人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
小学写步骤和方法篇一
说课，是一个教师专业素质和文化理论水平的综合体现。下面是小编为大家整理的关于小学语文说课的基本方法步骤，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
一、精心搜集和选用材料是使说课深刻生动的根基
1.教学课标中的教学目标，教参对教材内容的分析。
2. 有关的教育教学理论及教学原则。
3.学生的起点行为情况。这包括学生原有的知识、技能、能力、学习方法、学习态度等非智力因素情况。
4.为了突破或分散本节难点，而需要的有关铺垫材料。
二、削枝强干，锤炼说课内容是使说课深刻充实的保证
1. 要具有清晰的结构
能抓住听者心弦的说课，必须有一个经得起推敲的逻辑结构，要在注意把握教材自身内容联系的条件下，组织好说课的结构。
2. 要确定明确的教学目标
依据课标、教材和学生实际，从知识、技能、能力、思想品德等方面确定本节课的教学目标，如果说教材是说课的“血肉”，结构就是说课的“骨架”，那么，教学目标是整个说课的“灵魂”。也就是说，目标确定后，说课的整个安排，一切一切都要服从于教学目标，目标不能虚晃一枪，不能和教学内容脱节，还要具体、明确而全面。
3. 要分析准确重点难点
要结合教材的地位、作用、内容与学生的起点行为情况分析教材重点、难点，尤其要注意分析难点的位置、程度、成因和突破难点或分散难点的关键与措施，以及在难点的教与学中培养学生思维能力的策略。
教学方法的选择要有效，即要根据教材和学生实际选择能调动学生学习积极性，能有利于培养学生能力，尽可能适应学生个别差异的教学方法，即所选择的教法能和学生心中的弦对准音调，能在学生心中弹奏。另外，教学手段的采取要从正确发挥教学作用，提高课堂教学效率出发。
5. 要设计有目标控制的，有启发性的教学过程
为了确保既定教学目标的实现，在设计教学程序时，从新课引入——归纳小结，每一个环节的设计都要随时注意教学目标的控制，要与教学目标相呼应。也就是说，使教学目标的控制必须落到实处，不搞形式，不搭花架，一锤一音，一步一印。着眼于各个环节去实实在在地完成任务。要依据教学目标对全部教学内容进行取舍，剪辑，逐一“审查”，该详则详，该略则略，主次分明，重点突出。
教学过程的设计，既要注意强化目标控制，又要注意具有启发性，要始终面向全体学生，根据自己学生的实际水平，选择恰当的教学起点、教学方法、教学手段去启发引导，让每个学生都能达到大纲规定的基本要求。
三、组成系统，形成说稿是形成课者思维模式的关键
将经过锤炼的说课内容按照它们的内在逻辑组合成一个完整的系统，在整理过程中使内容与说理有机融合，体现在整个说课中。这个过程，对于准备说课的老师来讲，是对其大脑组合能力的锤炼过程。
它需要而又使人得到的是认识能力的深化，尤其是对某些现象作出本质的揭示，从而使说课显现出雄辩的本质力量和巨大的说服力;它需要而又使人得到的是思想的精确缜密、看问题的周详全面，精当恰切。
它需要而又使人得到的是思路之敏捷，可以随时捕捉一些现象迅速组合在说课的主体里，使之骤然生辉，发生效应;它需要而又使人得到的是情感的丰富，对学生对事物所含的情愫体察入微，移入字里行间辅助理念，以情感人;它需要而又使人得到的是逻辑的力量，把一节课的教学，如茧抽丝，层层剥落，展现内涵。
总之，它需要说课者能加工处理成说课的各种要素，并使之相互关联容纳于说课范畴和轨道之中的思考能力和方式、方法。这种能力和方法是在说课讲稿写作实践中形成和练就的，所以组成系统，形成说稿对于形成说课的思维模式起着关键的作用，也从而可使说课更加深刻、更加熟练。
四、 恰当的使用视觉材料是使说课生动精彩的阶梯
并不是说课者在形成了说课的思维模式之后，他的说课就一定会精彩了。当然，说课者的语言(音量、音调、音速)及非语言(表情、目光、姿势)，都会影响说课的效果。
应当强调，光靠说者单调的说，听者处于被动接受信息的状态，难免不“走神”，要抓住听者的注意力，调动听者的兴趣，刺激听者留下深刻的印象，并被说明接受，可灵活采用视觉材料恰当的组合在说课的主体中，将会使说课呈现生动、精彩的局面。
统计表明，听者如果仅使用其听觉的话，接受的信息在3小时后仅能保持70%，3天后仅能保持10%;听者如果仅使用其视觉的话，其接受的信息处理3小时后只能保持72%，3天后，却还能保持20%;但听者如果结合使用视觉和听觉的话，其接受的信息在3小时后能保持85%，3天后仍然能保持65%。
可见视觉材料在说课中的重要性。所以在说课前还要设计出使用视觉材料的时间、手段。如将板书、投影仪、演示、实验、特制的复合投影片，不同颜色的图片、图表、直观教具，实物或实物图的展示，多媒体等等，恰当的组合在说课中，可促进听者思考，诱发听者的参与意识，使之跟着说者的思路去理解说课的内容，从而会取得最佳的说课效果。
㈠说教材——明
说教材一般说三句话——1、说课内容是什么教材的课文;2、本文的主要内容是什么;3、本课文有什么特色。如：《小鹰学飞》是苏教版小学语文第三册的一篇课文，这是一篇非常有趣的童话故事，叙述了小鹰在跟随老鹰学飞的过程中，老鹰不断向小鹰提出新的目标，从而使小鹰懂得天外有天，学无止境，应该不断进取的道理。
