心得体会是在自己经历某个事件或完成某项任务之后，对所得到的经验和教训进行总结和思考的一种表达方式。下面是小编精选的一些心得体会范文，大家可以一起欣赏和学习。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇一
今天，我读了《三国演义》一书，真是受益匪浅啊!《三国演义》是一部断代体古典名著小说，它讲述了从东汉末年到晋代统一之间发生的一系列故事。
正文第一句话这样写道：“话说天下大势，分久必合，合久必分。”这句话不无道理。罗贯中笔下的庸主献帝刘禅，无能之辈吕布、董卓，心胸狭窄的周瑜，长厚的鲁肃，机智的孔明……这些鲜明的人物都给我留下了深刻的印象。
虽有这些人物，但最令我受到感染的就是关羽。文中描述的文字极其简单：“丹凤眼、卧蚕眉、面如重枣，青龙偃月刀”后骑一匹“赤兔马”，他降汉不降曹、秉烛夜旦、千里走单骑、过五关斩六将、古城斩蔡阳，后来又在华容道义释曹操，他刮骨疗毒，斩颜良，诛文丑……几乎变得天下无敌，他的所作所为真的是值得我们学习。
应理智地控制情绪，用乐观的态度去战胜它，如果意气用事，后果将不堪设想。
从我读完《三国演义》后，不禁感叹中国文学艺术的渊源及丰富、生动的魅力色彩!
《三国演义》主要讲了五个时段：黄巾起义、董卓掌权、群雄争割、三分天下、三国归晋。
黄巾起义始于巨鹿人张角，因为看不惯朝政，因此发动黄巾起义。而刘、关、张就此桃园结义，为朝廷效力。不久就灭了黄巾军。刘备的力量也一天天强起来。
皇后的哥哥何进因为误信他人召了早有造反意思的董卓进京。结果何进被十常侍杀后，董卓就掌权了。曹操曾想杀害董卓，但不成功。董卓为拉拢人心，封袁绍为勃海太守，出让了赤兔马给吕布。逼得诸侯联军抗董，虽然败军了，但最后也给吕布所杀。
刘黄叔三顾茅庐后，请出“卧龙”诸葛亮。诸葛亮提出了联吴抗曹等计划，使刘备的大业扎下了结实的基础。经过官渡之战、赤壁之战，曹操灭了袁绍、吕布，吴、蜀也打退了曹操。
曹操、刘备、孙权各据一方，曹操占据强大的北方，刘备占据西蜀、荆州等，孙权占据江东。从而崛起吴、魏、蜀，三分天下。
最后，曹操、刘备、孙权、诸葛亮等逐渐去世。蜀、吴都归降魏主司马炎，三国一统归西晋。
其中我最喜欢神机妙算的诸葛亮!因为他上知天文，下知地理，为刘备出谋划策，建功立业，使他独据一方，不愧为“卧龙”。可惜与诸葛亮平等的的“凤雏”庞统不幸遇难落凤坡。
《三国演义》一书还教会了我许多做人的道理，使我受益匪浅：在刘备起兵七十万水陆并进攻吴为关羽报仇时，张飞冲动鞭打两个部将，在晚上两个怀恨在心的部将因一怒之下杀死了酒醉未醒的张飞，一代虎将死于非命。也告诫了我不要鲁莽行事，意气用事，否则后果不堪设想。这部书的人物形象性格显露无遗、活灵活现，也说明了我们每一个人的性格好坏都不能隐埋，所以我们要改掉缺点，每件事做的更好!
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇二
你读过中国的四大名着之一《三国演义》吗?它使人受益匪浅，正如此，我爱上了历史。
早在东汉末年，因为汉灵帝的昏庸无能，许多想称霸天下的大人物开始出现了，这场长达近百年的大战拉开了帷幕。
他不仅聪明过人，还有像海一样的胸怀。对于张飞的刁难，他并没有像小人一样去计较、记恨，而是知轻重的把刁难放下，以大局为重，为刘备辛苦地打江山。
我很感谢作家罗贯中，因为是他写的《三国演义》教会了我很多人生道理：交朋友应该向刘备学习，有颗“三顾茅庐”的真诚之心;对任何事情的态度应该向曹操学习，三思而后行;做人应该向鲁肃学习，待人诚实。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇三
拉罗什夫科曾经说过：取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。坚持这个词笔画少却含义大，我们却因为学习苦学习累而终日应付了事，书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。
看完三国演义，使我受益匪浅的是三顾草庐这个故事，故事主人公刘备正拥有着这个。
话说刘备很是仰慕诸葛亮的才华，于是不顾一切前往诸葛亮的住处去寻找他。后来有一天刘备张飞关羽一齐来到隆中，但是这时诸葛亮不在，最终他们抱着失望而归。回到新野之后，听到人说诸葛亮已经回来了，后来他们又马不停蹄得奔往隆中，但去到之后，书童说他已经被人请走了，他们还是抱着失望而归。一段时间，刘备打算第三次探访诸葛亮，后来三人来到门前又发现诸葛亮正在里面睡午觉，刘备为了不打扰他就在草阶上等候着。性格急躁的张飞看见哥哥这样想一把火烧了草庐被关羽阻挡了。等候了良久，诸葛亮终于醒了，刘备很是高兴，诸葛亮看到被感动觉得刘备非常得诚心，于是就与刘备一起商讨国家大事，也答应了与刘备一起共图大业。
这个道理也是一样的，可是世界上有多少人是那么得幸运的呢?如果没有了第三次，刘备会成就大业吗?诸葛亮这个才子会被伯乐相中吗?这个才子还会在草庐中埋没了自己的才华，继续这样碌碌无浑浑噩噩为得过日子吗?其结果是不以为然的。其实生活中的我们也是如此的，多少人因为不敢做没耐心不会做而一下子决定自己呢。其实我们有许多都像诸葛亮一样，希望自己能被人发掘出来被伯乐相中，却不敢脱颖而出，其结果既浪费了自己美好前程又使社会上埋没了一个才子，但命运这件事是掌握在我们手上的。
如果没有那一下下的坚持，无志者事不成。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇四
《火烧连营》主要讲了在三国时期，蜀国的皇帝刘备因为东吴杀死了自己的结拜兄弟关羽和张飞，心生悲愤，于是就一赌气率领七十五万大军进攻东吴。但由于扎营不当和气候问题，被东吴的军师陆逊用攻，导致蜀国的军队火烧连营，几乎全军覆没。
读了《火烧连营》，我深有感触，不禁为刘备感到惋惜。七十五万大军，为了一口没争到的气而命丧黄泉，多悲惨啊!本来，蜀国粮食充足、兵多将广、实力强大，文有卧龙凤雏，武有五虎猛将，完全有能力统一天下。但由于刘皇叔的冲动，让怒气冲昏了头，不听手下的劝告，气冲冲地去攻打东吴，结果把更多兄弟的性命都赔了上去。征战沙场多年的刘皇叔居然被一介书生打败，而且输得那么惨，这对刘皇叔来说是多大的耻辱啊!自从那一仗后，蜀国便因小失大，不但没能报到仇，而且开始走向下坡路，成了三国中实力最弱的一国，多可惜啊!刘皇叔的冲动导致了他的蜀国败北!
