在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
武术文化如何写篇一
不论选学何种拳术兵械，都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选练，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。通过练习能了解该拳、械基本的技术知识和技能力。例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。
第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法
在第一步学练的基本功内容中，往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面，将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作，反复出现的动作，运动特点突出的动作抽出来，先行学练，为全面学习铺平了道路。如学练目的以掌握搏斗技能为主，应结合技法需要选练相应的功法。例如，学练擒拿法者，应练卷棒、上罐功等，以增强抓、拧类力量;学练散技打法者，应练靠臂功，拍靠功、吊袋功等，以增强击打能力和抗御能力。
第三步：进行套路的整学零练，了解动作的攻防含义
在第二步的基础上，可以较快地学会拳械套路，难点动作练习、组合动作练习、分段练习，逐步向整套练习过渡。同时，通过“拆手”、“对盘””、“对打”等方法，了解动作的攻防含义，体会动作的攻防用法。
第四步：进行整套训练或格斗训练
有了第三步练习的基础，就可以进行所学套路的整套训练班了。整套训练是武术套路运动训练的重要形式，指以一个完整套路为单位的训练。整套训练的主要目的是培养出色发挥已获技能和体能，以及层次分明地一气呵成练完套路的能力。
武术文化如何写篇二
今天，爸爸开车带我去参加武术比赛。
一路上，我忐忑不安，害怕拿不到奖。我在车上想着教练教的.动作，忽然，“砰”的一声，车子颠簸了一下，我吓了一跳，心也跟着狂跳，都快跳到嗓子眼了。
到了赛场上，我看到别人在练习，有的练兵器，有的练拳，个个练的很好，我也不由得练了起来。到我比赛了，可为什么，我练的时候明明很好，拳脚如行云流水，但在台上，我却手脚不听使唤呢？一上台，我就双腿发软，有气无力。一定是我太紧张了。
裁判员们给我打着分数，8点61分、8点53分、8点54分……我仔细听着，呀！我有8点61分，可以得奖。
我欢呼雀跃，开心极了，觉得场上灯光更亮了，地面更好看了，裁判员更年轻了。
这次比赛真难忘。
武术文化如何写篇三
气沉丹田具有疏通全身经络,和畅气血,益寿延年,以及消释烦劳,平抑怒气、恐惧、忧愁等不良情绪,使人心境开阔、增益智慧的作用。气沉丹田是在长期不懈的功法习练中,达到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、尾闾中正等要求,使全身内外完全放松,并在心意恬静无忧的状态下自然而然实现的。
两腿微屈,两掌合于腹前,掌心斜相对,目视前下方,摆好姿势后首先注意沉肩,同时要意贯肘尖,有肘下坠之感,这种感觉是由肘部放松带来的。
两掌在体侧平举向上的过程中,两肩尽量下沉不上端,肘尖不要上扬,背部正直而生挺拔感。头慢慢地转成悬顶中正,同时微收下颏,竖项,将颈椎关节的小韧带松开,如此悬顶才不会僵滞。两掌成展翅状向上平举于肩的瞬间,沉肩,意在两手拇指和食指,提腕促使手掌波浪式蠕动,隐约感觉到有力由腕传导至拇指、食指端。
借助于两臂下落,打开肩关节的同时,肩胛骨就势横向松开,以使两肩微含,两肋微敛,胸廓略向内含,肩背部便有轻微的左右拉伸之感,并顺势将松传至肘、腕、手指,且瞬间而过,意念不可停留。做到了肩膀下沉,肩胛骨横向放开,含胸拔背的效果自然而然产生。
