青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）

心得体会可以是对一本书、一部电影或者一次旅行的思考和感悟，它让我们更加深入地理解和欣赏艺术作品。借鉴以下是小编为大家收集的心得体会范文，能够帮助我们更好地理解心得体会的写作要领。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇一

手机作为一种普及的科技产品，给我们的生活带来了极大的便利和乐趣。然而，对于青少年来说，手机可能成为他们沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的一大诱惑。经过亲身经历，我深感沉迷手机对青少年的影响之深远。因此，我深入思考，总结了一些心得体会，希望能帮助更多的青少年，正确使用手机，树立正确的价值观。

首先，手机的沉迷给青少年带来的负面影响是巨大的。一旦沉迷于手机，青少年会花费大量的时间和精力在虚拟游戏、社交媒体等方面。他们因为玩游戏错过了学习时间，致使成绩下降；因为沉迷于社交媒体而错过了与亲朋好友的交流，导致人际关系的疏远。同时，长时间低头玩手机还会对青少年的身体健康产生负面影响，如近视、脊柱变形等。这些负面影响不容忽视，我们应该正视手机沉迷的危害性。

其次，我们需要认识到手机本质上是一种工具，必须以正确的态度对待。手机的主要功能是交流和获取信息，而不是用来追逐虚拟世界的消遣。我们应该明确手机在我们生活中的地位，理性使用它，合理规划时间。青少年应该明白手机不应该成为生活的中心，而是辅助生活的一个工具。我们应该将时间分配给学习、运动、家庭交流等更有益的事情，意识到生活中的各个方面的重要性。

第三，我们要树立正确的价值观。青少年容易受到网络上虚假价值观的影响，对物质享受和表面的虚荣产生追求，目标越来越模糊。应该明白真正的价值在于提升自己，努力学习，扩宽自己的眼界，发展自己的技能。相比而言，这些都是更加有长远意义的，而手机中的游戏、社交媒体只是短暂的娱乐。我们应该坚持正确的回归价值观，充实自己，追求真正有价值的事物。

此外，学会正确地管理手机使用时间也很重要。我们可以制定科学合理的使用规则，比如设定每天使用手机的时间限制、保持手机离床远等，让手机不再成为我们的主宰。同时，我们也要发展其他爱好和兴趣，适度地进行体育锻炼、阅读书籍、参与社交活动等，多样化的活动能够帮助我们更好地规划时间，减少手机的依赖。

最后，我们应该积极寻找手机带来的正面影响。手机也不是全然的消极因素，它也可以为我们带来一些正面影响，比如提供知识、连接朋友和家人、扩展阅读等。我们可以充分利用这些积极的方面，合理地利用手机，使他成为我们的助手而非主宰。

总之，青少年沉迷手机的现象屡见不鲜，但我们不应该对此无动于衷。我们应该认识到手机的正面和负面影响，并从心理层面寻找解决方案。通过树立正确的价值观，合理规划时间，多样化的活动，我们可以有效地应对手机沉迷问题，最终让手机成为我们生活的有益工具。只有充实多彩的现实生活，才能真正塑造出一个成熟、健康的青少年。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇二

愈发发达的科技和游戏产业给人们的生活带来了更多的乐趣，但与此同时，沉迷游戏的问题也愈加突出。在我的生活中，我曾经有过沉迷游戏的经历，通过自身的反思和经验教训，我深刻认识到了沉迷游戏给个人和社会带来的负面影响。下面，我将在五段式文章中，就沉迷游戏带来的问题、其影响、自我反思和未来展望等方面做出更深刻的思考，并提出有效的措施帮助消除沉迷游戏行为。

第一段：引言。

伴随着互联网发展，游戏开始成为了娱乐的主要方式之一。然而，它也带来了种种问题，导致了越来越多的人沉迷其中，不可自拔。对于一个时而沉迷游戏的人来说，我要说的是，沉迷游戏绝不可能带来好处，只会给自己和他人带来负面影响。

沉迷游戏背后所隐藏的问题是不容忽视的。玩家常常会把玩游戏作为最重要的事情，忽略了学习、工作和社交等其他方面，长时间玩耍导致身体不适、精神萎靡等特征，甚至会影响正常生活的进行。此外，一旦沉迷游戏，就会产生强烈的依赖心理，这种依赖关系会对玩家的认知能力，感情与人际关系产生不可逆的影响。

沉迷游戏会导致家庭失和、自我价值观扭曲、身体不适等负面影响。长时间宅在房间里玩游戏不仅会影响身体的健康，促使身体逐渐萎靡，更会让玩家逐渐变得自闭、孤僻，失去正常的人际交往能力，这对未来的个人成长和职业发展委实不利。沉迷游戏的过程中，玩家往往会陷入一种消极的情绪状态，认知能力急剧下降，会对学业、事业产生负面的影响，严重时更会失去工作机会和社交圈。

