到了弥补。
第五,在排球的学习和比赛时,因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变,可以培养我们的应变能力,应变能力是适应社会的的重要能力,是我们不可或缺的能力。第六,排球课的学习可以培养我们的预判能力,预判能力在排球运动中至关重要,同时在社会中预判能力也同样重要。最后,在排球学习和比赛中,通过对技术动作组织,变化组合的内容,可以培养我们创造能力,创造能力是适应社会和自身发展的关键能力,这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。
我觉得这学期的排球课真值得上,最后感谢黄老师这学期的授课,谢谢您!
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇四
在中国,受中国女排的影响,排球运动深受广大大学生喜爱,它对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,能发展身体素质,增强身体体质。
这学期我学习了排球这门课程,了解和体会到了,通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标。体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态,增加自尊自信;形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质。有助于社大学生培养良好的`合作和竞争精神,形成良好的人际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先,排球运动就是一个集体性项目,大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往。排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇五
排球运动是一项集体项目,因场上富于变化而极具观赏性,由于有一网之隔,比赛的双方没有直接的身体接触,双方的对抗性主要体现在扎实的技术,灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材,在我区,每年都要举办初中女子排球赛,所以开展比较广泛,但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约,我区女子排球整体水平不是很高,笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作,现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
球队的组建工作至关重要,是关系后面开展所有工作的前提,所以球队的组建必须征求学校领导的意见,并且协调相关班主任和科任老师,还必须得到学生家长的支持,只有首先协调好各方面的关系,才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子,一般来说,首先要选拔热爱体育,有运动天赋的学生,譬如身体协调性好,反应灵活。选材恰当,对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果,这就需要体育教师根据自己积累的经验,平时的观察,做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适,应该考虑到场上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重视球队的梯队建设,运动员之间以老带新,新老交替衔接,这样不仅可以减轻教师的担子,还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了,应召开会议,明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等,教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
目前,我区初中女子排球的整体水平参差不齐,城区几所学校基本在坚持组队训练,有固定球队,而乡镇中学普遍是在赛前临时组队,日常训练不是很到位。所以在比赛中,主要比拼的是双方队员的基本功,战术运用很简单。
因此,在女排的训练当中,我们狠抓基本功练习,主要做法是:一是规范技术动作,主要是指垫球、传球、发球。按照动作技术要领,通过重复的强化练习,以达到动力定型,在初学阶段,应抓好基本技术的动作规范,各个技术环节要严格要求,特别应该注意的是,错误动作或者不规范动作一定要及时纠正,否则一旦养成习惯,则很难纠正过来。二是移动步法要灵活,排球场上虽然每个队员有相对固定的位置,但还是有一定的活动范围,要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察,学生在平时练习中,一般都习惯于定点传接球,但在比赛当中,对方来球是飘忽不定的,所以在平时训练中,要多进行移动中的接发球练习。
三是训练要遵循循序渐进的规律,首先应掌握好基本功,再来强化技术动作,最后才能进行战术配合等,这样才能正式打教学比赛,不要急于求成,好高骛远。在训练过程中,还要进行一些相关的理论学习,提高队员的分析和解决问题的能力。
排球训练的初期是枯燥单调的重复练习,学生经过一段时间的训练,开始的新鲜感就会消退,很容易出现短暂的疲劳阶段,所以教练在训练当中要仔细观察,及时调整,通过各种手段激发学生的运动兴趣,譬如,可采取游戏法、目标教学法、竞赛法、或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情,在队员遇到技术瓶颈时,教练要及时帮助队员解决,让老队员现身说法帮带新队员走出困境。
训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外,还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律,采用各种手段,调节队员心理,使队员在训练和比赛过程中保持最佳心理状态。
排球运动不仅需要力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,在比赛训练中,还要有果敢、自信、坚韧、协作等心理素质。排球比赛中,每一次进攻和防守都要求队员全神贯注,把自己全面的技术发挥出来,比赛双方技战术的发挥,需要全体队员密切配合,相互合作。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇六
韦老师上课很有趣,在体育活动中,我们可以得到书本上都没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功!
