通过就职，个人可以实现自我价值，并为自己的职业生涯铺就发展之路。写就职总结需要结合实际经验，具体谈谈自己在工作中的成长和收获。小编为大家精心挑选了几篇优秀的就职心得，供大家参考。
坏情绪的例子篇一
人的情绪是一种非常复杂的心理现象，它不仅会影响个体的行为和心理状态，还会对周围环境产生积极或消极的影响。为了更好地认识和管理情绪，我参加了一次关于ABC情绪的培训，从中获得了许多宝贵的体会和心得。
首先，我意识到情绪是源于自己的思维方式和态度。A代表着诱因，是触发情绪的外部事件或行为。B代表着信念，是个体对事件的解读和评价。C代表着情绪的结果，即个体对事件产生的情绪反应。通过这种ABC模型，我明白了情绪的产生并非直接由事件引起，而是由个体对事件的态度和解读引发的。因此，如果想要调整自己的情绪，首先需要反思自己的思维方式和态度。
其次，我学会了积极的情绪管理技巧。在情绪面前，我们往往难以做到完全控制，但我们可以通过一些方法来调整情绪的方向和程度。培训中提到的一种技巧是“重新评价”，即重新审视和解读事件的意义。通过将负面事件转化为正面的学习经验，我们可以改变自己的情绪状态。另外，培训中还介绍了一些放松和情绪释放的方法，如深呼吸、运动和与朋友交流等。这些技巧与方法的灵活运用可以帮助我们避免或缓解负面情绪的困扰。
我还认识到情绪管理不仅是对自己情绪的管理，也包括对他人情绪的理解和回应。在与他人交流和相处中，情绪的传递和影响是难以避免的。因此，培训中强调了情绪的共情和情绪调节技巧。共情是指通过理解他人的情绪和立场来与其产生共鸣，这有助于建立良好的人际关系和沟通。而情绪调节技巧则需要我们有耐心和智慧，能够在他人情绪高涨或低落时给予适当的支持和帮助。
此外，我还觉察到情绪对自己的身心健康有着深远的影响。负面情绪会引发焦虑、抑郁等精神疾病，甚至会导致身体健康问题的加重，而积极的情绪则能够增强个体的免疫力和抵抗力。因此，情绪管理不仅仅是为了心理健康，更是为了整体健康和幸福。对于个人来说，积极乐观的情绪态度能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。
最后，通过这次ABC情绪心得体会，我深刻体会到了情绪管理的重要性和技巧。情绪管理并不是一蹴而就的事情，它需要我们不断地学习和实践。同时，我也明白了情绪的正常表达和释放对个人和他人的健康与幸福而言同样重要。因此，我将会以积极的心态面对生活中的各种情绪，用正确的方法管理并调整自己的情绪，为自己和周围的人营造更加和谐愉快的环境。
坏情绪的例子篇二
情绪是人类内心的一种表达。随着生活节奏的加快和压力的增大，人们对情绪的关注程度也越来越高。而情绪ABC理论则是一种可以帮助人们正确处理情绪的方法。在我的使用过程中，我深深体会到了情绪ABC的重要性，进而对生活和人际关系有了更多的体会和认识。
首先，情绪ABC理论让我认识到了情绪的真正根源。过去，当我遇到不开心的事情时，常常将情绪归咎于外界原因，而忽略了自己内心的解读和反应。然而，情绪ABC理论告诉我，情绪的根源并不在外界，而是在内心的解读上。通过分析情境（A）和自己的信念（B），我可以找到导致情绪产生的真正原因。比如，当我因为遭遇一次失利而感到沮丧时，我将注意力转移到了自己的信念上。是我认为失败就是一切，是我认为自己不够优秀。这样，我可以从自己的思维方式中找到改变的方向，不再将情绪完全依赖于外界的变化。
其次，情绪ABC理论教会了我如何正确面对我的情绪。以往，当我情绪低落或愤怒时，我往往会将情绪表露出来，带给周围的人很大压力。然而，现在我可以通过情绪ABC理论来冷静地反思我的情绪。情绪是一种内心的体验，不应该成为伤害他人的工具。因此，我可以通过情绪ABC理论来审视我的信念和情境，找到导致消极情绪出现的原因。同时，我也可以通过积极思考和正面情绪来改变自己的内心，提高自己的情商。例如，当我遇到挫折时，我可以告诉自己，这只是暂时的失败，我可以从中吸取教训，继续努力。
