学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
幸福路心得体会和方法篇一
好奇心驱使我认真地读下去，可恶了解其奥秘 细细的品读这本书，无论在读的过程还是读完之后都让我感悟良多。的确，对于幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望拥有。而书中作者的认为幸福应该是快乐与意义的结合，而我想大部分人都会承认幸福是一种感觉，是心灵的一种愉悦，是一种惬意的感受与状态。即幸福主要是精神的范畴，影响的因素包罗万千，但有时可能就因为一两个因素而让人感到幸福。物质的的多寡并不是幸福的决定因素，锦华衣服，钟鸣鼎食的人，未必就是很幸福;粗布衣履，粗茶谈饭的人，也未必不幸福对于幸福这个概念，每个人都有自己的理解，每个人都会问自己是否幸福?对此，作者认为我们永远都可以更幸福，幸福是一个长期追求、永不间断的过程中的某一段。与其因为没有达到幸福境界而垂头丧气，与其浪费力气去苦思冥想自己到底有多幸福，不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏，同时去争取得到更多。要记得，追求幸福应该是我们的终生目标。我认为，这就是作者见解的高明之处。
幸福是什么?这是作者摆给我们的第一个问题，是一种情绪?就像快乐一样?还是没有痛苦?还是好运气?快乐、运气、满足等字眼经常被当做幸福的代名词，但是这些情绪上的东西都会像时间一样飞逝，感觉很好，却无法成为幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。书中阐述一个汉堡模型，四种汉堡类型代表了四种人生模式。即享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型和幸福型。享乐主义注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧。忙碌奔波型是牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的幸福。虚无主义型是既不享受眼前的幸福对未来也没有任何期望。而幸福型则是享受当下所从事的事情，而且通过目前的行动为他们获得更加满意的未来。前三种是与幸福相对立的三种人生态度，我们肯定不能要，而幸福的人生态度就是为了有意义的目标奋斗，既享受当下又为了更加满意的未来，既重视过程也重视结果，你做到了吗? 我们都是思想者，而这本书无疑让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转;幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
对于幸福，我很赞同这样一种说法：幸福是保持一种积极的人生态度。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。要想获得真正的幸福，我们必须明白无论我们遇到怎样的悲伤、考验还是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐。
幸福与否取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对有钱就应该开心的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。
我想说，幸福不仅仅是个体的感受，更大层面上应是社会层面的整体感觉。以这种幸福观来理解，幸福广东就不只是个抽象的概念，而是个共建共享的具体过程。
我们今天理解建设幸福广东，首先想到的是建立有效的社会保障体系和服务体系，但是这还不够，一个人的幸福取决于一个人的价值观。无论一个幸福的社会，或者一个和谐的社会，它们都是一个文化价值的社会。其实，我们每个人在为自己创造幸福的同时，也会享受到他人为自己所创造的幸福。也就是说，每个个体，一方面是创造幸福的主体，另一方面也是享受幸福的客体，二者是统一的。幸福的蓝图令人期待，但幸福不是一个筐儿，什么都可以往里装。幸福广东也不是什么政绩工程，而是可以看得见、摸得着的实实在在的民生工程。因而，当前所要做的就是切切实实地加快转型升级，为幸福夯实基础。
其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。
幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时，一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时，有人听你倾诉;幸福是快乐时，有人一同分享。
归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。
从这本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!
幸福路心得体会和方法篇二
人们一直在追寻幸福，然而，幸福不是单纯的追求外在的物质与享受。随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于幸福的定义也越来越多元化。在这个日新月异的世界中，探索幸福的方法成为重要议题。在我的生活中，我深深体会了幸福方法的重要性。而在这篇文章中，我将分享我的幸福心得体会，以帮助更多的人寻找到属于自己的幸福之路。
首先，我认为要追求幸福，我们需要学会感恩和珍惜。感恩是幸福的源泉，是一个人在每一天每一刻都应该具备的品质。我每天早晨醒来，都会默默为自己的健康、家人的陪伴、朋友的关怀而感到无比幸福和满足。而当我在工作学习中遇到困难时，我便会庆幸自己还有工作和学习的机会，让我有机会成长和进步。感恩让我体验到比任何物质享受都要珍贵的幸福，让我学会了珍惜来之不易的一切。