课文结构相近，语言生动，对话居多，插图逼真，有助于激发学生的阅读兴趣。
㈡说目标——清
这一环节也可分二个层次表达：1、先说一说你制定教学目标的依据，依据一般有三——一是语文课程标准对教学目标三个维度的描述;二是学生的年龄特点;三是教材本身的特点。第二层就是具体描述教学目标。具体描述教学目标时，要注意目标的准确性和具体性。
在描述的方法上，也有两种，一是按新课标关于目标的三个维度描述，即从“知识与能力”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”三个方面去表达;二是同样从这三个方面去思考，但表达时可将这三个层次的意思整合在一起。
在具体的表达时，还要时刻注意我们是在“说”课，并要照顾整个一篇文章，而不是只说一课时，但由于两课时都具体说又不可能，因此，第一课时可简要说说目标，而把重点放在第二课时上。如《小鹰学飞》的目标可这样描述：为了顺利完成本课教学，我准备分两课时进行教学。
1、能分角色有滋有味的朗读全文，尤其是读好三次对话;
2、抓住重点语段，品词析句，具体感悟，理解文章意思;
3、能练习学习第一次对话的方法，自学第二、第三次对话;
4、通过学习课文，懂得学无止境，不断进取的道理。
㈢说重点难点——准
㈣说过程——实
1、提纲挈领说框架——说过程时要注意先提纲挈领地介绍整个过程的几个主要步骤(或说成几个板块、几个层次、几大部分)，然后再具体说说各个环节。
2、精雕细琢说名称——设计板块名称时，要词斟句酌，具体而言，各标题最好要做到四点：一是字数相等;二是结构相近;三是层次清晰;四是用词前卫。
3、详略得当说过程——教学过程相对来说信息量大，在短短的几分钟内，要让评委留下很好的印象是不容易的，因此，说过程时，一定要注意详略得当。基本环节简略说，要做到惜墨如金;重点环节(课文重点、教学重点、教学亮点、教学特色)等要具体说，要做到不惜工本，大肆宣讲，以给评委留下深刻的印象。
4、选准切口说理论——说设计意图，说理论依据是说课的重中之重，是说课区别于上课的重要部分。因此说理论要精心设计，找准切口。说理论依据不是多多益善，而是择其精要，点到为止，一般来说，只要选五六个关键处简要说说即可。
理论依据主要来自课程标准、教育学心理学论述以及名师名言等，下面以课程标准为例简要说说。
1、设计学生多元理解某一环节时可引用：
学生对语文材料的反应是多元的，应重视语文的熏陶感染作用，注意教学内容的价值取向，同时也应尊重学生在学习过程中的独特体验。
2、设计学生某一语文能力训练时可引用：
语文是实践性很强的课程，让学生在大量的语文实践中掌握运用语文的规律。
3、设计学生小组学习时可引用：
学生是学习和发展的主体，要积极倡导自主、合作、探究的学习方法。
4、重组教材，课堂拓展时可引用：
语文教师应高度注意资源的开发和利用，多方面的提高学生的语文综合能力。
5、设计不同形式的教学策略进行教学时可引用：
教师是学习活动的组织者和引导者，应灵活运用多种教学策略，引导学生在实践中学会学习。
6、设计学生用自己喜爱的方式学习时可引用：
学生是语文学习的主人，语文教学应激发学生的学习兴趣，注重培养学生自主学习的意识和习惯，鼓励学生选择适合自己的学习方法。
7、设计学生自读自悟时可引用：
阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程，阅读又是学生个性化的行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践。
8、设计学生自读自悟后交流感受时可引用：
阅读教学的重点是培养学生具有感受、理解、欣赏和评价的能力。
9、设计课堂相关拓展，激发学生爱读课外书兴趣时可引用：
在阅读教学中，要培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，为学生终身喜爱读书打下良好的基础。
1.研讨性说课
研讨性说课指的是对说课本身进行探索性研讨类型的说课。这种说课的主要目的是为了改进说课中的存在问题，帮助教师进一步认识和掌握说课的规律及方法，以期不断提高说课的水平和质量。
此种类型的说课，一般可按下列程序进行：确定该次说课所要研讨解决的主要课题(如怎样说教材、怎样说学法等)——选择统一的教材——指定专人或有关人员各自写出说课讲稿——由指定的对象说课或各人各自进行说课——剖析、讨论，最后总结。
举行这种研讨性的说课，需注意三个问题：第一，研讨的目的必须明确，要研讨哪些问题，解决哪些薄弱环节，不但活动的组织者要清楚，而且全体参与者都应明确。还有，所研讨的内容应是带有共性的普遍问题。
不宜把局部的、个别性的问题当作中心议题来研讨，因为这样会削弱这类说课活动的意义;第二，决定研讨性说课效果的关键是说课后的讨论，所以，讨论的组织必须严密，并保证有充足的时间。讨论要围绕研讨的中心议题来展开，分清主次，不要贪大求全求多。
更不能放任自流，东拉西扯，使讨论流于形式;第三，要调动全体参与者的积极性，防止出现组织者、说课者忙得团团转，其他人却似乎置身事外，作壁上观，站在河边看热闹的情况。应努力调动全体参与者的说课积极性，让大家都成为说课活动的主人，都积极参与说课的全过程。
尤其是讨论中，更应让大家畅所欲言，各抒己见，即或有意见分歧，也要允许互相争论，允许保留，让实践去检验，并通过实践去求得统一，切不可长官意志，主观武断，搞“一言堂”，挫伤大家的积极性。
