每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
二十四节气发言稿和篇一
是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌;太阳黄经为210°;于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降是什么意思
霜降释义：节气名。在每年公历10月23日或24日。中国黄河流域出现初霜。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。霜降时节，各地都有一些不同的风俗，就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，百姓们自然也有自己的民趣民乐。
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
怎样更好度过霜降
1、霜降吃柿子可以御寒
很多地方可能喜欢在霜降的时候吃柿子，他们认为在霜降的时候吃柿子不仅可以起到御寒的作用，同时可以更好补充营养让身体更加强健一些。
2、霜降防风
霜降之后昼夜温差变得更大了，早晚都比较冷，中午相对热一些。这种情况可能导致身体冷暖不定，最终引起身体不适，甚至于患上疾病。
3、防止秋燥
霜降的天气逐渐变凉，整体会感觉比较燥人，身体感觉不舒服。所以霜降的时候首先要注意保暖，同时要更好防止秋燥。在饮食方面最好采用温补的方式，多吃一些健脾养阴润燥的食物，比如萝卜梨子等等都是不错的选择。
秋燥人会感觉很干燥，甚至于会有便秘等等。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物，高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫，同时最好多进行娱乐活动。比如参加登山等活动，大家一起出门游玩看看外面的风景，不仅可以让身体更强，同时还可以更好欣赏祖国的大好山河。
4、早睡晚起
这个时候要好好休息，早点睡觉避免熬夜，但是早上不用太早起床。要有比较充足的睡眠，更好补充精力，白天可以更好上班。当然对于年轻人来说早睡是一件比较困难的事情，但是即使做不到早睡也要尽量避免熬夜，睡觉不超过11点。
二十四节气发言稿和篇二
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自八（8）班的王淑娟。今天我国旗下演讲的题目是：《二十四节气之霜降》。
明天是秋季的.最后一个节气，霜降。霜降代表着秋季的结束，也意味着冬季的开始。“蒹葭苍苍，白露为霜。”这是人们都所熟悉的一句。据说霜降是一个拥有神仙姐姐的节气。此女名叫吴洁，又名青女，是砍桂树的那位吴刚的妹妹，掌管霜雪的女神。这年九月十四日，她下凡来到人间，站在青要山中心最高峰上，手抚一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒在大地上。霜冻雪封，掩埋掉世间一切不洁。这便得来霜降。
诗词歌赋中对于秋冬，常以萧瑟、凄凉、西风、寒声等来描绘，可谓是一片愁云惨雾。可是说到底，春华秋实，秋，更是丰收的季节！即使是寒意凛然的“霜降”也能从其中品出些许不一样的韵味，使我们有不一样的收获！
诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”时逢秋暮，露结成霜，“几份凝结几份阳”，意指在这霜降时节，往往夜晚，霜越重，第二天的阳光就越好。这正是表明，即使身处寒霜，只要努力奋进，就能点燃希望之火光！同学们，从小学到初中，我们已经在求学路上“寒窗苦读十几载”。早起晨跑的日子很艰苦，埋头刷题的日子很枯燥，大考小考前的日子更为煎熬。这些“秋风萧瑟，露结成霜”的日子无疑是辛苦的，然而，“几份凝结几份阳"，只有经历风霜雨雪，才能让我们茁壮成长！
诗的下半阙：“荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙”，同一个暮秋，有“荷败千池”的零落，也有“棉白万顷”的收获。正值春朝的我们，年轻是最大的资本，但年轻并不意味着可以守株待兔、坐享其成。反倒因为处于年轻的起点，我们努力与否，最终将造成“失之毫厘，谬之千里”的巨大差距。若勤奋耕耘，厚积薄发，你必定可以“棉白万顷采收忙”，；可若是游手好闲，虚度光阴，则终将落得“荷败千池萧瑟岸”的结局！
最后，我想说：“霜降，告别了金秋的最后一缕暖阳，当秋叶渐稀，露霜渐浓，预料中的冬天便离我们不再遥远。等经历了那个洁白的梦境，而则又将春暖花开！百花齐放！”
我的演讲结束！谢谢大家！
二十四节气发言稿和篇三
补冬不如补霜降
在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
补充维生素，增强免疫
霜降初至，天气转凉，人体的新陈代谢也变得缓慢，机体功能变得衰弱，人体的免疫力降低，一些疾病容易趁虚而入。尤其是老年人和小孩的抵抗力差，更容易生病。所以此时应该为身体补充营养，多吃富含维生素的食物，多吃一些进补的食物。可以多吃一些大枣、羊肉等温补驱寒。
穿衣要保暖，不要贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
合理作息，强身健体
秋天气候干燥，秋燥易伤人体津液，表现为口咽干燥、舌干少津等症状。肺喜润厌燥，因此肺部功能会受到损伤。合理的作息规律可以减少肺部的损伤，早晨呼吸新鲜空气，可以润肺排浊，而且新鲜的空气可以让人神清气爽，精力充沛。晚上的时候也一定要尽早入睡，因为秋季人体易出现疲乏等现象，所以应该保证充足的睡眠。在睡觉时，也要做好保暖工作，秋凉伤人，易选择较厚的被子，睡觉时应关好门窗，不宜再使用空调风扇等。
霜降节气祝福语
1、叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉。冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。天气冷暖，你我相知。
2、降得是幸福银花，下得是美丽的玉帛。银花玉帛吉祥照，幸福美满花儿绽。人间真爱天有情，明年又是大丰收。霜降到了，愿亲人朋友加衣防寒，健康快乐!