其次，我发现与他人分享和帮助是一种令人满足的幸福方法。我们生活在一个网络发达的时代，无论是亲人、朋友还是陌生人，与他们的交流和分享都能带给我们巨大的快乐。比如，我曾经做过一次志愿者，去帮助贫困地区的孩子们上学。通过与他们的交流和互动，我感受到了他们对知识的渴望和对生活的热爱，这让我充满了满足和幸福感。而每当我为他人解决了困扰和难题时，我也会从中得到快乐和满足感。所以，与他人分享和帮助不仅能增进我们的社交关系，更能让我们从中获得幸福和满足。
然而，我也明白幸福并不总是与外在的物质和成就挂钩。实际上，内心的平静和修炼也是一种重要的幸福方法。在现代社会中，人们常常忽视内心的平静，追求外在的繁华和成功。然而，当我们走进自己的内心，进行一次深层次的沉思和思考时，我们会找到真正属于自己的幸福。我喜欢在空余时间里阅读一些哲学和心灵成长的书籍，借此来培养内心的和谐和平静。我也喜欢通过冥想和瑜伽来调整情绪和体验内心的平静。这些修炼的经历不仅让我感受到内心宁静的力量，也让我更加明白自己的需求和人生的价值。
与此同时，我也意识到寻找并追求自己的激情和目标是实现幸福的重要途径之一。在生活中，我们常常陷入工作和生活的琐碎和重复中，渐渐不能意识到自己真正的渴望和激情。然而，当我们找到并追求自己真正热爱的事业和目标时，我们会感到无比的充实和幸福。我曾经是一名工程师，但我并不满足于眼前的生活。后来，我决定放弃原先的工作去追求我热爱的艺术事业。虽然在追求的过程中面临了很多困难和挑战，但我从中得到了前所未有的满足与幸福感。因此，寻找并追求自己的激情和目标是实现幸福不可或缺的一部分。
综上所述，幸福并不是一个简单的概念，而是一种综合和多元的体验。通过感恩和珍惜、与他人分享和帮助、内心的平静和修炼以及寻找并追求自己的激情和目标等方法，每个人都可以找到属于自己的幸福之路。而在我个人的经历中，这些方法不仅让我获得了满足和成长，更让我体验到了真正的幸福和生命的意义。希望这些心得和体会能帮助更多的人走出追求外在的迷失，重新探索幸福的内在之旅。
幸福路心得体会和方法篇三
通过领导的推荐，假期有幸读了《幸福的方法》这本书。这本书的作者泰勒·本-沙哈尔，他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近几年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领导力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领导心理学”作为哈佛大学最受欢迎率排名第一和第三的课程，他被称为“最受欢迎的人生导师”。他的课程实用性和可操作性，是哈弗大学排名第一的课程。所以这本书是值得我们学习的。
“幸福”是一个美好的字眼，许多人在追求它。然而，什么是幸福，人们理解各有不同。就拿我来说吧，小时候，我认为有爸爸妈妈的宠爱是幸福的。现在的我，认为自己嫁个好老公，无忧无虑的花钱买衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我觉得自己一点都不幸福，总觉得自己没有人家过得幸福。其实每个人对“幸福”这含义都是不一样的。但对于幸福究竟是什么这个问题我总感到有些迷惘。
泰勒·本-沙哈尔生动地把人们的人生态度分为四类汉堡模型：
1、口味诱人，却是标准的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快乐，埋下了未来的痛苦。这种及时享乐而出卖未来幸福的人生，即是“享乐主义型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，可以确保日后的健康，会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，追求未来的目标，称为“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。既不享受眼前事物，对未来也没有任何期望，称为“虚无主义者型”。
4、 “幸福型汉堡”，享受当下所从事的事情，通过目前的行为可以获得更加满意的未来。
幸福到底是什么?有人说幸福就是我肚子饿了，刚好有人递给我一块面包，幸福就是那样的简单;有人说幸福就是和爱着的人长相厮守，不管生活是否富有，幸福就是一种心灵知足的快乐;也有人说，幸福是一种感觉，只要你觉得幸福了你就是幸福了，幸福也许是一种说不出的感觉。还有人说良好的心态才是幸福，好心态不仅仅能让我们愉快地，高效的工作，还能使我们的生活更幸福，更美满。看了这本书后，我觉得真正的幸福，需要我们有一个良好的心态，去为了一个有意义的目标而去快乐地努力与奋斗，能够体验种种经历和感受的人才会觉得幸福。
幸福路心得体会和方法篇四
在第二篇里的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄„„在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。
曾经有个寺庙的僧人在他们的师祖传衣钵时说道：
心似菩提树（就是心就是佛）
身如明镜台（身体想明镜清澈）
时时勤拂拭（就是长观照内心）
莫使尘埃染（别让外在的东西污染）
另一位僧人对道：
菩提本无树（菩提比作“心”，就是在明心见性后知道“心”是没有的）
明镜亦非台（明镜台是纯净的心，这里是纯净也是不纯净）
本来无一物（本来心里就什么都没有）
何处染尘埃（没有东西可以污染）
