总结心得体会的过程也是一个反思和自我调整的过程，有助于我们更好地认识自己，不断提升自己。下面是一些关于心得体会的实例，希望可以帮助大家提升写作水平。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇一
第一段：介绍野外徒步的概念和背景（200字）。
野外徒步是一种亲近自然的户外活动，也是锻炼体魄和心志的绝佳方式。在城市生活节奏加快、压力增大的背景下，野外徒步成为越来越多人选择的休闲方式。通过徒步旅行，人们可以逃离城市的喧嚣，融入自然，感受到大自然的美妙和力量，给自己的生活注入一份新的活力。
第二段：谈谈徒步中的准备工作（250字）。
在进行野外徒步之前，必须做好充分的准备工作。首先，要了解徒步路线的地形、气候和时间，并提前预订好住宿和交通工具。其次，要携带必要的装备，如帐篷、睡袋、食物和水等。还要根据行程安排制定合理的行走计划，保证足够的休息时间，以免体力透支。
第三段：分享徒步旅行中的困难与挑战（300字）。
徒步旅行中充满了各种困难和挑战，但正是这些困难和挑战使得徒步旅行更有意义和价值。天气的变化、地形的陡峭、食物的匮乏都可能成为挑战。此外，长时间的行走和背负沉重的装备都会对体力和毅力提出极大的考验。然而，正是这些挑战，让人们不断超越自我，战胜困难，成就自己。
第四段：探讨徒步中的收获与体验（300字）。
徒步旅行不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种对内心深处的探索。在徒步的过程中，我们可以与大自然亲密接触，感受到自然之美和生命的力量。与此同时，徒步还可以增强人与人之间的团结和合作，因为只有相互帮助，才能顺利完成徒步之旅。此外，徒步旅行还可以培养人们的耐心和毅力，让我们更好地面对困难和挑战。
第五段：总结徒步体验的重要性和意义（250字）。
通过徒步旅行，我们可以逃离城市的喧嚣和压力，放松心情，重新审视自己的生活和价值观。徒步旅行不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种对内心深处的触摸和沉淀。在徒步的过程中，我们可以感受到大自然的力量和美丽，更加珍惜生活和珍惜自然资源。因此，我相信，野外徒步旅行对于每个人来说都是一次难忘的经历和重要的学习机会。让我们抛开繁忙的生活，走出家门，走向大自然，寻找属于自己的徒步之旅吧！
以上是一篇关于“野外徒步心得体会”的连贯的五段式文章。在引言中阐述了野外徒步的概念和背景；在第二段中介绍了徒步前的准备工作；第三段和第四段则分享了在徒步旅行中的困难与挑战、以及收获与体验；最后一段给出了徒步的重要性和意义的总结。通过这篇文章，读者可以更好地了解徒步旅行的过程和体验，同时也能感受到徒步对于个人成长和生活意义的重要影响。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇二
最近几年，野外徒步正逐渐成为广大市民喜爱的一项户外活动。远离嘈杂的城市，踏入大自然的怀抱，感受沉浸在群山、溪水和树林中的纯净空气，是许多人压力缓解和身心放松的方式之一。然而，野外徒步却不仅仅是一次简单的走路体验，它需要装备准备、线路规划、体力训练和意志力的支持。通过多次野外徒步的经历，我深刻体会到了这项活动的独特魅力和对自身的锻炼价值。
第二段：野外徒步的准备和规划。
野外徒步离不开充分的准备和周密的规划。在准备阶段，我需要根据行程和地形的要求，选购合适的装备，如背包、帐篷、睡袋、登山杖等，并对其进行测试和调试，确保在野外环境下的可靠性。同时，我也需要对自己的体力进行训练，增强耐力和力量，以便在徒步过程中能有足够的体力应对各种挑战。在规划方面，我会查阅地图、了解天气预报和地形信息，选择适合自己经验和能力的路线。只有做好充分的准备和规划，才能提高野外徒步的安全性和可玩性。
野外徒步充满了各种挑战，从攀越陡峭的山峰到穿越茂密的森林，每一步都考验着身体和意志的坚韧。炎热的夏天，背负着沉重的背包，徒步数十公里，汗水浸透了我的衣衫，但是当我站在山顶俯瞰周围壮丽的景色时，一切辛苦都变得微不足道。与此同时，野外徒步也给我带来了宝贵的收获。我学会了与伙伴协作，互相帮助，在困难面前保持信心和积极的心态。我也学会了与大自然相互依存和尊重，学会欣赏身边的美景和细微的变化。野外徒步是一次人与自然的亲近，让我更加独立和自信。
第四段：野外徒步的危险和安全。