读了《火烧连营》，我又不禁想到了自己，自己不也有过因小失大的事情吗?
记得小时候，我有一个好朋友，名叫李力。有一天，下课后，我和李力各自拿出了自己制作的小木船来玩。在玩的时候，李力不小心撞了我一下，我手中的小木船立刻飞了出去，裂开两半。我顿时火冒三丈，不听李力的解释，一把夺过他的小木船摔在地上，变成两半。李力看后，愤怒地对我说：“我以后没你这个朋友!”说完便跑出了教室。我也怒气冲冲地走了。打那以后，我们便没有再说过话了。
现在回想起来，我十分后悔，后悔自己当初冲动用事，因小失大;后悔自己因为一个小木船而失去了一个好朋友;后悔自己因为一次吵闹而失去了一段珍贵的友谊。
读了《火烧连营》，我懂得了一个做人的道理：做人不要因小失大，冲动用事，要能屈能伸，否则，你将失去更多更多。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇五
作为一部中国古典四大名著小说，三国演义讲述了从东汉末年时期到晋朝统一之间所发生的一系列历史故事。
"东汉末年分三国，烽火连天不休，滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄"何谓英雄，书中讲到了的这些英雄人物骁勇善战，智计百出。然而群雄逐鹿于乱世之中，谁才是真正的英雄？书中写到的蜀汉五虎上将，曹魏五子良将，作为主公的豺狼董卓，建安八子之一刘表，江东猛虎孙坚，奸雄曹操。仁主刘备，生子当如孙仲谋的吴大帝孙权，这些人物都在我们的中华五千年历史中留下了浓厚的一笔。
封建统治时期需要的是忠臣，需要一个能鞠躬尽瘁，死而后已的忠臣，这就是诸葛亮。历史中的诸葛亮熟知天文地理，能文能武，足智多谋，而且一生谨慎，鞠躬尽瘁，他火烧博望坡，火烧新野，借东风，草船借箭，三气周瑜，智料华容道，七擒孟获，摆八阵图。空城计，锦囊杀魏延，为蜀汉后期进攻魏国做好了充足的钱粮准备才有了七出祁山这样的宏伟的战绩，可是在后人看来我们伟大的诸葛丞相却是一个"常败将军",两把火丢了博望坡和新野，火烧赤壁乃周瑜为主将，七出祁山一次都没成功，但是不能否认的是在蜀汉历史中诸葛亮的存在是举足轻重的，作为蜀汉的第一任丞相，作为一个军事家，政治家，然而诸葛亮他独有的特殊人格，择梧而息，择主而事，他竭尽忠诚于蜀汉，在主公刘备死后，他留下的"先主创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲敝，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠诚之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也"这篇出师表流传百世，显示了一个汉末时期大儒的精神。
在曹魏政权的初期，曹操手下有一个不得不提的谋士，如果不是他的英年早逝，曹操不会败于赤壁，不会在后期刚愎自用，甚至就不会有司马懿的上位，他就是鬼才郭嘉郭奉孝。伟大领袖毛主席在郑州政治局扩大会议上曾说过："希望大家看看郭嘉这个人".郭嘉到底有多牛呢？能够有为什么要人们去了解郭嘉呢？相比于在文官凋零的蜀国内发挥自己一技之长的诸葛亮。郭嘉在人才济济的魏国中能够脱颖而出更显示出了他的不凡。如果说诸葛亮的厉害之处在于政治，在军事上显得有些逊色的话，那么郭嘉便是是整治与军事上的天才。从年轻时候的'结交名士，到弃袁投曹，到之后的每天建议，每个谋划都显得那么深谋远虑。郭嘉擅长谋断，对于敌人的状态和行动的判断比较准确，郭嘉和贾诩都是一类人，此类人都是攻心为上，只不过贾诩擅长的是政治方面，郭嘉则是在军事上。郭嘉和诸葛亮不但作为个人有惊人的相似之处，而且在各自阵营的分量也都一样。刘备得到诸葛亮以后的说法："孤之有孔明，犹鱼之有水也。"曹操得到郭嘉以后的说法则是："使孤成大业者，必此人也。"刘备临终前，是托孤于诸葛亮的；而曹操多郭嘉，也曾"欲以后事属之".只不过因为郭嘉英年早逝，我们没有看到那一天，也因为那个原因，郭嘉这颗将星不像诸葛亮那样璀璨。
在东吴政权的黄金时期涌现出了很多名将诸如周瑜，鲁肃，陆逊，甘宁等人，但是在这些历史有名的将军，都督中有一个人不得不谈，那就是战败武圣关羽，白衣渡江的吕蒙吕子明，这位东吴第三任大都督年少时依附姐夫邓当作为校尉征山黄祖骁勇善战，但是此子有勇无谋，于是当时的东吴主公孙权劝其多读兵书，史书，吕蒙乃悟，之后他读的书，超过了许多宿儒。建安二十四年十一月，孙权人命吕蒙为大都督，率军隐蔽而出直袭江陵，而骄傲轻敌的关羽，对吕蒙的袭击行动一无所觉，导致了最后的兵败被擒。可惜之后吕蒙疾病发作，即使孙权千方百计的诊治护理，并且派遣道士为他祈祷，想保全他的性命，但是最后吕蒙还是在孙权的内殿中去世，享年四十二。在吕蒙生前，所得的金银财宝和各种赏赐都交到府库中收藏，且命令主管人员，待其死后，把这些全部交还朝廷，并且留下遗言丧事务求简约，不的奢侈。对于吕蒙的评价后世给出早年果敢有胆，后来折节读书，见识精博，渐能克己让人有国士之风。
历史的沉淀，文化的传承让我们后人能学到很多优秀的品格和道德品质，但是归根到底作为新时代的我们就应该去其糟粕，留其精华，像毛主席的诗词里写的一样惜秦皇汉武略输文采，唐宗宋祖稍逊风骚，一代天骄成吉思汗，只识弯弓射大雕，数风流人物，还看今朝！