这愁那呢，况且任何事物都是虚幻的，没不要执着于他们的形态。做到这些，自然不会被外界的一切影响，也不会有贪心，不会自私，自然会体会到幸福跟快乐。幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水；幸福是疲惫时，一个可以休憩的港湾；幸福是悲伤时，有人听你倾诉；幸福是快乐时，有人一同分享。归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。从这本书中，我认识到，幸福，是可以通过学习和练习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！所以说，幸福就在我们大家身边，用豁达的眼光去看待人与事物，用广阔的心扉去容纳万物，这就是幸福的源泉！
幸福路心得体会和方法篇五
人生的目标有很多，但归根结底都是为了追求幸福感。幸福是短暂的感官刺激吗？还是一种能够长期维护的内心状态呢？现代社会，我们身处在物质充实，精神贫瘠的环境中，如何才能拥有真正意义上的幸福呢？对于这个问题，我有一些个人的心得和体会。
第二段：培养内在安全感。
想要拥有幸福，首先要在内心建立起一份安全感。这不是因为一个人的财富或成就所带来的钦佩，而是自身的内在贡献。要有自信，相信自己的能力和价值，尊重自己的需求和感受。还要学会接受自己缺点与不完美，并且认清自己的有限性。当你有了内在的稳定和能力，就不会为追求周围事物而焦虑和感到空虚。
第三段：培养不断学习的能力。
我们的人生航程是充满变化和机遇的，因此不断学习是非常重要的。人类智慧的发掘和学习是一个互动的过程，我们需要不断地学习新事物，与人沟通交流保持学习状态。学习让我们有了创新思想，接受新事物的能力，也更加自信。有了丰富的知识和经验的积累，我们才能拥有更多的能力去应对生活的挑战，感受到成就带来的幸福感。
第四段：保持感恩之心。
幸福不一定要伴随着功成名就和物质丰富。保持感恩之心，看到自己拥有的和周围的愉悦是幸福的源泉。感恩改善我们的心态，让我们的视野更加开阔和积极，可以更好地发现身边的美好和机会。同时，希望通过自己的恩泽去帮助他人，也是带来快乐和幸福的一种途径。
第五段: 追求真正的快乐和平静。
最后，快乐和和平静是最根本的追求。外在的因素虽然能带来短暂的快乐，但是幸福是一种内在的感受。依靠内心强大的信念和目标来建立品质充实的人生，和平静地过好每一天，也是一种幸福的源泉。衡量一份职业或生活是否值得去追求时，需要看看它是否能给我们带来真正的快乐和平静，否则这只是一个昙花一现的梦想。
结束:
总之，幸福是建立在自我价值感、不断学习、感恩之心和追求真正快乐和平静的基础上的。了解自己，接纳自己，用心体验生活，积极寻找幸福的源泉，才能拥有真正的幸福感！
幸福路心得体会和方法篇六
一直在追求属于我的职业幸福，但总是感觉幸福好像离我越来越远。是什么阻止我踏上幸福的彼岸?当拿到《教师的幸福感》这本书，我似乎明白了，其实幸福就在我的心里。
应该说是书名中的“幸福”这两个字吸引了我，谁不想拥有幸福呢?我非常想做一个在付出的同时又能够拥有幸福的教师，更想在这本书中寻找到做一个幸福教师的捷径。翻开书后，我一下子就被里面的文字所吸引，我领会到了什么是“迫不及待”、什么是“如饥似渴”，陶继新老师的思想在我的脑海里闪光，与我的心灵碰撞，给了我思想的洗涤。
首先要懂得享受课堂。课堂是我们展示我们自身价值的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，幸福感就会油然而生。每当激情满怀地上一节课，面对孩子们跃跃欲试举起的小手和争先恐后的抢答，总免不了沾沾自喜，我想这是一种幸福吧。
其次要懂得享受学生。教师的幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对自己的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。当教师节到来之际，一份份带着童真童趣的贺卡和一束束芳香四溢的鲜花，我收获着人世间最纯真的祝福;伴随新年钟声的敲响，一条条饱含真情的问候短信悄然来到我的身边，我便沉浸与无限的遐想;当我由于生病状态不佳时，一副副小大人的模样关切的目光和安慰的话语，让我忘记病痛的折磨而坚强依旧。这一切的享受是因为我知道，要让学生感恩自己，首先必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，如此这般，幸福就会离我们越来越近。
最后要懂得研究教学。把教学工作看做是一种简单的重复，那必然厌倦，也无言幸福。在努力营造教研氛围后，把研究教材、教学当成提高自己素质的必经之路，把教学作为自己实现人生价值的一个体现，幸福感就会伴随自己的整个教学生涯。
说到底，教师的职业幸福就是一种心态和状态，也是信念与追求的体现。教师是学生精神世界的引航者，我们必须拥有好的心态面对工作和学生。心态决定状态，有了好心态就有了好心情，心情是可以传递的，教师是爱的事业，有了好心情，就能笑对生活，就能爱每一个学生，同他们“打成一片”，就能通过言传身教让学生陶醉，接受情感的洗礼、引导和激励。有了一份好的心态，就会少一些烦恼多一些快乐，少一些狭隘多一些豁达，就会把教育视为一种艺术，在忙碌与创造中收获更多的幸福，乐此不疲虽苦犹甜。我认为，当我们的付出被家长和社会认可时，必然会带来无比的快乐，会被幸福紧紧地“包裹”着。
透过《教师的幸福感》这本书，我深深的体会到，幸福就是一种感觉，只要自己认为是幸福的，再苦再累的工作也会其乐无穷。让我们保持一颗进取的心，在教书育人的长路上追寻并享受属于自己的幸福吧!
幸福路心得体会和方法篇七
幸福是每个人都渴望拥有的情绪和状态，它是人类最深层次的追求之一。然而，要达到真正的幸福并不容易，因为它不仅仅是一个简单的感觉，而是一种生活的态度和方式。在我多年的探索过程中，我发现了几种能够帮助我实现幸福的方法，心得体会如下。
首先，观察并感恩生活中的小确幸。幸福并不一定来自于物质的丰富，而是源于内心的满足。在我过去那段追求物质享受的日子里，我常常感到空虚和失落。然而，当我意识到幸福不是建立在物质财富上时，我开始学会观察生活中的小确幸。例如，与家人一起度过的温馨夜晚、看到花朵盛开的春天、和朋友们分享快乐时刻等等。这些看似平凡的瞬间，却毫不费力地为我的生活增添了幸福感。
