写心得体会不仅可以让我回顾过去的经历，还可以帮助我为未来的发展做出更好的规划和决策。如果你正在写心得体会，但是无从下笔，不妨看看下面这些范文，或许能够给你一些写作的灵感。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇一
为了这次支教我前期准备了很多，在得知要去衢州江山峡口去为那里的留守儿童上课时我就开始准备。为了给那里的孩子带去各样丰富的知识，我开始在全校范围内招募志愿者。通过严格的挑选从中选出来自各分院系的佼佼者，并要求其再出发之前就准备好自己的教案。
为了改善当地留守儿童的学习条件同时也是为了然支教的老师能更快的和孩子们打成一片，再出发前我们就在杭州买了一些学习用品和礼品。
远离城市的喧嚣来到一个宁静的小镇。峡口给我的第一印象宁静安逸，来到峡口后团委书记叶益文就热情的接待了我们，为我们安排好住宿并给我们讲了很多有关峡口留守儿童的状况。通过叶书记的介绍我感到峡口的政府还是十分关心镇里的每一位留守儿童，为他们提供了很多学习生活条件。
之后我们有实地了解了整个峡口镇，为我们的实地招生打下基础。在今后的两天我们通过发传单，播广播，设摊点，走家庭等一系列措施召集峡口的中小学生。在招生期间有家长十分支持我们的活动把自己的孩子送到我们着报名。其中有这么一个家长的话让我印象深刻，他说我们也没有什么文化放暑假我也只能陪孩子玩玩，不能教他们学习，你们能教他们学习，讲很多东西给他们。
虽然这话听起来用些不是很通顺，但我可以在这之中听的这位父母的期盼。他是希望我们大学在帮助孩子学习的同时给他们讲一些有关外面世界的东西为他们开阔眼界。我们不仅仅要把知识交给他们更要把一种理念一种态度带给每一位孩子。不仅仅是家长对我们的到来表示欢迎，还有不少孩子也很喜欢我们喜欢“希望之光”学校。在我们设的每一个摊点之前都有很多小孩聚集，他们对我们都十分好奇，在和他们的交谈中我可以感受到他们对外面世界的渴望。
通过招生我们有了161位学生，开班的第一天每一位小朋友都高兴地来到学校。之后的每一天我们都是按部就班的教学，作为这一支实践队伍的队长除了要进行正常的教学之外，我和要联系当地的一些干部和退休教师。在于他们的交谈之中我感受最多的就是关心，每一次我们在当地遇到一些问题以后他们都会很热情的帮助我们。
在于很多退休干部的交谈中我感受到了很多奉献的精神，他们为了留守儿童能过上与正常孩子一样的生活，他们放弃自己的休息时间为孩子们上课和孩子们做游戏。就是因为他们的.关爱峡口来的每一位留守儿童都没有感到孤单，也是他们的细心照顾峡口的很多留守儿童都多才多艺。
在上课时我很明显的感受到每一个小朋友都爱学习并且有强烈的好奇心。在授课之余我会和很多小孩聊天，了解他们的家庭深入他们的内心。虽然这里的小孩不像城市那样眼界开阔，不过他是多么的纯朴多么的善良。我曾记得有这么一个孩子她叫祝莉莉，她在她自己的作文里这样写到：我的家庭条件不是很好，爸爸妈妈为我付出了很多很多，我现在时间飞逝，转眼就要到了新学期的开学季，回想这个假期所做的事情，自己内心还是感觉很充实，完成学校交给的任务的同时，在这xx天中我还在xx打了一份暑假工，拿到了自己人生中的第一桶金，感觉收获满满！
假期刚开始是，我完全的放飞自我，结束了一学期的忙碌生活，终于可以休息一段时间了，但是到了第x天，我开始觉得每天的生活没有意义，自己想做点什么，但又不知如何下手，就在我苦恼之际，我逐渐萌生了想要出去打一份暑假工的想法，接着我开始联系我的朋友，跟他说了我的想法，没想到我们两个的想法一拍即合，那这就好办多了，马上开始找工作。经过了两天的选择与被选择最终找到了一份合适的工作，为期xx天。
当我最初和家里人说出这个想法的时候，他们也表示全力支持，并且妈妈对我说“妈妈不指望你能够在这一个月左右的时间挣到多少钱，只是希望能够借此机会，提前感受工作的氛围，这个阶段，对于你而言，经验远比金钱重要得多”，妈妈的一席话也让我认识到这份暑假工的真正意义，这也是我能够坚持下去的动力之一。就这样我成功的从一名学生变成了“半个职场人”，由于我们是新人而且还是兼职，因此日常的工作还是较为简单，但我也没有丝毫的懈怠。在这x天中，我也感受到了学生与职场人的区别，这段经历所教会我的东西，是无法从学校的课本上学到的，而这也将是我未来人生道路上不可复制的财富。
或许有些人并不赞同学生打暑假工，认为这不是一个在校学生应该做的事情，学生的工作就是学习，但我却认为并非如此，我们大学生的下一个阶段便是步入社会，我们大学仅有四年的时间，这期间我们日复一日的学习，但却缺失了对社会的认知，那么当我们毕业之后生活模式发生突然的改变，我们是否需要花费更多的时间去适应呢，就像我在这x天的工作中，认识到什么是真正的高效率工作，而且在这个过程中，也是对我们心理的一个建设，让我们在面对和处理事情时，更加地冷静，而不是不知所措，甚至是做错事情。因此，我认为一份暑假工真的可以让我们成长很多。
短暂的暑假工就这样结束了，新学期也即将开始了，在这些天里，虽然刚开始有些紧张，工作中有时忙碌，但是我的内心深处还是要感谢自己当初做的决定！已经开始考虑下一个假期做些什么了。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇二
通过这次实习，我收获了很多，一方面学习到了许多以前没学过的专业知识与知识的应用，另一方面还提高了自己动手做项目的潜力。本次实习，是对我潜力的进一步锻炼，也是一种考验。从中获得的诸多收获，也是很可贵的，是十分有好处的。