在含胸拔背的基础上使臀部稍作内收,敛臀时,尽量放松臀、腰部肌肉,使臀肌向外下方舒展,然后轻轻向前、向里收敛,像用臀把小腹托起来似的,这样就约束臀部突出,保证了腰脊和尾骨的中正。
武术文化如何写篇四
舞台上，帷幕拉起，只见一位仁兄身着白袍，躺于舞台右侧，见此景观众乃大惊。未儿，四人同唱“天线宝宝”而出，观众哄笑，原来是学生，其一曰：“昨日在此遭劫，何不换路。”另一曰：“然，昨日十三元纸币被劫，至今心痛。”为首者点头，曰“善。”
天有不测风云，刚行数十步，迎面遇三人，乃昨日之劫匪也，匪狞笑，恐吓称：“交出钱来。”其最为凶悍者头戴帽，其次两人皆罩袜。其一用手拉袜，一偏头，喝道：“打劫。”三人齐曰：“把ip，iq，ic卡通通交出来。”
此时，旁白衣人后翻跃起，大喝一声：“你们在干什么？光天化日之下打劫良家少年。”匪首云：“去，干汝何事。”另两人点头称是，并曰：“你是何人也。”白衣人身形一动许许对曰：“既然尔等诚心诚意的发问了，那么某就大发慈悲的告诉你，吾乃穿梭在泰山之间的……”有人续曰：“东方不败！”“错，我乃是太极武者。”
其匪三人竟不惧反冲上来，大喊：“纳命来！”白衣人仅一招一式，两人便倒地，匪首大惊，屏息凝神，蓄气良久，突然双目一睁，竟有寸长精光射出，大喝一声：“猥琐青春拳。”其招形似江湖武艺铁靠山。说时迟那时快，匪首以千钧之势冲将下来，白衣人不躲不闪亦不惧，伸出两手，微微一接，仿佛“卸”字诀一般，匪首之力没有一点滴打在身上，此招名曰：“四两拔千斤”
匪首见不敌与群匪下跪，真心悔过，曰：“吾本不欲为匪，今吾三人诚心悔过，欲拜大侠为师。”众学生一起曰：“愿拜大侠为师！
此时音乐起，白衣人曰：”善，既然如此，跟我来。“白衣人摆出姿势，浩然正气尽现，歌声起。白衣人随乐打出太极，其徒共7人潜心研习，终成一代大侠。
武术文化如何写篇五
武术协会
武术培训班
策
划
书
（六）主办方：武术协会
2012年9月28日
一、活动背景 :
太极拳和长拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的古老奇葩。太极拳柔中带刚，长拳强体健身，体现了中华民族生生不息的活力，受到了全世界的关爱。太极拳和长拳蕴含着丰富的中华民族传统文化，是中国文化的一种符号象征，也是促进中外文化交流的重要桥梁和纽带。太极拳和长拳具有很高的社会文化价值和武术价值，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会具有十分重要的意义。为充分体现中华民族的传统美德和高尚的道德情操，提高学生的思想素质，加强道德修养，提高大学生对中国传统的兴趣。
二、活动目的：
增强大学生体质，丰富大学生业余生活，弘扬中国传统文化。
三、活动目标：
充实学生课外生活，体现中国传统运动的力与美，比赛中争创一流，力争一等。
四、教学计划
1、基本技术练习
2、太极拳和长拳的招式练习
3、太极拳和长拳专项身体素质练习
详细教案有专业辅导老师提供，详见附件一、二
五、场地要求：
学校提供训练场地
组织形式：以小班教学的培训班形式进行的，每月一次。
六、活动负责人及主要参与者
武术协会会长、教练及喜欢太极拳和长拳的学生
七、注意事项
1、注意学生的安全
2、注意音箱等设备的使用，注意保护财物
3、注意纪律，排练学习中不得打闹喧哗
附件一：试行训练方案（四节 / 月）
武术协会武术教案
第27式 ：跃步箭弹（图3）
(1)右脚向前落地,同时左腿随即向前摆起,右脚继续猛力蹬地向前上跳起腾空,同时两勾变掌由后向前,向上至两侧平举成勾手,两勾与头顶相平,勾尖向下.(2)上动不停,身体腾空刹那间,右脚用力向前箭弹,脚略高于跨 要点:腾空要高,箭弹时腿伸直,力点达脚面.第28式 ：歇步亮掌（图4）
(2)上动不停.左脚随即向右脚后插成交叉步下蹲成歇步,同时右掌由右向左,向下绕环至身后成勾手,左掌由身侧划弧至左额上方抖腕亮掌.眼向右看.要点:歇步时,左腿全蹲,右小腿贴左大腿上面,弓步与歇步动作要连贯.
