在国旗下，我们感受到了国家发展的潜力和希望，并为之努力不懈。以下是小编为大家整理的国旗下神圣宣誓典礼，让我们共同见证这一历史时刻。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇一
老师们、同学们：
大家好!
今天我们国旗下讲话的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇二
老师们、同学们，上午好!
今天又是“九一八”，历史提醒我们：别忘了84年前那沉痛的一幕，别忘了我们民族灾难深重的历史。1931年9月18日夜，日本发动了震惊中外的“九.一八”事变，这是日本侵略中国的开始，也是中华民族永远不能忘记的国耻。
同学们：中华民族要自立于世界民族之林，唯有发奋图强、勿忘国耻、振兴中华。为了我们的祖国更加强盛，我们今天要做的就是好好学习，全面提高自身素质，为实现中华民族伟大复兴的光辉事业，为更好的促进人类和平与发展的崇高事业作出自己的贡献!
今天，借此回顾历史的契机，并为落实上级安全工作精神、增强全体师生的安全意识，提高大家的自护自救能力，确保我校应急疏散工作能快速、有序地进行，经过最近一段时间的精心筹备，在全体老师同学的共同努力下，今天上午我们如期顺利完成了本次安全演练活动，同学们都能够听从指挥，积极参与，认真配合，疏散有序，以较快的速度撤离到操场，全体同学从教室疏散到操场安全区域用时(2分59秒)，效果良好。
隐患险于明火，防范胜于救灾，我们今天举行安全演练意义重大，通过刚才的演练，提高了同学们灾害发生时的疏散逃生能力。灾害无情，生命无价，安全第一，预防为主，在场的每位同学作为未成年人，更应该要提高安全防范意识，及时学习安全知识，提高自护自救能力，掌握在紧急情况下机智逃生的本领，并向家人、亲戚、邻居积极宣传，让更多的人关注生命，关注安全。希望全体同学能以本次疏散演练为契机，进一步配合学校把我们的校园安全工作做好做实，把各种安全隐患消除在萌芽状态，为继续维护平安校园而不懈努力!
同学们，为了你们的平时安全，在这儿还要强调几点，请同学们认真听好：
1、预防溺水。一年一度的夏季和秋初是溺水事故的高发季节，预防溺水事故无疑摆在了重要位置，为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝溺水悲剧的再次发生，在此特向全体同学提出如下要求：禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍，在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警(110)，避免发生因盲目施救而导致更大的不幸。
2、交通安全。上下学途中或外出活动时不要嬉戏打闹;遵守“交规”，横穿公路要一看，二慢，三通过，不抢道;马路上要靠右行走，要走人行道。
3、饮食卫生安全：不随便吃零食、野果，不买“三无”产品。不吃过期和霉烂变质食品，防止食物中毒。不到校外不卫生的摊点就餐。
4、传染病防控。根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。养成良好的卫生习惯，注意个人卫生和防护，做到“勤洗手、喝开水、常通风、晒衣被、不扎堆”。
5、课间、体育课活动安全。不攀爬栏杆，不翻越围墙，不攀爬树木或建筑物，不在教室、走廊及非教学区域进行不安全的嬉闹(如互相追逐、奔跑、动手动脚)，不开不文明玩笑，不往楼下扔杂物。
6、注意用电、用气安全。无论在校内或校外，不得玩火，不得随意触摸电器设备，不得私自接拉电源，要远离高压设备。家庭使用煤气、液化气，要防止煤气、液化气中毒和爆炸事故的发生。
7、在这儿再次提醒同学们，严禁管制刀具进入校园，严禁无故串班，严禁和校外闲散人员接触，严禁上网吧、ktv等不适宜未成年人进入的场所。
最后祝全体老师和同学们安全、健康、快乐地度过每一天!
谢谢大家!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇三
老师们，同学们：大家好!
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
谢谢大家!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。
_年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。20__年6月6日是第20个全国爱眼日。
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇五
尊敬的老师、同学们:。
大家上午好！
我是五(9)班的xxx，今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇六
各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
和风送暖，大地回春。此刻，随着五星红旗的冉冉升起，我们新学期的梦想也在心中升起。一张张阳光的笑脸，一声声亲切的问候，整齐的校服，整洁的校园，严谨的秩序，优良的学风。新学期，校园里呈现出的新气象如春风扑面，清新自然。我们有理由相信，新的学期，迎接我们的一定是更加明媚的春天!
