总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那关于总结格式是怎样的呢？而个人总结又该怎么写呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
篮球工作总结篇一
依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
本课设计的基本思路是：初步熟悉小篮球的球性，学习“手指分开、掌心空出”的运球手法，掌握原地运球的基本技术，在反复的练习中体验(篮球)运动的乐趣。把小篮球比喻成为招人喜爱的“球宝宝”，孩子们变成了“球爸爸”和“球妈妈”。通过“球爸爸”、“球妈妈”带“球宝宝”玩耍(捏肚皮、抛接)、学“爬”、学“走”、学“跑”、找“伙伴”等情景，自然展开熟悉球性、手指拨球、原地高低运球、合作练习等教学环节，达成学习目标。
通过教学使学生在技术学习的过程中产生对篮球运动的间接兴趣。考虑到低年级学生运动时的心理活动规律，在教学中不断设计兴奋点，调动学习积极性。教学中，力求突出运球技术的重点：“手指分开、掌心空出”;突破难点：“手指、手腕柔和用力”，帮助学生建立原地运球的技术概念，知道并能判断正确与错误的技术动作。通过游戏“见缝插针”，发展学生的上肢力量及身体灵敏性，根据学生的能力状况，设计了个人和集体两种游戏方法。
1.通过小篮球——原地运球的学习，初步熟悉球性，掌握手指分开、掌心空出的运球手法。
2.体验、巩固原地运球的正确技术动作。
3.发展上肢力量及身体灵敏性，培养对人的关爱意识，激发学习篮球技术的兴趣。
教学重点:手指分开，掌心空出
教学难点:手指、手腕柔和用力
(一)课堂常规(练习时间5')
1.整队集合要求:快、静、齐
2.队列练习：报数
练习要求:声音响亮短促，摆头迅速。
组织图：
教师引言：“我想知道大家最喜欢的篮球明星有那些?”
“我告诉大家，那就是我们今天要学习的篮球基本技术——原地运球”
(二)热身游戏：“青蛙跳”(练习时间5′)
游戏方法:手放在“青蛙”后背，随“青蛙”跳动按压
游戏目的:体会手指、手腕的按压动作
提示:游戏过程中要求手不能离开“青蛙”后背，并只在原地进行练习
1.教师讲解游戏规则并示范游戏方法(队形见图1)
2.两人一组进行游戏，定数交换角色
3.教师观察、指导游戏过程
(三)小篮球：原地运球(练习时间20′)
原地运球口诀:两腿弯曲站,小臂带手腕,掌心空着按，篮球玩得转。
1.设置情境“球‘宝宝’和球‘妈妈’”，启发学生想象能力
提示:
(1)强调控制运球节奏,保证练习数量
(2)教师讲解时,让“球宝宝”休息(球置脚下)
(3)优生示范，教师讲评并检查记忆口诀的效果
(4)变化要求后的双人练习
(四)游戏:“见缝插针”(练习时间8′)
游戏个人方法：
游戏集体方法:
1.教师讲解游戏个人方法并示范
2.单人散点练习
3.请优生示范，评价优缺点
4.介绍集体游戏方法，布置游戏场地
5.各组展示，师生点评
(1)单人可尝试多次穿越
(2)各组设计运用激励本组的手势和口号
(3)最后全班集体游戏，活跃课堂气氛
(五)放松活动：“睡宝宝”
活动方法:给“球宝宝”“按摩”全身，让它安静入睡
(六)小结、下课(练习时间2′)
评价:针对本课学生优点、不足之处进行表扬与点评
器材准备:小篮球(每人一个)预计练习密度:40%运动强度:中
篮球工作总结篇二
队名：篮球人 口号：篮球人加油 看起来朴实，但竟显大气与霸气，还捎带和谐。
队名：美特斯邦威，口号：不出寻常单。
队名：农夫山泉队，口号：出了有点悬。
队名：天一口号，天一，天一，天下第一。
队名：同路人，口号：风雨同路，别树一帜！
队名：秃鸡队，口号：消灭铁公鸡。
队名：我们，口号：我们携手，别树一帜！
队名：兄弟盟！口号：无兄弟，不篮球！
队名：野狼盟，口号：我能！
队名：野狼团口号：虎狼之师！唯我独尊！
队名：主旋律，口号：我们的比赛，我门主导！
队名：火热队口号：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！加油火热，火热加油，气氛火热，比赛火热！
队名：nike队，口号：just 出 it！
队名：百事队，口号：出单无极限。
队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！
队名：队名：风之彩，口号：尽展青春炫彩。
队名：飞跃，口号：勇往直前，永不止步。
队名：给力，口号；给力，给力，勇往直前！给力，给力，冲破无限！
队名：巨人队，口号嘛：兄弟加油。
篮球工作总结篇三
不许你再看球赛，不许你买球星的海报，更不许你再碰篮球，否则你的下场就会和这张海报一样!