其次，培养积极的心态。人生充满了起起伏伏和种种挑战，这是无法改变的现实。然而，我们可以通过培养积极的心态来面对这些挑战。在我走出困境并获得快乐的过程中，我发现了一种「看问题的方式」对我们的幸福至关重要。当遇到困难或挫折时，我尝试去换一种角度看待问题，从中找到积极的一面。这样的心态不仅能够帮助我更积极地面对困境，还能够让我更加乐观和快乐。
第三，与他人建立深入的人际关系。尽管人们常常强调个人的幸福，但是与他人的关系却在幸福中扮演着非常重要的角色。在我人生的起伏中，我尝试着建立深入的人际关系，与他人分享我的快乐和困扰。通过沟通和共享，我得到了他人的支持和理解，这让我感到无比幸福。因为有了他人的陪伴，我感到身心得到了滋养，更加感受到了幸福的力量。
第四，追求自我价值的实现。个人的自我价值是幸福的核心，因为只有真正实现了自己的价值，我们才能体会到生活的意义和价值。在我寻求幸福的旅程中，我花费了很多时间思考自己的兴趣和激情，然后努力寻找并追求自己的目标和梦想。当我看到自己不断成长和进步，并为自己的价值所奋斗时，我感到无比幸福和满足。
最后，调整心态，接纳不完美。任何一个人都没有完美无缺的，我们都会犯错误和犯错。然而，要实现真正的幸福，我们需要调整自己的心态，接纳自己的不完美。在我过去固执追求完美的日子里，我常常陷入沮丧和失落。然而，当我学会接受自己的不完美，并体谅自己时，我才能真正实现内心的平静和幸福。因为只有当我们接纳自己的不完美，并学会向前看时，我们才能更好地面对人生的挑战，实现真正的幸福。
综上所述，实现幸福需要我们在内心上进行修炼和调整。观察并感恩生活中的小确幸、培养积极的心态、与他人建立深入的人际关系、追求自我价值的实现和调整心态，接纳不完美，是我多年追求幸福的方法心得。通过这些方法和体会，我不仅更加快乐和满足，而且也能够更好地面对生活中的困难和挑战。因此，我相信，只要我们坚持并努力实践这些方法，我们一定能够实现真正的幸福。
幸福路心得体会和方法篇八
每个人都想拥有幸福的亲密关系，然而很多人轰轰烈烈的结婚，却又草草收尾。婚姻中不是只有性和爱就可以长久。幸福是两个人的经营，也是2个人的成长。我们从相互理解为基础，用心去爱，去感恩。《幸福的方法》一书中提到了幸福的思考：
a、幸福的土壤：仁爱之心。《被讨厌的勇气》提到过，如果你觉得自己很消极，没有勇气，就去鼓励他人。同样的道理，为别人带来幸福，同样的幸福也会传染给你，让你的生活更加快乐有意义。
b、幸福的根：幸福的深度。根部是汲取养分的地方，也是生命的支柱。无论是经营婚姻、亲子关系、社会关系，我们都要给根部提供足够的养分，而不是一味地索取，否则，总有一天生命终将枯萎。敞开心扉去爱他人，也是在自己。
c、幸福的阳光：内在的力量。每个人都拥有追求幸福的权利。我们最大的恐惧不是觉得自己不性，我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己:“我们为什么觉得自己是杰出的、美丽的、是才华横的呢?”但真正应该问的是:“为什么不呢?”因为我们的内心太恐惧面对错误，一旦做错就意味着一切都白费了。而我们真正需要的是拥有一颗包容的心，悦纳自己，真实的面对自己，我就是这个样子。
简简单单、平平淡淡就是幸福，和木兰一起读书就是幸福，读书
后的及时分享就是幸福，幸福是发自内心的，当你感受到自己是幸福的，那么你的世界就是幸福的。拜伦说，所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎。愿我们的生活每天都可以和双胞胎相遇。
《幸福的方法》读后感范文600字2
幸福是什么，不是高大上的物质享受，而是一种与天伦、分享、安稳相关联的感受。作为家长我已能深深体会幸福的含义。但如何让小孩明白幸福的真正含义，如何帮助小孩找到幸福的方法，我从《幸福的方法》这本书中我找到了部分答案。
书中提到“与我们关心的人和关心我们的人在一起分享人生经历、想法以及感受，可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满了乐趣”，小孩要从小学会分享，最初的分享应该是一个玩具、一份小零食、一本书等。朱轶这个学期与同学们分享了一套书《神秘的快乐家族》，当他开心地告诉我第一册借给某某同学、第二册借给某某同学，4册书他都借出去了。而且收到了同学们与他一样也喜欢这套书的反馈。这时的他幸福满满，我告诉他与同学们一起分享自已喜欢的东西是一件非常开心幸福的事情。
光，我与朱轶像忘年交的两个朋友一起聊学校、聊电视、聊课外书。家长的陪伴是小孩最幸福的时光，当然不是待在家里你拿着手机、他看着电视。而是大家都一起参与做一件事，然后一起哈哈大笑、一起思考。所以多花时间陪小孩，让他在“幸福圈”里长大，长大后他也会成为“幸福圈”的制造者。还有养成好的习惯、保持仁爱之心。
每本书虽然没有完全吃透但总有些收获。这本书值得一看。
《幸福的方法》读后感范文600字3
最近在看的这本书，让我觉得心灵像一棵重新生长的大树，吸取到了更多的养料。
作为积极心理学的实用书，本-沙哈尔《幸福的方法》里所说的道理，十分浅显易懂。
期望，我们称其为“虚无主义型”;
最后一种汉堡就叫做“幸福型汉堡”。生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且通过目前的行为他们可以获得更加满意的未来。
信念决定命运。幸福才是人生的至高财富，它不在攀登的顶峰，也不在徘徊的山脚，而在努力向前的一路之上。注重目标，更要注重过程，享受创造着的现在，才会有更美好的未来。
8.幸福的方法读后感怎么写
上文是关于《幸福的方法》读后感600字，感谢您的阅读，希望对您有帮助，谢谢
幸福路心得体会和方法篇九