回首过去的一个学期，我校豪情迈入名校时代，站在更高的起点，面对全新的挑战，学校全体师生员工开拓创新，团结奋进，谱写了学校优质发展的新篇章：办学规模持续扩大，学校达到了几近饱和的54个班，3000多名师生员工;高效闪光课堂全面推进，模式构建基本定型，学生素养大幅提升，教学质量整体提升;成人特色常抓不懈，文明礼貌蔚然成风，金海味道愈加浓厚;特色构建成果显著，经典诵读、硬笔书法荣膺市级首批双特色学校，课题研究荣获省级最高奖;品牌影响节节攀升，大型活动频繁举行，宣传报道不断升级。这些优异成绩的取得，离不开全体金海人的共同努力，在此，请允许我向大家表示最诚挚的感谢!并向本期加盟我校的新老师、新同学表示最热烈的欢迎!
满怀希望，满怀憧憬，站在新学期的门口，为了追求更大的进步，同学们应该怎么做呢?我认为我们应该树立正确目标，用心拼搏。
优胜劣汰，适者生存!这是现代社会的竞争法则。我们大家都知道的阿里巴巴创始人马云，他无疑是在这一法则下生存下来的强者。可是谁能想象马云曾是一个学习成绩一般，行为习惯存在问题的学生?但是现在，中国的创业青年有40%的人愿意让他做自己的创业导师，而第二位的比尔盖茨只有12%。马云曾说过：“幸运的是，我知道自己最大的不足，同样我也知道该怎么做!”马云正是因为知道自己的薄弱环节，并有明确的发展目标，才有了今天的辉煌成绩。同学们，你们知道自己学习中最薄弱的环节吗?你们明确自己的发展目标吗?只有了解自己在学习中最薄弱的环节，明确自己需要突破的重点在哪里，我们才有可能在最短的时间内得到最大的回报!
学期伊始，根据学习阶段的不同和自己的特点、弱点，每一位同学都应该清晰自己的目标，明确我们究竟要做什么，把时间聚焦在自己的目标上。目标是有效时间管理的关键，目标对我们应该如何支配自己的时间具有推动和引导的作用。有了目标才有挑战，才可唤起行动。
目标不一定要多高，但一定得切合自己。适合自己的才是正确的。我有着超出别人的学习能力，我在课堂就不能和别的同学一样，我的目标就不能只局限于完成最基础的学习内容。蹦一蹦，跳一跳，提升，发散，拓展，延伸，在挑战自我中，你就有不一样的收获。我的学习不是最棒的，但我的音体美等特长要强于别人，我就可以在特长培养上确立更高的目标，让自己拥有让人刮目相看的强项。我是初三年级学生，我就必须意识到中考的临近，为了使自己不至于留下遗憾，我就必须抓住有限的时间，加倍努力，确立一个高中作为自己的目标，并为了实现目标，坚持不懈地去努力。
目标必须是长期的。初二年级，面临生地毕业会考，它会影响到明年的毕业升学，为了为明年奠定坚实基础，我们就必须从现在开始，打好中考第一仗，誓夺中考第一a。小学生，要学会自己保护自己，自己照顾自己，这都有益于自己今后的人生。比如，学会自己保护自己，就不应当在课余追赶打闹，游戏、玩耍必须具备良好的自我保护意识，使自己不至于随意受伤，让家人和老师为我们担心。再如自己照顾自己，前天晚上，湖南都市频道播出了宁乡喻家坳乡一名8岁小学生的感人故事。这名小男孩，还刚读二年级，父亲早逝，母亲因类风湿瘫痪了，只能每天坐轮椅。本是倚在父母怀中撒娇的年龄，可这名小男孩除了照顾好自己，还已照顾了母亲三年，自己每学期还获得了三好学生。我们在校的每一名学生，大多都比这名小男孩大，我们要学会在学校照顾好自己，包括吃饭、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。当我们能完全离开父母老师独立生活的时候，我们就是拥有良好生存能力的时候。
目标需要用心去实现。昨天晚上，在cba全明星周末进行三分远投大赛，结果来自新疆的西热力江获得了第一，在赛后的采访中，西热力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要练习投两千次以上的三分，长期如此。因此，在实现自己目标的过程中，需要我们用心付出。经历挫折不放弃，获得成功不放弃，用心拼搏，才有可能达成目标。
有句话说:“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”同学们，青春打开了画卷，等你着笔。那新刷出的雪白的起跑线昭示着成功的希望。你们每一个人都是极富潜力的，只要树立正确的目标，并用心去拼搏，相信本学期结束，你们就会收获累累硕果。那从现在开始，就让我们以自信为帆，以勤奋为浆，向着我们的目标:扬帆、起航吧!