野外徒步的过程中也存在一定的危险性，如意外受伤、迷路、遭遇恶劣天气等。因此，安全需要放在首位。在徒步过程中，我始终遵守安全操作规范，注意身体状态，合理安排行程时间和饮食休息，避免过度疲劳。我还学习了一些野外求生技巧，如建立简易庇护所、制造简单的火源等，以应对突发情况。此外，我会随身携带必备的应急设备和急救药品，以备不时之需。虽然野外徒步带来了一定的风险，但只要做好安全防范和准备，我们依然能够安全探索大自然的魅力。
第五段：野外徒步的意义和启发。
野外徒步不仅仅是一种娱乐活动，更是一次身心灵的洗礼和成长之旅。在野外徒步中，我不仅仅锻炼了体魄和意志力，更深入体验了大自然的伟大和人与自然的和谐。野外徒步教会了我坚持、勇敢和尊重。它让我明白，面对困难和挑战，不要轻易放弃，只要有坚定的信念和毅力，我们一定会迎来成功。野外徒步还让我懂得了与自然共存和保护环境的重要性，我会更加关注环境保护，努力为未来的野外徒步者留下一片美丽的天地。
总结：
在野外徒步的旅程中，我收获了体力和意志力的锻炼，同时也收获了大自然带给我的宁静和魅力。野外徒步不仅仅是一次户外活动，更是一次人与自然的亲密接触。我相信，只要我们坚持锻炼和保护环境，野外徒步将会成为更多人享受大自然和锤炼自身的方式。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇三
徒步远足是一种以自然环境为背景，以人与自然互动为目的的户外活动。对于现代社会中的办公人员来说，长时间坐在办公桌前工作给他们带来了很多工作压力和身体疲劳。为了缓解这种状况，公司组织了一次徒步远足活动。通过这次活动，我深刻地体会到了徒步远足的好处，并获得了许多宝贵的经验和体悟。
首先，徒步远足能够帮助我们排解工作压力和身体疲劳。在现代社会，工作压力是每个人都难以避免的。长时间坐在办公室中，我们无法呼吸到新鲜空气，身体容易出现疲劳和僵硬。然而，徒步远足可以帮助我们远离工作场所，亲近大自然。大自然的美景和清新空气能够让我们身心得到放松，从而排解压力和疲劳感。
其次，徒步远足可以增强团队合作和沟通能力。在徒步远足中，往往需要一群人一起完成任务，团结协作是非常重要的。每个人都需要尽自己的一份力量，协同工作，共同达到目标。在活动中，我深刻体会到了团队的力量和团结带来的快乐。通过相互合作和沟通，我们能够改善工作效率和提高工作质量，从而促进公司的发展。
并且，徒步远足可以培养我们的毅力和坚持不懈的精神。在长途跋涉的过程中，我们可能会遇到各种各样的困难和挑战，例如艰难的爬坡、沼泽地带的行进和颠簸的山路。然而，只有坚持下去，努力克服困难，我们才能够抵达目的地。通过这样的经历，我们不仅能够培养出毅力和坚持不懈的品质，还能够在以后的工作和生活中更加有信心地面对困难和挑战。
最后，徒步远足可以增加我们对自然环境的保护意识。在徒步远足中，我们亲身感受到了大自然的美丽和宝贵，也深刻体会到了我们自己对自然环境的影响。我们看到了山川的壮丽和湖泊的清净，也看到了一些自然资源的破坏和污染。通过这次活动，我们意识到保护环境是每个人的责任，主动采取行动来保护环境是非常重要的。
总的来说，公司拓展徒步活动使我受益匪浅。我不仅通过徒步远足缓解了工作压力和身体疲劳，还增强了团队合作和沟通能力，培养了毅力和坚持不懈的精神，并增加了对自然环境的保护意识。我相信，这次徒步远足对于我的个人成长和公司发展都具有积极的影响。我会将这次宝贵的经验和体会运用到今后的工作和生活中，不断努力，取得更好的成绩。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇四
团队野外徒步，是现代人们追求自由、健康和生活品质的一种表现。在徒步的路上，感受大自然的气息和深呼吸的畅快。而参与团队野外徒步更是一次锻炼团队精神的机会。在徒步的过程中，不仅要依靠自己的力量前进，更要依靠队友们的互相扶持和鼓励。今天，我将分享团队野外徒步的心得体会，从中找到团队合作的重要性和自我突破的意义。
第二段：团队合作的意义。
参与徒步活动，需要有团队精神的支持。每个人都有自己的特点和能力，组成一个有效的团队需要协调与合作。在徒步的过程中，队员之间要互相鼓励、支持和帮助。不断提高和调整队员之间的相互关系，是团队合作的重要因素，只有完成共同的目标，才能获得团队合作的成功。
第三段：自我突破的意义。
徒步活动需要长时间的体力和耐力，徒步的过程中，会遇到各种困难和挑战，如极端天气、崎岖的山路以及无水无粮等情况。在这些困难中，要通过自己不懈的努力来克服，锻炼自己的毅力和坚韧性。通过自我突破的意义，让人们在未来的生活中更为坚强与自信。
第四段：团队合作和自我突破的互动。
团队合作和自我突破的互动是不可或缺的。在徒步的过程中，团队队员之间紧密合作，才能完成既定的目标。各自突破困难，要依赖队友们的关爱和支持，从而更好地完成自我突破。互相帮助，发扬团队的精神，目的就是让团队中每个人都能体现自己的重要性和价值。
