通过心得体会，我们可以深入思考自己在某一领域的成果和不足，为今后的发展提供有价值的参考。阅读以下心得体会范文，或许可以为你提供一些灵感和写作的启发。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇一
随着暑假的到来，我们学生迎来了一个难得的放松和休息的机会。然而，放松并不意味着放任，久坐不动的暑假生活会让我们的身体素质急速下降，所以进行体育锻炼是必不可少的。我在暑假期间进行了持续的锻炼，让我深刻地认识到了身体锻炼的重要性。接下来让我分享一下我的心得体会。
体育锻炼有很多好处，它不仅可以让我们的身体更加健康，还能提高我们的身体素质，培养我们的意志力和毅力。在我的锻炼中，我主要选择了跑步和游泳，不仅加强了我的心肺功能，还让我的身体更加灵活。我开始时跑步一个小时只能跑3公里，但经过一段时间的坚持，我的体能提高了很多，现在我可以轻松地跑完5公里。游泳也同样有益，它有助于锻炼肺活量和胸部肌肉，让我们的呼吸更加深长，身体更加轻松。我们的身体每天都在为我们工作，给予它们足够的关爱和照顾是非常必要的。
2.坚持锻炼的艰辛。
虽然锻炼对身体有好处，但在进行锻炼的过程中一定会遇到不少的困难。最大的困难在于坚持。在最初的几天，我还能坚持跑步一个小时，但过了几天后，我就开始感到有些累了。有时我内心中想：再坚持一下吧，好累啊！但还是在坚持不到5分钟后就放弃了。我感到非常失落，想快点摆脱这种情况。坚持真的很难，我们需要学会克服困难，要有勇气、毅力和耐心。我们可以在原本的计划上稍微调整一下，比如少跑几圈，少游几圈，不能轻易放弃。如此辛苦的煎熬，结果却是非常值得的。
3.注意事项。
进行体育锻炼时，我们需要注意自己的身体状况。不要贪多，切勿一开始就做太多强度大的运动。据医生介绍，过度运动会引起肌肉和骨骼的伤害，甚至会引起心脏问题。因此，我们要针对自己的情况可以增加适度的锻炼量。而且在进行运动前一定要做好热身准备，有利于身体的适应，避免运动中拉伤等意外事故的发生。同时，在锻炼后我们要吃些有营养的食物，让自己的身体得到恢复。总之，体育锻炼不仅要有恰当的方法和计划，也要遵守合理的规定和要求，以使身体健康稳步提高。
4.自我评价的重要性。
每个人的身体素质不同，有时我们对自己的身体状况了解并不够充分，而不知道自己应该选择哪些锻炼方式或方法进行。为了解决这个问题，我们可以经常进行自我评价。首先，我们要了解自己目前的身体状况和水平，然后制定合理的计划和目标。其次，我们要不断地对自己进行估量和改进，并根据这些改进制定更加合理的方案和方法。这样，我们就能够在不断地自我评价中提高自己的身体素质和运动水平。
5.让生活充满活力。
健康的身体是快乐生活的基础。通过体育锻炼，我们可以培养自己的毅力和意志力，带给我们精神上的享受；同时，也能够使我们拥有更加健康的身体，能够更好地面对生活的挑战。因此，有一个健康的体魄同样是生活的重要一部分。在这个过程中，我们要学会享受运动的乐趣，让身体和心灵得到更多的发展和进步，从而让我们全身充满活力，迎接新的挑战。
总之，进行体育锻炼有很多的好处，不仅能够促进身体机能的增强，还能培养我们身体素质和毅力。然而，对于这项艰苦的任务，我们需要不断地克服困难，学会适时调整运动量，合理制定计划和目标，并根据我们的身体情况进行自我评价，并享受其中的乐趣。不仅如此，我们还应该在日常生活中倡导健康的生活方式，让我们的生活更加美好，充满活力。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇二
暑假对于学生来说是一个充满机会与挑战的季节，而体育锻炼无疑是一个值得尝试的选择。在暑假期间，许多学生都会选择参加各种各样的体育活动和运动比赛，以保持身体健康和锻炼自己的身体。本文将分享我在暑假体育锻炼中的心得与感受。
在体育锻炼中，我们能够从多个方面受益。首先，体育锻炼可以促进血液循环，提高人体免疫力和代谢水平。其次，体育锻炼可以帮助我们减轻压力，保持心情愉悦，从而更好地完成学习和生活。此外，体育锻炼还可以提高我们的身体素质和协调能力，提高我们的体育运动水平，帮助我们成为更好的运动员。
对于我来说，这个暑假是我参加体育锻炼最多的夏季之一。我选择了参加自行车俱乐部和攀岩比赛，以及进行网球和篮球训练。这些活动都让我感到非常充实和愉快。通过这些活动，我不仅锻炼了自己的身体，还结交了很多朋友，并取得了一些不错的成绩。
第四段：我得到的收获。