2.示范性说课
示范性说课，是指起示范、指导作用，供人家学习的说课。此类说课的目的，主要是为了推广好的说课经验，给听说课的教师，提供学习、供鉴的范例，使他们能学到较为规范的说课方法，从而提高说课的群体水平，推动整个说课活动的健康发展。
此类说课，通常的程序是：先由说课水平相对较高的一个或若干个教师在准备好说课讲稿的基础上，示范说课，再由听说课者谈听的感受、认识和收获，或向说课者当面请教一些有关说课的具体问题。最后归纳总结出带有规律性的说课经验，予以介绍推广。
决定此类说课活动效果好坏的关键一是说课本身必须是规范的或较为规范的，确有值得别人学习的地方。二是总结要画龙点睛，提纲挈领，抓住本质和规律性的东西，做到要言毋繁，能切实给人以启发和鼓励。只有这样，示范性的说课才会收到预期的效果。
3.评价性说课
①确定说课的对象、说课的规则和说课评价的标准，通过抽签或指定的方式确定教材，同时组成说课的评委。
②说课教师在规定时间内熟悉教材，写出说课提纲或说课讲稿，做好说课的准备。
③说课教师按照有关规定，面对评委说课，评委做好说课的记录。
④评委依据原定的说课标准给每位说课者分别打分或采用其他办法评出优劣等次。
进行评价性说课最重要的问题是要客观、公正，要切实按照评估的标准进行，注意克服以个人感情、个人好恶干扰评价公正的现象。为此，如采用打分的办法，可用去掉最高分、最低分，求出平均分的办法进行评价。由于评价的标准是衡量的尺度，所以要尽可能具体，并做到量化，所涉及的各部分的分值比例也要尽可能恰当、合理、客观。为了保证评价的公正性，应增加透明度，避免暗箱操作。
4.检查性说课
检查性说课指的是为了解、检查说课者说课水平和教学能力等业务素质而安排的说课。听此类说课的人员，一般都是教育行政领导、教育科研人员和专家学者等。
此类说课的程序大致是先由听说课的一方指定说课的教材，规定说课的时间及提出说课的其他一些要求，然后说课者按照要求进行准备，再说课，最后由听课者作出结论，肯定成绩，指出不足和存在问题及以后改进的方向。
安排检查性说课，听说课者对所听课的分析、评价，应力求客观、准确、实事求是，令人信服。要注意一分为二，并以鼓励为主，注意避免挫伤说课者的积极性和自尊性。
①.说教材
这一部分内容主要阐述自己对教材的理解(教材的作用和地位、新旧知识的衔接点、生长点。);分析及处理意见或方法(对教材的删、补、增);正确提出教学的重点、难点、关键的确定;阐明教学大纲、课程目标对这部分内容有什么要求。
②.说教法
实施课程标准后，要求教师转换角色，基于这一转变，说课者在说教法时，就必须说在教学活动中，教师如何组织教学、如何引导学生学习、如何参与学生的学习。说如何激发学生的学习兴趣、最大限度地调动学生的学习积极性。
说如何培养学生的创新精神和创新实践能力，在最大程度上体现课改精神——教师是课堂教学的组织者、引导者、参与者、启发者。
③说学法
指导学生掌握哪些方法?培养哪些能力?学习方法有：识字方法、认识理解段的方法、阅读的方法、审题的方法、检验的方法、知识迁移的方法、搜集信息和运用处理信息的方法等;学习能力有理解能力、分析能力、概括能力、判断能力、思维能力、处理信息能力、自学能力等。
④说程序
说程序须说清每个教学环节的安排及其理论依据，体现各自的教学风格和教学特色;说程序时可以按说教材→说教法→说学法→说程序的顺序说，也可以在说程序的过程中融入说教材、说教法、说学法。主要根据自己的习惯和教材的特点进行处理安排，说课的程序并没有固定的模式。
说程序中，还包含以下内容：如何突出重点、突破难点、抓关键，以实现教学目标(这部分内容有些教师安排在说教法中进行，效果也不错。)其次，采用什么教学法手段、媒体的使用，如何小结，板书的设计、作业设计及其意图也需要作简要说明。
⑤说反思
即说出本节课的教学得失，哪些方面值得发扬，哪些方面应该改进，应采取什么措施查漏补缺。
要说好课，应该注意以下几个问题：
1.突出“说”字
说课不等于备课，不能照教案读;说课不等于讲课，不能视听课对象为学生去说;说课不等于背课，不能按教案只字不漏地背;说课不等于读课，不能拿事先写好的说课稿去读。说课时，要抓住一节课的基本环节去说，说思路、说方法、说过程、说内容、说学生，紧紧围绕一个“说”字，突出说课特点，完成说课进程。
2.把握“说”的方法
说课的方法很多，应该因人制宜，因教材施说：可以说物、说理、说实验、说演变、说本质、说事实、说规律、正面说、反面说，但一定要沿着教学法思路这一主线说，以防跑野马。
3.语气得体、内容不失真
听说课的对象是同行、是评委、是领导、都是成人，说的语气、称呼要得体。虽然听课者是成年人，但他们会竭力站在学生的角度去听说课，去审视说课者的一字一句、一举一动，包括组织过程、参与过程、教法的采用。因此说课时要真实体现教学设计的理性思路、教学的过程、方法的选择，又要注意说课时的语气、称呼、表情要得体。
4.说出特点、说出风格
说课的重点应放在实施教学过程、完成教学任务、反馈信息、提高教学效率上。说课要重理性，讲课注重感性和实践，因此，必须做到详略得当、简繁适宜、准确把握说度。说得太详太繁，时间不允许，也没必要;说得过略过简，说不出基本内容，听众无法接受。
小学语文说课的基本方法步骤