第五段：结语。
在团队野外徒步的过程中，我们体验到了团队合作和自我突破的重要性。通过团队协作和个人努力的表现，我们才能达到预期目标。当面对心中的困惑与疑虑，我们要时刻坚信，只要我们全力以赴，无惧种种困难，拼尽所有的力气，就一定会朝着成功的方向前进，迈向美好的未来。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇五
近年来，越来越多的公司选择以徒步的形式进行团队建设活动。徒步既是一种身体锻炼，也是一种心灵交流的方式。这样的活动不仅可以让员工在户外活动中放松身心，更能培养团队合作和沟通能力。下面我将从感受自然的美、增进团队合作、挑战自我、释放压力和培养耐力五个方面进行阐述。
首先，进行公司团队徒步活动可以让员工感受到大自然的美。现代人生活在都市繁忙的城市，对于大自然的美景已经产生了麻木，而徒步活动正是扭转这一现象的一种方式。徒步活动中，往往需要穿越山林，欣赏湖泊和远足，这些都是在城市中无法体验的。通过这样的活动，员工能够感受到大自然的美丽，增强对环境的尊重和保护，激发他们对美好生活的向往和追求。
其次，公司团队徒步活动能够增进团队之间的合作。徒步活动需要团队成员之间的紧密合作和默契，否则很难达到预期的目标。在行进的过程中，队伍中的每个人都需要相互照应，确保大家安全。在遭遇困难和障碍时，只有团队齐心协力才能克服困难。通过参加徒步活动，员工能够更加深入地了解到合作的重要性，并逐渐培养出团队意识和团队精神。
此外，公司团队徒步活动能够帮助员工挑战自我。徒步活动通常是具有一定难度和挑战性的，需要面对不同气候的变化和多样的地形。对于很多人来说，徒步活动可能是一种很大的挑战，需要克服对自己体能和耐力的不自信。然而，在共同努力和鼓舞下，很多人发现他们能够超越自我，完成原本不敢想象的任务。这种能够挑战自我并取得成功的经历不仅能够提升员工的自信心，也能够给予他们持之以恒的动力。
此外，公司团队徒步活动能够帮助员工释放压力。在现代社会中，压力几乎成了每个人都难以避免的问题。长时间的工作和高强度的生活节奏会让人们感到疲惫和焦虑。而参加徒步活动则是一个很好的方式来释放内心的压力。在户外的自然环境中，人们可以尽情呼吸新鲜空气，放松紧张的情绪，忘却工作和生活的压力。通过与自然的亲密接触，员工能够重新调整状态，更好地面对生活和工作中的种种困难。
最后，公司团队徒步活动也能够培养员工的耐力。徒步活动需要长时间的行走和体力的耐久，对身体的耐受能力是一个很大的考验。只有通过长时间的锻炼，才能够培养出坚韧的体魄和意志力。通过徒步活动，员工可以逐步培养出耐心和毅力，进一步发展自己的身体素质。这对于日常工作中的忍耐和坚持都有积极的影响。
综上所述，公司团队徒步活动对员工的作用是多方面的。它可以让员工感受到大自然的美丽，增进团队之间的合作，挑战自己，释放压力和培养耐力。通过这样的活动，员工将会更加积极、自信地面对工作和生活，进一步提升团队的凝聚力和执行力。因此，公司团队徒步活动不仅是一种娱乐活动，更是对员工自身发展的一种有益的培养。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇六
第一段：引言（约200字）。
徒步旅行是一项古老而令人兴奋的活动，在现代社会中逐渐变得越来越受欢迎。在这样的活动中，常常需要建立团队合作精神，这不仅可以使团队更加高效地完成任务，更能增强成员之间的信任感和凝聚力。团队对耐力、毅力和自信心的要求在不断提高，可以促进个人成长。
第二段：准备工作和规划（约300字）。
要开展一次成功的徒步旅行，提前做好充分的准备工作是非常关键的。事先进行足够的研究，如地形、气候、道路和供水等实际情况的了解，考虑如何应对潜在的风险。在团队选定出适合所有人的路线和目标之后，应对集体进行必要的准备，比如：训练身体素质，选择适合的装备和食物等。
第三段：团队合作与凝聚力（约300字）。
徒步旅行中的合作，让团队成员意识到个人成就和团队成效之间的不可分割联系。一路上大家需要相互帮助，善于协作和沟通，在过程中增强了团队精神，也激发出成员之间的信任和支持。这样的合作易于让每个人聚集在一起，更好的完成任务，从而加强感情。
第四段：带来的收获（约300字）。
徒步旅行带给团队成员深刻而留骨的感受，同时开拓了视野。走过旅途中，人们能够感受到自然的美，同时也体验到了人与自然相融合的感觉。这种体验能够让每个人对自然产生更大的敬畏和爱护之心，促进人与自然更加和谐。
第五段：总结（约200字）。