随着社会的发展,人类意识的改变,终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养,将影响着终身体育的发展,大学是学生在校学习的最后阶段,担负着培养学生体育能力的重要任务,而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授,忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力,是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲,而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我锻炼了身体、提高了身体素质。从体育课中,我深有体会:
一、通过一段时间排球的学习,首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动,具有团队精神。其次,排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。再次,通过这段时间的学习,使我领悟到了体育精神,领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动,我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、通过我对排球的努力学习,首先,使我的身体素质得到了提高,较为熟悉的掌握了排球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高,通过一些素质的练习,使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次,学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体育项目,对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。
通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点。
体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
大学体育和高中体育有着天壤之别,大学体育基本由老师指定任务,但后者让我觉的更加充实,让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因,循循善诱地强化学习动机,调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇七
学习生活中大家会接触到很多新东西,要想学好这些东西必须要掌握一定的技巧和方法,为此下面学大教育网为大家带来学生学习排球的心得体会这篇内容,希望大家能够认真阅读这些内容,从而提高自己的能力。
通过在排球课上的学习,可以培养和锻炼了自己的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的.心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了个人的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。
排球是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇八
第一段:介绍排球运动的背景和个人参与情况(200字)。
排球作为一项集身体素质、技术和配合于一体的运动,一直以来都备受青少年和成年人的喜爱。我也是一名热爱排球的运动员,参加过多次排球比赛,并且在比赛中有了一些心得体会。
第二段:技术层面的体会(300字)。
在比赛中,技术是取得优势和胜利的关键。经过多次练习和比赛,我逐渐领悟到了一些技术方面的心得。首先,准确的传球是开展进攻的基础,我明白了传球不仅要快速准确,还要根据接球队员的位置和意图来进行适当调整。其次,扣球和发球是攻守的关键,技术过硬的扣球和发球可以直接威胁对手的防守线,我学会了稳定情绪,调整好站位和击球力度,以取得更好的效果。最后,防守是比赛中不可忽视的环节,我发现通过及时的站位和观察对手的动作来预判和拦阻对方的进攻是提高防守能力的关键。
第三段:身体素质的体会(300字)。
在比赛中,身体素质的好坏决定了运动员的发挥水平。我深刻体会到,持续的训练可以提高身体的耐力和灵活性,从而增强个人在比赛中的持久战斗能力。同时,灵活的身体协调性和敏捷性也是避免受伤和迅速应对变化的重要因素。为了提升身体素质,我会经常进行力量训练、柔韧性训练和爆发力训练,并且注重饮食营养的平衡,以保持适当的体重。只有身体素质达到一定水平,才能更好地发挥技术、配合和意志力。
第四段:团队配合的体会(200字)。
打排球是一项团体比赛,个人技术再高,如果无法与队友良好配合,很难取得胜利。通过多场比赛的经历,我意识到团队配合的重要性。在比赛中,我学会了主动和队友交流,及时传递信息和指示,增强队伍之间的默契。此外,互相理解和支持也是关键因素,只有共同面对困难和挑战,才能真正发挥出团队的力量。团队配合的良好,不仅可以提高比赛的胜利几率,还可以加深队员之间的友谊和信任。
