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应对焦虑演讲稿篇一
老师们、同学们，早上好!
我是高一1班的吴思颖。我今天讲话的主题是：说说容貌焦虑。
“颜值”这个词大概是网络时代最有传播影响力的发明了。人们常常以“颜值”高低来评价一个人了，于是，容貌成为我们非常在意的事。当人们以白、瘦作为女性颜值标准时，女性对于容貌的追求就再怎么也不为过了。于是，营养不良而抵抗力差、厌食症等现象就不足为奇了。
就拿我来说吧。小学五、六年级以前，我从未在意过我长什么样，因为这又不影响我的生活和学习，直到有一个调皮而口无遮拦的男生昨天说我胖今天说我丑。开始一次两次我并未在意，但他说的次数多了，我先是很烦这个人，转而又想，他说的是不是真的?我真的很丑很胖吗?我迷茫的看向镜子，思索人们到底是以什么样的标准来判断一个人的美或丑。对于容貌的在意在这儿算是埋下了种子。
男孩的调皮我能理解，因为他小不懂事，我不怪他——或许他再大点就明白了自己不该这么说。再说，这件事也与他无关，我早晚都会接触这些东西。
到了初中的开始，这事就变本加厉了。进入青春期，青春痘冒出来，军训后人晒得更黑，再加上那时我还很矮，对我容貌的议论当面背后我又听了好多遍。于是我便开始随身携带镜子，拼命喝牛奶，对自己的样子是哪哪儿都不满意。真是每天都在为此困扰，那两年便是我截至目前为止容貌焦虑最严重的两年。进入初中最后一年，情况有了好转，容貌焦虑还是在心里，只是我再不会天天对着镜子唉声叹气了，因为那样改变不了我的容貌。
进入高中后，我想得更开了——丑就丑了吧，左右都是自己长出来的。“我与我周旋久，宁做我。”至于那些说我容貌的人，你可以这么觉得，但不该当着我的面说出来。我觉得自己已经基本跨过了这道坎，或者说释然了吧。既然外在无法美好，那就以内在的修养美德智慧来弥补吧。这世上不是只有这一种美，不是只有一种白和瘦的外在美，而是有无数的风情万种。有时，一个回眸、一个微笑，以及任何一个举手投足等日常动作就能让人感受到一个人内在的动人气质与教养、和由内而外散发出的魅力。何况，人们的性格都不相同，人性之美才是最高层次的美。
总之，我们看重自己的形象是应该的——自爱且自重，但为此有过多的苦恼，我认为不值得。多读书，多修行，怀真诚与善念，行善言与善行，才是我们生活着的意义。
我的讲话到此。谢谢!
应对焦虑演讲稿篇二
随着社交网络开始流行，大家一定没少看到过文案吧，文案用以记录每天的生活，写作和思考。什么样的文案才让人印象深刻呢？下面是小编整理的关于焦虑发朋友圈的文案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、选择了一条道路，就是选择一种人生。什么样的选择，带来什么样的结果，而不是简单的去看谁是好人，谁是坏人。
2、你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。
3、下午睡了两个小时，现在不想睡面对周一心情焦虑需要一拳出击打晕自己。
4、经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
5、有没有人像我一样，每到夜晚总会想到一些人，想起一些事，然后不由自主地流泪。白天又继续做回那个嘻嘻哈哈爱笑的孩子，只是笑得有些落寞。
6、与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失无谓成败的时候，反倒顺风顺水遇难成祥。
7、我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
8、不必过于焦虑现在只管放松心情向前走即使你不走，时间也会推着你走。
9、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
10、我一定要坚强，要调整心情，还有更重要的事去做呢！不焦虑。
11、学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。
12、人的悲喜本不相通，我努力再多也抵不过别人眼中的错误，做了再多，心情再焦虑也没有人问我一句累了没有。
13、心情好的时候看一看能迅速冷静心情不好的时候看一看能转移焦虑。
