心得体会是个人在学习、工作、生活或其他方面的经验总结与感悟。小编为大家整理了一些学生写的真实心得体会,其中有很多有趣和感人的故事。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇一
近年来,随着社会生活水平的不断提高,人们的饮食习惯也发生了变化。然而,不健康的饮食习惯带来了许多健康问题,如肥胖、高血压和糖尿病等。为了提高大众的健康意识,近期我参加了一次关于健康饮食的宣讲活动,给我留下了深刻的印象。以下是我对这次活动的一些心得体会。
首先,健康饮食宣讲活动让我认识到了饮食对健康的重要性。现代社会节奏加快,人们的饮食选择也越来越便捷,快餐和外卖成为了许多人的首选。然而,这些食物往往脂肪含量高,维生素和矿物质含量较低,长期食用不利于身体健康。通过宣讲活动,我了解到均衡的饮食可以提供人体所需的各类营养素,有助于增强免疫力,预防疾病的发生。因此,我们应当树立正确的饮食观念,合理搭配食物,追求均衡饮食。
其次,健康饮食宣讲活动帮助我学会了正确选择食物。在宣讲活动中,专业人士为我们详细介绍了各类食物的营养价值和功效。我了解到蔬菜水果富含纤维素和维生素,有益于消化道健康;鱼类富含Omega-3脂肪酸有助于心脑血管健康;豆类富含植物蛋白,有助于调节血脂和血糖。通过这次宣讲,我学会了正确的食物选择方法,每餐都会合理搭配蔬菜、水果、肉类和谷物等食物。我相信,只要坚持正确选择食物,就能够保持健康的身体。
第三,健康饮食宣讲活动唤起了我对餐桌礼仪的关注。在讲座中,讲者提到餐桌礼仪也是健康饮食的一部分。我意识到,合理的进食方式不仅可以降低消化不良的风险,还可以提高用餐的乐趣。在宴会上,我们应该慢慢咀嚼食物,以减少短时间内进食的风险。此外,不应该谈论敏感的话题,避免干扰其他人的用餐体验。通过这次宣讲活动,我对餐桌礼仪有了更深刻的认识,我会在以后的生活中更加注重用餐的细节。
第四,健康饮食宣讲活动让我认识到了个人责任的重要性。在活动中,讲者告诉我们每个人都有责任为自己和他人选择健康的饮食。我深刻地认识到,自己的饮食习惯不仅影响到自己的身体健康,还可能影响到家人和朋友的健康。因此,我要积极传播健康饮食的理念,鼓励身边的人选择健康的食物。我还可以通过自己的示范,告诉他们合理的食物搭配和如何正确进食。每个人都有责任为自己和他人的健康出一份力。
最后,健康饮食宣讲活动给我留下了深刻的印象,我将通过实际行动践行健康饮食的理念。我会尽量避免不健康的食物,坚持合理的饮食习惯。我还会鼓励周围的人选择健康的食物,并积极传播健康饮食的知识。我相信,只要每个人都能认识到饮食对健康的重要性,健康饮食的理念就会在社会上得到更广泛的传播,人们的健康水平也会得到提升。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇二
家庭活动是一种亲子互动的方式,可以促进家人间的感情交流,增强家庭成员之间的凝聚力。在过去的一段时间里,我参与了一系列的家庭活动,并从中获得了一些宝贵的感悟和体会。以下是我在家庭活动中的心得体会。
首先,家庭活动能够帮助家庭成员建立良好的沟通方式。在我参与家庭活动的时候,我发现每个人都会坦诚地表达自己的想法和感受,不会因为害怕被指责而隐瞒真实情感。家庭活动可以提供一个安全的环境,让每个人都可以畅所欲言。通过互相倾听和理解,家庭成员之间的沟通变得更加顺畅,困扰和矛盾也得以迎刃而解。
其次,家庭活动能够促进亲子关系的良好发展。在日常忙碌的生活中,家人们往往没有足够的时间去陪伴和了解彼此。然而,家庭活动就像一种媒介,能够让家人们放下工作和学业的压力,专注于彼此的交流和互动。通过参与家庭活动,我和父母之间的关系得到了极大的改善。我们共同参与家务劳动、户外活动和文化艺术等各种活动,这让我真切地感受到父母对我的关心和爱护。
此外,家庭活动也有助于增进家庭成员之间的信任和理解。在家庭活动中,每个人都能够发挥自己的特长和才能,共同完成一项任务。这促使我们互相依靠和信任。比如,我和家人们一起参加了一次户外远足活动。在这个过程中,我们需要互相帮助、协作完成各种任务,这让我深刻地认识到互助合作的重要性。通过亲身体验,我明白了信任和理解是家庭成员之间关系的基石,只有相互信任和理解,才能够共同克服困难,完成任务。
另外,家庭活动对我个人的成长也有很大的帮助。在过去的一段时间里,我参与了很多新鲜有趣的家庭活动,不仅开阔了我的眼界,还培养了我的兴趣和爱好。比如,我和家人们一起参观了一场科技展览。在这个展览中,我看到了很多前沿的科技成果和创新的理念,我对科技的兴趣也因此得到了极大的激发。家庭活动让我有机会接触到更多的知识和信息,让我能够在充满爱和关心的家庭环境中成长和发展。
最后,家庭活动也教会了我学会珍惜和感恩。通过家庭活动,我意识到家人们对我的付出和关心是无私而真挚的。他们不仅在生活中给予我物质和精神的支持,还经常陪伴我度过快乐和困难的时刻。这使我更加懂得如何珍惜家人们的爱和关心,并对他们表达感恩之情。在忙碌的生活中,我会尽量抽出时间陪伴家人,关心他们的需要和感受,因为我明白,家庭是最温暖和平安的港湾。
综上所述,家庭活动给予了我很多宝贵的感悟和体会。通过家庭活动,我学会了良好的沟通方式,促进了亲子关系的良好发展,增进了家庭成员之间的信任和理解,推动了个人的成长,让我懂得了珍惜和感恩。家庭活动不仅是一种方式,更是一种精神和价值的传递,我相信在未来的日子里,我将继续积极参与家庭活动,为家庭的和谐与幸福贡献自己的力量。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇三
生活中,卫生是我们每个人都要时刻关注和重视的重要方面。卫生活动可以促进健康、提高生活质量,同时也是一种社会责任和道德意识的表现。通过参与卫生活动,我不仅提升了自身的健康意识和行为习惯,也深刻认识到卫生的重要性,下面我将从个人卫生、家庭卫生、社区卫生、环境卫生和公共场所卫生五个方面,分享我在卫生活动中的感悟和体会。