第五段:心理素质的体会(200字)。
打排球是一项充满激情和压力的运动,良好的心理素质是成功的关键。在比赛中,我发现保持冷静和心态的平衡是非常重要的。无论遇到什么困难和压力,我都会保持乐观和自信的态度,相信自己和队友的能力,坚持到最后。同时,我也学会了调整自己的情绪,遇到挫折和失败时不垂头丧气,而是积极总结经验教训,不断提高自己。通过这些心理素质的调整,我能更好地应对比赛中的各种挑战,发挥出更好的水平。
总结:排球是一项综合素质要求较高的运动,需要技术、身体素质、团队配合和心理素质的综合发展。通过多次练习和比赛,我积累了宝贵的经验和心得体会。只要持之以恒地训练和不断挑战自己,我相信我能不断提高自己,取得更好的成绩。同时,我也会积极鼓励身边的人参与到排球运动中来,享受运动的快乐和带来的健康收益。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇九
排球是一项团队运动,它需要球员之间的配合、技巧和快速的反应能力。自从我加入校排球队以来,通过不断地训练和比赛,我深深地体会到了学习排球的重要性,并获得了许多宝贵的心得与体会。
第二段:学习排球的技巧。
在学习排球的过程中,掌握正确的技巧是非常重要的。要想发球准确,需要正确的站姿、手腕的控制和臂部的发力;要想接球稳定,需要准确的判断球的高度和速度,并采取正确的击球姿势;要想有力地扣球,需要正确的起跳姿势、强大的发力和精确的击球角度等等。掌握这些技巧,需要不断地练习和磨炼。通过不断地观看职业球员的比赛和训练,向教练请教,我逐渐克服了技巧上的困难,提高了自己的技术水平。
第三段:团队合作的重要性。
在排球比赛中,团队合作是至关重要的。每个队员都有自己的位置和责任,只有通过默契的配合,才能将球传递到对方场地并赢得比赛。如果队员之间缺乏交流和配合,就会出现很多失误,影响到整个团队的战绩。因此,我们在训练中注重团队合作的培养,加强队员之间的默契,提高配合的效果,这不仅提高了比赛的胜率,也增强了团队的凝聚力和战斗力。
第四段:坚持训练的重要性。
训练是学习排球的重要环节,只有坚持不懈地训练,才能取得进步。在训练中,我们进行了大量的基本动作练习:发球、接球、扣球等。通过不断地反复练习,我逐渐克服了技术上的困难,在比赛中能够更加自信地表现。同时,我们还进行了有针对性的训练,如灵活性训练、反应训练和体能训练等,这些训练提高了我们的身体素质,使我们在比赛中始终保持良好的体能状态。
第五段:排球带给我的收获。
通过学习排球,我不仅提高了技术水平,也学到了许多宝贵的品质和价值观。排球教会了我如何与他人合作,如何互相信任和支持,如何在困难面前坚持不懈。在比赛中,我感受到了团队的力量和战胜困难的欣喜,这不仅增强了我的信心,也激励我在其他方面取得更好的成绩。学习排球让我变得更加积极、坚定和有毅力,这些品质将在我今后的学习和工作中发挥重要的作用。
总结:
通过学习排球,我不仅提高了自己的技术水平,也学到了许多重要的品质。学习排球需要掌握正确的技巧,需要团队合作和个人努力。在训练中坚持不懈,才能取得进步。排球教会了我坚持不懈、互相合作和战胜困难的重要性。这些宝贵的心得与体会将伴随着我,成为我学习和成长的重要财富。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十
在高中的体育课上,我第一次接触到了气排球,这一项独特而有趣的运动让我留下了深刻的印象。经过一段时间的练习,我有机会参加学校的气排球比赛。比赛当天,我心情激动而紧张,因为这是我第一次正式参加这样的比赛。然而,随着比赛的进行,我发现自己的队友们都充满了激情和团结。在队友们的相互配合下,我们战胜了对手,取得了初战的胜利。这一刻,喜悦和成就感油然而生,我深深地感受到了团队合作的力量。
第二段:气排球的技术要点。
作为一项团队运动,气排球不仅需要团队的默契配合,还需要具备一定的技术要点。在比赛中,我深深感受到了自己技术上的不足。例如,发球时手臂的力量和击球的准确度都是非常关键的。我意识到,只有不断地去练习和提高自己的技术水平,才能更好地发挥出自己在比赛中的作用。经过反复的练习和教练的指导,我逐渐掌握了发球和扣球的技巧,能够更有自信地面对比赛中的各种情况。
第三段:团队合作的重要性。
气排球是一项需要团队默契和合作的运动。每个队员都需要充分发挥自己的特长,同时密切配合其他队员的动作。在比赛中,我们需要时刻关注队友们的位置和动作,以便进行更好的传球和扣球。通过不断的默契联系和默契配合,我们能够更好地应对对手的进攻,并展现出强大的防守能力。在这个过程中,我明白了团队合作的力量,能够使一支本来平凡的队伍变得强大而有活力。
第四段:锻炼身体和培养意志力。
气排球是一项需要良好体能和敏捷反应的运动,经常参与训练和比赛能够有效锻炼身体。我发现,通过气排球训练,我不仅能够提高肌肉的力量和耐力,还能增强协调性和灵活性。而且,气排球也培养了我坚持不懈和不怕困难的意志力。在比赛中,我们经常遇到挫折和困难,但只要保持团结和韧劲,我们就能迎难而上,最终取得成功。这种顽强拼搏的精神,不仅在气排球比赛中有所体现,也会在生活中产生积极的影响。
第五段:人生的启示。
通过参与气排球,我不仅学到了技术和团队合作,还领悟到了很多与生活息息相关的道理。气排球教会了我们拥有积极的态度和乐观的心态,尤其是在面对困难时。气排球教会了我们如何与他人合作,与人为善,平等相处。气排球教会了我们奋发向前,不断追求进步。这些都是我们在真实生活中所需要的品质和态度,无论是与人相处,还是在追求自己的梦想和目标的过程中。
