在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
朱自清散文集阅读心得篇一
随着社会的进步和科学技术的发展，人类的寿命日渐延长。长寿已经成为现代人追求的目标之一。为了实现长寿，养生成为了现代人生活的重要一环。经过多年的实践和研究，我总结出了一些长寿养生的心得体会。
首先，保持良好的饮食习惯是长寿养生的关键。我坚信“你是什么吃的，你就是什么样的人”。素食是我的首选，因为植物性食物富含大量的纤维和维生素，能够帮助消化和解毒。此外，我还非常重视每天的营养摄入，保证身体得到所需的营养和能量。在饮食方面，我推崇的是“五谷杂粮配合丰富的蔬菜和水果，适量的蛋白质和脂肪”。这样的饮食结构能够满足身体各种营养需求，保持健康。
其次，适当的运动是长寿养生的重要一环。体育锻炼能够增强人体的免疫系统，提高心肺功能，并改善身体健康状态。我每天都会进行适度的运动，如晨跑、太极、瑜伽等。这些运动不仅能够增强身体柔韧性和肌肉力量，还能够使心情愉悦，减轻工作和生活压力。
此外，良好的心态是长寿养生的关键。我坚信“心静自然凉”。无论遇到什么事情，我都会保持一颗平静的心态去应对。我尽可能地避免与人发生争执和纷争，通过修身养性来调整自己的心态。此外，多思考，多阅读，丰富自己的思想内容，也是我保持心态平静的途径之一。
此外，保持适度的社交活动也是实现长寿的重要一环。交友可以使人的心境开朗，增加生活的乐趣。我喜欢与朋友聚会、交流，也喜欢参加一些社交活动，拓展自己的社会关系网。通过交际，我不仅能够结识更多的朋友，还能够获取更多的信息和知识。这对我的身心健康都有着积极的影响。
最后，我认为保持良好的生活习惯是长寿养生的基础。健康的作息时间和规律的生活习惯对于保持身体的健康非常重要。我每天都保持足够的睡眠时间，早睡早起，不熬夜。此外，我还坚持不抽烟、不喝酒，远离有害物质对身体的伤害。但是我也会偶尔放松自己，享受一些小乐趣，来调节生活的压力。
综上所述，长寿养生需要我们从饮食、运动、心态和生活习惯等多个方面去综合考虑。保持良好的饮食习惯、适当的运动，调整好心态，适度的社交活动，以及良好的生活习惯是实现长寿养生的关键。我将继续坚持这些养生心得，希望能够实现健康长寿的目标。同时，我也希望更多的人能够关注自己的身体健康，注重养生，共同追求健康与长寿。
朱自清散文集阅读心得篇二
长寿花是生活中常见的花卉之一，它的颜色是枚红色的，看上去可爱极了!那么你知道长寿花的花语是什么吗?下面本站小编告诉你。
长寿花，又叫寿星花，是生活中常见的花卉之一。它的花期是12月至翌年4月，长达4个月，因此被称为长寿花。长寿花是馈赠亲友和长辈的理想盆花。
圣诞伽蓝菜是常绿多年生草本多浆植物。植株小巧，茎直立，株高10-30厘米。叶对生，叶片密集翠绿，长圆状匙形或椭圆形，长4-8厘米，宽2-6厘米，肉质，叶片上部叶缘具波状钝齿，下部全缘，亮绿色，有光泽，叶边略带红色。叶片属厚肉质，密集深绿，有光泽。
圆锥状聚伞花序，挺直，深绿色。花序长7-10厘米。每株有花序5-7个，着花60 - 250朵。花小，高脚碟状，花径1.2- 1.6厘米，花瓣4片，花朵色彩丰富，花色有绯红、桃红、橙红、黄、橙黄和白等。花冠长管状，基部稍膨大，蓇葖果。种子多数。花期1-4月。