团队徒步旅行给人们留下的不仅仅是美好的回忆，更传递出了生命的力量。在徒步旅行中，每个人都有着他们独特的体验与收获。值得一提的是，只有在团队协作的过程中，所有人才能征服挑战，享受旅途的乐趣并培养自己的能力。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇七
在快节奏的现代生活中，人们为了工作付出了很多，但往往忽视了身体健康的重要性。为了提升员工的身心健康，并加强团队合作能力，我们公司决定组织一次徒步活动。这次徒步活动的目的不仅仅是锻炼身体，也是为了拉近员工之间的距离，促进团队的凝聚力。
第二段：徒步过程中的体验。
徒步活动开始之前，我们对自己的身体状况都充满了自信，但当真正开始行走时，我们才真正意识到自己的体力和耐力的不足。在长途行进中，我们不禁情不自禁地放慢了脚步，有时甚至疲倦不堪。然而，正是这种疲劳和令人难以忍受的艰辛，锻炼了我们的毅力和意志力。大家相互鼓励，激励着彼此，这种团队精神让我们一起迈过了每一个艰难的关口。
第三段：团队合作的重要性。
在徒步过程中，我们发现团队合作对于完成任务是至关重要的。通过分工协作，我们有条不紊地推进着，避免了因为混乱和无序而耗费更多的时间。在团队合作的过程中，每个人发挥自己的特长，互相帮助、互相支持，共同克服了徒步途中的各种困难和挑战。我们意识到，一个优秀的团队可以产生无限的力量，只有通过团队合作，我们才能更好地应对工作中的各种困难和挑战。
通过这次徒步活动，我们深刻体会到个人的成长和团队凝聚力对于公司发展的重要性。作为一个个体，我们每个人都有自己的成长，但只有通过团队合作和共同努力，我们才能为公司的发展做出更大的贡献。只有明确了个人目标和团队目标的一致性，我们才能更好地发挥个人的优势，同时也能更好地服务于公司的整体利益。这次徒步活动让我们体会到了个人成长和团队凝聚力与公司发展之间的紧密联系。
第五段：徒步活动的总结与收获。
这次徒步活动虽然让我们身心感受到了极大的挑战，但也让我们收获了很多。我们克服了困难，坚持到了最后，不仅锻炼了身体，也增强了团队精神和凝聚力。通过与同事们的互动，我们更了解彼此，建立起了更紧密的关系。这次徒步活动让我们明白了团队合作的重要性，也让我们感受到了个人成长和团队凝聚力对于公司发展的重要性。我们相信，通过这次徒步活动的锻炼和收获，我们将更加有信心和能力迎接公司发展中的各种挑战。
通过这次公司团队徒步活动，我们不仅仅是完成了一次体力的锻炼，更收获了许多关于团队合作和个人成长的宝贵经验。这次徒步活动让我们更加坚信，团队的力量是无穷的，只要我们团结一心，共同努力，就能突破困难，取得更大的成功。我们将把这次徒步活动的收获融入到公司的发展中，不断提升个人能力，加强团队合作，为公司的发展贡献自己的力量。相信我们在今后的工作中会越来越出色，公司的发展也会更加稳步向前。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇八
徒步是一种眼界和体能的锻炼，它可以丰富个人经历，还可以加强团队凝聚力。近日，我们团队在野外徒步中收获颇丰，以下是我们的心得体会。
第一，备足装备。
在野外徒步之前，我们认真的准备了必要的装备，如各种防护工具、衣物、食品等等。我们在准备的时候，一定要充分的了解自己的实际需求，如究竟要防寒还是防晒，是选战术背包还是运动背包，只有这样才能最大程度的利用装备，不因装备选择不合理而给自己带来困扰。
第二，慢慢来，以稳为主。
在徒步过程中，我们要选择适合自己的步伐，并保持适度的速度。不论是在危险路段还是一般路段，都不宜猛冲猛冲，以稳为主，保持良好的体力和情绪是关键。当然，由于个人体格和训练强度的不同，需要在团队内做好相应的分组。
第三，相互支持，团队合作。
徒步途中，每个人都会经历超越自己身体极限的过程，这时候我们要互帮互助，珍惜合作，携手前行。达到目标是一件需要所有团队成员协同努力的事情，大家就像拼图中的每一块，都缺一不可，彼此支持，助力同行，才能抵达终点。
第四，爱护自然环境。
徒步我们最看中的就是享受大自然的美好，但我们不得不面对的现实是以往过多人类活动的痕迹，人工损毁的草地、水源，“痕迹悄悄刻着时光的脚印。”因此我们要尊重自然环境，从保护、建设与美化三个方向出发，实现与自然和谐相处。
第五，全程感悟，丰富自我。
通过徒步活动，我们感受到了自然的奇妙、世界的广博、人性的卓越，以及自己内心深处的坚韧和力量。我们要在徒步中汲取灵感，去感知人生、去思考人生。不同地点、不同视角、不同运动方式，让我们的身心获得大范围的感官压力，这对我们的人生会有很大启示。
