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小寒节气心得体会篇一
小寒节气是我国二十四节气中的第二十三个，也是冬季最后一个节气。小寒这一天，阳光仍然有些暖意，但早晚气温已十分寒冷，标志着气温开始下降。今年的小寒节气刚刚过去，我对于小寒节气的体会和感悟，在这里分享给大家。
二、小寒节气的特点
虽然小寒节气的时节已经过去，但是我们仍然应该从中认识到该节气的特点。在小寒以后，北风渐渐刮起，天气十分寒冷，但又不是特别严寒。十二月二十三日之前，降温较慢，之后开始逐渐降温加快。
三、小寒节气的习俗
小寒节气以饮食方面为主的习俗占据最多，比如“走地笋”，“吃红枣”等等。特别是 “走地笋”，它是一种在地里长出的、没有受到肥料和农药污染的自然生态食品，在小寒前后，它的品质最佳，营养价值最高。 由于小寒前后全国各地都有不同的习俗，如北方地区还有吃元宵的习俗，南方还有烤馍饼、煮红豆汤等习俗。
四、小寒节气的意义
小寒节气标志着我国进入了严寒的冬季，它的到来也带给人们一些意义。一方面，它提醒人们应该注意保暖；另一方面，它代表着时间的转折点，它也是人们向着新的一年继续前进的开始。
五、我的感悟
对我个人而言，小寒节气也是一种期望，它的到来也代表着距离新的一年已经不远了。而对于生活而言，它更是一个时节的转折点，带给我们更强烈的生活感受。因此，在该节气时我会适时地调整我的心态，将它看做一种美好的期望，希望在新的一年里自己可以做到健康、快乐、精力充沛。
六、总结
小寒节气是一个时空的分界点和人生的起点，带给我们笼罩的寒气，让人万分惧怕，但也带给人们勇气和信心去欢迎接下来即将到来的春天。不管是2019年的小寒节气还是2020年的，都是重要的一个节气，我们应该珍惜它，同时调整好心态，迎接新的生活和全新的一年。
小寒节气心得体会篇二
祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质
如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补血主要针对血虚体质
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补阳针对阳虚体质
如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒节气心得体会篇三
小寒节气是二十四节气中的第二十三个节气，是冬季的最后一个节气。在南方，小寒节气意味着春天的到来，而在北方，则将更多的寒冷送入人们的世界。无论在哪个地方，小寒节气都是一个具有深刻意义的日期。接下来，本文将结合个人的真实体会，为大家介绍小寒节气的特点以及对于这个节气的心得体会。
一、小寒节气的气象特点
小寒节气的气象特点主要表现在天气方面，它是全年气温最低的时期，冷气逐渐刺骨，气温开始逐渐下降。小寒节气的诸多特点，使人们在寒冷的天气中开启了新的思考模式，客观上也带给了我们很多困难。终于迎来了小寒节气，我们才真正感受到了冬令时刻的特点，同时也加深了人们的衣物外套的需求。
二、小寒节气的文化内涵
小寒节气虽然不及立春、春分、夏至、秋分等节气文化内涵丰富，但是也和每个节气一样，具有独特的传统与文化。在小寒节气，大家通常会食用一些温热的食物来取暖，比如汤水、糖果、糕点等，同时人们还会进行针灸、推拿、按摩等来保持良好的身体状态，以迎接更加严寒的天气。总之，小寒以别具一格的方式迎来温暖的过冬时光，完美地融合了中国积极向上的民族特性。
三、小寒节气给生活带来的启示
小寒节气让我们更加了解寒冷的天气条件，并逐渐认识到在这种天气下的生活、工作条件的挑战。同时，小寒节气也告诉我们：在拥抱新年的同时，也需要更加注重身心的健康，以更加积极、健康的态度迎接这次新生活的启示。
四、小寒节气的时尚趋势
小寒节气是年初，也是一年最寒冷的时期，需求是大品类的。有些购物达人可能会抓住这个机会，在这个时节购买温暖的围巾、皮毛外套、毛衣以及保暖内衣等。在走向“高度防寒”的同时，也能展现优雅细腻的时尚品位。
五、小寒节气的心灵寄托
小寒节气是一个有特殊意义的时期，它不仅象征着冬季的结束，更是对新的一年的期望与祝福。寒冷来袭时，我们需要言传与默默守护，安心进入新年的生活。小寒节气，带着希望和祝福，也伴随着未知和变化，或许还需要经营着人生的种种忧虑，在无尽的时光茫茫中亦要淡定从容。在小寒节气的静美中，让我们心灵感受着时光的流动与生命的意义。
总之，小寒节气是一个富有文化内涵的时间，带给人们许多意义与启示。在这个节气到来前后，我们需要做好更加充分的准备，带着一颗欣赏生命纯粹之美的心，迎接新的一年的到来。无论是生活、穿着、娱乐等各个领域，我们需要的是一个健康积极的状态，让自己可以在冬寒的时节中得到更好的眷顾。
小寒节气心得体会篇四
