一篇优秀作文需要有清晰的结构和合理的段落，使读者能够顺畅地理解和领略其中的思想。小编为大家准备了一些值得一读的优秀作文，希望能够帮助大家提升写作水平。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇一
日月如梭，光阴似箭，转眼间，寒假眼看就要过去了，新的学期将要来临。日子可过的真快呀！可我在这个寒假里，有许多似星星的趣事铭记我心中，总也抹不掉，其中我觉得最有趣的就是与亲人一起爬莲花山。
在初五的早上，我吃完早饭就与父母、叔叔、阿姨、兄弟姐妹们一起去莲花山玩。
开始，我们打算去划船，可是那天的人太多了，大都去划船，没有船位了。
于是我们商量了一下，决定去爬莲花山。
于是我们就踏上了登山的路。
我们有说有笑、慢慢地爬上了半山腰。
我们就休息了一下，又继续去爬山了。
没多久，我们就登上了莲花山最高处。
我们在上面看见了邓小平爷爷的雕像，真壮观，真的是高耸入云啊！我又走到邓小平爷爷后面，我一看，有一块挺大的石碑，靠着邓爷爷的'那一面用金粉写着一句名言：我是中国人们的儿子，我深情地爱着我的人民和祖国。
另一面也写着一句名言：深圳的发展和经验证明建立经济特区的政策是正确的。
我又跑到了邓爷爷的正前面，我看着他的笑容，他好像看到了深圳的发展。
三十年前，深圳是一个不知名的小渔村，而在今天，深圳却是一个繁荣、美丽的城市。
我决定长大后当一个对社会有用的人，为了深圳，为了祖国，我要做好新一代的接班人。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇二
我们的寒假到了，本来以为会是一个完美的假期，可是老师布置了许多作业，有语文、数学、英语，还有美术，作业堆积成山。唉，还要与寒假作文作斗争。
寒假第一天，玩！第二天，玩！第三天，玩……直到倒数第七天，我才想起作业。拿出作业本，我边吃零食边写，妈妈一见，火了：“又吃零食了，你的作业才做一半，还不快做！”我赶紧找借口：“不会做，我在思考呢。”妈妈气不打一处来：“那你就照着后面的答案抄！”我没办法了，只好乖乖地做，可是没做一会儿就睡着了。
哎呀！我的心掉进了冰窟窿里。
寒假最后一天，我没办法了，只好一了百了，呼啦呼啦乱写一通，把作业糊弄过去了。
开学那天，我把所有的作业一交，头都不敢回，就赶快回到了教室。唉，等着挨罚吧。
上课后，老师们居然一句话都没说。哈哈，看来，我躲过了一劫，空担心了一场。我们班最调皮的李大伟说：“寒假作业，随便写一写也没关系，反正没人看。”我怀疑地问：“真的是这样的吗？那为什么要布置那么多呀？”李大伟一溜烟地跑了，没人回答我。
不管怎样，以后的寒假作业还得好好儿写呀！
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇三
20__级的新同学们：
你们好!
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
为了健康的体魄和美好的人生，让我们给健身以时间和空间，保持高昂的热情，积极参与到丰富多彩的体育运动中去。为此，校团委、学生会向全体20__级同学发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。
二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时;每人参加一项学校组织的运动;每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持早操锻炼，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯，养成早起早餐早睡、合理使用电脑的好习惯。
同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激-情和风采!