幸福是每个人都向往的东西，但是不同的人对幸福的定义不同。很多人认为物质财富可以给人带来幸福，而另外一些人认为家庭的温暖、身体健康和精神的满足是幸福的标志。那么，怎么才能让自己感到幸福呢？以下是我的一些心得体会。
第二段：面对生活的态度
首先，重要的是保持一种积极向上的生活态度。无论遇到多么困难的事情，都应该尽可能地保持乐观。我们要学着给自己打气，即使遇到了挫折也不要轻易放弃。同时，要认真对待生活中的每一个瞬间，尽可能体验其中的美好。在这个过程中，保持感激之心，感激身边的每一个人和事物，因为他们都是帮助我们成长的重要资源。
第三段：保持平衡和自信
其次，我们要寻找自己的平衡点。生活中存在有太多的选择和诱惑，很容易让我们失去方向。我们需要明确自己的目标，并不断审视自己的行为是否有助于实现这些目标。同时，也不要忘记健康和精神上的平衡。要抽出时间来进行锻炼、放松心情。这些是我们自我实现和幸福的重要保障。最后，我们需要保持自信。每个人都有自己的长处和不足，我们需要抓住自己的优点，对自己有信心，并且不断努力提升自己。
第四段：心境的改变和良好的人际关系
第三个离不开心境的改变和良好的人际关系，我们需要一定的认知和心理改变。要学会调整自己的心态，不要执着于那些让我们烦恼的问题；寻找乐趣，让自己的生活更加充实、多彩。同时，为了保持好的人际关系，要尊重别人，善待他人。认真听取别人的想法和建议，让他们感到自己是受尊敬和尊重的。
第五段：对生命的把握和对自己的受爱
最后，我们需要认真对待这个世界和我们自己。每个人都要有自己的人生道路，要根据自己的梦想和兴趣做出选择。同时，我们也要不断地成长和让自己变得更好。尽可能地发掘自己的潜能，让自己的才华在生活中得到施展和展示。另外，对自己的受爱也很重要。与自己和解，慢慢学会爱自己，这样才能更好地去爱别人，让幸福在自己和周围的人之间蔓延。
总之，让自己感到幸福并不是一件容易的事情，但只要我们学会了正确的方法和态度，就能够在生活中感受到幸福的气息。任何时候都要保持一颗感恩和满足的心态，把所有的不如意都视为人生的一部分，用积极的心态和行动去面对。让我们一起朝着幸福的方向前行。
幸福路心得体会和方法篇十
前言：不知道是不是产后抑郁在作怪，随着诺诺的长大，我也省心了不少，最近的工作也不忙，也有更多自己的时间来支配，但是却越来越不快乐，时不时情绪就会很down。经常会有抽离出来的感觉，看着一个人在随着时间向前漂泊，这段时间是没有光芒的。《幸福的方法》里面讲到了什么是真正的幸福，意义+快乐，也讲到了如何通过一些改变去提升幸福感。幸福是人一生的终极目标，值得我们不断去探究找寻。
什么是幸福
什么是真正的幸福呢?作者在书中提供了四种“汉堡模型“，代表不同的人生态度和行为模式。
“享乐主义者“，是指为及时行乐而出卖未来人生的幸福人生。追求及时行乐，逃避痛苦。这种类型的人认为只有过程是重要的。
“忙碌奔波型“，是指只追求未来的快乐，承受现在的痛苦，认为痛苦的过程是幸福的必由之路。这种类型的人只追求结果，不享受过程。
“虚无主义者“，是指对生命丧失了希望和欲望，及不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。这种类型的人同时放弃了过程和结果，处于麻木无感的状态。
“感悟幸福型“，是指不但享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，也可以获得更加满意的未来。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
回想自己，我以前可能处于忙碌奔波型，包括之前得学习和工作，我期待从一个个的成果中获得成就感而罔顾生活。记得前几年还在和byhan谈恋爱，在谈及要不要在一个城市时，我用了几个证书拖延了几年的时间。那时候，我期待从工作中获得幸福感，从一个目标转移到另一个目标，而这幸福感持续得时间却很短暂。
这两年，忽然觉得以前的生活太累，工作忙到没有生活，所以我渴望放松、舒适的生活感受。其实内心觉得不应该这样，可就是会沉迷。这也是“享乐主义型“的特点，会一直沉迷。
很久以前我对于人生的目标是：27岁之前找到共度一生的人，30岁之前有个孩子。事实上，我做到了。但是短期目标的达成之后，带来的是空虚，似乎找不到生活的抓手。仿佛童话故事戛然而止的结局：公主和王子从此过上了幸福的生活。
当日子一天天过去，我有时觉得自己很幸福，有时又觉得很迷茫，究其原因，没有一个长期的目标，对于幸福的感受不具备持续性。
作者认为，幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
幸福的误区
幸福是个无限游戏，而我们经常把它作为一个有限游戏进行参与。我们期待一段时间看到结果，我们期待的是结束。然而幸福是个终生话题，需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句点。换句话说，没有最幸福，只有更幸福。
幸福不是一直情绪高涨，没有负面情绪。只是在整体上保持一种积极的人生态度，一直本积极情绪推动，不受制于愤怒或者内疚之类的负面情绪。把正面情绪当作收入，负面情绪当作支出，只有当正面情绪大于负面情绪时，才能实现幸福的盈利。
在育儿中，关于学会分享这部分的知识学习中，有一句话对我触动很大，大致意思是只有自己这里充盈了，才会自然分享。延申到爱，只有足够爱自己，才能自发地去爱别人;延申到幸福，只有自己感受幸福，才能将幸福的感受分享出去，不怕失去。这与书中现代幸福科学的基本假设:要帮助别人，我们得先学会完善自己有异曲同工之处。
浪漫的亲密关系是幸福真正的基石。在亲密关系中，我们经常会说“无条件的爱“，但是任何付出都不能伤害其中任何一个人的核心价值，否则就会变成”牺牲“，而牺牲是不幸福的。亲密关系不是零和游戏，而是一个双赢的游戏，我们所有的努力都应该有助于双方的成长，以双方的幸福为标准进行衡量，做一些对两人都有意义并且快乐的事。