小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以称为大寒。
2、小寒生活习俗
生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了，各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。
3、什么是小寒三候
小寒，农历二十四节气中的第23个节气，标志着季冬时节的正式开始，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。因此民间有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，而小寒一过，马上就进入“出门冰上走”的三九天了。而这也是为什么小寒比起大寒，天气却更为寒冷的原因。
我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；喜鹊在这个节气也感觉到阳气而开始筑巢了；到了三候，野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。
小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣冶情的养生方法。
小寒节气心得体会篇五
小寒节气是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季最后一个节气。当北半球的太阳到达黄经300度时，便进入了小寒节气。小寒节气标志着寒冷的冬天即将结束，春天的气息已开始微微浮现，同时也指引我们要注意身体保暖，严寒侵袭下的呵护，让我们更好地迎接春天的到来。小寒节气给我们教育上的启示和生活上的指导，不仅让我们更深刻理解了节气的意义，也让我们更清晰认识人们与自然之间的息息相关。
第一段：小寒节气的意义
小寒节气代表了冬季接近尾声，进入了春天的倒计时段。在这个节气的转换里，我们会收获深厚的意义。在人们的生活体验中，小寒的含义不仅表现在寒冷的天气，更包括对集体的回忆和对自然的敬畏。从一种古老而传统的节令中，我们感受到了中国文化内在的传承。在现代社会中，尽管我们已经接触到的生活和思想方式在变化和进步，但铭记节气的重要性，让我们更清晰地认识到自然之美和生活之道。
第二段：小寒节气对身体的影响
小寒节气的到来，气温逐渐降低，加上寒冷的刺激和空气的湿度，我们的身体也会随之调整，进入适应气候变化的状态。时刻注意身体保暖，穿厚实的衣服，喝足够的水，合理的膳食搭配，提高自身抵御寒冷的能力，始终是很重要的。同时，小寒气候导致空气干燥，可能会影响人们的呼吸和皮肤，建议使用空气湿化器和润肤霜。这就告诉我们，小寒不只是人体的调整和适应过程，而更是人们在生活和健康上的常识和顺应。
第三段：小寒节气的饮食调理
随着寒冷加强，人们的胃口也随之提高了。气温低，人体需要更多的热量来消耗。因此，小寒节气也是饮食调理的好时节。小寒时节，我们更要注意保证营养摄入。可以选用具有温阳作用的食物，例如燕麦、萝卜、莲藕、鸭肉等。这些食材中所含有的丰富营养物质，有增加体力和提高免疫力的作用。由此也得出了一个结论，节气的季节调理，是营养和养生不可忽视的重要手段。
第四段：小寒节气的文化内涵
文化是民族传承，它贯穿了我们的整个生命历程。小寒节气的传统文化内涵，富有深厚的意义。在中国古代，小寒是重要的农历节气，人们根据小寒这个节气的到来，进行各种活动，例如农村开荒种植，城市出行旅游，庆祝祭祀等等。同时，小寒节气也源远流长的影响到我们的文化思想中，例如有“寒冬腊月”和“寒食节”之类的名词。文化具有强大的凝聚力和感召力，是我们认识和理解节气事实灵魂所在。
第五段：小寒节气的历史脉络
小寒节气的历史脉络纵贯千年。自古就有“立春冬至，小寒大寒”这个说法。小寒是不可替代的文化遗产，是中国传统文化的重要组成部分。在此节气中所透露出的教育和启示，都是为了让我们更了解中国文化的基本内涵。尊重历史、感怀传承，这一原则，也是当前倡导的生态理性，以生态为本，人文为灵，成为更合适的生命体验。
小结：
小寒节气，在给我们提供宏观视角的同时，更是让我们微观体验了自然之芒。令人欣慰的是，我们终于意识到节气是个重要的文化遗产，是值得我们传承的财富。我们想到，面对时代快速变迁，以及日益全球化的冲击，我们需要回到内心深处，接受中国文化的传承与沿袭。在接下来的日子里，我们应再思考中外文化，进一步梳理和汇集，形成清晰的生命体验。我们相信在传统文化的庇佑下，中华文化未来依然是伟大的！
小寒节气心得体会篇六
小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。
俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。而人们记忆犹新的1975年冬，气温最低的节气竟是大雪哩!
