在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
朱自清散文集阅读心得篇一
现如今，很多人都喜欢吃辣，辣椒也成了很多人餐桌上的必备调料。不过，过度依赖辣椒的味道却也会产生不好的影响。和许多人一样，我也是一个辣控，但在经历一些健康问题后，我意识到这个习惯需要改变。在这篇文章中，将会分享我的心得体会和做出改变的过程。
第二段：认识到问题的严重性
我喜欢辣椒，每顿饭都会加上一些。但不久之后，这种热量便让我的胃口减退，这时才意识到自己过度依赖辣椒的味道。除此之外，我还发现我常常口腔溃疡，胃肠不适，严重影响了身体的健康。这些都是长期摄入大量辣椒带来的问题。为了自己和家人的身体健康，我决定改掉这个不良毛病。
第三段：逐渐减少辣椒的使用
要改掉一个习惯，需先从小处着手。我开始从减少辣椒的使用量开始，慢慢地让自己尝试原汁原味的食物。同时，我也开始有意识地尝试一些没有辣椒的调料，并且做一些口感比较柔和的菜肴。这样的变化让我慢慢适应不同的口味。
第四段：改变饮食习惯
改变饮食习惯也是关键所在。我开始选择一些清淡健康的食物，如蔬菜、水果和豆腐等，而不是以前的大鱼大肉。同时，我也开始规律地吃饭，不再熬夜、不吃零食、不大吃大喝、不熬夜等，这样的生活方式让我更加有规律，同时也让身体更加健康。
第五段：改变心理习惯
改变心理习惯是最难的一部分。在我改变的过程中，我发现自己越来越意识到自己对辣的依赖性。每次遇到酸爽可口的麻辣火锅，我的嘴巴禁不住流口水。不过，我还是在自己的强制控制下选择了更加健康的食物。随着时间的推移，我意识到自己已经不再像以前那样渴望辣椒的味道了。
结语：
改掉习惯需要时间和耐心，需要不断的努力。经过一个阶段的改变后，我发现自己的身体也得到了相应地改变。现在，我已经能够享受不同的味道，而不再依赖辣椒的刺激。我相信，只要我们下定决心，在改变中坚持，我们可以摆脱任何不良的毛病。
朱自清散文集阅读心得篇二
秋天来了，果园里最喜欢吃的橘子成熟了。
远远望去，那些橘子像一盏盏小灯笼。橘子的外形是扁圆的，像穿上了金色外衣一样。剥开橘子的外衣，就露出了十几个小月牙一样的果肉，它们紧紧地围在一起。
全身金黄金黄的，味道美味，吃起来酸甜可口，美味极了，闻起来散发迷人的果香。
橘子的营养价值非常丰富，含有维生素和苹果酸，还有柠檬酸，具有美容养颜等作用。
有一次，我家只有一个橘子了，姐姐和我都想吃。这时，我快速冲上去，以迅雷不及掩耳之势，拿起一个橘子剥开，飞速放到嘴巴里，咬了一口，味道是酸甜酸甜的。
橘子非常好吃，我爱吃橘子。
朱自清散文集阅读心得篇三
爱吃辣已经成为了现代人的一种趋势，尤其是在中国。尽管大多数人认为这是一种好习惯，然而，我决定从现在开始改掉这个毛病。在这篇文章中，我将分享我改掉爱吃辣的心得和体会。
第二段：影响
我改变这个习惯的原因之一是它对我的身体造成了影响。我经常感到胃痛和消化不良。我开始意识到，吃辣不仅会引起胃部不适，而且还可能导致身体其他部位的问题。这包括头痛、皮肤过敏和口腔炎症。我也发现，如果我在晚上吃的时候吃辣，我的睡眠质量会受到影响，我会失眠或者做噩梦。
第三段：文化影响
尽管这是一种良好的文化传统，但我认为我们必须审视它。中国一直以来是一种喜欢吃辣的文化，这也是很多人会去尝试的。但是，我们需要思考它是否真的是一个健康的选择。实际上，吃辣不仅对個人的身体健康有影响，也对环境产生不良影响，因为它会刺激胃部产生过多胃酸和消化液。
第四段：改变
我开始采取对策，逐渐改变这个习惯。我开始去除餐桌上的辣酱、辣椒粉等调料，并减少或完全停止购买辣味食品，改为选择更健康的食物。我也努力逐渐调整自己的味觉，开始尝试少许的辣味，然后逐渐减少。慢慢地，我成功地减少了吃辣的频率和数量。
