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春季篇一
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新学期开始了，我们又迎来一批活泼可爱的孩子们，面对这些什么都不懂的孩子，有时觉得工作非常的艰巨、繁琐、困难。但是，我相信我们会在工作上齐心协力共同做好班级各项工作，使孩子的常规得到更快的发展。现将制定以下工作计划：
一、情况分析
我班幼儿共有xx人，其中男生xx人，女生xx人，大部分是本学期刚刚入园的学生，在自理能力和社会性发展两方面存在着不足。大班幼儿在生活自理能力方面普遍较差，这与大多数幼儿是独生子女不无关系。有些幼儿在家里倍受家人长辈们的宠爱，很多事情都由家长或保姆一手包办，如在幼儿吃饭的时候帮助进餐;幼儿玩具玩好后由家长整理;帮助幼儿穿脱 衣裤等等，这不仅使幼儿失去了宝贵的自理能力培养和发展的机会，而且还造成幼儿依赖性强、生活技能差。根据幼儿的这些情况，我们要对他们进行一系列的生活自理能力的培养。
二、工作措施
(一)保教工作
1、创设良好的生活环境，使幼儿喜欢幼儿园的集体生活;布置适合大班幼儿活动的各个区角，增设多种的玩具，引导幼儿适应幼儿园环境，同伴为主，让幼儿愉快地参加各项活动。
2、在班级开展学说普通话的活动，坚持人人讲普通话。
3、注重幼儿保育工作，培养幼儿良好的生活卫生习惯。本班教师时刻保持一致，对幼儿进行各个环节的培养教育，注意引导幼儿的正确盥洗、进餐、入厕的习惯培养。如在固定的地方擦嘴，餐巾放在哪里，哪个位置进行餐后活动等。
4、建立良好的班级一日常规。我班将根据幼儿园的要求，重点进行生活能力的培养，我们将根据“幼儿日常行为规范”讲卫生、学做事的要求，利用小诗歌、故事、游戏、歌曲等形式，让幼儿熟悉漱口、洗手、午睡、加点、如厕等生活活动的要求，帮助幼儿形成良好的习惯。
我们先带幼儿参观学习大、中班小朋友玩活动区，跟哥哥、姐姐学，在基本熟悉规则的基础上，再对幼儿进行指导，这样就能使幼儿加深了解活动区的规则及玩法，使幼儿进一步了解和体验活动区的玩法和乐趣。而后在本班开始活动区，通过逐一开放的方法，针对问题具体指导，使幼儿能够积极参与活动区的活动，充分发挥活动区的教育作用。引导幼儿积极参与游戏活动，懂得用简短的语言表达自己的意愿，并与同伴一起玩的习惯，注意幼儿的礼貌习惯的培养，班上老师应引导幼儿自觉地向老师问好，离园向同伴、老师再见。
(二)安全工作
大班幼儿年龄，安全工作体现的更为的重要，我们教师重点从以下几个方面进行：
1、教师学习安全知识手册，知道紧急情况的紧急措施。
2、每周检查班内有无安全隐患，如有及时采取措施。
3、严格执行一日生活卫生消毒制度。
4、各个教师提高幼儿在活动过程中的观察力度，严防幼儿走丢等现象的发生。
三、各领域发展目标
(一)健康：
1、适应幼儿园的集体生活，情绪基本安定、愉快。
2、进一步学会独立进餐和入厕，在成人的帮助下学习洗脸、刷牙、穿脱简单的衣、裤、鞋。学习坐、站、行的正确姿势。
3、了解简单的卫生保健知识，乐于接受疾病预防和治疗，认识五官及主要功能，懂得并学习保护。爱吃多种食物，养成喝水的习惯。注意个人卫生，爱清洁。
4、知道并学习避开日常生活中电、火、车辆等不安全因素。
5、乐意参加体育活动，发展走、跑、跳、钻、攀爬等动作。
(二)语言：
1、学习安静地听他人讲话。听懂日常用语并学习按语言调节自身行为。
2、继续学说普通话，乐意用普通话与人交流。能用简单的语言回答别人的问题，表达自己的愿望和需要。
3、喜欢念儿歌、听故事、看表演、看图书等，初步了解其大致内容，并乐意表达自己的感受。
4、继续结合本园的课题活动对幼儿进行绘本阅读能力的培养。
(三)社会：
1、乐意参加幼儿园各种活动，亲近与自己生活密切的人。
2、喜欢和同伴一起游戏，学习分享、等待与轮流，体验与教师、同伴共处的快乐。