3、春水流过夏天，停在秋的臂弯;春花开过灿烂，果实挂满枝端;思念默默画圆，记住你美丽的生命里有我的期盼。祝你霜降快乐，万事如愿。
4、霜悄悄降落，风轻轻荡过，霜降过后天气转冷，出门在外注意保暖。友情长久如美酒，不因忙碌少问候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家欢乐!
5、霜降来到，天气寒冷，心添愁帐，枫叶渐红，思念增长，树叶飘落，关心到身旁，短信传情，祝福送上，愿幸福安康!
6、秋风吹吹凉来袭，阵阵寒意冷人心，暖暖天气已收敛，天冷记得多穿衣，晚上睡觉多盖被，避免感冒来袭击，今日霜降祝福你，不感冒也练身体。
7、霜降季节到，关心短信到，送一双漂亮的小手套暖手又贴心，霜降季节别忘了打电话发短信问候在家的老母亲和老父亲身体是否还好?在此祝你合家团圆，祝你家人身体健康。
8、霜降天凉问候忙，一缕牵挂诉衷肠，文字如衣暖心房，御寒护体抵风霜。信短情真梦无疆，点滴关心汇成行。加衣保暖莫要忘，你的健康我护航!
9、霜降了，降下片片霜花，带给你美景一片;降下串串快乐，送给你笑声连连;降下绵绵好运，留给你幸福满满;降下句句祝愿，送给你情谊不断。霜降了，愿你永远快乐，万事如意!
10、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降来袭时，只见青松不见花，大街小巷花儿无处觅，特地通知霜降你要注意多保暖。
11、霜降了，天凉了，该提醒你暖床了;风起了，温降了，幸福加身就胖了;写信了，我想了，想你快乐的小样了;祝福了，舒畅了，美好如意找你扫荡了;开心了，健康了，祝你霜降节无限风光了。
12、霜降时节天渐凉，流感病毒忙又忙，预防工作要早做，添衣加被及时上，季节交替气候换，关爱朋友永不变，祝福短信送温暖，祝你霜降愉快心舒畅。
13、霜降到，天转凉，保暖润燥要注意，健脾养胃要适当，蔬菜、鲜果多丰盛，护阴、滋肾、润肺保健康。霜降时节送常识，祝你开心又健康!
14、风儿呼呼吹，吹出秋的问候，霜儿轻轻降，降来秋的告白，叶儿萧萧吹，吹来秋的缠绵，问候默默来，愿你保重身体，保持快乐，保养精神，霜降快乐!
15、寒霜降，天气凉，大雁向南方;红叶舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黄，为你送吉祥;竹露清，秋草黄，全家都安康。祝你金秋快乐!
二十四节气发言稿和篇四
1.时间到霜降，白菜畦里快搂上。
2.夏雨少，秋霜早。
3.轻霜棉无妨，酷霜棉株僵。
4.霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来。
5.一夜孤霜，来年有荒;多夜霜足，来年丰收。
6.寒露收割罢，霜降把地翻。
7.种完麦，忙完秋，快采藕。
8.霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打满仓。
9.迎伏种豆子，迎霜种麦子。
10.霜降碧天静，秋事促西风。
11.寒露无青稻，霜降一齐倒。
12.秋雁当头叫，必有大风到。
13.霜降拢菜(白)，立冬起菜。
14.霜降摘柿子，立冬打软枣。
15.夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
16.霜后暖，雪后寒。
17.霜降不摘柿，硬柿变软柿。
18.霜降见霜，米烂陈仓。
19.夏雨淋透，霜期退后。
20.霜降无雨，暖到立冬。
二十四节气发言稿和篇五
1)白草枯枝时，霜降降临日，愿你运气来自北方，随风吹来，福气来自寒霜，随天将来，好心情来自秋风，呼呼飘来，万事如意在霜降，美梦圆来。
2)冷霜，是天空的`精灵，从天而降;问候，是暖暖的祝福，源于内心;今日霜降，愿你精神百倍，健康加倍，每日在幸福中陶醉!
