竞聘是一个机会，不仅可以让我们展示自己，还可以增加自己的经验和能力。竞聘中，我们要注意态度和形象，要展现出积极主动、自信自强的形象。下面是小编为大家准备的一些优秀竞聘范文，欢迎大家参考和借鉴。
专业手指游戏感想与体会通用篇一
包子这么大，（双手握拳中间有一掌的`距离平行伸出在体前）。
卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）。
打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）。
左看看，（左手握拳手心向上，右手五指并拢手心向上，指间对着左拳）。
右看看，（右手握拳手心向上，左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）。
宝宝尝一尝。（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作）。
2、《悄悄话》。
小鸟小鸟住在大树上，（双手五指伸开，手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）。
田鼠田鼠住在大树下，（双手五指并拢呈“爪子”状双手轮流交替由上至下）。
喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上伸到头顶）。
喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）。
喳喳喳，吱吱吱……（左右手交替晃动表示轮流打电话）。
小鸟和田鼠说着（双手一起在耳旁晃动）。
悄悄话。（双手手掌呈喇叭状在口前，小声音表示悄悄的意思。）。
3、《看着容易做着难》。
瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）。
河叶这么宽，（双手平打开，手心向上）。
饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四指合拢）。
看着容易做着难。（右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，再轮流交换指向）。
4、《瓜瓜花》。
西瓜圆（空比大西瓜）。
南瓜扁（双手比画扁的）。
黄瓜长（双手合拢）。
丝瓜尖（合拢后往回收）。
冬瓜有花头上开（头顶上开花）。
不做傻瓜我最乖（双手伸直，手心向外交叉摆两下，双手握拳并伸出大拇指）。
5、《幸福的家》。
我有一个幸福的家，（拍手双手打开呈花状）。
有爸爸有妈妈，（左手掌、右手掌分别对扇两下）。
我们相亲又相爱，（五个手指头依次对碰）。
快快乐乐笑哈哈。（拇指与食指对绕，最后双手抓挠）。
6、《秋风来》。
秋风秋风吹吹，（双手手心相对手指向上，右手在上左手在下，随节奏弯曲手指）。
树叶树叶飞飞。（双手在身体右斜上方，手心手背手腕花）。
好象一只蝴蝶，（双手食指与拇指相对，()其余三个手指竖起，双手拇指相碰）。
飞到空中追追。（其余四指分开扇动）。
7、《小松树》。
小松树，（双手大拇指、小拇指指间相碰，其余3指分开指间向上）。
点点头，（食指、中指、无名指的指间依次相碰在一起）。
雨来洗洗脸，（食指、中指、无名指分开依次做绕指转动）。
风来梳梳头，（五指做交叉立起、到下3次）。
太阳公公一出来，（双手握拳，拳心相对）。
伸手又抬头。（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）。
8、《小袋鼠》。
小袋鼠，上学堂，（左手食指和中指立起，其余3指捏成圆，右手握拳手背。
朝上伸出食指，放在左手手腕下边）。
总把书包丢一旁，（动作相同，左右手互换方向）。
妈妈织个大口袋，（双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）。
放在他的肚子上。（左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指包住左。
手3指围成的圆）。
9、《四季歌》。
春天草出头，（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）。
夏天树盖头，（左手五指并拢立起来，右手五指张开盖在左手上，形成大树状）。
秋天麦浪随风摆，（左右手前后交叉做麦浪摆动4次）。
冬天大雪盖地头。（左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次）。
10、《小花炮》。
我是一只小花炮，（双手举在头顶，指尖相对）。
穿红衣戴红帽，（双手交替在胸前转动手腕）。
一点着――（右手伸直，食指前点）。
噼里啪啦，噼里啪啦，（双手头顶打开）。
又唱又跳。（双脚即兴跳）。
11、《两个好朋友》。
两个好朋友，（双手握拳，伸出食指）。
出来走一走，（一个食指在另一个食指上，交替进行）。
见面点点头，（两个食指相对弯一弯）。
再来握握手。（两个食指拉拉勾）。
12、《找朋友》。
十个好朋友，（两手手心相对20公分，五指张开指尖向上直立）。
见面手拉手，（两手指尖相碰）。
一起行个礼，（两手五指交叉，指尖向下）。
背后找朋友。（两手手背对手背互相钩手指）。
大拇哥是爸爸，（伸出大拇指）。
爸爸开汽车笛笛笛，（大拇指交替向前按几次，表示按喇叭）。
二拇哥是妈妈，（伸出食指）。
妈妈洗衣服嚓嚓嚓，（食指对在一起搓一搓）。
中指头是哥哥，（伸出中指）。
哥哥打电脑嗒嗒嗒，（中指向前左右交替做打电脑状）。
无名指是姐姐，（伸出无名指）。
姐姐拉琴misola,（左右手握拳伸出无名指，做拉小提琴状）。
小指头就是我，（伸出小拇指）。
我敲小鼓咚咚呛。（左右手握拳伸出小拇指做八字状，左右手交替做打鼓状）。
14、《钩一钩》。
一钩金（手背相对，小拇指勾小拇指）。
二钩银（手背相对，无名指勾无名指）。
三沟铜（手背相对，中指勾中指）。
四钩铁（手背相对，食指勾食指）。
五钩钩出个老爷爷，（双手手指不变，由内向外翻）。
老爷爷去哪儿呀？（动一动右手的大拇指）。
快找一找！在这那！（让宝宝把家长的动了的手指找出来）。
15、《五兄弟》。
五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）。
大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）。
二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）。
三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）。
四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）。
五弟站出来，说话讲道理。（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起来）。
不管高和低，团结有力气。（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）。
16、《小象》。
两只小象河边走，（双手大拇指立起来，其余四指握拳指关节相对，大拇指前后交替晃动4次）。
扬起鼻子点点头，（大拇指相对点头4次）。
就像一对好朋友，（双手大拇指立起来，其余四指握拳拳心相对）。
见面握握手。（十指交叉握手）。
17、《种豆》。
种下一颗豆，（十指交叉握拳，将大拇指藏于拳中）。
发了一个芽，（将藏着的大拇指伸出）。
顺着黄瓜架，（两个大拇指相互绕）。
使劲往上爬，（边绕边向上）。
长高了长高了，（两手分开，在头顶上上下摆动）。
可惜没浇水，（在头顶双手变换反方向）。
蔫了塌了架。（双手无力垂下）。
一个手指按电钮，（左手手心向上五指张开，右手食指在左手手心按4下）。
两个手指拣豆豆，（左手手心向上五指张开，右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下）推荐关注微信公众号：chen1252139371,教育联盟之精英学习圈！
三个手指系扣扣，（左右手大拇指、食指、中指对碰4下）。
四个手指提兜兜，（左右手大拇指相对，其余四指握拳向下，伸开握起4次）。
五个手指握一起，（左右手握成拳头）。
握成拳头有力气。（左右手握成拳头互碰4下）。
19、《好朋友》。
鸟儿鸟儿天上飞，（摆动五指）。
鱼儿鱼儿水中游，（前后划动）。
牛儿牛儿岸上走，（呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向）。
扬起头来顶顶牛，（拇指小指相对挤压）。
它们都是好朋友。（握拳拇指伸出弯曲两下）。
20、《喇叭花》。
爬呀爬，爬呀爬，（从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开）。