个人卫生是卫生活动的基础,也是保护自身健康的第一道防线。多年来,我始终坚持每天早晨刷牙洗脸,每天晚上洗澡换衣服。通过坚持个人卫生习惯,我身体健康,远离了感冒、发烧等疾病。同时,我也发现,个人卫生不仅与身体健康有关,更能影响自信心和形象。一个注重个人卫生的人,无论在工作、学习还是社交场合都会更加自信,给人以良好的印象。
家庭卫生是一个家庭的基础,也是家庭成员健康的保障。我家人都十分注重家庭卫生,我们每周都会进行大扫除,清洁卫生间、厨房等关键区域,并保持日常的整洁和清洁。通过坚持家庭卫生,我们家人的健康状况明显得到改善,几乎没有了感冒和呼吸道疾病的困扰。同时,我们家的环境卫生也得到了很好的维护,生活质量大大提升。
社区卫生是一个社区发展的关键因素,也是居民幸福感的体现。我所在的社区非常注重社区卫生,每周会组织一次社区大扫除活动。在这个活动中,居民们共同清理垃圾、扫地、洗街,提升了整个社区的卫生状况。通过参与这些活动,我真切感受到了社区团结、互助的力量,也增加了对社区的归属感和认同感。
环境卫生是城市和自然生态平衡的重要组成部分,也是实现可持续发展的基础。近年来,我所在的城市加大了环境卫生建设力度,大力推行垃圾分类和废弃物处理等措施。在这个过程中,我深刻认识到个人行为对环境的影响有多大,同时也明白了环境卫生与自然环境保护的紧密联系。通过积极参与环境卫生活动,我逐渐形成了环保意识,减少了使用一次性塑料制品和浪费资源的习惯。
公共场所卫生关系着每个人的生活质量和健康安全。我发现,良好的公共场所卫生不仅能提高生活幸福感,还能提升整个社会的公德意识和文明程度。在公共场所,我时刻保持环境整洁、不乱丢垃圾,并积极参与志愿者服务活动,帮助保持公共场所的卫生。通过这些行为,我感受到了公共领域的秩序和安全得到了有效维护,各项服务和活动的进行更加顺畅。
通过参与卫生活动,我不仅提升了个人健康意识和行为习惯,也深刻认识到了卫生的重要性。个人卫生、家庭卫生、社区卫生、环境卫生和公共场所卫生是相互关联、相互促进的,只有共同关注和重视这些方面,才能构建一个清洁、健康的社会环境,提高整个社会的生活质量和幸福感。因此,我将继续关注和参与卫生活动,并希望通过自己的努力,影响更多的人关注和重视卫生,共同营造一个更加美好的社会。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇四
20__年_月_日我们进行了义卖为暖风的公益活动。这次活动分成三阶段进行。首先我们班的团支书详写好策划书竞标成功取得承办的机会。在写策划书过程中,团支书充分考虑活动开展的支出、活动人员安排、公益宣传的方式等方面然后进行详细安排和计划,从这份策划书中得到了许多的经验以及学会了安排策划的技能。
其次,班长发动全班同学进行扫楼。我们在一区一、一区二、二区三等宿舍楼进行扫楼,班上同学在进行募捐爱心物品的同时积极进行爱心公益的宣传,在宣传过程中锻炼和培养了我们的表达和沟通能力。当中男同学们上上下下爬楼梯一遍一遍的募捐物搬到楼下,这同时也增加了班级同学之间合作和互助。虽然,这一次的扫楼活动很辛苦但是,即使我们的额头上满满都是汗水,我们也因为能够为需要的人提供一点帮助而感到值得和欣慰。
再者,班委值班进行摆点宣传,由于摆点的帐篷临时出了问题,班长和团支书商量合作忙前忙后的把问题解决了,果然,合作协助的力量还是很大的。从这里我们也学会了遇到问题如何进行协商调解和沟通。
最后,在义卖的前天我们对募捐物品进行分类和定价,还制定了促进购买力的抽奖活动。义卖当天,我们班同学积极到义卖地点帮忙,有的负责募捐物的摆设和布置、有的负责叫卖介绍产品、有的负责收钱记账,看着每一个忙碌的身影,想想那些对学习充满渴望的眼神,即使在辛苦都觉得很有意义。值得一提的是,在进行买卖的过程中,我们为了多为支教募捐更多的钱开始学会多争取一块钱两块钱,学会讨价还价,因为我们知道即使是渺小的一两块钱对于需要的人来说的很重要的,众多的渺小聚集起来的力量还是很大的。在义卖过程中我们训练了沟通和交流的能力,也学到了人与人之间相处和交易的方法和技巧。我们是藏起疲惫和劳累,带着微笑和感恩来完成这份工作的。微笑的是我们还有能力为需要的人伸出援助之手给他们提供帮助,感恩的事我们幸运的生活在幸福的环境里。
虽然这一次“义卖为暖风”的公益活动只持续了一周的时间,但是,我们对于公益的这份爱心和热情并不会随着活动的结束而终结。公益是一种习惯,是一种信仰,能为生活中需要的群体做一些力所能及的事情同样也是一件幸福的事情。但愿,有更多的人投入到公益活动中来,积少成多,为公益做出贡献。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇五
家庭活动是指家庭成员一起参与的活动。在这些活动中,每个家庭成员都可以发挥自己的才华,同时也能增进家庭成员之间的情感和联系。家庭活动的举办不仅可以让家庭成员之间更加紧密,也可以促进家庭成员之间的交流和互动。通过家庭活动,我深深地感悟到了家庭的重要性,也体会到了家庭与个人成长的相互关系。
首先,家庭活动是增进亲情的有效途径。在家庭活动中,每个人都能参与其中,互相配合,共同完成一项任务。我记得那次我们全家一起去爬山,爬到山顶时,我感到非常累,几乎无法再前行。但是看到父母和兄弟姐妹们坚持不懈地攀登,我被他们的精神鼓舞了。最终,我也完成了这个艰巨的任务。通过这次家庭活动,我们共同经历了困难与挑战,让我们更加珍惜彼此之间的情感,增进了家庭成员之间的亲密关系。
其次,家庭活动是培养孩子独立能力的好机会。在家庭活动中,孩子们可以在父母的指导下,学会独立思考和解决问题的能力。比如,参加野外拓展活动的时候,我们整个家庭需要搭建帐篷。父母给我们展示了正确的搭建方法,但是需要我们自己亲自动手尝试。我们一边尝试一边摸索,最后成功地搭建了帐篷。这个过程不仅培养了我们的独立思考能力,也让我们感受到了取得成果的喜悦。通过家庭活动,我们可以在实践中学习,不断成长和提升自己。
