心得体会是对自己在某一领域中获得的经验和经历的总结和梳理，可以帮助我们更好地应用和拓展所学知识。这是一些经典的心得体会范文，通过阅读这些范文，我们可以学到一些写作的技巧和方法。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇一
最近，我们医院在〝三个代表〞重要思想的指引下，举行了全院医务人员素质教育的专题讲座。通过这次有特色。有亮点。有创新。主题鲜明。基调平稳。贴近实际。导向正确。积极主动。健康向上的学习，本人如醍醐灌顶，获益匪浅，思想得到了重大的转变，心灵受到了前所未有的洗涤，人格得到了极大的提升和优化。通过这次深刻的素质教育学习，本人体会较深的主要有如下几点：首先，素质教育在任何时候都是必不可少的假如我们每一个人都能将自我素质提高到新的层次，统一思想，凝聚力量，坚定信心，振奋精神，那么这个集体一定强而有势，坚而不摧，生机勃勃，蒸蒸日上，与时俱进。
_世纪，以病人为中心的服务模式，是医疗服务竞争的主题，是医院发展的核心战略。因此，为了提高我们医院的竞争水平和生存能力，我们必须转变服务观念，提高自我素质；把我们的思想从不合时宜的观念，做法和体制中解放出来；从主观主义和形而上学的桎梏中解放出来；用发展的眼光和观念指导新的实践。第二，用心服务，以病人为中心。为病人提供主动服务，全员服务，全面服务，如父母亲人般无微不至的服务，女儿式的服务。坚持做到〝分工是相对的，服务是绝对的〞，〝勿以善小而不为，勿以恶小而为之〞。学会用心沟通，用心聆听，用心工作，学会了解病人，理解病人，尊重病人。认真贯彻〝以病人为中心〞的服务观念，就是要把病人的满意和不满意作为衡量工作好坏的标准，坚持从病人最不满意的地方干起，从病人最关心的'事情做起，从病人最需要的事情做起。始终坚持〝病人至上〞。为病人服务是没有条件可讲的，没有理由可推的第三，学会微笑，真诚合作。微笑是走向成功的通行证。我们不能使外面阴雨连绵的天气按我们的意愿变得晴朗，但我们却可以使自己和别人的心情变得晴朗，而微笑就象能冲破云层的阳光。发自内心的真诚的微笑能给人以温暖，让人如沐春风。
微笑让团队合作精神更加凝聚，微笑让我们团队的服务更加优质。真诚合作就要学会包容和宽恕，学会忍耐和接受，学会乐观豁达，学会退一步海阔天空，学会舍小我而成大业。第四，自我勉励，不断成长，不断进步，持之以恒。我们无法改变风向，却可以调整风帆；我们无法改变环境，却可以调整自我。相信成功，但成功不是最终目标，因为成功的人毕竟是少数。无论在世俗的眼光还是在自我评价中，绝大多数人都必定是不那么成功的但是，我们要知道，成功并不必定同幸福相联系，所谓的不成功也未必等于不幸福。因此，我们不仅要树立自己的雄心，更必须界定自己的成功。尽的努力坚持成为的自己。这也是一种成功吧！学无止境，持者达之！通过这次_世纪素质教育大课堂的学习，我们学到的不仅仅是这些，无论学到什么，只要是好的，只要我们持之以恒，坚持不懈地付之实践行动，不断在工作生活中，努力做到。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇二
近年来，随着互联网的发展，健康视频讲座成为了人们获取健康知识的新途径。针对这一现象，我最近参加了一次健康视频讲座，其中内容涵盖了心理健康、营养均衡、定期锻炼、良好睡眠等各方面的知识。通过这次经历，我获得了许多有益的心得体会。
首先，健康视频讲座在教育方面具有很大的优势。与传统的面对面讲座相比，健康视频讲座能够突破时空的限制，让更多的人受益。无论是在家里、办公室还是公共场所，只要有网络连接，人们就可以随时随地观看讲座视频。这极大地方便了那些无法参加实体讲座或者生活忙碌没有时间参加讲座的人们。尤其对于那些有特殊身体条件或老年人来说，健康视频讲座更是一种福音。
其次，健康视频讲座可以提供多样化的内容。通过网络平台，讲座内容具有很高的时效性和热点性。许多专业的医生、营养师和心理学家等都会以讲座的形式向人们传授他们的专业知识。这些知识不仅能帮助人们保持身体健康，还能提高人们的健康意识，引导他们正确对待自己的身体。比如，我收看的一场讲座教授了一些放松的呼吸方法，这对于缓解压力和保持心理健康非常有帮助，而我之前从未接触过这些知识，因此对我来说是一次重要的突破。
另外，健康视频讲座还具有互动性。观看健康视频讲座可以不仅仅是被动的接受知识，而且还可以积极参与其中。许多网络平台提供了评论、问答和参与讨论的功能，观众可以提出问题或与其他观众一起交流心得体会。这种互动可以让观众更好地理解和吸收知识，同时也可以促进观众之间的交流与沟通，共同提高自己的健康水平。
此外，健康视频讲座还可以提供丰富的案例分享。许多讲座都会从实际案例入手，通过讲述真实的故事和经验，给观众们提供更加具体和生动的参考。这些案例可以让观众们更加真实地感受到健康的重要性和影响，使观众们更容易接受和理解相关知识。在我观看的一场讲座中，讲者通过一个失眠患者的案例，告诉我们如何通过调整作息时间、培养良好的睡眠习惯来改善睡眠质量。这种案例分享使我对健康问题有了更加深刻的认识。
总结起来，健康视频讲座作为一种新兴的教育方式，具有许多优点。它不受时间和空间的限制，提供多样化的内容，具有互动性，同时还能通过案例分享提供更具体的经验。在今后的学习中，我将继续关注健康视频讲座，并积极运用所学知识，提升自己的健康水平。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇三
以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。
心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。
心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。
另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。
课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。
心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。
总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。
暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。
心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。
对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。