爬到墙上找到家，（左右手交替做）。
开出一朵喇叭花，（手腕靠拢，做出一朵花的造型）。
嘀嘀哒哒吹喇叭。（左右手一前一后，做捏指的动作）。
21、《大阅兵》。
全体集合，起立，全体坐下。（左右手交叉握好，手指立起、交叉握好）。
大拇指出列，（两个大拇指立起）。
齐步走，一二一，一二一，立定，（大拇指立起左右交替向前弯曲走动，停止）。
大拇指归队。（两个大拇指交叉握好倒下）。
二拇指出列，（两个食指立起）。
跑步走，一二，一二，一二，立定，（食指立起左右交替向前弯曲走动，停止）。
二拇指归队。（两个食指交叉握好倒下）。
22、《小雨伞》。
小雨伞、真淘气，（左手五指张开手心向下，右手握拳食指伸出顶在左手手心成小伞状，左右交替做2次）。
爱和雨滴玩游戏，（同上）。
转一转，滴一滴，（左右手食指相对饶圈，食指向前点3下）。
滚一滚，淅沥沥，（左右手握拳相对饶圈，五指下垂依次前后抖动）。
滚滚转转真有趣。（左右手握拳相对饶圈，左右手食指相对饶圈，拍手3下）。
23、《甜甜话》。
谢谢太阳来看我，（左右手握拳大拇指向前弯2下，食指拇指对成圆圈举高，右手举眉头上做看的姿势）。
谢谢麻雀来叫我，（左右手握拳大拇指向前弯2下，做小鸟飞姿势）。
谢谢妈妈（左右手握拳大拇指向前弯2下，右手摸耳垂）。
天天都爱我！（右手手心向下在左拳上水平转2下，放在胸口）。
24、《花儿卖香水》。
小花蕾，打开门，（左手手心向上合拢，慢慢打开）。
干什么？卖香水。（右手食指点左手掌心，右手手指做震动飞翔右上方）。
小蝴蝶，飞飞飞，（手背向上，左右手小拇指交叉做蝴蝶飞状）。
绕着花蕾买香水。（十指向下向胸口方向往上翻，手心相对捧成花瓶状）。
一个手指头，一个手指头，（左右手依次伸出食指）。
变变变变变成毛毛虫；（食指互绕4次，食指指尖向前钩3下）。
两个手指头，两个手指头，（左右手依次伸出食指、中指）。
变变变变变成小白兔；（食指、中指互绕4次，向上跳3下）。
三个手指头，三个手指头，（左右手依次伸出中指、无名指、小拇指）。
变变变变变成小花猫；（上边动作互绕4次，放脸蛋两旁向外拉3下）。
四个手指头，四个手指头，（左右手依次伸出食指、中指、无名指、小拇指）。
变变变变变成螃蟹走；（上边动作互绕4次，左右手大拇指靠在一起，其余四指分开钩手指3下）推荐关注微信公众号：chen1252139371,教育联盟之精英学习圈！
五个手指头，五个手指头，（左右手依次伸出五指）。
变变变变变成小刺猬；（五指互绕4次，左手握拳手背向上，右手五指张开指尖向上，靠在左手拳眼上）。
六个手指头，六个手指头，（左右手依次伸出大拇指、小拇指）。
变变变变变成小山羊；（上边动作互绕4次，放在头顶两侧）。
七个手指头，七个手指头，（左右手依次伸出集中在一起的五指）。
变变变变变成小老鼠；（上边动作互绕4次，向前交替爬动）。
八个手指头，八个手指头，（左右手依次伸出食指、大拇指）。
变变变变变成小手枪；（上边动作互绕4次，向前开枪3下）。
九个手指头，九个手指头，（左右手依次伸出弯曲的食指）。
变变变变变成小钩子；（上边动作互绕4次，左右手食指相钩拉一拉）。
十个手指头，十个手指头，（左右手十指张开、握拳2次）。
变变变变变成梅花鹿；（握拳互绕4次，左右手五指张开立起来，大拇指、小拇指向前靠近放在头顶上）。
26、《大拇哥》。
大拇哥，二拇弟，（左右手相对，伸出大拇指、食指）。
中三娘，四小弟，（伸出中指、无名指）。
小妞妞，来看戏，（伸出小拇指，弯曲4次）。
手心手背心肝宝贝。（双手伸出手心、手背；手心相靠、手背相靠）。
27、《三明治》。
三明治，张开嘴，（左右手手心相对，大拇指夹在中间，其余四指张开、合上2次）。
嘴里含一片小火腿。（四指交叉握起来，大拇指伸出来）。
28、《包水饺》。
羊妈妈，包水饺，（双手指尖向下，大拇指和其余四指从中间向两边捏4下）。
中间突起两边翘。（双手握拳，伸出大拇指和小拇指）。
有的像小船，（上边动作手心向里，小拇指指尖相对，左右横向晃动）。
有的像元宝。（手心向外翻）。
29、《讲故事》。
风儿呼呼，吹个故事给云听，（双手伸直做刮风状左右摇摆，双手举头顶做波浪）。
鱼儿溜溜，游个故事给海听，（左右手一前一后做小鱼游摆动，十指指尖向下从左向右抖动）。
书儿翻翻，讲个故事给我听。（双手合掌、打开，左手食指指耳朵）。
专业手指游戏感想与体会通用篇二
手指游戏是孩童们在课间休息或课后放松时常玩的一种娱乐活动。我在近期参加了一个手指游戏分享会，深感手指游戏的趣味和意义。在游戏中，我们可以锻炼手指灵活性、增加观察力和注意力，并且还能加深我们之间的交流和合作关系。通过这次分享会，我深刻体会到了手指游戏的乐趣和益处。
首先，手指游戏可以锻炼我们的手指灵活性和精细动作能力。手指是我们日常生活中最频繁使用的身体部位之一，而手指游戏正是利用了手指的机动性来进行，通过不断地旋转、弯曲和摆动手指，我们的手指关节得到了锻炼和伸展。在手指游戏分享会上，我参加了一个名为“十个指头”的游戏。游戏要求我们迅速地在桌子上拍打出一系列的手指动作，比如拍打食指和中指，交叉弯曲拇指和小指等等。我发现，经过一番练习，我的手指灵活性明显增强了，平时所做的琐碎小动作也变得得心应手。手指灵活性的增加不仅使我们更加熟练地使用手指，还有益于提升我们的书写和画画的技能。
其次，在手指游戏中，我们培养了观察力和注意力。很多手指游戏都需要我们仔细观察，很快地反应，因此，我们需要提高我们的观察力和注意力。例如，在分享会上，我参加了一个名为“找差异”的手指游戏。游戏中，主持人展示给我们两张看似相同的图片，我们需要仔细观察，找出两张图片中的差异之处。在最初的几轮中，我总是找不到差异，但随着练习的进行，我开始慢慢熟悉这个游戏的规律，渐渐提高了观察力。通过这个游戏，我学到了一种通过观察和比较来识别差异的方法，这对于我们的学习和日常生活都十分有益。
此外，手指游戏还可以增进我们之间的交流和合作关系。在手指游戏分享会中，我们组成了小组，一起练习和比赛。在游戏的过程中，我们互相观察和借鉴，共同进步。我们还需要通过口头沟通和默契配合来完成一些协作性的游戏，这样既培养了我们的合作精神，也增进了我们之间的友谊。尤其是在协作性的手指游戏中，一组的成员必须通过精确的动作和配合才能成功完成，这对于培养我们的团队合作精神和协作能力十分重要。
最后，手指游戏分享会让我认识到手指游戏带来的快乐和乐趣。在手指游戏中，我们不仅可以通过丰富的动作来表达自己，还可以用创意去创造属于自己的独特手指游戏。在分享会上，我见到了许多有趣的手指游戏，比如“指南针”、“五彩斑斓的指尖”等等。通过这些游戏，我不仅开拓了视野，还让我学会了欣赏他人的创意和想法。手指游戏不仅是一种游戏，更是一种艺术，可以带给人们快乐和激情。
总的来说，手指游戏分享会让我切身体会到手指游戏的趣味和意义。通过手指游戏，我们可以锻炼手指的灵活性、增加观察力和注意力，培养我们之间的交流和合作关系，并让我们感受到了快乐和乐趣。手指游戏是一种简单而有趣的娱乐方式，是我们在忙碌的学习和生活中放松身心的方式之一。我相信，今后我会继续玩手指游戏，并且将这些乐趣分享给更多的人。
专业手指游戏感想与体会通用篇三
手指游戏是一种常见的娱乐方式，通过一系列的手指动作和技巧来展示个人的灵活性。在我参与手指游戏的过程中，我不仅获得了娱乐和乐趣，还领悟到了一些有关耐心、专注和创造力的关键要素。本文将探讨这些心得体会，并分享我在手指游戏中的成长经历。
首先，手指游戏对于培养耐心和专注力非常有帮助。在参与手指游戏的过程中，每个动作的执行都需要准确无误地完成。任何一个小的失误都可能导致整个游戏失败。因此，我必须克服分心和急躁的困扰，集中注意力并专心致志地完成每个动作。通过这个过程，我发现只有耐心和专注力的提升，才能在手指游戏中取得更好的成绩。这个经验对我未来的学习和工作也同样适用，让我明白到只有投入足够的时间和精力去做一件事，才能获得更好的结果。
其次，手指游戏需要创造力来展示个人的独特风格和技巧。手指游戏的舞蹈动作和节奏，可以因个人的不同而呈现各种风格和趣味。通过观察他人的手指游戏，我发现每个人都有自己独特的创意和风格，这使得手指游戏变得丰富多样。在参与手指游戏的过程中，我也尝试着发展自己的创造力，通过改编经典动作或创作全新的动作来展示自己的独特性。这个过程让我学会了发掘自己的创造力，并让我明白到只有积极发挥自己的想象力和创意，才能将手指游戏真正变成一种艺术形式。
并列的是，手指游戏也有助于改善手指协调能力和灵活性。在手指游戏中，经常需要进行复杂的手指动作和协调的配合，这对于手指的灵活性和协调能力都提出了挑战。通过不断练习和尝试，我逐渐感受到我的手指灵活性和协调能力的提升。这让我体会到只有不断地努力和耐心，才能克服困难、提升能力。
