每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
人际交流心得篇一
人际适应是人际交往中最重要的技能之一，它对于我们在社会中的生存和发展至关重要。在我们的生活中，不可避免地会遇到各种人，通过良好的人际适应能力，我们可以更好地与他人交流，更好地解决沟通中出现的问题。以下是我个人总结的几个人际适应心得，供大家参考。
第二段：了解自己是人际适应的第一步
学习人际适应的第一步是了解自己。我们需要了解自己的特点、习惯以及所具备的优势和劣势，这样我们才可以更好地与他人相处。在这个过程中，我们需要耐心地、真诚地审视自己，并意识到自己的不足。只有这样，我们才能在与他人的交往中找到自己的优势，弥补缺点，从而更好地展示自己、理解他人。
第三段：与他人建立联系需要积极主动
在人际交往中，与他人建立联系是非常重要的。我们需要主动地找到机会与他人交流，从而建立良好的人际关系。可以通过各种方式进行，如参加聚会、社交活动、加入俱乐部或参加志愿活动等等。无论采用何种方式，我们都需要积极主动，主动与他人交流，展示自己的优势和价值。
第四段：倾听是良好人际交往的关键
在与他人交往中，倾听是非常重要的。我们需要尊重对方的观点，真正地关注他们想要表达的内容。这样，我们才能更好地理解他们的意见，理解他们所说的话，从而建立良好的人际关系。倾听并不只是听对方说话，还要理解对方的情绪，关注身体语言，让对方感到我们的关注和关心。
第五段： 总结
在人际适应中，我们需要更好地理解自己并积极主动地与他人联系。同时，我们也应该在与他人交往中注意保持开放的心态，认真倾听对方的想法，理解对方的情绪以及关注对方的需要。这样，我们才能建立更加良好和稳定的人际关系，并为我们的个人成长和事业发展打下坚实的基础。
人际交流心得篇二
关于和谐的人际关系，可以说的话有许许多多，时间关系，不再多说，送大家几个小方法，我们不妨一起尝试着去做。
一、微笑（微笑会让人感到世界变得非常美好）
二、赞美（善于发现别人的优点，适时真诚地赞美而不是虚夸）
三、换位思考（能够设身处地从别人的角度考虑问题）
四、认真倾听（让他人感觉到你的关怀与理解）
五、己所不欲，勿施于人（自己不愿意的，就不要强加给别人）
六、学会选择记忆，善于忘记仇恨，记住那些有恩于自己的人和事，心怀感恩才能够生活的更快乐；忘掉那些让自己受伤的，有时候磨难也是一种财富。
泰戈尔有一句诗说得好：不是槌的敲击，而是水的载歌载舞，才使鹅卵石日臻完美。让我们在人际关系的河流中做一颗最美的鹅卵石。
最后，祝福我们每一位可敬可爱的领导和老师都能够拥有和谐、健康、幸福、美好的人际关系！
人际交流心得篇三
人际信任是人与人之间相互感知和理解的一种体验，高度的人际信任能够促进沟通和交流，建立良好的人际关系。如何建立人际信任，这是每个人在工作和生活中都面临的问题。我在工作和生活中不断摸索、总结，体会到了如何建立人际信任的一些心得体会。
第二段：真诚待人
人际关系中的真诚表达，是建立信任的关键。每个人都渴望得到真心的关怀和关注，不喜欢虚假和表面的交往。我学会了在与别人沟通交流时，不断表达真实的自己，并且认真倾听对方的想法和看法。只有真诚待人，才能得到别人的真心付出，进而建立和谐的人际关系。
第三段：诚信做事
诚信做人，不仅体现在人际交往中真诚待人，更包含在做事过程中，以诚信为基础，坚守底线。诚信是建立信任的前提，它能够使每个人得到别人的尊重和认可，从而促进和谐的人际关系的建立。我在工作和生活中时刻提醒自己，做事要诚信，为人要正直，这样才能赢得他人的信任和尊重。
第四段：宽容包容
人性本身就是有缺陷的，每个人在生活和工作中都会有缺点和短处，但是我们却不能因此否定别人的价值。宽容和包容是维系人际关系的重要条件，也是建立信任的需要。只有对别人宽容和包容，才能够得到别人的认可和信任，同时，也能够在人际关系中体现出自己的大度和博爱之心。
第五段：倾听共鸣
人际交往中需要足够的倾听和共鸣。每个人都有自己的想法和表达方式，都需要得到别人的理解和支持。倾听和共鸣可以使我们更好地感知别人的需求和体验，也能够让我们了解到自己的不足和优势。因此，在与别人交往的过程中，我始终保持倾听的姿态，而不是一味的陈述和说教。只有当我们被认同时，人际关系建立的基础才能更加坚固。
结语：
在日常工作和生活中，建立良好的人际关系，需要我们付出时间、耐心和真心。这需要我们在与别人交往的过程中，保持诚信、宽容、包容和倾听等多种品质，进而让自己在人际交往中越来越优秀，得到更多的信任和支持。对于建立人际关系和建立信任，我也会继续不断探索、总结，并进一步提高自己的人际交往技巧和能力。
人际交流心得篇四
通过一周余世维“有效沟通”的学习，明白了有效的沟通对于个人和企业都是必不可少的，一个人和企业想要成功，就必须学会有效的沟通。