第四段：自我反思与控制。

如何才能摆脱沉迷游戏的状态呢？首先，我们需要深刻认识到沉迷的危害，针对游戏上瘾的本质的进行自我思考，鼓励自我控制，结合自身生活实际，多进行有益健康的活动，例如运动、阅读和社交等。同时，也应该调整心态，要时刻保持冷静和理智，擦亮眼睛，明辨是非，如果发现沉迷情况加剧，不妨寻求专业的心理帮助，及时控制自己的状态。

第五段：未来展望。

沉迷游戏带给我们的体验是短暂的，我们需要更注重自身健康和未来的规划。在未来，我们应该树立正确的价值观，在愉悦娱乐的同时注重身体的健康和人际关系的拓展。同时，要避免沉迷游戏对自己和他人的危害，多稳定消费在合理范围内，保持心理健康，让我们的生活变得更加充实和美好。

总之，沉迷游戏的危害严重，需要我们认真面对、积极应对。我们应该加强自我反省，规范消费行为，拓展自己的生活体验，保持健康身心，远离沉迷游戏的黑暗，让自己的人生变得更加精彩。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇三

亲爱的同学们：

随着我国移动网络的飞速发展，智能手机已经成为人们不可或缺的多媒体工具，人们可以通过手机快捷查询资料、浏览网页、共享信息、交友购物等。但是，手机给我们带来便利和欢乐的同时，其负面影响也不可忽视：它让我们失去了思考的乐趣与思维能力的锻炼。曾几何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子；课余饭后，不再热衷于文体活动，代之以刷刷微博，摇摇微信，扫扫二维码，随便找个网友打发时间。昔日是“风声雨声读书声声声入耳”，如今是“qq声短信声游戏声声声不息”，智能手机俨然成了“电子鸦片”。特别在中学校园里，“低头一族”随处可见，“手机依赖症”的同学越来越多，他们往往不恋课本恋手机，课堂听讲不专心，不抽时间搞复习，智能手机成了他们唯一的“信仰”。课堂上玩手机，同时又是对老师辛勤劳动极不尊重的表现，长时间连续使用手机，手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等。为了崇尚健康文明的`学风，我们特向全体同学发出合理使用手机倡议书：

一、上课时间，不带手机。从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。

二、学习场所，关掉手机。从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。

三、集体活动，慎玩手机。从今天起，做一个关心集体、团结友爱的人。

让我们从今天做起，从自己做起，从身边点滴做起，正视手机对学习和健康的不良影响，不做“低头一族”和“蹭网一族”，彻底向智能手机说“不”！

倡议人：xx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇四

现如今，手机已成为我们生活中必不可缺的一部分。青少年们迷恋手机游戏、社交媒体和短视频，常常沉溺其间，给他们的学习和生活造成了负面的影响。作为一名青少年，我深感到了手机过度使用的不良后果和危害。通过亲身经历，我意识到需要合理掌握手机的使用时间，真正做到掌握自己的手机，而不是被手机所驱使。

在过去的一段时间里，我曾经迷上了手机游戏。每天放学回家，第一件事就是打开手机，开始沉浸在游戏的世界中。随着游戏的深入，我开始忽视了课堂上的学习，家庭作业变得杂乱无章。我不知不觉间堕入了游戏的陷阱，在虚拟世界中迷失了自己。当我的成绩开始下滑，父母找我谈话时，我意识到了手机沉迷给我带来的负面影响。

手机沉迷不仅影响学习，也会损害身体健康。长时间低头看手机屏幕，对我们的视力造成了很大的伤害。同时，手机过度使用还会导致颈椎和脊椎受损。经常熬夜使用手机，睡眠不足也会直接影响我们的身体健康。这些问题必然会对我们的成长发育和日常生活产生消极影响。因此，我们需要正确认识手机对健康的危害，尽量减少使用时间和注意正确坐姿，保护好自己的身体。

此外，青少年沉迷手机还会导致沟通能力下降。长时间与手机为伴，我们失去了与身边人互动的机会。在朋友聚会或家庭聚餐中，我经常看到自己和他人同时低头玩手机，无法与他人交流和沟通。这不仅影响了人际关系，也限制了我们的视野和思维发展。因此，我们应该适度使用手机，主动与身边的人进行交流，建立良好的人际关系。

最后，手机沉迷还会让我们错过身边美好的事物。曾经有一次，我和家人一起去郊游，却在整个旅途中一直低头看手机。后来，当我抬头环顾四周时，才发现周围的风景美不胜收，但我却错过了这一切。手机沉迷让我远离了自然与家人的交流，错过了许多珍贵的与家人共度的时光。我们应该珍惜与身边人的相处时间，拥抱大自然的美好。

在反思手机沉迷的过程中，我明白了手机只是一种工具，我们可以根据自身的需要来合理使用。我们应该主动掌握手机，而不是被手机所掌控。制定定时使用手机的计划，同时寻找其他更有意义的活动，如读书、运动和亲自与朋友交流。我们还需要培养自己的意志力，不被手机所诱惑，保持一颗平静的内心。