byhan昨天晚上接我回来的路上说，他斥巨资让我运动的原因是运动完会产生多巴胺，我开心就会给他一些爱。额，我最近没空给他爱吗?看来，我们需要一起去运动了，一起做有意义并且快乐的事情。
本书中还提到一个概念叫幸福催化剂：那些能够确定符合自己内在价值和兴趣目标的人，更富有效率和弹性，并且会更有创意地把这些优势覆盖到生活的其他领域。一个人的与家人共处的时光、运动、阅读甚至独处，都可能让整个生活焕然一新。当我们让自己的光芒闪耀时，我们会不自觉地感召他人也加入这个行列。当我们摆脱自己的恐惧时，我们充满朝气的变化自然也会解救他人。
如何找到幸福的工作
发问才会有答案。我们只有开始质疑自己，才会去探索和征服自己，才能看到一些以前看不到的事，发现一些以前被遮拦的道路。
mps模式，指的是意义(meaning)、快乐(pleasure)和优势(strengths)。
三个关键问题来问自己:什么能带给我意义?什么能带给我快乐?我的优势是什么?找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。
育儿
我们大多数人所受地教育都是“先苦后甜“，过度强调目前所受的痛苦，学习是痛苦的，工作是痛苦，目标就是为了获得更好的成绩，更高的薪酬和职位，所以我们大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”。“忙碌奔波型”的想法本身和情商相冲突，更不要说既快乐又成功地生活了。
因此，现在比较推崇的一种学习方法是“玩中学”，我想它的意思就是能够快乐地获得知识，把学习当成一件快乐的事情。在家庭教育中，我们要帮助孩子平衡当下和长远利益，同时获得快乐和意义，即获得幸福的体验。
“我们应该教给所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出与努力，而不是借助别人的帮助。“挣扎、困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。也就是说，父母是起到脚手架的作用，提供环境支持，找寻幸福的最大责任还是在我们自己身上。
在目标和任务的设置中，要注意营造较好的压力环境，如果压力过大，可能会导致孩子的焦虑情绪，如果没有挑战性，也会导致孩子感觉枯燥乏味，因此，度的把握变得至关重要。
做出一些改变
练习：写感恩日记;记录日常时间分配，并尽量增加给你带来意义和快乐的事情的时间;冥想，往正面情绪引导;在期望做的改变上养成习惯。
接纳自己：接受自己的核心价值，接受真正的自己，把虚荣的东西抛开。我们必须相信幸福是应该得到的，我们必须相信我们的存在是有意义的，因为我们生来就有享受快乐和意义的权利。
尝试：一个增强幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事。在选择道路前，先确定自己能做的事。在这些首先做的事中，做那些你想做的;然后再细化，找出你真正想做的;最后，把你最想做的事付诸行动。
前路尚不明朗，就先从脚下的路出发吧。
幸福路心得体会和方法篇十一
幸福是人们生活中追求的源泉，而每个人对于幸福的理解和追求方式可能都不尽相同。在我看来，幸福的方法并不复杂，只要保持积极的心态，关注内心感受，与他人建立良好的关系，并追求个人的理想与激情，就能够找到属于自己的幸福之路。以下即是我对于幸福的方法的心得体会。
首先，保持积极的心态是追求幸福的关键。无论面临何种困境和挑战，我们都应该用积极的心态来面对。只有积极的心态才能帮助我们看到困境中的机会和希望，从而更好地解决问题和克服困难。我曾经遇到过许多曲折和挫折，但是通过保持积极的态度，我总能找到新的解决方案，并从中获得成长和进步。因此，让积极的心态成为我们追求幸福的基石，无论遇到什么困难，都能坚持乐观向上。
其次，关注内心感受也是实现幸福的一种方法。我们时常会忙于工作和生活中的琐碎事务，容易忽略自己内心的感受和需求。然而，内心感受的满足是实现幸福的重要组成部分。因此，我们需要时刻关注自己的情绪和内心感受，通过表达和倾诉来释放负面情绪，并找到自己的情感寄托。无论是通过与朋友聊天、写日记、听音乐或者参与娱乐活动，关注内心感受是舒解压力、改善情绪的关键步骤，从而实现连续的幸福感。
与他人建立良好的关系也是追求幸福的一种方法。我们作为社会的个体，离不开与他人的交往和互动。建立良好的人际关系不仅能够让我们感受到他人的关怀和支持，还能够促进我们在工作和生活中的成长和发展。通过关注他人的需求和感受，并尽量以善意和理解去对待他人，我们能够建立起相互信任和尊重的关系，从而让我们的生活更加幸福和充实。同时，人际关系的和谐也能够为我们提供更多的机会和资源，使我们在追求个人目标和理想时更加得心应手。
另外，追求个人理想和激情也是实现幸福的一种方法。每个人都有自己的理想和激情，而追求这些梦想和热情是实现幸福的重要方式之一。只有通过追求自己真正感兴趣和热爱的事业和兴趣，才能真正从内心感受到幸福的滋味。无论是选择自己志同道合的工作，还是追求自己独特的兴趣爱好，都能让我们充实而满足。同时，追求个人理想和激情也能够提供新的挑战和机遇，使我们在生活中不断进步和成长。
最后，我们需要学会感恩并保持一颗感恩的心。感恩是实现幸福的基本品质，也是保持开心和满足的关键。无论我们处境如何，都应该感恩我们所拥有的一切，包括身体的健康、家人的关爱、朋友的支持等等。通过对生活中的种种幸福之处的感恩，我们能够培养一颗满足和感恩的心态，从而更加深入地感受到幸福的存在。同时，感恩也能够让我们更加关注他人的需要，并给予他人帮助和关爱，进一步扩大我们的幸福感。
综上所述，幸福的方法并非神秘高深，而是通过保持积极的心态、关注内心感受、与他人建立良好的关系、追求个人理想和激情以及保持感恩的心，我们能够得到属于自己的幸福。无论我们的追求方式如何，只要坚持积极向上，我们都能够在追求幸福的道路上找到属于自己的答案。人生就应该追求自己的幸福，只有那样，我们才能真正活出自己想要的样子。