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇六
两年前妈妈送给我一本书，封面上，一排排气势恢弘的大船正被熊熊大火包围、吞噬，天边被烈火映红，无畏的士兵正在奋勇厮杀。我被这生动壮观的画面吸引，兴致勃勃地翻阅起来，它就是为人传诵的经典《三国演义》。
从此，这部经典走进了我的生活，令我爱不释手。它陪伴着我成长，我也成了十足的三国迷。
看到蜀国被敌军围困，险象环生时，我替他们捏了把汗;读到诸葛亮镇定指挥、巧妙突围、化险为夷时，我一下子松了一口气;读到“关云长温酒斩华雄”时，我不由地对关羽的骁勇善战啧啧赞叹;读到曹操的诗句“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”时，我感到了他的豪情壮志……书中每一个场景都让我心驰神往，令我的激情像滔滔黄河水一般汹涌澎湃。
多少次在梦中，我也悠悠然回到三国鼎立的时代，和英雄们相聚。梦中的我有刘备的谦虚礼让、有张飞的勇敢无畏、有关云长的赤胆忠心，还有老黄忠的侠义情怀。哦，我不就是顶天立地的男子汉吗?梦醒时分，床头的《三国演义》依然静静地立在那里，仿佛在召唤我为新的一天而奋战!
情牵三国，梦萦三国，沉醉于风云变幻、沧海横流、英雄叱咤的三国时代，中华经典书籍的魅力令我深深折服!
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇七
假期读《三国演义》让我有了很深的感悟。而且，我还认识了一些传奇人物：刘备、关羽、张飞、诸葛亮、周瑜、吕布。我最敬佩的是人物是诸葛亮。
诸葛亮，复姓诸葛，名亮，字孔明。他喜欢作《梁父吟》，他自比管仲、乐毅，就连司马微都觉得他可以和姜子牙、张子房相比。诸葛亮他才高八斗，学富五车；他洞悉天下，了解天气，而且忠心耿耿，从不背叛他的主公。诸葛亮，他真伟大，我以后一定要多多读书，多掌握知识，我也想成为像诸葛亮那么聪明的人，以后做大事！
我最讨厌的就是吕布了。虽说吕布是个勇猛的人，可是他却是个见利忘义、有勇无谋的小人。其中有一回，写董卓给吕布金银财宝，他马上杀了他的干爹，又认了董卓为干爹。可见，他是多么见利忘义啊！
我认为最有意思的人是曹操。曹操，他很聪明，但是他把这聪明用错了地方，反倒是聪明反被聪明误，所以我认为他最有趣。
书中我最喜欢阅读的是第七回。这一回是讲曹操煮酒论英雄，曹操请刘备去喝酒，可是刘备一到，天空一黑，准备下雨了。这时，曹操说：“刘备，当今天下，你认为谁是英雄啊？”刘备说了几个他心中的英雄，曹操又说：“英雄一定要胸怀大志，而当今之，只有你我二人才能称英雄。”刘备以为他被识破了，吓得筷子都掉到地上了。这时正好天空中打雷，于是刘备借着古代圣人听到雷声也会害怕为由掩饰过去了。曹操见他这样胆小，就不再怀疑。
《三国演义》这本书刻画的人物形象可真生动，我好敬佩罗贯中呀，我现在要阅读更多的优秀图书，将来也写出像《三国演义》这么好看的作品。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇八
《三国演义》是中国第一部长篇章回体历史演义的小说，以描写战争为主，描写的是从东汉末年到西晋初年之间近一百年的历史风云。反映了蜀(汉)、魏、吴三个政治集团军事斗争，反映了丰富的历史内容，人物名称、地理名称。这本书的主要内容讲张角，张梁，张宝黄巾起义，刘备，关羽，张飞桃园三结义之后，三兄弟开始打天下，以及当中发生的事。在广阔的背景下，上演了一幕幕波澜起伏、气势磅礴的战争场面，成功刻画了近五百个人物形象。
《三国演义》为我们留下古今著名的“三绝”的人物：“奸绝”——曹操，“智绝”——诸葛亮，“义绝”——关羽。“奸绝”——奸诈过人;关羽的“义绝”——“义重如山”;孔明的“智绝”——机智过人。“三绝”为我们留下了一个个耳熟能详精彩故事诸葛亮是作者心目中的“贤相”的化身。曹操则被塑造成一位“宁教我负天下人，不教天下人负我”的奸雄，既有雄才大略，又残暴，是一个政治野心家和阴谋家。关羽“威猛刚毅”、“义重如山”。
如果我们从封建正统观念来看的话，那么，曹操当然是一个乱臣贼子。但是，如果我们换一个角度思考，挟天子以令诸侯的问题上，反映了曹操非常果断地抓住了时机的果断英明。曹操是一位奸雄：“治世之能臣，乱世之奸雄”。
但历史上的曹操更是一位名主，曹操爱惜人才也是出了名的。徐庶入曹营不出一计，曹操没有杀他;徐晃奉命劫杀曹操，但曹操让满宠说服徐晃就归降了曹操。后来徐晃在曹操手下成了一员大将，给他立了很多功劳。突出了他雄的一面。他胸怀宽广，胆识非凡，善于用人，唯才是举。
诸葛亮娴熟韬略，多谋善断，长于巧思，曾革新“连弩”，可同时发射10箭;作“木牛”、“流马”，便于山地军事运输;还推演兵法，作“八阵图”。给我们留下大把的精神财富。一身智谋无穷无尽：草船借箭、七擒孟获、借东风、空城计，真是精彩绝伦。
关羽，是我国的武圣，与文圣孔子一起，受到国人的推崇。其主要原因却是三国演义为我们留下的一个个精彩绝伦的故事：关云长过五关斩六将、温酒斩华雄。“忠义”这方面体现得尤为出色，封金挂印护嫂千里走单骑体现了他的“忠”，义释曹操体现了他的“义”。在人格上，他与其它英雄不同，立身行事，光明磊落。傲上而不侮下，恩怨分明，以信义著称，他跟随刘备，不避艰险。下邳被俘，投降曹操，但心系刘备，只是有感于曹操待他甚厚，因而在离曹归刘前为曹操杀了袁绍的大将颜良，解白马之围，乃至今后华容道“义”释曹操。正是由于这种“忠义神武”，才使他成为武圣。
