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打篮球字打篮球字篇一
教材内容为篮球得运球选自《体育与健康》水平四得教材内容。球类是学生喜爱得运动项目，它是有良好得综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术，简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，选择运球技术作为教材内容，是根据初二学生得生理、心理特点和认知技能水平情况而定。因此，将本课得运球得重点确定为运球时得按拍部位，难点为控制球。
我授课得对象是初中二年级学生，他们对篮球得兴趣比较浓，不仅有一定得基础，而且部分学生得技术已相当熟练，因此对本课得内容表现较强得求知欲。所以在教学中适当增加练习得难度，提高实战中得应用能力。
1、认知目标：通过愉快、自主得教学氛围，使学生在学习篮球运球基础上得到提高，培养篮球运动得兴趣，增进身心健康。
2、技能目标：通过本课学习，使85﹪以上得学生正确掌握运球技术与方法，提高手对球得控制支配能力。
3、情感目标：给学生展示得机会，增强自信心，发展其个性思维及想象力，培养他们团结协作得精神。
教法上采用启发教学，讲解示范，分组练习法，激发学生得学习兴趣，使学生在头脑中建立正确得动作概念，明确要领，学会练习方法。在学法上，采用分组合作得练习形式，加上教师得共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进。
根据人体生理机能、活动能力得变化规律，本课划分为激发与引导、学习与体验、恢复身心三个部分。
（一）、激发与引导
在开始部分，以球操和游戏为练习内容，利用这样得方式，提高学生得注意力，并激发学生得学习兴趣，使学生得机体能迅速过渡到运动状态。
（二）、学习与体验
这一部分是课得主体部分，是"教与学"得重点。首先通过球性练习使有关肌肉、关节、韧带得到充分得活动，培养学生得球感和身体协调性，而且与要学得技术动作有机结合，并鼓励学生大胆自我创新，带领全体学生一起练习，给学生自我展示得机会，从而调动学生得创造性思维和学习得主动性。其次运用各种原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球得能力。在学生情绪已活跃得基础上，学习行进间运球技术，提高学生快速运球能力，并设计多样得练习方法和路线，提高学生练习得兴趣。教学步骤由浅入深，由易到难，分层递进，激发兴趣，达到初步掌握技术动作得目标。让学生充分把所学技术运用到实践中，同时培养学生团结协作得精神。
（三）、恢复身心
把太极动作运用到篮球上来进行放松，以达到稳定情绪，恢复身心得目得。最后进行对课得练习效果进行评价，对学生得成绩给予肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。
以培养学生得基本活动能力为目得，充分发挥教师得主导作用，突出学生主体地位，始终在师生得共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现"大容量、高密度"得教学特色，以达到最优化得教学效果。
课得设计：
以上是我说课得内容，有不当之处敬请各位专家评委批评指正，谢谢！
打篮球字打篮球字篇二
篮球训练班具体训练教案
一、教材内容
篮球：运球，双手胸前传、接球，急停跳投、三步上篮。
二、教材分析
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球、急停跳投、三步上篮。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平。这一教材在小学和初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是初中体育课中学习篮球运动的第一节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，以及提高投篮的技术水平，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析
本次课的授课对象为广东省韶关市新丰第二中学篮球训练班的学生。学生大多来自农村，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球，跳投和上篮动作概念。
2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作，对球的控制能力、支配能 力，发展灵敏、速度耐力等身体素质，以及投篮与上篮的技巧。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定
重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。
双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
急停投篮、三步上篮--准确的投篮姿势及投篮方法
难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
急停跳投、三步上篮--上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力
六、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、教学过程
(一)开始部分
1、体育委员整队,报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。
(二)准备部分
1、准备运动
进行准备运动的一个重要目的是预防运动过程中可能发生的运动损伤，包括肌肉损伤，肌腱损伤以及关节损伤等等，也使学生更好地进入学习的状态。
2、配乐游戏
为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，把学生氛围若干组进行上篮比赛的游戏(也可采用其他游戏)，提高兴趣，同时培养学生情操。
3、熟悉球性
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。(也可改为带球跑步练习)
(三)基本部分
1、运球：高低交替运球，两手交替运球，体前变向运球，急停急起运球等原地和行进间的运球练习。
为了进一步建立运球的动作概念，使学生在运球过程中护好球，眼视前方把球控制好，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的按拍力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
2、抢运球：要求：先进行一对一的“抢运球”对抗练习，然后进行分组“抢运球”对抗练习。为了使运球技术有一定的升华，特意安排这一练习，这一练习旨在加强学生对球的控制和支配能力，发展个性，培养学生竞争意识和创新能力，同时对学生的表现及时进行鼓励表扬，为下部分教学打下坚实的基础。
3、原地两人一组双手胸前传接球
要求：前臂发力前伸，手腕急速向外翻转，肩、肘、腕关节放松，全身协调
4、原地两人一组运球双手胸前传接球
要求：运、传、接运用协调，且要迅速转换衔接。
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念，掌握传接球的手法、上下肢协调配合，加强运球和传接球的衔接。
5、四人一球一组，行进间运球后传球、接球后运球
要求：运球和传球，接球和运球要相互衔接好、顺，逆方向都要练习。目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接，快而连贯，更进一步提高传接球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。
6、三人传接球，一人抢断球
目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。
7、投篮练习
动作要领:投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。
注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。
8、三步上篮
动作要领要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
具体的教学方法:
(1)教师先进行示范并讲解动作要领。
(2)学生分两边看示范听讲课。
(3)学生练习。
(4)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
(5)请个别学生示范,教师进行讲评。
(四)、教学比赛
组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁 判可轮流担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。
(五)、结束部分
1、放松练习
2、老师小结本次课情况。
3、教师宣布下一次课内容、地点。
4、安排值日生还器材。
5、师生再见。
八、场地器材
1、场地：篮球场一片;
2、篮球x只，球筐4只
九、预计教学效果
十、三十五分钟