中国南方地区冬暖显著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰冻，最低气温在零下10℃左右。而华南北部最低气温却很少低于零下5℃，华南南部0℃以下的低温更不多见。中国隆冬最冷的地区是黑龙江北部，最低气温在可达零下40℃左右，天寒地冻，滴水成冰。低海拔河谷地带，则是中国南方大部分地区隆冬最暖的地方，1月平均气温在12℃左右，只有很少年份可能出现0℃以下的低温。加之逆温效应十分显著，所以香蕉、芒果等热带水果能够良好生长。
华南冬季最低气温不低，有利于生产，也适宜发展多种经营。“受命不迁，生南国兮”的柑桔，生长一般要求最低气温不低于零下5℃、年温高于15℃，华南内绝大多数地区都能满足，副热带植物也几乎应有尽有。只所以如此，得天独厚的气候条件，应当是一个很重要的因素。
不过天气并不完全靠节气掌控，小寒冷不冷，关键还要看冷空气的声势大不大。昨日的气温还算给小寒“面子”，北方该冷的大部分地区气温却并没有陡降，可昨日南方部分城市气温却是达到了零下几度。
小寒节气，人们还要注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气对春运的影响，注意防寒防冻。
小寒节气心得体会篇七
1.雪花轻抚你的脸庞，是对你的安慰。寒风肆虐你的身体，是对你的表白。缕缕阳光对你的照射，是对你的关爱。我的短信传递朋友，是对你的祝福。小寒了，愿你穿暖吃喝好，养精蓄锐喜乐笑！
2.小寒到，雪花飘，愿雪花覆盖烦恼，带给你快乐；愿阳光刺透尘埃，带给你精彩；愿思念包裹友情，带给你温暖；愿祝福增添好运，带给你幸福。
3.小寒节气来到，我特地带上充满“寒气”的祝福，一路颠簸送去给你：梦想“寒”苞待放，终能振翅高飞；幸福“寒”畅淋漓，只为欢乐永随！小寒快乐哈！
4."小寒天冷爱情热，迎风傲雪真情在。你的清纯似白雪，我的爱心如潮水。下雪天寒心里暖，对你深情短信传。唯盼春节早来到，带上女友见爹娘。惟愿小寒好心情！"
5."眨眼之间小寒到，保暖防感要做好，不乱吃来不少穿，勤加锻炼有规律，强壮身体迎小寒，快快乐乐度小寒。"
6.小寒寒风跟得紧，冷风阵阵凉身心，气温骤降不停息，寒冬飘雪不称奇；片片雪白化晶莹，寒冬御寒要当心，勤加锻炼为身体，健康安全是第一。愿健康！
7.风吹着雪花飘落在大地田野，洁白如玉轻盈似绵。带着我的温馨问候环绕在你的身边，温柔体贴缠绵。诉说着小寒天冷加衣戴罩，保护身体关爱健康。祝你一生绚丽多姿，平安吉祥小寒快乐！
8.天寒地冻，勤添衣被，不要充硬汉。北风劲吹，适当运动，避免出大汗。晒晒太阳，减减心事，适时装点憨。祝你幸福，无忧无虑，快乐过小寒。
9.点燃快乐炉火，拥抱好运阳光，用健康提升温度，把平安裹在身上，小寒到，愿你在暖暖的祝福里，忘了天气的寒，记得朋友的好，陪着幸福到老！
10.小寒一到，气温骤降，外出时刻，多加衣服，保持锻炼，身体康健，双手双脚，保持温暖，睡觉之时，盖好被褥，发条短信，聊表心意，祝福送你，小寒快乐，幸福相伴！
11.小寒节气，祝福先行；发条微信，送到就行；远方的你，顺利就行；记得想我，偶尔就行；看完之后，微笑就行。祝微友们，小寒快乐！关怀送上，安康伴你！
12.寒冷的天气，多穿件衣服，不要让冷风接近你。孤单的日子，多看看短信，不要让寂寞包围你。在此送上我最真诚的问候，祝小寒节气快乐。
13.小寒又来到，祝福不能少，虽有冰封雪飘，爱意依环绕。愿君多衣戴帽，健康平安逍遥，心静无忧不恼，脸上常挂微笑，没事网上冒个泡，友情欢欢闹闹。祝小寒快乐！
14.最寒最冷是小寒，时令正是三九天，气温达到最低点，叮嘱一声在耳边，外出穿暖要防寒，预防流感千千万，多穿衣服多吃饭，健康快乐常相伴，发条短信送温暖，小寒也能似春天！