校团委校学生会。
二〇一一年十月十一日。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇四
过年喽!过年喽!过年的习俗有很多，团圆饭、放烟花、发红包……，我最喜欢放烟花了，特别是在晚上，看着一束束美丽的烟花绽放出绚丽的色彩，我就象走进了一个童话的世界里。今晚是年三十，就让我们一起走进这美丽烟花世界，享受烟花的美，感受这无尽的乐趣。
刚吃饱饭，我和妹妹就急急忙忙拿出一种叫“坦克炮”的烟花。我想自己点燃引线，可我看着那大大的烟花盒子，我立刻打了一个冷战：这么大一个烟花，烧到手怎么办。于是，害怕的我赶紧叫哥哥来帮我点，只见他不慌不忙，轻轻按了一按打火机，火出来了之后，轻而易举的点燃了引线，顿时一阵呲呲的声音响起，不一会，一道道五彩缤纷的烟火喷涌而出，气势非凡，就好象真的坦克一样，勇往直前，我们看得直叫一个过瘾。
之后，我亲自点了一种“旋转烟花”。一开始，我有点害怕，心里七上八下，准备点燃时，我的心卟卟跳个不停，生怕烧到自己，但我不停地给自己打气：勇敢点，你能做到的，不经历风雨怎么见彩虹。引线就在我的心惊胆跳中突然点燃了，随后烟花开始旋转，一会高，一会低，转啊转，金灿灿的，好象一个金色的太阳，在玩皮的东蹦西跳，照亮了院子，照亮了星空。我们看了这壮观的景象，情不自禁的感叹道：“这烟花真是美丽极了!”
接着，我们又放了一种“噼呖啪啦”炮，一放就会听见一阵噼呖啦的声音，很好听。
最后，我放了一个叫“满堂红”的烟花。一点燃，就好象一条巨龙直冲云霄，之后爆开，变幻出许许多多小星星和一丝丝、一缕缕银色的火花，璀灿无比。
别的小朋友也在放烟花，天上不断有烟花的出现，有时孤孤伶伶的一棵，有时一群群急先恐后不断涌现，红如火，白如雪，粉如霞，让人就象进入了一个童话世界。虽然白天的花朵鲜艳娇嫩，可在一个个漆黑的夜晚，是烟花激发了我们的乐趣，是烟花带给了我们一种独特而又绚丽的美，而烟花又用那灿烂的身影迎来了喜庆的春节。
烟花让晚上变得生机勃勃，让晚上变得光芒万丈，希望我们的生活也像烟花一样美好，一样亮丽。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇五
寒假正是锻练身体的大好时候，因为寒冷天气中进行体育锻练，较其它季节更能强身健体。那你知道寒假锻炼身体。
倡议书。
20xx级的新同学们：
你们好!
古希腊山岩上刻着这样一句。
格言。
：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
为了健康的体魄和美好的人生，让我们给健身以时间和空间，保持高昂的热情，积极参与到丰富多彩的体育运动中去。为此，校团委、学生会向全体20xx级同学发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。
二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时;每人参加一项学校组织的运动;每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持早操锻炼，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯，养成早起早餐早睡、合理使用电脑的好习惯。
同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激-情和风采!
校团委校学生会。
二〇一一年十月十一日。
广大市民朋友们：
中华人民共和国第十二届运动会将于20xx年在辽宁召开。这将是沈阳完善城市功能、提升城市文明、促进社会进步的历史契机。全运会的主题是“全民参与健康生活”。为进一步深化全运会的主题理念，贯彻全民支持、全民参与、惠及全民的办会方针，营造更加浓厚的社会氛围，我们倡议广大市民朋友走向户外，投身运动，健康生活!
