每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
不吸烟的道理篇一
吸烟是一种不良习惯，但在社会上依然存在这样一批人。吸烟事件在许多场合都非常常见，但是吸烟带来的危害却要远远超过人们的想象。近期我所在的公司也发生了一件吸烟事件，当时我深深意识到了吸烟对健康、环境和社会的影响，这让我有了更深刻的认识。
第二段：事件经过
在我们公司的办公室，有一个公共区域是供大家休息和聊天的。不久前，这个地方发生了吸烟事件。当时，一个同事在这个区域吸烟，很快就引起了大家的反感。这个公共区域本来应该是一个良好的环境，供大家休息和放松，吸烟却让这个环境变得污浊、不健康。导致其他同事不得不离开，这一事件让公司办公氛围变得尴尬和封闭。
第三段：吸烟问题的危害
吸烟事件的发生，让我们重新审视了这个问题的危害性。吸烟不仅对吸烟者的健康有害，同时对被动吸烟者、环境和社会也同样产生负面影响。吸烟会导致诸如肺癌、心血管疾病，甚至死亡等等健康危害，而二手烟也会增加患癌症和危及健康的风险。吸烟还将对环境产生负面影响，吸烟后的烟头往往随处乱扔。因此，吸烟不仅会影响人们的健康，还会对环境和社会造成负面影响。
第四段：寻找解决问题的方法
作为一个员工，即使身处公司，仍然应该努力维护自己的健康和公司的工作环境。是时候要开始提高公司员工对吸烟问题的重视了。为了解决吸烟问题，我们可以采取行动，比如制定禁烟规定、制作禁烟标志，或者是在公司内举办相关健康和宣传活动。通过这些方法，我们可以减少吸烟者的数量，同时更好地宣传吸烟对健康和环境的危害。
第五段：总结
吸烟事件的发生让我们意识到了吸烟对健康、环境和社会的危害。仅仅靠制定规章制度可能并不一定有效，必须继续加大宣传和普及吸烟危害性知识的力度，充分发挥员工的积极性和责任心，理智地看待吸烟问题，从而切实做到保护员工健康和公司工作环境，并让我们的环境更加健康、更加清新。
不吸烟的道理篇二
大家早上好!
今天国旗下讲话的题目是《烟草对环境的威胁》。
烟草危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟导致死亡近500万人。1987年11月，联合国世界卫生组织建议，将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。
那么烟草究竟有多大危害呢?据研究，一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50到70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这么多尼古丁，人足以被置于死地。除尼古丁外，香烟燃烧时产生约5000种化合物，大都是导致癌症的元凶。可以说，吸烟几乎可以导致内脏的所有器官引起病变。
我国是世界上最大香烟生产国，也是最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉。对青少年来说，烟草危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。
因此，为了我们自己健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的家人亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂!
同学们，老师们!让我们的学校成为无烟学校，让你的家庭称为无烟家庭，让我们一起做“控烟卫士”!
5月31日是世界无烟日。亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗?大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。青少年吸烟在中国已成为一个不容忽视的问题。
如今全球平均每年有400万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。
中国是世界第一烟草大国，烟草的产销量均居世界之首。据统计，全世界每3个吸烟人中就有一个是中国人，中国拥有烟民3.2亿，消耗着全世界烟草总量的三分之一。当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。
少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了下一代的健康成长，我们要大声呐喊：不要让烟雾笼罩孩子!
不吸烟的道理篇三
第一段：简要介绍吸烟的危害和自己吸烟的情况。
吸烟是一种不健康的习惯，会给自己和身边的人带来很多危害。在我自己吸烟的过程中，逐渐意识到它对身体的危害很大，同时也影响了身边的人。因此，我开始努力戒烟，并尝试寻找合适的方法和改变自己的态度。
第二段：探讨吸烟心理和戒烟的困难性。