15.托阳光带了份思念给你，不管你在哪里，我的牵挂始终温暖着你；求月亮带了份祝福给你，不管你在何方，我的问候始终伴随着你；小寒节气到了，朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，平安相随！
16.数九寒天冻傻人，“小寒”天冷少出门。领玩孙儿快乐享，营养保健须养生。七旬老人爽精神，除雪扫院都称能。劳动锻炼要适度，强身健体能长命。祝福长辈寿无疆，幸福时光禄无限。小雪快乐，精神十足。
17.小寒降温冷结冰，加衣保暖要慢行，问候祝福收也送，彼此关心暖融融，远在千里家最暖，知冷知热心里甜。祝你小寒快乐迎新年。
18.小寒到了，我要趁机“打劫”，劫去你的寒意，劫去流感细胞，给你留下一条毯子，一个热宝，让你没有疾病没有困扰，只有温暖的心情健康的身体！
19.天气寒冷地冰冻，小寒节气已来到；空气干冷气温降，温度下降已零下；关心短信温暖送，提醒朋友多保重；问候句句表祝福，祝愿朋友小寒节气乐相伴。
20.小寒到，北风吹，雪花飞，心中思念在徘徊，暖暖祝福也相随。天气又转寒，保暖是关键；出门加衣裳，健康放心上。愿你幸福生活每一天！
21.我代表地方，还有广大的电线桩桩，春天的白菜梆梆，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓篓筐筐，送给你暖暖的祝福小寒快乐！
22.天寒咱不怕，没房车里躲躲；地寒咱不怕，不走公交坐坐；心寒咱不怕，苦恼跟我说说；小寒来到，管它地冻天寒，管它世态炎凉，别忘了还有哥们儿我陪着！
23.人心不足蛇吞象，天下黄河没有盖。一生赚钱何时够，家有万贯花多少。有钱难买健康体，钱少安然也幸福。祝你寒天养生安，钱财让给他人赚。愿君快乐度小寒！
24.小寒生寒寒凝霜，思念如水水流长。片片落叶已枯黄，朵朵梅花才飘香。季节更替天更凉，殷切叮咛添衣裳。朋友问候到身旁，温馨快乐存心房。小寒节快乐！
25.用我祝福的彩蝶，拂去寒冬单调一片白，用我暖心的话语，给你小寒增添好心情，以完美友谊，诠释你我的情谊，以深深关心，融化小寒的冰霜，在这个小寒，要你健康，要你快乐！
26.谁说寒冬里只有寒冷，我用我的爱温暖你的身心；谁说冬天里没有美丽，你可爱的容颜就是冬天里的一枝梅花。亲爱的，小寒时节到了，请多注意身体。
27.小寒丝丝寒意，我将送上小小心意，愿你感受到点点暖意，天气变化多多留意，添衣温心好好注意，爱惜身体需在意，保护自己等于回复我的情意。
28.让寒风扫除你一年的纷扰烦恼，叫寒冰封冻你一季的忧虑惆怅，要雪花挥舞你一冬季的快乐喜悦，让霜花美靓你一生的美丽容颜。愿你小寒美乐天，时尚摩登高歌唱！
29.雪融化了，爱情花儿绽放了。风停息了，爱恋温度升腾了。雪不飘了，那是让真爱给惊呆了。霜花笑了，情侣牵手成双对了。愿朋友小寒热恋惬意，幸福无限！
30.友情的热度，足以透过严寒，穿过冰雪，那份真情天地可鉴；祝福的温暖，足够跨过冰霜，越过寒风，那份真诚日月可鉴；小寒节气到，朋友，愿我暖暖的祝福带给你欢乐无限，幸福无数，小寒快乐！
31.小寒到，真诚愿你：拾快乐之柴，点好运之火，升幸福之温，消烦恼之寒，化疲惫之雪，融忙碌之霜，让心里充满灿烂阳光，让心情永远拒绝忧伤！
32.小寒到了，就让我的问候，化作一轮暖阳，时刻照耀你；化作一盆炉火，时刻温暖你；化作一件棉衣，时刻包裹你；化作一份美好，时刻祝福你。愿你安好，时刻保重！身体健康，一切如意！
33.阳光照，快乐不老；风景好，雪花轻绕；把烦恼，一笔勾销；将忙碌，全部丢掉；让心情，随风去飘；跟休闲，来个微笑；小寒到，祝你暖意怀中抱！