然后，情绪ABC理论让我认识到了情绪对人际关系的重要影响。人际关系是人类生活中重要的一部分，而情绪则是人际关系的纽带。通过情绪ABC理论的分析，我发现情绪会不可避免地影响我们与他人的交流和相处。当我情绪低落时，我会对他人抱有负面情绪，很难建立良好的人际关系。相反，当我情绪积极时，我会对他人给予更多的支持和鼓励，进而建立更加牢固的人际关系。因此，通过情绪ABC理论的指导，我可以更好地掌控自己的情绪，从而改善与他人的关系，提升团队合作的效果。
最后，情绪ABC理论让我明白了积极情绪的重要性。在生活中，我们常常陷入忙碌和压力之中，而忽略了积极情绪的体验。然而，积极情绪是我们心灵的营养品，可以让我们更好地面对生活的挑战。通过情绪ABC理论的训练，我学会了寻找生活中的乐趣和快乐，并将其作为积极情绪的源泉。比如，我会通过与朋友聚会、参加健身运动等方式来调节我的情绪，并将积极情绪延续到生活的方方面面。
总而言之，情绪ABC心得体会让我认识到了情绪的真正根源，教会了我如何正确处理情绪，明白了情绪对人际关系的影响，以及积极情绪的重要性。通过情绪ABC理论的引导，我开始更加注重自己内心的情绪体验，并积极探索生活中的快乐。情绪ABC理论为我提供了一种理性处理情绪的方式，帮助我更好地面对生活中的困惑和挑战。我相信，在未来的发展中，我会继续运用情绪ABC理论，不断提升自己的情绪智商，过上更加积极、健康、幸福的生活。
坏情绪的例子篇三
情绪是人类的一种复杂而又神奇的内心体验，它在我们的生活中无处不在，时而像燃烧的火焰，时而又如波涛汹涌的海洋。情绪的表现多种多样，有愉悦、愤怒、悲伤、恐惧等等。而情绪ABC理论则是一种理解和管理情绪的方法，它将情绪分为三个维度：事件、信念和情绪后果。在我的亲身体验中，我深刻认识到了情绪ABC理论的价值和应用。
首先，了解事件的影响。事件是引发情绪的起点，但情绪并不是由事件直接产生的，它是由人对事件的解释而产生的。一段时间以来，我一直与一个困扰我已久的事件纠缠不清，每当想起它，我的情绪就会变得低落和痛苦。然而，当我尝试运用情绪ABC理论来分析这个事件时，我意识到我的情绪并不是由事件本身所引发的，而是因为我对事件的过度解读和负面评价。我开始反思自己对于这个事件的看法，意识到自己可以改变自己对这个事件的解释，从而减少对它的负面情绪影响。
其次，认识到信念的力量。信念是我们对自己、他人和世界的核心信仰，它对我们的情绪产生着深远的影响。在过去的一段时间里，我一直有着一个消极的信念，即我认为自己无法克服挑战和困难，这使得我对自己和生活充满了不满和绝望。然而，通过情绪ABC理论的启发，我开始审视自己的信念，并站在一个积极的角度来对待事情。我逐渐意识到，信念并不是固定不变的，而是可以通过学习和改变来塑造。我开始积极地寻找证据，证明自己是有能力克服困难和实现目标的。这种积极信念的转变让我变得更加自信和乐观。
最后，深刻体会到情绪后果。情绪后果是指我们情绪表达的结果和影响。过去，当我情绪低落时，我会将这种情绪传递给周围的人，造成负面的影响。但是，通过情绪ABC理论的引领，我开始关注自己和他人的情绪后果。我尝试用积极的方式来表达我的情绪，让周围的人感受到我的乐观和希望，从而带来正面的影响。同时，我也学会了控制我的情绪表达方式，避免情绪的爆发和伤害他人。这种意识和改变不仅让我更好地理解和管理自己的情绪，也让我与他人间的关系更加和谐和稳定。
通过亲身体验和实践，我深刻认识到情绪ABC理论的价值和应用。了解事件的影响、认识到信念的力量以及关注情绪后果，可以让我们更加理解和掌控自己的情绪。情绪ABC理论不仅仅是理论上的知识，更是一种实践和生活方式。它提醒我们关注自己的内心，引导我们培养积极的信念和情绪表达方式，从而提升自我和人际关系的质量。在未来的生活中，我将继续运用情绪ABC理论，不断地提高自己的情绪智商，实现心理的和谐和幸福。
坏情绪的例子篇四