14、如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。
15、不知明年此时，会以什么心情回忆这剩下的两个月。可以预知的焦虑。但即便走在黑暗中，也要心怀光明。
16、如果你不要我了，就请你大方的放手。
18、突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
19、到晚上心情就不老好的，又难过又心烦又焦虑，啥也不是一天天的，睡觉。
20、没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
21、我周日会焦虑难过痛苦一整天，晚上心情崩溃到无数次想死。
22、说忘记的人，往往还是记得的。
23、一个男孩子如果足够爱你，无论你做什么他都可以无条件的包容你。
24、若是要我甘愿和你并肩共度后分道扬镳，宁可从未受你这一份深情。
25、留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。
26、永远太远，我们都承诺不起。时光变换，一切都不是曾经。
27、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
29、梦想不仅仅是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们：我们可以去努力，可以变成更好的人。
30、坚硬的城市里没有柔软的，爱情，生活，不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
31、寒露送祝福啦！祝你有“寒”灰更然的心情，有“露”才扬己的表现，在接下来的日子每天笑到脸抽筋，嘿嘿！寒露快乐。
32、鸿雁南飞，寒露到；气温骤降，添衣裳；银耳百合，润干燥；苹果雪梨，护肤好；关怀提醒，最可靠；祝你寒露安好，幸福快乐！
33、寒露到到到，温度又降了，冻走烦恼，冷跑忙碌，凝聚快乐，开怀大笑，让成功伴你每一天，让好运陪你每一秒，从此幸福把你绕，愿你健康直到老，日子更美妙。
34、堤上有兜卖风筝的小贩，他们在预售春天。
35、明明就是自卑，别人却都以为你高冷。
36、心情不好的时候，只想一个人安安静静的待着，不求安慰，只求有个人能懂。
应对焦虑演讲稿篇三
这种状况一般出现在孩子的青春期~青春期是人的第二叛逆期~
在这个期间，由于是孩子的自主意识与个人世界观、价值观的成长期，成人过度的干扰，特别是家长和老师，特意的去教导他必须要怎样怎样。
孩子必定会在心理有所抵触，甚至会反感厌恶！但是又因为家长和老师的威严，不敢在言语和行为上所反抗，所以在这种冲突下，就会引起焦虑。
这种情况，家长和老师应该只做为旁观者，在孩子有偏离正常人际关系以及社会道德准则的时候可以给予正确引导。
总而言之，如果不想让自己的孩子患上反抗性焦虑症，那么就应该让家长改变一下自己教育孩子的方式，不要对孩子进行严格管束。如果过度的管束孩子，那么孩子就会失去自己的想法，会有一种不自由的感觉，自然也就从内心当中开始反抗了。
应对焦虑演讲稿篇四
高三后，学生们的精神压力就比较大，连放假都要补课精神非常的紧绷。那么高三学生焦虑怎么办?下面是本站小编整理的缓解高三学生压力的方法的内容，希望能够帮到您。
到了高三，基本就是复习要自查的阶段。这个时候就是查漏补缺。除了要跟好老师的脚步一步步的复习。还要找到适合自己的学习方法。
高三本来压力就很多，所以，不要自己给自己太多的压力。尤其是家长，从上高一开始，老师就会灌输，高考的概念。所以家长就不要再给孩子太大的压力。
一味的学习，不一定就能出好的效率。如果觉得自己精神压力已经很多了，周末，可以跟家人，或者是跟朋友出去逛一圈。看一场电影，稍稍放松一下。
虽然现在一直提倡素质教育，但是在高考，仍旧是一条独木桥。家长可以告诉孩子高考的重要性，但是不要一味的强调，除了高考，就没有路可走了。
如果孩子的压力已经到了严重影响，日常生活的地步。这个时候，可以带着孩子去看看心理医生。过于的压抑，也会影响孩子的成绩。
3每天给自己树立的一个小目标，然后去完成它，给自己成就感。高三，主要是复习好基础，然后再有所提高。所以，扎扎实实的做好自己会做的。
应对焦虑演讲稿篇五
我有严重的考试焦虑，该如何克服呢？
每次遇到考试我都会紧张半天，特别是比较大的考试，以至于各种各样的症状都来了，比如心慌、控制不住脾气、拉肚子。