幸福路心得体会和方法篇十二
幸福，是每个人都渴望拥有的感觉。但是，如何让自己幸福呢？这是一个很大的话题。在我的人生中，我也一直在探索如何让自己幸福。经过多年的经验积累，我发现了一些让自己幸福的方法，现在与大家分享。
第二段：关爱自己
关爱自己，是让自己幸福的基础。这里的关爱自己，并不是指自私自利或者纵容自己的行为。而是在做出任何选择前，先问自己：“我真正想要什么？”这样，我们才能知道哪些事情对自己是重要的，哪些是不重要的。只有把时间、精力和资源都投入到自己真正想要的事情上，才能真正实现自己的价值和愿望。当我们能够实现自己的价值和愿望时，我们才能真正感受到幸福的感觉。
第三段：花时间与家人、朋友相处
在这个快节奏的社会中，我们总是被琐碎的工作和生活占据了大部分时间，很难与家人、朋友共度美好时光。然而，家人和朋友是让我们幸福的重要来源之一。当我们感到失落和孤独时，他们可以提供支持和帮助；在我们有所取得和成功时，他们也可以分享我们的喜悦并给予祝福。因此，我们应该适当地安排时间，与家人和朋友一起度过美好的时光，共同创造属于我们的幸福回忆。
第四段：发展自己的兴趣爱好
做自己热爱的事情，是让自己幸福的另一种方法。无论是培养一种新的兴趣或是继续追求自己已有的兴趣，都可以让我们追求到自己喜欢的东西并带给我们无尽的乐趣。同时，通过培养自己的兴趣爱好，我们也可以不断提升自己的人生品质和个人价值。因此，我们需要给自己留出一些时间，积极主动地学习和探索我们感兴趣的领域。
第五段：珍惜当下
最后，让自己幸福的方法之一，就是珍惜当下。过去的已经离去，未来的也许不尽如意。所以，当我们拥有现在这个时刻时，一定要学会去珍惜。因为只有珍惜现在，才能让我们真正地感受到当下的美好。无论是在工作中、家中或者是在与朋友一起的时光中，我们应该抛开那些负面的情绪和影响，只专注于享受当下的幸福和快乐。只有当我们真正懂得珍惜当下时，我们才能拥有一个真正幸福的人生。
结论：
在人生的每一个阶段，我们都需要积极寻找属于自己的幸福。无论是通过关爱自己，花时间与家人、朋友相处、发展自己的兴趣爱好还是珍惜当下，每一种方法都能让我们实现更加美好、充实和幸福的生活。只要我们学会去关注自己的需要并不断追求自己的梦想，我们就一定能够让自己成为一个真正幸福的人。
幸福路心得体会和方法篇十三
套用米哈伊尔•伊凡诺维奇•加里宁提出的“教师是人类灵魂的工程师”我们从事着太阳底下最光辉的事业。每位教师都具有自我发展的能力，自我专业发展意识是教师发展的最主要动力。近几年幼教领域掀起改制热潮，对幼儿教师冲击颇大。在这一转轨时期，社会的发展及对幼儿教师要求的提高，幼儿教师职业压力越来越大，这必然影响着工作效率和从业坚定性，从而容易导致部分幼儿教师职业幸福感不断下降。因此，我们幼儿教师要注意加强自身的心理保健，努力避免走进职业的倦怠状态，做一个健康、快乐、幸福的幼儿教师。
幼儿教师职业幸福感是其职业生活的重要内容，也是衡量其工作生活质量的重要指标。从总体上来说，幼儿教师职业幸福感现状不容乐观;幼儿教师职业幸福感与工作成就感、自己认为的社会地位、工作感受状况、组织提供给教师个人发展机会、教师主动获得个人发展机会等因素之间存在显著性相关;工作在不同级别幼儿园、不同人际关系氛围中的幼儿园教师，其职业幸福感存在显著性差异;幼儿教师获得职业幸福感的主要原因有：领导的支持与肯定、工作中常能获得成功、幼儿的天真无暇、家长的支持和肯定等;而幸福感失落的主要原因有：工作机械繁琐、家长的不理解、工作没有安全感和稳定感等。所以制约幼儿教师职业幸福感我清楚的裂了一下几个因素：
1、幼儿教师错误的职业观
一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我，即实现自我价值。在此职业观下，有人教师选择这一职业仅仅作为谋生的工具，而对于自己职业的价值认同;自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿等因素的必要考虑则是残缺的，如此一来，教师是很难获得职业幸福感的。
2、幼儿教师自身的自卑感和职业厌恶感
在不发达地区特别是农村，人们对幼儿教师的认识和重视程度普遍不高，导致对幼儿教育和幼儿教师误解。在无意中把幼儿教师排斥在教师队伍之外，这些观念和态度反映出人们都对幼儿教师的轻视。久而久之，幼儿教师便会产生职业厌恶感，甚至希望立马脱离幼儿园这片苦海。
3、幼儿教师工作量大
目前幼儿园里，班级人数会过多，必然增加了教师的工作量。其次，幼儿教师每天面对的3~6岁的幼儿，这一群体年龄小，独立性差，生活难以自理，这就决定了幼儿教师在教育的前提下首先要提到保育作用，照顾到每个幼儿的吃喝、冷暖、安全等问题，使得幼儿教师工作量大并且繁琐，再包括还要担任全科教育的责任，而且需要制作各种创意教具，根据幼儿的心理特点，还需不断更换墙饰，写教案、反思、家园联系、听课记录等。这就把工作时间大大延长了。工作地点也从幼儿园延伸到家庭中，使幼儿教育工作融入教师的生活中，成为其生活方式。幼儿教师会把工作中的不良情绪带到家庭中，久而久之，便形成一张恶性循环的不良情绪网，却找不到放松的时间与场所，幸福感自然而然荡然无存。
首先，我觉得幸福感是对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。
拥有职业幸福感是教育者最基本的职业素养，如果没有，一切的教育方式、教育技巧都将是机械的、枯燥的、模式化的操作，只有教育者是幸福的，才有可能给孩子带来幸福。否则，就不能算是真正的教育者，更不能走近教育的内涵。
那么怎样才能提高幼儿教师的职业幸福感呢?我提出了以下几个建议与策略：
1、树立正确的职业观
职业观是人们对职业范畴的认识、观念和态度，是价值观的职业人士、观念和态度上的具体体现，职业幸福感的获得与职业观是紧密相关的。教师职业幸福感是内话语教师生活方式之中的，生活方式缺失活着错误，幸福感便失去了依托的载体。幼儿教师只有把自己的职业观与生活方式融为一体，才能发掘自己的教学欲望，享受教师育人的乐趣，自由创造的喜悦和自我价值的升华。