第一个星期来公司主要是先了解公司的情况，和了解我们的`主要工作内客和安排达作地点。来到了公司之后，我们先是简单地的见面，在办公室开了个小会，单位的指导教师赵女士结我们详细的介绍了公司及公司的具体业务，我们在公司主要安装预算，公司现在在安康有一个融城东海项目，我们几个实习生中的一人去了安康的项目上，其他五人都留在西安的公司里，做安装预算，单位指导老师在实习第2天的时候给我们安装了广联达软件，并先简单的教我们先粗略的认识、预习一下广联达是如何操作和使用。第三天的实习工作是把公司里的书籍管道工程等资料看一次，以备后用，我们几个实习生一起把广联达研究了一天，终于学会了简单的操作，在做造价的时候就要轻松多了。
经过第一周的实习，我们已经对公司的环境，运作模式和我们的工作有了基本的了解。在实习中我学到了许多新的知识。是一个让我把书本上的理论知识运用于实践中的好机会，原先，学的时候感叹学的资料太难懂，现在想来，有些其实并不难，关键在于理解。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇三
在这一个多月的时间当中，我感受了什么叫做一种精神上面的锻炼，通过社会实践，我也能够感受到自己的的进步，作为一名大学生，从来没有过这样的方式去成长，自己有些时候还是能够看到进步的，虽然只有短短的一个多月的时间，但是在这个过程当中，我也积累了很多很多的经验，也对未来更加有了信心，虽然说这样的实践方式也是对自己各个方面的一种打磨，但是还是需要自己主动一点，去消化才好，对于这一个多月来的社会实践，我也有一些心得。
真的非常可惜，一直以来我都是对自己各个方面比较认真，我希望能够在未来的一段时间当中有这样的方法去打磨自己，虽然说自己能够成长进步的空间是有限的，但是有个这样的经历，也是对自己的一种阅历，上面的丰富一个多月的时间，我学习到了很多，我也看到了很多丰富了自己的视野，也开拓了自己的眼界，在一些方面也有较大的提高，这是对我的一种认可，我也希望未来的工作当中可以有更多经验。
我一直都在对自己有所升华，我会更加努力的。不管以后在什么样的环境，下面这些都能够让我有很大的发展空间，虽然匆匆结束了这一个多月的社会实践，可是我依然会继续保留对自己的一些承诺，这是一直以来我需要去消化的，我也感激自己所付出的努力，让我有了现在的变化。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇四
通过社会实践也是能够的足够多的进步，这次的社会实践当中，让我有了一番心得。
如果是做不好也没有那么的理由，给我的感觉就是一切都需要再三思考之后去完善好，我也是坚持做好了很多分内的事情，现在我深刻的意识到了这些，我需要给自己的足够的时间去调整好状态，在过去的一个暑假当中我把这些都做的很好，工作上面从来不拖拖拉拉，也能够满足好自己各个方面，这对我而言是有着很大的帮助的。
感激在工作的当中自己的进步，我也希望自己以后能够把这些做的很好，作为一名学生应该提高自己的'适应能力，现阶段我也是在保持好的状态，对于在工作当中的变化我是得到了很大的提高，在暑假当中我是比较乐观的，各个方面都达到了一个好的层次，通过这次实践我也学习到很多，感激实践给我带来的收获。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇五
第一段：引言和背景介绍（200字）。
大学生是一个处在青春年华的群体，他们拥有充沛的精力和时间。在假期这段时间里，许多大学生选择了跑步作为他们日常生活的一部分，这是一项既简单又有效的锻炼方式。跑步不仅可以增强身体素质，还有助于缓解大学生在学业和生活压力下的种种不适。通过整个假期的跑步锻炼，我体会到了跑步对我的益处，也领悟到一些跑步的心得体会。
第二段：跑步的身体益处（200字）。
跑步对于大学生的身体有着诸多益处。首先，跑步可以强化心肺功能，提高耐力和肺活量，使其在日常生活中更具活力。其次，长期坚持跑步还可以改善血液循环，降低患心脏疾病的风险。此外，跑步还能够增强肌肉力量，保持体型健美。通过坚持跑步，我感觉自己的身体更加健康，同样的负重也不再感到吃力，这对我在日常生活中有了明显的改善。
第三段：跑步的心理益处（200字）。
除了对身体的好处，跑步还有着显著的心理益处。跑步可以帮助大学生释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。在跑步过程中，人体会分泌出内啡肽等主要的“快乐激素”，使人感到愉悦和放松。这对于大学生来说尤为重要，他们常常面临着学业压力和情感困扰。通过跑步，我可以将烦恼抛诸脑后，心情也会变得开朗。在跑步结束后，我会感到一股愉悦感和轻松感，这对我接下来的学习和生活都会产生积极的影响。
第四段：跑步的技巧和心得（300字）。
在长期的跑步过程中，我积累了一些跑步的技巧和心得。首先，要选择合适的跑鞋和跑步姿势，这样可以减少对身体的损伤和疲劳。其次，要注重呼吸，保持正常的呼吸节奏，这对于跑步的舒适和持久很重要。另外，要注意跑步的节奏和强度，避免过度疲劳。此外，要养成定期跑步的习惯，并逐渐增加距离和强度，从而提高自己的耐力和持久力。综上所述，适当的技巧和心得对于跑步的效果和体验都有着积极的影响。
第五段：总结和展望（200字）。