这些还是小问题，更大的问题是我一接触书就开始听外界的声音，只要有一点吵（其实在别人看来很小）我就接受不了。虽然还可以学得下去，但是心里想的都已经是那个噪音了。
到了考试时，会害怕自己集中不了精神，以至于真的就胡思乱想了。我特别郁闷，现在都吃不进东西了！也不想睡觉。
有没有办法可以改变我，我要不要看专门的心理医生啊？
dd一名焦虑的中学生
高考和中考都已进入最后冲刺阶段，考试焦虑势必将会像往年一样，成为无数学生和家长们共同苦恼的问题。
考试焦虑，顾名思义，就是现在的或即将到来的考试，引发了当事人极其强烈的焦虑情绪。
那么，当事人仅仅是因为考试而焦虑吗？
广州中山三院心理科的副教授王玲也持有同样的观点，她说，她处理过多起关于考试焦虑的案例，最后多数可以找到一个共同的答案：他们之所以出现过分强烈的考试焦虑，都是因为，他们很难获得父母的认可。
额外的焦虑多来自父母
童年时，我们与父母的.关系，会被我们内化到人格中，构成“内在的父母”与“内在的小孩”这样一个内在的关系模式，这是解答我们许许多多行为的一把钥匙。
许多父母常有一个错误的观点：如果不给孩子施加压力，孩子就不懂得认真学习。于是，他们习惯给孩子施加巨大的压力，以迫使孩子更认真地学习。这种做法看上去颇有道理，但其实有很多恶果，最直接的恶果是，孩子除了承受学习和升学的天然压力外，还要承受来自父母的巨大压力。于是，他们面临考试时过分焦虑，就不难理解了。
更要命的是，父母对孩子的关系模式，最终会被植入孩子的内心中，以“内在的父母”的方式，继续给“内在的小孩”施加巨大的压力。也就是说，有严重的考试焦虑的孩子，他们那些额外的焦虑，多数都来自现实的父母，或“内在的父母”。
儿子，你不需要是最棒的
我一个朋友的儿子小雷的案例，典型地说明了，考试焦虑是怎么形成的。那天，他来向我咨询说，他儿子才上小学一年级，是班长，前不久第一次参加小学考试，语文考了95分，数学考了99分，总成绩在班里排第10名左右。
我这位朋友对儿子这个成绩挺满意，但小雷自己非常难过。他对爸爸说：“我是班长啊，我应该考第一，才对得起这个位置。”为了抚平儿子的焦虑感，他给儿子做了许多思想工作，但儿子仍然处于强烈不满的状态，甚至觉都睡不好。
“你对儿子要求高吗？”我问他。
我让他描述一下，他常常对儿子说哪些具体的话。
“自然不顶用了，因为你儿子已经发现，他不是最棒的了。”我对他说，他这样的话，就是问题所在。
美国人本主义心理学家说，父母对孩子最好的爱与认可，不是简单的夸奖或鼓励，而是无条件的接受，即父母对孩子表示，不管你优秀不优秀，我们都会无条件地接纳你，爱你。得到这样的接受后，一个孩子就会非常有安全感，同时也会特别自爱、自信。
我对他解释了这一点，并建议他回去对儿子说，不管你学习好还是不好，老爸和老妈都会一如既往地喜欢你接受你。他答应试一试。
结果，第二天，他兴奋地给我打电话说，问题的确出在这里，小雷听了他那番话后，立即松了一大口气，不再对自己的成绩耿耿于怀了。
可怕的“天花板效应”
几年前，宁布去一个朋友家做客，朋友以女儿为荣，因为女儿不仅乖巧懂事，而且学习成绩一直在班级名列前茅。女儿不在时，她会对别人拼命夸女儿，但女儿一出现，她就会百般挑剔。她说，这样做，是为了防止女儿骄傲自满。
现在，宁布又见到了这个朋友，一说起女儿来，她就只有愤怒和无奈了，原来女儿已成了一个小太妹，不仅学习毁了，而且还常和一些“坏男孩”交往。
这个结果不难预料，因为她女儿看自己怎么努力都达不到妈妈的期望，最后干脆破罐子破摔了。
心理学有一个术语：天花板效应。意思是，如果我们把门槛设到天花板那么高，让别人怎么都爬不上来，那么他们最后就不会再努力了。
所以，父母要多夸奖孩子。但我前面提到，即便夸奖都未必是好事，因为最好的动力不是来自现实父母或“内在的父母”的鞭策，而是来自于“内在的小孩”。
无条件的接纳才是答案
“内在的父母”与“内在的小孩”的关系模式，主要在童年形成。在一个孩子的人格中，到底是“内在的父母”占主要力量，还是“内在的小孩”占决定力量，主要取决于孩子童年时父母对待他的方式。
宁布说，孩子小时候很容易顺从父母的愿望。因为他们认为，只有顺从了父母的愿望，他们才能获得父母的爱。从这个角度而言，父母很容易控制孩子，从而将他们所渴望的压力施加在孩子身上。