扦插
在5-6月或9-10月进行效果最好。选择稍成熟的肉质茎，剪取5-6厘米长，插于沙床中，浇水后用薄膜盖上，室温在15-20℃，插后15-18天生根，30天能盆栽。常用10厘米盆。如种苗不多时，可用叶片扦插。将健壮充实的叶片从叶柄处剪下，待切口稍干燥后斜插或平放沙床上，保持湿度，约10-15天，可从叶片基部生根，并长出新植株。
组培
美国和法国从20世纪70年代末应用圣诞伽蓝菜的茎顶、叶、茎、花芽和花等作为外植体，用ms培养基加2毫克/升激动素和0.1毫克/升萘乙酸，诱导不定芽。再用1/2ms培养基加1毫克/升吲哚丁酸诱导生根。在室温25-27℃、光照16小时下，经4-6周就能长出小植株。
传说很早以前，这座山，是玉皇大帝所管辖的“仙境”。山上一年四季总是花鲜草绿，蝴蝶成鲜，一片片的长寿花开得又红又香。那时候，这座山名叫“万香山”，山尖上有个“龙王潭”，潭里的水分三样色：上面是一层黑水，当中一层是绿水，底下是白水。传说，每年到了三月三那天，王母娘娘摆完蟠桃宴，玉皇大帝就带领神仙到“万香山”来看长寿花。玉皇大帝为了防备长寿花被人偷去，叫织女织了七层锦，罩住了山顶，又派一条黑龙住在潭里，看管长寿花。
黑水龙王有三个女儿，大公主和二公主都出嫁了，只有三公主还是个黄花闺女。三公主长得眉清目秀，和那长寿花一样俊。她特别爱玩，整天从前宫玩到后宫，日子长了，她在黑水宫玩得有些腻了。有一天她听说潭面上景致好玩，还长有一种“长寿花”要是吃了可以生长不老。因为她心里老是惦念着要到上面去玩玩。可是，玉皇大帝怕潭中生灵到潭上惹是生非，派老君在上面洒了一层黑水，并把这事列入天条，谁要是违犯就要遭罪。
玉皇宫里有个银龙大王，和黑水龙王是连襟，他的二太子年岁和三公主相仿，脾气也相同。有一回他私自到人间，叫老君碰上了，说他犯了天条，奏了一本，玉皇大怒，把二太子贬到黑水潭苦修三年。二太子到黑水潭就和三公主处熟了，他们多想到水面上去看看长寿花啊!一天，二太子想出来个好主意，对公主说我得让玉帝答应收回它的旨令。
于是奏明玉帝说：“黑水潭里大小兵将的道行都减退了不少，很难守住黑水潭和长寿花。” 玉帝问：“为啥道行都减退了呢?” 黑水龙王说：“潭里兵将终年在水底下，受不到日精月华，所以道行减退了。望大帝天恩，让他们每天见见阳光。” 玉皇大帝一想，也有道理，就答应他们每天到潭面上见一个时辰的阳光。
一天，三公主听说黑水龙王又到天上去了，她就慌慌张张跑到黑水后宫，见了黑水娘娘说：“妈妈，可不好了，紫貂把宝箱咬了个窟隆，要是把宝衣咬坏了可糟了!” 黑水娘娘听了，忙从兜里掏出个小丫腰葫芦来，忙念道：“葫芦开，葫芦开，吐出宝箱钥匙来!”连念了三遍，只见一道金光，从葫芦中飞出一把钥匙来。娘娘忙递给三公主说：“这是宝箱钥匙，快去看看，千万不可误事!”公主说声“是”，转身就跑了出去。
结果可想而知，纸是包不住火的，此事被玉帝得知，玉帝勃然大怒，下旨问罪，可黑水龙王怜惜小女，毕竟是为人间造福，也不愿让她为此遭罪，于是禀明玉帝，说是自己上天庭，一时疏忽。规矩不能坏，于是玉帝下旨，让黑水龙王终身不能再上天庭，不能离开黑水潭。
就这样，每年长寿花开的旺盛的时候，三公主都会上岸，为父亲采一朵长寿花，表达对父亲的爱。