一、倡议广大市民朋友树立积极参与户外休闲体育运动的理念。健康强壮的身体是我们一辈子的财富，只有拥有健康强壮的身体，生活才能美满，家庭才能幸福，工作才能顺利，事业才能兴旺。当今人们的学习、工作、生活节奏日益加快，户外健身运动作为一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动，既能磨练人的意志，还是培养坚强性格的好方式，可以让人回归自然，愉悦心情，休闲健身。让我们培养积极健康的生活方式，形成户外休闲体育运动的良好习惯，以热爱生命、热爱运动的态度对待户外健身活动，以饱满的热情投入到户外体育锻炼中来，以健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。
二、倡议广大市民朋友积极参与户外休闲体育运动。户外休闲体育运动作为覆盖面广的群众体育活动，作为人与自然和睦相处、和-谐发展的最佳运动，它最关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和自然。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，利用节假日，利用茶余饭后，利用平时挤出的时间，走出家门，走到户外，以业余、自愿、小型、多样、因地制宜、因人而异为原则，采取健步走、自行车骑行、登山攀岩、滑雪滑冰等多种方式，长期坚持，一以贯之，锻炼身体、陶冶性情、丰富生活内容、提升生活质量。
三、倡议广大市民朋友在户外休闲体育运动中提升文明素质。倡导户外休闲体育运动，就是让你在户外健身过程中感受自然美好，缔结真挚友谊，寻觅生命真谛，创造人文精神。倡议广大市民朋友摒弃不良的生活方式，保持平衡的心态和健康的生活习惯，学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食，与人为善、善于沟通，建立和-谐的人际关系。倡议广大市民朋友在户外休闲体育运动中关注环保，关心公益事业，爱护我们城市的一山一水、一街一景、一草一木，促进人与人、人与社会、人与自然之间的和-谐关系，为建设活力沈阳、魅力沈阳、文明沈阳、宜居沈阳做出我们每个人的贡献。
四、倡议社会各界热心支持户外休闲体育运动。各相关俱乐部和协会做好积极组织和引导工作，通过开办户外休闲体育运动知识培训及讲座等，普及户外运动相关知识，提高参与者户外运动方面的运动技能、安全意识、风险意识，使人们科学运动、安全运动、快乐运动。各机关、企事业单位要关心支持户外休闲体育运动，坚持工(课)间操常态化，并结合实际，适时组织户外休闲体育活动，将户外休闲体育活动融入企业文化、校园文化、机关文化建设之中，提升人们的身体素质和文化素养，增强人们的幸福感和归属感。希望广大媒体更多加关注户外休闲体育运动，给户外活动以更多正面、积极的报道，为我市户外休闲体育活动的全面开展营造良好的环境和气氛。
广大市民朋友们：生命在于运动，幸福源于健康。如今的沈阳天蓝水绿空气清新，休闲健身场所日益拓展。让我们走出户外，投身自然，强身健体，拥抱我们健康幸福的生活。我们期望在不远的将来，户外休闲体育运动在沈城蔚然成风，成为我们城市中一道靓丽的风景线。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
尊敬的老师、亲爱的同学们。
大家早上好。
为了使我们的生命焕发出热情和激-情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
谢谢大家。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇六
过年，就这么简单的两个字，却意味着团圆、亲情、企盼……凝聚着百般情愫，饱含着岁月的气息。今年的春节，就像一只火红的凤凰，在元月26日向中国飞来，把中国染上了一翻喜庆的色彩。今年的春节，我同爸爸妈妈来到老家云霄过年。