最后，祝全体老师工作顺利，万事如意!
祝全体同学健康成长，学习进步!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇七
共建绿色美丽校园国旗下讲话亲爱的老师们、同学们：
大家好!
我们渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望环保的家园。但我们，更渴望美丽的校园。我今天所演讲的主题就是《爱校如家，携手共建美丽校园》。
今天，当我们走进校园，绿意盎然，树木虽小，已形成了四季长青的园林环境;捧书阅读的同学成为学校一道亮丽的风景线;走上教学楼，教室窗明几净，走廊上干净整洁。看着这些变化，我感慨良多。然而，在这一切美景的背后，我却看见了另一幕。树下，小小的纸团静静地躺着;树枝不知被谁折断了一根;墙壁上还残留这几个乌黑的鞋印，空荡荡的教室内却依旧灯火通明，楼梯的扶手更显得摇摇欲坠……这一切都与我们美丽的校园环境格格不入。
要知道，绿色的校园环境是我们每一个人的共同追求，创建绿色校园要从现在做起，从生活点滴做起。从不随地吐痰，不乱抛食品包装物等垃圾做起;从爱护花草、绿化环境做起。从不践踏草坪，不攀枝折花，爱护花草树木做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生。用绿色的实际行动去影响周围的人，共建一个和谐绿色的校园。你知道吗?在我国吉林省有一所浑江小学，这所学校仅有80张课桌。令人称奇的是这80张课桌，居然是在1949年新中国成立那一年制作的，历经了63年的岁月蹉跎，却依然完好如初，整洁如新。
当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡。当我们坐在窗明几净的教室中学习时，哪能不全神贯注?当我们在整洁优雅的环境中生活时，定会倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着知识。我们满怀激情，畅想未来!
老师们、同学们，手边留情花似锦，脚下留情草如茵!爱护学校，是我们的义务;爱校如家，是我们的心声。让爱校如家成为我们每位同学的自觉行动;让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为;让我们行动起来，抛掉自私自利的陋习，去爱护环境，从我做起，从点滴做起，从现在做起，让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，更加和谐宜人。
谢谢大家!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇八
席慕容曾说：“人生就像一条奔流不息的长河，我们就是那个过河的人。”我们穿梭于河流的左岸与右岸，渐渐地就会明白一个道理：善待别人就是善待自我。
回望历史，一道道历史的沟壑，无数的仁人志士正是凭着这种善待别人的胸怀与气概，而成就了丰功伟业，留名青史。
诸葛亮懂得善待别人，他七擒孟获，却又以一颗善待他人之心，七纵孟获，从而使得孟获对他心服口服，继而俯首称臣，诸葛亮也所以受到世人的称赞。
唐太宗李世民同样也有一颗善待别人的心。他称帝之后，重用太子建成的谋臣，善待建成的部下，建立了一个大唐盛世。
善待别人，就是善待自我。帮忙别人解决困难，渡过难关，就是帮忙自我解脱困境，赢得幸福。
在一场战役中，一位上尉看到空中飞来了几架敌机，他意识到应当立刻卧倒，但他发现不远处有位士兵还站在那里，就飞跃扑了过去将士兵压在了身下。敌机走后，他站起来，回头一看，不禁吓了一跳：他原先站的地方，已经被炸成了一个大坑。
试想，如果那位上尉不想去善待别人，去关爱别人，他会安然无恙吗?肯定不会!不善待别人的话，他恐怕也早已被炸成碎片了。
善待别人，就是善待自我。善待别人的过错，用一颗宽容之心去对待别人，同样能够使自我的心灵得到升华，促进彼此的共同发展。