张飞，少时即与关羽共事刘备。曾在虎牢关与关羽、刘备一起迎战吕布。长坂坡桥头上一声吼，吓退曹操百万军。葭萌关夜战马超，一支丈八蛇矛勇冠三军。
张飞重情义，张飞为人急躁，性如烈火，嫉恶如仇，傲下而不辱上，万军之中取上将首级如探囊取物，万人难敌，武艺高，谋略上当然不能跟诸葛亮比，但偶尔也表现得很出色，而且粗中有细!
《三国演义》用一个个英雄的故事，点燃了我们心中的激情。桃园三结义、过五关斩六将、单骑救主、草船借箭、七擒孟获、借东风、空城计、三顾茅庐、白帝城托孤等一个个耳熟能详的故事让我们热些沸腾，激动万分。
《三国演义》人物描写的最大特点是“略貌取神”，不单纯追求细节的逼真。它往往借人物自身的言语行动或通过周围环境来把人物的思想性格特征加以浪漫主义的夸张渲染。借助烘托气氛来表现人物的精神面貌，是《三国演义》运用得相当成功的一个表现手法，在把人物放在尖锐激烈的斗争中来描写，采用对比方式刻画人物思想性格等方面，不但让我们是我们精神世界得到升华，又提高了我们的文学素养。
三国演义除了给人以阅读的愉悦与历史的启迪以外，它更是给有志王天下者听的英雄史诗。在烽火连天的世界里，却引发一个又一个惊心动魄的故事!
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇九
在同济大学的演讲台上，一位帅气的大学生手里拨弄着吉他，弹奏了一首优美的曲调。作为如此新颖的开场，一下就吸引了评委和听众的眼光。接下来的演讲词更是牢牢捕获了评委的心。他说，因为爱好和学有所长，进入大学，他发起组建了一支乐队，吸收的队友并非像他一样从小就学习音乐和吉他，而是在他的指导下从零开始学习的。一次，在演出前的排练中，一位队友告诉他少弹了一个音符，他很不以为然，心想以他俩专业水平的差距，怎么可能会由队友来指出他的问题。回到宿舍，继续听原版歌曲，果真发现是他少弹了一个音符，一个不注意、不仔细、很容易滑过去的一个音符。为此他受到很大触动，为自己的自以为是而感到羞愧。所以他说：在同济的校园里，我们需要放低自己。
这是当时担任主评委的郭教授课上给我们举的生动的例子。我当时很受震动，年少轻狂的同济大学生求在学的路上就已经体会到要放低自己，做人、做事不是同样的道理吗。无论是古人所说的“满招损，谦受益”，还是毛泽东同志所说的“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，讲的都是一个道理。已过而立之年的我们多少都会有这样的体会，任由你是有菱有角的石头，时间和经历都会把你一点点磨圆磨滑。忙碌中的我们体会着内心的宏伟夙愿与现今生活的反差，并在忍受中一点点的去适应，去放低自己那曾经高傲的心。
其实，人只有放低自己，才不会居功自傲，才可能正视别人的意见，才不会两耳失聪，才可能接受别人的意见，才可能得到别人的指点和帮助，才可能有一个好的成长、成才的环境。一个人如果目中无人、目空一切，他不仅自身不能进步，还可能处处树敌，在人生的道路上，就会失去许多有益的帮助，失去许多有力的支持，很难成就事业。
放低自己不是降低自己，放低自己是一种主动的自觉认识，放低自己是对自我深刻的剖析和清醒的认识，放低自己要有敢于面对自己错误的勇气和决心，放低自己还要学会宽容别人。
我很喜欢的央视着名主持人白岩松所着《学会宽容》里是这样说的：如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把宽容挑出来吧。也许平和与安静会很昂贵，不过，拥有宽容，你就可以奢侈地消费它们。宽容能松弛别人，也能抚慰自己，它会让你把爱放在首位，万不得已才动用恨的武器；宽容会使你随和，让你把一些人很看重的事情看得很轻；宽容还会使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。于是，每个清晨，你都会在希望中醒来。一旦你拥有宽容的美德，你将一生收获笑容。
无独有偶，刚刚摘取合肥市文科高考第一名、全省应届生桂冠的王九云如是说：对周围的人博大一点、宽容一点，帮助别人也会给自己带来好运气。
所谓智慧，并不是把自己摆在一个很高的位置让自己飘飘其然，而是来到低处以一种谦卑的心去仰视芸芸众生。海洋之所以能纳百川是因为其地势要低于江河湖溪，伟人之所以受人爱戴是因为他们懂得放低自己，吸取众人之所长，不断成长后积勃发。
放低自己，学会宽容，成就智者！
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十
VBSE（自愈大脑情绪疗愈法）是心理治疗领域的一种新方法，它通过调整患者的情绪和认知来帮助他们恢复身心健康。在我学习和实践VBSE过程中，我收获了很多心得体会。首先，VBSE让我认识到了情绪对身心健康的重要性；其次，通过VBSE，我学会了积极面对情绪困扰；然后，我发现VBSE的练习对自我成长和发展非常有帮助；此外，我也认识到了VBSE的局限性；最后，我认为，对于个人和社会的有效帮助，我们需要深入研究VBSE方法。