如果父母不担心孩子成为一个仅仅知道学习压力，而不能感受到学习的快乐的孩子，如果父母不惧怕孩子以后患上考试焦虑症，甚至患上的强迫症，那么他们最好在孩子的3～6岁期间就实施这种压力。
可以说，任何塑造孩子的巧妙方法都不如无条件的爱。真正伟大的父母，会对孩子表示，无论你优秀不优秀，无论你成功不成功，做父母的都会一如既往地接纳你爱你。
有了这种爱的保证，一个孩子就会获得自由，会充分地享受学习。学习会带给他充分的乐趣，遇到重大的考试，他也会有焦虑，但那是正常的焦虑，而所谓的病态的考试焦虑，就极少会出现在他身上。
应对焦虑演讲稿篇六
教育之前教师必须认识到：儿童的性别、年龄、遗传特性(如气质类型)、认知发展水平，以及家庭环境等因素，都会对孩子的分离焦虑产生影响。每一个体是否会产生分离焦虑，焦虑的程度如何，要看孩子独特的生活环境、遗传影响及孩子主动对遗传和环境影响的整合。综合所有的影响因素，我们提出以下策略帮助缓解幼儿的分离焦虑。
一、营造家庭式的环境氛围，降低幼儿的分离焦虑
入园前幼儿大多接受家庭教养，家庭环境是婴幼儿熟悉的环境，让他们产生安全感。为此，幼儿园可以营造家庭式的环境氛围来降低幼儿的分离焦虑。幼儿园的生活环境不论是室外的还是室内的，都应当是温馨而又充满童趣的。小班幼儿的教育环境不仅应当考虑教育教学的需要，更为重要的是要为孩子营造一个大家庭氛围，因为，模拟家庭式的环境最能让幼儿找到家的感觉。可以创设“娃娃家”，摆上迷你厨具、婴儿床、小衣柜、小房子、小沙发等， 让幼儿有个相对私密的空间，然后，在娃娃家再贴上他们的“全家福”，挂上孩子熟悉的卡-通小窗帘，再放上布绒玩具，然后让幼儿在娃娃家中玩各种游戏，如：幼儿轮流扮演爸爸妈妈的角色去照顾宝宝等。这种温馨、舒适的家庭生活场景不仅可以深深地吸引幼儿融入集体生活，而且可以逐步转移幼儿对于父母的依恋，消除幼儿对于幼儿园环境的陌生感，形成对新环境的认同感和归宿感，从而淡忘分离所带来的痛苦。
此外，幼儿园应该允许新入园幼儿带着自己的依恋物来园，也许是个布绒玩具、或者只是一块不起眼的布，但是因为熟悉，有家的气息，就会使幼儿有安全感。
二、创新梯度式入园法，让幼儿逐渐适应集体生活制度
第一种做法是：入园第一天，由家长全程陪伴幼儿在自己班级开展游戏活动，让幼儿熟悉班级环境与教师;第一周是采取半日入园，一般是上午来半天而且不在幼儿园吃午饭。第二周半日入园并且在幼儿园吃午饭，在幼儿熟悉环境和教师的基础上，幼儿园用一周的时间来帮助幼儿面对和解决在幼儿园吃午饭的问题。第三周半日入园再加上在幼儿园吃午饭、午睡，主要让幼儿面对和解决在幼儿园午睡的问题。第四周全天入园，在幼儿前三周熟悉的基础上，让幼儿逐步适应正常的幼儿园作息制度与生活。
第二种做法是目前许多幼儿园都在实施的：在入园之前的一个学期，或利用暑假或利用双休日时间，让家长陪同孩子到幼儿园来上亲子课，每周一次的集中课程，每次一小时，内容主要涉及浅显的认知、有趣的亲子游戏等;除了集中课程，还在双休日开放幼儿园的一些大型玩具等，家长陪同亲子班孩子自由玩耍，以此增进孩子对幼儿园环境的熟悉程度。
三、因材施教，实现幼儿、家长、教师之间的多元互动
入园前，为了让教师更快的了解幼儿，能更好的帮助幼儿解决分离焦虑，教师可以首先进行家访，一方面让幼儿熟悉教师，另一方面了解家长怎样为孩子入园作准备、幼儿的个性特点与生活特点等。然后，成立家长委员会、召开家长会、向家长宣传幼儿园的生活作息制度及其意义，和家长沟通解决幼儿分离焦虑的办法等。
入园后，教师要区别对待不同的分离焦虑幼儿。对于暴躁型幼儿，等待他们宣泄过后，可以用音乐、玩具来吸引他、稳定情绪，或者带他们到户外玩滑梯、荡秋千等，分散他们思念亲人的心情。对于波动型幼儿，可给他创造一个熟悉的.环境，以帮助他尽快适应幼儿园的生活，可以教他们学会用语言进行自我安慰：“哭是没有用的”。当孩子表现出初步的自我控制能力，教师就应该适时表扬和鼓励，以更多的亲吻、拥抱、发小奖品和语言表扬等方式，来肯定、巩固他的自我安慰能力。对于恋亲型幼儿不能一味地安抚或单独照顾他。在他情绪相对稳定后，应多引导他参与集体活动，让他体会到老师是大家的老师，不是一个人的老师。对于忧郁型幼儿可引导他到活动区或宣泄室充分发泄自己的情感，甚至到这里哭一会儿，将真实情感表达出来。这样幼儿就会慢慢地接受教师了，愿意将自己的想法告诉教师，从而建立起良好的师幼关系。