最后，手指游戏也是一种社交活动，可以与他人分享和交流游戏经验。在手指游戏的聚会和比赛中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起交流和分享自己的游戏经验。通过观摩他人的技艺和学习他们的动作，我不仅提高了自己的技巧，也获得了更多的乐趣。同时，我也将自己学到的技巧和心得与他人分享，希望能够帮助他们提升自己的手指游戏水平。这个过程让我明白到，与他人分享和交流经验是一种成长的机会，而不仅仅是一种展示自己的机会。
综上所述，手指游戏不仅是一种娱乐方式，更是一种培养耐心、专注力、创造力和社交能力的好方法。通过手指游戏，我获得了快乐和乐趣，同时也学到了很多关于自我提升的重要经验。我相信，在未来的生活中，这些心得体会将继续指导我迎接更多的挑战和机遇。
专业手指游戏感想与体会通用篇四
手指游戏是一种非常有趣和富有挑战性的活动，可以通过手指的灵活性和反应能力来展示个人的技巧和胆识。在这篇文章中，我将分享我参与手指游戏的经历和心得体会。
首先，手指游戏让我感受到了挑战和刺激的乐趣。在手指游戏中，参与者需要快速反应和准确指示手指的动作，以达到游戏规则要求的要求。这种挑战性和刺激性让我对手指游戏产生了浓厚的兴趣。每当我成功完成一个手指游戏时，我会感到一种成就感和满足感。
其次，手指游戏还锻炼了我的手指灵活性和反应能力。通过参与手指游戏，我需要不断练习和磨炼我灵活的手指和敏捷的反应能力。这些训练不仅对手指的控制能力有要求，还对大脑的记忆和思维能力有需求。通过长时间的练习，我发现自己手指的灵活性和反应能力有了明显的提升。
除此之外，手指游戏还培养了我的团队合作意识。在一些手指游戏中，参与者需要和其他人合作，共同完成游戏的要求。这要求我们相互信任和紧密协作，以确保指令能够被正确传达和执行。通过与他人合作，我学会了倾听和沟通，培养了团队合作和协作的能力。
然而，手指游戏也有一些挑战和困难需要克服。首先，手指游戏对于手指的控制要求较高，需要不断练习和魄力。而且，在有些手指游戏中，规则可能比较复杂，需要记忆和运用多种动作。这对于初学者来说可能会有些困难。然而，通过持之以恒的训练和不断的努力，这些困难是可以克服的。
最后，我发现手指游戏对于我个人的发展有着积极的影响。参与手指游戏不仅可以锻炼我的手指灵活性和反应能力，还可以提高我的注意力和集中力。这对于我的学习和工作也是有帮助的。此外，手指游戏还可以增加我的自信心和乐观态度。通过不断地挑战自我和战胜困难，我相信自己可以取得更多的成就。
总而言之，手指游戏是一种有趣和具有挑战性的活动。通过参与手指游戏，我不仅感受到了挑战和刺激的乐趣，还锻炼了手指的灵活性和反应能力，培养了团队合作意识，并且获得了个人发展的积极影响。虽然手指游戏可能存在一些困难和挑战，但通过持之以恒的训练和努力，这些困难是可以克服的。我希望更多的人能够参与到手指游戏中，体验其中的乐趣和感受到其积极影响。
专业手指游戏感想与体会通用篇五
右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是剪刀右手是剪刀，小白免小白免。
（做小免）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹。
（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛。
（石头放剪刀上面）。
2、《刷牙歌》。
小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。
上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷。
刷左边、刷右边，里里外外都刷刷。
早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙。
刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。
3：小桌子四方方（手背对外、手指相对、对缝插进、手腕向下压大拇指靠压食指），
小朋友们坐边上（大拇指先开慢慢都打开），一个我（指我）一个你（指你）大家。
一起做游戏（拍两下手），一张纸（左手）一支笔（右手）画幅画儿真美丽。
（左右大拇指食指成长方形），画座楼房高又高（小指放小指上面、无名指。
画群和平鸽飞过桥。
4：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了(先伸出右手手心向下)一群(再伸出左手手心向下，放在右手上)小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象(两只手的食指和小指同时伸直)走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。
5、《叠衣歌》。
一扇大门关起来，两扇大门关起来，左手抱一抱，右手抱一抱，
小帽子弯弯腰，最后大家弯弯腰，变成一个大汉堡．。
专业手指游戏感想与体会通用篇六
一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）。
两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）。
三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）。
四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）。
五个手指拍拍拍（双手对拍）。
02小动物做游戏。
你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽（双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前）。
你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳（双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶）。
你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞（双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁）。
你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪（双手大拇指放在太阳穴其余四指并拢作小狗状）。
你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬（双手五指伸开放在身体两侧。
我们一起爬上山（从宝宝脚面上爬到腿上做好）。
03手指谣。
时钟说：滴答，滴答，滴答，滴答（两手竖起食指左右摆动）。
剪刀说：咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓（食指与中指做剪刀）。
榔头说：叮当，叮当，叮当，叮当（两手握拳上下敲击）。
机器说：轰隆，轰隆，轰隆，轰隆（两手握拳屈臂转动）。
小朋友拍手说：噼啪，噼啪，噼啪，噼啪，停！（有节奏地拍手，最后一下在头顶停住）。
04。
好朋友（右手打开向外伸）在一起（左手打开向外伸）。
我们快来（握拳猛的打开手同时向外拉二次）锻炼身体（快速胸前绕绕拍一下）。
头儿（大拇指交插换位三下）钮钮碰碰碰。
脖子（食指交插换位三下）钮钮碰碰碰。
腰儿（中指交插换位三下）钮钮碰碰碰。
屁股（无名指交插换位三下）钮钮碰碰碰。
脚儿（小拇指交插换位三下）钮钮碰碰碰。
大家来做钮钮操（两手交插握握再合并伸直）。
做个键康好宝宝（右手慢慢爬，上拳下手撑变磨菇、左手再来一次）。
05我是一个大苹果。
我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”）。
小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人）。
请你先去洗洗手（双手做洗手的动作）。
要是手脏（用右手食指点着左手手掌）别碰我！（挥动右手表示“不”）。
06小熊小熊圆圆脸。
小熊小熊圆圆脸（用手在宝宝的手心画圆）。
一步一步上上坡（从宝宝的手往手臂上点上去）。
几里古噜滚下来（在宝宝身上从上往下做滚状）。
滚进一个山洞里（用手点到宝宝的胳吱窝挠挠）。
07。
拍拍（拍二下）插插（手指打开背靠一起手插进、手指并一起向前）开始拔。
右拇指动动向右拔（右手弯曲左手伸直向右拔）。
左拇指动动向左拔（左手弯曲右手伸直向左拔）。
拔呀拔呀拔呀拔，两只小手（摊平）不分家（竖起两个大拇指碰到一起）。
08。
一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）。
来了（先伸出右手手心向下）一群（再伸出左手手心向下，放在右手上）小鸭鸭（做鸭嘴状三下）。
游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）。