刚下车，就马上感觉到了老家浓浓的年味。家家户户门前都挂着红彤彤的灯笼，窄窄的街道上小朋友穿着鲜艳的新衣服在路旁跑来跑去。走进爷爷奶奶家，奶奶高兴地把我叫到餐厅，乐呵呵地端出一盘热乎乎的年糕，年糕是白色的，我迫不及待地吃了一口，舌尖品尝出了红豆的味道，甜甜黏黏的，美味极了！然后大家一起促膝谈心，每个人似乎都有着说不完的开心事情，我们一聊就忘了时间，一眨眼就到了傍晚。妈妈和奶奶准备了一桌好菜，有春卷、煎蟹、五香、清鱼、饺子……桌子上摆满了一道道菜，简直就是满汉全席。菜色有红有绿，色彩鲜明，散发着诱人的香味，我们一边吃着年夜饭一边看着精彩的春节联欢晚会，直到凌晨1点多才回到宾馆。
今天，我和哥哥一起去放鞭炮，只见他手里紧握着一条鞭炮，找了一块空地，把鞭炮挂在了一根竹子上。哥哥一手提着竹竿，一手捂着耳朵，离得远远的，不到三四秒，红色的鞭炮一下子炸开了，“噼里啪啦”的震耳欲聋，鞭炮大声的炸着，引来了几个调皮的小孩，他们在竹竿旁窜来窜去。不一会儿，鞭炮的炸声和孩子们的欢呼声响成了一片，真是“爆竹声中一岁竹，春风送暖入屠苏”啊！
今年我第一次在老家过年，非常开心，因为大家在一起其乐融融。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇七
车窗缓缓摇下，呈现在眼前的是一片碧绿，一片墨篮，几点音符在树枝上欢呼跳跃。寒假时新春的传递者，自然少不了串门，走亲戚。我的寒假，多半是在行程满满的车窗前度过的。
奔驰在马路上的汽车带来几阵调皮的风儿穿过我的衣襟，袭人的温度带来松竹的阵阵清香。太阳慵懒地卧在云层中，几丝阳光若隐若现地打到地上，呈现出一片祥和的鸭蛋黄。墨绿的山峰上矗立着几颗挺拔的松树，仿佛大山里的孩子，带着梦和希望眺望着远方。如纱的雾岚笼罩着小山，墨绿色的山染绿了洁白的雾岚，几缕云彩编织成一个软绵绵的大枕头，载着生命和希望，期待着明天的朝阳。远山上偶尔有几个模糊的影子在摇晃着，但幸福的歌儿却穿透云层载着清风飘洒得干干净净。
山脚下，湖水犹如一面磨砂的大镜子，倒映着宝石蓝的天空，苍翠的山林。冬姑娘用水一般的丝线绣成一幅农家玉竹图放在水底，高低错落的玉竹摇曳着金枝玉叶和风儿欢快地玩耍着。几座楼房屹立在湖边，彩色的砖瓦讲述着主人的品味和繁华，一个流线型的阳台，带给人一种特别的艺术感。屋顶上的烟囱冒着轻烟，黝黑的烟囱像一个黑汉子在屋顶山间眺望。几个小孩往水中扔鹅卵石，泛着阵阵涟漪的湖面像打破的镜子，反射出金色的光束。浪花飞奔着朝岸边涌来，涌上石阶，带来银铃般“哗，哗”的笑声。
近处，已被收割的麦野是一片金灿灿的黄色。山路两旁，翠绿的小草，褐黄色的泥土夹杂着几块深灰色的石块。不知何处捎来一股沁人心脾的野菊香，逗留在车窗前，颇有些不忍离去。马路两旁的庄稼都蒙上了一层灰尘，犹如一片冰雕衬托着天际边一抹晶蓝。它们在等待着，等待着一场雨露的洗礼。马路像一条白色的长蛇飞奔在山间，汽车驶过的轨迹像两条飘飞的黄丝带，舞出冬日的风采。
冬日，暖洋洋的，人们的心也暖洋洋的。没有虫鸣，没有鸟叫，静悄悄的冬日，给了人们一个休息的好机会。春天，夏天，秋天，我们疲惫的眼眶在灯下飘荡，冬天来了，是该冬眠的时候了。沉睡的大地在冬日的阳光下等待着春雷的召唤。
有人说：忽略了冬天的存在也就忽略了春天的到来。
我说：冬季，一个沉睡的仙子，握着春的脚步粲然而来……
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇八
寒假中发生过许许多多的事情，其中有一件事令我非常难忘。
过年后，爸爸带着我和我的表弟去走亲戚。我身上有一元钱，就去买了两盒炮，我和表弟一人一盒，我们俩人互相炸对方。
两盒炮都放完了，我又和爸爸要了一元钱，又买了两盒炮，我和表弟把炮放在雪里点着“啪”一声，把雪炸了起来。
两盒炮又放完了，我又去找爸爸要钱，爸爸不给我了，我就让表弟去要，表弟要了一元钱。我们又买了两盒炮，这次我趁表弟不注意的时候。我把炮点着，放在他手中，“啪”的一声，表弟的手流血了，当场就哭了起来，我一直劝弟弟“不要哭，不要哭”。爸爸看见后狠狠得骂了我一顿。
这件事是我的错，不应该买炮，更不应该把炮放在表弟的手里。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇九
最后的一个寒假来临，作为毕业班的学生，既要文明过节，又要不忘使命，毕竟这个假期是我们中考前可以利用的最后一个长假期，一个月的时间足可以让我们的成绩改变、提高很多，希望同学们能够充分利用!