朱自清散文集阅读心得篇三
（导言）长寿一直以来都是人类的梦想，但是随着时间的推移，长寿的秘密似乎也越来越模糊，不过，许多长寿的老人们却告诉我们，长寿的秘密不是什么大殊草，而是一些平凡的生活习惯和心理状态，下面就来分享一下我对长寿的心得体会。
（第一段）均衡饮食是长寿的基石。很多长寿老人都没有过分挑食的习惯，他们一般都能够保持饮食的均衡和多样化。充足的蛋白质、膳食纤维和水分是长寿的必备条件。尤其是摄入充足并优质的蛋白质，这有助于维持人体各个器官和系统的正常功能，保持身体健康和强大。
（第二段）多运动是长寿的关键。我们都知道，身体是革命的本钱，只有身体好才能有生产力，工作效率就可以达到最大化。多种运动方式可以使得身体的各个部位都能够锻炼到位，健康的身体更加有可能拥有长寿的可能。但是在运动时需要注意控制自己的强度，永远做到量力而行，防止可能出现的运动损伤。
（第三段）良好的睡眠质量是长寿的重要保障。良好的睡眠能够大大提升人体免疫力，维持身体的正常代谢和修复功能。尤其对于老人来说，缺乏充足的睡眠会导致身体的机能下降，精神气质衰退，这是他们不愿意看到的。每天保证充足的睡眠时间和睡眠质量，可以让身体的各个机能保持顶峰状态。
（第四段）好心态是长寿的法宝。健康的心态可以使人身心愉悦，面对生命的各种困难和挑战，更容易以积极的心态去面对。许多长寿老人都能够保持自己的好心态，他们总是乐观开朗，能够坦然面对生活中的种种不如意，这也是对自己最好的保健方式。
（结论）长寿的秘密并不神秘，人们应该从日常生活的方方面面去寻找。保持健康的身体、健康的心态、良好的睡眠质量和合理的饮食习惯，可以让我们更好地迎接每一天的生活，更有可能拥有长寿的可能。我们应该将这些长寿的经验融入到我们的日常生活中，让生命更加长久、充实和美好。
朱自清散文集阅读心得篇四
有的人喜欢杜鹃花，有的人喜欢吊兰花，还有的人喜欢菊花，但是我最喜欢的花是长寿花。
长寿花的枝干上面粗下面细，最高的枝干大约20厘米，最短的大约5厘米，它的形状一节一节的像竹子一样，它的颜色是翠绿色的。
长寿花的叶子是墨绿色的，摸上去厚厚的，也很光滑，它的形状有的像爱心，有的叶子翘起来了，就像一个小勺子。
长寿花的颜色有黄色、红色、紫色。花朵簇拥在一起，最多的一枝上有7朵花。花瓣层层叠叠；非常漂亮。
长寿花的生命力很顽强。记得有一次，我们回姥姥家住了半个月，在回家的路上，我想：长寿花已经半个月没浇水了，一定枯死了。我一回家就跑到阳台看长寿花，当我看到长寿花时，惊呆了。长寿花居然开花了，原来长寿花不用每天浇水。
长寿花不仅可以美化环境。当作礼物送人，还可以净化空气。
这就是我喜欢的植物———长寿花，听完我的介绍，你喜欢吗？
朱自清散文集阅读心得篇五
随着科技和医疗水平的不断提高，人类的寿命也在不断延长，进入了一个“长寿时代”。随之而来的是全新的生活态度和生活方式。在这个长寿时代，我获得了很多宝贵的经验和体会。
第一段：注重健康，以预防为主
在这个长寿时代，人们开始更加注重自己的健康。不再是等病发了才去医院看病，而是从预防健康入手。因此，锻炼身体、饮食健康成为了人们生活的常态。人们开始关注自己身体的变化，及时进行健康检查，以便早期发现问题并进行治疗。
