计划是指为了实现特定目标而制定的一系列有条理的行动步骤。我们在制定计划时需要考虑到各种因素的影响，并保持灵活性和适应性。以下是小编收集整理的工作计划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跑步计划书篇一
星期五的晚上，我和爸爸妈妈一起去公园练习跑步。由我来定起点和终点。比赛开始了，唰的一下我冲向前去，我跑到了终点。只见爸爸妈妈还离终点老远呢。于是我大叫起来说：“哇。第一局我赢了。”
第二局的比赛开始了，我深深地吸了一口气，使劲向前冲去。只见爸爸用力地跑到了我的前方，很快爸爸到了终点，爸爸对我大喊：“啊，第二局我赢了。”
第三局才是最重要的呢。我还是使劲地跑向前去，我离终点越来越近了。啊。我又是第一个跑到终点的。这时我气喘吁吁地说：“我胜出了。”
今天我虽然很累，但是我很高兴。
比赛真热闹啊。
跑步计划书篇二
1、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
2、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
3、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
4、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
5、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
6、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
7、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
8、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
9、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
10、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
11、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
12、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
13、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
14、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
15、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
16、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
17、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤
19、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
20、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
21、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
22、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
23、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
24、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
25、跑步的过程，就是不断进取的过程。
26、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
27、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
28、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
29、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
30、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
31、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
32、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
33、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
34、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅.
35、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
36、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
37、今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
39、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
40、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
41、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
42、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
43、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
45、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
46、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
47、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
48、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
49、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
50、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
跑步计划书篇三
2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
4、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步圈有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
5、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
6、第一天跑步.不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧！
9、坚持跑步快一个月了，总结一下，没有坚持不下来的事情，没有练不出来的体格。只要看你自己。亲身经历一些事情，才知道世上无难事，只怕有心人。
10、连续kmh慢跑四十分钟，又挑战了自己坚持跑步，遇见更好的自己
11、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。
12、我们今天要举行一次跑步比赛。比赛就要开始了，我们站在起跑线上，我弯下腰，右腿迈出，成弓子步，手握得紧紧的。
13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用
14、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！心情说说
15、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！
16、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
跑步计划书篇四
到一千五百米赛跑运动员
我们为你呐喊，希望给你力量给你信心，
因为我们知道那开似轻松得脚步其实迈得艰难。我们为你呐喊，虽然喊得火热朝天，
但却希望给你送去荫凉，
因为我们看到那液体来不及蒸发，
滚落下来，又被溅起。
我们并不期待什么，
你已经是我们得英雄。
跑步计划书篇五
深深的呼吸，等待运动健儿的是100米。
相信胜利会属于大家。
但在这征途上，需要运动健儿用勇敢的心去面对。
咱们在为运动健儿加油，运动健儿是否听到了咱们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向运动健儿招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信运动健儿会送给咱们一个汗水浸湿的微笑！
跑步计划书篇六
1、你们一字排开，健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。
2、枪响了，你们开始了并不长的征程，笔直的跑道上，有你们稳健的足迹，不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影，加油吧！掌声将为你响起！
3、加油吧！胜利和鲜花终将属于你们，踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场 是一种胜利。
4、最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的骤风，今天，你们是焦点；今天，你们是骄傲； 今天，我们看你们创造辉煌！
5、你有奥林匹克的精神！你有辉煌灿烂的笑容！加油！你有永不摧残的信心！加油！今天，你是焦点。燃烧你的小宇宙！
7、跑啊！无休止的被追赶，尽头遥远，有点惶恐，却无理由，和着彼此粗重的喘息，渐渐失去了意识，翅膀，像鸡毛掸子，拥有羽毛却无力飞翔，劳累，不能停止的......跑啊跑！
跑步计划书篇七
等待你的是100米。
相信胜利会属于你们，
但在这征途上，
需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，
你是否听到了我们发自心中的呐喊?
困难和胜利都在向你招手，
去呀，
快去呀，
不要犹豫。
快去击败困难，
快去夺取胜利!
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
跑步计划书篇八
今天，我要和小明进行一场跑步比赛。
我套上袜子，穿好运动鞋，整理了一下运动服来到了跑道上。我站在起跑线上，扭扭腰，甩甩手，疏松疏松筋骨，做好一切准备工作，就等着裁判说开始了。
“预备。”裁判大声喊道。我顿时紧张起来了，觉得脚有点僵硬了。我给自己打气，自言自语：“别紧张，要相信自己的实力。”听了这句话，我觉得自己放松了许多，我重新摆好了预备动作，等待裁判下令。
“开始！”裁判一声令下，我撒腿就跑。我拼命地来回摆动着手臂，大步大步地向前跑。到了中途，我的脸开始涨红了，腿也酸了。但我咬紧牙关，坚持向前跑着“不能输，我一定得赢！”我暗暗告诉自己。
“加油！加油！”同学们大声喊道，加油声此起彼伏，听到了这些话，我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明，他看上去比我还累，手也摆不动了，脚步也慢了，但他咬着牙坚持在跑。“我也不能落后。”我使尽全身的力气，憋足了气，迈开大步，冲向终点。
“胜利啦！”同学们的欢呼声响彻云霄，最终，我获得了胜利。
这真是一场惊心动魄的比赛。
跑步计划书篇九
1.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
2.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
3.惊天枪后疾如飞，勇往直前不后退。风驰电掣似闪电，勇士出发何言诲。加油!加油!!加油!!!
4.你们快如离弦之箭;疾似撒疆野马;你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日，只为今日一搏;疾踏百步，只为终点一触;胜利再向你微笑;成功在向你招手;加油啊!健儿们!
5.坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。
6.飞吧!鼓起你的信心!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起!飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进!飞吧!有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前!奋斗吧!那疾驰的英姿!
7.起跑线上，你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。枪响了，你们开始了并不长的征程。笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧，掌声将为你响起;加油吧，胜利和鲜花终将属于你。