此外,家庭活动也可以促进家庭成员之间的交流和沟通。在快节奏的生活中,很多家庭成员很难有时间去互相交流,导致了心灵的孤岛。而家庭活动为这种沟通创造了机会。回忆起我们举办的一次家庭厨艺比赛,我们每个人都选择一道自己擅长的菜品,在厨房内互相合作,共同完成。在这个过程中,我们一起分享食材、一起交流做菜的心得,还为彼此提供鼓励和支持。这个家庭活动让我们找回了亲情的感觉,也加深了家庭成员之间的交流和沟通。
最后,家庭活动呼唤家庭成员之间的团结和互助精神。在面对困难和挑战时,每个家庭成员都会齐心协力,共同面对。去年,我们一家人一起参加了一次慈善马拉松活动。这次活动需要跑完5公里,我一直认为自己体力较差,很难完成这个任务。但是,在家人的鼓励和帮助下,我最终坚持了下来。通过这次活动,我们家庭成员之间的团结和互助精神得到了进一步的加强,也让我明白了团结的力量是无穷大的。
总的来说,家庭活动是增进家庭成员之间情感的重要方式,也是培养孩子独立能力、促进家庭成员之间交流和加强家庭团结的好机会。通过参与家庭活动,我不仅深刻感悟到家庭的重要性,也体会到了家庭与个人成长的相互关系。家庭活动给予我的是深深的感悟和体会,也让我对家庭有了更深刻的认识。我相信,在以后的生活中,我会继续积极参与家庭活动,坚守家庭这个温暖的港湾。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇六
在日常生活中,卫生活动是我们每个人都需要参与的重要活动。卫生活动不仅可以维护个人身体健康,还能改善整个社区的卫生状况。最近,我参与了一次卫生活动,深刻体会到了它的重要性和意义。
首先,卫生活动是改善身体健康的有效途径。作为一个现代人,我们常常忙于工作和学习,很容易忽略自己的健康。然而,我意识到只有拥有一个健康的身体,才能更好地投入到工作和学习中。参与卫生活动,不仅可以锻炼身体,还可以增强免疫力,预防疾病的发生。通过清洁环境、饮食健康、保持良好的作息等方式,可以有效地提高个人的健康水平。
其次,卫生活动也是改善社区环境的重要一环。一个整洁、卫生的社区不仅能提高居民的生活质量,还能增加社区的美观度和吸引力。我曾参与过在社区进行垃圾清理和环境整治的活动,看到社区变得越来越干净整洁,心里满满的成就感。我深刻体会到,每个人都应该为社区的卫生状况付出努力,让我们的家园更加美丽。
此外,卫生活动也是培养良好习惯和素质的方法之一。通过每天的卫生打扫、个人卫生保护等活动,可以养成良好的卫生习惯。我曾听老师说过,“细节决定品质”,这句话在卫生活动中体现得淋漓尽致。只有注重细节,懂得如何保持个人卫生,才能真正提高我们的品质和素质。这种良好的习惯和素质会影响到我们的日常生活和工作,让我们成为更好的人。
再者,卫生活动也是促进社交和团结的重要手段。参与卫生活动的人们将共同面对环境问题和挑战,相互合作,形成团结友爱的集体力量。我曾参与过一个社区卫生活动的志愿者团队,大家一起分工合作,努力清除垃圾,改善社区环境。这个过程中,我们彼此激励、互相帮助,不仅加深了彼此的交流,还培养了团队合作的意识和能力。
最后,卫生活动给我带来的最大感悟就是责任感。作为一个社会的一员,我们有义务为社会做出贡献。而卫生活动正是我们履行社会责任的一种方式。作为参与者,我对自己身上的责任感有了更深刻的体会。我意识到,只有每个人都肩负起自己的责任,才能推动整个社会的发展和进步。
总之,卫生活动对个人和社会的意义不容忽视。它不仅可以改善个人的身体健康,还能提高社区的卫生状况,培养良好习惯和素质,促进社交和团结,树立责任意识。通过参与卫生活动,我深刻地感悟到了这些方面的重要性,我将积极参与未来的卫生活动,为自己和社会做出更大的贡献。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇七
最近,我参加了一次精彩的月日活动,为期一个月。该活动旨在通过不同的主题和内容,让参与者能够自主思考和感悟人生的真理和价值。在这个活动中,我经历了很多有意义的事情,也从中得到了许多启示和体悟。比如,通过参观美术馆,我深刻体会到艺术对人的精神境界的提升是如何重要的,通过与志愿者一起参与公益活动,我体会到自己的微小之力能够为社会做出一些贡献。
第二段:活动的收获和感谢之情。
在这个月日活动中,我真切地感受到了许多美好。首先,我得到了新的知识和见闻,开拓了自己的眼界。通过参观美术馆,我认识到艺术是一种通向内心灵魂之处的媒介,它可以唤起人们对美的热爱和向往。同时,通过参与公益活动,我见证了社会的温暖和善良,也增强了自己的社会责任感。我深深感激活动的组织者和参与者,他们的付出和努力让我受益匪浅。
参加这次月日活动,让我收获了很多宝贵的启示。我意识到,人生不能只是追求物质上的享受和成功,更重要的是内心的富足和成长。通过与他人交流和互动,我深刻认识到真正的幸福来自于与他人的分享和帮助。同时,我也明白了追求自己的梦想和目标是多么重要,只有坚定不移地追求,才能不断提升自己的能力和境界。
第四段:行动的计划和决心。
通过参加这次月日活动,我认识到自己在某些方面存在不足之处。因此,我决心要不断学习和提升自己。首先,我计划加入一些志愿者团队,积极参与公益活动,为社会做出更多贡献。其次,我打算经常去美术馆参观,欣赏更多的艺术品,提升自己的审美能力。最后,我会坚持不懈地追求自己的梦想,努力实现自己的目标。
第五段:未来的展望和感恩之情。
回顾这次月日活动,我深深感到自己是多么的幸运和满足。通过参与这个活动,我不仅得到了新的知识和启示,还结识了许多志同道合的朋友。我相信,未来的日子里,我们将继续合作,共同探索人生的奥秘和价值。同时,我也要感谢组织者和参与者,正是因为他们的努力和付出,才使得这个活动如此成功和有意义。