第五段：结论
通过改变我的饮食习惯，我已经感受到了明显的健康改变。我不再感到胃部不适，并且我的皮肤状态有了明显的改善。我也没有那么容易感到疲劳和失眠了。虽然改变饮食习惯的道路可能较艰难，但对身体和心理健康带来的收益是巨大的。我将继续努力改进自己的饮食，并希望我的经历可以鼓励更多的人加入这个健康的行列。
朱自清散文集阅读心得篇四
我最喜欢吃的食物是红烧排骨，是我爸爸烧的。
首先把排骨洗干净，再切成块，然后把切好的排骨放进锅里煮几分钟，爸爸说这是焯水，是为了把排骨里的血水煮出来，让排骨更干净。
接下来就是炒糖色了，锅里倒油，加几块冰糖，小火炒，边炒边搅拌，炒成褐色就可以了，炒时间长了就会变得苦，炒得时间短，颜色就不够好看。之后就把排骨饭进锅里翻炒，让每一块排骨都沾上均匀的糖色。然后就可以把切好的葱姜蒜放进排骨里，再加入生抽老抽和蚝油，炒出香味，加水中火煮，之后小火，大概炖个一个多小时两个小时就可以了。
“儿子，排骨好了，快来吃吧！”
“啊呜啊呜，真的太香了！”你也想尝尝吗？
朱自清散文集阅读心得篇五
葡萄作为一种常见的水果，深受人们的喜爱。然而，对于我来说，爱吃葡萄已不再仅仅是个人口味的选择，更成为生活中的一种心态。这种心态源于我对葡萄的研究和享用过程中的感悟。在经历了多年对葡萄品种、生长环境和品尝技巧的摸索之后，我逐渐发现，品尝葡萄可以成为一种独特的体验，让我更加享受生活。
段落2：葡萄的品种与选择
葡萄有许多不同的品种，每一种都有独特的风味和口感。我喜欢尝试不同的葡萄品种，从晶莹剔透的白葡萄到鲜艳多汁的红葡萄，每一种都给我带来不同的满足感。在选择葡萄时，我会仔细观察外表，看它们的颜色、光泽和皮肤上的小斑点。而且，在买葡萄之前，我还会闻一闻它们是否有浓郁的果香。这些细节都能帮我挑选到最好的葡萄，让我在品尝时更加充分地享受到独特的口感和鲜美的果味。
段落3：葡萄的生长环境与养殖方式
葡萄的品质与其生长环境和养殖方式密切相关。这就要求我在购买葡萄时了解葡萄的产地和养殖方式。我喜欢选择有机栽培的葡萄，因为这样的葡萄没有使用化学农药和化肥，在食用时更加健康安全。此外，葡萄的生长环境对其果实的品质也起着至关重要的作用。在山地高原和海边等特殊地理环境中生长的葡萄往往有着更深厚的味道和更丰富的营养物质，这使得品尝这样的葡萄成为一种独特的享受。
段落4：品尝葡萄的技巧与感悟
品尝葡萄需要一些技巧。首先，我们应该将葡萄完整地放入口中，让汁液充分地在舌尖舔溢，让我们能够充分感受到葡萄的丰富口感和甘甜味道。其次，咀嚼葡萄时会释放出更多的风味物质和维生素，这是我们不容错过的。最后，在品尝过程中，我们应该享受其中的细微差别和变化，品味每个味蕾的愉悦感受。随着时间的推移，我发现，品尝葡萄的过程可以帮助我更加专注并感受当下，让我从繁忙的日常生活中暂时解脱出来，获得内心的平静和愉悦。
段落5：结语
爱吃葡萄对我来说已经不再是单纯的个人口味选择，而是一种心态，一种对生活的态度。通过选择最好的品种、了解葡萄的生长环境和品尝技巧，我能够更充分地享受到葡萄的独特风味和香气。同时，品尝葡萄也成为我放松心情、享受当下的一种方式。这种心态不仅让我在品尝葡萄时感受到快乐和满足，还在日常生活中帮助我更珍惜每一个瞬间，并积极面对生活的挑战。所以，无论是在购买水果时还是在享用葡萄的过程中，我都会注重细节，尽可能让自己获得更多的喜悦和满足感。
朱自清散文集阅读心得篇六
师：其他同学有没有补充？
生：苹果是红色的。
生：味道甜甜的。
生：有营养，有维生素，吃了会长高。
师：你懂得的真多。
师：（鼓掌）说得真好！
生：西瓜的皮是绿的，肉是红的，瓜子可以吃，瓜皮还可以做菜。
师：有没有不同的意见？
生：西瓜不一定好，吃西瓜有时会拉肚子。