首先，VBSE让我明白了情绪对身心健康的影响。我们经常会被负面情绪所困扰，例如焦虑、抑郁、愤怒等。这些情绪不仅会影响我们的心理状态，还可能导致身体不适和疾病。在VBSE的实践中，我学会了通过将情绪认知化、接纳和消化，来减轻情绪对身心健康的负面影响。我深刻体会到，情绪的调整和认知对于实现健康生活是至关重要的。
其次，通过VBSE，我学会了积极面对情绪困扰。在日常生活中，我们时常会面对各种情绪困扰，例如压力、挫折和失落。在以往，我常常把这些负面情绪压抑起来，以为这样就能解决问题。然而，通过VBSE的练习，我明白了积极面对情绪困扰的重要性。我学会了与自己的情绪对话，了解它的根源和原因，并寻找解决的途径。这样，不仅能加深对自己的认识，还能以更积极的态度去应对困扰。
然后，我发现VBSE的练习对于个人的成长和发展非常有帮助。在VBSE的练习中，我不仅需要冥想和放松，还需要深入思考自己的情绪和认知。通过这个过程，我逐渐变得更加敏感和理解自己的情绪，并能更好地管理它们。这让我对自己的情绪有了更深刻的认识，并逐渐学会了如何调整和转变自己的情绪。这对于个人的成长和发展是非常宝贵的。
此外，我也认识到了VBSE方法的局限性。尽管VBSE在帮助我调整情绪和认知方面非常有效，但它并不是万能的。有些情绪问题可能需要更深入的治疗和辅导。因此，在实践VBSE时，我们需要结合个人的情况和需求，选择合适的方法和途径。同时，我们也需要认识到自己的限制，并及时寻求专业的帮助和支持。
最后，我认为，对于个人和社会的有效帮助，我们需要深入研究VBSE方法。VBSE作为一种新兴的心理治疗方法，还有很多待探索和研究的领域。我们需要更深入地了解VBSE的原理和实践，发现其更广泛的应用领域，并通过科学和系统的研究来提高其效果和可靠性。只有这样，我们才能更好地利用VBSE方法，为个人和社会带来持久的健康和幸福。
总之，在学习和实践VBSE的过程中，我深刻体会到了情绪对身心健康的影响，学会了积极面对情绪困扰，发现了VBSE对个人成长和发展的帮助，认识到了其局限性，并认为我们需要深入研究VBSE方法。通过这些心得体会，我对于自己的情绪管理和个人成长有了更深刻的认识，也意识到了心理治疗领域的重要性。我相信，通过不断学习和实践，我将能更好地帮助自己和他人，提升生活质量，实现身心健康的目标。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十一
8月3日，我们在笑翻天拓展基地进行了一场拓展训练比赛，以帮助企业老板及中高层打造企业冠军团队为目的，企业文化实施步骤、冠军团队五大特质等几大方面，通过笑翻天教练的实战经验讲解、分享，导师与学员互动分享、拓展训练等环节，训练学员学会如何找到企业的“魂”文化，进而打造出属于自己的“冠军团队”!
接下来就是进行拓展比赛了，我们满怀信心来到了比赛现场。本以为每一个项目都可以试试自己的身手，可惜教官只给我们选择一个项目的机会，无奈大家只能凭自己的身体条件选择一个项目了，而我选择了缅甸桥，看看那个场地，心里还真是有点心慌慌的，长二、三十米的绳索，要靠自己走过去，感觉真的是蛮困难。可是教官告诉我们那些来玩缅甸桥的从来都没有掉下来过，这样我们才放心很多。
终于在漫长的等待中轮到我们了，我们迅速地穿好了保护的器具，等待着这属于我们的一刻，“加油，加油”，我向对面的队友喊着。突然不知道什么原因，他们三个人都从绳索上掉了下来，可是一秒钟之后，他们又奇迹般地让脚踩在了钢丝上。说实话这一幕真是又让我害怕又让我惊喜，害怕的是如果刚刚他们没办法踩回来那该怎么办，惊喜的是三个人同时下去，又在短暂的时间中同时踩回在钢丝上，我也相信有这样机缘巧合的事情，说明老天也在帮助我们，我们一定会成功的。该我了，我告诉自己往前走，往前走，胜利是属于敢跨大步勇往直前的勇者的。“一步、二步、三步……”到了，终于到了，我们从教官那里打探到了小道消息，目前我们的成绩是最好的，开心、喜悦的心情一下子都写在了我们脸上，因为我们用心做到了最好，而且这就是我们想要的最好。
由于缅甸桥的进程较快，当所有的队员完成比赛，其它的项目天梯和空中抓杠才进行到一半，所以我们马上赶了回去为同队的队友加油，其实最困难的当属天梯，因为上去的三个队友只能靠互相之间的合作借不到其它的外力，天梯越往上面，两根棍之间的距离会越来越大，最后的两根棍之的距离有1.8米多，而对于女生来说那是多么困难的事情啊!到我们班的同学上场了，一节一节再一节，前三根进展的都蛮顺利的，可是快到第四根的时候，女生已经够不着什么了，由于大家的支持和上面队友的鼓励，让她站在了第四根棒上了，虽然没有到达顶峰，但是她们尽力了，我们以她们为傲。
最后举行的是盲人方阵的比赛，15个人蒙着眼，手拉手完成了正方形，而且完成得相当出色。我们赢了，赢了自己，也赢得了教官赞许的目光，我永远不会忘记教官问我们好时，我们回答的响亮而又干脆的声音“好、很好、非常好!”也永远不会忘记15个人同甘共苦地走过了这么有意义的一天，队友们，我会记住这一天，让人感动的这一天;我也会记住这一次别开生面的野外拓展活动。
第一次参加团队拓展训练，有很多感受，很多感悟，一时间不知道应该如何组织语言。但是拓展训练就是通过一次次的游戏活动，让你明白团队合作的重要性。用行动让你亲身体会带领团队做任务的困难，问题，和反思。户外拓展训练的学员通过集体解决问题,能增进对集体的参与意识与责任心,对克服心里惰性,磨练战胜困难的毅力、启发想象力与创造力都很有帮助。重要的是从实践中总结经验!!