总而言之，在这次野外徒步中，我们解锁自我潜力，升华团队合作精神，更是收获了深刻的心灵教育。从未有过的尝试，铸就了我们一段难忘的旅程。徒步蕴涵着多重含义，激发了人的自由、自强力，也给我们提供了一个充满挑战的过程，让我们充满希望和勇气。我们想说：让我们始终走在路上，不急不躁，不停步，与命运抗争，与自我和解。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇九
第一段：引言（150字）。
徒步是一种既锻炼身体又提高团队凝聚力的活动方式。最近，我们公司组织了一次团队徒步活动，这让我深刻体会到了徒步的种种好处以及团队合作的重要性。在这次徒步过程中，我们不仅感受到了大自然的美，也发现了自身潜力的无限可能。下面我将为大家分享我在公司团队徒步活动中的心得体会。
第二段：挑战与坚持（250字）。
徒步过程中的挑战教会了我们要坚持不懈地向前。起初，我们每个人都面临着不同程度的困难，脚步沉重且呼吸急促，让我们感到疲惫不堪。然而，当我们发现团队中的任何一个人都没有放弃时，我们也愿意为了彼此的支持而继续坚持下去。以及，这些困难並不可怕，因为我们知道只要我们齐心协力，克服这些困难是不可怕的，而这份内心的坚持也会在生活中给予我们更多的勇气及勇敢去面对挑战。
第三段：团队合作（250字）。
徒步活动让我们意识到团队合作的重要性。在长途跋涉中，我们需要相互依靠和支持，以确保每个人都能够顺利地完成徒步。有时候，我们会发现自己在陡峭的山路上摔了一跤，但是我们身后的队友会不远处默默地伸出援手，给予我们安慰和鼓励。团队中的每个角色都不可或缺，每个人在不同的环节中发挥着自己的特长，相互协作，最终达到了目标。我们深刻体会到，只有团队齐心协力，才能突破困难，走向胜利。
第四段：团结与友谊（250字）。
团队徒步活动不仅加强了公司的凝聚力，也让我们彼此建立起了更深厚的友谊。在大自然中与同事一起面对挑战和困难，我们相信互相之间的了解和信任也不断增加。共同的徒步经历加强了我们之间的情谊，让我们更加紧密地联系在一起。我们互相之间分享笑声，帮助彼此度过难关，使这次徒步活动成为了我们公司团队彼此间更团结友爱的象征。
第五段：收获与展望（300字）。
公司团队徒步活动让我明白了团队的力量和个人的潜力。在挑战与团队合作的过程中，我们不仅砥砺了自己的意志力，也探索了自身的潜力。随着我们的相互支持和努力，我们一起征服了每一个山峰，感受到了胜利的喜悦。这次徒步活动给我们带来的是宝贵的经验和快乐的回忆。我们也明白了团队的重要性，在未来的工作中，我们将更加注重团队协作与沟通，利用团队的力量去创造更大的成就。
总结：（100字）。
公司团队徒步活动让我们体验到了团队合作和个人成长的重要性。困难并没有让我们气馁，相反，它们激发了我们的斗志，激发了我们个体的无限潜力。通过相互之间的帮助和支持，我们以团队的形式共同走过了徒步旅程。这次活动不仅成功加强了我们公司的凝聚力，也让我们建立起了更深刻的友谊。我相信，这次徒步活动不仅是我们团队成长的里程碑，也是我们更好地面对未来挑战的重要教训。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十
第一段：引言（200字）。
近年来，随着人们生活水平的提高和生活压力的增加，越来越多的人开始关注健康和身心的平衡。因此，户外活动逐渐成为了一种受欢迎的休闲方式。其中，野外徒步作为一种简单而又廉价的户外活动方式，日益受到人们的喜爱。通过多次野外徒步经历，我深刻地体会到了这项运动的乐趣以及所带来的心灵的满足。
第二段：充实的身心（200字）。
野外徒步不仅能够锻炼身体，还有助于放松心情。在徒步的过程中，我们需要面对不同的地势和环境，需要细心观察并做出相应的应对。这种身体和大脑的训练可以提高我们的反应能力和应变能力。同时，大自然的美景和宁静的环境也能够让我们摆脱城市的喧嚣，在自然的怀抱中放松身心。这样的放松可以有效缓解内心的压力，使我们更加平静和积极面对生活中的困难。
第三段：与他人的沟通（200字）。
徒步是一项集体活动，通常需要与他人共同完成。这不仅有助于增强团队合作意识，还能培养与人沟通的能力。在徒步的过程中，我们需要互相帮助、分享资源、相互鼓励。这样的互动可以加深彼此的了解和信任，从而建立起一种深厚的友谊。与此同时，通过与不同性格和背景的人相处，我们还能够从他们身上学习到新的知识和经验，扩大自己的视野。
第四段：对自然的敬畏（200字）。
徒步的路线多在自然环境中进行，这让我们更加深刻地意识到自然的伟大和力量。我们能够欣赏到原始的风景和奇妙的自然景观，体验到四季交替的变化以及动植物的生态系统运行。与此同时，我们也需要遵守自然的规律和保护环境的原则，不随意破坏自然资源，保持环境的干净整洁。这样的体验可以让我们更加尊重和热爱自然，激发我们保护环境的意识和责任感。