总结:通过这次月日活动,我不仅收获了新的知识和见闻,还得到了许多宝贵的启示和感悟。通过参观美术馆和参与公益活动,我认识到了艺术和社会责任的重要性。同时,我也明白了追求自己的梦想和目标是多么重要,只有坚持不懈,才能不断提升自己。因此,我决心要继续学习和成长,积极参与公益活动,为社会贡献自己的一份力量。感谢这个月日活动的组织者和参与者,希望未来我们仍能继续合作,共同追求属于我们的梦想。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇八
踏青活动是春季里最受人喜爱的一项活动。它不仅让人们享受到了大自然的美好,还能让人们放松心情、增添活力。在参加踏青活动的过程中,我深深地感受到了大自然的魅力,也收获了许多启示和感悟。
在参加踏青活动的时候,我深深感受到了大自然的宁静和美好。一进入郊外,我就被耳边的鸟叫声、树叶的沙沙声所包围。远离城市的喧嚣,身心都得到了彻底的放松。在石子路上,我享受着清新的空气和明媚的阳光,感受到了大自然的赐予。大自然教会了我怎样静下心来,享受生活中的每一个瞬间。
在踏青活动的过程中,我也体会到了大自然的恩赐。参加踏青活动的时候,我看到了五彩斑斓的春花,闻到了花香的弥漫。花朵的美丽是大自然无私的馈赠,无论我们是不是注意到,花朵总是以最美的姿态向我们展示自己。这让我明白到,生活中的美好往往就在我们身边,我们只需要用心去感受和欣赏,就能收获更多的喜悦。
踏青活动还教会了我如何与他人共同欢乐。在踏青的路上,我邂逅了许多和我一样热爱大自然的人们。我们一起欢笑、一起游戏,分享着彼此的快乐。这让我明白到,快乐是可以传递和分享的,而与他人一起分享快乐的感觉是无比美妙的。大自然将我们连接在了一起,让彼此变得更加亲近。
踏青活动还带给我了对生活的思考。在山间小径上,我看到了一片茂密的森林。森林给了我一种安宁和力量,让我不禁思考生活的本质。森林里的树木没有花样繁华,但它们用坚韧的根系和高大的身躯为大地提供了守护。这让我明白到,生活不一定需要华丽的外表,而是需要坚定的内心和扎实的实力。
最重要的是,踏青活动让我对大自然充满了敬畏之情。大自然的力量和伟大让我感叹不已。在山顶的望远台上,我俯瞰着脚下的山脉和远方的湖泊,真切地感受到了自己的渺小。大自然教会了我谦卑面对生活的态度,也让我更加珍惜眼前拥有的一切。
通过参加踏青活动,我对大自然和生活有了更深刻的理解。大自然教会了我如何静心、欣赏美景;它也教会了我无私地奉献和与他人欢乐;大自然还让我思考生活的本质,给予我坚定的内心;最重要的是,大自然让我明白了生活中的渺小和感激的心态。我希望能够在以后的生活中,更加珍惜大自然赐予的一切,努力做一个温和而感恩的人。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇九
春天,是大自然的恩赐,也是人们的期盼。每年的春天,总有一股蓬勃的力量悄然而至。而春天的代表活动之一便是踏青。踏青不仅可以让人们享受春天的美好,还可以感悟到更多的人生哲理。在参与踏青的活动中,我深深地体会到了许多心得与体会。
【第一段】。
踏青活动是我和朋友一年一度的传统。每到春天,我们便结伴来到风景优美的乡村地区,呼吸着新鲜的空气,欣赏着大自然的美景。在这个过程中,我感受到了大自然的生机勃勃。万物复苏,花开如海,不仅让人身心愉悦,更激发了我内心深处对生活的热爱。我看到蜂蝶穿梭于花丛中,感受到它们的勤奋和坚持,这让我明白了只有通过努力,才能享受到美好的成果。同时,踏青还让我领略到大自然的伟力,山川之美,湖海之宽广,都让我明白到自己在这广袤的大自然面前是多么的渺小。这也让我更加珍惜眼前的一切,努力奋斗,享受当下。
【第二段】。
踏青活动还让我感受到了友情的温暖。一路上,我和朋友们相互扶持,互相帮助。当有人脚步疲惫,我们会伸出援助之手;当有人看到美景,我们会停下脚步一起欣赏;当有人困难时,我们会共同着手解决。在这个途中,我体会到了友谊的珍贵,也感受到了合作的力量。无论是面对困难还是挑战,有了朋友的陪伴,一切都显得格外有力量。这让我明白到,在人生道路上,与朋友相互扶持、相互牵挂,是一种无比重要的力量,它能够给我们带来无限的勇气和信心。
【第三段】。
踏青活动不仅仅是乐趣,更是一种锻炼自我的机会。在长途行走中,需要我们克服身体的疲劳、坚持到底。当我们感到疲倦时,我们选择坚持,我们选择放弃这之间强烈的冲突一直存在。而这种锻炼,让我懂得坚持的重要性。当我勇敢直面痛苦时,我获得了人生的成长,我学会了面对困难,变得更加坚强。踏青活动需花费大量体力,但经过这样的锻炼,我们发现自己拥有的潜力和实力远远超过我们想象的。这让我相信,只要我们克服困难,付出努力,就一定能够取得更大的成功。
【第四段】。
参与踏青活动还让我体会到了对大自然的尊重和保护。在踏青的过程中,我们很注重保护环境,绝不乱扔垃圾,不随地乱踩踏植物。我们走在山间小路上,尽量走在已经铺好的石板上,不破坏自然的原始风景。这样的尊重与保护,让我明白到大自然赋予了我们宝贵的资源和美丽的环境,我们有责任保护它们,传承给后代。从这一点上来说,踏青活动给我们敲响了保护环境的警钟,也让我认识到我们每个人都应该为保护环境做出贡献。
【结尾】。
踏青活动让我收获了很多,不仅受到了大自然的熏陶,也感悟到了人生的哲理。在这个活动中,我深深懂得了只有通过努力才能收获美好,只有拥有朋友的支持才能战胜困难,只有锻炼自我才能变得更加坚强,只有尊重和保护大自然,才能使美好的事物得以延续。踏青活动不仅让我愉悦身心,更让我成长为一个更好的人。我相信,只要在以后的生活中能够运用这些心得和体会,我们一定能够走得更远,收获更多。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇十
清明节虽然是一个传统的节日,但作为家国情怀的重要体现,清明节活动有着重要的现实意义。作为一个关注社会的普通人,我参加了多种形式的清明节活动,也深深感受到了其中的温馨和力量。本文将从个人角度出发,分享我对清明节活动的感悟与体会。
第一段:清明祭祀,缅怀先人。