余世维博士首先讲述了沟通的目的，一是沟通是为了控制成员的行为，看看员工是否按照你的意思去做，如果不经过沟通是不会知道的。二是激励员工，改善绩效。三是表达情感，分享挫折与满足。四是流通信息，强化你的信息，不让信息断裂。这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，切实指引员工的行为，不断激励员工有效的提高工作效率，与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握工作的持续、良性的发展方向。
沟通的基本问题是心态，这要求我们管理者要端正沟通的态度，绝对不能有一点自私、自我、自大的心态，要从如何提高工作效能出发，加强与员工的交流。沟通的基本原理是关心，这要求我们要时刻关心员工的成长，随时随地注意员工的状况与难处、需求与不便、痛苦与伤心，这要求我们管理者要主动的和员工进行交流，当员工出现困难要主动支援和主动反馈，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。在进行沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。
沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。当上级下达任务时，要仔细听明白，有一点模糊的及时询问，以便工作正确的执行；向上级汇报工作时要将事情讲明白，不要胆怯；给下级下达任务时要学会反问，使下级正确的理解，这样才能把事情做得更好。
沟通除了语言交流之外，肢体语言也是非常重要的一部分。通过余世维教授课程的学习，也学到了如何握手、如何递、接名片………在哪些场合哪些动作该做哪些动作不该做，这些小小的肢体语言都代表作不同的含义。
所以，沟通不是一种说服，而是一种感染、一种形象展示、一种言行一致的体现。
人际交流心得篇五
人际关系在今天的社会中占据着至关重要的地位，它关系着一个人的职业发展、个人生活以及社交交往等各个方面。为了改善自己的人际关系，我参加了一次人际公关培训，在这次培训中，我学到了很多关于如何建立和维护健康人际关系的技巧和方法。本文将从参加培训的初衷、培训内容、心得收获以及对未来的展望等几个方面来阐述我在这次培训中的体会与心得。
参加这次人际公关培训，最初的动机源于我的职场发展需求。在现代竞争激烈的职场中，一个人的个人能力并不足以决定其职业的成功与否。与人建立起良好的人际关系，则能为自己的职业发展提供更多的机会和资源。因此，我决定参加这次培训，掌握一些有效的人际交往技巧以提升自己在职场中的竞争力。
在培训过程中，我学到了很多有关人际关系的知识和技巧。首先，我了解到建立良好的人际关系需要良好的沟通能力。沟通是人际交往的基础，而良好的沟通则要求我们善于倾听并能准确表达自己的观点。培训中的案例分析和角色扮演等实践活动，让我逐渐掌握了有效的沟通技巧，并学会了如何解决人际交往中的矛盾与冲突。
其次，我学到了在人际关系中建立信任的重要性。在培训中，我了解到信任是人际关系的基石，只有建立在信任的基础上的人际关系才是稳固的。培训中的团队合作和互动让我体会到了信任的力量，只有相互信任，才能产生更好的合作和更强的凝聚力。
通过这次培训，我不仅收获了专业的知识和技巧，还感受到了团队合作和分享的乐趣。在培训中，我结交了很多志同道合的伙伴，我们共同学习、共同讨论，相互鼓励和支持。这种团队合作的氛围让我受益匪浅，也让我意识到人际关系并非孤立存在的，而是一个人与人之间相互影响与交流的过程。
参加这次培训之后，我的人际关系发生了积极的变化。我运用培训中学到的技巧和方法，改善了与同事之间的关系，增强了与上司的沟通与合作，也更加自信和果断地与陌生人交流。这些改变带给我更多的机会和资源，并促进了我的个人成长与发展。
展望未来，我希望能够将所学所得应用于更广泛的人际关系中。无论是职场中的同事合作，还是日常生活中的家庭朋友，我都希望能够建立真诚、健康、和谐的人际关系。我相信，通过不断地学习和实践，我能够在人际关系中获得更多的成功和满足。
总而言之，参加这次人际公关培训给我带来了很多的收获。我学到了如何与他人有效地交流和合作，理解了信任在人际关系中的重要性，也认识到了人际关系的力量。这次培训不仅提升了我的个人能力与竞争力，更让我认识到人际关系对于一个人的生活与发展有着巨大的影响。我将继续努力学习和实践，在未来的人际交往中不断提升自己的能力，并为人际关系的建立与维护做出更多的努力。
人际交流心得篇六
来到xx学院这个新环境，我们免不了要去适应它，才能更好的学习，更好的生活。首先，我们要学会的便是人与人之间的交往，因为，在这个世界上，我们不可能是孤独一人，人际交往构成了我们生活中的重要组成部分。
