羽毛球比赛规则解读（实用18篇）

比赛的结果是公正和客观的，它能够反映出参与者的实力和能力。以下是一些成功选手在比赛后撰写的总结，让我们一起来欣赏他们的心得体会。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇一

2、每球得分制。

3、每回合中，取胜的一方加1分。

4、当双方均为20分时，领先对方2分的`一方赢得该局比赛。

5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。

6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

1、在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间。

2、在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间。

3、在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地。

2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。

3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇二

儿童通过打羽毛球可以锻炼儿童的心肺功能，因为打羽毛球不仅会消耗很多的体力，也会使心跳的承受力能够有所提高，不仅可以起到锻炼身体的效果。还能够通过打羽毛球提高身体的素质，使身体得到放松，对于颈椎发育都是非常好的。

除了可以锻炼身体以外，通过打羽毛球还可以让儿童的大脑反应更加的灵活，反应的速度也变得更快。还可以提高孩子的视力，尤其是一些近视眼的儿童，可以在平时多打羽毛球，让眼睛随着羽毛球进行活动，也可以使眼球功能得到锻炼，可以有效的缓解近视的情况。

通过同龄的儿童在一起打羽毛球也可以让孩子之间学会更多交流的方法，使儿童的沟通能力更好。甚至通过打羽毛球还能够拉升腿部的韧带，对于儿童的长高有很大的帮助。通过打羽毛球的比赛，还能够让孩子要抗压能力能够有所提高，在以后的学习和工作当中都是非常好的。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇三

这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻（扣杀、吊球），这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢？这要求自己善于控制落点、球路，调动对方在移动中勉强进攻，急于求成出现失误，或给自己制造反攻的机会。那么，怎样又【】才能使自己尽量少失误呢？这要求自己有快速灵活的步法，能在场区任何一个角落抢救来球，；守住对方的强攻；同时抓住有利的战机，进行出击。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇四

1、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。

4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇五

打羽毛球时，发球是很重要的，因为球发得不好，就无法起到先发制人的作用，而且还容易让对方占优势。那怎样才能发好球呢?大家不妨先看看发球技巧：

1、发后场高远球。

在单打时，很多人都会发后场高远球，以迫使对方后退击球，从而增加对方主动进攻的难度。但高远球容易被技术较好的羽毛球手扣杀，所以，最好把球发到角落处，不然，球被轻松打回到网前，会增加自己接球的难度。

2、发平高球。

平高球也是很多人常发的一种球，因为球飞向对方场地上空时，弧线较低，对方需退到后场才能接到，这样发球者就有充裕的时间回到球场中央位置，准备接下一球。

3、发平快球。

发平快球是为了创造主动进攻的机会，让自己获得有利先机，但发平快球需要和网前球配合，不然，难以获得脚佳效果，而且如果被半路拦截，接球者就会处于被动的状态。所以，发平快球最好发到对方反手区，让对方措手不及。

4、发网前球。

发网前球能减少对方扣球机会，因为对方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在发球时就失去优势，建议发这种球。另外，部分人接网前球的技术不佳，很容易碰到球不过网的情况。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇六

打羽毛球,无论是击打、扣杀,还是吊、挑、推、扑、勾球,无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说,根据不同的技术要领,手腕的动作包括快速伸直闪动鞭打击球,由后伸外展到内收或内旋闪动切击球等等。

手腕在这种快速的后伸、鞭打动作中,还会不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。

如果手腕力量小,后场的高远球老是击打不到对手的后长线,很多都是只能打到对手的中场,会给对手很多机会扣杀。而如果手腕力量大你就可以强有力的扣杀他,手腕对扣杀有很多帮助的,如果你的手腕力量大的话,你也能击打出很多变化的球,球的路线都是要用灵活的手腕打出来的,所以手腕力量是很重要的。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇七