清明节最重要的活动之一是祭祀,这也是各地人民最为普遍的方式。今年的清明节,我回到了家乡,准备为已故的亲人祭奠。当我在忙碌着烧纸、上糖果、摆放祭品的时候,内心里不禁涌上了很多的感触。我在思考,我们生而为人,本就离不开生老病死的循环,面对逝者,我们唯有感恩。
第二段:清明扫墓,漫漫长路。
除了家庭祭祀之外,清明节期间还有一个重要的活动,清明扫墓。我和几个好友决定一起去扫墓,感受一下这项传统文化。一路上,我们参观了当地的革命烈士陵园,了解到了更多祖国先辈们的事迹。刚开始我们以为只是一个很简单的活动,但在逐渐了解了其中的含义以后,我们也开始用心去品味,反思:尽管我们生活在和平年代,其中的豪情壮志和舍生忘死的精神却同样值得我们去追随。
第三段:节日习俗,乡愁回味。
清明节除了祭祀和扫墓之外,还有一些非常有意思的习俗,比如踏青、荡秋千、风筝等等。这些活动虽然与祭祀和扫墓不同,但是同样是表达对逝者的怀念和思念。我和小伙伴们一起跳草裙舞、踢毽子,仿佛回到了小时候,这种感觉真是太好了。清明节的习俗,不仅是一种文化传承,也是我们对往昔记忆的回忆。
第四段:环保清明,爱护生态。
如今,越来越多的人更愿意去参加清明节环保活动。今年,我也参加了一次志愿者活动,和团队一起去清理环境垃圾。在这个过程中,我们发现环境问题比我们想象中还要严重,除了乌烟瘴气的纸灰,还有塑料垃圾,这些垃圾难以容忍。清明节之际,虽然我们祭扫祖先,却不能仅仅忽视了对子孙后代的影响和责任。一点点的爱护自然,以小我之力,贡献大地之美。
第五段:心得感悟,珍惜当下。
回想清明节的这个假期,我不仅体验了不一样的传统文化,更理解了祖先们对家园的深深眷恋,深深的珍视和责任。同时,他能让人思考,回想起过去,珍惜当下。清明节,每年都会来临,但是每一次的经历,都会带给我们不同的感悟和体会。在今后的生活中,我也会继续参加各种传统节日的活动,热爱生命,热爱传统文化,学以致用,以行动捍卫一份家国情怀。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇十一
手工活动一直以来都是人们生活中的一部分,无论是小学里的手工课,还是成年人自己动手制作的手工作品。通过动手动脑,人们在手工活动中不仅可以培养自己的创造力和动手能力,还可以收获一份从制作中来的乐趣和满足感。在我多年的手工活动中,我深深体会到了它的价值和意义。
首先,手工活动可以培养自己的创造力和动手能力。手工活动不仅仅只是动手制作,更重要的是激发我们的创造力和想象力。当我们拿起针线、布料或者纸张开始创作的时候,我们需要先从大脑中构思出一个完整的图像或者设计,然后再一步步去实现它。这个过程需要我们发挥创造力,根据自己的想法去改变材料的形态和结构,达到我们所期望的效果。而在这个过程中,我们也需要用到双手做一些实际的操作,这就锻炼了我们的动手能力。通过手工活动,我不仅在思考的过程中学会了发挥自己的创造力,而且也提高了我的动手能力,让我更有自信地去面对生活中的各种问题。
其次,手工活动可以给我们带来乐趣和满足感。制作一个手工作品的过程是一个充满乐趣和成就感的过程。无论是缝制一件漂亮的衣服,还是组装一个精致的模型,我都能够从中感受到创作的乐趣和自豪感。当我亲手完成了一个作品时,不仅仅是一个物质的产品,更是体现了我的努力和付出。这种成就感让我更加热爱手工活动,让我更加享受其中的每一个步骤。手工作品不仅可以让我带来快乐,还可以作为礼物送给朋友和家人,让他们感受到我的用心和爱意。
再次,手工活动可以培养我们的耐心和坚持能力。在手工活动中,很多时候我们需要花费较长的时间去完成一个作品。无论是织毛衣还是绘画,都需要经历长时间的努力和坚持。在这个过程中,我们会遇到各种各样的问题和困难,甚至会不断尝试和失败。但是,只要我们持之以恒,耐心地去面对,我们最终会完成一件令我们满意的作品。通过这样的经历,我懂得了耐心和坚持的重要性,也积累了在面对困难时不轻易放弃的能力。
最后,手工活动可以帮助我们放松心情,减轻压力。现代社会压力大,很多人都感到紧张和焦虑。而手工活动可以成为我们减轻压力的一种方式。当我沉浸在手工活动中的时候,我可以暂时抛开一切烦恼和压力,专注于手中的作品。手工作品制作的过程需要不断的思考和实践,这种专注让我暂时忘记了周围的困扰和压力。而且,当我完成一个作品时,我可以从中获得成就感和满足感,进一步减轻内心的负担。手工活动让我找到了一个可以放松的方式,让我能够更好地面对生活中的压力。
总的来说,手工活动对我来说不仅是一种充满乐趣和乐趣的方式,还是一种提高自我的手段。通过手工活动,我不仅可以培养自己的创造力和动手能力,还可以获得乐趣和满足感。同时,手工活动还培养了我耐心和坚持的品质,并帮助我减轻了压力。手工活动是我生活中不可或缺的一部分,它给我带来了许多美好的回忆和经验,也让我更加热爱生活。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇十二
在大学期间,我们经历了很多的课程学习和实践锻炼,但是其中对我影响最深刻的是四促活动。四促活动作为大学教育的重要组成部分,对我们的综合素质和创新能力的培养起到了至关重要的作用。通过参与四促活动,我深刻认识到了自身的优势和不足,并从中收获了许多宝贵的经验和感悟。
首先,通过四促活动,我认识到了自身的优势和不足。在活动中,我积极参与并尽力发挥自己的优势。我善于沟通和团队合作,这使得我在团队中的角色更加突出。同时,我也意识到了自己存在的不足之处,例如思维局限、表达能力不足等。通过四促活动,我学会了正视自己的不足,并努力改进。
其次,四促活动让我学会了团队合作。在活动中,我们需要与团队成员紧密协作,共同完成任务。每当遇到困难和挫折时,我们会相互鼓励、支持和帮助。通过与团队成员的密切配合,我深刻认识到团队合作的重要性。只有团结一心,齐心协力,我们才能完成任务,取得优异的成绩。