第二段：积极的生活态度和乐观心态
在长寿时代，很多老年人已经退休了，开始享受生活。有些人会因此变得消极和无聊，但另外一些人则会变得越来越积极和活跃。他们开始追求更多的兴趣爱好，并乐于尝试新的事物。这种积极的生活态度与乐观心态的意义不仅是为了在老年时期有更好的生活质量，更是为了达到更长久的人生价值。
第三段：强调环境保护和可持续发展
随着人类对环境问题的关注越来越高，越来越多的人也开始积极践行环境保护和可持续发展的理念。在长寿时代，人们意识到我们需要让这个星球长久存在，为此，我们需要保护环境、节约资源、减少浪费。人们更加注重打造一个舒适、绿色、环保的社区环境，这将有助于我们在长寿时代中保护我们的身体和心理健康。
第四段：把握时间，充实生活
在长寿时代，人们拥有更长的寿命，也有更多的时间来实现自己的愿望。但是，过于消极对待时间会浪费时间和生命。因此，我开始更加珍惜时间，积极规划我的人生，并用有意义的活动充实自己的生活，包括阅读、写作、旅行、社交等等。拥有充实的生活不仅让我的心灵得到满足，身体也更健康和强壮。
第五段：强调家庭，建立更为稳定的家庭生态
随着寿命的延长，家庭关系变得越来越重要。一些人在长寿时代中会变得孤独和无依无靠，但真正的关系并不是由寿命决定的。因此，我始终强调家庭的意义，尤其是在家人之间建立更为稳定的关系。我会花更多的时间与我的孩子、配偶和父母相处，相互支持，建立良好的家庭生态。
总之，在这个长寿时代，生活的意义已经不仅仅是延长寿命，而是要让我们的生命变得更加充实、美好、有意义。我相信，如果我们坚持这种生活态度和生活方式，无论在什么寿命阶段，我们都能够拥有一个幸福美满的生活。
朱自清散文集阅读心得篇六
随着社会的进步和科技的发展，人们的生活水平不断提高，寿命也逐渐延长。而长寿是每个人都希望拥有的一种财富。如何保持健康、长寿是人们一直关注的焦点，也是人们一直在不断探索的领域。在探索过程中，一些长寿者分享了他们的心得体会，对于延年益寿有着重要的启示作用。本文将从幸福的心态、健康的饮食、适量的运动、良好的社交关系和积极的生活态度几个方面，分享一些长寿心得体会。
首先，幸福的心态是长寿的基础。许多长寿者表示，他们保持乐观豁达的心态，积极面对生活的种种困难和挑战。他们相信一切困难都可以克服，相信幸福和快乐是自己创造的。乐观的心态不仅可以减少压力和焦虑，还能改善免疫力和提升身心健康。因此，培养一颗积极向上、乐观豁达的心态，对于延年益寿是至关重要的。
其次，健康的饮食是长寿的保证。长寿者普遍都有健康的饮食习惯，他们注重摄入各种营养成分。他们的饮食以蔬菜、水果和全谷类为主，适量摄入鱼类、豆类和坚果。他们遵循“五谷为养，五果为助”的原则，注重食物的多样性和均衡性。同时，他们也有适当的进食量，不过度饱食。长寿者还常常喝茶，特别是绿茶和红茶，这些茶类含有丰富的抗氧化物质，有助于抗衰老和防病。因此，科学合理的饮食习惯对于保持健康和长寿至关重要。
第三，适量的运动是长寿的秘诀。长寿者中很多人都坚持适度运动，维持身体的灵活和健康。他们进行的运动多种多样，包括散步、慢跑、太极拳等。运动不仅可以增强肌肉和骨骼的力量，还可以改善心肺功能和血液循环。适量的运动还有助于维持健康的体重，降低患心脑血管疾病和糖尿病的风险。研究表明，每天保持30分钟以上的运动，可以有效延缓衰老过程，提升寿命。因此，适量的运动是长寿的保证。