3、在成人启发下学习关注他人的情绪表现并作出安慰、关心、助人等简单行为。乐意招呼熟悉的人，学习有礼貌地求助和感谢他人的帮助。
4、能从性别、外形等外在特征上比较自己与别人的不同。
5、逐渐接受老师的建议和指示，知道遵守集体生活中的基本规则。
6、观察周围生活环境及其变化。喜欢参与各种节日活动，体验节日快乐的氛围。
(四)科学：
1、在成人引导下能发现周围环境中有趣的事物。
2、乐意用多种感官感知周围的物品、现象，了解物品的颜色、大小、形状、数量、方位等的明显特征，尝试简单的比较、分类。
3、喜欢操作、摆弄。尝试提问和表达自己的所见所闻等。
4、亲近大自然，喜爱并学习爱护周围的动植物。
(五)艺术：
1、在成人的引导下，能逐渐注意和亲近周围环境中熟悉的诸如树木花草、小动物、交通工具等美的事物，并产生愉悦的情绪。喜欢听音乐和观看美术作品，能借助动作、表情、语言等，表达对艺术作品的感受。
2、尝试用自己喜欢的颜色、材料和工具进行美术活动，初步学习用画、折、搭、剪、贴、撕、揉、捏等技能，自由大胆地表现所熟悉物体的粗略特征。
3、学习用正确的姿势和自然的声音唱歌。喜欢用身体动作自由地进行歌表演、做律动。喜欢打击乐活动，能打击简单的节奏。学习和老师、同伴一起做音乐游戏，感受音乐的旋律、节奏和情绪。
四、家长工作
1、“家长园地”是我们沟通的一个桥梁。我们会每周定期向家长公布幼儿学习的内容，推荐一些优秀的绘本，介绍一些育儿的经验和一些先进的信息，也请家长来谈谈自己的经验，摘取幼儿生活中的点滴。它是我们互通信息的纽带，只要我们教学需要，我们会请家长配合。
2、个别访谈。个别的交流、谈话不仅能增进相互之间的了解，也使家长和老师更容易沟通，更能清晰的了解自己孩子的优点和不足之处，从而对症下药。
3、利用幼儿园网站和校讯通，做好日常家访及联系工作。平日，较多的与家长电话联系，孩子有特殊情况或未来园两天时能及时反映和了解情况，了解病情，使孩子、家长感受到老师的关心。
新的学期、新的班级、新的合作，我们将不断地自我完善，努力工作。相信在园领导的正确领导下、同事的帮助下、热心家长的支持下，我们的工作一定会很出色的，我们将和每一位可爱的小宝贝，愉快、顺利的度过我们大班的第一个学期。
一、指导思想：
以学校的教学教研工作为指导，立足课堂、革新教学方式，提高课堂教学的有效性为重点，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教学研修工作，为促进学生的全面发展，全面提高个人素养，努力服务于教研教学工作而努力。
二、研修目标：
1、围绕“高效课堂”开展课堂教学研究活动，提高课堂教学效率。
2、积极参加学校及上级部门组织的各种教研活动，力争用最新的教育理论进行教学。
3、争取用最快的速度掌握电子白板的使用技巧与方法。能熟练的运用电子白板进行教学。
4、每学期听课不少于8节;自学笔记不少于三千字。
三、研修措施
1、加强相关的理论学习并做好笔记，努力提高自身专业素质。
2、认真制定学科教学计划，认真备课、上课、及时撰写课后反思、精心设计作业、耐心辅导学生。
3、充分利用现代化课堂教学手段(如：电子白板等)进行教学，提高课堂教学效率。
4、积极参加学校及上级部门组织的各种教研活动。
5、积极参加“课内比教学”活动。
6、争取多听课，多向优秀教师学习，每学期听课不少于8节。
一、指导思想
以学生发展为本，以愉快的儿童德育为格局，以创新精神和实践能力为重点，切实加强学校德育工作的实效性，展示附小学生的新形象。树立良好的班风，开展集体主义教育，培养集体主义精神，形成良好的学习氛围。
二、教育总目标，重视对学生进行爱国主义、集体主义、文明行为等教育，有效提高学生思想道德素质。
1、充分发挥学生的自主自动能力，创新实践能力，自我管理能力等多种能力。
2、进一步加强行为规范的系列教育活动，通过学生的主动参与，自我管理，自我服务等多种活动模式，使学生中涌现出一大批“行为规范小明星”，并使全体学生养成良好的文明行为习惯，人人争做文明小市民。