吸烟不仅是身体上的依赖，也伴随着一些心理上的依赖，如对烟的喜爱、压力、无聊等情绪应激。而戒烟并不是一件容易的事情，需要耐心和信心，克服内心的担忧和难以戒掉的习惯。这对于那些长期吸烟的人来说，是一个艰巨的任务。
第三段：探讨戒烟的方法和心得。
戒烟的方法有很多，如缓慢减少平常吸烟的数量，或者使用一些替代烟草的方法来减轻依赖程度。我的经验是，在情绪低落的时候和朋友一起聊天，或者去锻炼身体，可以帮助自己更好地戒烟。刚开始时难以避免一些迷茫和挑战，但坚持一段时间后，你会意识到这是一个非常有意义和有价值的过程。
第四段：谈谈戒烟的好处。
戒烟的好处是显而易见的，除了身体健康的一些好处，也有助于建立更健康的生活方式和减轻身体的负担。同时，戒烟也有助于改变自己的心态，让人们更好地掌控自己并提高自己的意志力，拓展自己的视野和生活圈子。
第五段：总结自己的体会和心得，鼓励他人。
从吸烟到戒烟的过程，是一段富有挑战性的道路。然而，这个过程充满了希望和成长。在戒烟的过程中，你会发现自己有更多的资源来应对问题和提高自己的能力。因此，我们需要更加积极和坚定地遵循自己的愿望，努力戒掉吸烟的习惯，并向我们身边的人传递正面的信念和动力，鼓励他们也改变自己的生活方式，共同追求更健康和积极的生活方式。
不吸烟的道理篇四
吸了烟，现在终于了戒了，非常高兴。其实有戒烟的想法很久了，但一直没有行动，自从卫生系统倡导医务人员带头戒烟后，我戒烟的想法更加强烈，特别是在市人民医院进修学习后我更加认识到吸烟的危害，下定决心一定要戒烟。我是从去年国庆节时开始戒烟的，但那时平均每天还会吸1-2根，今年过春节时我完全戒断，一直到现在没有复吸，我报名参加健康行动戒烟标兵评选活动就是要更加坚定自己戒烟的信念不动摇，并且希望能带动更多的人加入到戒烟行列。戒烟近一年来，对如何解除烟瘾也有些体会和大家分享。
分认识吸烟危害后，自然对烟有抵触心理，戒烟就更容易了。
其次，决定戒烟后，要广为宣布“我戒烟了”，朋友见面要发烟时，立即表明自己已戒烟，阻断自己经不住诱惑接烟的后路。
另外，不仅要自己不吸烟，还要劝同事、朋友尽量不吸烟，这样自己再也不好意思再吸烟了，断了自己复吸得后路。
总之，戒烟不难，戒烟永远不迟，只要愿意你也可以。
祝想戒烟的人都成功戒烟，远离香烟!!!
不吸烟的道理篇五
在我不断吸烟的这段时间里，我对吸烟这个习惯产生了很多的体会和感悟。通过吸烟，我深刻地认识到了吸烟对身体健康的危害，也体会到了戒烟的困难。然而，我相信只要我下定决心，经过不懈的努力，戒烟是完全有可能实现的。戒烟不仅对自己的健康有益，也是对家人的关爱和责任的体现。因此，我决心坚持戒烟，远离吸烟带来的危害。
作为吸烟者，我充分认识到吸烟对身体健康的危害。吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病等，这些疾病不仅会给自己的生命带来威胁，也会给家人造成很大的痛苦。吸烟还会导致心血管系统的损害，使血液中的有害物质增加，影响身体机能的正常运行，使人容易疲劳、心情不佳。我们可以看到很多吸烟者面色黯淡，皮肤暗淡无光，这就是吸烟造成的。因此，我深刻认识到吸烟对身体健康的危害，决心要远离吸烟，保护好自己的健康。
然而，我也深深体会到了戒烟的困难。烟瘾使我无法离开香烟，即便是真正下定决心要戒烟，也常常坚持不下来。每当我遇到压力大的时候，吸一口烟总能让我感到放松，不再紧张。这种心理作用让我很难戒除吸烟的习惯。此外，烟草中的尼古丁使我上瘾，我每戒烟一段时间都会出现痛苦的戒断症状，包括焦虑、烦躁、食欲减退等，这让我在戒烟的道路上倍感困难和痛苦。在经历了多次失败后，我深深地意识到戒烟的困难，但我不会放弃，我相信只要用正确的方法和充足的耐心，戒烟是可以实现的。
吸烟不仅对自己的健康有害，也是对家人的关爱和责任的体现。家人的关心和鼓励是我坚持戒烟的重要动力。每当我意识到自己吸烟带给家人的痛苦时，我深深地感到内疚和愧疚。我的父母为了我好，曾经多次劝我戒烟，然而我却没有听从，继续抽烟。在家庭聚会或是与家人在一起的时候，我时常受到亲人们的无声的责备和担忧的眼神。他们的关爱让我更加明白，戒烟不仅是对自己负责，也是对家人负责。我要向家人们证明自己的决心，摒弃吸烟这个坏习惯，健康地生活。
因此，我决心坚持戒烟，远离吸烟的危害。我相信只要经过不懈的努力，戒烟是完全有可能实现的。我会寻找合适的戒烟方法，如逐渐减少烟量、坚持锻炼、远离诱惑等，来帮助我摆脱烟瘾。我会和身边的朋友和家人分享我的戒烟决心，寻求他们的理解和支持。我还会找到一些替代品，如口香糖、零食等，来帮助我减轻戒断反应。我相信只要我坚定信念，努力戒烟，就能克服困难，实现戒烟的目标。
吸烟是一个对健康无益且危害极大的行为，戒烟始终是我们应该追求的目标。通过吸烟，我深刻认识到了吸烟对身体健康的危害，也感受到了戒烟的困难。然而，我相信只要我下定决心，经过不懈的努力，戒烟是完全有可能实现的。戒烟不仅对自己的健康有益，也是对家人的关爱和责任的体现。因此，我决心坚持戒烟，远离吸烟带来的危害，并努力将健康和幸福带给自己和家人。