有时你也知道自己的愤怒情绪是不该发出来的，但就是控制不住自己。这是我们在经历了极度不愉快和挫折之后的一种消极的情绪宣泄。但是你要知道一旦你的愤怒操出了你的控制，开始主宰你的思想时，那就是一切糟糕的源头。
因为愤怒，你在做事情时就会失去原来冷静的思考，并为此付出代价。历史上最有名的典故就是关云长败走麦城被杀的消息传到刘备耳中时，刘备因愤怒失去了原有的冷静，不顾臣下的劝阻，一意孤行起兵攻打孙权，最后却落了个兵败的下场。
李嘉诚也曾经在汕头大学的演讲中说过不要让愤怒影响你解决问题的能力，他说只有怨愤而欠缺思维，只会令你更软弱、更惶恐，使你付出更大的代价和承受更大痛苦。
面对愤怒时，我们应该把愤怒转化为对自己更高的要求和解决问题的动力，而不是用愤怒来惩罚自己，让自己的身心受到伤害，而让引起我们愤怒根源的人或事物达到他们的目的。
当然当你感到愤怒时，而把它压在心底，不宣泄出来，以为这就是战胜愤怒了。但其实这也只是愤怒的一种静态表现，它与动态的愤怒差别并不大，最终受伤的还是你。留着愤怒，它并不能帮你解决任何问题，唯有将它合理的转化为前进的动力，才是最正确的。
那么在面临愤怒的时候，我们应该怎么样控制自己的情绪，才能不让它毁掉我们的思考能力呢?首先我们要先知道让我们愤怒的点会在哪里，先给自己的心理做出预防。对别人不要总是去抱有太高的期望，这样我们也就不会有愤怒的情绪可以产生。对自己，劝自己多放开，摆正心态，用自己的道德修养、意志修养缓解和降低愤怒的情绪。
最后要记住的一句话就是：只有能面对现实的人才可征服现实，成大事者是不会让自己的愤怒情绪跑出来的。
情绪究竟是什么?
情绪无时无刻都在伴随着我们，有时我们可以察觉，有时我们会忽略以至于感知不到，通常我们所说的情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其实情绪并不仅仅只是一种情绪状态或者情绪感受，而是包含了四个组成部分：情感、认知、躯体感受以及行为。
我们来看看情绪是如何通过这四个通路呈现与表达的。
当我们感到悲伤时，我们其实是给情感进行了一个命名，“悲伤”就是它的名字。当我们给情感命名时，我们就获得了一种确定感与控制感，那个“悲伤”并不是我，它跟我也就有了距离。抑郁就是把悲伤与自己之间融合在了一起，给出一个情绪标签，就让“我”与这种情感分离开了，就如一个物品，我们可拥有，也可以抛弃，而不是我身体的一部分。
当情绪来临时，它总是由某个事件、某个情境、某个人所诱发的，我们会对这样的刺激做出预测与批判，这就是我们对于情绪的认知。悲伤与沮丧，来自于我们对自己的批判，比如我的付出与收获不成比例，我会觉得世界不公平;比如无论我如何努力都达不到自己订立的目标，比如我是一无事处的，我是没有价值的等等，这样的评判就会带给我们这些负面的情绪。恐惧与担心，通常来自于我们的预测，而大多数时候，这种预测是不准确的。比如害怕这次考试考砸了，担心离婚后自己一个人不知道怎么活，这些都会引发焦虑。
情绪会通过身体去感知。当我们愤怒时，我们会感到血压升高，脸变得通红，呼吸加速，声音发抖，身体发紧，头发竖起，肌肉紧绷，反应过度时，甚至还有晕厥的感觉。当我们害怕时，手心会冒汗，心跳的速度加快，身体发抖等等。
同时，情绪会驱动行为。如果情绪无法控制，冲动行为就会自然产生。比如愤怒时，可能会与人争斗，严重的甚至拳脚相加;悲伤时，行为会退缩，不愿意见人，回避社交;恐惧时，可能会寻求保护，而去躲闪。
当我们把情绪拆解成这个四个结构，我们发现，我们可以去改变的部分就在认知与行动上。这也就是认知行为疗法可以起效的原因所在。我们可以改变对于情绪的消极认知，也可以改变我们的行为，从而改变我们的情绪体验。
坏情绪的例子篇五
当然，情绪也有坏的一方面，可以使人难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事情，这就是情绪对人消极的影响。
我们在生活中有喜﹑怒﹑哀﹑惧四种情绪，在这四种情绪的基础上，可以组合成很多种复杂情绪。