第四，良好的社交关系对于长寿也有着重要的影响。长寿者普遍都有丰富而紧密的社交圈子，他们与亲人、朋友和邻居保持着良好的关系。他们经常与他人交流、聚会和分享生活。这种积极的社交关系能够减少孤独感，并提供情感支持和安全感。研究发现，与他人保持亲密关系可以减少患抑郁和心理疾病的风险，对身心健康有着积极的影响。因此，与他人保持良好的社交关系，对于健康和长寿至关重要。
最后，积极的生活态度是长寿的推动力。长寿者普遍都有积极的生活态度，对待生活和工作都充满热情和动力。他们保持了一种乐观向上的心态，在生活中寻找快乐和满足。他们热爱生活，热衷于追求自己的兴趣和爱好。长寿者往往保持着积极的心态，在面对困难和挑战时表现出坚韧和毅力。这种积极的生活态度能够增强心理韧性，提升心理健康和抗压能力，从而延年益寿。
综上所述，幸福的心态、健康的饮食、适量的运动、良好的社交关系和积极的生活态度，是一些长寿者分享的心得体会。这些经验不仅对于延年益寿具有重要的指导意义，而且对于每个人的生活都有着重要的启示作用。因此，我们应该在日常生活中，注意培养积极乐观的心态，合理安排饮食和运动，与他人保持良好的社交关系，并积极面对生活的各种挑战和困难，享受生活的美好。这样，我们才能够拥有健康、幸福、长寿的人生。
朱自清散文集阅读心得篇七
晴朗的天气，明媚的阳光，今天准是个好天！咦？我走进教室，怎么有这么多人围在一起？我图个热闹，也凑了上去。呀，这不正是我喜欢的长寿花吗！虽然它躲在一个小角落里，但我还是第一眼就看到了它。
我每年到奶奶家拜年，都要送奶奶一盆长寿花。长寿花寓意着长生不老，长命百岁，寿比南山。现在，奶奶家的长寿花很多，每次她都会把我送她的长寿花放在温室里养。长寿花喜欢暖和的地方，而且长寿花很容易养哦，只要不把它放在太冷的地方，长寿花可以活十个月呢！
从远处看，长寿花像一个穿着绿裙子的小姑娘，在微风中翩翩起舞。近看，仿佛是一小片黄色的小丛林。长寿花的根是灰色的，像蛇一样互相缠绕在一起，茎非常硬，是深绿色的圆柱形，像一根又细又长的绿色杆子，一个劲往上窜。在茎上一片片又大又厚的叶子仿佛伸出手来，它们希望和我握手。叶子们你挨着我，我碰着你，多到数不清。它们像一条绿色的厚裙子，在微风中摆动着。一朵朵小花绽放开了，明黄色的花瓣层层叠叠，像害羞的小姑娘在微风中跳舞。长寿花很是好看，我看得目不转睛。
我看了许久，也仿佛身在其中，我好像也成了一朵长寿花——啊，微风从我脸庞拂过，太阳照在身上很舒服，很暖和。花儿唱起了动听的歌，我不禁跳了起来，乐在其中。我穿着绿裙子翩翩起舞，不止我一个，所有的花儿都在舞蹈。天空上的蜻蜓都在夸我美，鱼缸里的鱼都说我跳的好看，我笑了。
我清醒了，看着千姿百态的一朵朵花，看看这朵，很美，看看那朵，也很美，朵朵不一样，但朵朵都好看。如果这是一幅画，这幅画栩栩如生。画家的本领比谁都好，比谁都高超，但也画不出这样一幅画。
我喜欢长寿花，虽然它没有牡丹那么美，也没有玫瑰那么芳香，但它的纯洁吸引了我，我喜欢长寿花。
朱自清散文集阅读心得篇八