家长也应主动配合幼儿园，必须改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相近的作息制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿的分离焦虑。
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应对焦虑演讲稿篇七
这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、20xx余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。
我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么？”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的”意义“”“在”疯狂“的地方做个正常的人”——原来，你每天都用得到心理学！
“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的.研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。
应对焦虑演讲稿篇八
这本书是阿兰·德波顿写的，英伦才子，前期读到中途的时候就感触很深。
作者主要从两个方面对大家普遍的身份的焦虑进行了讨论，一是焦虑起因、二是解决方法。总体来说：每个人身份的焦虑是对自己一种在社会地位的担忧，害怕我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严和尊重，或者是担心自己所处的社会地位过于平庸，或者是滑落至更低的等级。
古代是什么对我们的身份决定很大？是出身，当你出身于权贵，那么你一辈子可能就是权贵，如果你是一位农民，那么在古代除了进行起义或科举，那么你翻身的机会很小很小。所以说在古代在这样小概率事件面前，大家反而对自己的身份这件事觉得心安理得。但是现在发生了改变，从资本主义萌芽到目前的开始的第五次工业革命，每一次的工业革命的推进除了生产力提高，还在悄悄的改变着人们的阶级身份，因此对每个人出现了大概率的身份转变的机会，导致了目前大家普遍对自己身份的焦虑。
从欧洲、美国工业革命进程来看，在经历经济发展停滞或者工业革命加速转变的时候，欧洲人民也经历过巨大的社会焦虑，为什么我们以前没有？因为目前我们的经济发展还没有经历一个完整的周期，暂时还没机会看到，不过即将到来。
现在我们所运用的制度的本质是具有资本主义性质，为什么？因为这是一个最高效的制度、同时我们的经济学过分的强调了要做一个理性的经济人这个原则，这样的做的目的本质还是要提高生产效率、加速利润的获取。我们都知道目前大家公认的企业公式为：原材料+劳动力+机器=产品+利润，其实作为一名企业家基本的常识就是降低成本提高收入增加利润，但是人力做为一项成本因素较另外两样有所不同，因为劳动力有感情、能够感受到痛苦、有喜怒哀乐。因此作为一名劳动力会做出的反馈就是：一是经济需求、因为要赚钱；二是人性需求、主要为经济的安全、尊严和职位等等。现在我们的gdp增速在不断的调低、由高速增长变为中速或稳步增长，那么问题来了、本质就是企业的利润及投资要下降，这样会直接影响员工的收益以及职业规划进程，因为企业不会进行规模扩张，导致员工职业晋升的机会减少。进而导致了整个社会的焦虑、对自己身份的焦虑。这个大概就是资本主义制度和封建主义制度的一个大不同吧。
其实在目前社会制度下，企业家去追求合法的利润无可厚非，因为每个企业都要活下去，但是我不希望看到的是为了去单纯的追求利润而做出一些伤害感情或违背原则的事情。试着回想一下，我们企业中那些雇佣关系不稳定的情况出现，难道仅仅是因为钱的问题吗？在现在企业中，员工感情的需求有时候是第一位的，然后可能才是工作中的金钱回馈，可是我们往往在企业中看到的是勾心斗角、抱怨运气、处理事情鲁莽等等，这样的工作氛围导致员工无法获得稳定的感情需求。