运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。
注意点
(1)以上基本部分的八个教学内容，每节课教两个内容，一般按上面的顺序来教，也可以根据教练的方法进行适度的改变。注意对前一节课的复习。
(2)为了预防发生意外，一般不允许学生左一些高难度的动作，要保护学生的安全。
(3)如果遇到下雨的情况，可以组织学生到室内观看篮球的视频，或者玩其他的一些游戏。
(4)应该选出一位临时的体育委员，以便进行整队、报告出勤的情况和器材、篮球的借用。
打篮球字打篮球字篇三
篮球运动是众多球类运动中最受男生喜爱的运动项目了，掌握一定的篮球必杀技是每个篮球爱好者需要了解的。打篮球的好处不仅在于强身健体，还可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好篮球呢?篮球选购的技巧有哪些呢?今天就为大家讲解相关的常识。
篮球运动是由两队选手参加，每队各有5人，想要掌握一定的比赛主导权，那么下面的篮球必杀技希望可以帮到更多的运动选手。
1、判断
即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里，球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。
即判断防守队员在你身后的方向
探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。
余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
2、放脚
就是悄悄的将脚放在对手的身后。当然不能让是对手察觉，要不他会防范你的。往哪边转就放哪只脚，同时上身要用点力气去抵住对手(等他发现已经晚了)，然后选择转身。
3、肘子
我这里不是叫你用肘子去打人家，而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
4、肩
有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
5、综合
以上讲的原地转身都只是皮毛，关键在于综合行的，即运球转身。就是在运球的时候进行转身动作!比如身体往后抵压，然后以讯雷不及掩耳盗铃的姿势向对方防守队员不在的那一边转身。
在运球的时候进行转身动作
不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。
1、突然
一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!
2、迷惑对手
即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。
3、运球
要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!
比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身，就过去了。
注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!防守中锋的时候的'技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了勾手，和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。
中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区;同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。
有可能造成他重心不稳而走步哦! 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下拍掉，别怕犯规。
如何打好篮球呢
其实很简单，你要从基本的学起，比如如何运球。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合等环节。
两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
两脚前后或左右开立，两膝微屈
运球时手指张开，扩大控制面积，手心要空出。运球时根据不用的运球方式采取不同的手腕力量。
按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20cm处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。
变向的运球其落点基本位于上位于异侧体侧或侧前方，胯下的运球落点位于胯下的中间地方。
运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。
要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。
我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋。
当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,nba中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能。
即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。
可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己。
意思就是在球场上要精灵一点，不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球，当然不能犯规。还要学会为队友挡拆、抢篮板、紧盯住防守队员等等。
意思就是在球场上要精灵一点
这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等。
篮球选购技巧
表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。
好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。
好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。
太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。
从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。
打篮球字打篮球字篇四
本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生本事、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动本事和发展身体素质。结合八年级学生的实际情景，让学生进行自主性练习，使不一样层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。
篮球双手胸前传接球。本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。
本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到团体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。第二个复习篮球双手头上传球，经过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有必须的模仿本事、观察本事和理解本事，及班级的学习氛围浓厚。
教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。学法：完整法、分解法，合作学习。
重点：技术的规范性
难点：传接球时机与整体配合意识
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力到达教学目标。
打篮球字打篮球字篇五
看到我的题目，你们肯定会问我为什么喜欢篮球？只要看看下面的作文，你们就会知道答案了。
我可是个篮球迷，一进到我的房间，就可以看到墙上贴着许多nba球星的海报，有：姚明。科比。韦德。奥尼尔。麦迪————等等球星。一翻开日记本，日记本上都写着对篮球赛的评论，每位球员得分，蓝板，盖帽。
在学校，我每天下课都会到新建的篮球场与同学一起打篮球。晚上，哪怕只有五分钟时间，我也会拿出我家的小皮球，把我家客厅的装饰品当作蓝框来投蓝。周末，只要一做完作业，我就会和好朋友来一场篮球赛。
篮球不仅可以给我带来乐趣，它还是我的开心果。
有时，我遇到不顺心的事，只要一回到房间看到墙上的海报，再拿出小皮球拍拍，心情就好转了许多。如果电视上有转播比赛，比赛中那些精彩的扣蓝，快如闪电一般的上蓝，精准的三分球，凶猛的盖帽。我看了早把不开心的事抛到九霄云外，让我又充满了活力。
听了我的叙述，你们的疑问解除了吧！欢迎你成为我的同盟军，我告诉你一个小秘密：我长大要当一位篮球明星。所以我要更加努力了，我要去练球了，再见。