二只小象（两只手的食指和小指同时伸直）走过来（放在桌面做走的动作）。
钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）。
一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来。
游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。
09手指变变变。
一个手指（右手）一个手指（左手）变成大山（两食指靠一起）。
二个手指（右手）二个手指变成剪刀（剪二下）。
三个手指（左手）三个手指变成水母（两食指靠一起、中指无名指并拢动一动）。
四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置）。
五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）。
专业手指游戏感想与体会通用篇七
上敲咚咚鼓（双手运动食指），下敲鼓咚咚（双手运动小指）。
上下一齐敲（食指小指同时运动）。
中间开了缝（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
你敲鼓我敲锣（械手上下运动食指，右手上下运动小指）。
我敲鼓你敲锣（左手动小指，右手动食指）。
大家一齐敲（食指小指一起运动）。
中间开了河（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
02手指兄弟。
一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）。
两个手指敲敲敲（伸出两只手指在宝宝身上轻敲）。
三个手指捏捏捏（伸出三只手指在宝宝身上轻捏）。
四个手指挠挠挠（伸出四只手指在宝宝身上轻挠）。
五个手指拍拍拍（两个手对拍）。
五个兄弟爬上山（从宝宝的下身做爬山状）。
几里古噜滚下来（在宝宝身上从上往下挠）。
03五兄弟。
老大有力气，（伸出大拇指）。
老二有主意，（伸出食指，指一指太阳穴）。
老三个最高，（伸出中指向上举）。
老四有志气，（伸出无名指）。
老五最最小，是个小弟弟。（伸出小拇指）。
五个兄弟在一起，团结起来力无比！（攥成拳头）。
04手指捣米。
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。
扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。
簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。
小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）。
05全体集合。
大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。
齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。
食指出列！齐步走（两手食指伸出）。
一二一，！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）。
全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。
分开）。
06手指小车。
小车小（两手中指与大拇指相接）。
小车巧（两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指）。
看谁的小车巧（中指向前伸展）。
看谁的车儿做得好（拇指靠拢成小车形）。
07小蚂蚁。
一只小蚂蚁，爬来又爬去。（左手伸食指，右手做爬来爬去的动作）。
两只小蚂蚁，爬上又爬下。（左手伸食指和中指，右手做爬上爬下的动作）。
三只小蚂蚁，只会爬上下不来。（左手伸食中无名指，右手做往上爬动作）。
四只小蚂蚁，只会爬下上不去。（左手伸四个手指，右手做往下爬的动作）。
五只小蚂蚁，爬上爬下不停留。（左手伸五个手指，右手做爬上爬下不停留动作）。
08宝宝的小手。
爸爸瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动）。
妈妈看（右手从背后伸出，张开手指挥动）。
宝宝的小手真好看（双手一齐摇动）。
爸爸瞧（闭合左手，往背后收），妈妈看（闭合右手，往背后收）。
宝宝的小手不见了（双手都放在背后了）。
爸爸妈妈快来看，宝宝的小手出现了（双手从背后再拿出来）。
09。
一个手点二点（二个食指碰碰），
二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），
三个手指（食指中指无名指）弯弯，
四个手指插插（手交插），
五指开花（做花状托住下吧）。
10石头剪刀布。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么？（左摆一下）做什么（右摆一下）。
左手是石头，右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）。
左手是剪刀右手是剪刀，小白兔小白兔，（做小兔）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）。
左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面）。
专业手指游戏感想与体会通用篇八
手指游戏是一种常见的游戏形式，它不需要任何工具，只需要运用手指的灵活性和巧妙地变化动作，就能让人们在快乐中锻炼手指的灵活性和反应能力。近日，我在一次手指游戏分享会上，参与了一场精彩的手指游戏表演和交流，收获颇丰。通过这次经历，我深刻地认识到手指游戏对于人们身心发展的积极意义，同时也意识到提高技巧和表演力的重要性。
首先，手指游戏对于孩子的身心发展具有重要的积极意义。手指游戏不仅仅是一种娱乐活动，更是一种锻炼人们手指灵活性和反应能力的有效手段。在游戏中，我们需要用手指完成一系列精密的动作，比如点、按、旋转等等，这些动作能够加强手指的肌肉力量和灵敏度。同时，手指游戏还能够提高人们的观察力和集中注意力，因为一不小心就可能错过关键的动作和节奏。特别是对于孩子来说，通过手指游戏的练习，能够促进他们大脑的发育，增强思维能力和创造力。
其次，提高手指游戏的技巧和表演力，对于游戏的趣味性和挑战性也具有重要意义。在手指游戏分享会上，我见识了许多技巧熟练、表演出神的选手，他们凭借娴熟的手指操作和巧妙的节奏，展现出令人赞叹的技巧和表演力。这不仅提升了游戏的趣味性，也为我们展示了手指游戏的更大潜力。在与这些选手的交流中，我了解到提高手指游戏技巧的关键是多多练习和不断创新。只有通过不断地练习，才能熟悉各种手指动作的规律和技巧；只有不断地创新，才能使自己的表演更加独特和吸引人。
此外，通过参加手指游戏分享会，我还深刻体会到游戏交流对人际关系和团队合作的积极促进作用。在分享会上，我与其他参与者进行了许多游戏交流和互动，这不仅增进了我与他们的友谊，也促进了我们的团队合作和沟通能力。在与他人的合作中，我们不仅需要学会尊重他人，还要学会倾听他人的意见和建议，这样才能够更好地完成游戏任务和达到共同的目标。通过交流和合作，我不仅提高了自己的游戏水平，还学会了团队合作的重要性和技巧。
最后，通过这次手指游戏分享会，我也反思了现代社会中过多依赖游戏和电子设备对手指游戏的影响。现代科技的发展，给人们带来了许多便利和乐趣，但同时也导致了人们对于手指游戏的忽视和遗忘。很多人更喜欢通过电子游戏和手机应用来消遣，忽视了手指游戏这种简单又有趣的活动。然而，在电子设备的面前，我们往往没有更多的人际交流和合作，手指游戏也变得越来越少见。因此，我认为我们应该更多地重视手指游戏的培养和传承，让这种简单而有趣的游戏形式能够得到更多人们的关注和喜爱。
总之，手指游戏是一种充满乐趣和挑战的游戏形式，它对于人们身心发展、技巧表演和团队合作都具有积极意义。我们应该积极参与手指游戏，提高自己的操作技巧，同时也要意识到现代科技对手指游戏的负面影响，努力保护和传承这种传统的娱乐形式。相信通过手指游戏的练习和探索，我们能够提升自己的手指灵活性和反应能力，同时也能够享受到游戏的乐趣和挑战。
专业手指游戏感想与体会通用篇九
01爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按）。
爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）。
个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）。
哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）。
个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）。
02我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”）。
小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人）。
请你先去洗洗手（双手做洗手的动作）。
要是手脏（用右手食指点着左手手掌）。
别碰我（挥动右手表示“不”）。
03爸爸瞧瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动）。
妈妈看看（右手从背后伸出，张开手指挥动）。
宝宝的小手真好看（双手一起摇动）。
爸爸瞧瞧（闭合左手，往背后收）。
妈妈看看（闭合右手，往背后收）。
宝宝的小手不见了（双手都放在背后了）。
爸爸妈妈快来看。
宝宝的小手出现了（双手从背后再拿出来）。
04一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）。
两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻敲）。
三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻捏）。
四个手指挠挠挠（伸出四个手指在宝宝身上轻挠）。
五个手指拍拍拍（两个手对拍）。
五个兄弟爬上山（从宝宝的下身做爬山状）。
几里咕噜滚下来（在宝宝身上从上往下挠）。
05小手拍拍。
小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手）。
手指伸出来（伸出你的食指）。
眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）。
眼睛在这里，（指你的眼睛）。
用手指出来。（一边指着你的眼睛，一边用眼神鼓励你的孩子）。
灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如：鼻子、嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。
06大拇哥，二拇第，中鼓楼，四兄弟，唱大戏，
小妞妞（抓住孩子的小手，边点着他的`手指头边说）。
爬呀爬呀爬上山（是指从胳膊一步步点到肩膀）。
耳朵听听（捏捏耳朵）。
眼睛看看（点点眼睛）。
鼻子闻闻（点点鼻子）。
嘴巴尝尝（点点嘴巴）。
咯吱一下（停顿，突然把手伸到孩子脖颈处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）。
01包饺子。
小手摊开，咱们来包饺子吧（伸出左手手掌）。
擀擀皮（右手在左手上做擀皮状）。
和了和了（右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就像手指在抓挠）。
包个小饺子（说一个字，用右手食指依次点着左手的手指）。
香喷喷的饺子给谁吃（用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）。
（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到谁嘴边）。
02一根棍，梆梆梆。（在宝宝身上轻轻敲打）。
二剪刀，剪剪剪。（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹）。
三叉子，叉叉叉。（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝）。
四板凳，拍拍拍。（拇指弯曲，四指并拢，轻打）。
五小手，抓抓抓。（五指分开，然后做抓的动作）。
六烟斗，抽抽抽。（拇指和小指伸开做抽烟状）。
七镊子，夹夹夹。（拇指、食指、中指捏在一起，在宝宝身上捏捏）。
八手枪，啪啪啪。（拇指、食指做手枪状，啪啪啪射击）。
九钩子，钩钩钩。（食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩）。
十麻花，转转转。（中指搭在食指上，食指伸直，双手转动）。
每次做，宝宝都是笑得花枝乱颤的。呵呵！
03小熊小熊圆圆脸（用手在宝宝的手心画圆）。
一步一步上山坡（从宝宝的手往手臂上点上去）。
几里咕噜滚下来（在宝宝身上从上往下做滚状）。
滚进一个山洞里（用手点到宝宝的胳肢窝挠挠）。
01我有一双小小脚。
小脚踩一踩，小脚踩一踩，（把小脚踏踏地）。
小脚藏起来，小脚藏起来。（让宝宝用小手把小脚捂起来）。
小脚在哪里？小脚在哪里？（留有时间让宝宝想一想）。
小脚在这里，小脚在这里。（把小手拿开，小脚欢快地踏一踏）。
02白色的小精灵。
拿一张白色的餐巾纸顶在食指尖，用线在手指上绕一圈，用笔在餐巾纸上画上眼睛和嘴巴，这样就扮成了一个小精灵。让你的手指在空中移动，假装小精灵在飞舞，随便你编什么样的故事都可以，比如：
一个白色的小精灵，在空中飞行，飞啊飞啊，飞得好高啊，
碰到了星星，碰到了月亮，然后飞下来，落到宝宝的头上！
这是一个启发孩子想象力的游戏，比较适合年龄大一点的宝宝。
03手指谣。
手上有个大木桶（左手掌弯曲成桶状）。
桶上有个盖，盖上有个孔（右手平盖在桶上，食指与中指稍分开）。
让我看看有什么（用眼睛看孔）。
原来躲着毛毛虫（走手食指穿过孔，做蠕动状）。
04我有一双小小手。
小手拍一拍，小手拍一拍，（把小手拍一拍）。
小手藏起来，小手藏起来。（让宝宝把小手藏在身后）。
小手在哪里？小手在哪里？（留有时间让宝宝想一想）。
小手在这里，小手在这里。（把小手从身后拿出来，拍一拍）。
01手指小车。
小车小（两手中指与大拇指相接）。
小车巧（两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指）。
看谁的小车巧（中指向前伸展）。
看谁的车儿做得好（拇指靠拢成小车形）。
02两只小八哥。
两只小八哥，住在山顶上。（竖起食指）。
一只叫叮叮，（一只手伸向前），一只叫咚咚，（一只手伸向前）。
叮叮飞走了，（一只手放在背后），咚咚飞走了。（另一只手放在背后）。
叮叮回来了，（抽回一只手），咚咚回来了。（抽回另一只手）。
03小老鼠，上灯台。
小老鼠，上灯台，（双手食中二指顺着腹部快速爬向头顶。）。
偷油吃，下不来。（双手并拢做爪子状，在头顶一点一点假装偷油。）。
喵喵喵，猫来了，（双手在脸前打开，左右拉动，捋胡子。）。
咕噜咕噜，咕噜咕噜，（双手食中二指从头顶迅速滑向腹部。）。
滚下――来。（双手用力拍在地上。）。
04小蚂蚁。
一只小蚂蚁，爬来又爬去。（左手伸食指，右手做爬来爬去的动作）。
两只小蚂蚁，爬上又爬下。（左手伸食指和中指，右手做爬上爬下的动作）。
三只小蚂蚁，只会爬上下不来。（左手伸食中无名指，右手做往上爬动作）。
四只小蚂蚁，只会爬下上不去。（左手伸四个手指，右手做往下爬的动作）。
五只小蚂蚁，爬上爬下不停留。（左手伸五个手指，右手做爬上爬下不停留动作）。
05造房子。
小兔子，（两手伸出食指和中指，做小兔的耳子。）。
拿锤子，（两手握拳头，左右摇晃）。
叮叮叮，（右手放在左手上做敲击的动作）。
造房子（两手做房子的造型放于头上）。
06手指变花样。
二个手指（右手筷子）五个（左手）()手指小朋友吃面条。
三个手指（右手--杈子）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕。
四个手指（右手勺子）五个手指（左手）小朋友吃米饭。
五个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手）小朋友做馒头（双手左右晃动）。
大家一起吃（两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉）。
07。
（两手并拢）。
一门开（两个小指头先开）进不来。
二门开（两个无名指再开）进不来。
三门开（两个中指开）进不来。
四门开（两个食指开）进不来。
五门开开（手指都开）我进来了（手腕靠一起做花状、小朋友的头对着手心点点头）。
见到我的好朋友（十个手指弯弯动动）。
拉拉钩（拉小指）敬个礼（除大拇指外手指动动）碰碰头（大拇指碰碰）。
相亲相爱（手腕磨擦）不分手（两手握一起）。
08手指亲亲。
小指勾勾（小指互勾）。拇指顶顶（拇指相顶）。
转个圈儿（小指分开，手心相对，右手向前伸）。
转个圈儿（拇指也分开，手指向前转动）。
握手亲亲（两手继续旋转，顺势上一互换位置）。
握手亲亲（再继续转动，使两手指尖向内互相紧握）。
09石头剪刀布。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么？（左摆一下）做什么（右摆一下）。