心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。
如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。
（1）树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。
学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。
（2）“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。
时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。
以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇四
本次心理讲座最大的收获是讲师在讲座最后，送给我们学生的一些话。大致分为两个部分，一个是学业，一个是人际交往。学业上有现在的职业选择，也谈及了未来的人生规划。人际交往上，结合了整个讲座的内容，例如大学生的.一些心理分析，交往过程中应该怎么做。人际交往方面，相当于对讲座的内容做了个总结。本次讲座让我收获很多，也学到了一些心理学方面的知识。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇五
作为一个职业对肝脏健康重视的人，我很荣幸有机会参加一场关于肝脏健康的讲座。这场讲座在许多方面深化了我对肝脏的了解，并且给了我很多关于如何保持肝脏健康的启示。以下是我对这次讲座的心得体会。
首先，讲座深入浅出地介绍了肝脏的基本功能。肝脏是人体最大的内脏器官，它有许多重要的生物化学功能，如合成蛋白质、代谢脂肪和醣类、分解毒素等。了解肝脏的基本功能对于保持肝脏健康至关重要。讲座中通过生动的案例、图表和讲解，使我对肝脏结构和功能有了更加深入的认识。
其次，讲座强调了肝脏疾病的危害性。肝脏疾病是世界范围内一个严重的公共卫生问题，而肝炎和肝硬化则是导致肝脏疾病的主要原因。讲座详细介绍了不同类型的肝炎病毒以及它们的传播途径，以此提醒大家注意预防措施，如注射疫苗、减少性伴侣、合理用药等。此外，讲座还着重强调了酒精对肝脏的损害，提醒大家要适度饮酒，避免过量饮酒导致肝脏疾病。
第三，讲座重点强调了保持肝脏健康的重要性。肝脏是身体的化学工厂，每天承担着巨大的代谢负担，因此保持肝脏的健康至关重要。讲座通过阐述了饮食习惯、运动、合理用药等方面的建议，详细介绍了如何保持肝脏健康的方法。例如，合理饮食是保护肝脏的重要一环，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果、减少饱和脂肪和盐的摄入量等。此外，讲座还强调了定期体检的重要性，通过定期体检可以及早发现肝脏疾病，提前采取措施，避免疾病进一步加重。
第四，讲座强调了肝脏健康与身体其他器官、系统的密切联系。肝脏在人体的新陈代谢过程中扮演着重要角色，而肝疾病又会对身体的其他器官、系统产生严重影响。讲座通过具体实例介绍了肝病对心血管系统、消化系统、免疫系统等的潜在影响，从而引发我们对肝脏健康的深思。只有保持肝脏的健康，才能确保整个身体的健康。
最后，讲座鼓励了大家积极参与肝脏健康的宣传和教育活动。肝脏疾病是一个全社会面临的重大问题，社会各界需要共同努力来提高肝脏健康意识，推动肝脏健康教育。讲座提倡每个人作为一个健康公民，要了解肝脏健康知识，关注自身肝脏健康，同时也要传播肝脏健康知识，影响身边的人对肝脏健康的关注和保护。
总的来说，这场肝脏健康讲座给了我深刻的启示和警醒。了解肝脏的功能、预防肝脏疾病、保持肝脏健康对于每个人来说都是至关重要的。同时，肝脏健康也与整个身体的健康息息相关。我们应该积极传播肝脏健康知识，提高公众对肝脏健康的关注和保护。只有共同努力，我们才能实现一个健康的社会。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇六
通过课程的教育辅导，让我丰富了心理健康理论知识，更新了思想观念，提高了自我心理调节能力，本人感觉收获良多，获益匪浅。
一、正确认知心理健康的定义与重要性
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
由于铁路企业不同于其他普通职业，存在安全压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。运输安全压力，工作中的种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，容易产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于企业的安全稳定，个人的健康发展都是非常不利的，因此心理健康问题应当引起我们的高度重视。
当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充沛的精力，快速适应飞速发展的高铁岗位需求，能够从容不迫的面对工作和生活中存在的困难与压力。因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。
二、正确树立自我同一性
“我听说有一种鸟，生来没有脚，一出生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。”乔泓老师以《阿飞正传》这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己决定协调一致不同于他人的独具“统一风格”的自我。影片中张国荣饰演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断寻找，探索着一个虚无的归宿。
正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的个性特点和有点长处，接纳自己的不足和短处。向他人求助或学习，寻找自己的人生目标或学习榜样。坚持学习，不断完善自我，发现人生的智慧，提升个体立足于社会的技能。尝试和探索体验不同的道路，找到适合自己的人生道路。
个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的理想与价值观念，并对未来的自我发展做出选择与思考。看到自我的过去，现在和将来，看到自己的变化与成长，重新思考自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。
三、正确面对压力
1、压力管理的正确4a原则