通过假期的跑步锻炼，我不仅收获了身体上的益处，也获得了内心的愉悦和放松。跑步成了我生活中不可或缺的一部分，我也逐渐养成了良好的跑步习惯。未来，我将继续坚持跑步，并不断提高自己的目标和挑战，为追求更高的体能和健康而努力。同时，我也希望更多的大学生可以加入跑步的行列，感受到它带来的益处和快乐。通过跑步，我们可以拥有一个健康有活力的生活。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇六
假期是大学生们休息放松的时候，有的选择睡懒觉，有的选择旅行，而我选择了跑步。跑步不仅能够强身健体，还能增加心肺功能，提高自己的身体素质。在这个过程中，我不仅感受到了跑步的乐趣，也收获了许多宝贵的体会。
第二段：身体健康的重要性。
大学生活作息不规律，常常熬夜、吃快餐等不健康的习惯，导致身体素质下降。跑步可以帮助我们恢复身体的健康状况，通过加强心肺功能和增强肌肉强度，提高身体的抵抗力。此外，跑步还能够锻炼人的意志力和毅力，培养坚持不懈的品质，对大学生的成长起到积极的促进作用。
第三段：跑步带来的精神愉悦。
跑步是一项可以自由进行的运动项目，可以忘记烦恼，抛开压力，在奔跑的过程中激发身体内的荷尔蒙分泌，使人感到快乐愉悦。尤其是在早晨的阳光下，呼吸着清新的空气，沿着校园道路畅快奔跑，感受到风的拂面和阳光的温暖，心情会变得格外舒畅，将疲劳和压力一扫而空。
第四段：跑步带来的思考与成长。
跑步的过程中，我们可以自由思考，冥想，并慢慢思索生活中的大小问题。在奔跑的过程中，我发现自己越来越能够专注于当下，减少了对未来的焦虑和过去的纠结。我学会了倾听自己内心的声音，排序自己的思绪，也更加了解自己。跑步不仅是锻炼身体的过程，更是一种心灵的放松和成长。
第五段：对未来的启示与展望。
通过跑步的锻炼，我逐渐培养了坚持不懈、克服困难的品质。我相信，这些品质在大学生活和未来的事业中同样重要。我希望自己能够坚持跑步，不断提升自己的身体素质，同时也希望能将跑步的快乐与其他同学分享，一起努力成长。
总结：
通过假期的跑步锻炼，我体验到了身体健康的重要性，感受到了跑步带来的精神愉悦，并在思考中实现了自我的成长。跑步不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度和心灵成长的方式。我相信通过坚持跑步，我会更加健康、自信地迎接未来的挑战。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇七
时间过得飞快，不知不觉，本周又已结束。现在坐在电脑旁写下自己本周的实习心得，还真有点百感交集的味道这一周我听了很多优秀老师的课，现在的听课的感觉和以前完全不一样：以前听课是为了学习知识，现在听课是为了学习教学方法目的不一样，上课的注意点也就不一样了，现在注意的是指导老师及其他老师的上课方式，上课的思想思路。听了课之后，自己也亲身体会了当老师的艰辛。也许是没充分准备的.缘故，按照指导教师的方法进行教学时，效果很是不佳，当时真是对自己失望透了。接下来的第二天，指导老师去听我的课，顺便帮我助阵维持纪律，我虽是有备而上，但自己感觉也还不是很好由于之前学生很少接受过多媒体数学教学，我主要采用演示法和任务驱动来教学，一堂课下来才知道：要抓住学生的心，维持好课堂纪律是多么不容易。此外，我觉得任务的设计也是一个特别要注意的环节，任务应该环环相扣，贯穿课堂的始终，因为只有不断激发学生的成就动机，才能更好的调动学生的积极性，让其配合老师的教学。当然，在教学过程中自己还是存在不少缺陷的首先，在讲授知识点时，没有突出重点、难点，过于追求学生的自主探索;其次，课堂的调控和应变能力还有欠缺，在遇到突发事件时，自己往往还不够清醒，不能很好的处理;再次，自身心里状态也不是很好，站在讲台上，心里还是免不了会紧张，这些都会影响我整堂课的发挥希望本周课堂上体现出来的不足能在以后的教学工作中得到。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇八
时间一晃而过，这个假期的时间过得特别的快，这段时间的社会实践让我学到了很多的东西，接下来的是我的社会实践报告心得体会：
学校是让我们学习知识的地方，社会更是让我们学习的知识得以实践并加以升华，在社会实践的过程中不仅是学以致用，更多的是增强自身的实践能力，学习到书本上没有的东西，在实践中我们可以不断的磨练自己，增长知识深度和厚度，就像那句话说的“实践是检验真理的唯一标准”。
在这次实践中，虽然我只是简单的文员，但是在这份小小的工作中，我还是收获颇丰，体会到了很多的东西，增强了自己的能力。
在这个不长的实践过程中，我做出了自己的努力，虽然只是简单的整理表格，整理一下文档，办公室的卫生的维护。这些都是很简单的工作，但是在这个实践的过程中锻炼我自己的能力，增强我与别人沟通的能力，增强了我的动手能力，我相信经过不断的社会实践，可以不断的增强我自己的各方面的能力，在实践中不断的学习，不断的充实。
虽然这份工作，偶尔会觉得乏味，但是我始终相信没有小事情，只有把每一件小事都做好，才能更好的成就大事。在这个实践的过程中，我也发现了自己很多的不足，比如，与人沟通的能力还不是很强，不能很好的处理一些突发的状况，不能很好的与同事之间快速的协作磨合。这就要求我，还要更加努力的学习，还要不断的增强自己的综合能力，还要不断的学会协同合作，不断锻炼自己的口头表达能力，交际能力。
这次实践，让我明白了一个道理，只有多出去走走，做多些实践性的工作，才能更好的发现自己的不足之处，才能对应的提高自己的能力，才能扬长避短，才能更好的学以致用。