长寿是每个人都向往的事情，它意味着健康、幸福和充实的生活。为了探寻长寿的奥秘，我决定进行了一次长寿之旅。这次旅程不仅让我领略到了美丽的风景，还给了我许多心灵的触动和启发。在这次长寿之旅中，我深刻体会到了健康饮食的重要性、锻炼的益处、心态的影响力以及社交和爱的价值，这些都是长寿的重要因素。
第二段：健康饮食的重要性
一路上，我发现长寿的地方的人们都坚持健康饮食。他们喜欢新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，同时也适当摄入一些优质的蛋白质。这种均衡饮食的习惯可以帮助他们保持身体健康，预防多种疾病的发生。在我回家后，我便开始注意自己的饮食习惯，尽量选择健康的食物，并注意营养的搭配。我发现，改变饮食习惯可以使我更有精力、更有活力，这无疑是长寿的关键之一。
第三段：锻炼的益处
长寿之地的人们普遍注重身体锻炼。他们喜欢户外活动，比如散步、跑步、打太极等等。在我和他们一起锻炼的时候，我发现，锻炼对于保持身体健康和延年益寿有着巨大的影响力。它可以增强心肺功能，减少心血管疾病的发生，还可以提高免疫力，预防感染和慢性疾病。因此，我决定每天都进行一些适量的锻炼，无论是跑步还是做瑜伽，都能够让我更加健康和年轻。
第四段：心态的影响力
心态是决定一个人幸福与否的关键。在长寿之地的人们身上，我看到了他们乐观向上、积极向善的心态。他们乐于接纳现实，积极对待生活中的挑战，这使他们能够保持心情愉悦和健康。我决定学习长寿之地的人们，学会保持乐观的心态，面对生活中不可避免的困难和挫折，从中找到乐趣和启发。我相信，一个健康的心态对于长寿来说同样是至关重要的。
第五段：社交与爱的价值
在长寿之地，人们相互关心、彼此帮助。他们注重社交，乐于分享生活中的快乐和困扰。这种社交的方式不仅帮助他们建立了广泛的人际关系，还增强了他们的心理健康。此外，长寿之地的人们对于亲情和爱情也非常重视。他们与家人朋友保持密切联系，用爱和关怀去支持彼此。我意识到，长寿的关键不仅在于个人的健康，还在于与他人的和谐相处和爱的交流。回到家后，我开始关注自己周围的人们，学会更加关心他们，爱护他们，这使我感到幸福和满足。
总结：
通过长寿之旅，我深刻体会到了健康饮食、锻炼、心态、社交和爱的重要性。这些都是长寿的关键因素。回到现实生活中，我将这些体会融入到自己的日常生活中，以期能够拥有一个健康幸福、长寿充实的人生。
朱自清散文集阅读心得篇九
我是一个很喜欢花的人，我最喜欢的花就是长寿花了，我家里就有一盆长寿花，我每天都会去看看它，给它浇水拔草。
长寿花的花朵只有指甲大小，却是大红色的。四片花瓣与点缀在中间的黄色的花蕊组成了一朵小花，而这些小花们都是五六十朵凑在一起并同时开放，形成了一簇簇手掌大小的花束。它的叶子和茎是绿色的，叶片光亮而厚实，还有齿边。整盆花小巧玲珑，宛如一位漂亮的小姑娘，好像在对我说：我漂亮吧，可是不能摸我哟!
长寿花很喜欢阳光，只要有充足的阳光照射和每周浇两次水，它就能长得很好。它的最大特点是：花期长。通常从每年的十二月份一直到第二年的四月份。其次就是它的生命力很强。随便掐下一个枝，把它泡在水里就能很快长出根来。所以，它因好养、花期长而得名——长寿花。
长寿花真的很漂亮，而且好养，如果你也感兴趣，也赶紧养一盆吧!
今天，我家来了一位小客人——长寿花。