左手是石头，右手是石头，胖胖脸胖胖脸（握拳贴小脸两边）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）。
左手是剪刀右手是剪刀，小白兔小白兔，（做小兔）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？（左右手各摆一下）。
左手是布右手是布，小螃蟹小螃蟹（手心对前胸两大拇指靠一起、另外的四个指头只是前面弯曲一下）。
石头剪刀布，石头剪刀布，做什么做什么？左手是石头右手是剪刀，小蜗牛小蜗牛（石头放剪刀上面）。
10。
花园里百花开（先向下压腕再向上伸直）。
万紫千红多姿多彩（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞）。
菊花张开小嘴巴（大拇指先开成菊花）。
兰花扬起小下巴（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家）。
鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状直立）。
喇叭花开早早起（左上、胸前、右上、胸前）。
什么花儿（食指伸出放大脑边绕想问题）晚上开。
节日喜庆（由上向下水波状）烟花开（手指握拳猛的张开分三次）。
11。
握紧拳头有力气（握双拳举双手）。
东一捶（右手捶左手心）。西一捶（左手捶右手心）。
南一捶（右手捶左手背）。北一捶（左手捶右手背）。
12手指睡觉。
老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）。
老二睡了（食指弯曲）。
大个子睡了（中指弯曲）。
你睡了（无名指弯曲）。
我睡了大家都睡了。（小指弯曲，同时两手心转向下方）。
小不点醒了（小指伸直）。老四醒了（无名指伸直）。
大个子醒了（中指伸直）。
你醒了，我醒了（食指、拇指先后伸直）。
大家都醒了（两手相互拍）。
12会变的小手。
我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）。
变成星星闪呀闪，（手握拳头打开合上两下）。
变成风车转呀转。（手指相交在一起手腕转动从左移到右）。
变成蝴蝶飞呀飞，（大拇指重叠四指并拢手背向前做蝴蝶翅膀弯曲两下）。
我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）。
变成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲击其余手指弯曲）。
变成小鸡叽叽叽。（食指拇指相碰呈三角形做小鸡啄米状）。
变成小狗汪汪汪，（双手大拇指放在太阳穴其他四指并拢竖起）。
我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下）。
又灵巧来又能干，（左右手轮流伸出大拇指）。
我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）。
相亲相爱不分手。（双手合十相交握拳）。
13五指歌。
你拍一，我拍一，（双手相拍，与对面幼儿交互击手）食指一人按门铃。（伸出食指做按门铃状）。
你拍二，我拍二，（同一的动作）食指中指剪窗花。（伸出食指中指做剪刀状）。
你拍三，我拍三，（同一的动作）大中食指握笔杆。（伸出右手做写字状）。
你拍四，我拍四，（同一的动作）兄弟一起来干事。（伸出右手做拎篮子状）。
你拍五，我拍五，（同一的动作）大家一起来跳舞。（双手相拍，手腕转动做新疆舞状）。
专业手指游戏感想与体会通用篇十
手指游戏是我们小时候经常玩的游戏之一，通过手指的协调灵活和大脑的反应能力，能够培养我们的观察力和判断力。近年来，随着智能手机的普及，手指游戏成为了一个热门的休闲娱乐方式。在我玩手指游戏的过程中，我有了一些心得体会，下面我想分享给大家。
首先，手指游戏对于我们的手指灵活度有很大的帮助。在我玩手指游戏的时候，我不断地运动手指、伸展手腕，使手指的关节灵活了起来。这对于我们日常生活中的各种操作都有帮助，比如打字、书写等。手指灵活度的提高，也能够缓解手指和手腕的疲劳感，对于长时间使用手机或电脑的人来说尤为重要。
其次，手指游戏能够培养我们的观察力和判断力。很多手指游戏都要求我们观察图形、记住顺序或者判断方向等。通过不断练习和挑战，我们的观察力和判断力得到了锻炼和提高。这对于我们的学习和生活都有积极的影响。比如在学习上，我们能够更加准确地理解问题、思考解决方法；在生活中，我们能够更加敏锐地察觉到身边的变化、抓住机遇。
第三，手指游戏能够锻炼我们的大脑反应速度。很多手指游戏都有时间限制，需要在规定的时间内完成任务。这就要求我们的大脑能够快速地反应和处理信息，做出正确的动作。通过不断挑战和练习，我们的大脑神经网络得到了锻炼，反应速度也得到了提升。这对于我们的学习和生活中都有非常重要的意义。
此外，手指游戏还能够帮助我们放松心情，减轻压力。在我们忙碌的生活中，经常面临各种各样的压力和困扰。玩手指游戏是一种简单的娱乐方式，能够让我们暂时抛开烦恼，放松心情。当我们投入到游戏中时，会感受到一种全身心的投入和放松，能够暂时忘记一些烦恼，缓解压力。这对于保持良好的心理状态和促进身心健康具有重要的帮助。
最后，我想说手指游戏的确是一种休闲娱乐方式，但是我们也要掌握好游戏的时间和频率。过度玩手指游戏可能会影响我们的学习和工作，也可能导致手指和手腕的受伤。因此，我们要适量地玩手指游戏，保持良好的游戏习惯。
总之，手指游戏不仅能够提高我们的手指灵活度，还能够培养我们的观察力和判断力，锻炼我们的大脑反应速度，帮助我们放松心情，减轻压力。然而，我们也要注意适量玩游戏，保持良好的游戏习惯。希望我的心得体会能够对大家有所启发。
专业手指游戏感想与体会通用篇十一
1、《小老鼠爱爬高》小老鼠爱爬高，（双手食指靠在一起，其他手指收回做老鼠的样子）看见墙上红辣椒！（双手大拇指食指捏在一起放在眼前，其他手指张开）眯眼笑~（手指做月牙湾湾动作，）胡子翘！（手指做数字六的样子，放在嘴边）饱满香甜！（甜左手、右手先后伸出做出圆的样子）好味道！（双手竖起大拇指跨奖的样子）抓下来~~~（五指张开做抓的动作，同上往下抓）大口嚼！（双手握拳，放在嘴巴前面做吃的动作）嗯~~~~（双手张开捂嘴）辣的老鼠吱吱叫！（双手食指靠在一起前后摆动，辣的样子）灵活变化：可以把食物改成其它任何一个，比如西瓜、白菜等等。这个游戏教会孩子提高物体重现，让他增强自己的记忆力。2、《小手拍拍》小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手）手指伸出来，（伸出你的食指）眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）眼睛在里，（指你的眼睛）用手指出来。（一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。3、《数字歌》一像小棍，敲敲敲。（食指做敲鼓的动作）二像剪刀，剪剪剪。（用食指、中指做剪刀的动作）三像叉子，叉叉叉。（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝）四像扇子，扇扇扇。（拇指弯曲，四指并拢，做扇子状）五像小手，拍拍拍。（五指分开，拍手）六像电话，喂喂喂。（拇指和小指伸开做电话状）七像镊子，捏捏捏。（拇指、食指、中指捏一起）八像手枪，啪啪啪。（拇指食指做手抢状，啪啪啪）九像钩子，钩钩钩。（食指弯曲做钩状）十像锤子，叮叮咚。（双手握拳敲击小腿放松）。
专业手指游戏感想与体会通用篇十二
游戏作为一种娱乐活动和身心放松的方式，已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。而拓展游戏作为一种特别的游戏形式，在团队建设和个人意识培养中具有独特的作用。通过参与拓展游戏，我深刻体会到了其中蕴含的智慧和乐趣。在游戏的过程中，我不仅增强了团队合作能力，还培养了自身的心理品质，并获得了意想不到的收获。
首先，拓展游戏对团队合作有着极大的促进作用。我曾参与过一场名为“遥控器”的游戏，全体队员被绑在一起，只能依靠相互的奋力拉扯，才能将遥控器从一边拉到另一边，以完成任务。刚开始时，我们陷入了混乱和不协调，手脚纠缠在一起。然而，随着时间的推移，我们逐渐明白了团队合作的重要性。我们开始互相倾听和合理分工，通过沟通和协作，成功地将遥控器拉到了目标地点。通过这个游戏，我意识到在团队合作中，个人的力量并不言而无信，只有团结一致，相互支持，才能取得更好的效果。
其次，拓展游戏有助于培养个人的心理品质。在我参与的一场“盲目信任”的游戏中，我和我的搭档被分为盲人和导盲犬。我作为盲人，完全依赖导盲犬的指引来完成任务。刚开始时，我心存疑虑，不敢完全相信导盲犬的引导。然而，逐渐地，我意识到，只有相信并完全依赖导盲犬，才能完成任务。这个游戏让我明白了信任的重要性，我也学会了怎样放开自己，大胆去相信别人。从这个游戏中我获得的启示是，信任是团队合作的基石，只有建立在信任的基础上，团队才能更好地协同工作，向着共同目标前进。