不同的事物或环境都会使人产生不同的情绪，比如在空气新鲜﹑遍地鲜花的环境，我们会发自内心地高兴﹑欢喜，如果在又臭又脏的环境则会抱怨自己的命运，使自己的脾气变得暴躁。
我们每个人都可能遭遇不同的事情，当然，生活是由丰富多样的情绪构成的，多姿多彩的生活是缺少不了情绪的。
情绪好比万花筒，前一秒钟说不定还是嬉皮笑脸，后一秒钟就满脸恨意，像要杀人似的。
其实对于我们人的情绪适当的发泄一下，可能没什么事，如果可以的话，最好是控制一下自己的情绪，使自己开心，心情就会变好，情绪也会变好。（初中作文）
大家都听说过这样一个故事吧：有位老奶奶成天发愁，邻居问他为什么，她说天晴的时候怕卖伞的大儿子生意不好，下雨的时候怕小儿子洗染店的衣服干不了。乐观的邻居劝道：“你天晴的时候为小儿子高兴，下雨的时候为大儿子高兴就是呀！”老奶奶换了一种态度对待，整天乐呵呵的。
其实，当你生气的时候，你可以想些愉快的事，你可以听音乐或者看电视啊！只要是好的事情都可以做，这样就可以分散自己不满的情绪。
自己发泄情绪时，有没有考虑下别人的心情和感受。
当自己生气时，想发泄出来，正巧别人走过来，你不分青红皂白把别人骂一顿，事后有没有考虑别人的感受？
只顾发泄自己的'情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法表达情绪。
我们可以用很多方法控制情绪，例如，注意力转移，合理发泄法﹑理智控制法等我们只要稍微的调整一下，情绪就会一另一种心情对待生活，开开心心的过每一天。；
我觉得我们发泄情绪时候可以换一个发面去想，就会使情绪变好。
我们发泄情绪时候要考虑一下地方，千万不要在公共场所，我们生气时听一段好音乐等方式来转移注意力。
生活中有些人体质差，工作劳累，身体虚弱这方面与情绪有关联。经常保持愉快的心情，健康的心态调剂生活，身体也会好起来。
坏情绪的例子篇六
——xx 2016年x月xx日，我有幸聆听了程xx博士关于《提升情绪智力 化压力位动力》的讲课，讲课形式活泼多样、互动竞争，气氛愉快欢乐，很好地向大家传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职场的关系、职业的素养、沟通的技巧、执行力的提升等方面的知识，整个讲课形式新颖、内容丰富、贴切实际，十分吸引人并富有感染力，使我受益颇多。
情绪表现一般有正面情绪和负面情绪之分，但没有好坏之分，只有引发的行为、效果不同，故应该了解自己的情绪、接受自己的情绪、感悟自己的情绪、控制自己的极端情绪，并在适当的情境中，以适当的方式，表达自己适当的情绪。
在处理人际压力、事情压力的方法时，结合老师所讲得几种方法，对照自己的日常工作和所面临的问题，进行了深刻的反思和反省。如：以前在和班组谈话时，更多的是以自我为中心、原则性强、过于挑剔和带有一点批判精神，通过学习后，我就主动尝试着在对方的话里找出可接受部分加以肯定、从对方的角度去肯定对方或承认总有新的或未曾考虑过的可能性，从否定质问式转变为肯定询问式，拉近与谈话者的距离，消除对方的心理戒备和抵触情绪，取得了一定的沟通效果；使用“五步脱困法”改写目前遇到的困境，找到自己困境的根源，设定自己的目标和制定详实可行的计划，并付诸努力去实施，最终达成目标，以此方法释放了心中高压的石头，找到了脱困的方法，充实了自己的精神头和干劲。
在“职场与生活”学习中，明白了向领导汇报工作时，多用数量词讲结果，少用形容词谈感受。“好像”、“大概”、“待会儿”、“说不定”之类的词千万不要总挂在嘴边，尤其是和上级谈论工作的时候，领导往往希望听到的是“可实现的承诺”，而不是“相当于没有说的话”。不是领导想要的回答不仅会使领导很恼火，还会对自己的工作态度留下不好的印象。
“心怀感激接受命，积极主动改变运”，人不管出生在一个什么样的环境里，都应用积极的心态看待身处的环境，因为每一种环境都能给予人特殊磨炼的机遇，通过培养积极的心态，学习多方面的知识，提高解决问题的能力，从而取得更好的结果。