以下是我为大家制定的寒假学习计划：
一、同学们可以根据自己的实际情况，选择一些辅导班来提高自己的弱势学科，巩固自己的优势学科，初三寒假读书计划。上高中后，英语的学习需要更多的词汇量等，所以建议同学们抓住机会，利用这个寒假好好为自己充充电。
二、 期终考试，大多数同学的成绩都不尽人意，希望同学们能仔细分析试卷，查漏补缺，进行有针对性的复习。
三、 身体是革命的本钱，每天坚持进行1小时的体育锻炼，不仅是为了4月底占70分的体育中考，更是为了我们自己的身体健康。
四、 每日具体的作业安排，虽然安排有些紧张，繁杂但相信在家长的配合、监督下，同学们一定都能够按时按量完成。
第一阶段：
2月6――7日
完成《水浒》的两部分读书笔记。
2月8日
完成以《成长无捷径》为题的议论文
2月9日
完成《繁星春水》的一部分读书笔记。
2月10――11日
完成《骆驼祥子》的两部分读书笔记。
2月12日
完成《海底两万里》的一部分读书笔记。
2月13――14日
完成《童年》的两部分读书笔记。
2月15日
完成《名人传》的一部分读书笔记。
2月16日
完成以《属于自己的天空》为题的文章。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十
上周五，我和爸爸来了一盘象棋大战。
开始，我当头炮，爸爸把马跳，我也跳马，爸爸出车，我挺兵……开始不到两分钟，我就和爸爸进入到了“僵局状态”。
爸爸的兵马来势凶猛，势如破竹，我的军队根本就不堪一击，碰上炮的，被炸得“粉身碎骨”，碰上车的，被压得“尸骨无存”。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十一
亲爱的队员们：
当冬日的阳光暖融融地播洒大地的时候，我们又一次踏着时光的节拍，迎来了盼望已久的寒假生活。当我们为寒假的到来而欢呼雀跃的时候，是否也该考虑一下如何让自己过一个健康而有意义的春节?为此，少先队大队部向全体队员发出以下倡议：
一、让好书与我们相伴。
寒假是学期生活的延续，是学习的加油站。在寒假中我们不仅要休息好，还要安排一定的时间给脑子充电，做到“新闻天天看，好书日日读”。
1、给自己制定一份作息时间表，合理安排学习，锻炼，活动，休息时间。
3、再挑选几本感兴趣的好书，特别是古今中外的励志故事书，让好书成为我们生活中的好伙伴。
二、让实践伴我们成长。
1、过年了，我们空闲了，可是爸爸妈妈呢，为了做好过年的准备，为了招待来往的客人，他们可比平时忙多了。那么让我们为爸爸妈妈服务一次，减轻他们的负担吧：为爸爸妈妈洗一次脚，敲一次背，擦一次皮鞋，道一声“新年快乐”……相信，这些很容易的小事你做了之后，一定会长大很多，想到很多。
2、继续开展“欢乐中国年——小眼睛过大年”体验活动。春节中别忘了把发生在自己身边的难忘的事情或美好的瞬间收集起来，低年级的队员可以用创作画的形式把他们再现出来，高年级的队员则可利用摄影、小报等形式表现出来。
3、要积极参加各项公益活动，结合“知荣辱树新风”读书活动，开展一次以“八荣八耻”为主题的社会实践活动，努力培养自己的劳动技能、参与意识和人际交往的能力。
三、让安全与我们同行。
有平安才有幸福，有健康才能实现远大的理想，希望队员们在假期中牢固树立安全第一的意识。
1、遵守公共秩序，注意文明礼貌，严格遵守交通规则。
2、不进电子游戏厅、录像厅、网吧;不参与迷信、赌博、传教等活动。
3、不玩危险性游戏，尽量不玩烟花爆竹，不放鞭炮。
亲爱的队员们，记住寒假里要做的事情了吧!相信你、我、他都是一个善于把握时间、利用时间的人!
祝队员们新年快乐!