34.我的.祝福穿过冷凛寒风，跨过“寒”空母航，掠过“寒”天飞船，在小寒这天送到你身边；愿你事业爱情“寒”苞欲放，忧愁烦恼噤若寒蝉，健康永远为你保驾护“寒”，小寒节气到，愿你幸福乐逍遥！
35.小寒节气到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉袄，围巾要系牢，火炉前跑跑，锻炼很必要，经常要微笑，心情保持好，朋友多关照，祝福我送到。
36.小寒的第一声问候，愿所有美好都涌向你，祝愿你心情舒畅，万事顺意。希望收到我祝福的朋友，能够温暖整个冬天！小寒快乐。
37.小寒节气到，防寒很重要：穿上厚棉袄，戴上暖手套；帽子防护好，围巾不可少；心情保持好，常常开心笑；祝福别忘了，转发更重要；祝你小寒乐逍遥！
38.雪花飘，绽放你的微笑；北风吹，吹走你的烦恼；冰霜冻，冻结你的忧伤；炉火旺，旺出你的运道。小寒祝福很奇妙，温暖又闪耀，愿你全收到，幸福怀中抱！
39.日照屋顶雪溶化，晨看房檐冰柱挂。炊烟袅袅炉火燃，亲朋围坐家常话。煮吃水饺进财宝，健康幸福疾病跑。团圆美满情谊联，小寒吉祥皆乐道。愿你健康如意笑！
40.节气到小寒，最寒今天起，大雪盖满屋，冰锥挂屋檐，寒风拼命吹，寒气透人扉，在冷短信到，关怀暖人心，小寒祝福你，快乐暖洋洋！
小寒节气心得体会篇八
1、人生总是升升降降，我们荣辱不惊，淡定就是快乐;气温总是升升降降，我们的情谊稳如泰山，彼此祝福就好;人生有你知足，小寒有你温暖。小寒节祝你温馨幸福!
2、风在吼，吹不散友情的芬芳;雪在飘，挡不住心灵的电波;冰在寒，封不住情谊的火热;霜在结，挡不住问候的脚步。小寒来临，愿你多多保重，一切安好!穿暖穿好，开心过冬!
3、用霜寒赶苦恼，用冰冷驱烦恼，用雪风散困扰;用努力保健康，用坚持得快乐，用毅力求辉煌，用问候送美好;小寒节悄悄到，祝你健康美好，温暖快乐常绕，幸福安康常保!
4、小寒冬，送暖风，抬头见晴空。脸上现笑容，幸福在心中。事事聪，路路通，心态最轻松。为爱向前冲，业绩创高峰，人生奇妙快乐无穷!
5、小寒来临，送你件外套，用真心做线，爱心做棉，友谊做针，细心缝纫，外层绣上温馨棉，最后系上友情扣，希望穿的开心。
6、小寒之日送你三色神光，为你养生健康起驾护航：1太阳之黄：每日勤晒三十分，杀菌保健体健康，2食物之红：适当摄入红色肉，搭配蔬菜是健康，3睡眠之黑：每日睡足8小时，身轻体建保健康!三色神光，祝君好运!
7、小寒天冷别着慌，添衣戴帽加衣衫。中午天暖来锻炼，下午早归别受寒。闲时邻居聊聊天，谈天说地新闻看。心情愉悦阳光灿，万事悠悠心不烦。愿你小寒欢声唱!
8、身沐寒风寒沐身，冷、冷、冷!在这个小寒节气里，我要带上我诚挚的祝福，给你最真的问候。小寒已至提醒你，天冷别忘添衣裳，要好好保暖哦!
9、小寒驾到，风雪逍遥。花谢树凋，万物萧条。田盖棉袄，人想遁逃。祝福送到，暖阳高照。寒意全消，无烦无恼。如意好运，永远围绕。开颜一笑，幸福就到!
10、唯美的古风句子、伤感唯美的句子、爱情唯美的句子、文艺唯美的句子、励志唯美的句子，你get到了吗?20__更多句子，请阅读小寒的句子。
11、只要心是热的，风再狂也不会吹冷;只要情是真的，离再远也不会变淡;只要你是快乐的，温度再低也不会冻住幸福。小寒到了，多保重，要快乐。
12、小寒刚要偷袭你，我搭乘一个热气球，把你迎上来，递给你一碗热汤，将你用毯子包裹，小寒看到我这么关心你，也不忍来犯，只把热乎乎的感动留给你，小寒开心!
13、快乐，在寒风中穿梭;好运，在岁月中沉淀;幸福，在雪花中发酵;心情，在问候中开怀;情谊，在祝福中升温。小寒来临，愿你快乐无尽，好运不停!
14、春有百花，秋望月;夏有凉风，冬听雪;手中书，杯中茶，心中若无烦恼事，便是人生好时节。小寒节气到了，愿朋友晨有清逸，暮有闲悠，梦随心动，心随梦求!