借助科学合理的方法和经验，尝试从避免（avoid）不必要的压力、改变（alter）环境、适应（adapt）压力源、接受（accept）不能改变的事情四个方面入手，采用4a策略积极进行压力管理。
2、压力应对方式
增强自己的心理承受能力，增强自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持积极向上的态度，积极的寻找解决问题的方法。树立责任意识，培养良好的情操，热爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身情绪，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。培养人际关系交往的能力，接纳他人的积极建议，正确处理好与同事之间的关系。劳逸结合，保持平和的心态，学会调节自己的情绪，适当的缓解压力，才能以饱满的热情全身心投入到工作中去。
通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，积极的调控自己的情绪，调整好自己的工作状态，以饱满的热情全身心投入到铁路岗位。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇七
3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。
教育部在_年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：
(一)厌学。
小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
(二)说谎。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
(三)早恋。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
一、“心理健康”认识不足。
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重。
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
三、“优越感”太强。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的.宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
四、家庭的变化。
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育。
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇八
近日，我参加了一场精彩的健康讲座，深受启发和感动。通过这次讲座，我对健康的重要性有了更加深刻的认识，也明白了保持健康的方法和意义。下面我将从讲座内容、专家讲解、听众反应、个人感悟和行动计划五个方面来分享我的心得体会。
首先，讲座内容丰富多彩，覆盖了各个方面的健康知识。专家详细解读了各种常见疾病的预防和治疗方法，让我受益匪浅。而且，他还介绍了健康生活方式，如饮食搭配，适量锻炼等。这些知识可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，预防疾病的发生，提高生活质量。
其次，专家的讲解风趣幽默，生动有趣。他运用了很多具体的例子和临床案例，使得抽象概念变得具象起来。同时，他用通俗易懂的语言解释复杂的医学知识，让所有听众都能听懂。专家的讲解方式不仅增加了听众的兴趣，也使得知识更容易被消化吸收，让我对健康有了更深入的了解。
第三，听众们积极参与，反应热烈。整个讲座现场，人头攒动，座无虚席。听众们认真聆听并积极提问，与专家进行了热烈的互动。有些听众还分享了自己的亲身经历和保健方法，使得讲座更加丰富多元。这种积极的反应让我感受到大家对健康的关注和渴望，也激发了我对健康的深入思考。
第四，通过这次讲座，我深刻认识到健康是我们最宝贵的财富。没有健康，再多的金钱也无法享受生活。听了专家讲课后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身体健康，我们才能更好地工作学习，更好地照顾家人，更好地享受人生。因此，我决定从现在开始，要养成良好的生活习惯，坚持合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，同时也要定期体检，及早发现潜在问题，做好健康保障。
最后，我制定了一份行动计划，以将讲座所学的知识付诸实践。首先，我会每天规律饮食，增加蔬菜水果的摄入量，减少垃圾食品的摄入。其次，我会找到适合自己的运动方式，坚持每周锻炼三次，保持身体的运动状态。同时，我会合理安排学习和工作时间，保证充足的睡眠时间，提高身体抵抗力。最后，我还会定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现和处理健康问题。
通过这次讲座，我深入了解了健康的重要性，学到了很多保健知识。我期待以后还能参加更多的健康讲座，不断学习和提高自己的健康意识和保健能力。我相信，只有将健康知识付诸实践，才能真正享受健康生活并为社会健康作出贡献。让我们一起行动起来，拥抱健康，拥抱美好的未来！
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇九
近日，我参加了一场关于健康的讲座，这场讲座让我受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我对这次讲座的心得体会。从我学到的关于饮食、锻炼、心理健康、良好睡眠以及养成健康习惯等方面的信息，我认识到健康生活的重要性，并决心在我的日常生活中付诸实践。
首先，这次讲座着重强调了饮食对健康的重要性。主讲人详细介绍了各种营养物质及其对身体的作用。他提醒我们要学会选择健康的食材，并合理搭配饮食。他指出，多吃水果蔬菜和粗粮，并减少摄入高脂肪和高糖食物，可以帮助我们保持健康的体重和内分泌平衡。从这次讲座中，我第一次认识到不仅需要吃饱，还需要吃对，这将对我们的健康产生积极的影响。
其次，锻炼对于保持身体健康也起着不可或缺的作用。讲座中，主讲人给我们介绍了不同类型的锻炼方式，包括有氧运动、力量训练和伸展运动等。他还告诉我们每周需要进行多少次和多长时间的运动，以及运动时的注意事项。通过这次讲座，我意识到长时间的久坐对我们的身体很不好，所以我开始注意更多地进行体育锻炼，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起尝试一些瑜伽和普拉提运动。体育锻炼不仅能帮助我们增强体质，还能缓解压力和焦虑，提升个人幸福感。