我们学习有良好的学习氛围和学习环境，通过这次的社会实践，我明白了，在我们还在学校的时候，要多珍惜学习的时光，多学一点知识，这样才能更好的面对，将来工作中可能会遇到的种种问题，这只是一次短暂的社会实践过程，在这个过程中我还不能充分的感受到真正工作的各种问题，艰辛和不易，但是我可以感受到工作给我带来的乐趣，这会让我更加的珍惜接下来在学校的时光，好好读书，读多方面的书，以后多去实践实践。
我相信仅仅拥有知识是不够的，我们还要增强自己运用知识的能力，与别人合作的能力，与别人沟通的能力，与别人交际的能力，自己的动手能力，实践能力。
在学校的时候，充分的吸允知识的同时，也要注重自身综合能力的提高，这样才能更好的适应社会，融入社会的氛围中。
经过这次社会实践，我懂得了很多，我会更加的努力。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇九
假期是大学生们放松心灵、锻炼身体的黄金时期。而作为一种简单又方便的运动方式，跑步成为许多大学生在假期选择的主要锻炼项目之一。在这个假期中，我也深深感受到了跑步带给我的身心启迪和体验，从中汲取到了许多宝贵的心得体会。
第二段：身心修复。
跑步是一种简单而有效的身心修复方式。经过一学期的繁重学业和压力，我常常感到精疲力竭。然而，每当我穿上跑鞋奔跑在风中，我能感到内心渐渐平静下来，世界多了一份宽广和美好。每一步的落地，都凝聚着我放松压力的愿望，而每一次的呼吸都让我感受到心灵的纯净。跑步的时候，我可以抛开一切烦恼和困扰，只专注于脚步的跳动和呼吸的流动。这种专注让我能够将焦虑和压力渐渐抛在脑后，真正体会到身心愉悦的感觉。
第三段：拓宽视野。
除了身心修复，跑步还带给我一个拓宽视野的机会。我常常选择在不同的路线和地点进行跑步，这使我能够观赏到不同的自然风景和城市风貌。沿着晨练的步道跑步，我可以欣赏到朝霞的美丽和鸟儿的歌唱。在市区跑步，我能够感受到人流的涌动和建筑的繁华。这些景色让我感受到世界的多样性和美丽，让我从狭隘的校园生活中走出来，拥抱更加广阔的世界。同时，这也带给我更多的思考空间，激发了我的创造力和想象力。
第四段：增强意志力。
跑步对大学生来说，也是一种增强意志力的锻炼。在起跑的一刹那，我常常感到疲惫和困顿。然而，正是面对这些困难，我学会了坚持和克服。当我的身体告诉我“不行”的时候，我告诉自己“再坚持一下”。我发现，只要领悟到坚持付出的重要性，我的身体和内心都会更加强大。跑步让我不再畏惧困难，不再轻言放弃，这种强大的意志力也将对我的其他方面产生积极的影响。
第五段：培养团队合作意识。
大学生活强调团队合作的重要性，而跑步也在某种程度上培养了我的团队合作意识。我常常与朋友一起组队参加长跑活动，彼此鼓励，共同向目标奋进。在这个过程中，我学会了倾听他人，尊重和信任他人的决策。我深刻体会到，团队的力量远远胜过个人，只有大家同心协力，才能取得更好的成果。这种团队合作的经验将对我的未来职业和社交发展产生积极的影响。
结论：
总而言之，大学生假期跑步是一种身心修复、拓宽视野、增强意志力和培养团队合作意识的综合体验。通过跑步，我不仅能感受到健康和乐趣，还可以通过锻炼自己的内心和增强身体素质，为未来的发展奠定坚实的基础。我深信，只要坚持这种积极向上的生活方式，我一定能取得更多的收获，实现自己的价值。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十
大学生活充满了各种各样的活动和挑战，而跑步被越来越多的大学生视为保持身心健康、释放压力的有效方式。作为一名大学生，我也深有体会，通过多次跑步锻炼的经历，我逐渐领悟到了跑步的重要性，同时也收获了许多人生的启示。
第二段：坚持和毅力。
跑步不仅仅是一项体育运动，更是一种坚持和毅力的体现。在长跑的过程中，我常常会遇到各种各样的困难，如跑不动、气喘吁吁、腿酸背疼等等。但正是因为我学会了坚持和毅力，我才能够一次次地战胜困难，突破自我，最终达到了自己的目标。这样的经历告诉我，在人生的道路上，只有坚持和毅力，才能够使我们走得更远。
第三段：个人的成长和进步。
通过跑步我也发现，个人的成长和进步不仅仅是体能上的提升，更是心理素质和意志力增强的体现。在一开始跑步的时候，我总是追求速度和距离，从而疲惫不堪，甚至造成身体不适。但随着时间的推移，我明白了跑步是发展慢跑和心肺功能的锻炼方法，于是我逐渐改变了训练的方式，稳步提高了自己的跑步能力。这个过程让我意识到，只有站在自己舒适区之外的挑战和努力，才能够不断超越自我，实现个人的成长和进步。
第四段：交流和沟通。
跑步是一项个人运动，但也可以成为交流和沟通的桥梁。在参加大学校园内的长跑比赛中，我结识了许多同样热爱跑步的朋友。我们相互鼓励，互相切磋，一同进步。在每次比赛之后，我们还会在一起分享跑步的心得和体会，相互学习和借鉴。通过这样的交流和沟通，我不仅扩大了自己的交友圈，还学到了更多的知识和技巧，这对我来说无疑是一笔宝贵的财富。
第五段：身心健康。
跑步不仅对身体健康有益，也对心理健康有很大的帮助。在大学课业繁重、压力山大的情况下，跑步成为了我释放压力的有效途径。在奔跑的过程中，我可以暂时抛开一切纷扰，享受宁静的时光。同时，跑步也让我拥有了更健康的体魄，更积极的心态。这样的跑步体验，让我深刻认识到身心健康对于大学生的重要性，并鼓励我在日常生活中更加关注和珍惜自己的身心健康。
总结：