总结:通过参与气排球,我得到了很多,不仅是体力上的锻炼,还包括技术培养、团队合作和人生的启示。气排球让我领略了集体荣誉和个人成长的乐趣,它让我坚定地相信只要努力,就能取得成功。无论是在气排球比赛中,还是在真实生活中,我都将牢记这些心得体会,用于自我提升和未来的发展。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十一
在高中生涯的最后一年,我有幸参与了学校举办的一场排球比赛。这是一次难得的机会,让我亲身体验了团队合作和个人成长的重要性。我在这场比赛中,不仅学到了很多排球技巧和战术,更重要的是,我领悟到了团队合作的力量以及如何在困难面前坚持不懈。
第二段:团队合作的力量。
排球是一项需要团队合作的竞技运动。这场比赛中,我和我的队友们紧密配合,互相支持,不断地传球、扣球、接球,为了一个共同的目标而努力。在比赛中,我们明白了每一个人的角色和责任,学会了互相信任和合作的重要性。当面对强大的对手时,我们团结一心,齐心协力,克服了一个又一个困难,最终取得了胜利。这次比赛让我深刻认识到,团队合作的力量远大于个人努力,只有团队合作才能取得更大的成功。
第三段:个人成长。
参与排球比赛让我个人收获颇丰。在比赛中,我学会了如何在紧张的环境下保持冷静。比赛的过程中,我不断接收来自队友和教练的指导,尽自己最大努力去巩固和提高个人技能。随着训练的深入,我不再怯于面对强大的对手,而是学会了勇敢地迎接挑战。在这个过程中,我还发现了自己的优点和缺点,明白了自己需要努力提升的地方,并不断克服自己的不足,使自己在比赛中更加出色。
第四段:坚持不懈的精神。
这场比赛让我明白了坚持不懈的重要性。在训练中,我们经历了无数的失败和挫折,但我们没有放弃,始终保持着对于胜利的渴望。我们在每次失败后都从失败中吸取教训,不断调整自己的策略和技巧。我们不仅仅努力提高个人水平,还相互激励,共同进步。这样的坚持不懈最终换来了成功,并在比赛中展现出色的表现。这次比赛让我明白了只有通过坚持和努力,才能迎来更加辉煌的未来。
第五段:总结及展望。
通过这场排球比赛,我不仅学到了如何与他人合作,在团队中发挥自己的作用,而且还明白了坚持不懈的精神对于成功的重要性。这次比赛不仅是一次技术和战术的磨炼,更是一次个人成长的历程。我相信,通过这次比赛的经历,我肯定会更加勇敢、坚韧,去面对未来的挑战。无论是在学习中还是在工作中,在任何困难面前都不会轻易放弃,只有不断努力和坚持,我们才能取得更大的成功。总之,这次排球比赛让我获得了一次宝贵的体验,也为我今后的人生旅程打下了坚实的基础。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十二
近日,我们学校举行了一场激烈的排球比赛。作为队长,我非常荣幸地带领着我的队友们参与其中。通过这次比赛,我收获了很多,一次次的排球接触、球队的合作,以及对团队精神的深刻感悟,都让我受益匪浅。
首先,这次比赛让我更深入地了解到什么是真正的排球接触。在比赛中,我看到对手们迅捷地传递、高速地扣球,令人目不暇接。而对我而言,排球接触一直以来都是一个挑战。但在这次比赛中,我不断地尝试,努力去克服自己的不足,逐渐掌握了正确的接触技巧。我明白了只有不断练习,才能提高自己的技术水平。并且,通过观摩对手,我学会了奋力阻截和迅速反击。这些经验将对我以后的排球运动产生积极的影响。
其次,我深刻体会到了团队合作的重要性。排球是一项需要团队配合的运动,只有互相信任,合作无间,才能取得胜利。在比赛中,我和队友们密切配合,不停地交流。我们相互扶持,相互激励,共同面对困难和挑战。当我们在球场上形成合力,默契的配合击败强大的对手时,胜利的喜悦油然而生。这次比赛让我明白了团队合作的重要性,无论在什么场合,合作才是最终胜利的关键。
再次,这次排球比赛让我对团队精神有了更深入的理解。整个比赛过程中,每一位队员都发挥出了自己的特长,为球队贡献了自己的力量。我们在困难面前,相互鼓励,不放弃,坚持到底。我们贯彻着不怕困难、敢于拼搏的精神,在困境中找到希望。正是因为有了这种团队精神,我们才能够克服各种困难,最终取得了比赛的胜利。
最后,这次比赛让我明白了胜负并不是最重要的,重要的是过程中我们的成长和进步。曾经在比赛中失败或犯错会让我感到难过和气馁,但是我发现这是我成长和进步的机会。在每一次的失利中,我都从错误中吸取教训,并且不断调整自己的态度与实力。我知道,只要坚持努力,用心对待每场比赛,无论胜负,都会成为我成长的催化剂。
通过这次排球比赛的经历,我收获了接触技术的提升,团队合作的重要性,团队精神的培养以及成长心态的塑造。这一路上,我学到了很多,收获了很多。我相信,这次比赛对我未来的生活和工作都有着深远的影响。我会一直保持努力和团队精神,在以后的比赛中展现自己的实力和风采。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十三
上了一学期的排球课,我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。