15、冰霜冻结，冻不住快乐岁月;寒风凛冽，吹不散情意殷切;雪花飘降，阻不断好运路阔;浓雾弥漫，挡不了朋友体贴。小寒时节，愿祝福带给你温暖，幸福连绵不绝!
16、小寒想你不成眠，短信提醒要保暖，相距遥远心挂牵，手机滴滴说祝愿，愿寒风吹跑你的不满，寒冰冰冻你的幽怨，寒雪覆盖你的恼烦，愿快乐与你天天相伴，幸福与你岁岁相牵!
17、我的、祝福穿过冷凛寒风，跨过“寒”空母航，掠过“寒”天飞船，在小寒这天送到你身边;愿你事业爱情“寒”苞欲放，忧愁烦恼噤若寒蝉，健康永远为你保驾护“寒”，小寒节气到，愿你幸福乐逍遥!
18、小寒至，要冬藏，多进补，趁阳光，锻锻炼，食暖粥，喝暖汤，大白梨，润肺喉，胃里暖，心里甜，凛冽小寒给你亲亲暖意，照顾好自己，我的朋友!
19、小寒时节，给你一笑温暖，同生两情相悦，使我三生有幸，能和你相伴四洲五湖六彩，共渡七彩斑斓八方美景，久久不能忘怀，真是人生一大美事，十分惬意，百分满意，千分顺意，万分同意!
小寒节气心得体会篇九
1、小寒其实比较寒，千方百计要保暖。热水泡脚促循环，双层棉被睡得甜。可以冷水来洗脸，预防感冒不一般。最是靠谱是锻炼，多动一下也御寒。心情最宜是平淡，笑看风雪天地间。祝：小寒快乐！
2、小寒寒冷胜大寒，年年来临年年寒；小寒天气如不寒，三月清明是泥潭；小寒天气如大寒，冬季冰冻冷成团。天气寒冷，记得保暖哦！
3、托阳光带了份思念给你，不管你在哪里，我的牵挂始终温暖着你；求月亮带了份祝福给你，不管你在何方，我的问候始终伴随着你；小寒节气到了，朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，平安相随！
4、冬来寒风起，小寒节气悄来临；温降冷来袭，温馨关怀送给你；天寒地又冻，朋友祝福暖心中；爱情暖融融，亲情友情情情暖心窝。祝小寒节气暖暖如意！
5、小寒到了，将祖传抗旱宝典传授给你。第一式“加衣保温”，切忌忽冷忽热；第二式，“留住快乐”，切记悲观绝望；第三式，“多多运动”，切忌偷懒。用好抗寒宝典，快乐小寒无遗憾。
6、独在异乡为异客，每逢小寒倍想你。遥知天气将变冷，忙发短信告诉你：早睡早起益身体，三餐搭配要合理，天寒地冻勤添衣，收到短信笑嘻嘻！
7、小寒时节北风吼叫，我的问候出发了，愿短信能带给你丝丝的温馨，像暖暖的阳光把你照，照出你脸上甜蜜的笑，笑带着你把幸福紧紧抱！祝小寒快乐！
8、临摹一幅画卷，是你的笑脸；拾取一片雪花，融化了流年；捧起一泉问候，流走了烦忧；迎来一个节气，撩动了思念的弦。小寒到了，愿你快乐无边！
9、寒冷已偏高，霜雪发疯飘，冰冻来助威，湿寒凑热闹；小寒节气到，问候不能少；愿我问候暖，像把火来烧，赶走你寒意，快乐伴你跑；愿我祝福真，像送好运到，吉祥围绕你，万事乐逍遥！
10、一份暖暖关怀，一个温暖拥抱，一条小小短信，一句亲切问候，一份浓浓祝福，一份真实情意。小寒节气到了，谨祝早晚加衣被，快乐永远陪，幸福常围绕。
11、小寒节气到了，降的是温度，不降的是温情，寒的是天气，不寒的是友情，冷的是气候，不冷的是情谊，特送短信一条，送给你小寒问候，愿你：小寒快乐，多加衣哟。
12、枯藤，老树，昏鸦，经不住小寒冰封；古道，西风，瘦马，难见小寒暖阳；夕阳西下，冻的人不再寻天涯。小寒将至，寒意更深，一定注意保暖，多加衣服。
13、雪花飘，北风啸，小寒节气到。天冷水寒人心暖，静夜思念送温暖，天冷注意多加衣。午夜盖好被，梦中依依心似醉，愿你健康快乐。小寒节气到，新春亦如约而至，想起你还在忙碌无暇它顾，我就心寒意冷，愿你有个美好的夜晚，可以伴着新出的喜悦快乐生活。本篇文章来自。小寒以为你的玻璃窗画满了祝福的花朵，小寒也给你带去了冬日的烂漫美丽。在这最冷的天气里，我要太阳送你温暖，我要冰雪送你欢乐，愿你健康快乐。