小学写步骤和方法篇二
1.首先要检查分电器、火花塞、高压线等是否因为汽车淋雨等受潮，如果是这样，可以把受潮机件晾干，然后再发动。
2.检查火花塞是否损坏，如果损坏，只要更换新火花塞即可。
3.检查蓄电池电压是否足够。有的时候，停车忘记关灯，时间长了，就可能耗尽电源。如果是这样，把车挂二挡，脚踩离合，用车拖拽一般不建议，做好找人推一下，当行驶到一定速度时，松开离合，拧动点火开关一般不建议，应当在推到之前将点火开关开到on档上，汽车就能够启动。如果是发电机有问题，此法不能奏效。
1.以肥皂清洗真皮座椅
真皮座椅怕硬物划伤，更怕化学清洗剂的腐蚀。用腐蚀性极小的透明皂，不但去污性好，而且干燥后皮面柔软有光泽。具体做法是用干净软毛巾温水浸泡，将肥皂适量均匀打在毛巾上，然后轻轻擦拭座椅。此时，毛巾若会变脏，证明去污有了显著效果。擦完肥皂通风晾干，以清洗过后不含肥皂的湿毛巾擦拭两遍即可。此法去污，皮面干净蓬松，清新如初。此法也适用门内饰和仪表盘处塑料件。其原因是肥皂香皂去污性强，且对人体皮肤无刺激，对真皮件更实用。
2.以牙膏去除划痕
光亮的车漆无意间常浮现道道划痕，车主为此到汽车美容店推沙腊划不来，用牙膏打磨的方法去除较轻微划痕，效果不错。先把划痕处以清水洗净，然后取一干净布或毛巾，沾牙膏少许在划痕处反复轻轻推擦，待划痕消失或减弱后即可用湿巾抹干。道理很简单，牙膏本身就是一种清洗牙齿的研磨剂，不伤人体更不会伤漆。
3.以风油精去不干胶贴
年审贴在车风挡玻璃上的各种证极难去除。在不干胶贴背面涂上风油精，片刻洇透后以干布用力擦即可脱落，不留痕迹。此法适用于各种商品上粘贴的不干胶商标。原因是风油精能够溶解不干胶有效成分。如无风油精，可以牙膏替代亦可，只是效果稍差些。
4.滑石粉化解门封条沾结
雨后汽车门封条潮湿与漆面粘连，开门不顺伴有“吱啦”声。可用一把滑石粉涂于门内橡胶缝条之上，症状即可消失，开闭自如，绝无声响。
5.延长消声器使用寿命
将消声器下方最低点打一小孔。道理很简单：排水防腐蚀。
6.如何起步提速快
在车辆空载或负荷较少的情况下，直接用二档起步不必担心对车辆有损，因为一档齿轮和离合器是按重载情况下设计的，而且大部分车一档换二档不顺畅，冲到3000转以上后迅速推入三档，再冲到3000转以上，这时一般车会落后与你了，从容的切换四档、五档，也可直接换到五档适用于高速公路交费后，而且并不增加油耗。
7.如何保养轮胎
汽车的轮胎、钢圈是最容易脏的部位。所以，对轮胎的保养也是非常重要的关键所在。在洗轮胎之前，准备一个把手较长的刷子，如果轮胎并不是太脏，用一般用的清洁剂洗就行了。除非真的有太多污垢，那可能就要购买专业清洁剂了。
一、汽车越重越费油
从节油观点来看，汽车自重与油耗成正比关系，即重量越大的汽车越耗油，使用经济性相对较差。小型车自重每增加40公斤要多耗燃油1%，但自重大的汽车具备急转弯和急刹车状况下稳定性较好的优点，不易发生“飘车”现象。
二、不同驱动方式的利弊
前后轮都有驱动力，牵引力大，通过性强，附着力大，稳定性好，车身和传动系统的钢板比轿车厚，安全系数高，适于越野，但重量大，节油性差。
中、高级轿车
前后桥承载的负荷基本一样，动力性强，牵引力大，在爬坡、泥泞道路和颠簸路上行驶时，动力性、防后轮侧滑和稳定性明显优越于“发动机前置，前桥驱动”的汽车。
传动轴退至后桥，导致地板凸起，几个总成分开布置，占据空间较大，很难使汽车小型化。
中小型轿车
省了传动轴，地板平坦，传动系紧凑，重量减轻，地板降低，重心下降。上坡时重量向后移，前桥负荷减轻，不能产生足够的牵引力，不宜在上下坡较多的山区使用。
微型车
省去了传动轴，附着力大，牵引力也大，轴距较小，地板下没有排气管，发动机废气、噪音不会污染车厢内。
后桥负荷大，转弯易侧滑，操纵系统太长，结构复杂，冷却系统复杂，行李箱太小。
三、自动挡汽车省事不省钱
自动挡又称无极变速装备有自动控制装置，行车中可根据车速自动调整挡位，无需人工操作，省去了许多换挡及踏踩离合的工作。其不足之处在于价格昂贵，维修费用高，而且使用起来比手动挡车费油。因为自动变速器的动力传递是通过液压来完成的，在工作中会造成动力损失。尤其是低速行驶或堵车中走走停停时，更会增大油耗。
四、选用装配子午线轮胎的汽车
装有子午线轮胎的汽车耐磨性可以提高50%~100%，滚动阻力降低20%~30%，而且可以节油6%~8%。
五、选用铝合金轮圈的汽车
1、质量轻，省油。
2、散热性能好，增加轮胎寿命。
3、真圆度高，可以提高车轮运动精度，适合高速行驶。
4、弹性好，提高车辆行驶中的平顺性，更易于吸收运动中的振动和噪音。
5、可100%回收，属环保产品。
六、买零公里汽车 20公里以内
零公里汽车是指车辆出厂后未经任何运营不包括在车厂检测路试，直接销出或经专用运输车送到销售商手中，其行驶里程为零。在购买时，尽量不要选择已经行驶了一定里程的新车尽管这段里程是送车里程。因为送车司机常常会违反新车磨合期的行驶规定，为赶时间而超速行驶，造成磨合不良，甚至发动机早期磨损，买回这种车会后“患”无穷。 无敌检验法：首先把前机舱盖打开询问销售顾问这车行驶过没，观察发动机、减震、排气筒三元催化附近是否有污渍泥土，但都有可能是被处理过后看不出来，不要紧我们在检查水箱散热器，仔细检查是否有蚊虫尸体或者散热片变形高压水枪洗蚊虫的杰作等情况，如果有这些情况那么这辆车肯定高速行驶过。