青少年们，手机给我们带来了诸多便利，但沉迷手机却也会对我们造成不良影响。我们应该认清手机的危害，正确认识和使用手机，调整时间和方式，使其真正与我们的生活和学习相结合，为我们带来更多的益处。让我们摆脱手机的束缚，活出独立、自律和有意义的生活吧！

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇五

各位同学、各位家长：

科学技术日新月异。手机，从以前的一种奢侈品已变为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给成长中的学生们带来了许多隐患。

首先，手机体积小，容易丢失，很可能造成我们的财产损失。其次，使用手机对身体不利。据有关专家指出，手机在工作时，会产生大量辐射，并且，青少年在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出5%。第三，作为消费群体的中学生，很多同学使用手机都存在攀比或赶时髦心理，有些人为了满足自己的虚荣心，不顾价格，不计后果，无端给父母增加额外负担，于心何忍!

更为重要的`是，有的同学下课玩手机上课发短信，致使教室经常会响起不和谐的声音，影响了正常的教育教学，干扰了其他同学的休息;甚至还有少数同学使用手机在考试中作弊，欺骗自己，也欺骗老师。还有许多同学利用手机上网、聊qq、玩游戏，废寝忘食，夜以继日，严重影响了正常的学习和生活!鉴于以上情况，为了防微杜渐，还学生一份宁静的学习心态，一个良好的成长环境，进一步净化校园环境，营造好的校风学风，校德育组、大队部特向全校学生提出如下倡议：

1、作为学生，不携带手机进校园，以不带手机为荣，不互相攀比为荣。

2、学校大队部成员及各班中队委、班团干部应率先示范，以身作则，做出表率，并能经受同学监督、考验，坚决不携带手机进校园。

3、不向父母提过分要求，以各种理由索要手机和加重父母经济负担。学校规定：从现在开始，全校学生均不得带手机等通讯娱乐设备进入校园。在学校内任何一个地方，若发现学生使用这些设备，任何一位领导、教师都有权力和义务没收。

最后，衷心希望同学们充分认识到手机的负面影响的危害，请远离手机，珍惜时光，珍爱生命。为了实现伟大的中国梦，为了净化校园环境，严格自律吧!

倡议人：xx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇六

亲爱的同学们：

在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：

1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。

2、下载有关学习的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。

3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。

4、关注分享学习内容的`微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资源很多。

5、观看英文动画，培养语感。

6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的优良品质。

希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学习和生活！

倡议人：xx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇七

亲爱的全国大学生朋友们：

当今时代，信息化和经济全球化相互促进，互联网已经成为我们共同的生活空间和精神家园。中国有6亿网民，其中近3亿是青少年。作为互联网的主要使用者，让我们学习、生活、工作、娱乐的网络空间，真正成为真实便捷的信息网、青年榜样的会客厅、向上向善的故事会、文明理性的舆论场，是时代赋予我们的青春使命。开展“网络文明进校园”主题教育活动，倡导文明健康的网络生活方式，培育崇德明礼的网络行为规范，提高校园网络文明素养，营造清朗的网络空间，意义重大，刻不容缓。

在此，我们向全国大学生朋友们发出倡议：

一、守好青春底线，做守法的好网民。“无规矩则无方圆，无秩序则无自由”，网络空间从不是“法外之地”，我们要同力共举，树立法治思维，恪守法律精神，守好法律底线，用实际行动为建设法治网络和法治国家贡献力量。

二、筑牢思想防火墙，做明辨的好网民。锤炼“火眼金睛”，保持清醒头脑，不盲目信谣、不肆意传谣、不恶意造谣，拒绝片面极端的思潮、别有用心的言论，在情理兼修、笃行践履中锻造理性思维，培养和践行社会主义核心价值观。

三、传播校园正能量，做文明的好网民。面对纷繁复杂的网络环境，我们不能做旁若无人的老好人、置若罔闻的局外人，要主动发声、勇敢担责，用青春的热情弘扬真善美，用青春的'“侠气”涤荡假恶丑，让网络成为提振国家信心，凝聚民族信仰、维护社会和谐、促进青年健康成长的能量环。

让我们肩负起青年的责任，从自身做起，从影响身边的人做起，用实际行动争做有高度安全意识、有文明网络素养、有守法行为习惯、有必备防护技能的校园“四有”好网民！

倡议人：xx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇八

亲爱的同学们：

科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具时，已经越来越成为你我生活中的一部分。科技的发展更是让原本只是通讯工具的手机变为娱乐消遣的“宝贝”。手机就像是一把双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也悄悄地在“绑架”我们的生活，“占用”我们的空间，“疏离”我们的亲情，“影响”我们的学习。

如今的.课堂少了琅琅的读书声，少了笔尖摩挲纸面的沙沙声，少了师生互动的讨论声。课堂上另类“低头族”却越来越多，低头短信者、低头电话者、低头游戏娱乐者皆有之。此起彼伏的手机声使玩手机者神游四海，心不在焉；使认真听讲者倍受干扰，无法专心；使辛勤授课的老师深受影响，无法互动。由此可见，手机的不合理使用严重影响到课堂学习效率，干扰正常的课堂教学秩序。上课玩手机消磨我们的不仅仅是时间，而是父母与老师的殷切希望，终将葬送的是我们的青春和理想。