通过跑步锻炼，我明白了坚持和毅力的重要性，也提高了自己身体的素质和意志力。跑步还为我打开了交流和沟通的大门，让我拥有了更广阔的视野和更多的朋友。更重要的是，跑步让我拥有了健康的身体和积极的心态。因此，我推崇每个大学生都能够利用跑步这一有益的体育活动来锻炼身心，迎接大学生活中的各种挑战，成为更加健康、积极和自信的自己。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十一
__年7月3日，华农文法学院大学生一行六人到达湖北省黄冈市蕲春县蕲州镇郦公园社区居委会，正式开始了他们在这里建立社工站和服务社区的工作。
刚踏进那所谓的社工站时，他们才见识到什么叫“一贫如洗”，没有床，没有桌子······没有应该有的一切。蚊子成群成群的出现在它们可能出现的每一个角落，各种不知名的虫子也来凑热闹。虽说来之前做好了心里准备，但看到这一景象时，他们的脸上还是扫过难掩的失落。
用了将近一周的时间，他们将原本荒凉的社工站，变得生机勃勃。他们自己拆床，装床，洗床板，将工棚收拾成厨房，置办一切生活用品。就这样，每天他们一边安顿自己的生活，一边半夜开工修改策划方案。终于忙碌的9天过后，__年7月12日，迎来了郦民社会工作服务站的正式成立。
成立后第二天，整个社工站就进入了正式的工作模式，所有成员在为暑期夏令营和托管班的活动作进一步的细化工作。然而此时，门庭冷清的和往日没有不同之处。活动室的桌椅孤零零的呆着，书柜里的书也无人问津。他们还是遇到了之前担心的问题，没有人敢来报名。在这样一个不明白什么是社工，又不相信能够有公益性夏令营的小镇，之前关于活动的一切准备都显得无比苍白。然而在指导老师陈红莉的鼓励下，他们主动出击。他们白日里挨家挨户的上门宣传，遇到孩子比较集中的地方就带领他们做游戏，开展活动，让居民了解社工站的目的；他们在黑夜来临时扛着音响，带着电脑，推着小破车为社区居民放电影，对社工站进行宣传。在他们的不懈努力下，暑期夏令营推迟了两天在15号正式开展活动，当天的营员达到12人。第二期活动时，营员固定为14人。
暑期夏令营分为7个板块内容历史地理，暑期安全讲座，自然科学，参观李时珍纪念馆及寻宝活动，趣味英语，社区历史文化整理，夏令营闭营活动。每一期活动他们都精心策划，不断修改和完善方案。通常在活动的前一天，还在为哪一分钟的细节做最后的推敲。为了获得资源，他们一次又一次的找相关负责人员，只是希望可以更好的将每一期活动完善，希望孩子们能够从每一期活动中有更多的收获。
在每一期活动中，他们都贯穿社工的理念“助人自助”。每一个活动的环节都规划活动的目的和意义，在活动后及时的与孩子们总结分享。
忙碌了近一个月，在最后的闭营仪式上孩子们向家长，也向社工站的工作人员展示了他们在这里所获得的有形的成果。营员张海洋说道：“很感谢这些大哥哥大姐姐，我很不舍得他们的离开······”。苏昱钦的奶奶说道：“我们作为家长对你们很是感谢，我们看到了孩子的改变，也看到了你们对孩子的关心和付出”。然而这六个大学生明白，他们带给孩子们的不仅仅是有形的成果，还有很多无形的变化在孩子们身上出现。临走前的晚上，营员管镇的妈妈特地跑到社工站，为即将离开的大学生送来水和食物，为了表达她对他们的感谢。她说：“管镇懂事了很多，也自信开朗了很多”，还开玩笑说道：“以后就算是交钱，交多少，我也会把孩子继续送到你们这里来”。
在这一个月有太多他们未曾想到的事，他们未曾想过这里一贫如洗的景象；第一天睡大通铺的日子；从没拿过厨具，却被迫做饭3小时的日子；孩子和居民为他们提供蔬菜的日子；为了一个策划全体熬夜奋战的日子。他们六人也从未想过，他们的出现可以改变这么多。他们仅仅的陪伴就能让孩子们感到温暖。他们此时才体会到，真的像老师说的一样“他们在这里只要做事，就比没人做事强得多”。他们这时才能深刻体会到站长董新建之前一直说的说的，他们是在用生命影响生命。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十二
xx年8月15日，随着文艺汇演的结束，青峰村的支教也落下了帷幕。回顾自己这20天来的工作和表现，能够赢得学生的喜爱，受到家长的好评，得到所支教学校的肯定，对于我来说真是莫大的安慰。有辛苦地付出，就有幸福地收获，我感受着支教赋予我生命的精彩。在20天的支教时间里，我收获着，付出着，感动着。尽管有种种困难，但我依然风雨无阻，坚持着支教工作的那份执着，用行动战胜自己，从容地面对困难，战胜困难。
山村生活相对来说是贫穷的、是冷清的，山村的教育也是薄弱的。可我来山村支教无怨无悔，我深深爱上了这里的一草一木，因为山村的空气是清新的，人情是纯朴的。
20天的支教工作虽然很短暂、平淡，但我认为它是我的人生道路上的一个重要里程碑。我自支教以来，牢牢把握住这次锻炼和提高自己的`好机会，为支教学校做出了自己应尽的义务和责任。最后，感谢这次的支教活动给了我一个发挥自己能力的机会，使我的思想达到了一个新的境界，我的个人工作能力也得到培养、锻炼和提高，扩大了视野，丰富了知识。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十三
第一段：引言（120字）。
暑假是一年中最炎热、懒散的季节，但对于我来说，它却是一个锻炼身体、提升自我的黄金时期。今年的暑假，我选择了跑步作为我的主要锻炼方式。在这个过程中，我不仅感受到了跑步的乐趣，也收获了许多宝贵的心得体会。
第二段：克服困难（240字）。