七、购车渠道
应到实力雄厚、信誉可靠的销售商处选购汽车，认真验明其正规进货手续，不要图便宜购买走私车、私售车或不在国家汽车生产计划中的小厂车。因为在一定规模的汽车交易市场，通常都有工商管理部门、税务部门、保险公司等单位现场办公。这些单位一方面为消费者提供服务，另一方面也履行管理市场的职责。此外，在这些市场内经营的汽车经销商，都经过市场管理部门的资格审查，如果有个别不法经销商侵害消费者的利益，一般也都能在市场内得到解决。
八、买国产车合资品牌还是进口车纯
进口车从质量上看要明显优于国产车，但从综合利弊方面来分析，除了前面的性能价格比之外，在日后的修理费用及配件供应方面，进口车并不占任何优势。国产车修配网点较多，且收费相对便宜。而进口车辆一旦出现故障或事故，修理起来就相对麻烦。一是进口车的性能、构造变化较快，一些修理人员技术不全面，难以提供高质量的服务，同时进口配件不但价格昂贵、而且还存在许多假冒产品。因此，不论从经济性还是实用便捷方面考虑，都应尽量选择国产名牌车。
小学写步骤和方法篇三
编者按：在整体感知上篇中，作者主要讲了彩色系的单一图形和多图形的感知方法及经验，本篇作者继续和大家一起从色彩的角度探讨数字感知和文字感知的方法。
上篇说到面对彩色系的图形该如何进行整体感知，但毕竟我们阅读的书籍并不是儿童读物，并没有那五彩缤纷的色彩，那当我们面对灰白系的文字与图案时，我们又该如何进行整体感知呢?精英特速读记忆软件又是否能引领我们打破这个困局?
精英特速读训练“整体感知”模块除了上篇的单个与多个图形感知训练外，还包含了“数字感知”和“文字感知”，我之所以把它们归为一类来分享，是因为我上篇所述的“多图形感知”所述的方法并不适用于它们，因为它们都是无色彩可言的。
但别急，经过我多次的练习，我已经找到可以攻克它们的方法了：首先不要纠结于数字或文字的含义，直接把它们统一看作一个图形，这样专注力就不会被分散。接着，根据它们并没有颜色，又没有含义上的联系，我把它们通过分区来进行辨别，为了让它们之间有规律可循。
怎么分区?那就是把显示的内容分成上左、上右、下左、下右，共4个区域;然后一眼看去，我就大约感觉哪个区域有多少个数字或文字，然后再慢慢把区域扩大，只分为上、下两区或左、右两区这样就不会出现眼睛不知道看哪的情况，从而过到整体感知的效果。
这样做的目的，就是让我不断扩展眼睛的“广度”(练习的时候由于眼角视野不断在拉伸，所以会有轻微的酸疼感)。我们阅读要想读得快，最经典的说法就是——一一目十行。那“十行”是个什么定义?
当你不深究每行文字的含义时，我们可以把这十行看成一个矩形，也就是说一目十行就等于一眼把这个矩形的内容看完，这就要求我们的“视察”要足够地开阔。
而现在我所用的方法也一样，就是通过把显示出来的内容先分成4个区域，让眼睛在过渡期里适应，当所分成的4个区域已经可以熟练地感知数量后，我们就可以把眼界再扩大：分成2个区域。当分成的2个区域也都适应了，就进展至整个屏幕了——也就是一个大矩形。
当我们的眼界扩大得越大，我们就越接近一目十行的速读目标。当然，这是我们的终极目标，但这个过程还是需要我们跟随着精英特速读软件不断练习，一关一关地-，直到学有所成。
文字练习要比数字练习难度更深一层，因为当我们能准确感应出个数时，我们得需要慢慢过渡至感知他们的含义，毕竟我们阅读并不是为了囫囵吞枣，而是在于读取文章的精华，因此，我们非常有必要在感知“内容含义”这方面下功夫。
看了这么多，是否会觉得有些难以一下子吸收，不要紧，我结合上篇和本篇的内容给大家梳理了一下，毕竟整体感知是决定速读效果的最重要技巧。
听我说完，是不是对“整体感知”有种突然开窍的感觉?其实很多方法都是在我不断地练习后，才得以发现的。最后想告诉广大学友：希望我的方法同样适合于你，但即使不适合也不要紧，请你不要觉得难就放弃，因为只要我们肯去尝试，总会找到一种适合自己的方法的。
小学写步骤和方法篇四
红茶的冲泡，没有普洱茶那般复杂。需要把握好冲泡的水温和投茶量这两个重要环节。下面给大家讲解红茶如何冲泡更好喝以及正确的冲泡步骤！
新鲜的冷水注入电水壶里煮沸。需要注意的是，水龙头刚流出来的水饱含空气，能充分引导红茶的香气，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
水沸腾后，用正滚沸的开水温茶壶及茶杯，一般以渐歇的方式，这样能避免水温变化太大。一般冲泡红茶的茶壶造型，都有一个矮胖的圆壶身，这是为了茶叶在冲泡时有完全伸展舒缓的空间。
谨慎斟酌茶叶量。想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量(约5克)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。
将滚水注入壶里泡茶。待到水开始沸腾之后约30秒，水花形成像一元硬币大小的圆形状，这时候来冲泡红茶，最适合不过。
静心等候冲泡时间。快速的冲泡无法完全释出红茶茶叶的芳香，在一般专业的`茶罐上，我们经常会看见上面标示出茶叶的份量和浓度大小，这关乎到茶叶冲泡和等待的时间。例如有的茶叶，浓度分为1-4级，1为最弱，4为最强，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次变化。