对于解决焦虑的方法，作者提到了哲学、艺术、宗教、政治、还有波西米亚style的方式来解决，换句话说就是将自己代入一个不需要用金钱或身份决定社会地位的领域，比如哲学中说“觉得我幸福的不是我的社会地位，而是我的判断，只有这些才是我自己的，别人无法从我身边拿走”；艺术家口中常常说的“艺术的批判是为了让这个世界变得更好”；宗教体系中“我们都是上帝的子民”，一句话已经抹掉了社会中所有的身份；政治中如政治手段可以改变一个人的身份、因为目前的身份大部分都是政治进行创造的、当然也可以抹杀等等，其实每个时代都有不符合上流社会关于身份的定义的观念，其实这群开拓者为大家提供了另一种生活的方式或解药，我们无法否定也无法预测，只能等时间去给我们答案，这也就是大概很多艺术家在去世后，其作品的伟大才慢慢被世人发现的原因吧。
“一个人如果真的能找到他真正想做的事情，会是一件很幸福的事情。”
应对焦虑演讲稿篇九
20世纪的中国文学，总处在焦虑和浮躁之中。
这种焦虑和浮躁先是来自对文学的过分关注：人们赋予了文学以“启迪民智”、“救亡图存”、“移风易俗”、“解放思想”的重大社会责任;其后又来自所谓“边缘化”的痛苦。
尽管学界内对“边缘化”的表征及其产生的原因众说纷纭，但有两个基本的倾向是大家都承认的，一是读者的丧失，二是文学功能的退化。
这两个倾向，可以表述为一个传播学的术语，那就是“失语”。
因为受众的广度决定着话语权的量度，而话语权的量度又是实际功能执行权利的量度。
文学对“受众”的号召力减弱了，文学对社会生活的介入权利被削减了，于是，它“失语”了。
视听霸权的出现，又使得文学的失语现象日益严重。
20世纪正是哈特所谓的机器媒介时代，以广播、电视为代表的机器媒介，挟着大众消费文化的强大浪潮，凭借震撼性的视听感官冲击力，迅速剥夺着文学的话语权。
可以说，在中国，上个世纪80年代以后，视听媒介、快餐文化、后现代解构思潮与文学的失语是同步进行的。
这种同步似乎正好印证了传播学上的媒介决定论：媒介的转换极大地改变着文学的生存范式。
在这个时候，也许有人会问，如果说机器媒介真的加深了文学的焦虑和危机，那么，在世纪之交进入中国的网络媒介又会对文学产生怎样的影响?新世纪的文学焦虑会因此而愈演愈烈，还是会因此而得到纾解?要回答这个问题，首先就要弄清产生文学焦虑的内在根源究竟是什么，然后再分析媒介力量是通过怎样的路径对文学焦虑发生作用的。
最后，我们才能在学理上辨析网络媒介能否消解或纾缓产生文学焦虑的原因。
一、文学焦虑产生的根源是文学身份与文学角色期待的冲突
心理学认为，焦虑来源于“角色紧张”。
也就是说，当一个人感觉到自己不能成功地扮演自己的角色或者感到自己的扮演与社会对其角色的期待有较大距离时，就会导致精神的焦虑。
1、所谓文学身份，是指文学在整个人类社会文化系统中所处的位置。
一定的文学身份代表着它在社会文化系统中被赋予的地位，并由此代表着它应当履行的社会文化职能。
2、所谓文学角色，是指人们对文学在社会文化系统中应当履行的职能和行为的期待。
按照上述的定义，我们可以得出这样一个基本的理论假定：文学身份和其角色期待的吻合程度与其焦虑程度成反比。
事实上，文学的身份是通过其职能履行来体现的，而正如我们上面所说，职能履行的量度等同于话语权的大小，那么，上述的假定也可以表述为：文学话语权的大小和其角色期待的吻合程度与其焦虑程度成反比。
我们可以通过对文学史的简单回顾，来验证一下这个假设。
文学话语权的大小，是通过两个维度来测量的。
第一个维度是文学话语的接受广度，也就是说，一个时期的文学拥有越多的读者和关注者，它的话语权就越大，反之亦然。
第二个维度是文学话语左右其他领域话语的强度，也就是说，一个时期文学话语对社会文化系统中其他领域的影响越大，它的话语权就越大。
反之亦然。
下面，我们就通过这两个维度，来考察一下历史上文学的话语权与其角色期待之间的关系。
在口头传唱时代，文学话语的接受几乎是“全民”。
由于没有文字，文化的传承主要依赖便于记忆的韵文传唱来进行，这是人人都能听懂的语言，不会将某些接受群体排除在外。
同时，这个时代文学实际上不是独立的，它是所有文化产品的承载者，它的话语也就几乎等同于全部的文化话语，而实际上，当时人们也是这么看待文学的，也期望着文学能够很好地履行文化传承的功能，因为别无选择。
很显然，这个时期的文学话语权最大，人们对它的期望值也最大，这个时期的文学没有焦虑。
在书面文学出现后，文学依然拥有话语强权，它被寄予“观风俗，知得失，自考正”的角色期待。
尽管在这个时代，文学已不再呈现为全民传唱的统一图式，精英文学的话语传播范围也相对缩小;但是，精英却通过自身地位垄断了主流文学(书面文学)的话语权。