通过这个暑假的体育锻炼，我收获了很多。首先，我认识到了运动的重要性，体验到了体育锻炼对身体和心理的双重好处。其次，我不再对体育运动感到排斥，反而很有兴趣，想要在其中不断取得进步和突破。最后，我意识到积极运动也需要良好的时间安排，每个人都应该根据自己的实际情况去制定自己的运动计划。
第五段：结论。
综合来看，暑假体育锻炼对于学生而言是一种难得的机会，可以让我们尝试不同的运动项目，探寻自己的兴趣点，提高自己的身体素质。通过此次体育锻炼，我不仅成长了许多，也体验到了好运动的力量，我相信，身心俱健的体魄将成为我追求幸福生活的一个重要资本。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇三
暑假作为大学生们的休息时间，是不少同学们选择自主学习的好时机，而暑假课程就是其中一种较为热门的学习方式，我在这个暑假也选择了一些学习内容，特此分享一下自己的暑假课心得体会。
二、课程内容。
本次我选择了两期课程学习，一期是以编程为主题的线上课程，另一期是线下的专业课程。编程课程主要介绍了HTML、CSS、JavaScript等入门编程技术，而专业课程则是我的专业细分方向的一门课程，主要涉及电子电路和信号处理等内容。
三、学习收获。
通过这些课程的学习，我不仅扩展了自己的技能树，在学习过程中也收获了许多，比如说对于自己所学专业的更深入的理解，对于编程技术的运用能力等，这些都是我非常有收获的地方。而且，自主学习的过程中，我也能够在这些课程的学习中培养自己的自律能力和坚持力，这对日后的工作和学习上应该是会有所帮助的。
四、学习体会。
不得不说，在线上课程的学习中，由于没有老师的直接指导和监督，需要自己去完成规定的学习量，这对于自律和时间管理能力都是很大的挑战。而线下课程的学习更注重与老师们的互动交流，可以及时对自己的疑惑进行解答，这一点让我更能够深入地理解和掌握所学知识。另外，还有一些外部因素的影响，如生活压力、人际关系的影响等，也可能会影响学习的效果。
五、总结。
通过这次暑假课程学习，不仅让我对自己的专业技能有了更深入的了解和掌握，还让我更清晰地认识到自己的不足和需要提高的地方。同时，也让我更加明确了自己的职业规划和未来的发展方向。作为大学生，在这个充满无限可能的年龄阶段，不断地学习和提升自己是必不可少的，希望通过这次课程的学习，能够让自己更加自信地面对未来的挑战和发展。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇四
暑假是一个放松和享受的季节，人们可以足不出户度过整整三个月。然而，暑假也是体育锻炼的好时机。在这个阶段，我们可以利用课外时间去参加一些户外运动，锻炼身体，保证健康。在这篇文章中，我们将分享我们的体育锻炼经验和体会，以帮助读者更好地度过暑假。
第一段：慢跑和骑自行车。
慢跑是一项简单而有效的运动方式，可以全身锻炼，减轻压力。在这个暑假里，我们安排了每周慢跑的计划，每次20-30分钟，同时慢慢增加时间和距离。这让我们的身体得到健康保障，消除了许多压力和焦虑。
另外，骑自行车也是一种非常好的锻炼方式，它可以加强人体的耐力和灵活性，同时还有益于心肺功能的提高。我们常常选择去公园或者郊区骑自行车，这样即使是强度比较大的运动，也可以感受到美丽的风景，轻松身心并保证了健康。
第二段：游泳。
游泳是暑假里的最佳运动方式，特别是在炎热的夏天。游泳不仅可以保持身体的健康，还可以让我们的心情更加愉悦。与其他运动相比，游泳对身体的压力较小，而且还能锻炼腰部、背部和四肢，让我们健康、自信、精力充沛。
我们每周去3-4次游泳馆，游泳时间一般在45分钟左右。开始时，我们都不太有信心，但是，通过线上寻找教练的指导，我们学会了正规的游泳姿势，游泳技巧也有了明显的提高。能在清凉、宽敞的游泳池感受蓝色、红色、绿色等颜色的光影营造的幸福感，充满了活力和正面情绪。
第三段：篮球和足球。
篮球和足球是非常流行的运动方式，特别是对于受到锻炼的年轻人。这些运动不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以培养团队意识和合作精神。暑假期间，我们有很多机会可以去参加尝试这些运动，我们很快就喜欢上了篮球和足球。
在这个暑假里，我们参加了很多热身游戏、训练、比赛，体会到了体育锻炼的过程并且发现了创造性的趣味，开拓了新视野和新机会。此外，我们还结交了许多志同道合的伙伴，这也是一种非常宝贵的社交经验。
第四段：瑜伽和普拉提。