马山镇中心小学少先队大队部。
2009年2月。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十二
爸爸要走了明天，爸爸就又要出国了，妈妈让爸爸陪我玩一天。爸爸既要帮妈妈干活，又要陪我，可把他忙坏了。我为了玩，不住地催爸爸快点干。爸爸陪我玩骑大马、骑自行车、捉迷藏。晚上，我和爸爸洗了个澡，又在沙发上下军旗、看电视。看完电视，爸爸陪我在床上看小时候的影集。我边看影集，边听他讲我小时候的趣事。深夜，我家的灯才熄灭。
睡梦中，我梦到爸爸又回来了。我多么想爸爸呀。
爸爸走了早上，我睁开眼睛一看，爸爸不见了。我急忙问妈妈：“爸爸呢”?，妈妈说爸爸走了。听到这话，我大哭起来，妈妈忙安慰我。
为了不让我难过，她教我用手机给爸爸发短信，陪我下军旗。我想骑自行车，妈妈爽快地答应了，她把自行车扛到楼下，我骑上了自行车。由于不经常骑车，手把不住车把，车子不听我指挥。一会儿东，一会儿西。不过，很快我就骑熟练了。把妈妈甩的很远很远。我飞一样地向体育馆驶去，只见体育馆门前没有一个人，我可高兴了。我骑着车顺着体育馆的办公楼绕大圈，妈妈来了，我就在体育馆周围转小圈，妈妈让我陪她去市场买菜，我也爽快地答应了，买完菜我和妈妈回到家。
这一天,过的真快。爸爸走了，我要和妈妈快快乐乐地学习和生活，等着爸爸回家。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十三
大年初二，我跟爸爸、哥哥等人去了海南岛玩。
这天下午，我们从浦东国际机场出发。两个半小时之后，就到了海南美兰机场。
我们在海南岛玩了许多地方，博鳌、兴隆的植物园、三亚的西岛、大小洞天、南山寺……其中，我最喜欢的要数西岛之行了。
一路上，车窗两边全都是椰子树、小山、农田，好一派美妙的自然风光！来到西岛码头，我们乘坐快艇上了西岛。那里简直是人的海洋，玩水的，堆沙的，聚餐的，冲浪的……我们连忙奔向海滩。在金黄的沙滩上，沐浴着和煦的阳光，倾听着海浪的拍击……真是舒服极了。
我们卷起裤腿，边走边捡拾被海水冲上来的贝壳。前方总是有意外的收获在等着我们。一阵海浪卷过来，我们都摔在了沙滩上。贝壳抵着我的骨头，“硬碰硬”的感觉，真让人难受。再一看，我们的“战利品”都被冲得七零八落了。唉，我只好重新捡起那美丽的贝壳。在海水的冲刷下，贝壳更多，也更加晶莹剔透，让我流连不舍。我们玩累了，便躺在沙滩上，任凭海水拂到我们的肚子上，凉丝丝的，感觉自己就是一只小小的贝壳，享受着大海妈妈温情的抚摸，多么惬意啊！
虽然，我们告别了这令人流连忘返的地方，但是海南岛的迷人风姿早已深深印在我的脑海中了。
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十四
生活是一个五味瓶，充满了酸甜苦辣咸；生活是一个万花筒，多姿多彩；生活是一串长长的画册，使你回味无穷。
今年寒假，新型冠状病毒地肆虐使我们不敢踏出家门半步，不能出门，自然不能出去锻炼了。对我一个狂热的体育迷来说，不锻炼身体怎么能行？身体是生命的本钱，我要想办法在家锻炼！找到自己的乐趣。
首先，打乒乓球，我拿出球拍和球，我要先突破我个人保持的一分钟对墙打169个！我调整呼吸，在墙边站定，手摁计时器，把球快速一抛，球拍迅速跟上，对着墙打起来。“嗒嗒嗒”，计时器每响一下，我的心就颤一下，默数着个数，80多个了，我喵了一下计时器，还有40多秒，可这一喵不要紧，球失去了方向一头栽进了我的房间，这一下可不得了，在一片形势大好的情况下，我给浪费了，等我捡球回来，只剩30多秒了。但即使这样，后半程稳扎稳打，突破自己记录也是很有可能的，但是我太急了，总想快一点，球掉了好几次，最终只以一分钟142个的成绩收场，真是“欲速则不达”！