破冰活动抢先行 破除隔阂显真情。15—20人随机分组，破冰组队，起队名，编队歌，制队徽，自我介绍，以特殊形式增进团队间了解，凝聚团队精神。感知一个团队的建立、需要团队成员、团队文化，破冰游戏就是团队文化的建立、让大家认知团队这个概念。通过破冰活动打破人与人之间的尖冰。拓展训练开始之前的第一个项目“破冰组建团队”为整个拓展培训做好心理和身体准备;使增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离;在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队。
拓展训练中“盲人方阵”这个拓展项目意义重大，所有人带上眼罩，不许偷看，只能听声音来完成教练给我们的任务。团队运作中的领导、决策、计划、执行和沟通。让大家在笑声中领悟了在一个团体中，领导的重要性、计划的重要性以及团队合作的重要性。大家纷纷表示这样的活动可以多开展些，对于寓教于乐的形式非常乐于接受。盲人方阵给我最深的感受。沟通是解决一切问题的根本。
最后一个项目我被感动了，飞夺泸定桥!因为一个失误都会导致全体队员重来，但大家依然团结，努力，凝聚每个人的力量，无私奉献的精神!希望每个人都找到自己，超越自己。 20人做桥墩，剩下40人依次踩着20双手过河，中间有人掉河则重新搭桥桩开始，最后基本上都哭了。其实生活中有很多感动，父母，亲人，朋友何不是我们的桥桩呢，我们又何尝不是踩着他们的双手走了20多年呢? 感谢......
不知不觉的一天拓展训练圆满结束。在一天的体验式培训中，全体员工都表现出较强的个人素质和良好的团队协作精神，出色地完成了全部训练课程。大家在体验着挑战带来的成功喜悦后，深刻感受到团队的重要性。更让我们学会了如何培养和锻炼与人交往能力、领导能力、感恩的心。我们将在这里，通过互动体验，给您带来不一样的收获!相信今后，我们这个团队会以更加积极向上的面貌推动公司持续发展。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十二
QC（质量控制）是QualityControl的缩写，是一种通过检测和检验产品或服务来确保其质量的管理方法。作为一位从业多年的质量控制专家，我从中得到了许多感悟和体会。以下是我对QC的心得体会，希望对大家有所启发。
第一段：认识和理解QC的重要性（引入）。
QC在现代生产和服务领域中扮演着至关重要的角色。它是一种用于确保产品或服务质量的管理方法。在竞争激烈的市场环境中，质量成为各个行业中企业竞争力的关键因素。只有通过严格的质量控制，才能提供高质量、可靠的产品或服务。QC的理念不仅仅适用于制造业，也适用于服务业。通过质量控制，我们可以不断改进和提高我们的产品或服务，满足客户需求，提高客户满意度。
第二段：全员参与的重要性。
在QC中，全员参与是非常重要的。每个人都应该意识到质量控制是所有岗位的责任，而不仅仅是质量部门的责任。质量控制需要各个环节的配合和协同工作，只有全员参与才能确保每个环节都符合质量要求。通过全员参与，每个人都能了解质量控制的重要性，不断提高自己的工作质量，促进整个企业的发展。
第三段：持续改进的意义和方法。
持续改进是质量控制的核心理念。没有完美的产品和服务，但我们可以通过持续改进来不断接近完美。这需要团队成员的持续努力和创新精神。方法上，我们可以运用PDCA（Plan-Do-Check-Act）循环，通过制定计划、执行计划、检查结果和采取行动的方式来不断改进过程和产品。另外，借助数据分析和统计工具，我们可以更好地了解产品和过程的变化和潜在问题，以便及时采取措施进行改进。
第四段：培养专业技能的重要性。
质量控制是一项需要专业技能和知识的工作。为了成为一名合格的QC专家，我们需要不断学习和提升自己的技能。我们可以通过参加培训课程、获得认证以及与其他专业人士的交流与合作来不断提高自己。此外，了解相关行业标准和法规也是非常重要的，这有助于我们更好地理解和应用QC技术和方法。
第五段：内外质量的关系及对QC的信心。
最后，内外质量之间的关系对QC有着重要的影响。内质量是指产品或服务的实际质量，而外质量是指外部认可的质量。只有内外质量都得到保证，我们的产品或服务才能在市场上获得竞争力并获得客户的信赖。而正是QC的存在和实施，使得我们对产品或服务的质量有了更大的信心，能够信念满满地向客户推荐。
总结：
质量控制是现代企业不可或缺的管理方法。全员参与、持续改进、培养专业技能、维护内外质量的关系是QC成功的关键。相信通过不断的努力和实践，我们一定能够提供更好的产品和服务，为客户创造更大的价值。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十三
在日常的生活和工作学习中，我们时常会遇到各种各样的事情，有的是让人高兴和满足的，有的则让人烦恼和困惑。而在这些事情中，我们往往能够从中得到一些感悟、心得和体会。下面就让我们来分享一些我个人在生活和工作中的一些感悟心得体会。
首先，生活中的琐事令我感悟到了珍惜时间的重要性。每天都过得匆匆忙忙，上班、下班、做饭、洗衣服等等，好像没有一刻真正属于自己。但是，当我不经意间遇到了一次严重的交通堵塞，耽误了我一个小时的时间，我才真正意识到时间的宝贵。因此，我意识到珍惜时间是多么的重要，我开始合理规划我的时间，做事更加高效，尽量减少浪费时间的习惯。