二战中的德国，以往杀害了很多的波兰人和犹太人，犯下了滔天的罪行。但二战后，他们不断地反省自我，不断地忏悔，并以实际行动为自我赎罪。而欧洲各国也都以一颗宽容之心原谅了他们。于是，一个实力不断增强的欧洲迅速崛起。欧洲各国的交流、融合，也在不断加强，促进了他们的共同发展。
人常说：授人玫瑰，手有余香。善待他人的同时，也是在善待自我。让我们来共同学会善待别人，包容别人，从而促进人与人之间和谐发展，让我们的世界更加完美。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇九
亲爱的老师和同学们：
大家好（团队仪式）！我是三（1）班的xxx。今天是16号星期一。我代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发布通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。20xx年6月6日是第xx个全国眼爱日。
第一，养成良好的用眼习惯。保持正确坐姿读写，三眼离书一尺，离笔尖一寸，离桌子一拳；在足够的光线下学习；长时间不看书；写作和阅读时，每45分钟休息一次，看距离让眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素a的鱼肝油、奶类；富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。我的演讲完毕，谢谢大家！（敬队礼）。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十
各位老师、各位同学：
原因之一是一部分同学的思想意识不到位,文明守纪的习惯未能养成。原因之二是我行我素，缺乏一种集体的团队精神。因此，我们有必要认识纪律的内涵,纪律的重要性。那什么是纪律呢?纪律是一个团体为了维护集体的利益并保障学习的正常进行而制定的,要求每个成员必须遵守的规章制度,条文规范。对于我们学生来说，就是我们必须遵守的《小学生守则》《小学生日常行为规范》还有我们学校的校规校纪，它通过我们一段时间的坚持与实施，内化成为我们自觉的习惯，长期的行为。有良好的纪律是每个学校,每个人,每件事获得成功的保障。好的纪律会给我们带来益处,不良的纪律会给我们造成严重的后果及影响。我们只有统一了认识，才能在前进的步伐中步调一致，维护好学校良好的教育教学秩序。
播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。所以，我们从现在起要养成好的行为习惯和学习习惯。然而哪些是我们小学生要养成的好习惯呢?那么如何才将校规校纪内化成为我们自觉的习惯呢?首先是思想意识要到位。在生活、学习中我们有着各种不同的习惯，当我们做某件事情时，首先要想一想，你的做法是否对集体、对他人有利，损害集体和他人利益的事我们坚决不能做。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。课堂上，专心听讲是对老师最大的尊重;升旗仪式上，你全神贯注、目送国旗冉冉升起，是对祖国最深的敬意。只要我们以《小学生守则》《小学生日常行为规范》，学校的校规校纪来规范自己的行为，我们就一定能成为一名合格的小学生，我们的学校就一定能蓬勃发展、蒸蒸日上。
同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们，而今日的习惯将决定我们的明天。让我们从今天做起，从现在做起，养成各种良好的习惯，遵守纪律，明天就能成就我们的大未来!
同学们，“播种一个好行为，就会收获一个好习惯;播种一个好习惯，就会收获一个好性格;播种一个好性格，就会收获一个好人生。”让我们，从现在做起，从我做起，从每件小事做起，从小种下各种“好习惯”的种子，长大后去尽情地品尝“好习惯”的果实的甘甜吧!让“好习惯”伴我们茁壮成长!让我们的校园因为我们而骄傲!