”爸爸一边教训我，一边将我的偶像勒布朗·詹姆斯的画像烧成了灰烬。
老爸封了电视机电源开关，没收了遥控器，锁住了我的篮球和我的运动装备。那一刻，我真想揍老爸一顿…… 为了nba，不知吃了多少苦头，我才能在电视前看到心中的偶像在球场上的雄姿;不知花了多少零用钱，我才能得到一张珍藏版球星海报;为了拍到更多球星头像，我把老爸那内存高达2g的手机里存了个爆满……唉，谁让我爱nba呢!
n次摔倒，是我热爱nba的开始。2000年的nba的选秀大赛中，我看到勒布朗·詹姆斯以探花的身份在第一轮就被国王队选中。年轻的詹姆斯，是我这个充满稚气的孩童眼里的英雄，是他让我爱上了篮球，认识了篮球，抱起了篮球。我梦想着有一天能像他一样“酷”，因此而苦练球技，一次次摔倒，一次次爬起，重复了多少遍，我仍然坚持着。
b次挨揍，是我为nba付出的牺牲。精彩的暴扣，是詹姆斯的招牌动作，我当然效仿，从此吃尽苦头。在家练球时，我打碎了老爸心爱的水晶茶杯，老爸二话不说，揪过我就是两巴掌，打得我脸上火辣辣地疼。另一次为了看完篮球公园，我从下午5点在电视前苦撑到晚上12点，终于看完了篮球公园，却疲倦得忘了关电视，迷迷糊糊在沙发上睡着了，结果迎来了早上6点的另一顿痛扁。教训深刻啊!
但我仍然无悔地爱着nba。
a次哭泣，是nba给我的最大痛苦。转会到骑士的勒布朗·詹姆斯率领他的一群黑骑士杀进季后赛，挺进东部八强，首次带领骑士夺得东部总冠军。但是，在他们雄心勃勃地争夺全国总冠军时，却在马刺队面前屡战屡败，最终还是输了。那一刻，我哭了，但我并没有哭出声，只是涌出了几滴泪水。这该是我人生中最难过的哭泣吧，为了nba，为了我心中的英雄——勒布朗·詹姆斯。
现在老爸不在家了，“三个不许”已经对我构不成威胁了。新的赛季已经拉开帷幕，不管三七二十一，大家和我一起打开电视，为骑士队加油吧!
篮球工作总结篇四
“碧螺杯”篮球友谊赛为了弘扬运动精神，体现幼师阳光大学生形象，促进阳光体育发展，增强学生的身体素质，增进同学之间的交流，校大学生自管会特此举办“碧螺杯”篮球友谊赛。
一、比赛名称：“碧螺杯”篮球友谊赛
二、比赛地点：碧螺校区篮球场
三、比赛时间：首场11月1日（本周四）下午3点50
四、参赛要求：、遵守比赛规则，严格服从裁判指挥、判罚，如发生打架、骂人，将取消比赛资格，并按照《学校学生管理规定》严肃处理。2、服装整齐，穿上队服比赛。、遇到规则外的问题，由队长申请，裁判组裁决。4、请各组尽快落实好比赛的队员。
备注：此比赛是年级与年级之间的比赛，暂试运行，如遇到天气或部门特殊情况，在另行通知。
五：报名要求：
分为三组，分别为11级高招班、12级高招班以及西藏班同学，各组有负责人，报名报到负责人处统计，每组上限12人。
11级电教1班——石国强：***
12级学前7班——张雷：***
10级西藏14班——次旦：***
总负责人——李密：***
六：要求把球员的安全与健康放在首位，各组组织队员学习有关预防运动损伤的基本常识，本着安全第一，友谊第二，比赛第三的原则来赛出各自的水平！
七：比赛通过循环赛取出名次，并进行表彰
学工处、基础部体育组、校大学生自管会体育部
主办方大学生自管会体育部2012年10月30日
篮球工作总结篇五
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 7.如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。
背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着诖蚩旃ヒ欢砸皇碧乇鹩行?你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
8.如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
篮球工作总结篇六
1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛
2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳
2、经过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
篮球基本技战术水平以及学生裁判工作本事。
（一）、开始部分（3分钟）
1、体育委员整队，报告出勤情景。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课资料：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）
组织教法：
作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一齐练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）