在这里我就和大家讲诉一下大学生如何处理人与人之间的交往关系，对此，我深有体会。一位阿拉伯哲人说的好：“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。”在学习生活中，面对同学老师，我们应该怎样来把握关系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，这就是一个人际交往的过程。我觉得人与人之间的相识是一种缘分，大家通过沟通接触，相互了解，相互认识来建起人与人之间的友谊之桥。也许是一句简单的问候，也许是一个浅浅的微笑，都能是你被对方吸引，这就是所谓的人际交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。”不同的人际关系会引起人的不同情绪，心情舒畅或不愉快，只有积极与之交往，才能更好的建立人际关系。
说到集体，就会想到个人，一个人不是孤独的，他需要朋友。朋友，是你身边值得信赖值得相信的人，班上的同学，寝室的室友，都是通过你的努力，结交到的人，学会信赖他们，就是朋友的肯定。可是毕竟人无完人，每一个人都会有各自的一些缺点，经过长时间的相处，这些都会显现出来，要学会宽容，谅解他人，好的人际交流会加深人与人之间的友谊和信任度，创造和谐的氛围。我很开心，自己来到这个新环境，认识到许多新朋友，她们或许和我性格不同，爱好不同，可我们有相同的学习目标，共同的前进方向，她们是我在这大学里要一起共度三年的人，我喜爱她们，真诚对待，相互理解，接纳，信任，将会使我们相处的更好。
所以对此人际交往能力就显得特别的重要。人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多;再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。
(1)平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。
容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。
(3)互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
(4)信用的原则：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。
(5)宽容的原则:表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑船"，他吵，你不吵;他凶，你不凶;他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得更多的朋友。
(1)记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
(2)举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
(3)培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
(4)培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
(5)做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
(6)要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
(7)处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
三、细致分析如何提高人际交往能力
对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。
(2)对别人心理状态的洞察力
洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。
(1)良好表达能力的培养
社交中受人欢迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表现在适时、适量、适度三个方面。
二要适量。适量的社交口才还包括声音大小适量。大庭广众之中说话音量宜大一点，私人拜访交谈音量宜适中，如果是密友、情人间交谈，小声则可以表现亲密无间、情意绵绵的特殊关系，给人一种亲切感。这些都是在社交场合与人交谈应该掌握的技巧。
三要社交口才适度。主要是指根据不同对象把握言谈的深浅度，根据不同场合把握言谈的得体度，根据自己的身分把握言谈的分寸度。其次，体态语也要恰到好处。
(3)解决问题能力培养
处理日常学习生活的各种问题，是我们最重要的责任。但是，当问题接踵而来，而且复杂度不断升高的同时，如何有系统地找出问题的成因，对症下药，以最有效率的方式解决问题，就是考验我们解决问题能力的时候了。
一要定义并理清问题：先收集资料并分析，确定问题确实存在之后，将问题写下来，成为每个人都可以了解的陈述，将问题具体化，使相关人员明了。