第二次挑战前，我总结了一下，打球的时候不能看计时器，这样会使自己分心；不能太急，要稳扎稳打！调整自己的心态，开始！我眼睛死死盯着乒乓球，有节奏的用力，中间虽然球掉过一次，我迅速拿起，继续……，并不着急，167、168、169、170！超了，超过我的记录了，在还有6秒时我做到了！最终我以1分钟188个突破了自己！
接下来，我该在垫子做俯卧撑了，我摆好姿势，开始，我的手臂向下弯曲，整个身子也顺势向下压，1个、2个3个、4个……做到第25个时，我有些支撑不住了，汗水一滴滴往下淌，我一次性做俯卧撑记录是38个，我要突破！我咬着牙，坚持做到了35个，但我想做第36个时，我的身体不再允许，最终遗憾地没有突破。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。想拥有强壮的体魄，一定要坚持锻炼，即使在这个因为冠状病毒疫情宅在家的日子里！也要让自己的生活充满乐趣！
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十五
钟表响了，我从床上蹦了下来，一看表5∶50，天刚蒙蒙亮，我摇着床上熟睡的爸爸，说：“快起床了，你答应我要去看日出的。
“看什么日出？早上看野鸭子才是最美的！”爸爸揉着惺忪的眼睛说。
“噢？”我恍然大悟。
我和爸爸自从初一以来，就一直没有一起去看野鸭子了，所以爸爸的这句话又勾起了我的好奇。
来，并且用芦苇将身子隐蔽起来。忽然，爸爸兴奋地指着湖面上的一处芦苇丛：“看看看！快看那里——”
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十六
今年春节，爸爸不能回来休假。妈妈为了丰富我的寒假生活，提高对生活的一些感性认识，决定带我到爸爸的工地去过一个不平凡的春节。2月5日我们就从合肥出发了，也开始了我的快乐之旅。尽管车上人比较多，但是我的情绪还是很高兴、很激动的。一路上，我们乘汽车转火车，经过了安徽省、湖北省和湖南省，来到了坐落在湖南省与贵州省交界处的湖南省怀化市。怀化市是一座古城，那里有沈从文的故乡―凤凰城，它所辖的芷江县就是抗日战争受降地。也是国家实施西部开发的重点工程―渝怀铁路的起点。
自我记事起，我就去过很多工地过春节。到过衡商线的山东菏泽，到过京九铁路的安徽阜阳。这次我又来到了渝怀铁路的湖南怀化市。为了跟随爸爸到前方工地与工人叔叔一齐过年，三十那天一大早，我们先乘坐汽车沿着盘山公路，途经湖南、贵州、重庆，长途跋涉的来到重庆的秀山县。一路上，路边群山相连，山清水秀，我的情绪也十分激动，顾不上盘山路的颠簸，两眼紧盯道路两旁的风景。沿途看到了许多新奇的景观、当地的风土人情；看到了当地少数民族那特有的民族特征的服饰；自然构成的天然瀑布。那瀑布，有的十分小，有的却十分湍急；那河里的水清澈见底，真是山清水秀。我兴奋地望着那蔚蓝的天空，那一座座山峰，那一片片绿油油的菜地，那一排排整齐的树木。树杈上都挂满了一串串的冰柱，晶莹透亮，比雾松还美丽。有时远处树林里冒出一些热气，像是云海，朦朦胧胧。看着那些迷人的风景，真想找个小船，坐在其中，感觉一下“人在画中游”滋味。