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它们以轻柔的体式为主，可以帮助人们放松身心并燃烧脂肪。同时，这些体式还可以增加灵活性和耐力，并帮助提高呼吸和内心的冥想状态。
暑假里，我们开始对这些新兴的健身方式感兴趣，探索了瑜伽和普拉提的基础套路。虽然起初有点困难，但是我们很快就意识到这些活动对我们的身体和心灵非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和体验，但是这些运动的乐趣和能量是很高的。
第五段：总结。
在这个暑假，我们通过各种酷炫的锻炼方式锻炼身体，同时也增加了许多日常生活中所必需的技能，养成了健康的习惯。我们学到了很多新知识和技能，这让我们比起自身的能力和拓宽视野都有了很大的提升。同时，这个暑假也是不断磨练身心、积极事物的重要经历之一，让我们对生活有了新的体会，发现了更多宝贵的机会，释放了生命的力量。总之，体育锻炼是我们保持身体和心理健康不可或缺的一部分，我们期待更好的健康现在及未来。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇五
自4月1日到现在，不知不觉一个多月过去了，我作为市行政服务中心三万活动驻东风农场工作组员之一，自己这些日子虽然天天走感觉比较辛苦，但是回想起来感觉挺有意义的。
通过本次“三万”活动，我们把党的各项方针和各种惠农举措宣传到户、到人，让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策，及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患，并有效排查化解各类矛盾纠纷，切实维护农村的稳定，最化地满足了农民群众的各种服务需求，同时也增强了广农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。
通过本次“三万”活动，我们可以把党的农村各项方针政策和各种惠农举措宣传到户、到人，让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策，及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患，并有效排查化解各类矛盾纠纷，切实维护农村的稳定，最化地满足了农民群众的各种服务需求，同时也增强了广农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。
到党的富民政策给农村和农民带来的深刻变化。开放30年来，农村社会生产力得到了极发展，农村经济社会实现了历史性巨变。农村各项建设取得了可喜的成绩。尽管农村发展也面临许多新情况新问题，但农民对党的路线、方针、政策的理解和信赖是有口皆碑的。开展“万名干部进万村入万户”活动，通过深入农村，深入群众，了解农民群众对政府的新要求、新期待，了解农村矛盾纠纷的真实情况和存在的突出问题，进一步服务农村发展，维护农村稳定，强化基层队伍建设，带领农民群众走上富裕的道路。
记忆犹新,走的第一户就让我们遇到了难堪,当把调查问卷和一些资料拿给姓程的农户时，旁边的一位家人就把问卷还给我，说：“都是搞搞形式，党的政策那么好，但是也落实不到老百姓名下”，问他们现如今有什么急需解决的问题，对政府有什么要求和希望，说：“正讲了也是白讲”。其实我们走是真心想为群众办实事，可是这样一时让我们很是灰心，很是难堪。
在他们的立场上，设身处地的为他们想，让他们愿意和我玫通。总结之后我们改变了工作方式，从群众最关心最现实最直接的问题入手，和他们亲切交流，时不时的拉拉家常，那种对立现象的小插曲再也没出现过。
看到我们是真心办事，有几个群众还主动找到我们留下了电话号码，说有事好联系，还说希望今后多开展类似的活动，多来听听村民的心声，你们来看我们，我们感到真的很高兴。这让我们深深的体会到真心对待群众，公平公正的为他们解决问题，与群众及时沟通，群众是特别通情达理的，之前存在的问题可能在于工作做的不细致，沟通方式不恰当。
走拉近了与人民群众之间的距离，真切的听到了群众的呼声。与农民群众同吃同住同劳动，只要心里装着群众，办法总是比困难多的多。
农村现在的生活条件好了，虽然累但却快乐着，吃住没有什么的问题了，然而还有很多亟待解决问题。通过对走情况整理分析，农民最关心亟待解决的问题主要有以下几点：
存里变压器问题，但是由于安装费用较高的因素，迟迟未能将村里的变压解决。