让我们的祖国因为我们而强大。
我的讲话完毕，谢谢大家。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十一
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我是xx班的陈莺。今天，我在国旗下讲话的题目是"安全在我心中"。
据有关部门调查统计，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外伤害也经常发生，一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人深深叹息、心有余悸，这也更对我们敲响了安全的警钟。
为了能够应对可能会出现的各种危险，所以我们要加强教育，让学生远离危险，认识生活中的各种安全问题，学会正确处置意外，树立起自我保护意识，提高自我保护的能力。学校、老师要树立"安全工作无小事"的观念，站在构建平安校园的高度，始终将学生的安全工作摆在重要位置，培养学生的安全意识，要做到经常教育，及时教育，教育到位，真正提高意识。为此我对同学们提出以下要求：
一、树立自我安全意识，不做危及自己以及他人的事。比如在校内不互相追逐打闹，不和同学闹矛盾，不打架。
二、关注课间安全，上下楼梯、荡秋千、滑滑梯时要有序，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，要注意慢行、礼让，不推挤。不拿铁丝、木棍、小刀、树枝、铅笔等危险物品玩耍，以免意外戳伤自己和别人。
三、遵守交通规则和交通秩序，注意交通安全，养成文明走路好习惯;过马路时做到一停、二看、三通过，严格遵守红灯停、绿灯行的规定;严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施;乘车应注意乘车安全。假期骑车的同学，严格遵守交通规则，骑慢车，不在路上比速度，你追我赶，提高安全防范和自我保护意识。
四、走读生或月假放学后及时回家，不在外逗留、游玩，受到侵害时及时打急救电话或110寻求帮助;应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏;严禁进入游戏机室、网吧，不看不健康的书刊、不参加封建迷信活动。
五、注意食品卫生安全，不吃不洁净和变质、过期的食物，讲究卫生;养成卫生好习惯，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。
六、注意运动安全，要严格按照老师的要求去做，切不可做危险的动作。在集体活动中，比如体育课上，要自觉服从老师统一管理，不打闹、不随意离开集体，如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。
七、学会自护自救，提高防御能力。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;杜绝一切违反安全要求的行为和现象。
老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们金海的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园!我的讲话完毕，谢谢大家!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十二
尊敬的老师，同学们：
大家好!
在我们的学习路上，我们需要超越很多的竞争对手，但是想要超越他们之前，要首先超越的是自己，因为一个连自己都战胜不了的人，又何谈超越他人，只会让人耻笑。
那我们如何超越自己，如何去做好自己的事情呢?其实这并不难，问题也好解决，就是要克服自己的懒惰，自己的胆怯，自己的毛躁等等不好的毛病，这些只要我能够一一克服我们就能够战胜自己，因为战胜自己才有战胜他人的资本。不要认为这些都是小事，不值一提，很多时候想法和做法是不一致的更不是一个问题上的，不做好自己又如何在今后做出改变。
永远不要小觑自己的问题，我们很多人在学习中失败，不是败在竞争对手有多强，更不是因为没有天时地利人和，而是应为我们没有真正的客服自己，不如说，当我们学习考试的时候一次考试成绩考的不好就认为自己成绩差，从此不愿意认真去学习，想要消磨时间就这样浪费小学的生活，但是这并不是正确的，只是一种逃避的方式不能够改变任何事情也不会有任何的好处。永远不要给自己找任何的偷懒借口，比如有作业需要复习，但是因为学的很疲惫，想要休息一下，今天休息一小时，每天休息就是两小时后天就是更多的时间因为没有了自我的约束，不去超越自己就会被蜜糖包裹，让自己办的默哀小而卑微。
看看历史上每一个名人，那个不是战胜了自己的各种炔诺成就一代能士的，他们知道约束自己，更知道如何关注自己的嘴巴不会随意的作任何违规的事情。让自己一直都在前进奋斗中度过，因为明白所以才坚持，应为有条线有底线所以能够不逾越总是鉴定的完成自己既定的任务，做好自己的安排和学习，这就是我们应该超越的自我。
我们每个人内心都有一个恶魔。不要轻易的放出来，因为不知道约束的人很轻易的就会被这个恶魔吞噬，我们要做的是打败自己心中的恶魔。每个人心中的敌人都不同，但是战胜自我的人能够做到无畏无惧，不害怕失败，也不担心自己做的不好因为自己尽力了，因为已经付出了足够自己付的起的筹码所以不会很后悔。
我们虽然还只是小学生，但是同样我们也需要超越自我，能够主导这一点的人，我们就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己战胜了自己才能够登上山峰。
谢谢大家!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十三
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!
好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价，失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，你们记住了吗?
王老师的讲话就到这里。你知道王老师讲话的题目吗?大声地说说看——告诉大家吧，我的讲话题目是《爱护眼睛吧》。如果你猜对了，就使劲地为自己鼓鼓掌吧!让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十四
(女)2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
(男)3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
(女)一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
(男)二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
(女)三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
(男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
(女)五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
(男)(女)亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。(教师节尊师重教演讲稿)。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十五
敬爱的老师，亲爱的同学：
你们好!