为进一步净化课堂环境，创造优良学风，我们向全校同学发出以下倡议：

上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音和离线状态；不开手机，不玩手机、不上网、不聊天、不游戏；相互监督，相互提醒，维持良好的课堂秩序。

课堂上同学们应该专心听讲，紧随教师授课思路，理解教师授课内容，提高听课效率和质量，并积极与授课老师互动交流。

养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅；以理性的态度对待手机，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，控制使用手机时间，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。

学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则，上课关闭手机或不使用手机，自觉接受老师和同学的监督，积极配合老师的教学活动。

对迷恋手机的同学，主要学生干部要及时和辅导员班主任沟通，班级心理委员应进行干预，及时提醒，积极劝导，帮助提高。

同学们，我们正值青春，风华正茂之时，我们理应充满朝气，我们更应积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，回归课堂。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟！

倡议人：xx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇九

亲爱的同学们：

美丽校园，一草一木，需要我们共同呵护；文明校园，一言一行，需要我们共同努力。你的`文明行为和习惯，不但为文明校园添彩，更将为你将来的职业生涯添彩，为你的社会生活添彩，为你的人生添彩。在我校常态化创建文明校园之际，向全校团员青年发出以下倡议：

不迟到、早退、不旷课；不将食物带入教室食用；衣冠整洁，不穿拖鞋、背心、短裤进教室；不用手机做与教学无关的事情；主动带教材，积极记笔记；主动预习课堂知识，积极参与课堂教学；注重教室环境，保持卫生整洁。

自觉排队就餐，不拥挤、不喧哗；爱惜粮食，反对浪费，节约粮食，光盘行动；爱护餐具，不把餐具带出食堂，不损坏餐具；注意餐厅卫生，不随地吐痰、乱扔餐巾纸或者食物残渣；饭后将餐具放回回收处。

自觉维护宿舍区公共卫生，保持宿舍整洁，物品摆放有序；勤开窗户，保持寝室空气流通、清新；勤清扫，勤整理，定期开展大扫除；不使用大功率电器，不私拉乱接电线；科学安排作息时间，勤早起，不熬夜，积极参加体育锻炼，养成文明健康生活方式。按时就寝、不晚归，不夜不归宿；垃圾精准分类，定时按类投放；上网有节制，不沉迷于网络游戏。

注重礼貌礼仪，不损毁公物，不践踏草坪，不乱扔垃圾，自觉维护校园良好环境；不乱涂乱写乱画，不乱张贴，不乱悬挂横幅；不说脏话，公共场所不大声喧哗；严禁骑车带人、骑车冲坡，骑行电动车必须佩戴头盔、低速行驶；禁止在校园内任何区域吸烟。

亲爱的同学们，我们既是文明建设的责任者，也是文明建设的受益者。让我们立即行动起来，增强文明意识，养成文明习惯，消除不文明行为，从我做起，从小事做起，从现在做起，自觉践行社会主义核心价值观，主动参与文明校园建设，争做文明有礼大学生！

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十

亲爱的同学们：

随着网络的普及，尤其是互联网+时代的到来，手机互联网已成为当代大学生获取信息、互动交流的新兴媒体，为促使我院学生自觉遵守网络道德，共享网络资源，拒绝不良诱惑，让网络成为我们健康成长的阶梯和平台，特向全院同学发出如下倡议：

一、自觉遵纪守法，不在网上发布任何有损国家、社会和学校利益的言论;。

三、使用网络文明语言，不侮辱欺诈他人，不利用网络进行损害他人利益的行为;。

五、增强自我保护意识，拒绝不良诱惑，不随意约会网友，不随意泄露个人信息;。

六、控制上网的`时间，不沉溺虚拟时空，不影响他人学习和休息。

同学们，让我们用自己的行动营造健康、文明、安全的网络文化环境，文明上网、上文明网，让以上六个方面成为我们每个人的自觉行为。

　倡议人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十一

现实中，人们注意到很多青少年在生活中循规蹈矩，但是在网络中却是截然不同的“另类”。这表明，青少年最容易受网络双重人格的困扰，使他们的态度发生很大变化，社会化程度受到严重影响，也给个体心理健康带来障碍，甚至表现出明显的攻击倾向和反社会行为。

人格是一个人所表现的稳定的精神面貌，具有一定倾向性的心理特征。人格结构是多层次、多侧面的，是由复杂的心理特征经独特结合构成的整体。主要包括以下四个方面：“第一是完成某种活动潜在可能性的特征，即能力；第二是心理活动的动力特征，即气质；第三是完成活动任务的态度和行为方式方面的特征，即性格；第四是活动倾向性方面的调整，如动机、兴趣、理想、时间和地点的改变而出现本质的不同。多重人格则不同。我们可以把网络双重人格定义为“个体在网络中和现实中分别具有彼此独立、相对完整的人格，二者在情感、态度、知觉和行为等方面都有所不同，有时甚至是处在剧烈的对立面”。