其次，工作中的挑战使我明白了坚持和勇气的重要性。我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，有时候会让我感到失落和无助。然而，正是这些挑战让我更加明白了坚持和勇气的重要性。在困难面前，我们要勇于迎接挑战，坚持下去，只有这样，我们才能够克服困难，取得成功。因此，我懂得了在困境中保持坚持和勇气的重要性，并且通过不断努力和奋斗，我相信我一定能够战胜一切困难。
然后，与他人的交流让我体会到了理解和宽容的重要性。在生活和工作中，我们总是会与很多人交流和接触。然而，每个人都会有自己的思考方式、观点和做法，这时候我们就需要学会理解和宽容。当与别人产生摩擦和矛盾时，我们要以理解的态度去看待对方，不要轻易发火或者争论。通过交流和沟通，我们可以更好地理解对方的想法和意见，从而取得共识和达成和谐的工作关系。因此，我学会了在与他人交流中保持理解和宽容的态度，让我们的关系更加和谐。
再次，经历失败让我懂得了坚持和自信的重要性。人的一生中，难免会经历失败和挫折。在我以前的一次失败中，我感到非常沮丧和失望。但是，后来我深思熟虑后才明白，失败并不可怕，关键是我们要从失败中学习，总结经验教训，重新站起来。只有坚持和自信，我们才能够战胜失败，实现自己的目标。因此，我学会了在经历失败后保持坚持和自信，不断努力，成就自己的梦想。
最后，通过这些感悟心得体会，我明白了人生的真谛在于不断地成长和学习。生活中的琐事、工作中的挑战、与他人的交流还有失败的经历，都让我成长了许多。每一次的体验都是人生的财富，它教会了我很多道理，让我不断进步。因此，我要保持对生活和工作的热爱，保持学习的心态，用感悟心得体会来不断丰富自己的人生。
总而言之，生活和工作中的各种经历和体验，都能够让我们从中得到一些感悟、心得和体会。珍惜时间、坚持和勇气、理解和宽容、坚持和自信以及不断成长和学习，这些都是我在生活和工作中得到的宝贵经验。希望我们都能够从中受益，在不断成长和学习的道路上前行。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十四
感悟是一种通过思考、感受、体验或者观察而得出的深层次的认知。在人生旅程中，每个人都会有自己的感悟和心得体会。而这些感悟和心得体会往往能够影响我们的观念和思维方式。观念决定着我们的行为和选择，因此我们需要时刻审视和调整自己的观念，以确保走在正确的道路上。个人成长、事业发展、人际关系等方面都需要基于正确的观念来取得成功。
段落二：学会感受生活的美好。
人生苦短，我们需要学会感受生活的美好。很多时候，我们为了追求更多的物质财富或者权力地位而忽略了身边的美好事物。然而，当我们停下脚步，用心去观察和感受周围的一切，我们会发现生活中处处充满了美妙。一朵鲜花、一次日落、一次与亲人朋友的欢聚，这些都是我们生命中珍贵的瞬间。唯有感受到这些美好，我们才能真正感悟到生活的意义。
段落三：坚持追求梦想。
每个人心中都有一个梦想，但是能够坚持追求梦想的人却寥寥无几。也许是因为困难重重，也许是因为害怕失败，但是我们必须要勇敢去追求。只有通过不懈的努力和坚持不懈，我们才能实现自己的梦想。而在这个过程中，我们会有很多的体会和感悟，它们将成为我们前进的动力和指引。不管梦想有多大，只要我们努力去追求，就一定能够实现。
段落四：面对困难要勇敢坚持。
人生道路上难免会遇到各种各样的困难和挫折，但是关键是我们如何应对和面对。有些人会选择逃避和放弃，然而这样做只会让困难变得更加复杂。我们需要学会勇敢面对困难，并且坚持下去。困难往往是通向成功的桥梁，它们是我们成长的机会。在面对困难的过程中，我们会学会坚韧、耐心和智慧，这些都是宝贵的财富。只有不断地克服困难，我们才能迈向成功的道路。
感悟和心得是我们对人生经验的总结和思考。通过感悟和心得，我们可以提升自我，进一步完善自我。它们带给我们启迪、智慧和勇气，让我们在人生旅程中更加明确自己的方向和目标。在不断地感悟和体会中，我们可以成长为更好的自己，并且为他人做出更多贡献。因此，学会感悟和体会生活，将会让我们的人生更加丰富多彩。努力去感悟，我们会发现人生的每一个瞬间都是如此美好和珍贵。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十五
一个领域，两种人；三分痛苦，四分幸福；阳光灿烂，军队在中国；七天军训，多学习！七天的小军训虽然辛苦，却让人们受益匪浅。我们仍然记得导师教给我们的人生哲学。
哲学一：统一
人要想成功，坚持和努力是必不可少的。烈日炎炎，我们要站在阳光下完成教官布置的任务，——。虽然只有短短的30分钟，但对于我们这些从小养尊处优的人来说，却是一个巨大的挑战。你有没有在七天军训期间喊累了，生气了，哭了，想家了，想过放弃？但是如果真的放弃了，军训还有什么意义呢？值得吗？坚持就是胜利，只有坚持才能成功。
自信是人生不可或缺的。如果一个人失去了自信，人生的意义是什么？做任何事都想着：我不行，我做不到，那你真的做不到，只是因为你还没开始，你选择了结束。相反，为什么不试着选择绝望，大胆前进呢？大喊：“我能，我能！"相信自己的能力，即使碰壁失败，即使遇到挫折，只要相信自己有那个能力，相信自己能成功就好。
能完成！
短短的七天军训，却让我学会了许多，让我体验到了很多，我们学会了团结，学会了如何去对待自己所在的那个团体，学会了坚强，树立了自信，同时也重新认识了自己。