此外，心理健康也是保持整体健康的关键。在这次讲座中，主讲人强调了注意心理健康的重要性。他建议我们要学会自我管理和调节情绪，并寻求适当的方式来应对压力。他还提醒我们要正面面对挫折和困难，积极乐观地对待生活。这次讲座让我明白了尽管身体健康很重要，但心理健康同样重要。在未来，我会学会更多的放松和调节自己的情绪，避免过度压力对健康造成的负面影响。
良好的睡眠对于身心健康也非常重要。讲座中，主讲人详细介绍了睡眠对健康的积极影响。他告诉我们，获得充足的睡眠可以提高注意力和记忆力，增强身体的免疫力，预防抑郁和焦虑等。他还分享了一些好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、减少使用手机和电视的时间等。我从这次讲座学到了相当多的关于睡眠的知识，并今后会更加重视确保充足的睡眠时间，以提高自己的工作效率和生活质量。
最后，这次讲座还强调了养成健康习惯的重要性。主讲人告诉我们，良好的健康习惯可以使我们的身体更加强大，并且帮助我们降低患病的风险。这包括每天定时吃饭、坚持锻炼、不熬夜等等。通过这次讲座，我明白了养成健康习惯的必要性。作为一个行动派，我决心充分利用所得知识，将它们应用到我的日常生活中，并且在未来多参加类似的讲座，不断补充并强化这些健康的习惯。
总的来说，这场健康讲座给了我很多关于保持身体健康的重要信息。我了解到饮食、锻炼、心理健康、良好睡眠以及养成健康习惯等方面的知识，这些知识对于我的健康和幸福感至关重要。我感谢这次讲座带给我的启发，并确信我会将所学知识运用到我的日常生活中，为自己创造一个健康的未来。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十
健康讲座是我们日常生活中重要的一部分。通过参加健康讲座，我们能够了解和学习如何保持身体健康和心理健康的知识和技巧。最近，我参加了一场关于《健康讲座》的讲座活动。在这次讲座中，我对健康的重要性有了更深刻的认识，并从中得到了一些有益的体会。
首先，讲座中强调了身体健康与心理健康的紧密联系。身体健康是心理健康的基础，而心理健康又会对身体健康产生积极的影响。讲座中提到，保持适度的锻炼，均衡的饮食和良好的作息习惯对于身体健康至关重要。而健康的身体能够增强人们的心理抵抗力，使人更加乐观积极，从而更好地去面对压力和困难。通过讲座，我意识到只有身体和心理两者同步发展，才能真正拥有健康的体魄和快乐的心灵。
第二，讲座还强调了不同年龄段的人对健康的关注点和应对方法的差异。随着年龄的增长，人体会发生各种变化，健康问题也随之而来。讲座中，专家针对孩子、青少年、中年人和老年人等不同群体的健康问题分别进行了讲解和指导。比如，对于孩子来说，讲座强调了良好的饮食习惯和适度的运动对于身体发育的重要性。对于青少年来说，讲座指出需要合理利用社交媒体和保持良好的心理素质。通过不同年龄段的讲解，我了解到了自己年龄段特定的健康问题和应对方法，为自己的健康保驾护航提供了有用的参考。
第三，讲座还介绍了一些常见的健康问题及其预防方法。例如，讲座中提到了护眼健康的重要性，对久坐不动的人群而言，要及时休息眼睛，并且经常眺望远景，避免眼睛过度疲劳。此外，讲座还介绍了预防心脑血管疾病、防止呼吸系统疾病等方法。通过讲座，我了解到了如何针对这些常见健康问题进行预防和保健，有效地维护了自己的身体健康。
第四，讲座中涉及了心理健康保持方面的内容。讲座强调了面对挫折和困难时，要保持积极乐观的心态，同时也要学会宣泄压力和调节情绪。讲座中给出的建议是，可以通过运动、听音乐、交流等方式来放松身心。此外，讲座还特别强调对心理疾病的重视，并提供了一些心理健康的维护方法。通过这些讲解，我对于保持心理健康有了更加清晰的认识，并在生活中注重调节情绪和释放压力。
最后，参加《健康讲座》带给了我一个全面了解健康的机会，也让我认识到了我们每个人都应该关注自己的健康。只有拥有健康的身体和心灵，我们才能更好地投入到工作和生活中去。通过这次讲座，我对于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也学到了很多保持健康的方法和技巧。我将会努力将这些知识和经验运用到实际生活中，让自己更加健康快乐地生活。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十一
3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的`必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：
小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十二
近日，我参加了一场以“健康人文”为主题的讲座。这场讲座着重强调了人的健康不仅仅依赖于身体健康，还与人文素养密切相关。通过听取这场讲座，我深刻领悟到了身体与心灵的和谐统一对于个体的全面健康至关重要。以下是我对这场讲座的相关体会。
首先，讲座中提到的身体健康是人健康的基础。没有身体的健康，其他一切都是空谈。我们要保持身体的健康，需要通过锻炼和良好的生活习惯来实现。锻炼可以增强我们的体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。而良好的生活习惯则包括合理的饮食，充足的睡眠和适当的休息。只有保持良好的生活习惯，我们的身体才能保持健康状态，为后续的人文修养奠定基础。
其次，讲座给我留下了人文素养对于个体的重要性的深刻印象。人文素养是指一个人在思维方式、情感态度和道德品质等方面的修养。一个有高度人文素养的人，不仅仅拥有高度的修养和思辨能力，还具备同情心和善于与人沟通的能力。这样的人一方面能够使自己更加成熟稳重，处理人际关系更加得心应手，另一方面也能够给别人带来更多的帮助和快乐。因此，在日常生活中，我们需要注重丰富自己的人文素养，通过阅读、旅行、交流等方式来提升自己。
此外，讲座中还提到了心理健康的重要性。一个健康的人不仅仅要求身体的健康，精神的健康同样重要。心理健康不仅仅代表着人们的心理状态良好，还包括了人们的积极心态、应对困难的能力等方面。只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地应对生活中的变故和挫折，克服各种压力和困难。因此，我们需要注重自己的心理健康，通过积极向上的心态和健康的心理调节方式来平衡自己的情绪和压力。
最后，讲座中还强调了人与自然的和谐相处。人类生活在自然界，我们应该尊重自然，与自然和平共处。当我们积极保护环境、珍惜资源时，我们也在保护自己的健康和未来的生活质量。人与自然的和谐相处，不仅仅是人类的责任和担当，也是人类自身健康和幸福的需要。因此，我们应该正确对待自然，通过环境保护、低碳生活等方式，来实现人类与自然的和谐共生。