通过本次学习，使我了解到人生是可以规划的、人生是应该规划的、人生是必须规划的，通过掌控自己的情绪、有效的自我激励，保持正面、阳光、积极的心态，增强环境的适应力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，强化自己的服从意识，固化爱岗敬业的精神，是可以实现自己完整的、理想的、美好的人生目标。
坏情绪的例子篇七
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由于情绪、情感、感情、动机在活动中的地位、功能和作用一直是心理学家关注的主要问题之一，尤其是80年代以来，心理学领域积累了大量与情绪智力密切相关的研究资料。那么什么是情绪智力呢?我们该如何正确的理解情绪智力呢?情绪智力的本质是什么呢?正确解读情绪智力(ei)
拥有高ei并不仅仅意味着“做个好人”，在关键的战略时刻，个体有时还得扮演“黑脸”的角色。拥有高ei并不意味着个体就可以放纵自己的情绪，相反要对情绪进行管理，使之能适宜、有效地表达，使人们能朝着共同的目标一起顺畅地工作。
在ei上并不存在性别差异。在 ei上并不比男性更聪明，反之亦然。研究发现：女性一般能更清醒地意识到自己的情绪，更富有同情心，更擅长人际交往;男性则更自信，更乐观，更能适应环境 以及能更好地应付各种激变。客观地说，无论是男性，还是女性，在ei上均有其长处，也有其不足。一些人虽富有同情心，但却缺乏处理自己苦恼的能力;而另一 些人虽能敏锐地意识到自己情绪的细微变化，但对别人的情绪反应却“呆若木鸡”。
来自个性情感特质的智力，它的本质是：在情境需要的时候能够调动起此刻真正有利于把握事态的情绪。这个尺度把人的非知识智力分成了层次。有一种 通俗、实用但不太科学的理论把它叫做情商。其实这种“智力”的一个来源是基因特质，其次就是成长环境和个人经历。所谓环境就是“自我”人格发展过程中与环 境的交相作用。个人经历就是《当和尚遇到钻石》作者所说的“铭印”(我的《衡量人生的三杆大秤》的第三杆)。
由此可见，情绪智力在很大程度上就是我们的命运，自做的与天生的。那些提升情商的技巧基本都是虚妄的假设，因为“铭印”是绕不过的。命运在一定程度上就是自我对人生承担责任的一种铁定方式。
情绪的正常反应模式既然是这些因素决定的，因此它就不是正常理性容易控制的。理性对情绪的控制总是在情绪发生之后，只能是后事之师，是一种弥补。
但我的发现，这个“弥补”还是可以前移。这个前移并没有改变情绪发生的本质，但在输出表现方面还是提升了情绪智力。这就是智慧见地的积累!(这 可能类似佛教所说的几种“识”)这个理性前移的原理是：智慧见地对诱发情绪的情境做出了宽、深、远的“解释”。当这些见地存在的时候，情景与情绪中间架起 了一道桥梁，它短路了目光短浅的焦虑、怨恨、怀疑和报复的动机。
就像实力和自信可以提升人的情绪忍受力一样，智慧也可以让人变得沉着冷静。当有一点，这绝不是技巧!提升这个东西快不了。
看一个人的智慧，不必听他说什么大道理，只须看他的情绪模式。那些小脸子的人，即使再聪明也成不了气候;那些情绪来去自如的人，可包藏大奸;那些喜怒不形于色的人，是见不到底的仁者。
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坏情绪的例子篇八
情绪是人类内心的一种反应，它伴随着我们的一生。在日常生活中，我们常常会面对各种各样的情绪，如喜怒哀乐，焦虑恐惧等。在我看来，正确处理和管理情绪至关重要。通过与情绪的斗争和体会，我深刻认识到情绪是如何影响我们的生活质量的，并逐渐找到了一些应对和管理情绪的方法。本文将从认识情绪、了解不同情绪、寻找情绪平衡、积极调整情绪和情绪管理的重要性五个方面来探讨情绪之心得。