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇八

1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

3、自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

4、自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

7、每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

8、每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

9、上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

10、如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇九

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。

有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、改善身体成分组成。

长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

3、促进脂肪分解。

脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。

另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十一

2.每球得分制。

3.每回合中，取胜的一方加1分。

4.当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。

5.当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。

6.一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

【赛间休息与换边规则】。

1.在一局比赛中，当领先的.一方达到11分时，双方有60秒休息时间。

2.在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间。

3.在决胜局的中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地。

2.如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。

3.如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

2.如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。

3.如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

4.当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽。

【发球违例】。

1.未将球发在相应的区域内。

2.球挂在网上或停在网顶。

3.球过网后挂在网上。

4.双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及。

【比赛进行中违例】。

1.球落在场地界线外。

2.球从网孔或网下穿过。

3.球未从网上方越过。

4.球触及天花板或四周墙壁。

5.球触及运动员的身体或衣服。

6.球触及场地外其他物体或人。

7.球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出。

8.球在一个回合中被同一方队员多次击中。

9.运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物。

10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)。

【羽毛球发球区域】。

单打发球有效区域为下图中的蓝色区域。

双打发球有效区域为下图中的绿色区域。

【羽毛球半场边线】。

单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域。

双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十二

一把球拍的各部分组成和规格要求如下。

（1）球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。

（2）拍柄是击球者握住球拍的部分。

（3）拍弦面是击球者用于击球的部分。

（4）拍头界定了拍弦面的范围。

（5）拍杆通过连接喉部件连接拍柄与拍头。

（6）连接喉（如果是这样的结构）连接拍杆与拍头。

（7）拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。

（8）拍框总长度不超过680mm，宽不超过230mm。

（9）拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

（10）拍弦面长不超过280mm，宽不超过220mm。

（11）不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35mm，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330mm。

（12）球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索，但尺寸和位置应合理。

（13）不允许改变球拍的规定式样。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十三

羽毛球发球违例规则使用在运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

1、非法延误发球。

发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始，开始之后，如果发球员的球拍改变方向或者是中途停顿都属于非法延误发球。

2、脚违例。

在整个发球时间里，发球员的任何一脚触线、踩线（一般是前发球线和中线）或移动都被判脚违例。

3、发球过腰、过手。

发球过腰：在发球员的球拍击中球瞬间，整个球没有低于发球员的腰部。发球过手：在击球瞬间，发球员的拍杆没有指向下方，使整个拍头没有明显低于发球员的整个握拍手部。

4、未先击中球托（球头）。

发球时球拍与球的最初接触点不在球托上。注：如果发球时同时击中羽毛和球托也属于该项违例。这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。

另外，还有一些比如：发球未击中球，球落地、发球未过网、球挂在网孔里，球停在网顶上、在对方未准备好就发球，双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球，顺序错误等都属于发球违例。

发球队员违例，失去发球权，接发队员得分；接发球队员违例，则判发球方得分。若发球时，发球队员与接发队员同时违例，应重新发球。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十四

（1）球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20mm之间。

（2）网上下宽760mm。

（3）网的顶端用75mm的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

（4）绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

（5）球场中央网高1.524m，双打边线处网高1.55m。

（6）球网的两端必须与网柱系紧，它们之问不应有空隙。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十五

1、发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。

2、在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。

3、在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。

4、发球员发球时未能击中球，判“违例”。

5、发球开始后，发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。

6、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。

7、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

8、比赛开始后每个球均由得分方发球。

9、一局的'胜方，在下一局首先发球。

10、以下情况运动员应交换场区：

1）第一局结束；

2）第三局开始前；

3）在第三局比赛中，领先的一方得分为8分。

11、发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。

12、比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的者一边（击球者在击中球后，球拍可以随过网）。

13、比赛时，不得故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

14、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十六

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十七

攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

羽毛球比赛规则解读（实用18篇）篇十八

1.所谓球员是指参加比赛的人员。

2.双打比赛每方两位球员，单打比赛每方一位球员。

3.有发球权的一方称为发球方，其对方称为接球方。

比赛的选择权。

比赛开始前，双方掷硬币来猜胜，胜方根据规则作选择：

1.先发球或接球。

2.开始比赛之场地一边或另一边。负方行使剩余的选择权利。

计分的方法。

1.除另有安排外，比赛一般采取三局二胜制。

2.只有发球的一方能获得一分的计分。

3.除选择加分外，双打及男子单打比赛，由先得15分的一方获胜。女子单打比赛，由先得11分的一方获胜。

4.如果双方分数达到13或14平分时(女子单打9或10分平分时)先获得13或14分(9或10分)可以选择"加分"或者"不加分"。这种选择只能在第一次达到平分且尚未发下一球之前就作决定。