此外,四促活动也让我收获了丰富的实践经验。在活动中,我们需要积极主动地参与各种任务,例如社会实践、学术研究、志愿服务等。通过实践锻炼,我不仅增强了自己的实际操作能力,还丰富了自己的社会经验和人际交往能力。这些宝贵的实践经验将对我未来的发展产生重要影响。
最后,四促活动让我深刻认识到要持续学习和不断进步的重要性。在活动中,我们接触到了许多新的领域和知识,这需要我们不断学习和探索。四促活动的目的就是为了培养我们的创新能力和综合素质,因此我们不能停留在舒适区,而应不断向前迈进。唯有保持学习的状态,我们才能不断提升自己,迎接未来的挑战。
总结起来,通过参与四促活动,我认识到了自身的优势和不足,学会了团队合作,收获了丰富的实践经验,并深刻认识到要持续学习和不断进步的重要性。这些经验和感悟将对我未来的发展产生深远的影响。作为一名大学生,我会将这些宝贵的经验和感悟贯彻到自己的学习和工作中,不断提升自己,为实现自己的人生目标做出积极的努力。同时,我也会积极参与社会实践和志愿服务,为社会做出自己的贡献。四促活动是我大学生涯中的宝藏,它将伴随我一生,让我成为一个更好的人。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇十三
随着科技的迅速发展,越来越多的人开始喜爱上手工制作,手工活动已经成为了一种流行的时尚,人们通过制作手工品来放松自己的身心,也寄托了对美好生活的向往。我也是其中的一员,多年来,手工活动给我带来了很多感悟和心得体会,下面我将用连贯的五段式文章来为大家分享。
首先,手工活动给我带来了专注力和耐心的培养。手工制作需要精细的操作和耐心的等待,不能急于求成。在制作过程中,我要专注于每一个步骤,不能马虎大意,因为一旦失误,可能会导致整个作品失败。我还要耐心等待每一个环节的完成,不能心急如焚。通过一次次的制作,我渐渐培养出了自己的专注力和耐心。这种专注力和耐心不仅在手工活动中发挥了作用,在生活中也让我更加懂得忍耐和踏实。
其次,手工活动让我体验到了自己的创造力和想象力。手工制作是从无到有的过程,我们需要根据自己的想法和创意进行设计和制作。每一次制作,都是对自己创造力和想象力的挑战。我可以尽情发挥自己的创意,在制作过程中加入自己的个性元素,让作品更加独特。这种创造力和想象力的体验让我对自己的能力更有信心,也增加了我的自信心。
再次,手工活动带给我了与他人的交流和分享的机会。在手工制作的过程中,我经常会遇到问题和难题,这时我会主动寻求他人的帮助和建议。通过交流,我学到了许多新的技巧和方法,也结识了许多热爱手工活动的朋友。我们经常会相互分享自己的制作心得和体会,互相鼓励和启发。这种交流和分享的机会让我在手工活动中不再感到孤单,而是有了更多的朋友和支持者,这种感受是无法用言语来描述的。
此外,手工活动让我更加珍惜时间和劳动的成果。每一件手工品的制作都需要花费大量的时间和精力,这让我深刻地意识到时间的宝贵和劳动的不易。在手工活动中,我学会了把握时间,高效利用每一分钟。当我看到自己劳动的成果时,我感到无比的欣慰和满足,这让我更加尊重他人的劳动和付出。在日常生活中,我也会更加珍惜自己的劳动成果,对每一个付出和收获感到由衷的喜悦。
总的来说,手工活动不仅是一种时尚的流行,更是一种让人沉浸其中的心灵享受。通过手工活动,我培养了专注力和耐心,体验到了自己的创造力和想象力,也获得了与他人的交流和分享的机会。同时,手工活动还让我更加珍惜时间和劳动的成果。手工活动给予我了许多宝贵的感悟和心得体会,这会伴随着我一生。希望更多的人能够加入到手工制作的行列,亲自体验其中的乐趣和收获。
最优健康饮食的活动心得体会及感悟大全(14篇)篇十四
户外活动感悟心得体会要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的户外活动感悟心得体会样本能让你事半功倍,下面分享【户外活动感悟心得体会优秀7篇】,供你选择借鉴。
怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动,这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的,而且我们还能在户外搭棚露营,真是我的第一次!呵呵!
这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力,如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工,那展现的团队力量才是最无穷的,不然只能拿到小组里的区区几十分。这个活动反映出我们在工作当中也应该这样,团结起来,共同朝我们的大目标去发展,而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题,作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢?而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢?通过这个活动,让我们了解了彼此的信任,也感受到人需要更多的感恩,心怀感恩才能横行天下!
当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手,通过大家的分工合作,我们一道道的野味佳肴出炉了,让我们不仅玩的开心,更加吃的痛快,那可是真正的野菜哦!
总之,这次的拓展活动让我领悟到许多,我相信,把每次的收获运用起来,一定会有所进步。
有一种辛劳叫幸福,有一种收获叫感动。近期,园内开展户外活动观摩,大家集思广益、千方百计开发户外活动器械,创新出多种多样的玩法。期间,集体智慧不断迸发出新火花,其中既有喜悦,又饱含辛劳。在这里,向大家道一声辛苦了!观摩这几天,全体观摩者有种共同的感觉,就是收获了感动:孩子们所呈现出来的那种天真、活跃、快乐、健康成长的气息溢满了整个校园,谢谢大家为孩子所付出一切!