首先，了解自己的情绪是认识情绪的第一步。在我们的一生中，我们会经历各种各样的情绪，但不同的人对于情绪的感受和表达方式会有所不同。因此，我们需要认识自己的情绪是什么，并如何应对它们。对于我来说，我通过日记写作来帮助自己了解自己的情绪。每天晚上，我都会花一些时间写下一天发生的事情和我的感受。通过写作，我可以更好地理解和分析自己的情绪，并找到应对的方法。
其次，了解不同情绪的来源和特点也是很重要的。各种不同的情绪都有自己的特点和反应方式。例如，愤怒可能发源于被别人冒犯或失去控制，而忧虑则可能源自于未知和不确定。通过了解不同情绪的特点，我们可以更好地应对它们。当我感到愤怒的时候，我会尝试冷静下来，找到问题的根源，并寻求解决的办法。当我感到忧虑时，我会试着去接受事情本身的不确定性，并尝试转移注意力。
寻找情绪平衡也是很重要的。人的情绪是很容易波动的，且我们无法完全控制自己的情绪。然而，我们可以通过一些方法来寻找情绪平衡。例如，均衡的饮食、良好的睡眠和适度的运动都是有助于维持情绪平衡的方法。我发现当我保持适度的运动和健康的生活习惯时，我的情绪会更加稳定和积极。
积极调整情绪也是处理情绪的重要一环。当我们面对不同情绪时，我们要学会适度调整自己的情绪。有时候，我们会感到沮丧和绝望，但我们可以通过积极向上的态度来化解这些消极情绪。例如，当我感到绝望时，我会试着寻找一些积极的想法和目标来鼓励自己，让自己重新振作起来。此外，与他人交流并寻求支持也可以帮助我们调整情绪。
最后，情绪管理是一个复杂而重要的课题。我们每个人都需要学会管理自己的情绪。情绪管理不仅对个人的心理健康有益，还能提高我们与他人的相处和工作能力。通过情绪管理，我们可以更好地处理冲突，提高自己的情商，并在各方面取得成功。对于我来说，情绪管理是一个持续的过程，需要时间和努力来培养和改进。
总的来说，情绪是我们内心的一种反应，它们伴随着我们的一生。正确处理和管理情绪对我们的生活质量和心理健康至关重要。通过认识情绪、了解不同情绪、寻找情绪平衡、积极调整情绪和情绪管理，我们可以更好地应对各种情绪，提升自己的心理素质，并取得更好的生活和工作成果。
坏情绪的例子篇九
1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。
3.游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。
知道经常生气会影响人的健康
交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。
卡通小人“楠楠”，锅，勺
一、开始部分
1.出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生气……)
2.今天他很生气，你从哪里看出来的?
3.我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。
4.猜猜他为什么会这么生气?
5.你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?
小结：经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分
1.楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?
小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。
2.楠楠生气了，有没有什么好办法?我们一起看一看!
4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。
5.引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。
三、结束部分
1.集体游戏“开心汤”。
2.引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏，让大家的心情都变快乐。