3、通过“作小主人，创新形象”的系列教育活动，使学生从身边的公物、植物、动物做起，为班级新形象出金点子，争创行为规范”特色班”。
4、开展“学习型家庭”的指导与研究，切实提高广大家长自身素质和家庭教育水平，使学校、家庭、社会这三位一体的德育网络保持整体性。
三、主要工作
1、加强班干部的组建与培养。
(1)利用班会课，自荐与推选相结合，选出大家信任的、为大家服务的班干部。
(2)每日执行值日班干部，大家轮流负责管理班级，从中让班干部得到锤炼，提高管理班级的能力。
(3)各个班委分工明确，通力合作，真正成为老师们的好帮手，学生的知心朋友。
2、加强班级管理的科学化，自主化。
(1)设岗位，定人员，定工作，让班级的事务学生自主管理。
(2)一句响亮的口号：做一个爱集体爱他人的小学生。
(3)充分发挥行为规范示范员的表率作用，做到以一带四。
3、培养学生的自主学习能力
(1)早晨到校，班干部自觉组织学生学习，遇到难题，互相探究。
(2)锻炼学生进校后，有一个良好学习氛围，做时间的主人。
4、加强学生一日行为和平时行为的规范教育。
(1)依据德育计划，定出每周的训练内容，做到有内容，有计划，有步骤的教育。
(2)组织好工值日中队的值勤作，让他们觉得自己是班中的表率，有一种自豪感。
(3)增强大家的上进心，争当值勤者。
(4)用班会、晨会进行常规教育，抓好纪律、礼貌、劳动、学习等方面的常规，使行为规范训练经常化、规范化。
5、加强学生心理辅导，促进学生健康成长。
(1)利用班级的力量，给班中需要温暖的同学给予关爱。
(2)发挥班级体的力量互帮互助，对心理上有问题的学生，采用多种途径进行辅导与教育，引导学生健康发展。
(3)创设师生交流的情境和渠道，让学生与老师的距离拉近，增进大家的情感交流。
一、生活管理方面
大班的孩子们由于年龄小，大部分幼儿生活不能自理，这样无形中我们的工作压力就特别大。因此，我们在培养幼儿生活习惯方面，就要加强日常生活习惯的培养，做到不辞辛苦，反复训练幼儿定时大、小便：如自己穿脱 衣裤，有尿、有屎、会及时告诉老师，并在老师的帮助下，学习正确地拉尿、拉屎的方法。如果有个别幼儿拉在身上，老师必须做到立即给幼儿换上干净的衣裤，并及时把脏的衣裤洗大班的小朋友在吃饭的时候，情绪也特别不稳定。有的幼儿以为吃了饭，爸爸、妈妈就会来接。因此，一想到自己的爸爸，妈妈、难免又会伤心地哭了起来，这时候小朋友吃起饭来就很困难。老师在午饭期间必须做到保证每个小朋友都要进食一定的饭量，让他们在安静的氛围中愉快的进餐，并逐渐培养幼儿自己独立进餐。
睡觉的时候做到安抚每一位哭闹的幼儿使他们都能安静地入睡。
二、常规训练方面
常规训练是我们大班本学期的主要任务。幼儿进园年龄小，加上在家有家长包办，幼儿的自理能力很差。因此，我们要把幼儿良好的生活习惯、文明行为的培养，贯穿在幼儿一日生活当中，教育他们遵守日常行为规范：知道听哨声上位，休息;集体上厕所、喝水;饭前要洗手，午睡前上厕所;爱惜玩具，不乱扔，知道物归原处;与同伴友好相处，不争夺、独占玩具、不把幼儿园的玩具带回家;有礼貌地向老师问早、再见;学习做力所能及的事，培养幼儿爱劳动的习惯;在共同活动中要听指挥守纪律、户外活动时不乱跑，避免事故的发生。
三、家长工作
在平常的日常工作中，我们要热情、诚恳、主动地和家长沟通。利用家长早上进园、下午接园的时间向家长介绍幼儿园的规章制度，家长的行为规范及家长需要配合老师做好的工作等。认真建立幼儿成长档案，及时反映幼儿在园的情况与表现，了解幼儿在家的情况，以便有针对性地进行教育，争取每个幼儿能在原有的基础上都有所进步。认真办好《家园共育》栏目，让家长通过这栏目了解班上的情况，畅所欲言地说出自己的建议。认真填写交接班本，把一些特殊的情况记录下来，让班上工作人员都了解，争取做到每位家长都满意。利用早晚接送孩子的时间和家长谈话及电话联系、家访等形式，以了解家长的心声，检查自己的工作是否让家长满意。
四、安全工作