网络中，网民习惯于利用电子文本的方式创造出一个与现实“我”存在某些差距的网络“我”，这个虚拟的个体可能是完全不存在的，所提供的资料都是现实中无法证实的；也可能既具有某些真实个体的特点，也具有某些个体理想化编造出来的因素。个体可能在现实中积极、友好、顺应社会和有规可循的人格，但在网络中却可能是消极、攻击、反社会和杂乱无章的人格，同时它们又是相互独立，保持彼此的稳定性。

网络人格的塑造有两个基本的阶段。首先是试探与初步加工。由于网络是匿名的，每个人所讲的和所做的无法与现实中的个体建立起严密的一一对应，因此减少了对自己行为所肩负的责任，可以随心所欲地讨论所有的事情。但是，由于缺少对对方的理性理解和基本的感性信息，总是在不断的调整和修正的过程中试探对方，所以经常发生误解和错误的沟通。然后是有效塑造自己。由于网络成员已经建立起基于电子文本的信任和有效沟通。因此在自己留给对方的初始印象和想象空间的基础上对自己进行包装和加工，完善“网络我”的起码特点和性格。塑造成功与否，关键是对方是否认同网络“我”的陈述和表现，对于网络“我”表现的一致性是否予以肯定。事实上，网络交往是否可以深入下去，并不在于现实“我”的诚实度，而在于所塑造的网络“我”是否让人觉得真实可信。

青少年的网络双重人格主要是对网络人格的虚拟化，即凭空想象出自己所希望的、感兴趣的或者好奇的人格特质，并以此作为网络交往的基本个体特点，如同自己真的拥有这些人格一样。久而久之，这种虚拟人格固定下来，在心理上形成某种程度的分离。网络人格一旦形成，往往进入潜意识的层次，使现实人格有时也难以觉察到它的存在。如同多重人格中的后继人格一样，它总会寻找机会展示作为“另一个主体”的“真实”存在，表现出让现实人格也觉得不可思议的行为特点，并强烈抵御企图消灭它的一切努力。

（一）转型期青少年发展的新问题。

1.自由与现实的冲突。

社会对每个人都提出了越来越高的要求，竞争的压力在青少年身上也体现得相当明显。升学、竞赛、职业等都令他们不由自主地产生压力感，紧迫意识、危机意识明显增强。不成熟的社会成员如青少年都有自由的天性，这些要求极大地束缚了天性的发展。在这些压力面前，他们也需要缓解和释放，但是社会和家长、学校的高要求使他们平时不敢也没有机会有所表现，就只好借助网络把自我中有些部分体验成为客体。此后，凡是那些无法为父母或其它承认接受的行为或经常受到惩罚的冲动分离出来，压抑人想象的网络“游戏”中，借此释放心理的压力。

2.个人终极价值的虚无。

在新的价值体系确立之前，需要寻找一定的价值填补已经出现的空白。青少年学生思维比较活跃，追求反叛，常常有意无意地以自己的方式发现和检验外在的价值信条，但是他们缺乏分辨价值体系的内在客观标准，在多元价值冲突的时候是最容易迷失自我，从而无法明确自己的人生目标。网络是多元价值体现得最为明显的地方，因而他们选择在网络中寻找“另类”的快感。

3.家庭功能改变，人际支持系统失去原来的效用。

传统的顺向社会化已经发生了变化，出现了“反向社会化”，即思维活跃的青少年首先把握了最新最有效的知识技术，然后再向儿童和成人延伸。这种状况使家庭的权威受到了挑战，不满足现状的青少年不得不向外界尤其是信息容量大的网络集中。而代沟的进一步扩大使青少年与家长之间的有效心理沟通逐渐减少，相反，相当一部分心理冲突来源于家庭。心理的家庭保健功能降低，渴求理解和宣泄的青少年便纷纷转向网络寻求情感支持。

（二）网络特殊的角色扮演。

青少年进入网络后，其中也有一些规则即“网络公德”，如同现实的规则一样对个体的行为进行约束。这种半假半真的状态格外得到青少年的青睐，因为在自己感兴趣的时候可以完全真实的进行，一旦自己厌倦了，也可以有时间和机会退出。事情的进展和对自己的保护完全是由自己来把握的，能充分发挥自己的主体性和积极性。

