每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
自我控制是最强者的本能篇一
在老师的指导下，我们班在5月23日开始进行为期一周的办公自动化实训，这进一步地提高我们对办公自动化基础知识和各种现代办公自动化设备操作的了解。这次实训掌握的技能知识有利于我们今后的就业，有利于我们更好的溶入社会这个大集体。在我看来，这次实训让我们更加深入地了解了各种现代办公自动化设备的操作，是我们未来踏入职场必不可少的垫脚石。
一、实训目标及要求
《办公自动化技能实训》突出实用性，以培养实际技能为目的，通过办公自动化系列内容的实习，更加深入地提高学生的信息素养以及我们在办公事务中的技能、应用能力，并以此来适应社会的需求,此次实习要求学生能够熟练掌握word、excel、powerpoint等相关相关操作技能，使学生掌握利用计算机进行文字处理和数据信息处理的方法，切实提高学生应用办公软件辅助办公的能力。
二、实训内容
1、熟练掌握办公自动化软件word、excel和powerpoint、office等应用软件的常用功能，具有实现办公自动化的能力。
3、掌握各现代办公自动化设备的正确操作。
4、了解各现代办公自动化设备操作过程
三、实训考核方式
实训成绩根据学生的实训表现，出勤情况和实训小结的完成情况，给出相应的等级，按优、良、中、及格、不及格五级。
1、考勤考核方法
考勤分为出席，病假，事假、迟到、早退五种。以实训小组为单位考勤和实训负责教师抽查进行双层考勤，对伪造考勤者，实训成绩按不及格处理。
2、表现考核办法
合作分：每组优化方案的质量、团队合作精神及合作能力。
态度分：参与的积极性，工作的主动性等。
技能分：office软件的实际应用能力，能够按照要求完成各案例。
3、实训小结考核办法
实训结束要求结合实训内容，撰写一篇实训小结。
四、实训情况
5月23日开始，我们班级的同学便开始按时到规定的地点组织进行实训，实训时间为这一周每天上午8：30—11：30，下午1：30—4：30。上课期间我们有老师专门为我们进行辅导，对于我们在实训期间会遇到的各种问题都有很好的解答，这样的学习方式有利于提高我们的自学能力，有利于我们更好的了解办公自动化操作，也使这次实训不在枯燥乏味。
五、实训体会
对于办公自动化的学习，我体会到了信息科技时代的高效、快捷和便利。在以后的工作
当中，不管从事什么样的职业，都离不开办公自动化。办公自动化子系统是计算机管理信息系统的重要子系统之一，它不同于财务、人事、计划、项目等系统只用于几个相关的部门,而办公自动化系统遍及网络的每一个角落，即单位中的每一个人都要使用办公自动化系统来处理日常。所以办公自动化对于现代社会来说是非常便捷的，现在的每一个人都要学习办公自动化，这样对于现代人才不会落后。
六、实训效果
1.此次实训让我收获颇丰，不仅学到了很多计算机技能知识，还提高了一些今后工作中会经常用到的办公自动化软件的应用能力。此次实训还培养了我们耐心的学习作风，增强了同学们的合作意识，提高了大家的应用分析能力等，有利于我们以后在工作上能力的发挥。还有老师对我们的辅导更是大大提高了我们的办公技能。
2.通过实训，excel的操作部分我还欠缺部分技能与方法，特别是函数的运用，操作熟练程度还有待提高，所以在今后的生活学习中我会努力练习，使自己的知识体系与技能体系都能趋于完善。
3.实训的实践虽然短暂，但我认识到实训其实是对每个综合能力的检验，要想做好手上的事，必须要有一定的动手能力，因为每个学习的过程都是理论指导实践的过程。我相信，这次的实训会为我以后的工作奠定下一定的基础!