二要分析问题：可以利用管理学的技巧辅助，如鱼骨图等。或是与部属举行讨论会议，将问题产生的原因分类，并且列出解决的优先顺序。
三要订出可能的解决方案：邀请同仁脑力激荡，最重要的是把这些结果用有系统的方式整理出来，依照是否能真正解决问题，是否能获得管理阶层支持，以及是否可付诸实行等原则排出顺序。
四要选出解决方案订出行动计划：选择影响力最大、推动起来最容易的方案，立即拟定行动计划。
五要推动解决方案并追踪结果：进行之前先给予成功的定义，在过程中不断检视决策的推行情况，并树立各阶段里程碑，确保行动达成目标。
人际交流心得篇七
人际相处是我们日常生活中不可避免的一部分，无论是在学校、工作还是家庭，良好的人际关系都是我们取得成功的重要因素。在我多年来的社交经历中，我逐渐认识到一些人际相处的心得体会，帮助我与他人建立起良好的关系并共同成长。
首先，尊重是建立良好人际关系的基础。无论是与同学、同事还是亲人相处，我们都应该尊重对方的意见、观点和感受。尊重不仅表现在言语上，还需要从行动上体现出来。例如，在讨论一个问题时，我们应该鼓励他人发表自己的观点，并认真倾听，尽量避免打断或贬低对方的观点。当别人面对困难或挑战时，我们也应该表达出对他们的支持和鼓励，帮助他们度过难关。只有给予他人足够的尊重，才能建立起真诚、互相信任的人际关系。
其次，沟通是良好人际关系的关键。良好的沟通能力不仅可以帮助我们更好地表达自己的意思，还能使我们更好地理解别人的观点和感受。首先，我们应该学会倾听。当我们与他人交谈时，我们应该全神贯注地听他人说话，不打断他们，不急于表达自己的观点。只有当他们表达完毕后，我们才能提出自己的看法。另外，我们还应该学会表达自己的意见，坦诚而有理性地表达自己的观点，以提高沟通的效果。而且，我们也应该学会用正确的语言和方式与他人沟通，不使用冲突、攻击性的言语。通过良好的沟通，建立起共同的语言和理解，我们可以更好地与他人相处。
此外，善于合作也是建立良好人际关系的关键。在学校或工作中，我们经常需要与他人合作，共同完成一项任务或解决一个问题。在合作中，我们应该善于分工合作，充分利用各自的优势来实现整体目标。同时，我们也应该学会妥协与让步，与他人达成共识，以实现合作的最佳结果。在合作过程中，我们应该保持积极的态度，主动地承担责任，而不是抱怨或推卸责任。通过合作，我们可以更好地理解和信任他人，形成紧密的团队，发挥个人的所长，并共同进步。
最后，友好待人是维系良好人际关系的重要因素。无论是与同学、同事还是亲人相处，我们应该友善待人，用真心和善意对待他人。首先，我们应该尽量避免使用冲突、攻击性的言辞和行为。当与他人发生争执或误解时，我们应该冷静下来，尽力去理解对方的意见，寻找解决问题的方法。其次，我们应该保持愉快的态度，笑容对待每一个人。友善的态度可以让他人感受到我们的善意，促进交流和互动。另外，我们还应该积极回应他人的请求和异常，展示关心与支持。通过友好待人，我们可以建立起和他人更加密切的关系，同时也会得到他人的更多支持和帮助。
总的来说，人际相处需要我们具备一定的心得体会。尊重、沟通、合作和友好待人是建立良好人际关系的重要要素。只有在互相尊重、善于沟通、懂得合作和友善待人的基础上，我们才能与他人建立起坦诚、互相信任的关系，共同成长和发展。相信通过不断实践和积累，我们能够越来越好地与他人相处。
人际交流心得篇八
我们需要注意以下4个方面：
1.目光接触的时间
工作中适当的目光交流是对他人的尊重，一般与对方的目光接触的时间是与对方相处总时间的1/3~2/3。如果目光游离，注视对方的时间不到1/3，就意味着轻视对方。如果超过2/3，则表示你对对方的兴趣可能大于谈话的内容。因此要把握好注视对方的时间，不要给人造成不必要的误会。
2.目光接触的角度
如果是仰视，表示敬畏对方，尽量不要用俯视和斜视，俯视给人居高临下盛气凌人的感觉，斜视给人的感觉接近鄙视或蔑视。因此如果对方地位较高，即使对方在您的身侧，您也不能转眼斜视对方，应该向对方转身，转过脸去，尽量正视对方，以表示尊重。
3.目光接触的区域
与对方进行眼神交流时，目光不能在对方身上游移不定，应该局限于上至对方额头下至对方衬衣的第2颗纽扣以上，左右以两肩为准的方框中，在这个方框中一般又分为三种注释区域。
(1)公务注视区域
在洽谈、磋商等公务交流时，注视的位置在两眼为底线，额中为顶点，形成的三角区域内。
(2)社交注视区
在社交场合，如舞会、酒会等，位置在对方的双眼与嘴唇之间的三角区域内，注意嘴唇是人体的一个比较性感的部位，不要在与人交流的时候注视对方的嘴唇。
(3)亲密度是区域
是在亲人、家庭成员等新进人员之间注视的位置，在对方的双眼和胸部之间。
由此可见不同的注视区域，对应着交流双方亲疏远近的不同关系是不同的。
领导问“周末怎么安排”——是要我加班吗?
领导：马上周末了，你有什么安排啊?
锦囊菌：暂时没什么安排，应该就待家里吧。
领导：哦，那你要是有安排的话和我说一声，没安排的话也说一下吧!