将壶内冲泡好的茶汤，倒入温过的茶杯中。饮用红茶的茶杯，一般而言都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它明亮的茶色。
依个人口味加入适量的糖或牛奶。若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味减少的同时，口感层次也会变得丰富起来。
1、建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
2、红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。
3、红茶饮法从使用的茶具来分，大体可分为两种：
一种是杯饮法，一种是壶饮法。一般说，各类工夫红茶、小种红茶、袋泡红茶，和速溶红茶等，大多采用杯饮法;各类红碎茶及红茶片、红茶末等，为使冲泡过的茶叶与茶汤分离，便于饮用，习惯采用于壶饮法。 从茶汤中是否添加其他调味品来划分，又可分为“清饮法”和“调饮法”两种。我国绝大部分地方饮红茶采用“请饮法”，不在茶中加添其他的调料。但在广东，有些地方要在红茶里加牛奶和糖，使营养更丰富，味道更好。在我国西藏、内蒙古，这种饮法更为普遍，称之为酥油茶和奶茶。通常的饮法是： 先将茶叶放入预先烫热的茶壶中，冲入沸水浸泡约五分忡，然后把茶汤倒入茶杯中，冲入适量的糖、牛奶和乳酪。在茶壶中泡过一次的茶渣，一般弃去不再用。
小学写步骤和方法篇五
我们知道，一般成年人的阅读速度是200-300字/分钟，一些阅读速度快的人能达到600-800字/分钟，而参加快速阅读训练的人阅读速度可达到每分钟上千甚至上万字每分钟。为什么人和人的阅读速度可以相差这么大?有没有什么方法可以真正地提升我们的阅读速度，使我们也爱上阅读?
精英特速读记忆为我们给出了答案，今天我们就来看一下阅读速度慢的原因，及如何改变阅读速度缓慢的方法、如何解决阅读时间不够、读完记不住等核心阅读问题。
阅读速度慢的原因
原因1.阅读过程太仔细
阅读太仔细，相当于逐字逐句阅读，这种阅读习惯是我们很多人的一个通病，但想要快速阅读，就要摒弃这种不良的阅读习惯，很多时候我们不知道究竟要仔细到什么程度，没有深刻认识到，即使每个字，每句话都仔细阅读了，但是记不住的仍然是记不住。
原因2.总是希望记住所有的内容
读一本书不是要为了记住所有的内容。原文照抄，百分之百的复制过来，以为自己就记住了，但是那是不可能的。复制100%不去邂逅1%。即使你读完整本书，只有一行文字深入你心，那也是值得的，因为读完一本书，真正留在记忆中，印象深刻的只有一两句话。
原因3.以为自己有能力吸收，消化全部内容
大多数时候阅读速度慢，是因为被“仔细阅读”的念头所束缚，以为自己有能力吸收，消化全部内容，但是其实不然，能记住的只有一两句话。
原因4.对阅读效果期待过高
在阅读过程中，对阅读效果期待过高也是造成阅读速度缓慢的一个原因。
改变缓慢阅读的两个方法
像听音乐那样来读书。以轻松愉悦的心态读书，不求能够记住全部歌词，只是享受这个过程。哪怕最后一句歌词也没记住，但是当你听见它的旋律时就能想起那首歌，就已经成功了。
流水式阅读。改变以往存储式阅读的旧态，尽量让书里的内容流进你的脑海中，不要求全部存储，堆积在大脑中。
没有阅读时间如何解决
将读书融入自己的生活规律，让其变为像吃饭睡觉一样，成为你生活的一部分，具体步骤如下：
固定阅读时间
将读书时间固定在早晨，午饭后或者睡觉之前。在一开始不要对自己要求太高。每天10分钟，让你更容易养成规律，坚持读书的好习惯。
选择一些可以快速阅读的书
生活中大部分书籍都是可以快速阅读的，与不必快速阅读的书籍比例大概为9:1，在阅读时间分配上，你可以选择同时阅读多本书，先读不必快速阅读的书籍，之后再阅读那些可以快速阅读的书籍。
今天阅读的书籍要与昨天不同
其实这也是无形中加快阅读速度的一种方式。很多时候，你正在读的一本书刚开了个头，然后就一直放在通勤包里，之后就恐怕不会再碰了吧，有这样经历的人肯定不在少数。
原则上我们读一本书不应该超过10天，当然能一天读完一本书更好，更能够加深理解。与其拖拉10天读完一本书，不如一口气花60分钟读完。提高阅读质量，即提高单位时间的阅读密度，以花更少的时间，抓住中心思想。
读完书后会忘记怎么解决
阅读失败(即阅完即忘)的真正原因：就像我们如果不间断的吸气，而不呼气一样，只是一味地连续阅读，不写出来，也是很痛苦的。因此必须要学会“为写而读”的“呼吸式阅读法”。
步骤一：做一行记录
选取对你有感触，拍手称快的句子，进行浓缩，拿出a4纸，标上页码，用短小精悍的句子，摘录出来。
步骤二：做一行精华
书读必毕，完成上面的一行记录之后，整理你的摘抄集锦，掩卷，并再次浏览，挑选出最精彩的一行，作为你的一行精华。把这样的过程当成寻宝，使读书过程不再痛苦。
步骤三：做一行评论
在你做完上面的两个步骤之后，再另外找一个笔记本，记录一行精华，并在一行精华下面写上30到40字的一行评论。不论怎么样这一行评论来自于你思考的产物。日积月累你的一行评论的篇幅就会增加到300行。
步骤四：自我评定读书足迹，定期进行复盘
精英特速读记忆专家建议大家每读完12本书之后，进行复盘。定期回忆自己为这12本书撰写的摘抄与感想，并问自己三个问题：
①哪一类书比较容易引起自己的共鸣?