第五段：启示与收获（200字）。
通过多次野外徒步经历，我深刻感受到了徒步运动带来的身心的愉悦和成长。徒步让我充实了身心，放松了自己，并与他人建立起了深厚的友谊。同时，我也更加尊重和热爱自然，并学会了保护环境的重要性。这样的收获让我深信，野外徒步不仅仅是一种娱乐活动，更是一种改变生活态度和培养品质的方式。我将继续坚持徒步运动，体验更多的自然之美，释放自己的压力并充实自己的内心。同时，我也希望能够通过分享自己的徒步经历，激发更多人加入户外运动的行列，享受到徒步带来的乐趣和健康。
总结（100字）。
野外徒步是一项充满乐趣和挑战的户外活动，它不仅能够锻炼我们的身体，还能调整我们的心态并提高团队合作能力。在徒步中，我们不仅可以欣赏到美丽的自然景观，还能够感受到大自然的伟大和力量。通过徒步，我收获了自信、友谊和对自然的敬畏，这种经历将伴随我一生。我相信，只要坚持不懈，徒步一定能够给我们带来更多的收获和惊喜。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十一
徒步旅行是一种独特的旅行方式，不同于乘坐交通工具的快节奏行程，徒步旅行能够让人放慢脚步，体验自然的美妙与宁静。近年来，越来越多的公司选择组织员工进行拓展徒步活动，以此来强化员工的团队合作能力、提高沟通协作，以下是我通过一次公司拓展徒步活动所得出的心得与体会。
首先，徒步活动能够培养团队合作精神。在徒步过程中，没有一个人可以独立完成整个行程，大家需要相互搀扶、关心彼此。比如，当有人身体感到疲惫时，队友会主动伸出援手，鼓励他继续前行；当有人遇到困难时，大家会集思广益，协同解决问题。这样的互助与支持，增强了团队之间的凝聚力，让每个人都感受到在团队中的重要性。
其次，徒步活动有助于加强沟通与协作能力。在陌生的环境中徒步，我们需要根据地图与队友相互交流，确定前行方向。同时，队伍中的每个人还要根据自己的专长分工合作，有人负责领路，有人负责记笔记，有人负责带领后方。这样的分工与协作，要求每个人充分发挥自己的优势，同时又要善于与他人合作。通过这种协作与沟通，我发现大家的沟通能力和协作意识都得到了提高。
另外，徒步活动也能让我们加深对自然的感悟。在一片郁郁葱葱的森林中行走，我们可以领略大自然的神奇之处，感受到生命的力量。靠近自然不仅让我们放松身心，同时也让我们对环境保护有更深入的认识。通过亲身体验，在徒步中我深深意识到了珍惜环境的重要性，也更加懂得了节约资源的必要性。
此外，徒步还是一种锻炼意志的方式。在徒步过程中，我们会遇到种种困难，比如长途跋涉、崎岖的山路、多变的天气等。但正是这些困难，考验着我们的意志力与毅力。当我们累了想要放弃时，我们需要鼓励自己坚持下去，克服困难。通过这种锻炼，我们能够变得更加坚强与勇敢，形成积极向上的精神面貌。
综上所述，公司拓展徒步活动是一种有效的团队建设方式，通过徒步活动，我们能够培养团队合作精神，加强沟通与协作能力，加深对自然的感悟，锻炼意志力。这次拓展徒步活动让我深刻体会到了团队合作的重要性，也将继续运用在工作中。希望今后能够有更多的机会参加拓展徒步，不断提升自己的团队合作能力与综合素质。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十二
野外徒步是一种非常特殊的体验，它让人真切地感受到了大自然的壮美景色。与城市中封闭的空间相比，野外的山川河流、花草树木、鸟语虫鸣都让人心旷神怡。在徒步过程中，我常常能看到一些难得一见的景色，比如巨大的瀑布、高耸入云的山峰。这些美景让我感叹大自然的神奇和无穷魅力。
第二段：锻炼身体和品质。
野外徒步也是一种锻炼身体和品质的机会。长时间的行走锻炼了我的体力，加强了我的耐力。在艰辛的徒步过程中，我时刻提醒自己不要放弃，保持毅力和坚持。这种锻炼不仅让我身体更强壮，也磨炼了我的意志力。与队友一同面对困难和挑战，我们相互鼓励，互相帮助，增强了团队合作的能力和团结精神。
第三段：感受内心的宁静和平和。
在野外徒步的过程中，我常常能感受到内心的宁静和平和。远离城市的喧嚣和压力，只有风声和大自然的声音，让我感到心灵的舒畅和放松。与大自然的亲密接触让我重新认识了自己的内心世界，让我能更好地欣赏和感受生活的美好。这种心灵的平和也让我更加坚定了积极向上的态度，更加珍惜生活中的每一天。
第四段：学会尊重和保护大自然。