通过这场以“健康人文”为主题的讲座，我深刻认识到了身体健康与心灵健康的关系以及人文素养对于个体的重要性。只有身体与心灵的和谐统一，才能达到真正的健康。在日常生活中，我们需要注重养成良好的生活习惯，提升自己的人文素养，关注心理健康，并与自然和谐相处。只有这样，我们才能全面提升自己的健康素质，追求更高质量的生活。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十三
近日，我校举行了一场有关健康生活的讲座，对我们的健康观念有着重要的启发。在这次讲座中，医生为我们详细介绍了健康的定义、保持健康的方法以及预防常见疾病的措施。今天我想与大家分享一下我的体验与感悟。
首先，讲座的第一部分着重强调了健康的定义及其重要性。医生告诉我们，健康并不仅仅是指没有疾病或残疾，更包括了身体和心理的完美状态。作为年轻人，我们应当时刻牢记健康的重要性，因为只有拥有健康的身体和心态，我们才能更好地学习、工作，更好地享受生活。同时，医生还提醒我们要勇于面对生活中的压力，及时甩开一切烦恼，保持心情愉悦，积极向上的心态才是健康的基石。
接下来，讲座的第二部分介绍了保持健康的常见方法。医生向我们介绍了营养均衡的重要性。他告诉我们要做到“五谷杂粮、五蔬五果、五畜禽蛋、五水奶豆”，即要合理摄入各类食物，保证蛋白质、矿物质和维生素等的摄取。此外，医生还提到了均衡的运动，每天适度的运动不仅能够提高我们的免疫力，还有助于增强体质，降低患病的风险。听到这些，我深感自己平时饮食不规律，运动不足，下定决心要改掉这些不良的习惯，将健康的生活方式贯穿于日常生活。
讲座的第三个环节是关于预防常见疾病的方法。医生详细介绍了预防心脑血管疾病、呼吸道疾病和眼疾的注意事项。他提醒我们要控制血压、血脂和血糖，这些指标的异常是心脑血管疾病的主要原因。对于呼吸道疾病，医生强调了戒烟、保持室内空气的流通和勤洗手等常见的防病措施。而对于眼疾，医生告诉我们要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。我深感这些预防措施非常重要且实用，应当时刻遵循并给予关注。
讲座的第四部分则是关于心理健康的介绍。医生表示，心理健康是保持身心健康的重要组成部分。他向我们讲述了保持心理健康的重要观念，如定期的休息，保持良好的社交关系等。此外，医生还告诉我们要正视我们自身的心理问题，及时寻求帮助。我瞬间明白了心理健康对健康的重要影响，决心要学会释放压力，保持积极乐观的心态。
最后，讲座的第五部分是互动环节。在这个环节中，医生与同学们进行了亲切的交流，回答了同学们的疑问。这让我感到医生并不只是传授知识，更是愿意与我们分享。
通过这次健康讲座，我深刻认识到了健康的重要性以及保持健康的方法。我意识到只有拥有健康的身心，才能更好地发展自己。为了保持健康的生活方式，我将调整饮食结构，增加运动量，并保持积极乐观的态度。我相信只要持之以恒，我一定能够拥有一个健康快乐的未来。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十四
近日，我参加了一场关于健康卫生的讲座，针对这次讲座所获得的知识和感悟，令我深感受益匪浅。在此，我将从五个方面来分享我的心得体会。
首先，讲座让我对健康的重要性有了更深刻的认识。在快节奏的现代生活中，健康似乎成为了很多人忽视的一部分，然而，健康却是我们生活的基石。讲座中提到了许多和健康相关的知识，如保持良好的饮食习惯、经常进行体育锻炼、保持充足的睡眠等。这些看似简单的习惯，在实践中却常常被人们忽视。通过讲座的学习，我明白了只有保持健康，才能够更好地追求自己的志向和理想。
其次，讲座使我意识到了卫生的重要性。在我们日常生活中，卫生是我们身体健康的基础，而很多人却对此并不重视。通过讲座，我了解到了很多卫生习惯的知识，如勤洗手、保持身体清洁等。这些看似简单的习惯，却能预防很多疾病的发生。讲座中还提到了环境卫生的重要性，如保持居住环境的整洁，这也是我们要时刻关注的。
第三，讲座强调了心理健康的重要性。我们往往关注身体健康忽视心理健康。心理健康不仅关乎个人的生活质量，更涉及到我们的工作效率和人际关系。讲座中提到了一些保持心理健康的方法，如要有良好的生活态度、保持积极向上的情绪等。同时，讲座还特别强调了合理调解压力的重要性，如适当的休息、进行有益的娱乐活动等。通过这些方法，我们可以更好地应对各种挑战和困难，保持健康的心态。
第四，讲座还让我认识到了娱乐对健康的重要性。在现代社会，越来越多的人开始重视娱乐的作用。讲座中提到了一些有益于健康的娱乐活动，如户外运动、阅读、旅游等。这些娱乐活动能帮助我们放松身心，减轻压力，增强心理健康。此外，讲座还强调了科学合理地使用电子产品，避免沉迷其中。通过这些娱乐活动的参与，我们可以更好地享受生活的乐趣，保持健康的身心。
最后，我认为这场讲座唤起了我与社会的互动意识。讲座中提到了社区卫生的重要性，我们每个人都应该关注自己所在社区的卫生状况，积极参与改善和维护。除此之外，讲座还提到了公共场所卫生的重要性，我们应该自觉遵守规章制度，共同维护公共卫生环境。这种互动意识的增强，不仅能够影响我们自己，还能够对整个社会产生积极的影响。
通过这次关于健康卫生的讲座，我深刻地领悟到了健康的重要性，提升了对卫生的重视和责任感。同时，我也懂得了保持心理健康的重要性，以及娱乐对整体健康的积极影响。我相信，只有在我们积极参与健康卫生的实践中，我们的生活才能更加美好，我们的社会才能更加繁荣。我希望将这次讲座所获得的知识和体会，传递给更多的人，让大家共同追求健康的生活方式。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十五
近日，我参加了一场关于健康讲座，这场讲座内容丰富，涵盖了健康的方方面面，令我受益匪浅。以下是我对这场讲座的心得体会。
首先，健康讲座让我更加了解了保持健康的重要性。在讲座上，讲者列举了许多常见的健康问题，如心脏病、糖尿病、肥胖等。这些在现代生活中普遍存在的健康问题已经成为许多人的困扰。通过了解这些问题，我意识到保持健康在现代社会是何等重要。只有通过积极的生活方式和科学的健康管理，我们才能拥有一个健康的身心，从而更好地面对生活的挑战。
其次，讲座中具体介绍了一些保持健康的方法和建议。例如，讲者强调了饮食的重要性，指出了吃水果蔬菜、少吃油腻食物的好处。此外，讲者还介绍了适当的运动方式，如散步、慢跑等。这些方法看似简单，但实际上对于保持健康非常有效。通过讲座，我了解到，勤奋运动和合理饮食是保持健康的关键，只有通过坚持这些生活习惯，我们才能拥有健康的身体。