再次，拓展游戏让我体会到了游戏中的乐趣和刺激。我曾参与一个名为“挑战高楼”的游戏，在这个游戏中，我和队友们需要攀爬一个高楼，来完成任务。一开始站在高楼前，我感到了一丝恐惧，但最终我鼓起勇气决定挑战自己。在攀爬的过程中，我不断克服自己的恐惧，努力向上攀升。当我站在高楼的顶端时，我感到了满足和成就感。这个游戏让我意识到，只有勇于面对挑战，才能实现突破和成长。游戏中的乐趣和刺激，激发了我内心的动力和勇气，让我更加积极向上地面对生活中的各种挑战。
最后，通过拓展游戏，我获得了更多的收获和启示。在一次名为“团队拼图”的游戏中，我们被要求合作完成一幅拼图，但每个人只能看到自己手中的一块拼图。最初，我们都陷入了迷茫，不知道如何进行下去。然而，通过大家的讨论和交流，我们逐渐将自己的拼图与他人的拼图相互对接，最终完成了整个拼图。这个游戏让我理解了团队合作的重要性，每个人的贡献都是不可或缺的。同时，我也明白了通过交流和合作，我们可以共同解决问题，取得成功。这个启示对我在工作和生活中都有着重要的指引意义。
通过拓展游戏，我获得了很多的体验和收获。在游戏的过程中，我增强了团队合作能力，培养了自身的心理品质，并享受到了游戏带来的乐趣和刺激。这些经历让我意识到，游戏不仅仅是一种娱乐形式，更是一种思考和成长的方式。我相信，在今后的人生中，我会继续积极参与各种拓展游戏，不断挑战自己，追求个人和团队的进步和成长。
专业手指游戏感想与体会通用篇十三
第一段：引言（150字）。
随着现代科技的不断突破和发展，电子游戏成为了现代人生活中不可或缺的一部分。游戏作为一种娱乐方式已经深入人心，无论是年轻人还是老年人都喜欢利用闲暇时间来玩游戏。然而，游戏不仅仅是简单的娱乐方式，对于拓展我们的思维和提升我们的能力有着积极的作用。通过游戏，我们可以感受到创造力的力量，培养团队合作的能力，并且从中获得成功的喜悦。在本文中，笔者将分享自己在玩游戏时的一些感想、心得和体会。
第二段：创造力的力量（250字）。
玩游戏并不仅仅是按下按钮，拿起手柄，而是触发了我们的创造力。在拓展类游戏中，玩家需要通过自己的思考和想象力去创造新的东西。例如，在《我的世界》这款游戏中，玩家可以通过创造和建设自己的世界来实现自己的想法和愿望。这种创造的过程不仅让我们感到有趣和满足，还能促进我们的创造思维和创造能力的发展。通过游戏，我们能够体验到创造力的力量，同时也能将这种创造力应用到现实生活中的各个领域。
第三段：团队合作的重要性（250字）。
除了创造力，游戏还能培养我们的团队合作能力。很多游戏都需要玩家之间进行合作才能获得胜利。例如，在多人在线游戏《英雄联盟》中，玩家需要与其他玩家一起制定策略、协调行动，以达到最终的胜利。在这个过程中，玩家必须学会倾听和尊重他人的意见，学会与他人合作，在协同行动中取得成功。通过游戏，我们不仅能发展自己的团队合作能力，也能学会在团队中找到自己的位置和角色，为团队的成功贡献力量。
第四段：成功的喜悦（250字）。
游戏的最终目标往往是获得成功，而成功的喜悦是玩游戏中最令人激动和满足的时刻。当我们经过不断尝试和努力，最终成功击败强大的对手，完成困难的任务时，那种喜悦感会让我们感到无比的充实和满足。这种成功不仅仅停留在游戏中，它也会激发我们在现实生活中也勇往直前，追求自己的目标并取得成功。
第五段：结论（300字）。
总起来说，拓展游戏不仅仅是一种简单的娱乐方式，它更是一种培养我们创造力、团队合作和成功喜悦的途径。通过游戏，我们能够感受到自己的创造力，让自己变得更加有想象力、有创造力。同时，游戏也能培养我们的团队合作意识和能力，在团队中找到自己的定位和角色。最后，游戏给予我们成功的喜悦，激励我们在现实生活中也追求成功。因此，在享受游戏乐趣的同时，我们不妨也思考一下游戏给予我们的这些体验如何影响和指导我们在现实生活中的发展。
专业手指游戏感想与体会通用篇十四
游戏是人们娱乐休闲的一种方式，也是现代科技带来的新文化。通过玩游戏，我们不仅可以放松身心，还能够培养思维能力和团队合作精神，提升自己的技能。在游戏中，我收获了很多的体会和感悟，让我更加深入地理解了生活的真谛。
在游戏中，打败困难是一种成就感。当我们面对各种关卡和难度，思考着如何战胜种种险阻时，我们的智慧被激发出来。在解谜游戏中，我们需要观察和思考，思索每一步的选择，从而找到突破的方法。这种思维训练对我们的学习和工作都大有裨益。而在竞技类游戏中，我们需要练习技巧，提高反应速度。在与其他玩家较量中，我们深刻理解到付出努力和坚持才能获得成功的道理。游戏中的成长和成功让我明白，在现实生活中，只要我们有决心去努力，同样能够克服难关。
游戏也教会了我团队合作的重要性。很多游戏都需要团队合作才能胜利，而团队之间的配合是非常关键的。有时候，只靠一个人的力量是难以完成任务的，我们需要和队友进行配合和沟通。通过合作，我们能够互相协助，弥补彼此的不足，为团队的胜利贡献自己的一份力量。在游戏中，我认识了很多志同道合的朋友，我们一起度过了很多愉快的时光。这也让我懂得了在现实生活中，团队合作是非常重要的，只有团结一心，才能攻克任何的难关。
游戏中的挑战和失败是不可避免的，但它们也给了我成长的机会。当我在游戏中多次失败后，我反思自己的原因并制定新的策略。这使我明白了失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取教训，不断进步。在游戏中，我们可以接受到来自其他玩家的指导和建议，这些都是我们成长的机会。当我看到自己不断提升技能和战胜困难时，我深刻体会到只要坚持努力，就能够战胜一切挑战。
游戏还教会了我时间的珍贵与管理。在玩游戏的过程中，时间似乎过得很快，眨眼之间就过去了几个小时。每当发现时间不够用时，我就会开始反思自己的安排和管理。这时，我意识到时间的珍贵，明白时间不等人。游戏让我明白了时间的流逝速度是无情的，要想在有限的时间内完成任务，必须要进行合理的规划和时间安排。这个体会让我在日常生活中更加注重时间的管理，懂得合理规划自己的时间，高效地完成任务。
在游戏中，我也感受到了团队之间的友谊和快乐。和朋友一起组队玩游戏，互相帮助和分享，我们的友谊更加深厚。即使在游戏中取得了好成绩，但没有朋友的庆祝和分享，也是无法真正体会到快乐的。游戏不仅仅是娱乐，更是和朋友交流和合作的平台。通过游戏中的互动，我更加珍惜友谊，明白了朋友的重要性。
通过游戏，我收获了很多的体会和感悟。游戏培养了我的思维能力和团队合作精神，让我从中体会到成长的喜悦。我也明白了时间的珍贵和生活的真谛。游戏不仅是娱乐，更是一种对生活的理解和对人生的感悟。我相信通过游戏的体验，我能够更加奋发努力，面对生活中的种种困难和挑战，勇往直前。
专业手指游戏感想与体会通用篇十五
近年来，培训手指游戏在教育界越来越受欢迎。手指游戏以其简单易行、有效培养儿童发展的优势被广泛应用于幼儿教育、早期教育等领域。我在参与了一次手指游戏培训后，深深地体会到了它的好处，对手指游戏有了新的认识。
首先，手指游戏锻炼了孩子的专注力。在手指游戏中，孩子需要根据导师的指引进行动作，要求牢牢地集中注意力。而对于那些专心力不够的孩子来说，这无疑是一个很好的训练机会。通过不断地重复练习，孩子们的专注力得到了极大地提高，他们学会了如何把注意力集中在一个任务上，这对于他们以后的学习是非常重要的。
其次，手指游戏培养了孩子的动手能力。随着科技的发展，孩子们愈发依赖电子产品，他们的手指操作能力相对较弱。而手指游戏正是针对这一问题而开发的。通过手指游戏，孩子们可以锻炼手指的灵活性，提高手眼协调能力。尤其是在一些需要用到细微动作的手指游戏中，孩子们需要多次练习才能掌握技巧，这既增加了他们的兴趣，又提升了他们的动手能力。
此外，手指游戏培养了孩子的团队合作精神。在手指游戏中，孩子们需要与同伴一起协作完成一项任务。在这个过程中，他们需要互相配合、相互支持，共同面对困难和挑战。通过这种合作，孩子们不仅学会了团队合作，还培养了他们解决问题的能力。他们逐渐明白了团队的力量是无穷的，只有通过大家的共同努力，才能取得最好的成果。
最后，手指游戏激发了孩子们的创造力和想象力。手指游戏往往涉及到一些创新的动作和角色扮演，孩子们可以根据自己的想象随意发挥，创造出属于自己的世界。在这个过程中，他们可以运用想象力解决问题，培养出独特的思维方式。同时，手指游戏也可以引导孩子们去思考一些问题，激发他们的思考意识，培养他们的创造力。
总之，手指游戏在幼儿教育中扮演着重要的角色。通过锻炼专注力、动手能力、团队合作精神和创造力等方面，手指游戏为孩子们提供了一个全面发展的平台。我在参与手指游戏培训后深感其对儿童的启发和培养价值，希望今后能有更多的教育机构和家庭重视这一教育方式，让孩子们在玩乐的同时得到全面的成长。
专业手指游戏感想与体会通用篇十六