②哪一类书意见主张是自己赞赏的?
③哪一类书是自己今后还想要读的书?
小学写步骤和方法篇六
;发生车祸后的急救方法步骤车祸急救方法和步骤
车祸轻则擦伤、碰伤，重则常引起多器官受损的复合伤，现场急救不及时残废、死亡率很高。那么，你知道发生车祸后如何急救吗?今天了发生车祸后的急救方法步骤，欢迎大家阅读。
车祸往往是在瞬间发生的，主要由于疲劳驾驶、酒后开车、路面处理技术欠佳以及在不熟悉的路段高速驾驶等原因造成。车祸轻则擦伤、碰伤，重则常引起多器官受损的复合伤，现场急救不及时残废、死亡率很高。
车祸发生后，无论是司机还是乘客只要意识还清醒就要先关闭发动机，对于撞车后起火燃烧的车辆要迅速撤离，以防油箱爆炸伤人;如果只有一人驾驶车辆，汽车翻倒后无力从车中爬出的，可鸣笛或闪动大灯向路过车辆发出求救信号;大多数车祸发生时车辆均处于高速行驶之中，所以车祸对人体的伤害多为撞击伤，以及车辆翻倒时发生的挤压伤。高速的冲撞、挤压常可导致头部损伤、胸部损伤、四肢骨折甚至脊柱骨折。
开放式气胸急救：
在我国发生的交通事故当中，胸部受伤的人，约占全部伤者的1/3，当车祸发生时，除了机动车的一部分锐气伤到自己，还有你平
时携带的钥匙、钢笔等，可能会对你造成伤害，而车祸中猛烈的颠簸，很有可能使刺入胸部的锐气脱出，这时就会造成胸部的开放式伤口。
当我们发现伤者的胸部有一个严重的创伤，考虑这个伤口非常深，甚至你会发现，除了血以外还有血泡往外冒的话，那你一定要警惕，可能会产生创伤性的开放性的气胸。
车祸中胸部受伤导致开放式气胸。伤者会伴有严重的呼吸困难，这时如果不马上采取正确的急救方式，伤者随时会有死亡的危险，在正常的情况下，我们人的胸壁和肺之间有一个隐蔽的腔隙，它叫胸膜腔，这个腔隙里面是没有空气的，那么当一个严重的创伤，这个伤口深，透过了胸壁，那么这个时候，这个胸膜腔就和外面的空气相通了，随着我们的呼吸运动，胸膜腔里面就会积攒大量的气体，那么这个气体越积越多，就会影响我们人的呼吸功能。
因此当发现车祸伤者胸口出现开放式伤口，并伴有呼吸困难时，我们应该找一个干净的纱布，填塞伤口，然后，最重要的是要找一个大于伤口边缘5厘米的一个不透气的材料，比如说一块塑料布，放在伤口的最上面，用胶带将伤口使四周沾上，最后用长布条，将伤口处围紧，注意围紧时要吸气，给胸腔留出足够的活动空间，当车祸发生时，发现伤者的胸部出现开放式伤口，我们第一时间要做的就是堵住伤口，将血止住，这样做，一，可以避免伤者流血过多，造成死亡。
二，可以有效地避免开放式气胸，等到救护车到来以后，专业的医生将会进行进一步的处理。
特别提醒：对于有伤口的伤员，应该先给予包扎，再进行心肺复苏的抢救。心肺复苏术只适用于无心跳无呼吸的重伤者。
头部外伤急救：
1、发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。
2、如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。
注意事项：
1、受伤后只有头痛头晕，说明是轻伤;除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。
2、脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。
3、受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。
骨折急救：
对于骨折伤者，单纯的四肢骨折可以就地取材，用硬板、硬纸板等包扎固定，大的骨折应用木板使身体保持笔直状态，防止骨折的再损伤;在搬动病人时使其身体保持水平，不能扭曲，防止拖拉脊椎受到损伤，使伤势加重。
出血急救：
因撞击可能造成头颈部或胸部外伤，车祸后最好先检查颈部是否出血，大量出血时最好用毛巾或其他替代品暂时包扎，同时用力按压出血创口上方的动脉血管，以免失血过多。如果伤员出现四肢大出血，立即用皮筋、绷带或皮带将靠近心脏端扎紧，以防失血过量。需
要注意的是，如果扎得时间过长，应每隔一小时左右放松一次，以防伤员肢体因缺血坏死。若伤员出血量较少，可用清洁的毛巾或纸巾捂住创口。
还有一种出血为内出血，主要是肝脾破裂所致。内出血时，伤员常会出现休克、面色苍白、出冷汗、全身无力、说话声音低沉等症状。这种情况应避免移动伤员，不得不进行移动时，动作一定要缓慢，距离越短越好。休克时，将伤员平放，给伤员喝一点热水，并抬高双腿，可以使血压维持更长一段时间。
心跳呼吸停止急救：
对心跳呼吸停止者，可现场施行心肺复苏;心肺复苏通常采用人工胸外按压和口对口人工呼吸法。
口对口人工呼吸：
在保持患者仰头抬颏前提下，施救者用一手捏闭的鼻孔(或口唇)，然后深吸一大口气，迅速用力向患者口(或鼻)内吹气，然后放松鼻孔(或口唇)，照此每5秒钟反复一次，直到恢复自主呼吸。
每次吹气间隔1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸，直至专业抢救人员的到来。
看过“发生车祸后的急救方法步骤”的人还看了：
1.车祸现场对伤者急救的方法和步骤
2.关于车祸的急救方法
3.车祸发生后如何急救车祸发生后急救措施
4.交通事故急救步骤
5.交通事故中急救方法
内容仅供参考
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概 述
在炎热的夏季，紫外线的照射非常强烈。有皮肤专家研究，紫外线诱发的皮肤老化约在80%，发生在生命的前二十年。因为孩子们都暴露在阳光下的时间，大约是成年人的三倍，从婴儿起就应该使用防晒用品，这样就会减少皮肤老化的速度和皮肤癌的发生率。宝宝也是需要防晒的，防晒不完全是为了美容，而是为了身体和皮肤健康。那么在炎热的夏季，宝宝防晒需要注意些，什么细节呢！