排球的时候,排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处,便于观察来球和传球目标,有利于控制传球的准确性,同时有利于伸臂击球,协调用力,球触手的瞬间,手指和手腕应保持适当的紧张,传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
垫球时,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
发球时,面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体。然后,右脚蹬地重心前移,以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌坚硬部位击中球的后下部。排球的轮转图:
中一二发球站位图:
第一节课,老师给我们讲解了排球的起源及发展,这激起了我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的,每年都赢得很多比赛,这让我为交大的体育感到骄傲,这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。
在刚开始上排球课的时候,我感觉垫球不是一件容易的事。前几节课,每次上完课,我的手腕都会被球砸肿,我深刻地体会到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后,垫球变得越来越简单,我的信心也越来越大,我对排球课也越来越喜欢。到后来,我感觉垫球是最基本的技术要领,一个好的排球运动员基本功是应该很扎实的。有了垫球的基础,再学习传球和发球我感到很轻松。学了基本传、垫、发球的技术之后,老师组织了我们之间的比赛。比赛很能提升个人的技术和团队的凝聚力。通过比赛,我的技术提升了很多,也懂得了许多比赛规则和站位,积累了许多的实战经验,和队友越来越团结,上排球课的一大乐趣就是打比赛了。最激烈的一场比赛是达到27比25,我们和对方的比分交替上升,每个人有强烈的求胜欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比赛中,我能够更好地掌握排球技能,提高自己的灵活性,还能够培和队友合作的团队意识,让我意识到每个人在队伍中都发挥着不同的作用。
上了一学期的排球课,我感觉学排球不仅仅是学打球,还是一个挑战自己的过程。比如接球没接好时,要迅速调整自己的心态,专心打好接下来的比赛。学习排球后,我更加懂得了顽强拼搏的重要性,这对我的学习也很有帮助。学习就像是排球比赛,需要每个人尽最大的努力去拼搏。
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十四
第一段:介绍气排球的概念和背景(200字)。
气排球是一种室内运动,与传统的排球相比,气排球是使用轻便的气球代替了重型的皮排球。它的规则和传统排球大致相同,但由于气球的特殊性质,气排球更加适合于室内场地,且对技术要求稍低。气排球源自于日本,在20世纪80年代初开始流行,并于近几十年在全球范围内得到了广泛的推广和普及。作为一名气排球的爱好者,我对这项运动有着深刻的体会和感受。
第二段:对气排球的技术要求和特点的理解(250字)。
气排球相对于传统排球而言,更加注重球员之间的配合和团队合作。由于气排球的特殊性质,球的速度较慢,弹跳高度较低,因此球员需要更加灵活机动来应对球的变化。在场地上,球员需要密切合作,根据球的轨迹和对方的动作进行迅速反应和准确判断。此外,气排球比传统排球更加注重战术的运用,球队需要制定合理的战术安排,配合球员的个人特点,进一步提升战斗力。
第三段:谈谈气排球对个人能力的培养和锻炼(300字)。
气排球作为一项团队运动,对个人能力的培养有着极大的促进作用。首先,气排球需要球员具备良好的协调能力和敏捷的反应能力。在比赛中,球的变化是随时出现的,球员需要准确地判断球的落点和运行轨迹,迅速做出反应。其次,气排球对球员的耐心和信心有着很大的考验。由于气排球的特殊性质,传统排球的技术在气排球中往往显得不够准确和有效,球员需要经过反复的练习和不断的试错,提升自己的技术,并保持积极的态度和信心。最后,气排球还能锻炼球员的团队合作和沟通能力。在比赛中,球队需要密切合作,相互配合,在紧张的比赛环境中传递信息和指令,实现球员之间的默契和团结。
第四段:结合自身经历谈谈气排球对个人的影响(300字)。
我自从接触气排球以来,深深地被它所吸引。在参与气排球比赛的过程中,我逐渐认识到团队合作的重要性,并懂得了团队的力量。每当球队取得胜利时,我能够感受到来自队友们的支持和欢呼声,这种团队精神成为我追求胜利的动力。同时,气排球也让我变得更加坚持和有耐心。在初学气排球的时候,我遇到了很多困难和挫折,然而我始终坚持下来,并通过不断地练习和训练来改善自己的技术。我相信,在气排球这个大家庭中,我会不断成长,并取得更好的成绩。
第五段:总结体会和展望(250字)。
通过参与气排球,我感受到了团队协作的力量,充分发展了个人的协调能力和反应能力。我还学会了面对困难和挫折时的坚持和耐心。将来,我希望能够继续参与气排球运动,并通过不断地练习和挑战,提升自己的技术水平,为球队取得更好的战绩贡献自己的力量。同时,我也希望能够通过这个机会,鼓励更多的人加入到气排球的行列,体验到团队合作和个人成长的喜悦。气排球不仅仅是一项运动,更是一种精神和生活态度,让我们一起享受气排球的乐趣,展示我们的团队精神和个人才华!