网络的交际与现实的交际有很大的不同。首先，现实的交际对象是既定的。因此，为了给对方留下好的印象，塑造良好的“社会自我”，每个人都会有所顾忌，基本会如实地反映自己的人格状况。而网络的交际对象是模糊的，任何留下的特征都有可能是编造的。交流只是为了证明自己的存在，发泄或者倾诉自己的苦闷，尝试网络交际的快乐以及未曾谋面的想象空间。其次，现实中的交流不太容易有时间和足够的机会对自己的行为进行掩饰，更不可能进行虚拟。因为每个实体都希望自己的交际是有效的，而且能够为自己带来一定的收益。一旦出现言行不一，就会付出一定的信誉代价，承担相应的责任和后果。在网络中的情况就有所不同了。首先，现实中的个体有时间和机会以对网络中的自己进行加工和创造，可以美化和掩饰，即使是熟人之间，如果没有明显的辨析线索，也难以分辨出来；其次，对于网络的加工后果没有现实中严重，一旦加工失败，可以迅速退出而不留下任何痕迹，或者自己厌倦了网络的这个角色时，也可以让它尽快在网上消失，很难有明显的责任承担主体。因此，网络交往的个体较少地体会到现实规则的束缚，显得无所顾忌。一旦从感官系统输入表面价值遭到否定和破坏，其“忠实偏差”（即对感官输入信息的信任）可能受到道德伤害，使之很难在网络与别人建立亲密的关系，甚至编造更加不符合事实的“人格”来进行报复。

（三）青少年心理发展的独特规律。

青少年的心理发展正处在不平衡矛盾状态中，如由性生理发育导致的性意识萌动，自我意识的觉醒以及心理发展的不平衡性常常让他们感到痛苦而迷茫，并希望用自己的力量建立新的平衡。在这个过程中，他们用以证明自己的方式通常指向外部世界，并借用一定的媒介物来达到自己的目的，其中网络就是既时髦又新颖的.工具之一。

由于传统观念的束缚，我国现在的青春期教育还比较落后，没有真正发挥它应有的作用，不能满足青少年的需求。因此，他们必然通过别的途径来解决心中的疑团，满足自己的好奇。大量的色情网站成为青少年光顾的场所，他们对非道德的压抑往往通过一些被自我认可的方式得以排解，有效的方式是在上网的时候通过塑造另一个“我”得以释放，为形成网络双重人格打下了伏笔。

青少年的自我意识空前高涨。在经历过以“我”来指示自己的第一次自我意识发展后，青春期成为他们自我意识发展的第二次飞跃期。在这一时期，青少年更加关注自我，并把心智加工指向了内心世界。但是，他们还没有建立自我评价的客观指标，在自我认知上容易大起大落，以偏概全，时而自卑，时而自负；在自我体验上，容易走极端；在自我设计上，总是摇摆不定。总之，自我意识还不稳定，也容易受到外界如父母、教师等人的干预。出于对自我的角色体验需要，青少年总希望获得与自己有关的新异刺激。现实中一般的角色游戏由于要受到更多现实规则的束缚，对于敢反抗、受冒险的青少年而言，还不能完全按照自己的意愿进行。因此，青少年便在网络中捏造一个“我”来实现自己的想象，感受新的自我体验和自我设计。

青少年心理发展表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。由于身体的发育和自我意识的发展，青少年有一种强烈的独立意识，经常与成人进行反抗和抵触，同时在心理上闭锁倾向加强，不愿意向别人倾诉。但是，此时他人仍然对他们有很多依赖，尤其是精神上的理解、支持和保护。发展期间遇到的问题也使他们希望有人来帮助、关心，孤独和寂寞使他们急需得到有效的心理引导。对于父母的逆反、对教师的反抗、对同学的不信任，使他们把目光投向了网络。极度的敏感令他们不能完全相信他人，对自我的保护也令他们必须进行起码的防御。但是，如果态度上已经超出了寻求理解和防御的程度，长期下去就会增加出现网络双重人格的机率。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十二

亲爱的同学们：

美丽校园，一草一木，需要我们共同呵护；文明校园，一言一行，需要我们共同努力。你的文明行为和习惯，不但为文明校园添彩，更将为你将来的职业生涯添彩，为你的社会生活添彩，为你的人生添彩。在我校常态化创建文明校园之际，向全校团员青年发出以下倡议：

不迟到、早退、不旷课；不将食物带入教室食用；衣冠整洁，不穿拖鞋、背心、短裤进教室；不用手机做与教学无关的事情；主动带教材，积极记笔记；主动预习课堂知识，积极参与课堂教学；注重教室环境，保持卫生整洁。

自觉排队就餐，不拥挤、不喧哗；爱惜粮食，反对浪费，节约粮食，光盘行动；爱护餐具，不把餐具带出食堂，不损坏餐具；注意餐厅卫生，不随地吐痰、乱扔餐巾纸或者食物残渣；饭后将餐具放回回收处。

自觉维护宿舍区公共卫生，保持宿舍整洁，物品摆放有序；勤开窗户，保持寝室空气流通、清新；勤清扫，勤整理，定期开展大扫除；不使用大功率电器，不私拉乱接电线；科学安排作息时间，勤早起，不熬夜，积极参加体育锻炼，养成文明健康生活方式。按时就寝、不晚归，不夜不归宿；垃圾精准分类，定时按类投放；上网有节制，不沉迷于网络游戏。