自动控制心得体会范文
自我控制是最强者的本能篇二
个人基本简历
简历编号：
更新日期：
姓名：
国籍：
中国
目前所在地：
广州
民族：
汉族
户口所在地：
广西
身材：
173cm63kg
婚姻状况：
未婚
年龄：
26岁
培训认证：
诚信徽章：
求职意向及工作经历
人才类型：
应届毕业生
应聘职位：
工作年限：
0
职称：
无职称
求职类型：
全职
可到职日期：
随时
月薪要求：
1500--2000
希望工作地区：
广州东莞深圳
个人工作经历：
公司名称：
公司性质：
国有企业所属行业：五金矿产，金属制品
担任职务：
电气技术员
工作描述：
离职原因：
教育背景
毕业院校：
广西民族大学
最高学历：
本科
毕业日期：
所学专业一：
自动化
所学专业二：
受教育培训经历：
起始年月
终止年月
学校（机构）
专业
获得证书
证书编号
广西大学
电工技能培训
中级电工证
南宁职业技术学校
电工
电工上岗证
语言能力
外语：
英语良好
国语水平：
优秀
粤语水平：
良好
工作能力及其他专长
详细个人自传
个人联系方式
通讯地址：
广西南宁市
联系电话：
0158xxxxxxxx
家庭电话：
手机：
qq号码：
电子邮件：
个人主页：
自我控制是最强者的本能篇三
自我控制是一种重要的心理能力，它意味着能够克制自己的冲动和欲望，以达到更为理性和合适的行为选择。这种能力对每个人来说都非常重要，无论在个人生活中还是社会交往中都起着决定性的作用。在过去的一段时间里，我经历了一些困难和挫折，通过努力培养和提升自己的自我控制力，我获得了一些体会和心得。
第二段：自我认知和意愿的重要性
首先，自我认知是自我控制的基础。只有通过深入了解自己的优点和不足，我们才能更好地控制自己。我经过一段时间的反思和思考，发现自己的一些弱点，如追求即时满足、缺乏耐心等。正是因为自我认知的存在，我才能下定决心改变自己。认识到自己的不足后，我开始带着积极的意愿加强自我控制。我告诉自己，只有通过努力和毅力，我才能够真正成为一个理性和有担当的人。
第三段：锻炼和培养自我控制力
自我控制是一项需要持续锻炼和培养的能力。我通过一些方法来训练和提升自己的自我控制力。首先，我设定了一些目标，如坚持每天锻炼30分钟、控制饮食健康等。然后，我制定了一份详细的计划，并且每天自我监督。通过坚持不懈的努力，我不仅实现了这些目标，还逐渐养成了积极的生活习惯。其次，我主动挑战自己的舒适区。例如，我不再逃避和回避困难和挫折，而是勇敢面对并找到解决问题的方法。通过这一系列的行动，我逐渐加强了自己的自制能力。
第四段：逆境中的自我控制
逆境是考验自我控制力的时刻。在我生活中的一次挫折中，我面临着巨大的压力和困难。但是，通过自我控制的力量，我保持了冷静和理性。我告诉自己不要轻易放弃，要相信自己的能力。正是这种积极的自我控制，让我在逆境中战胜了困难，取得了成功。这次经历让我深深体会到自我控制在困难时刻的重要性，它能够让我们保持清醒的头脑和正确的判断力。
第五段：自我控制的积极影响
最后，我发现自我控制对人生的各个方面都有着积极的影响。首先，我在工作中表现得更出色。通过控制自己的情绪和冲动，我能够更好地与同事合作，处理工作中的挑战。其次，我的人际关系也得到了改善。我学会了倾听和尊重他人的意见，不再冲动地做出决定。最重要的是，我自己的内心变得更加平静和宽容。我能够更好地掌控自己的情感，不再被外界的影响左右。
结论：
通过一段时间的锻炼和反思，我深刻体会到了自我控制的重要性。它是我们实现个人目标、克服困难并提高自己的关键能力。通过自我认知和意愿的引导，锻炼和培养自我控制力，并在逆境中坚持下去，我们可以变得更加理性和成熟。自我控制也会带来积极的影响，使我们在工作和人际关系中取得更好的成绩。因此，我将继续努力培养自己的自我控制能力，并把它运用到日常生活和工作中，以成就更加美好的未来。
自我控制是最强者的本能篇四
自我控制是指在面对各种冲突和困难时，能够自觉地抑制自己的冲动和欲望，控制自己的情绪和行为的能力。在现代社会中，自我控制能力成为一个重要的品质，它关系到个体的成长和成功。而我在实践中逐渐领悟到了自我控制的重要性，并得到了一些实用的心得体会。
首先，自我控制需要充分的认知和了解。对于一个人来说，自我控制就等于自我认知和自制力。我曾经尝试过在一堆美食面前保持自我控制，结果总是难以抵挡诱惑。后来我意识到，只有了解到自己的弱点和诱惑，才能更好地加以控制。所以，我开始关注自己的饮食习惯，了解到自己容易在压力大或者情绪低落的时候变得无法自拔，于是我开始寻找其他的方式来缓解压力，比如坚持健身和阅读。通过对自己的了解，我成功地控制了自己的饮食，也提升了自我控制能力。