2、普遍映农村鱼池进水渠道和电路问题得不到解决。在我们组所走的农家中，甚至有几户连饮水都有困难。现在物价上正快，好不容易凑齐买育苗的钱，因为电路乱拉乱接，导致育苗都被电死。
3、虽然农民认为现如今的惠农政策好，也参加了新型农村合作医疗，但普遍还是认为农民看病贵，农村家庭教育负担重。
4、农民群众文化素质偏低，农业生产及养殖业缺乏适用的科学技术，只是靠祖祖辈辈的生产养殖经验。通过本次活动真正让干部受到锻炼，群众得实惠，农民增收，促农村发展。对农村基础设施建设等群众生产生活中的突出问题和困难，我们将积极搞好服务，为联系村办实事，促进农村社会和谐发展。我们坚信通过家的齐心协力，抢抓机遇，奋力拼搏，广人民群众定能过上好日子，共享发展的成果。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇六
身体乃＂革命＂的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇七
我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。时间飞逝，告别了短暂的暑假打工生......
大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性；想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的意见时，一定要心平气和平，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是难受的，但是也要明确表示你是真心在接受他们的批评。这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我们所应该做的。
我也从工作中学习到了人际交往色待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值，人往往是很执着的可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可以斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道了给予比获得更令人开心。不论做什么事情，都有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通，关心别人，支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧！暑假虽然只有短短的`两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验无非就是我们所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就显现出来。我们除了学习书本知识，还需要参加社会实践。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识产。知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的和锻炼。
在这次暑假的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性。或益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个终点，也是一个起点。我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇八
十五天的暑假社会实践，一晃而过，却让我们从中领悟到了很多东西，而这些东西将让我们终身受用。社会实践加深了我们与社会各阶层人的感情，拉近了我们与社会的距离，也让我们在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们作为学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂。在那片广阔的天地里。我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下更为坚实的基础。希望以后还有这样的机会，让我从实践中得到锻炼。
