心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得感悟该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇一
我每个周六周日上午十点半都有跆拳道课，我练跆拳道就是为了强身健体和自卫。
上午10：20，我骑着自行车出发去道馆，十点半左右就到了。我穿上到道服，盘坐在地上，双手握拳放在膝盖上，身体微微后仰。
今天给我们上课的是彭教练，叫彭喆，他主要教我们寝室与特技，她对我们很温柔，从没有骂过我们。
上课了，我们站起来，彭教练先让我们热热身，之后围着场地跑十圈，因为场地不大，所以跑十圈是一件十分轻松的事。
但很多同学跑完都开始大喘气，看来平时要多多运动呢！
之后彭教练对我们练习的基础都一一评价过，他说我的基础很好，我打心眼里面高兴，谁不乐意被夸呢？其实这也得感谢之前刻苦的训练，其他同学也很好。
课程要结束了，我们每个人做了20个仰卧起坐，对于我们来说是简简单单啦！
在平时，我们不仅要多吃饭菜，多喝水，还要适量运动，才能保持身体健康！
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇二
练习跆拳道是我的一个梦想，小学时我就喜欢这项运动，但是那是因为练习跆拳道的费用太高，所以我就放弃了。但是在大学能有一次选择练习跆拳道的机会，让我完成了自己童年的一个美好愿望。这一年跆拳道的学习让我既学会了部分基础，学习跆拳道的技巧，也学习跆拳道的文化和修养，也学习到了跆拳道的精神。也让我对这项运动更加喜爱和推崇。
这一年中在学习跆拳道时，我更加注重锻炼自己的身体了。开始教练让我们做热身运动时大家都会有些不愿意，因为每次教练一开口就是绕道场跑几十圈的，听着挺吓人的。而事实上教练是想让我们热身充分些这样可以减少受伤的几率，更好的而保护自己的身体。之后大家也都会到了教练的用心，所以大家热身和训练时都还是比较认真投入。
跆拳道不仅仅锻炼人的体制，更加训练人的道德修养。这就是我为什么很喜欢这项运动。练习跆拳道有利于强身健体.首先在训练之中，会让我们练得很有兴趣，寓教于乐，大家在趣味的训练中增强了实训性。每次上课中我们都是充满了欢笑声、激情声，同时也有身上的汗水、训练过后的放松感觉，每次课程结束后心里都是满满的欣慰感。
每次在自己训练之时教练都会到我们中间走走看看，然后指导我们怎样做的更好，每一次的指点对我们都是一种进步。
简单地说跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很讲究礼仪和道德。跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。这，正是跆拳道的精髓！
感谢这一年的训练，感谢教练的指导，也就是这一年，跆拳道促进了我身心健康的发展，陶冶了我的情操，磨练这我们意志。
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇三
｛可苦了｝刚刚换好衣服，就被教练臭骂了一顿：
一·衣服不管正；
二·“白带”没系好；
三·进去后没向教练鞠躬！
干好了这些，我兴奋地跟其他同学一样跪在地上。首先我们要练习跪姿，omg，一下就是7分钟，接下来要做操，动动筋骨。后来就更掺了！
劈叉那是肯定要做的，还要弯腰。是不是很惨？跆拳道的基本功那也是很难得。首先“哈”的一声，做好了动作，接下来还要：两脚不动，前腿和后腿之间的空隙要时大时小！
后面还要前推移和后推移，教练说的很快，训练的是我们的反应力。还要换身，就是变换方向的意思——经过这次训练，我终于体会到了什么是累，什么是痛了！
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇四
见到武侠片上武者高超的本领，我也想去学一套武艺。三年级上册时，我向父母提出了去学跆拳道的要求，父母同意了。
我先去试练，结果发现教练教学是由游戏的方式进行的。第一个“游戏训练”是“抓人”，规则是：两个人手“连”在一起，去抓其他人；过程中手不能分开，如果在规定时间内没有抓到达标的人数，就得“体罚”——做俯卧撑二十个。