1、行进间急停急起运球练习（8分钟）
动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：
（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身本事调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）
动作要领：急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法：
（1）教师讲解、示范动作，学生认真观察，注意听讲解。
（2）学生分组列于中线（图2）。
（3）学生分组进行急停跳投练习。
要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
（4）投完篮的同学运球回到中线接到队伍的后面。
（5）教师全场观察学生练习情景，及时个别纠正错误。
3、教学比赛（10分钟）
担任。教学比赛结束后，教师进行讲评。
4、素质练习（6分钟）
组合练习（1）俯卧撑8次;（2）加速跑;（3）“火车前进”
练习方法：由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线，与此同时，下一位同学便可开始做俯卧撑练习，与此类推，依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”回到起点。先到的队为胜，最迟到达的队团体做俯卧撑5次。
（四）、结束部分（4分钟）
1、放松练习
组织教法：学生成体操队形散开，听教师口令进行放松练习。
2、师小结本次课情景。
3、教师宣布下一节课资料、地点。
4、安排值日生还器材。
5、师生再见。
篮球工作总结篇七
我手中的，正是一个泄了气的篮球。我将它狠狠地击在地上，但它对我这一击内心毫无波澜，连一个回应也不愿给。我又给了它一次众篮球都梦寐以求的机会，让它能与篮框来一次亲密接触——穿过球框，但它像个垂暮之年与世无争的老人家，不紧不慢地落到了地上。
这样漏气的篮球，与谁相似呢？我想是那些对生活毫无企盼，对自己极度自卑的青少年们。旁人催他上进，他却像看破红尘似的，就愿如此安逸地度日。即使给予他极大的鼓励，他也与泄了气的篮球之所作所为无异，无比坚定地认为：“我不行。”生活也像我一样给予他们一些转变人生的机遇，但他们也如泄气的篮球一样，不为所动。面对这样可遇不可求的机会，不屑一顾，甚至“敬而远之”。
这样看来，不论是人或是篮球，都需要膨胀一些自满一些才好吗？
我又执起了另一个充饱了气的篮球。它比上一个球有份量的多，我重重地挤压它，它不会变形，因为它充满了气。我轻拍它，它便极热烈地回应我，一下弹得老高。我如上一次一样将它掷向篮筐，同样是适中的力度，万无一失的准心，它似乎对进入篮筐也有了十足的信心，特别激动，下一秒仿佛就要飞进篮框。“梆！”意想不到，它也被弹开了。我替它可惜，但它就算落地时的自信也丝毫不减。
其实，生活中也不乏这样的人，他们盛气凌人，不过空有一身傲骨，太过自我膨胀。生活的挫折也丝毫无法打击他们，他们极度膨胀，对未来充满信心。但这也是一种自负，在未来，一次次如“篮球二号”一样意料之外的事，便是生活对他们空有一身傲骨作出的惩罚，早晚他们会遍体鳞伤，失去一切。
它能被挤压，懂得变通；有使自己能在适中的力度下被弹起适中高度的能力；有足够的自信支撑自己，自信却不自满；能抓住机遇，在生活给你进入篮框、走向正道时去把握这个机会。心中深谙“能够握紧的就别放了”，他们总是会成为茫茫人海中脱颖而出的那一个，也总是每个人心目中最受尊敬的那一个。
综上所述，无论何时何地，我们要学会做一个气量适中的篮球，学会做一个有趣、严谨、所有品质都“刚刚好”的人。
篮球工作总结篇八
一声对不起早已不需要。因为它，我得已释放，因为它让我知道再苦的日子也有异样，再大的雨滴也不能左右我的思想，溅着的水花洒向四方……头顶的弧线显得更加顽强！此刻的自己还在空中，心底早已发出一声巨响：“谢谢你，我的篮球！”谢谢你在我最痛苦的时候还在陪我，谢谢你在我最失意的时候任我疯狂，谢谢你让我忘了曾经，谢谢你让我重拾自己！我就是我没有什么不可以…拼搏依旧，风采依旧。
……有付出就有回报，阳光总在风雨后……
今天的空气冷得心痛，重重的思绪被切割成千丝万缕，一个人的球场，一个人的舞台，一个人的表演，一个人的疯狂，一个人的执著，一个人的傻…怒着气把球按进了篮框，球弹飞了，…可不争气的自己又跑着把它拣了回来…放在手里左又，舍不得再拍下去，冷冷的风依旧，眼看着篮框嘴角僵硬的笑显得如此单调，迈了一小步，左胯下，右胯下，左胯下，右胯下…单调的复杂的重复着这一个动作。每次因为你不能动了，却说不出你的一二三，乱了的生活要你调整，加速！减速！不想一切。
篮球，我的最爱！