文学身份与其角色期待之间仍然相对吻合，文学的焦虑和失落感并不明显。
但是，也不能说这个时代完全没有焦虑。
从两汉时期“类比俳优”的伤怀，到初唐“文章道弊五百年”的感叹，再到宋人“作文害道”的怀疑，直到清代对文学“真种子”失落的迷茫，文学焦虑的胚胎已然隐隐孕育。
是什么力量孕育了这种胚胎呢?通过与口头传唱时代对比，我们自然会发现，这个焦虑孕育的时代，正是文学传播媒介发生重大变革的时代。
二、文学传播媒介的变革使文学身份产生裂变
首先，再现媒介的出现，使文学话语分裂成为两套系统：一是仍然流布民间的口语系统，另一则是文化精英垄断的书面语系统。
修辞学的诞生使书面语日益精美，从而成为不识字的人群难以理解的话语系统。
在再现媒介的前期，文学是分裂的：在民间，大量的民歌、戏剧等利用示现媒介进行传播的文学样式满足着平民大众追求娱乐和私情交流的欲望;在精英社会中，文学通过再现媒介强力地介入精英的政治生活和哲学思考。
这两套话语系统各有自身对文学的期待：对民间话语系统，人们认为文学就是声色娱情的工具;而对精英话语系统，文学则是教化载道的工具。
这样，在民间文学系统中，文学话语介入其他文化领域的力量衰弱了，其话语权相对也就弱化了，但是，民间对文学的角色期待也降低了。
因此，这个时代的文学身份产生了裂变，社会文化系统中同时存在着两种文学身份和两种文学角色的期待。
当这两套“身份-期待”系统各自为阵时，文学是安静的;但当这两套系统发生碰撞和冲突时，文学就开始了迷惑和浮躁。
在再现媒介时代的后期，尤其是纸媒的推广和印刷术的进步，使文学的焦虑开始凸现。
在这个时代，文学的两套话语系统开始出现和融合的态势：一方面，文化普及成本的降低使更多的人可以掌握书面语，打破了精英对书面语的垄断;另一方面，商业化的力量是书面语逐渐迎合民间口语，形成了书面文学语言的俗化现象。
两套话语系统的融合导致了两种不同的对文学角色期待的冲突：一方面，精英们希望文学继续承担济世安民的角色来维持其对文学话语的垄断权;另一方面，民间大众通过商业的力量极力把文学塑造成一个娱情荡志的角色。
宋代以来尤其是明清之后关于文学功能的大争论，就反映了这种冲突。
但是，这个冲突在20世纪前并没有导致文学的严重焦虑。
角色的紧张是在20世纪真正开始的。
当文学被赋予“唤起民众”、“启迪民智”的重大责任时，实际上也超出了被“唤起”的民众对文学传统的角色期待。
为了不断调适自己以适应新的角色期待，文学就对自己开始了革命：先是彻底改变了自己的语言系统，然后是改变自己的叙事风格，最后又开始改造自己的文化范式。
当把自己改得面目全非之后，又突然发现，被“唤起”的民众并没有承认文学努力扮演的新角色，所有伟大的政治责任和哲学使命无非是精英们的虚拟，而民众期待着文学的娱情荡志!于是，文学的精神崩溃了，它又企图以解构的方式来安慰自己，一切的崇高、一切的责任、一切的严肃，都统统卸下，不承认自己在社会文化系统中具有强大的话语。
文学解构了自己的身份，它的力量、功能，顿时变得模糊不清起来。
也正在这个时候，机器媒介开始出现了。
应对焦虑演讲稿篇十
每年的九月份是幼儿园新生入园的时间，由于生活环境的改变，不少孩子会产生入园焦虑、恐惧，每天哭闹着不愿上幼儿园，家长们也常常觉得束手无策。消除孩子的入园焦虑，使其尽快适用幼儿园的生活，成为家园双方共同探讨解决的问题。以下是三点方法建议，希望能帮助年轻的父母们。
一、充分的入园准备
家长在孩子入园前，要做好充分的准备，多带孩子接触家庭以外的世界，在孩子开学前多带孩子到新幼儿园去参观、玩耍，使幼儿对陌生的环境不再害怕。多和上幼儿园的孩子接触，听孩子说幼儿园的事，家长在家中可以和孩子玩幼儿园游戏。鼓励孩子出去交往，家长可以采用放出去、请进来的方法，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力和乐群性。
二、以积极的言行影响幼儿