也许在工作中你会遭到了和人交流时的冷面孔，也会饱尝了大家共同流汗，但是我们要体会相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都会那么友善的对待你的，就算遇到冷面孔也不要让灰心，争取让别人改变对你的态度才是最重要的。虽然有遭遇冷面孔的不开心，可公司这个大家庭也会给你慰藉。我们公司在和恩纬西照明有限公司的篮球联谊赛中，我感受到了公司的整体之所在，也是一个大家庭。不管是在场上拼搏的，还是在下面呐喊助威的，都把公司的荣誉和自己紧紧的绑在一起。当胜利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都为这个集体而自豪着。
虽然这次社会实践，不是与专业知识紧密联系的，但它对我是有不可磨灭的作用，从中学到的东西也会让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会实践使同学们找到了理论与实践的`最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化。
在今后的学习和生活中，我们将摆正心态，正确定位，发奋学习，努力提高自身的综合素质，适应时代的需要，做一个对社会，对人民有用的人。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇九
上了大学之后，大学学校不再局限于和学生的书本学习和交流。为了增强学生与社会的联系能力，学校普遍鼓励学生在学好自身专业知识的前提下，走进社会，多尝试社会实践活动。为了响应学校在这方面的支持和我自己锻炼自己的愿望，我在这个暑假开始了我的第一次暑期打工经历。
这个暑假时间不长，大概一个半月。那是我第一次接触社会上的相关工作单位。在这之前，我一直是个学生，每天只要想着怎么把学习搞好就行了。在这一个半月的时间里，我把自己当成了一个社工，做好了自己的工作。感觉真的不一样。这不同于学习，学习是一个漫长的过程，我是最努力的。这是我第一次靠自己独立的努力得到报酬。当我得到的时候，突然觉得很自豪，觉得自己的努力没有白费。虽然不多，但也是对自己的一种肯定。
除了金钱上的收获，还带给你其他方面不一样的体验。相比之下，以前在家里，我就是一个有衣伸手，有口吃饭的孩子。父母对自己最大的希望就是好好学习，别人可以不管。当我真正走出校园，开始暑假打工的'时候，我一点动手能力都没有。我似乎与社会脱节了，我真的不知道该怎么办。所以在这段时间里，我锻炼了自己独立的能力，我开始学会独立于生活中的一些事情，而不是像以前一样，一有时间就给父母打电话。这提高了我的生活能力，让我更加独立自主。我对自己的改变和成长真的很开心。
当然，暑假打工的经历也提高了他们的实践能力，让他们有机会将在学校学到的理论知识与实践相结合，更好地培养理论与实践相结合的能力。很高兴能够利用暑假做这样一个练习，对自己在很多方面都有很大的帮助，也增加了一些在学校看不到的见识。在接下来的时间里，我会更加努力的学习，学习专业知识。如果有机会，我一定会继续开展暑期打工等社会实践活动，为以后毕业积累经验。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇十
作为一名即将步入大四的学生，能够利用这个暑假提前体验实习经历，对于日后的工作学习都是获益良多的。短短的一个多月的时间，虽然还不能学习得非常透彻，但是却带给我很多的感悟。
首先是寻找实习单位。一直听说找工作难，只有真正实践，才能体会。对于一个没有任何工作经验的大三学生来说，要想找份实习的工作是困难的。但正因为如此，更坚定了我的决心。经过不断努力，最终选择了苏州恒凯电气有限公司。
其次是学习基本技能。进了单位，所有的一切都是新鲜的。小到收发传真，大到处理定单，所有的一切都必须从头学起，丝毫马虎不得。比如收发传真这样的小事，必须仔细核对传送的文件，发送的对方，收到的时间，这些看似细微的地方，容不得一丝差错。
经过短暂的学习与适应，我开始试着开始学习处理定单。尽管在课堂上也学习过一些报价定单的基本知识，可是实际运用起来就显得心有余而力不足了。毕竟这一张张的单子，关系到的是上千上万的生意，稍有差池，就会造成直接的经济损失。
除了这些工作外，我还负责整理内部报价资料。
最后是为人处世方面。刚进公司，面对的是领导，同事。突如其来的角色转换，要求我必须自己调整适应。如何处理好与同事之间的关系，是一门很大的学问。可能因为我的实习时间比较短，所以还不至于产生矛盾，但我想，在以后的工作中，难免会发生些磕磕碰碰，如何处理好这些小摩擦，还需要锻炼。