暑假初期，我每天都非常困难地拖着疲惫的身躯走进体育场，一次又一次地尝试着跑步。刚开始的时候，我能坚持的时间非常有限，只能勉强跑上几圈就气喘吁吁。然而，我并没有放弃，而是坚定地相信只要坚持下去，我一定能慢慢提高自己的跑步能力。我制定了一份合理的训练计划，逐渐增加跑步的时间和强度。经过一段时间的努力，我渐渐发现自己的体力和耐力得到了明显的提高，跑步也成为了我的习惯。
第三段：享受成就（240字）。
随着训练的不断进行，我开始感受到了跑步带给我的成就感。当我能够轻松地跑上几圈，并且在汗流浃背时仍然感到愉悦，我意识到自己已经迈出了坚实的一步。我逐渐掌握了正确的姿势和呼吸方法，提高了跑步的效率。我还参加了一些小规模的比赛，并取得了不错的成绩。这些成绩的取得，让我对自己充满了自信，也增添了继续坚持下去的动力。
第四段：身心受益（240字）。
除了身体上的改变，我还发现自己的心理状态也有了很大的提升。跑步使我能够释放压力，提升注意力和专注力。每次跑步结束后，我感到身心愉悦，仿佛所有的困扰都被抛到了身后。跑步让我更加乐观积极，能够更好地面对生活中的挑战和困难。同时，跑步也带给我更多的勇气，敢于追求自己的梦想和目标。
第五段：人生启示（360字）。
通过暑假跑步的经历，我领悟到了许多人生的启示。首先，坚持是取得成功的关键。只要我们持之以恒，每一次的努力都会得到回报。其次，只有勇于挑战自己，才能不断成长。跑步是一项个人的运动，但在每一次的锻炼中，我都在和自己赛跑，不断超越自我。最后，跑步教会了我团队合作的重要性。在跑步的过程中，我结识了许多志同道合的伙伴，我们相互激励、互相帮助，共同克服困难，取得了不错的成绩。
总结（120字）。
通过暑假跑步的经历，我不仅提高了身体素质，也增强了自信心和逆境应对能力。跑步让我拥有更健康的体魄和更积极的心态，收获了无法计量的快乐和成就。我相信，我会继续保持这项运动，并将其带入我的日常生活中。暑假跑步的心得体会，让我明白了追求目标的必要性和努力的价值。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十四
暑假，对于大学生来说，是一段宝贵的时间。在这个长达数月的假期中，我们可以做许多事情，不仅可以修养身心，还可以充实自我。暑假的到来，给了我一个宝贵的机会，让我有时间去反思过去，也给了我展望未来的机会。在这个暑假中，我结识了新朋友，参加了许多有意义的活动，对未来的目标也有了更加明确的规划。
首先，我在这个暑假中结识了许多新朋友。大学生活是多姿多彩的，每个人都有着不同的背景和故事。在这个假期中，我参加了许多社交活动，结识了许多志同道合的朋友。我们一起在图书馆学习、一起去电影院看电影、一起探讨问题、一起分享快乐。通过和他们的相处，我不仅拓宽了自己的朋友圈，也增长了见识，学习到了许多新知识。这个暑假让我明白了，朋友的重要性，只有与优秀的人为伍，才能激发出自己最大的潜力。
其次，我参加了许多有意义的活动，丰富了自己的生活。暑假是一个充满活力和无限可能的时期，我们可以尝试许多新鲜的事物。在这个暑假中，我报名参加了实习，锻炼了自己的专业技能，并且获得了一份宝贵的实习经验。同时，我还参加了一些公益活动，为社会做出了一点微小的贡献。这些活动不仅让我快乐，还让我体会到了人生的意义所在。通过参加这些有意义的活动，我深深地感受到了自我价值的实现，也坚定了追求卓越的决心。
再次，这个暑假让我对未来的目标有了更加明确的规划。在大学期间，我们不仅要过好眼前的生活，还要为未来做好准备。在这个假期中，我经常反思自己的现状和未来的规划。我思考了自己的兴趣爱好，探索了未来的就业方向，并制定了一套系统的规划。通过给自己设定目标和制定计划，我能更好地规划自己的未来，为自己的人生铺设更加坚实的基础。
最后，我还从暑假中汲取了深刻的人生感悟。人生就像一本书，每个人都是其作者。每个人都有着不同的经历和成长，正因如此，我们每个人的人生故事也都是独一无二的。在这个暑假中，我明白了人生的短暂和宝贵，我要珍惜现在的每一天，不断努力追求自己的梦想。同时，我也深刻认识到坚持不懈的重要性，无论遇到怎样的挫折和困难，都要坚持下去，才能实现自己的目标。
总的来说，这个暑假对我来说是非常有意义和宝贵的。通过结识新朋友、参加有意义的活动、明确未来目标以及汲取人生感悟，我不仅丰富了自己的人生经验，也为自己的未来打下了坚实的基础。我相信，只要坚持不懈地努力，积极投入生活，每个暑假都会成为我们成长的阶梯，让我们更好地迎接未来的挑战。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十五
暑假是学生们放松、充电的好时光，同时也是老师们有机会尽情享受运动的季节。在炎炎夏日的跑道上，老师们不仅能够锻炼身体，还能借此反思自己的教学方式，从而提升自己的教育教学水平。下面，我将与大家分享我在暑假老师跑步过程中的心得体会。
第二段：跑步带来身心健康的益处。
首先，跑步让老师们在忙碌的工作之余能够释放内心的压力，缓解因长期教学带来的身心疲劳。跑步可以加速新陈代谢，增强体质，同时也能够提高免疫力，增强对抗疾病的能力。此外，长时间坐在办公室中，老师们常常会出现肩颈酸痛等问题，而通过跑步可以有效锻炼腰背和全身肌肉，缓解这些困扰。
第三段：跑步带来教育思考的机会。
其次，老师们的脑海中往往会有很多关于教育的疑问和思考。在跑步的过程中，一片宁静的环境和缺乏干扰的气氛让老师们可以自由思考，并且更容易理清头绪，产生创新思维。我发现，当我在跑步时，我的思路更加清晰，能够更好地发现问题所在，进而思考如何改进自己的教学方法和策略。因此，跑步不仅是锻炼身体，更是培养教师们的智慧和教育眼光。