2、正确的角色定位
幼儿教师是孩子的“第二任母亲”，是孩子接受正规教育的施教者。所以，应该正确定位自己的角色，提高自信，肯定自己，并在教学以及家园联系中通过行动来提升自己的地位。
3、丰富自己的专业素养
教师要不断学习和更新知识，丰富自身知识体系。通过不断学习，及时充电，提高自身的职业道德素质和业务水平，尤其在精神文化生活上不断充实自己。让自己具有更好的心理优势，做事得心应手，高效完成各项任务，也是对个人的一种心理满足。
4、在工作中，以欣赏、审美的眼光看幼儿
长时间和幼儿在一起教师有时会不自觉的以一种居高临下的眼光看幼儿或者把幼儿仅仅看成是自己的教育对象。我们应该以欣赏、审美的眼光看幼儿身上的优点，把幼儿看成活生生的富有灵性的个体，完全的接纳他，而不是带着自己的有色眼镜来审视他。完全的接纳幼儿，教育意味着教师所持的是一种宽容的态度，意味着教师对儿童文化的尊重和理解，而这种尊重和理解本身也会给教师带来幸福。天真无邪是儿童身上最宝贵的品质，是拯救异化的成人生活的一剂良药。幼儿的天真无邪使教师因看到了人性最本源的美而体验到一种幸福。苏霍姆林斯基曾说：“幼儿内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和差异、宽慰和愤怒。在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉悦和取得成功的最重要条件。”如果你把孩子看作是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦;如果你把孩子看做是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。
5、将工作与生活分开
这里所指的是在实际教学中要将工作与生活分开，尽量利用在课余时间完成工作任务，不把工作带回家，更不把不良工作情绪带回家。让工作与生活协调，并在这种协调的过程中寻找职业幸福的平衡点。
幸福是人生的主题。教师的职业幸福感是教师在创造物质生活和精神生活的实践中，感受理想目标和理想实现而得到的精神满足，从而在追求理想与目标的过程中的到的愉悦感受，是教师从工作理想到现实的最美的情感体验。总之，教师是专门与人的心灵世界打交道的人，是各种职业最直接感受到他人感情的人。正如徐特立所说：“教书是一种很愉快的事业，你越教越爱自己的事业。当你看到你教出来学生一批批走向生活，为社会作出贡献时，你会多么高兴啊!”，每一位老师都要格外珍惜和不断积累这种愉快、热爱的真情实感，使它成为推动我们在道德上日益充实起来、丰富起来、高尚起来的巨大力量。做一个快乐健康的幼儿教师，对人，对已，对社会都是有益的!
老师们,试着改变一下自己的工作方式， 寻找一些工作情趣和精神寄托， 保持良好的心态， 充实自己的精神生活， 学会工作与休闲， 学会苦中寻乐， 学会享受生活、 享受教育。 让我们在工作中体验快乐，在职业中品尝成功，在事业中感悟幸福!
幸福路心得体会和方法篇十四
看了泰勒本-沙哈尔《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我觉得这的确是一本让我们能够触摸到幸福的书。这本书让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲，真正的幸福，需要我们为了一个有好处的目标去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
《幸福的方法》这本书的名字具备充满让人去深入阅读的理由，有很多科学研究和实验的结论，里面的很多事实都是我们一向明白或是听说过的，配上相应的小故事，读起来不是很累。全书共分三个篇章，第一篇分为5章，介绍了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，带给了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。
在现实生活中，幸福是什么呢？我们更多的要懂得马斯洛需求层次理论。人的需要有一个从低级向高级发展的过程，人在每一个时期，都有一种需要占主导地位，而其他需要处于从属地位。亚里士多德曾宣称：幸福的生活是一辈子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能获得幸福。简单说来，幸福意味着感觉良好。
其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中，每一样都能够是幸福的源泉。只是，世俗繁杂蒙蔽了我们看幸福的'晶亮眼睛。藏于浓雾背后的幸福，需要一颗平和安逸的心和一双清丽无埃的眼睛才能看清。
古人云：人乃混沌世界之中的一灵物，有一口饭吃，有一件衣穿，有一张床睡，就足够了，太多的欲念就产生了烦恼；俗话也说：“人心不足蛇吞象”，人就是因为有了贪心和欲念才会痛苦和烦恼的。有了太多的贪心和欲念就会产生许多的不满足，金钱比别人少，房子比别人小，车子比别人差，烦恼和痛苦由此而产生，这样的人是没有幸福感的。
幸福是一份闲适，一份简单，一种放下，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水；幸福是疲惫时，一个能够休憩的港湾；幸福是悲伤时，有人听你倾诉；幸福是快乐时，有人一同分享。
归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。
从这本书中，我认识到，幸福，是能够透过学习和练习获得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！