心得体会是对我们所经历的事情、所学到的知识进行反思和总结的一种方式。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家在写作和总结方面提供一些启发和参考。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇一
武术是中国的传统文化中的重要组成部分。虽然在现代社会中，身处于城市的人们往往离武术的修行很远，但是，武术在新时代依然在不断地发展和繁荣。特别是在大学生群体中，越来越多的人开始对武术产生了兴趣，并且通过参加武术课程或者课外活动来深入了解、学习武术。
第二段：价值与意义。
大学生学习武术的意义是多方面的。从身体健康角度来看，武术能够帮助大学生锻炼身体，强化体质，保持健康。同时，从心理角度来看，武术也能帮助大学生调节情绪，提升自信心。更重要的是，武术教育还能够培养大学生团队协作、竞争意识和责任感等重要素质。这些都对大学生整个人生的成长和发展都有着积极的影响。
第三段：自我探索与精神修炼。
在武术学习过程中，大学生也能够获得更多的自我探索和精神修炼的机会。通过学习武术，大学生们不仅可以掌握一种现代实用的自卫技能，更能够了解传统文化中的智慧和哲学。武术强调的不仅是身体的力量，更是精神的内涵，深深熏染了古代文化的传承和哲学的感召。这种精神的修炼能够使人更加勇敢、坚强、团结和自信，并能够提高人的人格素质、价值观和社会责任感。
第四段：社会责任。
随着社会的不断变革，武术的价值与意义也随之发生着新的变化。现代社会中，武术除了传承传统文化、锻炼身体、培养精神外，更需要承担起社会责任。作为大学生，学习武术不仅是自我修炼和实用技能的中介，更应该在社会中扮演积极的角色。通过武术的实践和推广，大学生可以带动更多人了解、学习武术，传播健康有益的生活方式，以及积极参与社会公益和文化事业。
第五段：结论。
综上所述，大学生对武术的心得体会是非常深刻和独特的。在武术学习中，大学生不仅能够获得强健的体魄和勇敢的精神，更能够拓展自己的视野、发现自己的优点和潜力，以及肩负起面向全社会的重大责任。我们应该倡导更多的大学生积极学习和参与到武术的推广和传承中，为保护和弘扬中华武术文化，为建设和谐社会做出自己应有的贡献。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇二
在中国的高中教育中，体育和武术教育一直是不可或缺的一部分。这种教育的目的是培养学生们的身体素质和意志品质，增强他们的自信心和勇气，更好地面对未来的挑战。
在我读高中的时候，每周都要有几节体育课和武术课。在体育课上，我们进行各种运动，例如跑步、跳绳、篮球、足球等等。这不仅让我们的身体变得更加健康，还让我们学会了团队合作和竞争精神。与此同时，武术课则教授我们各种拳法与套路，通过不断地训练掌握基本动作与技巧，提高自我防卫能力，增强体魄、意志品质和自信心。
我觉得学习武术对身体和心理的影响很大。在每节武术课上，我们需要做很多练习和动作。这些动作包括弯腰、扭腰、跳跃、挥拳等等，可以有效地锻炼身体的协调、灵活和爆发力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武术还可以让我们内心更加稳定和坚韧。因为练习武术需要毅力和耐心，你不可能一开始就掌握所有的动作和技巧，需要不断地练习和修正。这需要不断努力、付出、坚持的精神和毅力。在经历过失败和挫折之后，你会发现自己变得更加坚韧和自信，面对生活的困难和挑战也更加从容。
除此之外，大学体育武术教育还给我留下了很多美好的回忆。有时候，我们会在炎热的夏天练习武术，出了很多汗；有时候，我们会在寒冬中进行户外运动，感受冷空气的滋味。更重要的是，在这些课程中，我结交了很多志同道合的同学和朋友，一起奋斗和成长。
总之，在大学体育武术教育中，我们不仅仅学会了运动和拳法套路，更重要的是树立了正确的身体观念和健康的生活方式，培养了自己的个性和性格，更加自信、乐观、有志气。这些也是我们一生中无法忘怀的财富。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇三
武术是中华民族独具特色的一种传统文化，具有悠久的历史和文化底蕴，为人类健康、美好的生活作出了重要的贡献。在当今社会，变节、恶性犯罪等社会问题时有发生，社会上的人们对武术保持持续关注，从而让人们认识到武术在身体健康、心理健康和道德教育方面的特殊作用和意义。自古以来，武术一直强调身心合一、改变态度、舒发心情等功效。武术的基本功可以锻炼身体，强化肌肉与骨骼，提高人体免疫力及体质素质，在武术的训练中，还能通过不断的摔跤、跑动、跳跃等特殊训练，进一步使人的心理素质得到锻炼和完善，提升人的自信心、坚毅决心和勇气意志，这些都是个人成长、提升的必要因素。