野外徒步也教会了我尊重和保护大自然的重要性。大自然是我们赖以生存的家园，我们应该学会保护它。在徒步的过程中，我注意到有些同行者会乱丢垃圾，破坏自然环境。我深感这是一种不负责任的行为，因此我自己也会更加注重保护环境，不随意破坏。我会把垃圾带回去，不在山中扔掉，也会尽量不破坏或破坏得更少山上的花木。保护大自然是我们应尽的责任，也是为了子孙后代的美好未来。
通过野外徒步，我不仅积累了宝贵的经验和教训，更懂得了珍惜生活，尊重自然的重要性。徒步的艰苦让我更加珍惜平凡的生活，更加懂得感恩。大自然的美丽和宁静给予我力量和启示，让我懂得不追求浮华和虚荣，而是要懂得享受平凡中的快乐。徒步的团队合作和互助也让我明白一个人的力量是有限的，只有与他人合作才能创造更好的结果。
总结：野外徒步带给了我许多珍贵的体会和启示，让我更加懂得珍惜生活，学会了尊重和保护大自然。无论是体验大自然的壮美景色，锻炼身体和品质，感受内心的宁静和平和，还是学会尊重和保护大自然，野外徒步都是一次难忘的旅程。通过野外徒步，我不仅得到了身体的锻炼，更懂得了生活的真谛，对自然有了更深的理解。我会将这次旅程中的收获和体会融入到我的日常生活中，继续追寻生活的意义，并为保护大自然尽自己的一份力量。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十三
野外徒步拉练是一项常见的户外活动，对于广大的徒步爱好者来说，这是一次锻炼身体、挑战自我和感受大自然魅力的绝佳机会。在过去的一次徒步拉练活动中，我亲身参与其中，并且在这次活动中获得了一些宝贵的经验和体会。本文将分为五个部分，总结整个徒步拉练的过程以及对我个人的影响和启示。
第二段：准备阶段。
在徒步拉练活动开始之前，我们小组进行了详细的准备工作。这包括了熟悉徒步路线、购买合适的装备、学习基本的生存技巧等等。这个阶段的准备对于整个活动的顺利进行十分重要。在我个人的体验中，我意识到要提前了解路线，避免迷路；合适的装备能够更好地保护自己，并提供舒适的徒步体验；而掌握一些基本的生存技巧则能在遇到紧急情况时保护自己和队友。这个阶段的准备工作不仅帮助我们应对各种困难和挑战，还增强了我的自信心。
在开始拉练徒步之前，我们小组制定了详细的行程计划。我们每天都要行走一定的距离，穿越丛林、攀爬陡峭的山脉，并用自己背起的背包解决一切生活所需。在徒步的过程中，我充分体会到了大自然的壮丽与辽阔，也经历了种种挑战。有的时候，天气不好，我们不得不在雨中行进；有的时候，遇到了陡峭的山路，我们要用尽全力攀爬。不过，正是这些困难和挑战给了我机会证明自己的勇气和毅力。我发现，在这种环境下，我们的团队精神得到了极大的提升，队友之间相互扶持，鼓励和帮助。
第四段：感受与收获。
在徒步拉练活动结束后，我意识到自己获得了许多宝贵的收获。首先，我深刻体验到了大自然的神奇和美丽，这使我对自然产生了更深的敬畏之心。其次，我在团队合作和领导能力方面得到了锻炼。与队友共同面对挑战和难题，需要我们相互信任、相互帮助，并且在困难时能够理智的解决问题。最后，我意识到身体和心理上的挑战可以鼓励我更好地发挥潜力。徒步拉练给了我一个机会，让我知道自己比自己想象的更加强大和勇敢。
第五段：个人体会与启示。
通过整个徒步拉练的经历，我意识到每个人都有自己的潜能，只要我们敢于挑战困难，相信自己，坚持不懈，就能够取得更大的成就。徒步拉练活动不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种思维方式和心态的培养。在未来的生活和工作中，我将继续保持积极的心态，敢于挑战自己，并将这种勇气和毅力付诸于行动中。我相信，只要坚持不懈努力，就能够取得更大的成就和突破。
总结：
通过参与野外徒步拉练活动，我从中获得了很多宝贵的经验和教训。在准备阶段，我学会了合理安排、认真准备，并且重视基本的生存技巧。在徒步拉练的过程中，我体验到了大自然的壮丽与辽阔，并培养了团队合作和领导能力。在活动结束后，我感受到了对大自然的敬畏，对自己潜能的认识，并确定了自己的人生态度和目标。通过这次活动，我更加坚定了自己的信心和决心，相信只要保持积极的心态并努力奋斗，就能够取得更大的成就和成功。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十四
通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激!
当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。
在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!
当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!