将安全工作渗透于幼儿一日生活、活动当中、时刻关注每一位幼儿(特别是较特殊的幼儿);认真做好晨检工作，做到一看、二摸、三问、四查;严格执行幼儿园接送卡制度;每天经常清点人数，注意幼儿上厕所，拿毛巾、水杯的常规安全，防止意外发生;三位老师要反复叮嘱幼儿注意安全，加强幼儿的常规及安全意识教育，强化幼儿自我保护的意识和能力;班级使用电器要有专人看管，注意取暖、纳凉设备的安全使用;及时发现班级的不安全隐患，班级的消毒、洗涤用品应放置在幼儿够不着的地方;玩具用品等要经常清洗、消毒;随时注意幼儿的情绪及精神状态，发现情况及时报告幼儿园保健室。虽然，我们的工作很是繁琐。但是我们有决心把自己的工作做好，看到每位孩子在我们小八班里温馨、快乐的班级生活中健康的成长，就是我们每位老师的心愿。
春季篇二
以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》为指导，提高教师科研素质为目标，以课题研究为中心，以校本培训为抓手，进一步强化广大教师的科研意识，充分发挥教科研的先导、服务功能，努力提高教科研质量，推动学校教科研的可持续发展，为打造高品位特色学校作出应有的贡献。
1.进一步深入学习教育理论，组织教师参加理论培训。
2.加强立项课题实验的研究，做好结课题研究成果推广工作，对新立项课题做好开题论证工作。
3.扎实开展常规性的教科研活动，做到组织有序，活动高效。
4.全面加强教学过程的管理和指导，充分发挥三级骨干教师作用，努力打造科研型的教师队伍。
5.以网络为平台，进一步开展网络教研活动，促进教师在网络环境中提高教学教研能力。
1.各教研组利用活动时间开展高效课堂专题讨论。围绕“怎样让我们的课堂充满生机与活力、如何开展有效的课堂交流”等内容开展专题讨论，为进一步提升教师专业水平，真正实现高效轻负的课堂蓄足力量。
2.各教研组组织教师继续进行低中高学段课堂教学模式的研究，并通过不断地探讨，逐步完善，形成各具特色的课堂教学精品模式。
3.以集体备课为载体，每次活动时，各年组确定一名教师围绕本学科、本学段研究主题上高效课堂研讨课。各教研组组织教师积极参加听评课活动。
1.定期召集各课题组负责人、课题承担者以及教研组组长会议，交流课题研究的阶段成果和各教研组的教科研情况，在此基础上及时发现研究过程中存在的问题，帮助研究者调整好研究方案，提高研究实效。
2.对正在研究的各项课题进行有效管理，通过个别指导的形式为研究者提供课题研究所需的各类文献或信息资料，当研究者在研究过程中遇到困难的时候，提供有效服务，帮助解决问题。
3.各教研组结合学校校本课题继续开展研究，撰写实验报告和小结。
4.做好课题研究“三结合”，即课题研究与研讨课相结合；课题研究与日常教学工作相结合；课题研究与理论探究相结合，突出教科研实效性。
5.每人每学期至少上一节课题研究汇报课。
1.坚持集体教研活动，使教研活动扎实进行。
2.坚持集体备课，严格规范集体备课。集体备课要有主题，有中心发言人，所上先行课教学设计要集中大家的智慧和外地教改成果，写好教学反思。
3.坚持学科工作室活动制度，定期开展专题沙龙、课堂研讨、专家讲座等活动。
1.为教师提供丰富的学习材料和相关信息，通过网络或者定时印发一些反映最新教育教学研究成果的理论文章与书目，以及教育教学前沿的研究热点问题，让教师及时广泛地了解教育研究动态。
2.各教研组结合本学科、本学段的研究主题围绕“高效课堂”开展专题教研和案例评析，集中解决课改中出现的热点、难点问题，并注意资源共享，使每位教师确有收获。
3.在学习的基础上教师要结合自己的学习体会、实践体会，积极撰写教学反思、案例分析等，组织多层次、多形式的学习交流活动，通过主题沙龙、网上跟贴等形式交流所思所感所悟，共享学习成果。
4.参加上级组织的教研活动，请专家来校讲学指导工作。
1.立项课题开题论证。
2. 召开教科研工作会议，解读学校教科研工作计划，布置本学期工作任务。
3.常规教学检查、通报。
4.随堂听课；集中评课。
5.学科工作室开展活动。
1．召开教研组长会议。
2.随堂听课；
3.学科工作室开展活动。