5.比赛的双方若在13分平(女子单打9分平分)时选择不加分，于14分平时还有机会再选择是否加分。

6.比赛中如果同为13或14分，加分时，则需宣布"零比零(loveall)"。同时，先到达选分数目的一方获胜此局。

7.胜一局者，在次局比赛中，首先发球。

球员应在以下情况下换边:。

1.每局比赛赛完时；

2.在第三局，或在只有一局的球赛时，领先者计分达到:。

(1)每局11分的比赛达到6分时;。

(2)每局15分的比赛达到8分时就要交换场地，当球员未能根据规则换边，应立刻在发现错误后换边，同时保留原已获得的分数。

正确的发球:。

1.发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。

2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。

3.发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。

4.发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。

5.发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。

6.球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。

7.接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。

8.一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。

9.双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。

双打规则。

1.比赛一开始，及每次每边获得发球权时，都应自右发球区开始发球。

2.只限接球员接击发球，假使羽球被接球员的同伴触及或打击，发球方得一分。

3.发球被击回后，可由发球方任一球员拍击，其后接球员也同样由任一球员都可以回击，直到羽球在比赛中停顿为止。

4.发球被还击后，球员可在己方球网一边的任何位置击球。

5.如果接球方"犯规"，或羽球因落到场地内的地面而停顿，则发球方得一分并继续发球。

6.如果发球方"犯规"，或羽球因落到其场地内的地面而停顿，发球员失去继续发球的权利，双方都不得分。

7.接球员在球赛开始前，当发球方为零分或得分为偶数时，应在其右发球区接球，否则在其左发球区接球。

8.同组球员须采用交互发球法则。

9.如果比赛"平分"后选择加分，以得分总数来决定发球区。

10.除"发球区错误"及"重新发球"的规定外，继续不断的轮流使用两个发球区交换发球。

11.任何比赛中，每局的发球权须连续更换，自最先的发球员发球给予最先的接球员，其次由该发球员连续发球予该接球员的'同伴，然后轮流由对方的一位球员及同伴，并依此类推。

12.除"发球区错误"及"重新发球"的情形外，每一球员都须轮流发球、接球，在同一局内不许连续接两次发球。

13.获胜方其中的某一球员在下一局有首先发球的权利，同时败方的任一球员都可接球。

发球区错误。

球员的发球区错误:。

1.发球者次序轮错。

2.在错误的发球区发球。

3.站在错误的发球区已准备接球，并且已经接击此球。

4.站错发球区:。

(1)如果错误是在下一次发球前就发现，要"重新发球"，除非犯规一方不能连续击球时，则此种错误就不必更正。

(2)如果在下一次发球前未发现错误，则不必更正错误。

(3)如果因为发球区错误而判"重新发球"，则错误更正后，在正确发球区重新发球。

下列情形为"犯规":。

1.如果发球动作不正确。

2.如果发球员已意图发球，但未击中羽球。

3.如果发球后，羽球过网被网缠住或停在网上。

4.如果羽球在比赛进行中，发生下列情形为"犯规":。

(1)落于场地界线之外。

(2)自球网或其下方穿过。

(3)未过网。

(4)触及屋顶天花板或墙边。

(5)触及人或球员服装。

(6)触及任何别的物体或围在场地四周的人。

(7)如果在球赛中，最初的击球点，不在击球员网的这一边(但是，击球员于自己的场地击球后，球拍可随球过网)。

5.在羽球比赛中，如果球员有下列情形为犯规:。

(1)以球拍、球员身体、或其服装触及球网或其支撑物。

(2)除以上规则4的第(7)条允许者外，球拍或球员有任何程度的侵入。

6.如果在比赛中，球员故意以喊叫手势或不当行为，影响对方球员。

7.如果在比赛中的羽球发生下列情形为犯规:。

(1)羽球被球拍缠住或持球，以及击球时羽球被球拍吊悬时。

(2)同一球员连续两次击中羽球。