山区的气候阴冷潮湿，常常是阴雨连绵。这不，泥泞而窄小的公路由于连降雨雪变得很滑，到秀山以后，我们又转乘轨道车赶赴前方铺架现场。虽然是年三十，天还下着毛毛细雨，但铺架现场却机声隆隆，工人叔叔依然坚守在自己的工作岗位上，辛苦的工作着。在这万家团圆的时刻，他们为了工作，舍小家顾大家，放下了与家人团聚的时间。看到他们辛苦的工作，我明白了为什么爸爸没有双休日、节假日，为什么回来探亲的时间很少，回来呆不了几天，又要回去。在那里，我看到了新线铁路史上最长的隧道――袁亮山隧道，它长达11公里。我还看到了从来没有看到过的景象：车站建在隧道里。工人们所住的宿营车，一半在隧道里，阴冷潮湿，一半在桥上。这个宿营车，爸爸妈妈单位里都称之为“大蓬车”，轨铺架桥到哪，宿营车就跟到哪，冬冷夏热。我好奇的上了宿营车，发现他们把每节车厢改造成了一个个的温馨的小家，床铺收拾得井然有序，虽然远离繁华的市区，但他们在每节车厢的门上，都贴上了春联，还贴了一个“福”，营造了一种节日的气氛。
年夜饭虽然不上家里的丰盛，但他们已尽其所能了。来自不同地区的工人叔叔们围坐在一齐谈笑风生，没有一丝的怨恨，时而看到他们收到家人发来的祝福信息，时而听到他们向家人电话问候的声音，他们好像都已经习惯了这种生活。
年夜饭后，我跟一齐来看望他爸爸的哥哥，来到门外，快乐的放着爆竹。我看见哥哥正在放“太空人”。他一点燃引线，“太空人”就“嗖”地一下飞得老高！我也不甘示弱，立刻拿出“轰炸机”、“大蝴蝶”、和“小蜜蜂”。首先，我点燃了“轰炸机”。“轰炸机”飞得也挺高，但是刚飞到半空就忽然爆炸了。“啊！”我叫道，“飞机失事！”哥哥看着我怪笑，仿佛在说：“嘿嘿，还轰炸机呢，我看像是自爆机。”我火了，点燃了“小蜜蜂”，但是“小蜜蜂”不往上飞，却往前飞，我丈二和尚摸不着头脑，暗自骂到：“可恶。”我又忍不住看了看哥哥，他还在朝我坏笑，仿佛在说：“放下吧，你比但是我的‘太空人’。”虽然这地方的环境十分恶劣，但是我还是觉得很快乐。因为我是渝怀铁路线上的第一位乘客。我因此感到很自豪。
初七这天，爸爸又带领我和妈妈来到坐落在湖南省芷江七里桥参观了国人民抗日战争胜利受降纪念馆，这是中国抗战胜利受降地。这个受降地是由受降旧址、受降纪念坊和抗战胜利纪念馆组成。看了这些让我很受教育，明白我们的生活来之不易，要好好珍惜此刻的好时光。
转眼，这个寒假，即将过去了。回味我的寒假生活，感觉真是一个不寻常的假期呀！
初中寒假锻炼身体范文（17篇）篇十七
今日下午，我和表姐来到了安溪，坐了两个多小时的车，我已经疲惫不堪了，但当来到大姑家时，我看到门前那一条清澈见底的小溪潺潺而流以及那一群正吃食的小鸡时，疲惫之感不禁冰消雪融了。
我走进农家大院里，大姑他们这在忙着采摘茶叶，我放下行李，来到了院子里，我双脚踩进小溪里，冰凉的溪水打在脚上冷冰冰的，顿时洗掉了我一身的炎热和疲劳，我在水里跑着，任由溪水溅了我一身，好舒爽啊！
随后，我跟着表姐来到兔笼前，我抓起一只小兔子，突然看到它的额头上有一点红红的，我先感到纳闷，以为是流血了，可一摸，这毛却十分松软，没有一点血迹，我只好去问表姐，她告诉我这是给兔子作的记号，我手中这只叫做小宝贝，然后又指这一只身上有红点的小兔子，名叫小璐，还有一只小黑兔，他在所有兔子中属老大，尽管比弟弟妹妹大，可我还听说他还经常被弟弟妹妹欺负呢。
这时，一群小鸡在母鸡的带领下，散步到我周围，我见到那群活蹦乱跳的小鸡，真想捉一只来玩，于是，我大胆的走过去，手刚往前伸抓住小鸡的脚，以为大功告成，没想到母鸡却奋不顾身的向前一扑，狠狠的朝我手上一啄，啄得我都肿了一个包，真时气煞我也！突然，我看到一群正在抢食物的小鸡时，不禁计上心来。
农村的空气真好啊！和城市相比，这儿山清水秀，令我美不胜收。