最新气排球课的心得体会(汇总15篇)篇十五
排球撒,是一项流行的体育运动项目,近年来在全球范围内愈发受到广大群众的热爱和关注。我作为一个热爱排球撒的球迷和参与者,深切体会到了这项运动的独特魅力和对个人成长的积极影响。在长期的练习和比赛中,我深深认识到了排球撒的技术要求、团队精神和后勤保障的重要性,以及坚持、努力和团结所能带来的成就感。在这里,我将分享一些排球撒给我带来的心得和体会。
首先,排球撒是一项技术要求较高的运动项目。无论是发球、扣球还是接球,都需要运动员具备精准的控制力和敏锐的反应能力。在我的训练过程中,我深深体会到了如何准确地掌握球的位置、如何对地面反弹的球进行预判和应对的重要性。只有通过持之以恒的练习和不断地调整,才能够在比赛中发挥出最佳水平。在技术方面的掌握,我不仅需要充分发挥出个人的优势,还需要与队友之间的配合达到默契,这正是我对技术要求有了更深入理解和追求的体现。
其次,排球撒强调团队精神。在比赛中,队员之间需要相互配合、相互支持,形成一个默契的整体。我曾经参与过一次排球撒比赛,我们的团队在前几轮比赛中遭遇了一些挫折,但正是通过队员之间的相互鼓励和支持,我们最终扭转了局面,取得了出乎意料的好成绩。这次经历让我深刻认识到,团队精神是排球撒中不可或缺的一环。每个队员都要有自己的位置和角色,要学会互相信任、互相补充,才能够发挥出最好的状态。
此外,排球撒的后勤保障也非常关键。球场的地面、球网的高度、球的硬度等等都会影响到比赛的进行。作为一名参与者,我深深感受到了对于场地条件和器材的重视。在训练和比赛过程中,组织方需要提供一个稳定和安全的环境,以保证每一位运动员都能够发挥出自己的最佳水平。球员也需要注意保养自己的身体,合理安排饮食和休息时间,才能够保持体力和注意力的集中。这些细节的关注和后勤保障的配合,对于排球撒的进行和发展有着至关重要的作用。
最后,坚持、努力和团结是取得成就感的源泉。排球撒是一项需要长期坚持的运动,没有人能够一蹴而就。在我的练习中,我经常会遇到疲惫和挫折,但通过坚持不懈的努力,我终于取得了一些进步,这让我从内心感到极大的满足和成就感。同时,团结也是成功的重要因素。每一支优秀的排球撒队伍都是由团结协作的队员组成的,只有共同努力、相互帮助,才能够在比赛中获得好的成绩。在团队中的每个人都应该具备坚持、努力和团结的品质,这样才能够更好地取得个人和团队的成就。
综上所述,排球撒是一项技术要求高、强调团队精神和后勤保障的体育运动项目。通过参与排球撒的练习和比赛,我深深认识到了技术的重要性、团队精神的必要性以及后勤保障的关键性。同时,我也领悟到了坚持、努力和团结所能带来的成就感和满足感。排球撒对我个人的成长和发展有着积极的影响,也给了我更多的动力和信心去面对其他的挑战和困难。我相信,只要坚持不懈地努力,我们每个人都能够在排球撒和生活中取得更好的成绩和体验。