内心os：什么鬼，现在非工作时间我都要把私人安排进行报备了吗?不就是看我闲想骗我来加班吗。这次说没事了可能就让我来加班了，有了第一次就会有第二次，怕不是和以后的周末都说再见了。
专家：老板问周末安排，其实也可以不用想那么多。也许就是一种对个人情况的关心或者闲聊。是否是在暗示加班其实可以根据当时实际的业务量来讨论。当处于业务旺季时，被老板要求加班的可能性自然更大，完全可以那么说：“最近未完成的某项工作，我会在__时间完成。”毕竟加班也是为了完成工作，如果你可以给出一个完成的deadline。领导自然无话可说。而如果目前并不是你们业务的旺季，老板随口寒暄的可能性也就大了许多了。
同事问“你年终奖拿了多少”——说还是不说?
同事：今年的年终奖好像没有去年多了，你呢?
锦囊菌：啊?哦!好像差不多的吧!
同事：那你拿了多少呀?
内心os：你不知道公司有保密协议啊?你这是想自己犯错还拉我下水?但是如果避而不答，又显得自己神神叨叨，如果如实回答，一是违反了公司的规定，更重要的是，的确这也是自己的隐私，是多是少，都与你无关啊!
专家：工资是一个隐形的话题，但相信大家都有遇到过被别人问工资的情况。其实很多公司有“明文规定”，员工要做好“薪酬保密”规定，不允许职工私自谈论工资或打听他人薪资，被发现就直接收拾走人。那么为什么会有人喜欢打听他人工资呢?是纯碎好奇还是“别有居心”呢?如果是“老同事”之间的比较，那可能就是想看看公司会不会偏心，会不会算错，或看看竞争对手的“业绩”如何。小编认为，遇到如此居心叵测不识抬举的同事，不妨你也就顺了他的意，可以故意把自己的奖金说得可怜，表现得很委屈。这样就可以满足对方“好奇心”外表下的“虚荣心”。
hr问“什么时候结婚什时候生娃”——未婚未育会被拒吗?
面试官：你结婚了吗?
锦囊妹：有男朋友了，正在考虑!
面试官：那结了婚准备马上要生孩子吗?
锦囊妹：这……
内心os：坊间传闻的未婚未育夺命题就这样来得猝不及防了吗?讲真，我也不知道什么时候结婚啊，毕竟这是个复杂的过程，更别说什么时候生小孩了!但是无论是立即否定还是不给明确答案，都会被面试官质疑我的诚恳度啊!
专家：面试被问“有没有对象”、“有没有结婚”、“有没有孩子”、甚至“有没有二孩”，相信大多数女性求职者都有这样的经历。不能否认婚育对女性职场发展有很大影响。面试官既然愿意面试女性求职者，说明企业在这方面并非是有歧视。而是他们期望通过这些问题，来考察求职者的人生规划和态度，毕竟工作和生活有时候并不能分得清清楚楚，而且对待人生有规划的人，对待工作自然也不会随意。虽然缘分是顺其自然的事，但是结婚生子的节奏是自己能把握的，如何让这些人生大事和职业规划不冲突不矛盾，需要自己早做打算好好思量。
同事问“有对象了没”——意思是要给我介绍?
隔壁部门的好事阿姨：年纪不小了吧?有没有对象啊?什么时候结婚啊?
锦囊菌：暂时……还没有……
锦囊菌：……
内心os：我单身用你家钱了还是吃你家大米了，自己工作不操心操心来操心我的私事干嘛?真的是闲吃萝卜淡操心!
(1)不要一直盯着对方看
每次看别人的眼睛3秒左右，会让对方会感觉到比较自然，其他时间看对方时应该采用游视法，即将目光柔和的投射到对方脸上，好像在用自己的目光笼罩住对方一样，但要注意，只是目光笼罩对方，不能将目光随意移出以上所说的注视区域，对他人上下打量是极其不礼貌的。
(2)不要对人眯眼
眯眼是最意味深长的目光，容易引人遐想。
(3)目光转移自然
在整个交往过程中，与对方目光接触，应该累计达到总时间的1/3~2/3，其他时间可注视对方脸部以外5~10米处，目光转移时要自然不着痕迹，无意间与他人目光相遇时，不要马上躲避离开，自然对视1~2秒，微笑示意。
最后我们一起来总结一下目光接触的主要注意事项：目光接触的时间应占总时间的1/3~2/3;目光接触的角度最好是平时目光接触的区域，主要包括公务注视区域、社交注视区域和亲密注视区域;目光接触的方式多采用游视法。