第四段：共享跑步带来的友谊。
与此同时，老师们也可以借助跑步这个平台与其他老师建立良好的人际关系和友谊。跑步是一项个人运动，但在跑步的过程中，老师们可以结伴而行，相互鼓励和支持。通过共同面对困难和挑战，老师们之间的默契和了解也在不断加深。这种友情和互助精神不仅促进了团队的凝聚力，也为教研和教学提供了更好的交流平台。在这个过程中，我结识了一些优秀的老师，与他们共同分享了教学上的心得和经验，这对我个人的教学水平提升起到了很大的帮助。
第五段：总结跑步带来的收获与意义。
综上所述，暑假老师跑步不仅为教师们带来身心健康的益处，也让他们有机会思考教育问题，促进教学的改进。同时，通过共享跑步带来的友谊，老师们之间的合作与交流更加紧密，从而提升整个教育团队的凝聚力和成就感。因此，作为一名老师，我非常感激暑假老师跑步带来的这些收获和意义。未来，我将继续保持运动的习惯，并将跑步作为思考和提升自己的一种方式，为更好地教育和培养下一代孩子贡献自己的力量。
1200字。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十六
暑假是大学生们放松身心、充实自我的宝贵时期。在这个三个月的暑假中，我有幸参与了各种各样的活动和体验，收获了许多宝贵的经验和体会。以下是我关于暑假的五段式文章。
首先，这个暑假我积极参与了社会实践活动，这是我至今为止最难忘的经历之一。通过这次实践活动，我走出了校园、走进社会，感受到了工作和学习的差距。我在社会实践中参与了一家大型企业的短期实习项目，亲身体验了职场的各种工作，锻炼了自己的能力和沟通能力。同时，我还深入了解了企业的经营模式和管理方法。通过这次实践，我不仅学到了专业知识，还学到了如何与人相处和处理问题的技巧。这次实践不仅让我学到了很多，还让我明白了自己未来的方向和目标。
其次，我还利用暑假的时间提升了自己的专业技能。作为一名大学生，我深知自己在专业上的不足，因此我参加了各种培训课程和学习班。我报名参加了一门自己感兴趣的专业课程，提高了自己在该领域的学术水平和实践能力。此外，我还通过参加专业考试，获得了相关证书，这不仅证明了我的能力，也为我的未来职业发展提供了保障。专业技能的提升是我在暑假中最大的收获之一，我相信这将对我未来的就业和发展产生积极的影响。
再次，我参加了一些公益活动。作为大学生，我深知自己有着责任和义务去回馈社会。我参加了一次环保志愿者活动，为社区清理垃圾，宣传环保知识。这次活动不仅让我意识到了环境保护的重要性，还让我明白了自己的能力和影响力是可以改变社会的。我还参加了一次帮扶贫困地区的活动，为贫困学生捐款和捐物。通过这次活动，我在身体力行中感受到了乐善好施的快乐和满足感。参加公益活动不仅让我成长了许多，也让我更加关注社会问题，并希望能为社会做出更多的贡献。
最后，我利用暑假的时间扩大了自己的社交圈子。在大学期间，我认识了许多优秀的同学和朋友，他们都是我生活和学习的动力。通过暑假期间的聚会和活动，我与他们建立了更深入的友谊。我们相互分享了自己的经历和成长，互相激励、帮助和督促。在这个大家庭中，我感受到了互帮互助的温暖和友情的珍贵。这些朋友将成为我一生中最珍贵的财富，他们的存在让我觉得不再孤单，同时也让我明白了人与人之间的力量是无尽的。
总之，通过这个暑假，我不仅收获了各种各样的经验和体会，也提升了自己的能力和素养。我深知在大学期间，我们应该充分利用暑假的时间去拓展自己的视野和经历，让自己成为全面发展的人才。这个暑假，我收获了工作经验、提升了专业技能、参与了公益活动，并拓展了自己的社交圈子。我相信这些经历将对我未来的成长和发展产生积极的影响，帮助我更好地面对人生的各种挑战和机遇。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十七
在冠状病毒疫情的影响下，大学生面临着无法出门锻炼的困境。然而，跑步成为了大学生们在家锻炼身体的首选。本文将从身心健康、时间管理、锻炼效果、培养毅力和社交互动等五个方面探讨大学生在家跑步的心得体会。
第二段：身心健康。
大学生是重要的人才培养阶段，而身心健康是这一阶段最为关键的元素之一。在家跑步可以有效提升大学生的心肺功能，增强免疫力，减少压力，改善睡眠质量。根据研究显示，适度的有氧运动可以促进血液循环，帮助大脑更好地供氧和营养，提高注意力和学习能力。因此，坚持在家跑步可以帮助大学生们更好地应对学业和生活的种种挑战。
第三段：时间管理。
面对繁重的学业任务和社团活动，大学生的时间管理能力至关重要。在家跑步的好处之一就是灵活性。大学生不需要花费额外的时间上下大学或去健身房，只需穿上运动装备，打开手机上的健身APP，就可以开始锻炼。这样可以充分利用碎片化的时间，使大学生的时间更加合理分配，既锻炼身体，又不耽误其他重要的事情。
第四段：锻炼效果。
在家跑步可以根据个人的需要和目标来制定合适的跑步计划，提高锻炼效果。大学生可以选择不同的跑步速度和跑步路线，如缓慢慢跑、快速跑、坡度爬升等。跑步还可以结合其他的有氧运动和力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，从而全面锻炼身体各个肌肉群。而且，在家跑步还可以更好地控制运动的强度和时间，避免过度运动和脱水的情况发生，更加安全和健康。
第五段：培养毅力和社交互动。