武术文化如何写篇六
大家都知道，一个小巧可爱的小女孩，为什么会喜欢男孩喜欢的武术呢?我来为大家介绍一下吧!
一开始，家人都不支持我去学跆拳道，我一直都很喜欢跆拳道，怎么可能就善罢干休呢?所以我就一直说，一直说，终于，功夫不负有心人，妈妈最终无奈的答应了我。
星期六，妈妈告诉我要学跆拳道必须先练习一下手劲，她带我来到我们家楼顶，我看见上面挂了一个大沙袋，我问妈妈学跆拳道为什么要练习打沙袋，妈妈语重心长的说：“一个人做什么都要有恒心，不要一时的兴趣，到时什么都没学好，现在让你练习打沙袋就是看一下你有没有耐心。”听了妈妈的话我一下想到了我原来学习的舞蹈和画画，两样都是没学多久就不想学了，现在想来妈妈让我先练习下以是好的。
第二天早上，我一起来就跑到楼顶打沙袋去了，我左一拳，右一拳，上一拳，下一拳，哇!我第一次发现打沙袋有这么好玩呢!
练了一段时间后，我发现我的手劲变大了，和同学们扳手腕还赢了呢!体质也变强了，不爱感冒，也不爱生病了，没想到沙包不但能锻练手劲，还能增强体质呢，所以请大家要多锻练，多运动哦!哈哈，我就是一个名副其实的假小子!
武术文化如何写篇七
1.传统武术散手竞赛发展思路应是：走限制散手技击的后果，尽可能多地继承保留武术技击技术和吸收世界各民族可以为我所用的技术。
尽可能少地限制技术手段的使用发挥，尽可能高地提高技术质量的可持续发展道路。
2.传统武术散手竞赛的法律依据：“以法为鉴，可以知规则”。
《刑法》规定：“明知自己的行为会发生危害社会的结果，并且希望或者放任这种结果发生，因而构成犯罪的，是故意犯罪。”
“应当预见自己的行为可能发生危害社会的结果，因为疏忽大意而没有预见，或已预见而轻信能够避免，以致发生这种结果的是过失犯罪。”
传统武术竞赛规则由国家体育部门批准实行，必须符合国家法律。
那么包括传统武术散手竞赛在内的任何一项体育运动技击项目在内，都不允许将人致重伤或死亡，传统武术散手竞赛规则必然在法律范围内，与社会文明发展相适应。
3.传统武术散手竞赛的“安全第一”原则：传统武术散手竞赛相对于其他体育项目应属于高危险运动项目，“安全第一”原则居于前提地位。
武术文化如何写篇八
1、用彩色图形设计（原则上不超过4色），并能以不同的比例尺寸显示。
2、影响深远、武韵悠长的武林盛会，现面向全国公开征集大会会徽、吉祥物和主题口号。
5、吉祥物可以是1个，也可以是一组（不宜超过3个）；
6、包容并蓄，体现“汉韵徐州武动全球”的主题口号涵义。
8、市花紫薇花为头饰，并以其色作为传统练功服上衣镶边和裤子的基本色，绿色象征着环保、生命和自由，绯红色象征着热情、温馨、好运，上衣的白色象征着纯洁、神圣、高雅。男女人物形象简洁大方，青春活泼，富有喜庆，动感十足。徐州又名彭城，男名“朋朋”，女名“成成”，为“彭城”谐音，又蕴含着“有朋自远方来，不亦说乎”、“朋友多了路好走”和“成功”、“心想事成”等意义。
9、会徽、吉祥物，经启事发布、公开征集、专家评审、组委会研究等环节，已明确拟采用作品。现公示如下：
10、加快打造国际武术文化名城的新形势下，举办的一项武林盛会。
12、原则上每条口号不超过12个汉字，并同时提供英文版本。
13、根据本项赛事的特点，结合创作理念为吉祥物命名。