随着科技和社会的不断发展，游戏已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随之而来的问题也逐渐浮出水面，如游戏成瘾、暴力游戏对青少年的影响等。为了应对这些问题，游戏改革应运而生。经过一段时间的推行，我深感游戏改革对社会的积极影响，并从中获得了许多感想和体会。
首先，游戏改革对于青少年的教育有着重要的意义。以前的游戏往往以打斗冒险为主题，对于青少年的价值观形成产生了不小的影响。然而，现在的游戏改革已经纳入了大量的教育元素，如历史、文学、科学等，并通过游戏的形式将这些知识灌输给青少年。这样一来，青少年在游戏中学到的不再仅仅是暴力和冒险，而是更加广泛和全面的知识。我有一个朋友，他在玩古代历史题材的游戏后，对历史产生了浓厚的兴趣并开始主动阅读相关的书籍，这让我深感游戏改革对青少年教育的积极推动作用。
其次，游戏改革以及引入了多元化的游戏形式，使得玩家能够在游戏中实现自己的虚拟自我。以前的游戏往往以主线任务为导向，玩家很难有自主选择的空间。而现在，许多游戏都增加了自由度，玩家可以根据自己的兴趣和喜好来选择自己想要扮演的角色和做的事情。我在玩一个模拟经营类游戏时，可以选择自己的职业、建立自己的家庭和事业，这让我感受到了在现实生活中无法实现的自由。这种多元化的游戏形式不仅增加了游戏的乐趣，还培养了玩家的创造力和自主思考能力。
另外，游戏改革也注重了游戏的社交性。以往的游戏多为单人游戏，玩家很难与其他玩家进行互动和交流。然而，现在的游戏往往具有多人在线功能，玩家可以与全球各地的其他玩家一起进行游戏。通过与其他玩家的互动，不仅可以获得更多的游戏乐趣，还可以交流经验、结交朋友。我在玩一个跨国合作的游戏时，认识了一群志同道合的朋友，我们一起战斗，互相帮助，甚至还在游戏之外相互交流人生经验。游戏的社交性不仅丰富了玩家的社交圈子，还培养了玩家的合作精神和团队意识。
最后，游戏改革对于游戏行业的发展也起到了积极的带动作用。引入了教育元素、多元化的游戏形式以及社交功能，使得游戏的市场需求更加广泛。游戏公司为了满足这些需求，不断创新和改进，推出了更多更好玩的游戏。这不仅增加了游戏公司的收入，也为更多从事游戏开发的人提供了就业机会。与此同时，由于游戏改革的推动，游戏行业也逐渐变得更加重视游戏的社会责任感。他们不仅承担起了游戏对青少年的引导责任，还加大了对游戏内容的审核力度，力求将游戏打造成为纯净、积极的娱乐方式。
总之，游戏改革在促进青少年教育、丰富游戏内容、提升游戏社交性以及推动游戏行业的发展方面发挥了重要作用。通过与游戏的亲密接触，我深感游戏不再是简单的娱乐方式，而是具有了更多的教育、艺术甚至传媒的功能。相信在游戏改革的推动下，游戏行业将会进一步蓬勃发展，为玩家带来更多更好玩的游戏体验。
专业手指游戏感想与体会通用篇十七
第一段：引入培训手指游戏的背景和重要性（大约240字）。
培训手指游戏是一种新兴的培训方式，它通过各种有趣的手指游戏活动，旨在激发参与者的创造力、团队合作精神和问题解决能力。近年来，许多培训机构和企业开始运用这种方法来提高员工的综合能力。我也有幸参加了一次手指游戏的培训课程，并从中得到了许多启示和收获。
第二段：通过手指游戏体会到的个人发展（大约240字）。
在培训课程中，我发现手指游戏对于个人发展有着非常大的帮助。通过游戏中的任务和挑战，我得以锻炼自己的观察能力和反应能力。例如，在一场团队合作手指游戏中，我需要与其他参与者一同完成任务，而这要求我能够及时地理解和响应其他人的意图。这让我意识到在团队合作中互相沟通和配合的重要性，进而提升了我的团队合作能力。
除了个人发展外，我也意识到组织进行培训手指游戏的好处。首先，手指游戏可以提高参与者的专注力和注意力，因为在游戏过程中，一丝不苟的注意力是成功的关键。其次，手指游戏能够促进团队的凝聚力和协作能力。因为游戏需要参与者之间的共同努力，只有团队合作才能取得胜利。最后，手指游戏也可以激发参与者的创造力和想象力，因为在游戏中，我们需要灵活运用手指和思维，创造出各种独特的手指动作。
第四段：培训手指游戏的局限性和改进空间（大约240字）。
虽然培训手指游戏有很多好处，但它也存在一定的局限性和改进空间。首先，游戏的难易度需要适度控制，以避免参与者过度挫败或过度轻松。其次，培训手指游戏往往只能培养一些基础的技能，对于高级技能的培养有一定局限性。因此，我们可以在培训中结合其他更具挑战性的活动，以提供更多的机会和习惯。
第五段：总结培训手指游戏的价值和建议（大约240字）。
总之，培训手指游戏是一种很有价值的培训方式，不仅可以促进个人发展，还可以提升团队合作能力。在组织培训手指游戏时，需要注意游戏难度和给予合适的挑战，以及结合其他培训活动进行综合提升。此外，培训手指游戏也可以用于个人自我培训和娱乐，提升自身的动手能力和思维灵活性。综上所述，培训手指游戏是一种富有创意和趣味性的培训方式，值得被广泛推广和运用。
专业手指游戏感想与体会通用篇十八
兄弟十个两组（十指个展手心外）。生来个子有高低（翻动两手手心向内）。老大长得最粗壮（两手伸拇指）图。老二生来有主意（两手伸食指）。
老三长得个子大（两手伸中指）。老四生来没出息（两手伸无名指）。老五别看个子小（两手伸小拇指）。拉起勾来有本事（两手小指互勾）。
老大碰碰头（两手大拇指相碰）。老二碰碰脸（两手食指相碰）。老三弯弯腰（两手中指上下运动）。老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱（两手拍掌）。
握紧拳头有力气（握双拳举双手）。东一捶（右手捶左手心）。西一捶（左手捶右手心）图1－16。南一捶（右手捶左手背）。北一捶（左手捶右手背）。
2、手指做饭。
切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。
3、手指睡觉。
老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）。
老二睡了（食指弯曲）。
大个子睡了（中指弯曲）。
你睡了（无名指弯曲）。
我睡了大家都睡了。（小指弯曲，同时两手心转向下方）。
小不点醒了（小指伸直）。老四醒了（无名指伸直）。大个子醒了（中指伸直）。你醒了，我醒了（食指、拇指先后伸直）。大家都醒了（两手相互拍）。
4、手指宝宝。
两个大拇指（两手成拳相对，拇指伸直）。比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。相互点点点（两手拇指向前弯曲）。接着弯弯腰（两手拇指向前弯曲）。两个小拇指（两拳打开，两手小拇伸直）。一样都灵巧（两手小指弯曲运动）。相互拉拉勾（两手小指反复互勾）。点头问问好（两拳成竖起两手小指相互弯屈运动）。食指（弹食指）。中指（弹中指）。无名指（弹无名指）。样样事情离不了（两手食指、中指和无名指弯曲运动）。摊开双手数数数（两手心向上，十指伸展）。一（左手拇指弯曲）。二（左手食指弯曲）。三（右手中指弯曲）。四（左手无名指弯曲）。五（左手小指弯曲）。六（右手拇指弯曲）。七（右手食指弯曲）。八（右手中指弯曲）。九（右手无名指弯曲）。十（右手小指弯曲）。都是我的好好宝宝（两手互拍）。
5、全体集合！大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出）图7－3。
一二一，一二一！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开）。
6、手指捣米。
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）。
7、手指上课。
手指上课（两手五指相顶）。大门开了（两手拇指分开）。小开门（两手小指分开）。二门开了（两手食指分开）。后门开了（两手无名指分开）。中门也开了（两手中指分开）。小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。教室门开了（两手拇指分开）老师走进来了（左手食指竖起）。全体起立，（交叉的十指全部伸展）。坐下（两手交叉抱拳）。报数1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。2（左手食指伸出，以下动作同上）。3（右手中指伸出，以下动作同上）。4（左手中指伸出，以下动作同上）。5（右用无名指伸出，以下动作同上）。6（左手无名指伸出，以下动作同上）。7（右手小指伸出，以下动作同上）。8（左手小指伸出，以下动作同上）大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展）。一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展）。立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。