第三，讲座中还提到了心理健康的重要性。在现代社会中，心理健康问题越来越引起人们的关注。讲者强调了平衡工作与生活的重要性，鼓励大家寻找放松和休息的方式。他还强调了人际关系的重要性，提醒我们要保持良好的人际关系，学会与人沟通和妥协。通过这些指导，我认识到心理健康不仅仅是身体的健康，更需要保持积极的心态和良好的社交关系。
第四，在讲座中，我还了解了一些常见疾病的防治措施。讲者详细介绍了高血压、糖尿病、心脏病等疾病的原因和预防方法。这些疾病在现代社会中非常普遍，了解其预防方法对于我们来说至关重要。通过讲座，我掌握了一些预防疾病的基本方法，比如保持健康的生活习惯、定期体检等。这些知识不仅可以帮助我们预防疾病，还可以提高我对健康的认识。
最后，讲座中还提到了医疗保健和疾病治疗的重要性。尽管我们可以通过健康的生活方式预防疾病，但是面对一些已经患上疾病的人来说，医疗保健和治疗仍然是必不可少的。因此，讲座中也提醒大家要及时就医，定期体检，以便及早发现和治疗问题。这一点对于我们来说非常重要，因为只有及时寻求医疗帮助，我们才能更好地保护自己的健康。
总而言之，在这次关于健康的讲座中，我获得了大量的知识和启发。我意识到了保持健康的重要性，了解了一些保持健康的方法和建议。同时，我还了解了心理健康的重要性，学习了预防一些常见疾病的基本方法。最后，讲座还提到了医疗保健和治疗的重要性，提醒大家要及时就医。这次讲座让我对健康有了更全面的认识，并且也激发了我更注重保护自己和家人的健康的决心。我将继续秉持讲座中的建议，保持健康的生活方式，以便更好地面对未来的挑战。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十六
近日，我参加了一场由运城市卫生健康委员会主办的健康讲座。这次讲座有关健康的话题非常广泛，从饮食、运动到心理健康等方面都有涉及。我非常受益，以下将对这次讲座的内容进行总结和体会。
首先，在讲座中我了解到了一些饮食知识。专家介绍了不同食物的营养价值和各个年龄段所需的营养成分。同时，他们强调了均衡饮食的重要性。在现代社会，很多人由于忙碌的工作和生活，导致饮食不规律、单一，从而导致营养不均衡。这样的不良饮食习惯会给我们的身体健康带来一定的危害。因此，我决定从现在起更加注重饮食，合理搭配食物，确保摄入全面的营养。
其次，通过这次讲座，我对运动的重要性有了更深入的认识。专家向我们介绍了不同年龄段的适宜运动方式和运动的好处。听完讲座后，我意识到平时我对运动的重视度不够，很多时间都是久坐不动。运动不仅可以增强我们的体质，提高免疫力，还能改善心情，减轻压力。因此，我下定决心要抽出时间每天进行适量的运动，比如散步、慢跑等，以此来保持身体健康。
讲座中还涉及到了心理健康的话题。专家强调了心理健康对身体健康的重要性，给我留下了深刻的印象。我们往往忽视了心理的压力和疾病，但这些都会对身体健康产生负面的影响。专家提醒我们要学会管理自己的情绪，适当释放压力，保持良好的心理状态。我觉得这对于当下社会来说尤为重要，因为我们面临的竞争和压力越来越大。我决定要学会平衡工作与生活，寻找适合自己的心理健康调节方式，比如阅读、听音乐、与朋友交流等。
最后，这次讲座还介绍了一些常见的疾病预防和保健方法。专家对一些流行病和慢性病的防治进行了详细的讲解，并给出了一些实用的建议。我意识到预防疾病比治疗疾病更加重要。例如，定期体检、合理用药、养成良好的卫生习惯等措施都能有效避免疾病的发生。我决定提高自己的健康意识，积极进行保健，减少患病的风险。
通过这次健康讲座，我受益匪浅。我了解到了更多的健康知识，并认识到了保持健康的重要性。从饮食到运动，再到心理健康的保持，都要注重平衡和合理安排。我将把这些知识融入到自己的生活中，努力保持健康的身心状态。通过自己的实践和努力，我相信我能够拥有一个更加健康、快乐的生活。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十七
生活健康一直以来都是人们关注的话题，无论是年轻人还是老年人，都希望能够拥有一个健康的生活方式。近日，我参加了一场生活健康讲座，对于如何保持健康有了更深的理解和认识。在这次讲座中，我从五个方面学到了许多有益的知识和经验，下面我将与大家分享我的体会。
首先，讲座中充分强调了饮食的重要性。在讲座中，专家详细介绍了健康饮食的原则和技巧。我了解到，饮食对于一个人的健康至关重要。讲座中提到了合理搭配食物种类和数量，适量摄取各种食物，避免过度依赖某种食物，尽量选择新鲜、有机的食材，避免食用过多的油腻和糖分。这些都是保持健康的基本原则，通过讲座，我深刻认识到了饮食对于我们的身体健康的重要性。
其次，讲座中还特别提到了适量的运动对于我们的健康至关重要。在现代社会，人们往往因为生活节奏快、工作压力大等原因而忽视了运动的重要性。讲座中专家向我们介绍了一些简单易行的运动方式，如散步、跑步、太极拳等。这些运动不仅可以增强体质和免疫力，还可以改善心情和减压。我特别记住了讲座中的一句话：“运动是生命的钥匙，只要持之以恒，便能打开身体健康的大门。”通过讲座，我对于运动的重要性有了更深的认识。
第三，讲座中强调了保持良好的睡眠习惯对于健康的影响。我以前对于睡眠并没有太多的重视，总是熬夜，导致第二天精神不佳。在讲座中，专家向我们介绍了充足的睡眠对于培养良好的生活习惯和提高工作效率的重要性。我决定要调整自己的作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，这对于我的身体健康和工作效率都有很大的好处。
第四，讲座中提到了保持良好的心理健康对于我们的生活健康同样重要。现代人常常忙于工作和生活，往往会产生压力、焦虑和抑郁等心理问题。讲座中专家提供了许多关于如何保持心理健康的建议，如适当调整心态，培养积极的生活态度，与他人进行交流和沟通，参加一些放松身心的活动等。我深感只有保持良好的心理健康，才能真正享受生活，保持身体健康。
最后，讲座中还介绍了一些防病保健的方法和技巧。例如，讲座中提到了戒烟和限酒的重要性，因为烟酒会对我们的身体健康产生很大的负面影响。此外，还有一些其他的预防疾病的方法，如保持良好的个人卫生习惯，定期体检等。这些方法和技巧都能帮助我们早发现疾病，及时治疗和预防，从而保持健康。
通过这场生活健康讲座，我对于保持健康有了更深入的了解和认识。合理饮食、适量运动、良好睡眠、保持心理健康以及防病保健，这五个方面都是保持健康的基本要素。我将会将这些知识转化为行动，使我自己拥有一个健康美好的生活。同时，我也希望能够把这些知识和经验传播给身边的人，让更多的人意识到健康的重要性，并采取积极的措施去保持自身健康。生活健康，我们每个人都应该为之努力。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十八