下面,将这次观摩活动的一些情况反馈给大家:
一、活动优点。
1、活动内容新颖,各具特色。
各班教师选取的活动内容适合幼儿年龄特点和发展需求,如小班的“老狼,老狼几点了”、“调皮的小老鼠”、“飞碟用处多”、“皮球真好玩”;中班的“旋转跳跳圈”、“彩色毽子”、“多功能滑板车”、“笑脸高跷”、“缤纷彩虹伞”;大班的“花样轮胎”、“足球运动”、“花样跳绳”、“竹竿、轮胎玩玩乐”、“开心跳跳球”、“跳大绳”等,具体详细,活动目标明确,操作性强,富有特色。
2、活动组织到位,形式灵活多样。
教师在活动组织上比以往更加科学合理,活动形式更加灵活多样,富有变化。如分散、自主和集体相结合,教师以引导者、游戏者的身份参与活动,根据幼儿兴趣和运动量,随时变化游戏形式,确保活动的趣味性和高效性。
3、活动器械丰富,注重一物多玩。
各班教师发挥想象力和创造力,精心购置和利用身边现有资源及废旧材料,为幼儿提供了种类繁多、数量充足的户外活动器械。如小班的多功能沙包、尾巴、彩色飞碟;中班的花毽子、旋转跳跳圈、脚蹬车、彩虹伞、小高跷等;大班的足球、开心跳跳球、跳绳、纸球等,丰富的活动器械,既调动了幼儿参与活动的兴趣,又为户外体育活动的开展提供了物质支持。其次活动中教师充分挖掘每种器械的价值,鼓励幼儿自主选择,探索器械的多种玩法,发挥了幼儿的想象力,调动了幼儿的主动性和积极性,又使活动器械得以充分利用,使得体育活动更富变化、更具有魅力。
4、注重活动的整体性和教育性,使幼儿体验快乐。
活动中以幼儿为主体,尽量鼓励幼儿自主选择活动,且注重活动的整体性和教育性,如集体活动既涉及跑、跳、钻、平衡等多种动作技能的锻炼,又注重团结协作和德育教育的培养,使每一个幼儿在感受参加集体活动带来的快乐的同时,促进了幼儿综合能力发展。
二、各组亮点。
小班组:经典游戏运用较好,活动注重情景性、游戏性和趣味性,师生活动投入,兴趣盎然。
中班组:一物多玩效果显著,如玩球、玩轮胎、滑板车、彩虹伞等活动都玩出了花样,培养了幼儿探究能力。
大班组:玩轮胎、竹竿轮胎玩玩乐、跳跳球、跳大绳等活动富有挑战性,锻炼了多种运动技能,注重规则意识和合作协调能力培养。
三、活动建议。
1、各班教师在活动材料的合理投放、幼儿运动量的把握、教师的适时介入和指导等方面再加强研究,力争使体育活动更加科学有效。
2、以本次户外活动观摩为契机,让多姿多彩的户外活动成为幼儿体能发展的载体,成为我园的亮点之一。
成绩承载着智慧,凝结着汗水,它将成为一种成功的感觉伴随着我们,激励着我们,但它不是终点,而是一个新的起点。让我们再接再厉,在新的征程上再次收获孩子成长的喜悦!
12月5日下午2:00,在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣,了解我院的特色组织团队和活动项目,同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备,这次的户外拓展活动策划了很久,考虑了很多因素,在可行性,经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发,所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先,我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次,明确分好工,让我部门的干事充分发挥主导作用,要他们在自己所在的班级做一定的宣传,并且帮助准备筹集活动所需材料,准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉,确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动,参与者众多,能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见,也提升了我们院的形象,为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半,历时2个半小时,时间虽短,但活动规模大,仍取得了一定的成果,更加重要的是这次活动使其意义得到了实现,这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣,体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多,导致不能很好的领导,还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说,此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的,毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动,这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出,更要感谢一些积极配合参与的部门,比如组织部和生活部(第一),社团管理部和外联部(第二),两个学习部(第三),相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
中国全国助残日是中国残疾人节日,__年5月17日是第25个“全国助残日”,5月16日下午助残服务队在体育南总站(公汽公司__分公司)二楼会议室开展“牵手同乐”户外联谊活动,“牵手同乐”是助残服务队一大特色,是一种新的集体活动,服务队的所有小组各自带上帮扶对象,带上美食,带上爱心和笑容,带上各自精心准备的拿手好戏,或歌或舞,或颂或戏,或笑或逗,相聚一堂,一起相约投身到大自然的怀抱去,一起分享开心和快乐,一起涂抹期许和希冀,增进彼此之间的感情,体现义工和帮扶对象相亲相爱一家人的友爱精神,与简单的上门一对一帮扶不同,不局限于一个地方、相同的人,帮扶对象们可以接触到外面的世界和更多的人,敞开自己的心扉,融入社会。
5月17日是全国助残日,我们作为义工联的助残服务队,为了迎来这个我们自己的节日,早就半个月前大家就开始策划了这次联谊的活动,其实这次联谊活动有三重意义,除了庆贺第25个全国助残日,还为我们的服务对象文龙庆生,同时也提前陪我们的服务对象庆祝“六一”儿童节,所以大家一直在积极筹备这次活动,由于我们队的服务对象都是行动不便的朋友,每次出行需要大量的爱心车上门接送他们,还需要义工们背或抱我们的服务对象上下楼,上下车,为了我们的服务对象能感受多一些快乐,我们的义工朋友们在背后默默付出了很多很多...
5月16日活动开始前一大早天公不作美,下起了大雨了,雷声交作,原定在海滨公园的户外联谊是不能举行了,按平时常规的操作活动会自动取消了,可是想到我们的帮扶对象对这次活动的期盼,为了不让我们的帮扶对象有失落和失望,大家决定马上找室内场地让活动可以继续,在短短的一个多小时里,三家单位支持同意借出场地给我们开展活动,他们是翠香街道办,亲青会,珠海公交巴士公司__分公司,在这里万分感谢他们的支持,同时感谢服务队的义工朋友们为了团队的发展,为了活动的顺利开展在背后的辛苦付出,感谢我们的爱心车为了让我们的服务对象可以顺利出行所做的一切...