注重礼貌礼仪，不损毁公物，不践踏草坪，不乱扔垃圾，自觉维护校园良好环境；不乱涂乱写乱画，不乱张贴，不乱悬挂横幅；不说脏话，公共场所不大声喧哗；严禁骑车带人、骑车冲坡，骑行电动车必须佩戴头盔、低速行驶；禁止在校园内任何区域吸烟。

亲爱的同学们，我们既是文明建设的责任者，也是文明建设的受益者。让我们立即行动起来，增强文明意识，养成文明习惯，消除不文明行为，从我做起，从小事做起，从现在做起，自觉践行社会主义核心价值观，主动参与文明校园建设，争做文明有礼大学生！

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十三

同志们：

倡导文明新风，净化网络环境，促进和谐稳定，是全市互联网行业从业人员及广大网民的共同责任。在此，我们向全市互联网行业从业人员以及全市网民朋友们发出如下倡议：

一、遵纪守法，严格规范网站建设与管理。自觉遵守国家关于互联网发展和管理的法律、法规和政策，接受政府主管部门的行政管理和业务指导，不违法违规开展业务，切实履行应有的社会责任。

二、建立健全网站内部管理规章制度，规范新闻信息发布。坚持提供客观、真实、健康的信息和内容，坚持提供健康的上网环境和内容链接，强化行业自律，恪守行业规范，加强对从业人员的职业道德、网络公德教育，不断提高网络媒体的.社会公信力。

三、坚决抵制与中华民族优秀文化传统相违背的信息内容，自觉抵制网络低俗之风。对散播谣言、侵犯隐私、侮辱他人的信息及时删除。不制作、不传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻和信息。不开设不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站。

四、坚守底线，共同营造一个健康向上的网络环境。全市互联网行业、广大网民要积极承担社会责任，切实坚守法律法规底线，坚守社会主义制度底线，坚守国家利益底线，坚守公民合法权益底线，坚守社会公共秩序底线，坚守道德风尚底线，坚守信息真实性底线。

五、全民学习、树立并践行正确的网络道德观。不发表和转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片等信息，不信谣、不传谣，自觉倡导文明言行、传播文明观念，做文明上网人。

朋友们，让我们从现在做起、从自己做起，坚持文明办网、文明上网，携手共建绿色网络空间，奏响网络文明的和谐之音!

　倡议人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十四

全校同学:

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，网络已成为人们吸取知识、增长才干、娱乐生活的重要平台。互联网的发展一方面为我们的研究学习、传递信息、交流情感以及娱乐休闲提供了更为宽广的天地。

另一方面，由于互联网资源鱼龙混杂、良秀不齐，少部分人出于各种不同的目的'，利用各种手段进行不道德的甚至是违法犯罪的活动:制造并传播计算机病毒、入侵非公开网站并窃取各种机密甚至是国家机密、在网上通过盗用他人银行帐号密码等方式谋取钱财、攻击合法网站、通过网络窃取他人研究成果，这些，都是无视网上文明道德、危害网络正常发展的行为，应受到社会的谴责!

此外，少部分人在网上发布、传播、浏览各种虚假、黄色、暴力、反动等内容，在网上语言低俗、格调不高，在网上聊天交友不负责任并由此引发出一些社会问题，损害了网络的健康发展。特别需要引起重视的是，如果任由这些消极面滋长成为一种网络现象，将会对在电脑网络环境中成长的青少年学生的学业、健康和思想造成巨大的危害。所以，对于未成年人来说，互联网是一把锋利的双刃剑。为此，我们向全校学生发出如下倡议:

1、争做网络道德模范!我们要善于网上学习，分清善恶美丑的界限，不浏览不良信息;要有益身心健康，不沉溺虚拟时空，把握好上网与学习尺度，趋利避害，争做网络中的主人!

2、争做网络文明使者!我们要诚实、友好交流，不侮辱欺诈他人;要增强自护意识，不随意约会网友，不去营业性网吧，倡导文明新风，争做合格的学生。

3、争做网络安全卫士!我们要维护网络安全，不破坏网络秩序，不参与有害和无用信息的制作和传播，监督和防范不安全隐患，促进网络健康发展!

网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造!让我们认真贯彻《公民道德建设实施纲要》的要求，遵守《全国青少年网络文明公约，从我做起，从现在做起，自尊、自律、上文明网，文明上网，为我校精神文明建设，为社会的健康发展做出自己的贡献!