实习结束的那天，心中还是有很多的不舍的。上班转车的辛苦，整理资料的繁琐……现在想来，都是一段美好的回忆。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇十一
7．11号考完最后一科，就开始从四处打听一些关于在哪可以打暑假工的单位，再加上以前的一些消息，我们决定第二天去西宁路的一家工厂（海洋泡沫厂）面试，厂并不是很大，但对于我们这些初生牛犊的大学生已经足够了。我们在工厂的收发室门口，问招不招暑假工，可能以为他们做不了决定，就直接否定了，后来我冒着不接受现实的勇气进了工厂里，希望能找到负责人，去了以后，被一位老人家叫住，问清来由后，给我们介绍了一个工作，看我们能不能胜任，后来来了一位阿姨，说我们是一群娇滴滴的大学生，吃不了这个苦的，我当时就非常的气愤，但是为了这次机会，还是冷静下来了，我们也都为这次机会激动，看起来也很简单，答应下来了，他也给了我们一次机会，让我们7.14早上7:30过来。后来才知道这位老人家是这个厂的厂长。
我们刚开始的工作是安装纱布，说来简单，做了之后才知道并不是我们想象中的那么简单，相反的，对于我们还有一定的难度，我们要用机器把钢钉转进钢材里，起到固定纱布的作用，由于会旋转和发热，我们还要防止纱布绞在一起和被烫坏，由于我们没有收到过专业的训练，所以刚开始非常的吃力。尽管是这样，我们初来咋到，什么也不管，很卖力的干，第一天感觉有点累，但是接下来的几天里一天比一天累，我们都累得像个废人一样。虽然我只干了两天但也有一些后遗症的，在这两天里，我们相互配合，虽然没有想象中的那么默契，也偶尔会因为各自的方案的不同而造成几次争议，但终究**去了，还取得了一些成果。
后来厂长看到我的两个同学工作起来更加的有默契，，把我调去和力工一起工作，我想反对，但是我知道这不是我该做的，我唯一能做的就是服从上级的命令，努力的做好自己的工作，和他们也没有带太长的时间，只有三天。在这三天里，刚好赶上大晴天，我没有带帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面两天是搬砖，三天下来，脸是黑的像块黑炭。虽然干的活是人人都会，但我认为长时间坚持下来，特别是我这种喜欢偷懒的人，还是有点困难的，但是为了我的目的，还是接着干下去了，而且附近还有其他的同事，老板还时不时的过来看看，我都不敢偷懒。
可能因为厂房里太忙，我又被调到厂房工作，是一个切割泡沫的工作。调到这里后，我的工作时间也发生了变化，有7:30上班推迟到8:00开工，由11:30休息推迟到12:00，下午由12:30推迟到13:00工作，由4:30推迟到5:00下班。日工作时间还是八小时。尽管推迟了半个小时，但还是喜欢懒床，总是在无赖中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗脸，走出学校。
8.13号又和力工一起干活，还是苦力活，在这里打了这么久的工现在已经没有什么稀奇的了，慢慢地就感觉见惯不惯了。
在这里工作八九天后，有同事因为一件小事（有一个同事太唠叨，另一个同事受不了了）而吵架，为了调解他们，其中有一位同事调到我们这组来了。我们一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就没有什么心情工作了，可能是因为工作环境和上午的疲劳引起的，心情就有点低落，感觉就像没有一点点活力一样。为了缓解这种无聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十几号，因为厂长发现了两个同学（后面又来了来个两个同学）长期偷懒（还有一个原因就是厂里没有那么多的活干了），就然他们当天结了工资，然他们明天就不用来上班了，我知道这事情的时候还挺纠结的，纠结的是为什么没有开除我啊，我也不想干了，只是为了坚持下去，就没有说出来。
在这工作的期间，我回头一想，好像我并没有把我所学的知识运用到里面，只不过是知道里面一些机器的原理，其他的都是一无是处，感觉就像我学不学着知识都是一样的，而且，我还是干了很多的苦力活。
打工实践体会与收获。
经过这次暑假的自我实习，尽管很累，很苦，并不是完全真实的社会生活，但是我已经很满足了，它也让我明白了一些道理。