第二段：应对武术保持敬畏之心。
武术是一种非常高雅的体育运动，但是有时候也被误解。因此，我们应该对武术保持敬畏之心。我们必须清醒认识到，在武术的修炼过程中，必须有足够的耐心、恒心和毅力，必须秉持着尊师重道、严谨求实、自强不息、韧性、和耐力等精神。而且，武术的功夫是需要长期的练习和不断地刻苦才能练成，只有在健身过程中逐渐铸就出杰出的武功来才能充分发挥武术的优点，做到身体在勤中见长，人品在长中见人品。因此，我们在进行武术训练时一定要有恒心和毅力，坚持每天的训练，努力提升自己的武术功夫。
第三段：武术的精髓在于它的内心含义。
武术的精髓在于它的内心含义，在于它所体现的顽强精神和耐力。武术是一种文化传承，是中华民族的文化瑰宝之一。实际上，武术的修习和运动对人的性格形成和心理素质的培养有着极大的帮助。武术的具体训练通过对身体的限制和掌握，可以使人树立自信心和乐观态度。这些渗透到武术中的内在精神强化了人内心的平衡、平稳，使人促进了身体素质的实现。
第四段：武术与人生有一定共性。
武术所强调的对精神、意志和身体的掌握和强化，与人生的掌握和强化有着非常大的关系。武术的修习强调的是顽强的精神，所以，它培养了人的意志和信心，使人在不断的努力和挣扎中不断改善自己的人生态度，达到个人的提高和完美。武术发扬了我们中华民族自强不息、敢做敢为的精神，不仅仅在武术的修习过程中有显著的作用，而且在走向社会、工作和人际关系方面也有显著的作用，能够使人更好地处理好各种复杂的局面和问题。
第五段：武术应该细心呵护。
武术是我们中华民族的传统技艺，有着自己独特的风格和要求。随着时代的变迁和社会文化的发展，人们和武术的关系也在发生着变化。我们要在维护武术的同时，也要不断地开拓新的领域，不断地完善自己的武术训练和工艺，才能更好地传承它，从而将武术的魅力传递到更多的年轻人心中。我们要从内心深处爱护武术，维护武术技艺的发展，为武术的强盛和文化的传承做出我们自己的努力。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇四
回顾大学四年的体育武术教育，我深刻认识到体育武术教育对我人生的影响和帮助。下面我将结合自己的体验谈一谈我的心得体会。
首先，体育武术教育有利于强身健体。在每个学期的课程安排中，体育武术课程作为重要组成部分，不仅可以增强体质，理疗身体，提高免疫力，更可以锻炼意志，培养坚韧不拔的品质。例如，在我大学二年级时，我曾遭遇重大事故，受伤住院长达一个月，如果没有良好的体质和灵活的身体，很难恢复健康。
其次，体育武术教育培养人的坚韧不拔和毅力。体育武术课程虽然不是必修课程，但是却可以让我们在挫折中得到宽容，在荒芜中收获坚韧。例如，在攀岩课程中，很多同学一开始就没有信心，但是在老师的引导下，他们不断尝试，最终成功达到山顶，收获了“不放弃”的力量。
第三，体育武术教育能够提高团队合作能力。在团体体育活动中，同学之间的相互配合和默契十分重要。例如，在排球课程中，要发扣，需要接应者及时完成接应，传球者也要找到最佳的接应位置，打破了狭隘的个人主义，实现了团队合作。
最后，体育武术教育可以培养学生的气质和修养。体育武术教育中的武术教学，提倡忍耐、恭敬、谦逊、纪律等等的道德修养。武术教学中的礼仪和仪式感可以让学生体验到传统文化的魅力，同时，也能够防范学生产生迷途，纠偏误入歧途等危害。
总之，大学体育武术教育不仅对身体有益处，更是为学生的成长和人格教育提供了独特的机会和平台，真正实现了全面培养学生的目标。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇五
大学生作为社会中的新生代，他们的思想和精神面貌将影响未来社会的发展方向。而武术作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是保护自身安全的防身手段，更是一种身心修养的良好方式。本文旨在探讨大学生所要展现的武术精神，并从身边的例子中了解和分享学习武术的心得和体会。
武术精神是中国武术文化的内核，它体现了中华民族历史文化的特点。敦煌石窟里的壁画中，就表现了古代中国人民深厚的武术文化和武术精神。武术精神包括勇气、自信、团结、毅力、慈悲等元素。在大学生活中，展现武术精神意味着，大学生要迎接挑战，勇于拼搏，不屈不挠，勇往直前。无论是学习、生活还是工作，都要敢于挑战自我，勇敢面对困难。