心得体会医院健康知识讲座心得体会心得体会讲座知识健康医院为了科学普及糖尿病健康教育知识和加强医、护、患交流互动，让糖尿病患者接受我科先进治疗理念和科学治疗方法，一起来改变糖尿病。我科一直坚持了每月一次的健康知识讲座，主要针对门诊和出院后几月的糖尿病患者，这样的知识讲座犹如医、护、患之间搭起的一座立交桥，立交桥就是医、护、患三方定期会合的地方，我们和病友之间犹如老朋友似地，为了防止感情淡化和生疏，总要抽时间聚聚，了了家常，谈谈心，而我们和病友之间永不变的话题核心：
抗糖尿病，提高生活质量，病着也要快乐着，你的一生都有我们做伴。8月25日下午，我们如期开展了今年的4、和胰岛素同在。这四副图是由国际知名糖尿病厂商美国礼来公司助的。为了多元化增强糖尿病医患互动，不仅仅在于多与医生多沟通，多交流，更重要是要用先进的糖尿病教育理念和知识去武装头脑，科学认识糖尿病，在医、护、患交流互动和经验分享的过程中，使众多糖尿病患者树立起群体抗糖的决心，分享科学抗糖的经验。已连续参加三次看图对话工具教育的蒲阿姨告诉病友们：
糖尿病首先要重视饮食和运动调理，这是最重要的也是最基本的，要多学习多掌握糖尿病的知识，经常监测血糖，调整好自己的心态，坚持下去，就一定能取得抗糖的胜利。中心医院健康大讲堂可以说是一个非常有意义的善举，它使众多糖尿病患者了解糖尿病并且战胜糖尿病。糖尿病人通过护士老师的详细讲解，也更好的、科学系统地了解了糖尿病及相关预防保健知识，这样的活动是十分有意义的，应该多多举行。201x区，致使在儿科工作的医务人员思想不稳定，总想有一日能跳出儿科这个火坑。1999年我竞聘为儿科主任后，我感到自己的责任重大，我常常在思考如何才能使儿科工作既能确保医疗安全，使患儿得到高效、满意的服务，又能改变儿科落后、经济与社会效益差的局面，为了改变儿科的现状，我根据儿科病人流量大及儿科疾病变化快的特点，着重从科室管理、提高医护人员整体素质、发展特色专科、拓宽病源等方面下手，进行了大胆的改革和创新：
调整病房布局、开拓新的专科特色、挖掘服务空间、走出医院与县区医院加强横向联系，提高业务水平、增强服务意识、改善医患关系、扩大行业影响，使儿科成为在湘中南地区名望较高、深得百姓信任的特色专科。下面我就介绍一下我科几年来的变化。
一、瞄准医疗市场需求，开拓新的特色专科针对邵阳地区新生儿医疗市场的需求，我们在99年在全市各大医院中率先建立了风险大、责任性强的新生儿重症监护病房。几年来治愈了各种新生儿早产儿重症疑难病例数千例，特别是在超低出生体重儿早产儿的救治方面取得了巨大的成功，我们曾成功救治的一位孕期只有26周，体重仅850克的早产儿是目前邵阳市救治体重最轻、孕期最短的早产儿。我们还成功抢救一例呼吸停止40个小时的新生儿，为我市重症患儿的救治工作再创奇迹。从201x年至现在新生儿危重病人抢救数百例，抢救治愈率高达95%以上，新生儿危重病人抢救成功率如此之高是全市唯一的一家医院，标志着我市在新生儿抢救已达到了一个新的水平。1999年11月份，我参加了湖南省为什么不能够早期发现、早诊断、早治疗，使患儿变成一个完全健康的小孩呢？给社会和家庭减轻负担，带来幸福。同时我也深刻地感受到这是我们的责任，也是我们儿科发展的空间。凭着责任感和这个难得的机遇，我从学习班归来后，立即组织儿科的医务人员开展了这一科研项目的探索，我们查阅了大量的资料，开展了以《高危儿的随访与超早期诊治脑瘫》为课题的研究，从出生日至3个月的小儿，我们开始随访、诊断与治疗。这个新项目的开展到目前为止已成功治愈了1000多例小儿脑性瘫痪患儿，为孩子赢得了健康的生命，为患儿家庭驱散了忧愁的愁云，也为社会减轻了负担，也为科室拓宽病源，提高了“两个效益”。201x年这一成果获得了邵阳市科学技术进步二等奖，湖南省继续教育项目学习班于同年11月在新宁山山举行，并在全市推广应用。2003年10月18日创建了邵阳市唯一的一家小儿脑瘫康复治疗中心，超早期诊断治疗脑瘫填补了我市在该领域的空白，其康复的效果达到了国内先进水平。目前这一科研项目又作为湖南省唯一的科学进步奖入选国家卫生部宋庆龄儿科医学奖基金奖的评审中。
一、附。
诊，不仅免收出诊费用，还减免出车费用，减轻病人负担。对下级医院转诊的患儿，我们精心治疗，细心护理，使其尽快康复。这些措施的实施，得到了基层医院医务人员和患儿家属的一致好评，儿科每年的病人数不断上升，住院患儿每年达2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病儿都是县市区和乡镇医院转送我科的。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇十九
20xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的'体会。进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。
但是，身为一名在校大学生，基本的身心健康是要有的，我们是祖国未来的希望，社会未来的接班人，我们要做一个德智体全面发展的大学生，我们要做一个心智正常的人。最起码我们的人生观，价值观，世界观要正确。身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。交多一点朋友，在大学四年收获真挚的友情或者甜美的爱情，这都是很美好的。
老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。
我对我的大学生活有着无限憧憬。我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美好，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇二十
口腔健康是人体健康的重要组成部分，保持良好的口腔卫生习惯对我们的身体健康至关重要。为了提高大家对口腔健康的认识，我参加了一场关于口腔健康的讲座。这次讲座深入浅出地介绍了口腔健康的重要性和保护口腔健康的方法，让我受益匪浅。
讲座一开始，演讲者向我们介绍了口腔健康在整体健康中的重要性。他指出，口腔是人体与外界沟通的重要途径，很多疾病都可以通过口腔进行传播，如龋齿、牙周炎等。这让我深刻认识到了我们需要关注口腔健康并积极采取措施来保护口腔健康。演讲者还告诉我们，口腔疾病也会对身体其他部位造成影响，如心脏病、糖尿病等。这让我更加明白了口腔健康与全身健康紧密相关的道理。
接着，演讲者向我们介绍了一些常见的口腔疾病及其防治方法。他详细讲解了龋齿的形成原因以及预防措施，提醒我们要定期刷牙、控制糖的摄入等。他还向我们展示了正确刷牙的方法，告诉我们应该选择合适的牙刷和牙膏，并坚持使用牙线等工具进行牙缝清洁。演讲者还深入浅出地介绍了口腔溃疡、口臭等常见问题的治疗方法。通过这些介绍，我学到了许多保护口腔健康的方法，深感受益匪浅。