1，苦和累是必须的，只不过**ぷ餍问降牟煌，所操的心不同，要想长久地工作下去，就必须坚持下去，同学谈么被开除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，无聊可能会在一天里占据我们很多的时间，想一想我们做的事情是一遍又一遍的重复，不感觉无聊才怪，同时也要看我们是怎么处理这种消磨时间的，我会偶尔唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭琐事的都行，慢慢的等待时间的流逝。
2，竞争不说是时时刻刻都存在，但也会在很多的时候被无形的激发出来，拿我和我同学的例子来说吧，他们的表现比我的差不多，可能在老板的眼里，他们干活就是比我认真，勤奋，所以他们能留下来继续工作，而我就要被调到别的工作区，工作可能是很重的活，也可能是轻松却得不到提拔的活。因此，在以后的学习和工作中，我们要适当的表现一下自己，证明自己的能力不比别人的差。我们也不能缺乏勇气和胆量，就拿找工作来说吧，如果我没有拿出胆量往厂里走去，我们就不会有在这里工作的机会。不需要每件事都拿出你的勇气，只要适当的处理一些事情时拿出你的勇气练习一下，那你就会发现其实这是一件很平常的事。只不过是我们经历的次数太少，需要磨练而已。
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇十二
为期近三周的专业实习已接近尾声，收获不少，感触颇深。
我的实习地点是珠江社区，前期在社区的劳动和社会保障服务站工作，协助滕主任开展日常工作。后期与杜悦旻轮岗调换，协助社区主任完善电子台帐。
在实习期中严格遵守社区的上下班时间(8：30—11：30；2：00—5：30)遵守社区的规章制度，获得了社区负责人的肯定与表扬。
在实习过程中，能积极融入自身的角色，完成社区领导交办的事务，并充分发挥所学的知识技能，较好地完成任务。同时与实习部门的负责人建立了良好的工作关系，保证了实习的顺利进行，也从他们身上学到了不少实用的工作技巧。
每日坚持写实习日志，记录当天的工作任务和心得体会，保证实习的充实和有意义。
不足的是实习时间比较短，未能充分的融入其工作体系中，真正了解社区的工作模式。同时原先设想的工作模式也未能如愿的`实行，大展我的“宏图”。
虽然如此，但实习的效果还是不容置疑的，希望今后能有机会与社区继续保持联系，进一步开展我们的实习!
热门大学生暑假体育锻炼心得体会大全（13篇）篇十三
进入大院的之前，我的心里很激动，因为第一次到敬老院，去翻一翻老人这本深沉的书。到达之后我困惑了，因为他们热情打招呼时说着地地道道的话，而且很多人吐字模糊，我根本听不懂。
一直没跟他们交流，一个人趴在栏杆上，看看老人住的大院，有花、有树、有桌、有椅、整个大院显得温馨优雅。还有三排木走廊，连通着所有寝室，应该是怕老人摔跤专门设置的比楼梯更显特别的爱心通道吧!
七月中午还是有太阳高照，抬头看天，突然看到一位老人在烈日下，院长告诉我，他智力有问题，劝不理。我走到他身边，看到他傻傻的对我笑，我也傻傻得对他笑，我拉他的手，他却没反抗，然后，我趴在他耳边耳语了几句，他竟然愿意跟着我走，我很诧异。也许，他根本没懂我的意思，但是他能感受到我的关心与爱护。
渐渐地，我开始接近那些老人，才发现他们不会拒绝我，我也懂他们。当一位聋哑老人紧紧纂着我的手，当一位智力残缺的老人认真聆听我的话语，不住的点头，当我们的离开让许多人不舍的张望，我真的心动了，震惊了，开始明白农村人为什么称老人为"老小孩"，因为他们佝偻的脊背，他们苍老的双手，他们布满沟壑的脸庞，但是，他们却有一颗孩童般真诚的心，他们的和蔼，他们的积极，他们的坚定对于我们而言，他们确实是一本永远读不完。是一本需要用一生来领悟的书。尊敬的爷爷奶奶、亲爱的朋友，我在心中默默的祈祷："愿您安康。"。
看着他们安详和蔼的笑脸，听他们讲中国共产党的故事，感受到他们对待生活的积极态度以及对待人的热情真诚。我很难相信这是一群平均智力只有7的老人。
离开之前，我找到丁院长，想问问这个统计是不是传言，他告诉我，这是真的。这个群体汇集了附近街上的乞者。无家可归者、五保老人、寄养老人、智力障碍者等，我很惊讶的问"你们怎样让这些老人和谐积极的生活在这个地方的呢?"她淡然的笑了笑，轻轻的说："我们这儿的服务员都坚收一个原则一心换一心，"我沉默了好久，感觉五个字犹如五个大鼎，如醍醐灌顶。想到曾经我因周边的勾心斗角而自闭，曾经我因身边人的自私而抱怨，曾经我因错误而推卸责任也让我的心很沉重。现在终于明白，原来是我的心藏的太紧，失去了温度，也许，无论社会怎样发展，世界上永远存在一个定理：心的.付出与收获成正比例函数!这个定理也应存在于每个人的心里。