4.专题研讨、展示课。
5.读书节活动。
1. 学科工作室开展活动。
2.随堂听课。
3. 课题研究专题研讨。
4.常规教学检查、通报。
5.青年教师教科研素养竞赛。
1.开展 “教科研沙龙”活动。
2.随堂听课。
3.课堂评析、说课辩课研讨活动。
4.常规教学检查及通报。
5.学科工作室开展活动。
1.整理研究资料。
2.撰写课题研究报告。
3.学生能力检测。
4.学校教科研工作总结、考核。
5.组织开展暑期校本培训。
春季篇三
根据幼儿园学期工作计划的要求，本学期我们将继续以《幼儿园教育指导纲要》、《3--6岁儿童学习与发展指南》为指导，以提高教师的教科研水平为目的，开展集体教研活动，并利用集体教研时间开展集体备课、业务培训、教学经验交流等活动，同时加强幼儿习惯养成方面的课题研究，为教师团队整体素质的提升提供保障。
(一)、教师队伍整体素质虽然处在提升的阶段，但是由于整个教师队伍的水平起点较低，幼儿园的培训力度虽然有所加大，但是教师们的成长难以达到满意的效果。
1、有的区域是摆设，教师没有组织孩子们进区行域活动;
2、区域活动材料更换不够及时;
3、教师们不能从专业的角度对孩子们的活动进行引导、评价，区域活动的开展有些盲目、随意。
(三)、幼儿的习惯养成存在很多问题，比如就餐习惯、阅读习惯、整理物品的习惯、握笔姿势等等，这些都成为摆在我们面前的需要研究、解决的课题。
(一)、开展"区域活动开展实效性的研究"专题教研活动。
(二)、开展"幼儿习惯养成教育"研究活动。
为保障以上两项活动的正常开展，本学期重点教研工作安排如下：
1、准备阶段：
八月份，开学前一周：讨论、制定区域活动开展实施方案：
2)班内开设的这些区域中可以投放的成品材料有哪些?
3)如果让区域活动按时、有效开展，你觉得自己应该要努力做到哪些?
让老师亲自参与到方案的制定以及过程的实施中来，这会为区域活动的有效开展提供最基本的保障。
2、实施阶段：
九月份到十二月份：
1)每个月份的第一个周四，安排如下的教研活动：各级部主任负责梳理教材以及里面所涉及到的区域活动，然后共同商定哪些材料可以在这个月中投放到各班的区域里，哪些材料是可以在某个区域中长时间投放的，哪些材料需要及时更换等，要求所有参与活动的教师作好记录，区域活动的开展不只是班主任的事情，要让每个教师清楚的知道自己身上都担负着什么样的责任，这种参与研讨、作好记录的方式会让每位教师对自己所要做的工作有一个清晰地认识。
2)每个月的第二、第三个周四，集体研讨时间，研讨内容：提出自己在上一周的区域活动中遇到的问题--比如说区域材料的投放是否适宜、需要在下一周为孩子们投放什么样的活动材料、哪些材料需要幼儿园准备、哪些需要家长准备、哪些材料可以共享、教师在观察孩子们活动、记录孩子们活动的过程中遇到了哪些问题等等，这会对下一周工作的顺利开展提供保障。。
3)每个月的第四个周四上午，我们安排如下活动：两次幼儿园区域创设观摩活动，时间分别在九月底和十一月底;两次幼儿园区域创设评比活动，时间分别在十月底和十二月底;无论是观摩还是评比，目的都是为平行班级之间、各级部之间提供一个相互学习、交流的机会，观摩、评比是激发老师们开展这些活动的动力。
(二)、"幼儿习惯养成教育"活动具体实施步骤如下：
1、学期初召开班主任会议，每个班主任需要了解自己所带班级的孩子的年龄、心理特点，根据带班经验梳理出需要解决的习惯养成问题在哪里，确定出解决方案，可以根据年龄班的特点，一学期确定1--3个好习惯的培养目标，老师们要形成书面材料。
2、鼓励教师将习惯养成教育与区域活动的开展相结合，尝试进行整合教育。我们将带领教师开展这方面的研究、探索，这些的活动的具体实施会体现在每周四的常规教研活动中。我会在保证取得好的教育效果的基础上尽量减少老师们的工作量，提高老师们生活幸福指数。
3、评价工作：教研组会根据老师们自己确定的好习惯培养目标、以及她们制定的实施、解决方案，11月底在全园开展一次"习惯养成我真棒"评比活动，选出习惯养成良好的班级并予以奖励。