其次，自我控制需要正确的目标和规划。一个没有明确目标和规划的人很容易迷失方向，无法自我控制。我曾经遇到过一段时间没有动力和目标的困扰，每天都感觉迷茫而无所事事。后来，我意识到需要为自己设定一个明确的目标，制定一个可行的规划，从而找回自己的动力和自我控制。于是，我给自己定下了每天阅读一本书和坚持写作的目标，并制定了每周的时间表，合理安排时间。通过坚持这些目标和规划，我发现自己的自控能力有了明显的提升。
接下来，自我控制需要坚持和耐心。在日常生活中，很多人会遇到一些困难和诱惑，这时候就需要我们有足够的耐心和决心去克服。我曾经遇到过很多困难和诱惑，比如健身房打折导致人满为患，或者面对朋友的邀约，诱惑我放弃阅读。但是，我坚持下来了。每次面对困难和诱惑时，我都告诉自己要坚持，要相信自己的能力和决心。通过坚持不懈，我发现自己的自我控制能力越来越强，也更容易达到自己的目标。
最后，自我控制需要寻求外界的支持和帮助。自我控制不是孤立存在的，有时候需要他人的关注和帮助。在实践中，我遇到了一些我自己难以控制的问题，比如情绪波动和焦虑。后来，我决定与一位专业心理咨询师进行沟通和交流。通过与咨询师的交流，我发现自己的问题并不是无法解决的，只是我缺乏一种正确的处理方式。咨询师给予了我很多专业的支持和建议，从而帮助我重新掌握自我控制的能力。
总之，自我控制是一个需要不断练习和完善的过程。通过这些年的实践，我意识到自我控制的重要性，并且取得了一些成果。自我认知、目标规划、坚持耐心以及寻求外界的支持和帮助都是我在自我控制过程中得到的重要体会。通过不断地冲破自己的舒适区，我相信自我控制能力会更上一层楼，为我未来的成长和成功铺就坚实的基础。
自我控制是最强者的本能篇五
自我控制是一种重要的能力，它是指人们在各种情况下，能够自觉地调节自己的行为、情绪和冲动，以达到更好的目标。自我控制不仅能够帮助人们更好地进行学习和工作，还能够提升个人的内心素质和社交能力。在我个人的成长过程中，我不断探索和实践，逐渐形成了一些自我控制的心得体会。
首先，我认识到自我控制是一个长期的过程，需要不断地坚持和努力，不能一蹴而就。在面临困难和挫折时，我曾经感到过无力和失望，甚至有时候想要放弃。但是，我明白自我控制的重要性和意义，我坚持继续努力，不断挑战自己。渐渐地，我发现我的自我控制能力在不断提升，我能够更好地管理自己的情绪，控制自己的冲动，真正做到有始有终。
其次，我学会了适时地调整自己的心态和情绪，以更好地发挥自己的潜能。在面对一些重要的考试或者工作任务时，我曾经因为紧张而心烦意乱，导致表现不佳。然而，通过不断的实践和总结，我发现保持良好的心态和情绪是取得成功的关键。因此，我学会了在面对压力和挑战时，主动放松自己，进行深呼吸，告诉自己“一切都会好的”。这样的自我调整能够帮助我保持冷静、集中注意力，从而更好地应对各种困难和挑战。
此外，我发现自我控制也与规划和时间管理息息相关。在过去，我常常过于放任自己，没有对自己的学习和工作做出合理的规划，导致时间的浪费和效率的低下。但是，随着自我控制能力的增强，我开始认识到规划和时间管理的重要性。我学会了合理地安排学习和工作时间，将自己的任务分解为小目标，并确立明确的时间节点，以保证任务的按时完成。这样的自我控制让我在学习和工作中更加有条理和高效，取得了一系列优秀的成果。
另外，我在实践中也发现自我控制还需要审视自己的行为和习惯，进行必要的调整和改变。在某些时候，我可能会陷入不良的行为习惯中，比如晚睡和拖延等。这些习惯会严重影响我的学习和工作效果，让我感到后悔和无奈。然而，通过自我观察和分析，我意识到要想改变这些不良的行为，首先需要自我控制。我开始制定并实施一些明确的计划和策略，如培养健康的作息习惯，设定合理的工作计划等。通过持续的努力和坚持，我渐渐改掉了一些不良习惯，取得了积极的变化。
总之，自我控制是一项重要的能力，它不仅能够帮助人们更好地发挥自己的潜能，还能够提升内心素质和社交能力。通过不断的探索和实践，我逐渐明白了自我控制的重要性和方法。我认识到自我控制是一个长期的过程，需要坚持和努力；我学会了适时地调整自己的心态和情绪，以更好地发挥自己的潜能；我发现自我控制与规划和时间管理密切相关，需要合理安排时间以提高效率；同时，我也意识到自我控制需要审视自己的行为和习惯，进行必要的调整和改变。通过这些实践和体会，我相信自我控制能力的提升将使我在学习和工作中取得更加优秀的成绩。