14、加快打造国际武术文化名城的新形势下，举办的一项武林盛会。为充分展示中华武术的神奇魅力，绽放徐州汉文化发祥地的城市风采，提升徐州武术文化的'国际影响力，把本项赛事办成一场传承不息、影响深远、武韵悠长的武林盛会，现面向全国公开征集大会会徽、吉祥物和主题口号。
16、吉祥物评选结果新鲜出炉，现予公布：
18、logo、纪念奖牌以及吉祥物征集活动横空出世，那网友们心目中的口号、logo、纪念奖牌以及吉祥物是怎样的形象呢？答案也许就在你深深的脑海里哦。
19、logo、纪念奖牌以及吉祥物吗？想让自己的设计迅速红遍全国吗？只要你愿意将你的才华呈现，一切皆有可能！
20、让孩子知道坚持是一种态度。
21、发掘永春拳文化，弘扬永春人精神。
22、白鹤百年，永春扬名。喜迎盛世，八方会友。
23、身练永春白鹤，心系神州中华。
24、武术之乡—永春五里街，拳法之源—七娘白鹤拳。
25、永春拳，最时尚的休闲方式！
26、和谐社会，强身健体；鹤冲青天，国人自强。
27、永春再现，白鹤亮翅，谁与争峰！
28、勤习永春白鹤拳法，弘扬中华武学精粹！
29、永春白鹤秀千古，功夫上乘炼身心。
30、白鹤神拳，名震四方，五祖独尊，白鹤称雄。
31、传承永春白鹤拳，弘扬武术之精华。
32、永春白鹤，拳意少林；似刚似柔，福泽天下。
33、仙子舞出咏春拳，名门师徒遍天下。
34、勤习永春白鹤拳法，弘扬中华武学精粹！
35、白鹤百年，永春扬名。喜迎盛世，八方会友。
36、发掘永春拳文化，弘扬永春人精神。
37、武术之乡—永春五里街，拳法之源—七娘白鹤拳。
38、和谐社会，强身健体；鹤冲青天，国人自强。
39、鹤翔永春人延寿，拳振四海民扬威。
40、鹤起永春天地间，刚柔并济永春中。
41、鹤唳九霄，其声在野；永春鹤拳，风行天下。
42、白鹤亮翅飞出国门，永春拳展国人精神。
43、白鹤神功名天下，永春绝技展雄风！
44、白鹤有妙法，拳打刚柔气，武集百家奇。
45、似刚似柔，非刚非柔，强身健体，鹤法永存。
46、永春演绎辉煌，白鹤武动梦想。
47、永春再现，白鹤亮翅，谁与争峰！
48、白鹤傲立望天下，永春内柔屹四方。
49、永春白鹤刚柔合，远古流长国自创！
50、永春白鹤，精义浩然；刚柔并济，鹤舞形风！
51、仁武兼施，鹤傲四海；铿锵巾帼，惟我永春。
52、永春独步中华，白鹤以柔居上。
53、永春拳，最时尚的休闲方式！
54、仙家白鹤下永春，七娘奇拳芳百世。
55、永春白鹤，与天共舞，刚柔相济，强体育德。
56、白鹤神拳，名震四方，五祖独尊，白鹤称雄。
57、身练永春白鹤，心系神州中华。
58、神自舞中来，功自百家采，威我永春白鹤拳！
59、燃烧拼搏激情，弘扬哈电精神。——作者：辅机工程公司何涛
60、哈电动力最强，国企改革上扬。——作者：锻热车间张泽滨
61、哈电雄风，勇冠三军，乘风破浪，驶向深蓝--二分厂--张辉武
62、学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我。——作者：国际贸易处刘博
63、加快打造国际武术文化名城的新形势下，举办的一项武林盛会。
64、影响深远、武韵悠长的武林盛会，现面向全国公开征集大会会徽、吉祥物和主题口号。
67、用彩色图形设计（原则上不超过4色），并能以不同的比例尺寸显示。
69、吉祥物可以是1个，也可以是一组（不宜超过3个）；
70、根据本项赛事的特点，结合创作理念为吉祥物命名。