恶劣的天气尽管给出行造成了很大的不便,活动也由原定的海滨公园户外联谊临时改到了室内活动,尽管大伙的衣服被雨打湿了,准备好的节目也因场地的改变而要临时调换,可不管条件变得多艰苦,大家却丝毫没有受到影响,义工们和服务对象及他们的家人欢聚一堂,个个都很投入开心互动,不论是歌舞表演或游戏,精彩迭出,笑声不断,整个活动气氛紧湊热烈,现场温馨而不失热闹,充分展示了我们这个大家庭相亲相爱一家人的团队精神,充分展示了义工朋友们的多才多艺,展示了帮扶对象和义工朋友们像家人般的深厚情谊,大家一起相聚在一起共欢唱,同快乐!尽情欢笑!过了一个开心的节日,让活动在精彩圆满中结束!
这次活动共有61名义工冒雨参加,同时上门接送八名帮扶对象以及他们的家人一起来参加这次联谊活动,共出动七部爱心车,其中六部上门接送帮扶对象,一部运送活动所需的物资。
感谢义工宋__爱心赞助为文龙庆生的五磅蛋糕!
有了大家的支持,相信今年助残服务队的活动会更上一层楼,越做越好!感谢!
为增进行政系统人员的互动交流,提高团队凝聚力及协作精神,201x年x月__日,__x在董事长和蒋总的亲切关心下,组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期,行政人事总监__x就传达了活动精神与原则。__x指出,这次户外拓展培训是__集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动,希望大家要以此为契机,勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己,用实际行动来展示“__家人”的风采,活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识,要严格遵守组织纪律与安全注意事项,高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分,各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人,分坐5辆车,兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上,车队保持队形,控制速度,积极规避行车风险,尤其在进入陡峭的盘山公路后,车队更是井然有序,配合默契。经过一个半小时的车程,我们来到了兰田。兰田,位于临海市涌泉镇,是一个海拔680多米高的山乡,山上地势平坦,酷似川北高原,有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色,被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后,我们就进入了户外拓展主题活动。
拓展活动主要包括三项内容:无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作,大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初,有些人还因为初次认识而矜持腼腆;活动之后,大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵,汗水流出了压力,自然找回了自我,协作拥有了快乐。
活动结束后,大家欢聚一堂,分享着本次活动的收获和经验。通过这次活动,大家认识到了“木桶管理”的意义——一个人步伐慢,整个团队步伐就慢,最慢的人就是团队的速度;明白了活动主题“营势赢心、赢得发展”的内涵——只有团队的成员思想一致才能行动一致,只有行动一致才能结果一致。团结拼搏、勇攀高峰直达“幸福__”。
为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求,以坚持“健康第一”为指导思想,我们认真贯彻“健康体育”为实施精神,营造丰富多采的户外课间活动,本学期根据我班幼儿健康发展需要和体育锻炼需求,推动幼儿园体育及其它工作的不断地深化。
让孩子们在游戏中得到相应的锻炼,培养孩子们的合作能力、创造能力。在户外活动器械制作方面,尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。利用安全的无棱角的器来发展幼儿的上、下肢力量和身体协调等多种素质,激发幼儿的练习兴趣。更主要的是能很好的培养幼儿在活动中的合作能力,为以后的合作活动打下基础。
在体育活动中,我们让幼儿自由选择同伴,让幼儿教幼儿,使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价,让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动,有了良好的情绪体验,幼儿活动的时间就会自然延长,从而提高了幼儿活动的持久性。
在组织幼儿开展体育活动时,我们会根据幼儿不同的发展水平,制定分层次目标,设计和安排难度不一的活动,提供不同指导和帮助,使能力强的孩子得到进一步提高,使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中,我们应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿,多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿,我们应在言语上和情感上给予鼓励和支持。如在“摘果子”的游戏中,我们根据孩子们的身高、弹跳力的不同,设置了不同的高度,使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。
在户外活动中,幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时,我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集、共同制作,让他们体会其中的喜悦,增加他们对体育器材的兴趣,学会珍惜体育器材。
通过游戏使孩子的身心得到健康的发展。每一个孩子都有无限发展的可能性,我们应努力创设符合幼儿好奇、好动的特点的户外活动,让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创,更好的促进他们的全面发展。
在繁忙紧张的都市工作和生活中,近年来越来越多的人喜欢上户外运动这一健康快乐新兴时尚的运动项目;特别是一些经济比较发达的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地区。
近几年来,走进自然参加户外登山旅行活动的人群蓬勃发展,甚至成为一种主流的运动体验。走出家门、走向自然、走进户外,欣赏博大祖国的大地风景、大好河山,张开双臂拥抱大自然、体验新鲜宁谧的户外生活,是都市人烦琐工作之余快意人生的上佳选择。
无论是山野健行、挑战高峰,或是溯溪、攀岩、定向、独木舟,都是一种既经济又健康实惠的运动方式。既可以轻松达到锻炼身体增强身心健康的目的,又可以通过户外运动结识志趣相投的朋友们;拓展丰富自己和谐的人际关系和充实快乐的生活;并通过真实有效的经历,锻炼个人的意志毅力,学习与人沟通、合作和解决困难的方法;培养对他人的责任感和获取个人信心与自尊。
不过,很多人都把户外运动当作是跟团旅游或者旅行,在对户外运动的认识和了解上出现偏差。忽略了户外运动是以自然环境为活动区域,带有探险性质或者体验探险的运动过程。这个过程很多情况下在原始秀美、山崖海岸、荒芜人烟的自然环境中进行;而且运动时间长,体能消耗大,求救与救援困难;需要个人具备基本的户外知识与基础技能,同时,对参与者的装备、身心、体能都有一定的要求。甚至还要带上在野外生活的行、宿、衣、食等行动和生活的全部用品。
不可否认,再怎么安全的线路,都不可避免自然界天灾随时发生的可能;我们要做的只是通过在专业的机构培训指导实践下,系统学习掌握基本的户外知识和技能,了解领悟大自然规律有其一定的基本法则,从而让自己在走进自然山野看美景的同时,同样具备远离危险的良好判断力;走进自然,走进户外,风险最小化,收益化,对自然的最低限度冲击,是我们在户外一起的探索追求。