3)霜降到来好个秋，清晨赏霜冷飕飕，早期常锻炼，强身来抗寒，福气贵在身体旺，冷秋时节随风狂，愿你强身健体，潇洒霜降，万事如意，心情飞扬。
4)问：发送祝福短信分几步走?答：三步。开机写信发送。又问：霜降节那天你为什么没有来上班?答：在家看短信呗。又问：为什么还笑了?高兴傻了呗。为什么傻了?因为短信上说：祝你每天快乐笑哈哈，活像个大傻瓜。
5)房前明月光，地上亮堂堂。举头看天上，低头草上霜。短信传暖讯，天冷多加衣。霜降以至祝愿各位身体好，身材靓，精神爽，好运来。
6)宝贝霜霜喜降临，美乐悠悠你我他!增添衣赏暖心窝，快快乐乐把寒送!亲们，霜降到，请加衣!开开心心把冬过!
7)一层寒露一层凉，朋友莫把衣裳藏，风度诚可贵，温度价更高，别因为风度浪费了白花花的钞票，健康身体最重要，愿君幸福安康一直安好。
8)霜降了，天气虽然转凉了，但我们可以用温暖的心去关心和帮助有需要的人!让我们的社会变得更和谐!
9)今日霜降，福禄寿喜四星从天而降，福星帮你带来好运成双，禄星帮你带来功利名望，寿星帮你带来平安健康，喜星帮你带来快乐欢畅，四星共祝你：幸福永久绵长!
10)霜降来临，一句平安，一分快乐，一分幸运，一声问候，一条短信，愿你永远快乐健康，工作顺利，生活幸福!
11)冷霜，是天空的精灵，从天而降;问候，是暖暖的祝福，源于内心;今日霜降，祈愿：愿你的生活飘荡着快乐的芬芳;愿你的爱情充满着甜蜜的清香!
12)风轻云淡，霜林枫晚，夕阳染醉红尘;微露晨曦，红叶挂珠，清新秋光千里;菊香柚黄，清香盈袖，吉祥频频暗送;霜降时节，传递祝福，彼此相知无限。
13)霜降时节天转凉，短信提醒你保健康：关节炎者要保暖，以免复发伤身体;没事多做慢运动，活血化瘀防痉挛;饮食注意多润肺，鸭梨多食解咳喘。
14)秋雨萧萧化缠绵，冷风习习心身间，月末霜降微凉更明显，身体健康注意要保暖。霜降已到寒冬欲来临，朋友真心不减更关心，祝福真真时刻暖心间!
15)霜降节气悄然到，各路神仙送福降：寿星降祝你寿与天齐身体棒;财神降祝你财源滚滚恒运到，月老降祝你爱如蜜甜幸福满，愿你霜降快乐，心情舒畅!
16)千树万叶俱青黄，寒风友情花自芳，人到深秋多思念，霜降来临送祝愿，一片真情挂心间，无声短信御霜寒，霜降了，天凉了，记得添衣保暖，幸福绵长。
17)风寒了，思念却暖着，深入心髓;雨凉了，牵挂却暖着，沁入心田;花凋了，情谊却芬芳，潜入心房;霜降到，祝福到，愿你幸福无限，健康相随!
18)深秋霜降，气温骤降，注意防寒，多添衣裳。霜降预示寒冬来临，留意伤风小心着凉，霜降不降朋友温情，温馨祝福暖在心上!祝你：霜降快乐，心情舒畅!
19)霜降之日祝好运，事业旺旺日东升;霜降之日祝健康，身体强壮如牛样;霜降之日祝如意，爱情到来人成双;霜降之日祝美满，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，声声祝福身边傍。美梦成真开笑颜，生活幸福不可挡!
20)霜降了，降下了片片如意，事事顺心;降下了好运连连，前途光明;降下了幸福满满，快乐多多;降下了真诚祝愿，情深意重。霜降了，愿你开心幸福!
21)月落乌啼霜满天，海角天涯对愁眠。漂泊江湖烹小鲜，混迹职场为升迁。不在上海赚大钱，就到北京去做官。拼搏总嫌时日短，霜降冬来又一年。忙里偷闲要锻炼，轻松抵御霜降寒。祝：霜降快乐!
22)草枯了，情谊却饱满;叶凋了，思念仍茂盛;天寒了，友谊却温暖;霜降了，祝福及时到;霜降，愿你幸福快乐，健康相伴，天寒别忘添衣哟!
23)叶是思念的筹码，风是无声的问候，雨是滋润的甘泉，云是流动的风景，水是温柔的承载，梦是想像的翅膀，霜是关怀的凝结。霜降到了，问候一切都好。
24)晶莹剔透的亮，闪着幸福的光，照亮成功之路;洁白无瑕的霜，聚着快乐的能量，释放着爱情的理想;把祝福的火种在霜降来临之际释放，将安康植入你的生命，愿你一生平安幸福吉祥。霜降节快乐!
25)菊花残，遍地黄，霜降来临天更凉;要风度，保温度，健康潇洒两不误。霜降了，愿你抖落身心疲惫的风雪，轻松自信地去迎接生活的每一天!