14、身沐寒风寒沐身，冷、冷、冷！在这个小寒节气里，我要带上我诚挚的祝福，给你最真的问候。小寒已至提醒你，天冷别忘添衣裳，要好好保暖哦！
15、寒风吹，雪花飘，小寒马上就来到。小寒到，天气潮，身体保暖很重要，衣服要穿厚，饮食要吃好，身体锻炼不可少，希望收到短信的你能有个健康温暖的冬天。
小寒节气心得体会篇十
1.小寒寒风跟得紧，冷风阵阵凉身心，气温骤降不停息，寒冬飘雪不称奇；片片雪白化晶莹，寒冬御寒要当心，勤加锻炼为身体，健康安全是第一。愿健康！
2.小寒来临，送你件外套，用真心做线，爱心做棉，友谊做针，细心缝纫，外层绣上温馨棉，最后系上友情扣，希望穿的开心。
3.把心情好好经营，让快乐升值；把生活好好经营，让幸福不止；把家庭好好经营，让美好保持；把友情好好经营，让祝福出使：小寒了，愿你无忧无虑！
4.小寒节气，谨防流感，做到以下：勤添衣物，防寒保暖；加厚棉被，好觉好梦；狂发短信，锻炼身体；多打电话，充实生活；心情愉快，健康活力！
5.小寒到了，为你送上最真挚的祝福：愿我的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房；愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房。小寒天冷，愿健康快乐！
6.小寒到，我要发一条火热的短信给你，赶走寒冷，赶走疲劳，赶走霉运，送来温暖，送来好运，送来平安，温暖你的心。祝幸福到永远！
7.小寒来到飞雪飘，寒气四溢冷飕飕；防寒保暖多保重，朋友特来送问候；愿你一切都安好，身安体健万事顺；阖家幸福乐陶陶，自在逍遥过寒冬！
8.小寒到来天气寒，冷冷冷；温馨短信送祝福，暖暖暖；寒流狂风轮番至，防防防；保暖小寒安全度，乐乐乐。小寒到了，祝你小寒快乐，同时提醒你注意保暖，别被寒风闪了腰。
9.雪花飘，小寒到，愿你一切好。送棉袄，愿暖意伴你快乐笑；送手套，愿握住幸福没烦恼；送围巾，愿好运绵长好心情；送短信，愿友谊伴你一路行。
10.夏吃萝卜冬吃姜，胜过医生开药方。小寒天冷重健康，大灾小病不沾边。注意感冒受风寒，百病因它惹祸端。早睡晨练午休好，健康身体美乐天。小寒康乐！
11.风吹不怕，雪打不怕，顶风冒雪也要把温暖送达。欠费不怕，停机不怕，排除万难也要把祝福送到。小寒节气快乐。
12.一进小寒，二目冰现，三神俱抖，四肢僵寒，五体寒颤，六神难安，七魄厌倦，八方霜雪，久(九)久常见，十分冷寒；小寒节到，祝愿来见，愿你保暖，健康如愿，祝你快乐，天天相伴！
13.风起了，不失潇洒，保持着风度，寒冷了，不失温暖，拥有着温度；取暖了，不失舒服，维持着湿度；小寒了，不失快乐，增加着力度。小寒快乐，开心过冬！
14.小寒到达钟点，温度将至冰点，你是我牵挂的重点，祝福达到沸点。愿你衣服多穿一点，营养滋补一点，心情开心一点，笑容甜美一点，幸福更要多一点！
15.有一种节叫“小寒节气”；有一种冷叫“滴水成冰”；有一种幸福叫“雪中送炭”；有一种温暖叫“微信祝福”。愿你修炼成“吉祥暖宝”冬日吉祥，幸福快乐！
16.小寒节气到，防寒很重要：穿上厚棉袄，戴上暖手套；帽子防护好，围巾不可少；心情保持好，常常开心笑；祝福别忘了，转发更重要；祝你小寒乐逍遥！
17.华灯初上，此夜风寒凝重，许我温情一缕，融入你的心间；大寒即至，寒流必定肆虐，容我问候一声，愿你谨防保暖。健康、平安，是我心愿。
18.凛冽的寒风，吹不散炙热的情愫；飞舞的雪花，阻不断心灵的交汇；寒冷的天气，降不下情谊的温度；冰天雪地，挡不住问候的电波。朋友，小寒来临，愿你多多保重，切实做好防寒保暖工作，一切安好，万事如意！
19.小寒想你不成眠，短信提醒要保暖，相距遥远心挂牵，手机滴滴说祝愿，愿寒风吹跑你的不满，寒冰冰冻你的幽怨，寒雪覆盖你的恼烦，愿快乐与你天天相伴，幸福与你岁岁相牵！