第三段：身心修养。
不仅是武术运动练习者，就是任何人都可以通过修身养性的方式锻炼身心，并培养自我修养。充足的睡眠、均衡的饮食、适量的锻炼、正确认识自己等都是促进健康身心的要素。通过武术训练、感悟、反思，让身心更健康，形成积极阳光的心态，大学生做到身心统一，才能更好地投入到学习和工作中，更好地完成自己的人生目标。
第四段：传承民族文化。
随着时代的变迁，许多中华传统文化在逐渐失传。武术作为中国传统文化的重要组成部分，优秀的武术文化源远流长，值得珍视和传承。大学生作为新生代，应该有责任和义务传承民族文化，从中汲取文化营养，增强文化自觉，展现出新时代大学生的新气象、新风貌、新作为，不断打造宏伟的民族继承工程。
第五段：结语。
在现代社会的快节奏发展中，武术文化的传承面临着严峻的挑战，更需要新的人群去接手和发扬光大。大学生作为新生代人群，应懂得感恩与珍惜，楷模和感召，从武术文化中看到实现自我的无限可能，实现心灵与身体的和谐统一，不断丰富自身生活，更好地为国家未来的发展注入新的力量和活力。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇六
领导：
您好！
您好！我叫hbrc，我是大学历史专业毕业的hbrc，看到贵校正在招聘一名历史专业的教师，我想尝试一下，所以希望您看完我的求职信后可以给一次机会我。
大学四年，我学习的是历史专业，主要的课程都是跟历史相关的，例如：中国近代史、中国史、世界历史、历史地理学等。我觉得对历史的兴趣起源于一本叫中华上下五千年的书籍，里面写了关于我们古代的历史事迹，了解到关于我们中华文化的博大精深，从中获得点启发，更好地做好近代的发展。
而做一名历史老师，也是我小时候的理想，因为我从小就觉得老师很厉害，什么都知道，是自己的偶像。长大以后也希望自己能当小孩子的偶像，把小孩子教育好，培养成为有文化、有理想、有目标，对社会有所贡献的人。希望通过这封求职信，可以传达我对教师这封职业的热情，如果我当上老师了，一定会努力提升自己，教育好我们的下一代。谢谢。
此致
敬礼
求职人：xx。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇七
大学是人生中一个重要的阶段，不仅是学习知识的地方，更是培养人格与身体的关键时期。作为一种传统的中国武术，大学武术课程扮演着锻炼身体与提高学生自我保护能力的重要角色。在经历了一个学期的武术训练后，我获得了许多珍贵的经验和体会。
第二段：锻炼身体。
大学生活中，长时间坐着或是沉迷于手机和电脑等电子产品已经成为常态。然而，长期缺乏运动却会引发许多健康问题，如肌肉松弛，背部疼痛等。而大学武术课程给予了我一个良好的机会来锻炼身体，增强体魄。在教练的指导下，我们学习了各种基本动作和技巧，如各种拳法、腿法、身法等。通过这些训练，我能够感受到身体的逐渐变得灵活有力，体能也得到了明显提升。
第三段：增强自我保护能力。
在现代社会，治安问题已经成为人们关注的焦点之一。作为大学生，学会自我保护是非常重要的。大学武术课程的核心之一便是教授学生如何自我保护。我们学习了各种防身技巧，并进行了模拟实战训练。通过反复练习和演练，我逐渐掌握了自卫的技巧和策略，提高了自己的抵抗能力和自信心。武术让我明白了不仅仅是被动地防止危险，还能够主动地解决问题，保护自己和他人。
第四段：培养意志力与毅力。
学习武术不仅需要技巧和力量，还需要强大的意志力和毅力。在训练过程中，我不仅需要克服身体上的困难，同时也面对心理上的挑战。例如，在长时间的训练过程中会出现枯燥乏味的感觉，但只有坚持下去，才能逐渐获得进步。通过学习武术，我懂得了坚持不懈的重要性，并且将这种精神运用到了学习和生活的各个方面。
第五段：丰富人生经验与培养品质。
在大学武术课程中，我结交了许多志同道合的朋友，共同度过了许多美好而难忘的时刻。我们互相鼓励，共同进步，在集体中培养了团队合作、领导能力等品质。此外，学习武术也让我了解了中国传统文化的丰富与深厚，对于中华文化的认识和自豪感也得到了提升。通过大学武术课程的学习，我不仅仅收获了技巧，更重要的是塑造了自己的人格，让我在成长的道路上更加充实与坚定。
总结：
大学武术教程是大学生活中不可或缺的一部分，对于身体锻炼、自我保护能力的培养、意志力与毅力的锻炼以及人生经验与品质的培养都具有重要意义。通过这门课程的学习，我们不仅能够提高自己的身体素质，增加自我保护的能力，还能够锻炼意志力和培养品质，实现全面发展。大学武术课程的经历将长久地影响和激励着我的人生。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇八