1.首先要注意在选择防晒产品的时候，要确保选择的.是正规厂家的宝宝防晒乳液。最好在出门前的三十分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液，以后每隔两个小时就应该给宝宝再重新涂一遍。
2.其次，如果你的宝宝未满六个月，那么最好的办法就是夏天不要让他直接暴露在太阳下面，如果，十分需要外出的情况，最好是穿上合适的帽子和衣服，或者是使用遮阳伞。因为六个月以前的宝宝不可以使用防晒用品。
3.此外，宝宝的眼睛不需要防晒，是错误的，太阳镜可以保护宝宝的眼睛，不受紫外线的损害，紫外线对人眼的伤害主要是辐射，会引起中老年以后得白内障。但是宝宝不可以像大人一样乖乖地戴太阳镜，所以给宝宝带需要注意的事项：要注意万一宝宝的皮肤被太阳灼伤或者是，晒伤后，竟出现发红和发热疼痛的症状，那么可以自己进行治疗，对于灼伤不可以进行冷敷或者是冷水洗浴。
小学写步骤和方法篇八
戏曲是中国传统艺术之一，剧种繁多有趣，表演形式载歌载舞，有说有唱，有文有武，下面小编来给大家介绍戏曲练声方法步骤，希望对大家有帮助!
未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领。
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下。(三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： a.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
b.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
c.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的.坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在 第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
1.戏曲练声方法
2.戏曲演员练声的方法与步骤
3.戏曲练声方法大全
4.戏曲的练声方法
5.中国戏曲练声方法
6.正确练声的方法与步骤
7.声乐正确练声的方法及步骤
8.练声基本方法
小学写步骤和方法篇九
兵法有云：眼观六路，耳听八方。其中的“眼观六路”讲究的就是眼界局限，如果按阅读速度等级而言，它也算是“速读”级别了。由此可见，想一眼几路，想一目几行，都离不开“眼界的扩展”。那么今天我就来给大家讲讲精英特速读软件里打破眼界局限的练习方法。
从点起步的方形扩展，是一种很直接的点放大式练习。由于点与点之间的空隙，以及不断变换的图形大小，因此当眼睛跟随着方形的变换节奏时，你会发现有一层淡淡的黑框重影，当方形越变大，重影的面积也越大，而且当练习的时间越长，你就会越发感觉到。
我曾在前面的文章提过，我个人有个小方法，可以破这重影坑。这里我就给大家揭晓：转移你的注意力，也就是不要眼光放在空白的地方，而是把眼光全力放在黑点上。而且我觉得这个也是这关的重点所在：练习我们眼睛的专注力。我尝试过，只要把心和眼都全部关注在黑点上，我就会把那黑影忽略，而眼前的黑点就会瞬间清晰起来。
这种感觉就有点像我在配眼镜时，配镜员给我验眼睛时的感觉。当我注意力不集中，看到黑影时，就像未调整合适度数时第一次看到的影像，有点模糊的景，边框、线等都有黑色的叠影;而当配戴调整至合适度数的眼镜时，眼前就直接呈现清晰景物，不再存在重影。我想这会不会就是同一原理，当我们注意力集中在黑点上时，就等同于给眼睛聚焦，因此看到的就是清晰的点而不再有影。
当然，如果你说你试过这小方法，你也没办法摆脱黑影，那就按我第二个方法走。那就是直接奔第二关：“圆形扩展”。
为什么我这么说?因为第一个方法是我在练习至12级的时候才摸出来的，这是经过了比较久一段时间感受所得出的。但是在12级前的练习，我也是一直无法破黑影困扰，而我当时就是直接奔“圆形扩展”练习的。
当我进入到“圆形扩展”练习后，我就发现“方形扩展”里的黑影困扰不再存在。可能是因为“圆形扩展”练习是变点为线，而线比点最大的差别就是没有了点与点之前的空隙，当这些空隙存在时，我们的眼睛为了弥补它们之间的空白，就会自动地填补色彩并把它们连接上，因此就有了重影(非真实存在，但又在印象中出现)。而变点为线之后，点与点之间的空隙就被真实存在的线补充了，重影也就随之消失了， 所以说，如果真的未能摸索到第一种小方法的朋友，可以直接通过“圆形扩展”练习消除重影感。你可能会问，如果直接跳过不就掌握不了“方形扩展”的技能么?我个人觉得这影响并不大。首先，方法这东西有的时候未能马上领悟，并不代表以后都不能领悟，我不也是在练习至12级的时候才能感悟到么;其次，我们日常只看到点的机率不大，我们所看的物都是由线组成，或是由线及面的，因此暂时未能看清点，对我们日常的运用速读的影响并不大。
那么，我们再说说圆形扩展。这个相对而言是比较简单的，它就是一个会变化大小的箭靶，而靶心是不变的。而我们所要做的就是眼睛不离靶心，然后扩阔眼睛所看到的范围。
其实精英特速读软件的“方形扩展”与“圆形扩展”练习，我用显浅一点的话来说，就是练习你的余光范围。什么叫余光范围?会开车的朋友应该就很懂，就相当于我们在开车的时候，主力视线是注视着前方道路情况的，但在注视前方道路的同时，我们也要通过余光关注倒后镜和后视镜的情况。而这个“关注倒后镜与后视镜”的能力也就是我们所练习的“视幅扩展”了。