六月是一个美丽的季节，百花盛开，鸟语花香，六月更是令人开心，令人向往的的季节。“六一儿童节”更是我们最喜欢的节日。在这一天，我们穿着漂亮的衣服，载歌载舞;在这一天我们在草地上快活的玩耍，嬉戏，像一只只快乐的小鸟。在这一天，我们尽情狂欢，和树木一起舞蹈。甜美的歌声从四面八方传来，因为全世界的小朋友都在庆祝今天，庆祝这个热闹的儿童节。
同学们，你们知道儿童节的来历吗?1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。
为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童，反对帝国主义战争贩子虐杀和毒害儿童，保障儿童权利，1949年11月国际民主妇女联合会在莫斯科召开执委会，正式决定每年6月1日为全世界少年儿童的节日，即国际儿童节，这是为了我们更好的成长才建立的节日。
六一是我们的节日，我们要尽情放松，尽情歌唱，绽放出我们童年的魅力。我们是新世纪的雏鹰，今天，我们磨练羽翼;明天，我们将搏击长空!我们在知识的海洋中，踏浪而歌，奋勇前进。为我们的未来努力，让我们的明天更加美好。
今天，我们也向全部老师表现衷心的感激与崇高的敬意。你们既是受人尊重的老师，更是辛苦的花匠。你们爱校如家，爱生如子;勤勤奋恳，不辞辛苦;教书育人，忘我贡献。你们创造了精美的环境，你们创造了精良的品质，你们为学校的发展与腾飞奉献了辛勤的汗水。
亲爱的同学们：我们要学会学习、学会生活、学会做人、学会创造，富有责任感、富有使命感，堂堂正正做人，认认真真做事，快快乐乐学习，健健康康成长。做一个理想弘远、操行端庄、学习优秀、身心健康的共产主义事业的接班人。
爱护眼睛国旗下讲话（热门16篇）篇十六
爱护眼睛，从现在开始，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。90%的外部信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。
进入校门的学生，开始了人生最基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会爱护眼睛是每个学生必要的常识。
首先，爱护你的眼睛，养成良好的健康习惯。眼睛与外界接触，容易受到各种细菌的感染，平时应注意养成不揉眼睛的好习惯。
因为手上有很多细菌，揉眼睛就等于直接把细菌“种”到眼睛里。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次，爱眼睛，要选择好的书写阅读环境。
写、读、要有良好的环境，不要在光线很暗或很强的地方写、读。在家里，最好使用25到40瓦，可以调节亮度的白光台灯。
如果使用吊灯，则位置应在座椅正前方，60瓦为1米，100瓦为2米。
选择一个良好的阅读环境，不要在移动的车厢里阅读。一些学生充分利用时间，一边走在路边看书，或者在步行车上看书，这样对眼睛不好。
因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本距离不能固定，加上照明条件不好，增加了眼睛的负担，所以很有可能经常造成近视。
再次，爱护眼睛，要改正不良的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。好好保护你的眼睛。不要躺着看书或看电视。许多学生喜欢在床上看书，这是一个坏习惯。
因为人的眼睛要保持水平状态看书，减少眼睛疲劳。如果你躺着看书，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，会使眼睛的调节紧张。这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
爱护眼睛，注意培养正确的读、写姿势。纠正坐姿，坐在桌子上，眼睛离书保持33厘米。不要看字体太小或太模糊的地方。
好好照顾你的眼睛，好好休息。每40分钟坚持写作和阅读5-10分钟，或者看一段距离，以避免眼睛疲劳。
看电视时，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分钟应休息5-10分钟，连续看电视绝对不能超过1小时以上。
爱护眼睛，要注意养成良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有利于眼睛健康。均衡饮食。
定期摄取富含维生素a的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。
爱你的眼睛，还要多做运动:多做户外运动，多接触大自然，多看看远处的绿色风景。搬家时要注意安全，防止眼睛受伤。
好好保护你的眼睛。学生也应该定期检查视力。以便及时纠正和治疗。其实，爱的眼睛，是每天都要做的，需要从日常生活的一些小事做起。
同学们，为了你们美丽明亮的眼睛，为了看到更加光明的未来，爱你们的眼睛，我们行动起来!