4、做好总结工作：12月份我们将根据教师学期初制定的目标以及11月份的评比结果在幼儿园展开一次研讨活动，各班主任总结自己在幼儿习惯养成教育活动中获得的经验，找出不足，为下一学期开展幼儿习惯养成教育确定目标与方向。
(一)、组织教师继续学习《3--6岁儿童学习与发展指南》，不断更新教育观念。继续开展读书活动，鼓励教师根据自己的需要自主学习，多读书，读好书，并利用业务学习的时间互相交流学习心得，做好读书笔记。
(二)、备好课是上好活动课的先决条件，教师备课要建立在以幼儿发展为本的教学思想基础上。要从幼儿的角度去思考，做到功在课前，利在课上，思在课下，优化教学过程。要求老师提前一周备课，并在业务学习的时候集中交流、研讨。
(三)、定期开展教育实践观摩、交流活动。教师每人每学期至少讲一节公开课，要做好说课、评课活动。
(四)、进一步细化幼儿园教育教学的量化考核评估细则。将量化评估细则调整得更加便于操作，通过量化评估，真正达到提高教师工作积极性为目的。
(五)、班级管理工作要进一步细化。教师要尊重爱护幼儿，严禁歧视、体罚、侮辱幼儿人格等损害幼儿身心健康的行为。
(六)、不断完善班级环境创设，根据教育内容与要求，因地制宜地创设适宜幼儿发展的、良好的教育环境。
(七)、加强早教师资力量的培训，加强与社区的联系，开展丰富多样的早教活动，提升0--3岁婴幼儿家长及看护人的育儿水平。
本学期教研工作活动安排：
九月份：
1、集体教研活动：教材梳理、区域活动材料投放合理性的探讨;
2、幼儿园区域环境创设观摩活动;
3、制定"幼儿习惯养成教育"课题研究实施方案;
4、公开课活动;
十月份：
1、集体教研活动：教材梳理、区域活动材料投放合理性的探讨;
2、幼儿园区域环境创设评比活动;
3、"幼儿习惯养成教育"课题研究;
4、教研活动："美丽的秋天"绘画展组织技巧的探讨;
5、公开课活动;
十一月份：
1、集体教研活动：教材梳理、区域活动材料投放合理性的探讨;
2、幼儿园区域环境创设观摩活动;
3、"幼儿习惯养成教育"课题研究--"晒晒孩子的好习惯"活动;
4、教研活动："家园阳光体育大赛"组织技巧的探讨;
4、公开课活动;
十二月份：
1、集体教研活动：教材梳理、区域活动材料投放合理性的探讨;
2、幼儿园区域环境创设评比活动;
3、做好"幼儿习惯养成教育"课题阶段性研究工作总结;
4、公开课活动;
春季篇四
保证充足的睡眠，少开夜车，不要疲劳驾驶。睡眠不足是“春困”的主要原因。由于春夏交替使白天的时间变长而睡眠时间缩短，人体生理机能还没完全适应睡眠时间带来的反应，常会出现困乏现象。因此，春季最好保证充足的睡眠时间，以防疲劳驾驶。晚上不宜通宵娱乐，不宜多“开夜车”。一般每行车3-4小时后应停车活动一下，如在驾车途中感到有倦意，一定要停车休息，确保行车安全。
少喝浓茶少抽烟
香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，吸烟虽然能对神经系统有兴奋作用，但带来的后果是使人的注意力和记忆力逐渐衰退。开车途中咖啡或浓茶也尽量不要饮用，道理与吸烟的后果一样，咖啡和浓茶带来短暂兴奋之后是持续对大脑的抑制。
饮食得当常备风油精
吃的过多，体内存积过多食物，会对人体产生催眠作用;空腹驾车容易出现饥饿感，会让大脑过多想象食物，以上两者都会影响行车安全。车主在上路前适当吃些姜、胡萝卜、菜花、土豆等食物，有助于消除疲劳，保持大脑清醒。同时也可用风油精、清凉油等有一定提神效果的物品，来刺激皮肤和神经，消除疲倦感。
勤开窗少用空调
在保证睡眠充足的前提下，行车时尽量少开空调，最好是打开车窗保持车内空气清新，这可以提高驾车人的注意力。长时间开空调，很容易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车主可以在驾驶室内放置一些含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。