20.寒冷的日子，变迁的天气多穿件衣。无形的风，千姿百媚的你，不要让冷风接近你；善良的你，柔情的你，在这突变的天气里好好打扮自己！小寒快乐！
21.快乐，在寒风中穿梭；好运，在岁月中沉淀；幸福，在雪花中发酵；心情，在问候中开怀；情谊，在祝福中升温。小寒来临，愿你快乐无尽，好运不停！
22.阳光照，快乐不老；风景好，雪花轻绕；把烦恼，一笔勾销；将忙碌，全部丢掉；让心情，随风去飘；跟休闲，来个微笑；小寒到，祝你暖意怀中抱！
23.匆匆流年，又到小寒。用阳光做一件棉袄，给你明媚的灿烂；用快乐织一条围巾，给你贴心的温暖；用好运编一副手套，握住滚滚的财源；用成功制一双靴子，走进锦绣的世界；用友情做一件风衣，为你挡住严寒；用思念编一条短信，愿你幸福平安！
24.风雪无情，减不退友情的温度；冰霜无情，封不住情谊的火热；寒潮来袭，阻不住情感的升温；时时刻刻，挡不住问候的电波。朋友，小寒来临，愿你穿暖穿好，身体无恙！生活幸福，时时开心！
25.小寒来，心意到，温暖的话儿当衣帽，暖暖心，驱寒燥，幸福的滋味身上绕，送问候，解烦恼，看看短信开口笑，说心愿，要记牢，身体保健要搞好，多饮水，夜少熬，健康快乐总逍遥，祝愿你，像个宝，小寒日里最美好！
26.故人西辞黄鹤楼，小寒节气你最牛；烟花三月下扬州，祝你幸福长又久。孤帆远影碧空尽，财运喜运加情运；惟见长江天际流，肥水满满不外流。祝小寒大顺！
27.小寒了，降温了，最冷的日子来到了。风吹过，雪下过，最苦的日子到头了。阳气升，生机藏，最好的日子就来了。祝福你，幸运绕，所有的日子都笑了。
28.天气寒冷地冰冻，小寒节气已来到；空气干冷气温降，温度下降已零下；关心短信温暖送，提醒朋友多保重；问候句句表祝福，祝愿朋友小寒节气乐相伴。
29.外面下起了雪花，屋内布满了窗花，小寒到来时，送你一朵心花，愿你年年岁岁，平安幸福！
30.温暖来，阳光把你照耀；成功来，让你精彩曼妙；健康来，陪你天荒地老；平安来，让你永远依靠；快乐来，伴你悠闲逍遥；小寒来，幸福把你拥抱！
31.小寒节气温骤降，冰花怒放裹寒霜，红梅独傲千秋雪，寒风呼啸满冬凌，一声祝福传温暖，愿君幸福常相随，健康与你常相依，小寒节气快乐伴！
33.小寒节气到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉袄，围巾要系牢，火炉前跑跑，锻炼很必要，经常要微笑，心情保持好，朋友多关照，祝福我送到。
34.寒节天气寒，头等事是保暖；饮食增苦少甘甜，芝麻花生多吃点；锻炼宜在日出后，运动适度莫出汗；精神放松不郁闷，宁静豁达加乐观。祝你生活比蜜甜！
35.小寒到了，天气凉了。有你在了，心不冷了。天气冷了，心里暖了。龙年到了，送祝福了。
36."眨眼之间小寒到，保暖防感要做好，不乱吃来不少穿，勤加锻炼有规律，强壮身体迎小寒，快快乐乐度小寒。"
37.小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。流感病毒惹人愁，短信关怀送朋友：肥皂清水勤洗手，脏手不摸眼鼻口，增加营养勤锻炼，健康幸福长又久！小寒快乐！
38.近段时间温度突变，冷热频繁交替。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷了。朋友：小寒时处二三九，天寒地冻北风吼，多做运动要保暖，多泡泡热水脚，保重。
39.小寒节气飘寒雪，阵阵寒风绕耳边；年末气温最低点，防寒保暖要谨记；勤动手脚穿棉袄，加强锻炼莫怕冷。祝小寒快乐！
40.又是小寒气温降，一天更比一天凉；平时工作再劳累，也把微笑挂脸上；珍惜友谊常想想，发条短信可别忘；小寒已至提醒你，天冷别忘添衣裳！