随着老师哨声一响，我们四处逃散。抓人的同学东跑跑，西窜窜，末了一个人都没抓到。这时他们奋力一搏，向我张牙舞爪地扑过来。我转来转去，正愁没路可走时，却急中生智，说：“你们看上面！”他们真的往上面看，正好中了我的计策。我嘿嘿一笑，神不知鬼不觉地溜了。等他们回过神儿来，发现我在不远的沙包旁偷着乐呢！这时，教练宣布他们没有完成任务，必须接受“体罚”！哈哈哈！
第二个“游戏训练”是“新版贴膏药”。规则是：全体同学坐下，一个人去抓另一个人，直到去抓的那个人抓到另一个人，两个人才互换身份。游戏开始。看！那个同学的诡计太厉害了！先站到一个同学后面，等抓人的那个同学一过来，就“贴上去”。我们也纷纷仿效，大家笑得合不拢嘴。
通过这些训练，激发了我的兴趣。后来，教练见我是块好料，就把自己的所有武艺传授给了我。我现在会了不少功夫，要是我露一手，你以后见了我准像老鼠见了猫。
就这样，我学到了不少东西。
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇五
右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
在大一下学期我和不少同学都选择了跆拳道作为体育课的学习项目。转眼间一学期即将过去，在老师的悉心教授下，我不仅学会了几种主要的腿法与步法，同时，我对跆拳道的认识也更近了一步。虽然离实战还有很大的距离，但是现在完全可以作为一种健身锻炼的方式。
因为此前未有跆拳道、武术之类的竞技运动的训练史，也没有参加过瑜珈之类拉韧带的练习，我也不是斗勇好战的人。总之，无论从任何角度来看，我似乎都不是一个适合练跆拳道的人。然而机缘巧合，在上学期期末选课时跆拳道映入眼帘，又因为教授的老师是学校里为数不多的女老师，认为女老师更耐心，所以就一股脑全部选了跆拳道，结果很幸运，无悬念地进入到这学期的跆拳道课里。现在想来，真是十分有幸加入跆拳道学习的行列，不仅身心得到锻炼，还结识了一帮可爱的同学。
跆拳道以变幻莫测、优美潇洒的腿法闻名，进退之间，如行云流水。跆拳道的腿法对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，所以对我这样一个没有任何功底的初练者而言，自是难窥其中的奥妙。不过在老师的讲解之下，仍然获益良多，偶有体悟，顿生精进之感。所以跟着优秀的老师学习，必然可以事半功倍。很庆幸，我们具备了这一条件。
压腿是每次训练中的准备环节，训练过程按照常规，从起式开始，逐一学习各种腿法，如前踢、侧踢、横踢、下劈、后踢等等，这些都是基本功。具体的训练两人一组，互相给对方拿脚靶，互相训练并互相学习与纠正。
或许由于是一名学生的缘故，我对跆拳道的精神层面相当感兴趣，只是由于种种原因，未能有机会学习品式。看了相关介绍，似乎有太极一～八章、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。很希望学习品式，感觉只有这样才能深入体会跆拳道的内涵。
由于只是练了一个学期的时间，而且一周只有一节课，并且因为体测与节假日放假耽误了几节课，所以对跆拳道的认识还很肤浅，也难以发表自己的见解，希望今后有机会可以继续练习。
跆拳道感悟字参加跆拳道的感受篇六
听说这个星期我们小记者的活动是学习跆拳道，我非常期待。早上9点钟，妈妈把我送到了丹华小学北校，看样子我们今天要在这里学习了。
老师让我们排好队伍，一会儿，从学校西面来了一群穿白色衣服的人。前面两个大人带着一群孩子，每个人都穿着白色的衣服，好帅气呀！走近一看，原来他们穿的都是跆拳道服。老师说，这就是我们今天的教练——邢思健教练。
练习跆拳道之前，教练让我们先做热身运动，把自己的身体先放松下来。邢教练带着我们跑步，做关节操。这样活动一下，浑身上下还真是很舒服呀。接着是步法训练、压腿训练，这个有点难了，有的小朋友开始承受不住了，累得呼呼地直喘粗气。再看对面跆拳道馆里的正在训练的小学员们，虽然他们和我们的年龄一样大，但他们看起来满面红光，一点都不累，反而很享受运动的样子。看来我们以后要多多锻炼身体呀！
第一次学习跆拳道，有苦，有甜，也有不少的收获！