讲座的另一部分是关于口腔保健的内容。演讲者向我们介绍了一些可以保护口腔健康的食物和习惯。他告诉我们，一些富含维生素和矿物质的食物对口腔健康有益，如蔬菜、水果和坚果等。他还提醒我们要注意饮食平衡，少吃高糖、高脂肪的食物。此外，演讲者还强调了正确的饮食习惯对口腔健康的影响，如不要过度饮酒、停止嗜烟等。这些口腔保健的内容让我认识到，只有从饮食和生活习惯上提高对口腔健康的重视，才能真正保护好口腔。
最后，演讲者分享了一些常见的口腔健康误区，引起了在座观众的广泛关注。他告诉我们，有些人认为刷牙后只用漱口水就可以达到清洁口腔的效果，这是错误的观念。他还强调了定期到口腔专科机构进行口腔检查的重要性，推荐我们每年至少进行一次口腔检查。通过这些误区的分享，我意识到了一些我在口腔健康方面的错误观念，并且得到了正确的引导。
通过这场关于口腔健康的讲座，我对口腔健康有了更加全面的认识。我明白了口腔健康与整体健康的紧密关系，也学到了许多保护口腔健康的方法。我将会积极践行这些方法，养成良好的口腔卫生习惯，保护好自己的口腔健康。同时，我也会将这些知识传播给身边的人，让更多的人意识到口腔健康的重要性，并共同追求健康的生活方式。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇二十一
健康呼吸是每个人的重要需求，但很多人并不了解正确的呼吸方法和保护呼吸系统的重要性。为了增加关于健康呼吸的认识，我参加了一场健康呼吸讲座，并在这里分享我对此发言的心得体会。
首先，讲座开始时，演讲者给我们介绍了人类呼吸系统的工作原理。我以前从未意识到，呼吸是如此复杂而精细的过程。我了解到，呼吸系统不仅包括口腔、鼻腔和气管，还包括肺部和支气管。我们的肺部起着吸入氧气和排出二氧化碳的重要作用。了解呼吸系统的结构和功能，让我更加珍惜我的健康，并明白了如何正确地呼吸。
其次，讲座还详细介绍了正确的呼吸方式。演讲者向我们展示了正常呼吸和深呼吸的区别。我们通常都是表面呼吸，只使用部分肺部容量，而不是深入吸入和排出气体。然而，深呼吸可以让我们更好地利用肺部的容量，并将新鲜的氧气输送到全身各个细胞。通过深呼吸，我们的身体可以得到更多的氧气供给，从而提高大脑和身体的功能，减轻疲劳和压力。了解到这些之后，我在日常生活中开始有意识地进行深呼吸，并感受到了身体和心灵上的积极变化。
此外，讲座还告诉我们如何保护呼吸系统。在现代社会中，我们经常面临着许多对呼吸系统不利的因素，如大气污染、烟草和化学污染物等。为了保护我们的呼吸系统，我们需要注意呼吸道卫生，避免吸烟和被动吸烟，定期清洁空气过滤器，保持室内空气清新等。此外，锻炼身体和保持良好的体态也有助于呼吸系统的健康。了解到这些保护呼吸系统的方法后，我积极采取措施，让我的呼吸系统远离有害物质的侵害。
最后，讲座还给我们提供了一些呼吸系统相关疾病的预防和治疗方法。讲座提到了如何预防和治疗常见的呼吸道感染，如感冒和肺炎。我们需要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触患者以及及时去医院就诊。此外，演讲者还提到了一些呼吸系统疾病的早期症状和治疗方法，如哮喘、慢阻肺等。通过及时的诊断和合理的治疗，我们可以减轻疾病对身体的损害。这些知识为我们提供了保护自己身体健康的方法，并提醒我们在出现不适症状时要及时就医。
通过这场讲座，我对健康呼吸的重要性有了更深入的了解。我学到了关于呼吸系统的结构和功能，以及如何正确呼吸和保护呼吸系统的方法。我认识到正确的呼吸方式对身体和心灵的积极影响，并开始在日常生活中实践深呼吸。此外，讲座还提供了预防和治疗呼吸道疾病的知识，让我更加关注自己身体的健康状况。通过参加这场讲座，我相信我会以更健康的方式呼吸，并更好地照顾和保护自己的呼吸系统。
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇二十二
学生健康心理发展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足往往忽略了学生的心理健康因此我们不仅要遵循教育规律还要注重学生的心理健康尽可能满足他们正当的心理需要对不正当的心理需要要耐心说服讲清道理给予正确引导教师在心理活动课中必须以学生为中心重视学生的思想、言行、需要、情感等因素尽量满足各类学生的心理需要帮助他们树立正确的价值观学会处理自身面临的各种困惑在设计活动时要创设宽松的心理环境突出学生的主体地位；在组织互动时要提供舞台让学生唱主角让学生有话可说、有话能说、有话敢说能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师以引导着、协助者的姿态出现这正如杜威说的：“教师是一个引导者他掌着舵学生用力把船划向前方”
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
二、心理健康的内涵。
三、正确区分学生不同的心理状态。
其发展对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”
四、加强对学生的心理健康教育。
（一）结合不同年龄阶段的学生特点为学生创设良好的心理发展环境。
（三）教师本身也要注重自己的心理健康。
第一、在学习上。
每个人对爱情都充满幻想我也不例外以为某个人是我的全世界但是每个人都是独立的个体我所以在爱情中常常流泪几乎不知道面对日常生活中的各种问题也许是习惯了依赖失去的痛苦一直伴随着我这次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独立相互尊重的关系我们每一个人都应该学会坚强就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树而不是一个人是另一个的藤蔓在对待爱情的态度上要有一颗真诚的心那种“不在乎天长地久只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情爱情是神圣的这种美好的情感值得我们每一个人慢慢而不是因为一时的寂寞才紧紧相拥只是为了生理上的需要更是要人唾弃的最后作为一位当代大学生我们要明确身上肩负的责任大学时光是美好的在这样花一样的年华面对着朝阳树立远大的理想并不懈奋斗面对压力和挫折积极地解决不抛弃不放弃我相信我们的青春永垂不朽！
最热健康的讲座心得体会范文（23篇）篇二十三
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的`人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。