我们在军训中如此，在生活中如此，在学习上也应如此，感谢教官玉老师的谆谆教导，也感谢自己的坚持，在高中三年中，我会学军训一般，为自己的梦想，奋力起航！
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十六
第一段：引言（200字）。
人生的旅程充满着各种各样的感悟，当我们经历过风雨、沧桑与岁月的轮回，才能体会到生命的真谛。在面对困境和挑战的过程中，我们常常得出一些宝贵的心得和体会，这些心得和体会让我们成长、引导我们前行。下面，我将分享一些我在成长中所获得的心得体会。
第二段：坚持与毅力（200字）。
在人生的道路上，坚持和毅力是无尽财富。我曾在学习中遇到过各种挫折，但我从未放弃。我坚信只要我持续努力并保持积极的态度，成功就会向我微笑。例如，在考试前，我通常会制定合理的学习计划，并且按照计划认真学习。即使有时候难题让我感到困惑，我也会保持冷静的心态，并一直尝试解决问题。最终，我克服了自己的困难，取得了很好的成绩。这种通过坚持和毅力去追求目标的经历，让我深刻体会到了努力和耐心的重要性，也让我更加坚定了自己前行的信念。
第三段：感恩与善良（200字）。
通过一段时间的成长，我意识到感恩和善良对待他人是获得内心平和和快乐的重要途径。在感受他人的帮助与关爱的同时，我也时刻保持着感恩之心。不论是老师的教诲、朋友的关心还是家人的支持，都值得我记在心底。因此，我努力以善良的态度和行为回报他人的好意。当我看到身边的人们因为我的帮助而感到高兴和满意，我的心也会感到踏实和欣慰。感恩和善良的力量，让我感受到了生命中的温暖和人性的美好。
第四段：人际关系与合作（200字）。
在成长的过程中，我发现人与人之间的交往和合作是相互促进的关键。通过与不同性格的同学相处和合作，我懂得了理解、宽容和尊重。我明白了倾听和沟通的重要性，因为只有通过有效的沟通，我们才能够相互理解和建立良好的人际关系。在团队合作中，我们彼此协作，共同完成任务。通过共同努力，我学会了团结和合作，也锻炼了自己的领导和组织能力。这样的经历让我明白，在集体中，一个人的力量有限，但我们齐心协力时，我们的力量是无穷的。
第五段：激情与梦想（200字）。
从生活中的点滴感悟中，我明白了一个人只有怀揣梦想并保持激情，才能走得更远。我相信每个人的内心都有一个追逐梦想的火种，我们应该不断地去追求自己的梦想，实现自己的人生理想。我梦想成为一名优秀的作家，我珍惜每一次写作的机会，努力进步，持续积累。同时，我也会在这个过程中不断发掘和培养自己的兴趣爱好，保持对生活的热情。因为只有当我们对自己的梦想充满激情时，才能拥有更大的动力去实现它。
结论：（100字）。
通过成长的点滴，我意识到生活中的每一个体验都是对我们成长的一种财富，而这种财富源于感悟的心得体会。坚持与毅力让我们披荆斩棘，感恩与善良使我们心怀平和，人际关系与合作促进我们共同进步，激情与梦想让我们追求更好的未来。让我们怀揣着这些心得体会，不断努力成长，带着热情和梦想追逐属于我们自己的辉煌。
实用三国感悟心得体会（通用17篇）篇十七
在生活中，我们时常会面对各种各样的困境和挑战。有时候我们会感到困惑和无助，不知道如何应对。然而，当我们变得更加成熟和理智时，我们会渐渐明白，其实这些困境和挑战是人生赋予我们的宝贵财富，是我们成长和进步的机会。在这个过程中，我体会到了许多心得和感悟，让我懂得了如何更好地与自己、与他人和世界相处。
二、个人成长与自我认知的体会。
在自己的成长道路上，我学会了认识和了解自己。我发现，只有真正了解自己的优点和不足，才能更好地改变自己，提升自己。通过认识自己的优势和短板，我明白了自己的定位和目标，找到了适合自己的发展方向和方法。同时，我也明白了我们每个人都有自己的特点和天赋，我们不需要去比较和模仿他人，而是应该保持独特性，发掘和发展自己的优势。
三、与他人的相处与合作的感悟。
在与他人的相处与合作中，我明白了沟通的重要性。沟通不仅包括语言的传递，更重要的是倾听对方的心声，理解对方的感受。只有真正倾听和理解对方，才能建立起良好的沟通和合作关系。在与他人的相处中，我也学会了尊重和包容他人。每个人都有自己的观点和策略，我们应该尊重每一个人的选择和决定。同时，我也深刻认识到只有通过合作和团队精神，才能取得更大的成功和成就。
四、对世界的观察与反思的体会。
在对世界的观察与反思中，我明白了珍惜和感恩的重要性。世界上有太多珍贵的瞬间和事物，我们应该学会珍惜和感恩。无论是阳光明媚的早晨，还是友人间的相互帮助，都是值得我们珍惜和感激的。同时，我也意识到我们生活在一个多元和复杂的世界中，我们要学会宽容和理解。每个人都有自己的生活和价值观，我们应该尊重和理解他人的差异，学会与他人和谐相处。
五、展望未来的期许与希冀。
在总结和反思这些心得和感悟之后，我对未来充满了期许和希冀。我希望自己能够保持对自我认知和成长的持续关注，不断完善和提升自己。同时，我也希望能够继续与他人保持良好的关系，携手合作，共同实现更大的目标和梦想。最重要的是，我希望能够永远怀有感恩之心，珍惜每一个瞬间和经历，以乐观的态度面对人生的起伏和挑战。
综上所述，通过这些心得和感悟，我明白了自己与他人、与世界和谐相处的重要性。我将继续不断地学习和成长，与他人合作共赢，以积极的心态面对未来的挑战和机遇。我相信，只要我坚持努力和奋斗，我一定能够实现自己的理想和梦想。