师：你有不同意见，好。
生：桃子是红红的，吃起来又很甜。
生：桃子吃太多了也会拉肚子，肚子还会胀。
生：我们认为香蕉最受欢迎，香蕉的形状像月牙，很好看。
师：好，你还会说出形状来！
生：香蕉很凉、很甜，咬起来很软。
师：感觉都讲到了，真棒！
生：香蕉吃多了会泻肚子。
生：香蕉吃了好拉大便。
师：这叫润肠。
师：现在，我们来夸夸西瓜。
（老师表演“娃哈哈” 的广告，学生也不情不自禁地跟着表演。）
师：我们也来编编夸西瓜的广额。
生：圆圆的，大大的。
（学生连起来表演了两遍。）
师：好吃的东西，应该——
生：大家一起吃。
【评：老师不失时机地对学生进行品德教育。体现了既教书又育人。]
师：那我把西瓜切了。
（师拿出西瓜，切西瓜）
生：（捧着一片西瓜）老师，这片西瓜送给你。
师：你为什么要送给我呢？
生：因为你这两天听课很辛苦。
师：谢谢你！
生：不用谢！
（学生纷纷捧着西瓜去送给后面听课的老师。）
朱自清散文集阅读心得篇七
蔬菜是我们健康饮食中不可或缺的一部分。然而，在幼儿时期，很多孩子对蔬菜并不感兴趣，更愿意选择吃糖果和薯片。然而，我有幸在幼儿园参加了一次蔬菜饮食推广活动，这让我改变了对蔬菜的看法。通过参与活动，我深深地体会到了蔬菜对身体健康的重要性，并逐渐形成了热爱蔬菜的习惯。
第二段：参加活动
活动以制作蔬菜沙拉为主题，我们每个人都被要求带来自己喜欢的蔬菜。老师们向我们展示了如何准备蔬菜沙拉，并强调蔬菜对我们身体的好处。我们跟随老师们的指导，亲手完成了一碗美味又健康的蔬菜沙拉。在尝试之后，我们发现原来蔬菜沙拉不仅好看，而且味道也十分鲜美。
第三段：认识蔬菜
接下来的活动中，老师给我们介绍了许多蔬菜的种类和营养价值。我们了解到，蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，对我们身体的生长发育和免疫力提升有着重要作用。老师还告诉我们，不同颜色的蔬菜代表了不同的营养成分，我们要多样性地摄入不同种类的蔬菜，才能从中获得全面的营养。
第四段：改变饮食习惯
经过对蔬菜的了解和尝试，我逐渐改变了自己以往对蔬菜的偏见。我开始主动尝试各种蔬菜，并发现每一种蔬菜都有其独特的风味和口感。渐渐地，我发现自己可以很快乐地享受在蔬菜中获得的营养。在家里，我的弟弟妹妹们也受到了我的影响，他们也开始喜欢吃蔬菜了。
第五段：结论
通过这次蔬菜饮食推广活动，我不仅认识了各种蔬菜的种类和营养价值，还改变了自己的饮食习惯。我明白了蔬菜对身体健康的重要性以及多样化蔬菜的好处。现在，我已经变成了一个热爱蔬菜的小吃货，每次吃饭都会主动要求在菜单上加上一份蔬菜。我希望通过自己的努力和影响，能够让更多的孩子明白蔬菜的重要性，并拥有一个健康的饮食习惯。
朱自清散文集阅读心得篇八
多吃水果有助于人的全面健康发展，补充人体所需的维生素，抗衰老、防癌等功能，多吃水果是好的。
每个人都有自己最喜欢的.水果，荔枝、水蜜桃、西瓜、葡萄等等。要问我喜欢吃什么水果，那当然非它莫属，它就是外观看起来像火焰一样的，果肉多汁味美的火龙果。
我喜欢火龙果是有原因的——一天，我刚吃完火龙果，正在回味他的味道时，电视里播放了火龙果的生长过程：火龙果是一种亚热带水果，它对土壤没有任何要求，不管是平地、水田、山坡或旱地，它都能与土壤和谐共处。
火龙果身上的一身红，更衬托了它的名字。火龙果不单单只是味道好，而它的营养也是非常丰富的，它的营养有：蛋白质、花青素、维生素b2、b3、膳食纤维等等，对身体起到抗氧化、抗衰老、抗自由基、减肥、降低血糖等等，真是让我忍不住还想再吃一个啊。
火龙果有着顽强的生命力与不嫌弃的精神，值得我们学习，而这也是我喜欢吃火龙果的第3个原因。
没错，我最爱吃的水果就是火龙果!