71、原则上每条口号不超过12个汉字，并同时提供英文版本。
72、加快打造国际武术文化名城的新形势下，举办的一项武林盛会。为充分展示中华武术的神奇魅力，绽放徐州汉文化发祥地的城市风采，提升徐州武术文化的国际影响力，把本项赛事办成一场传承不息、影响深远、武韵悠长的武林盛会，现面向全国公开征集大会会徽、吉祥物和主题口号。
73、会徽、吉祥物，经启事发布、公开征集、专家评审、组委会研究等环节，已明确拟采用作品。现公示如下：
74、市花紫薇花为头饰，并以其色作为传统练功服上衣镶边和裤子的基本色，绿色象征着环保、生命和自由，绯红色象征着热情、温馨、好运，上衣的白色象征着纯洁、神圣、高雅。男女人物形象简洁大方，青春活泼，富有喜庆，动感十足。徐州又名彭城，男名“朋朋”，女名“成成”，为“彭城”谐音，又蕴含着“有朋自远方来，不亦说乎”、“朋友多了路好走”和“成功”、“心想事成”等意义。
75、包容并蓄，体现“汉韵徐州武动全球”的主题口号涵义。
76、logo、纪念奖牌以及吉祥物征集活动横空出世，那网友们心目中的口号、logo、纪念奖牌以及吉祥物是怎样的形象呢？答案也许就在你深深的脑海里哦。
77、logo、纪念奖牌以及吉祥物吗？想让自己的设计迅速红遍全国吗？只要你愿意将你的才华呈现，一切皆有可能！
78、吉祥物评选结果新鲜出炉，现予公布：
80、江门、东莞、广州向天河区龙洞方向汇集。他们带着一个共同的目标，各自的计策和想法，激情满怀地来到目的地。
81、猛料——此次广东皮革校友会口号征集经过各校友会成员投票征集，特将口号前五公示各校友会成员：
82、开会及聚会或校友会相关产品上；第二条征集为常用口号；后三个为鼓励奖。
83、让孩子知道坚持是一种态度。
武术文化如何写篇九
不喜欢美国的食物怎么办?首先，调整自己的心态，.敞开自己的心扉，克服先入为主的心理，尝试着去欣赏新的食物，为自己的营养和健康着想，扩大食物范围。
其次，如果你 对饮食特别挑剔，那么在出国前，设法使自己变成一个烹饪高手，对于挑食者，厨艺是必备 的生存手段。如果你欣赏和尝试你所不爱的美国食物，进而改善它，那么你的美国爸爸妈妈和所有家庭成员也会为你的努力而感动。当然，他们也会乐意接受你带过去的中国美食文化。
说不定，你的妈妈还会跟你学做“中国菜”，从此改变饮食习惯呢。当然，先改变自己仍然 是适者生存的重要因素。
晚餐：晚餐是美国一家人相聚的重要时光，有些家庭对于用餐的气氛与装饰，布置得非 常舒适。通常，在餐桌上，父母坐在首席，如果家里有聚会时，需要两个桌子的话，父母各 坐一个桌子，使客人不被冷落，以便照顾。
坐姿：身体挺直，微靠椅背，吃东西的时候，胳膊不压在桌子上，口中有食物的时候， 不要交谈。
餐前祈祷：有些家庭在入座后，会由主人或者成员的一位祈祷，用餐时应该低下头，不 碰餐具，直到祈祷完毕，开始用餐。
用餐语言：比如用餐时如果需要盐罐，不可以站起来，经过别人面前去拿，而要说 please pass me the salt。
饭店用餐礼仪：要预定，餐厅有人带位入座，服务人员过来打招呼，安排点菜，进餐， 付账(小费)，从餐盘子最远的地方用起，吃完主菜后，刀叉要斜摆，放在盘子上，喝汤的 时候，调羹要外舀内喝。
甜食：美国家庭用餐完毕后会食用一些甜食，甜食食用太多会发胖，请学生注意选择。