总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：
1、要学会多分享、沟通、交流;。
2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入自己的工作;。
3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;。
4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果;。
5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;。
6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十五
20xx年11月8、9日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的林州，不仅品尝了美味的农家饭菜，也感受了山村里的淳朴气息。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的两天时间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
拓展训练是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思想定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
11月8日是拓展的第一天，这次野外拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们为期两天的野外拓展活动。在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。
第一天进行了扫雷在这个活动中让自己清楚的理解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就像一架失去机头的飞机，就算团队里的个别人有多精英、有多天才，也只是八两难以博千斤，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。第二项九米高空跳跃让我清楚的感受到实际参与和观看是不一样的，当我站在九米高段桥上的那一刻，我才感到害怕和恐惧，但是我在心里告诉自己要战胜自己，勇往直前不要后退我是最棒的，跳跃成功的那一秒我的心都在欢呼，这个游戏告诉我们不管在工作中还是生活中遇到困难不要退缩，要勇敢的去面对它，困难就会向我们低头。
第二天进行的拼图活动，活动有十项当我们完成第四项的时候活动结束了，让我们的小分队感觉很失败大伙都有些失落，但是同时也反映出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感，这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为一名内勤，在以后的工作中我应该更好的完成自己的本职工作，另外完成上级领导给予的工作任务，在领导的带领下朝着我们共同的目标发展。
拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思想、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十六
当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇之前，我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练，不仅给我提供了很多挑战第一次的机会，还让我明白了什么叫效率，什么叫把简单的事情做到极致，什么叫真正的挑战自我，什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正的快乐......总之，这次的野外拓展，给了我很多很多美好的回忆和感想!
其实，在参加这次野外拓展之前，我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以，如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择，我会毫无疑问的选择“旅游”。但是，参加完野外拓展训练之后，却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升，整个人好像充满了电一样，充满正能量。
下面来谈谈这次的拓展训练究竟让我学到了什么吧!
首先从我们坐车到达培训目的地，下车的那一刻说起吧!当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始，就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装，换军装，存放衣物，排队，站军姿，喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员，全员都要接受惩罚，男生做____个俯卧撑，女生做____个下蹲动作。由此可见，无论做什么事，提高效率是非常关键的，以免造成更大的损失。
紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内，更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候，都会跟我们有同样的想法，两个字“简单”。其实，看起来简单，做起来并不简单，如果要把简单做到极致，那就更不简单了。而事实上，我们也用行动证明了这个说法是有道理的，因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组，选队长，开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多，只是玩法上不同，但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见，无论我们所做的事情是简单还是复杂，只要我们认真的去对待，严格的要求自己，争取每一次都进步一点点，最终，努力是会有成果的。
在这次拓展训练活动中，教官说过很多含金量高的话语，但我却唯独记住两句我认为最经典的.话：
第一句是：如果你想要赢，那就要争第一，因为在观众心目中永远只有一个第一名，就算第二名与第一名之间的差距只有0.01秒，也无法改变你在观众心目中的排名。所以，我们两组队员，每次在玩游戏的时候，都不甘落后于对方，都会想方设法的去解决难题，突破难关，力争第一，所以每次都有无穷的动力在激发着自己。
第二句是：谁最了解你自己?当教官这句话问出口的时候，大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己，证明自己，给我们出了一道难题，那就是一分钟中之内，你能鼓掌多少次?有四个选项可供大家选：a.60次;b.90次;c.120次d.150次。
当教官说出a选项的时候，大多数人都举手说能做到，而没举手的那部分人，可能是没信心完成，或者是认为后面的选项可能会更低一些，谁料，之后的选项次数一个比一个高。最后，教官确定每个选项都有人选择之后，然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次，最终这位队友不但挑战成功，反而还超出了10几下。而针对这个实验，教官也做了最后的总结说：你的潜能和极限到底有多大?没去挑战过，你根本就不知道。所以，我们要敢于去突破自己、挑战自己，只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍，我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。
其实，这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动，都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如：在极限时速活动中，我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完，会不断的寻找方法，会不断的犯错，会不断的出现互相指责的现象，会不断的倾听，会不断的分析原因、总结经验和分享;在司令、指挥官与士兵阵营中，如果指挥官的指挥动作不到位，司令的口令不响亮，不及时，士兵不听指挥去执行任务，那么就没办法同心协力将敌人打倒;在划船环节中，如果没有大家的分工合作，同心协力，共同搭建船只，没有大家的用力划桨，船只就不会前行;在野炊环节，如果没有人生火，没有人洗菜，没有人下厨，也煮不出8菜一汤的美味饭菜;如果在舞台上，没有演员，没有观众，没有灯光师、音响师、摄影师，没有主持人，又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会?在爬毕业墙项目活动中，如果没有人肯屈尊下跪，甘当爬梯，甘当肉垫，甘当人墙，如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我们又怎能顺利的把我们的伙伴，一个个的拉上毕业墙?当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后，大家都留下了喜悦的泪水，因为我们都顺利毕业了，没有留下遗憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是却觉得值得!
所以，我们无论是在生活中，学习中还是工作中，都要以积极向上的心态，真诚的心去对待和珍惜身边的人和事，只有这样，我们才能得到真正的快乐，才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会!
公司野外徒步心得体会（实用17篇）篇十七
我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的.想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！