　倡议人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十五

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十六

各位：

随着互联网的迅猛发展，网络已成为信息传播、生活娱乐、互动交流的重要载体，深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念，网络文明也成为精神文明建设的重要组成部分。为倡导依法文明上网，构建清朗网络空间，引导广大团员青年形成文明健康的网络生活方式，争做“四有”中国好网民，共青团海口市委员会现面向全市团员青年发出如下倡议：

一、坚守“七条底线”。互联网不是“法外之地”，广大团员青年要自觉坚守法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线及信息真实性底线等七条底线，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，积极弘扬社会主义核心价值观，积极传播正能量。

二、抵制不文明网络行为。广大团员青年要养成良好上网习惯，提高自身文明修养，不信谣、不传谣，不发布、不转发未经证实的有可能会给社会或他人造成伤害的信息;坚决抵制有害身心健康的文字、图片、影音资料及各类淫秽、低俗信息;坚决抵制与中华民族优秀文化传统和道德相违背的内容，坚决同网络违法活动斗争。

三、提高安全上网意识。广大团员青年要掌握必备的防护技能，不随便约见网友，不随意打开不明网站，不轻易在网上透露个人隐私和重要身份信息，尽量不使用公共电脑处理重要资料，谨防因信息泄露造成不必要的损失。发现可疑情况要及时投诉或举报，自觉维护网络安全，争做维护网络安全的`践行者。

四、合理安排上网时间。广大团员青年要健康用网，理性用网，加强自律，不沉溺虚拟时空，远离不良网络游戏，正确处理好上网与工作、学习、生活的关系，自觉以工作、学习为重，利用网络资源学习有益知识，提升自身素质，塑造美好心灵，营造网络文明新风。

让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚决抵制不良互联网行为，弘扬网络文明，共享互联网发展成果，共同打造风清气正的清朗网络空间，为建设美好新海南、海口建设国际化滨江滨海花园城市贡献自己的一份力量。

　倡议人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十七

各位学生：

大家好！

随着时代的发展，社会的变迁。人们的生活方式也随之发生了不同于以往任何时代的改变。如今，internet已经进入千家万户。无论是工作，学习还是生活，我们几乎都可以在互联网上找到便捷之处。可以说，现代社会的人们，不仅是生活在现实的物质世界中，还生活在由互联网构成的虚拟网络世界中。网络在带给我们便捷与快乐的同时，也带给我们一些列繁杂的问题。我们徜徉于这个虚拟世界中的时候，网络文化环境会对我们造成潜移默化的影响。我们有义务维护健康的`网络文化环境，让互联网及其相关网路信息载体有一个良好的环境。

为此，校团委提出如下倡议：

4、不沉迷网络游戏，不迷恋网络世界，学会正确使用互联网;

5、不利用网络侮辱他人，不利用网络损害他人利益，不利用网络违法犯;

6、积极推广网络资源共享，促进先进网络文化的交流。

维护文明的上网环境，活跃积极的讨论气氛，营造良好的学习环境，让互联网这一新兴产业健康绿色的发展起来是我们每一个人的责任和义务。让我们培养起正确使用互联网的基本素质，强化遵守法律、法规的意识，让网络世界在我们面前展现出一幅美好的生活画面。这些文明规范需做到从我做起，从现在做起。养成科学、健康、文明的网络生活方式也是我们当代学生的一门必修课。网络是一个互动的平台，更是一个展现自我的平台，网络志愿者正是这其中的弄潮儿。在这里，我们倡议全体师生坚持网络志愿服务，为需要的人提供力所能及的帮助。分享你的资料。也希望更多的同学能加入到网络志愿服务的行列，将方便和快乐带给更多的人。

　倡议人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

青少年防沉迷心得体会版（模板18篇）篇十八

同学们：

网络以它内容的丰富性、时空的虚拟化等特点，已成为我们青少年学生喜闻乐见的一种学习、交流、娱乐的'方式。但是，网络带来多彩的同时也带来了隐晦、谎言、放纵。在我们生活中时常会看到：有的同学因沉迷于网络而荒废学业、道德缺失、进而诱发犯罪。

根据《全国青少年网络文明公约》，在此向全市中小学生倡议：

一、争做网络文明的传播者！坚决抵制与社会公德、中华民族优秀传统美德相背离的不良信息和分裂祖国、影响民族团结的言论！自觉抵制不良作风，净化网络环境！在虚拟世界里播撒文明之光！为营造一个健康纯净的网络空间积极贡献力量！

二、争做网络道德模范！我们要善于网上学习，分清善恶美丑的界限，不浏览不良信息，不沉溺虚拟时空，把握好上网与学习尺度，趋利避害，文明、健康上网，争做网络的主人！

三、争做网络文明使者！我们要诚实友好交流，不侮辱欺诈别人，聊天讲文明，发帖守纪律。不在网上发布传播各种虚假、黄色、反动的内容。要远离不健康网站，倡导文明新风，争当文明的学生！

四、争做网络安全卫士！我们要维护网络安全，不参与有害和无用信息的制作与传播，做对网络健康发展有利的事；要增强自护意识，不随意约会网友，不去营业性网吧；要从我做起，积极行动，发现同学上网吧或玩不健康的网络游戏，及时向学校老师举报。

让我们共同遵守《全国青少年网络文明公约》，努力把自我打造成合格的网络小公民。利用网络开阔视野，拓展学习空间，提高自身综合素质，使互联网成为我们寻求知识、了解社会的良师益友！

倡议人：xxx

日期：20xx年xx月xx日