俗话说“言传身教”，家长可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来，孩子是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方，从而产生害怕幼儿园的心理，拒绝进入幼儿园，所以爸爸妈妈要不让自己焦躁的心情影响孩子，应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。因此家长应在自己的言行中以积极的`态度鼓励孩子：“幼儿园是一个快乐的地方，有许多小朋友，老师很爱他们”，帮助孩子对教师产生好感和信任感，形成安全感。家长切记不可当着幼儿说：“看你这么调皮，送你到幼儿园去，叫老师好好收拾你”“你再不听话，就把你送到幼儿园，让老师把你关起来”“唉，到幼儿园你就没这么开心(自由)了”之类的话。其实孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。
三、按时接、送孩子入园
在入园初期家长要按时接、送孩子入园，没有特殊原因，家长不能因一时“心软”或一些不重要的原因而不送孩子入园，这样会让对幼儿园陌生感的时间增长，造成孩子不能很快适应幼儿园的集体生活。另外，家长还要按时接幼儿，不能让孩子在入园后的前几天里感觉离开父母的时间过长，从而产生焦虑的心理，造成对幼儿园的恐惧，拒绝入园。
首先欢迎您和您的孩子加入泉州幼师附幼这个温馨快乐的大家庭！在家备受娇宠的小宝贝，带着许多小问号，就要离开父母的怀抱，进入一个全新的世界，开始在集体中学习独立地生活。如何帮助您的宝宝建立安全感，信任感，尽快适应幼儿园的生活，一定是您所担心的问题，这里结合我们的工作实践给您提供一些小建议和方法，希望对您有所帮助！
（一） 入园前
1、 入园前，向宝宝讲述幼儿园里有趣的事，使之充满向往之情，产生入园愿望。如：上幼儿园可以认识许多新朋友，能跟老师学本领，可以参加种种有趣的活动等，使宝宝从内心向往幼儿园的生活。
2、 父母可以提前带宝宝对幼儿园参观，看看幼儿园里漂亮好玩的玩具，介绍哪里是活动室、寝室、有几位老师……，让幼儿熟悉幼儿园的环境，消除紧张心理。
3、 入园前，让宝宝学一些日常生活用语，使宝宝能比较清楚地表达自己的愿望，如：渴了、饿了、热了、湿了、上厕所等，并大胆告诉老师。家长抽空要教宝宝学会洗手，用毛巾擦手、用小勺吃饭，认识自己的物品如书包、衣服等，这样不仅让宝宝产生自信，而且为适应幼儿园生活奠定基础。
4、 幼儿园宝宝午餐主食有时为混合性食物，即将青菜、肉、海鲜等食品加入面条或稀饭里煮，家长在家中也尝试这样搭配，以减少宝宝在饮食方面的不适应。
5、 帮助幼儿熟悉幼儿园的一日作息时间，告诉幼儿什么时间该做什么。幼儿园早上7:40~4:50入园、9:15点心、11:00午餐、12:00午睡、14：20起床、15:15午点、16:50~17:20离园。在家中，家长可为宝宝制定科学的作息时间表，要求宝宝每天按时进餐、睡眠、盥洗、活动等，并坚持执行，让宝宝从小养成遵守作息的好习惯。
6、 本着卫生、安全、便捷、好辨认的原则，所有的物品（书包、衣服、鞋袜等）都要写上幼儿的班级、姓名；为幼儿选择一些合适的衣服，既穿脱方便又不妨碍活动，不穿背带裤；鞋的大小要适宜，穿松紧、粘粘扣的鞋子为宜，尽量选择底软、轻便的鞋子，利于幼儿活动；家长为幼儿带上一件自己喜欢的玩具，以减轻幼儿对家人的依恋，同时让玩具成为幼儿间交往的媒介，把两个陌生的孩子很快连结在一起，使他们忘记对环境的陌生感、尽快地稳定情绪。
（二） 入园后
1、 适度地满足孩子的需求有利于安抚幼儿，减轻心理压力，但不能过分迁就或无原则地满足幼儿的无理要求。尽管孩子还在哭，爸爸妈妈应该毅然地把孩子交给班级老师后就离开教室。孩子在老师的安抚下会很快稳定情绪的。否则，纠缠的时间越长，孩子会哭得越久。
2、 送幼儿来园前，应检查幼儿的服装、口袋及书包，不让幼儿带小刀、小珠珠、小夹子、打火机等危险品来园。
3、 家长可利用入园与离园时间，带领幼儿认识新朋友，互相介绍后，鼓励幼儿在一起，拉拉手，玩一玩，回家说一说今天认识的新朋友，互相介绍后，鼓励幼儿在一起，拉拉手，玩一玩，回家说一说今天认识的新朋友，激发幼儿上幼儿园的愿望。
4、 每天接幼儿时，与幼儿交流幼儿园有趣的事，并适时地表扬与鼓励幼儿，如：“你长大了，要天天上幼儿园”等，使幼儿爱上幼儿园。
5、 刚入园的宝宝特别希望家长早点来接，体验与家长团聚的喜悦与欣慰，以消除初次离开亲人的不适感，否则，宝宝会产生孤独、失落，甚至有被人遗忘的感觉，使宝宝更怕上幼儿园。
衷心地祝您的孩子顺利度过分离焦虑期，尽快适应幼儿园的生活，健康快乐地成长！
小五班
2017.9