在家跑步需要大学生们坚持并克服懒散的情绪。跑步是一项需要持之以恒的运动，只有坚持才能取得长期的效果。因此，在家跑步培养了大学生的毅力和坚持能力，让他们能够面对挑战不轻言放弃。此外，在家跑步也可以成为大学生之间的社交互动的方式。他们可以邀请同学或朋友一起在家跑步，互相监督，并分享自己的跑步心得和成果。这既能够增加动力，又能够在家庭和社群关系中增加交流和互动。
结尾段：总结。
在家跑步对大学生们来说，既是锻炼身体的方式，又是培养自律和毅力的机会。无论是身心健康、时间管理、锻炼效果、培养毅力还是社交互动，大学生在家跑步都能够取得积极的心得体会。值得一提的是，大学生在家跑步虽然简单，但也需要合理搭配饮食，注意适量运动，以保证身体健康。不过，随着时间的推移，大学生们将会越来越喜欢这种灵活方便的运动方式，把它纳入日常生活的一部分。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十八
第一段：介绍暑假的计划和目标（200字）。
大学生暑假是一个自由自在的时光，它为我们提供了充分的时间去自我提升和丰富自己。而我的暑假计划是尽可能多地参加各种实践活动，拓宽自己的视野和增加自己的社会经验。我走过了一个充实而有意义的暑假，每天都过得如火如荼，如饥似渴地学习和成长。
第二段：实践活动的收获（200字）。
第一个实践活动是去一个国内知名企业进行实习。在这个过程中，我深入了解了企业的运作模式和管理方式，更重要的是，我学会了如何与同事合作和如何发挥自己的优势。这个实习经历让我对自己的未来有了更明确的规划，也增强了我对工作的热情和动力。
第三段：社会实践中的体验（200字）。
除了实习，我还参加了一次社会实践活动。这次活动是到一个农村小学支教，我和其他志愿者一起为孩子们教授知识和进行各种游戏活动。通过这次支教活动，我看到了很多家庭环境困难但很努力学习的孩子，他们让我深受感动。同时，这次活动也锻炼了我的责任感和组织能力，帮助我更好地与人沟通。
第四段：读书与旅行的收获（200字）。
除了实践活动，我还利用暑假的时间多读一些有意义的书籍。通过阅读，我开拓了思维，增加了对世界的认识。同时，我还进行了一次自助旅行，去了一个陌生的城市，与当地人交流，了解他们的文化和生活习惯。这次旅行让我更加自信和独立，也让我体会到了人与人之间的互动是多么宝贵。
第五段：总结（200字）。
这个暑假是我大学生活中的一段重要经历，我通过实践活动，社会实践，读书和旅行，不仅扩大了我的见识，了解了社会复杂性，同时也提高了我的个人能力。通过这些活动，我学会了如何与他人合作，锻炼了我的沟通和组织能力，提升了自己的自信心。我相信这些经历会对我未来的发展产生积极的影响，让我成为一个全面发展的人。
总的来说，这个暑假是我大学生活中的一个重要时刻。通过各种实践活动，我不仅增加了自己的社会经验和知识，也培养了自己的团队合作和领导能力。我相信这些经历将对我的未来产生积极的影响，使我成为一个更加全面发展的人。
热门大学暑假跑步心得体会大全（19篇）篇十九
随着社会的发展和生活水平的提高，大学生注重健康的意识越来越强烈。跑步作为一种简便、有效的健身方式，备受大学生们的喜爱。然而，近年来，受疫情影响，大学生们在家跑步的方式逐渐兴起。在家里跑步不但节省了时间和经济成本，还能更好地保护个人隐私。通过在家跑步，我深刻体会到了健康的重要性，并且从中获得了许多心得体会。
首先，适量的运动对于身体健康有着重要的促进作用。在家跑步虽然没有户外跑步的多样性和新鲜空气，但是它的方便性和简单性却吸引了许多大学生。在居家隔离的日子里，我也开始尝试在家跑步。每天坚持20分钟的跑步，我感到身体得到了锻炼，精神状态也明显好转。在家里跑步可以随时进行，不受天气和地点的限制，让我能根据自己的时间安排进行运动，提高了跑步的效率。
其次，跑步也能给我们带来良好的心态。在家自助跑的过程中，没有其他人的干扰，我可以专注于自己的思考，摆脱压力和烦恼。尤其是在完成一天繁重的学业任务后，跑步让我感到满足和愉悦。通过一段时间的跑步，我逐渐学会用平和的心态面对困境与挫折，培养了坚持不懈的毅力和耐力。跑步帮助我重建了自信，让我更加积极乐观地面对生活。
第三，跑步也让我更加关注自己的身体状况。随着年龄的增长，大学生们的生活压力越来越大，身体出现问题的机会也越来越多。而跑步作为一种全身运动，可以有效地增强心肺功能，促进血液循环，提高免疫力。每次跑步后，我会花几分钟观察自己的脸色、呼吸和心跳情况，以及身体是否出现异常。这让我能及时发现自己的身体问题，并加以解决，保持身体健康。
同时，跑步也是一个在家里和他人互动的机会。家人作为我们生活中最亲密的人，他们的陪伴和理解是我们前行的强大动力。在家跑步的过程中，我会邀请家人一起参加，并积极与他们分享我跑步的体验和感受。这样不仅可以加强家庭的感情，也能够互相激励，提高跑步的乐趣。有时我还会和朋友通过线上平台一起进行虚拟跑步，分享跑步的目标和进步，这样能够增加友谊的深度和稳定性。
最后，大学生在家跑步的方式给了我一个良好的机会去探索自我。在室内跑步相对较为单调，没有风景和变化，但我通过不断调整跑步的节奏和路径，让自己感到新鲜和乐趣。在跑步的过程中，我也尝试了一些不同的训练方式，例如间歇训练和爬坡跑步，提高了整体的锻炼效果。通过不断的探索和尝试，我更加了解了自己的身体，也充分发挥了自己的潜力。
总结起来，大学生在家跑步不仅能够促进身体健康，还能够提高心态、关注身体状况、加强家庭互动和自我探索。在这个特殊的时间背景下，室内跑步为我们提供了一个便捷和私密的运动空间。通过在家跑步的方式，我们能够更好地保持健康的身心状态，迎接未来的挑战。