大学时光如梭，我有幸参加了校内武术社团的活动，其中有一个让我深感兴趣的课程是初级棍法。通过多次练习和参与比赛，我逐渐体会到了棍法的独特魅力，并从中获得了很多锻炼身心的收获。在这篇文章中，我将分享我在大学武术初级棍法中的心得体会。
第二段：身体和意识的协调训练。
初级棍法的课程不仅对身体素质要求较高，还需要注意身体与意识的协调配合。练习时，我们需要保持身体的稳定平衡，灵活运用腰腹力量，同时要注意观察对手的动作和变化。通过不断练习，我逐渐提高了身体协调性和反应能力。这种训练不仅增强了我的灵活性和敏捷性，也培养了我的冷静和观察力。
第三段：坚持和毅力的培养。
学习初级棍法需要持续的练习和坚持不懈的毅力。每天的训练都是繁重而艰苦的，但我始终坚持下来。通过不断重复动作和技巧的训练，我逐渐掌握了正确的姿势和优雅的动作。这个过程中，我懂得了只有坚持不懈，努力追求，才能够取得真正的进步和成就。
第四段：团队协作和交流。
初级棍法的练习不仅是个人的修行，还需要与队友进行密切的团队协作。在搭档练习中，我们需要相互配合，进行攻守转换，并积极互动，以保证配合的顺利进行。在练习过程中，我学会了关注对手的动作，与队友进行默契配合，从而提高了个人技巧和团队合作能力。这种团队协作和交流的经验也让我在生活中更加善于沟通和协调。
第五段：棍法的哲学思考。
初级棍法的练习不仅是身体的锻炼，更是对生活和哲学思考的一种方式。在从事初级棍法的训练中，我学会了控制自己的欲望，保持冷静和沉稳。我学会了面对困难和挫折时要保持最佳的状况和心态。同时，初级棍法的修炼还让我意识到身体和心灵之间的紧密联系，只有通过平衡和调整，才能在棍法的修炼中达到最好的效果。
总结：
通过大学武术初级棍法的学习和练习，我不仅从中获得了身体素质和技巧的提升，更通过坚持、团队协作和哲学思考的训练，得到了更深层次的收获。初级棍法的修炼不仅仅是技术的提高，更是对个人品质和生活态度的磨练与培养。这项课程不仅让我学会了勇敢、坚持和团队协作，也为我以后面对各种挑战和压力提供了信心和勇气。我相信初级棍法的修炼将对我的个人发展和未来事业起到积极的影响。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇九
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。
上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！
《武术课感想》从入学到现在第一次接触武术课，以前从未接触过武术，只是在影片中看到过一些武打片，对武术很好奇，也很羡慕那些会武术的明星。可是迟迟没有机会接触武术。到了大学终于有了这一门武术课，就毫不犹豫的自愿填写了武术的科目。
通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了。
解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，到现在才明白，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。
武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对的自己的思维，情绪，性格，学习，都有一定的帮助。
这个学期我们学习了，五步长拳，是武术的最基本套路，是学习。
武术不可缺少的一部分。其实，在武术里面我们可以学到做人的道理。最基本的敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。五步长拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路紧密相连，有着招招致命的威力，这也许是武术的魅力所在。
在以后的学习中可能我会认真学习这门课程，认真体会武术的的精髓，去借鉴老一辈留下的武术成果，借助武术来锻炼自己的身心，武术在我们每一个人的心中不断地深化，不断的在人群中普及，武术是一种文化，我们作为中华民族的一员，我们要继承不断地发扬光大。
班级：2010级雕塑。
从最初的只是好奇而选修了武术散打课，到后来的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在这门课上完成了这样的转变，也一点一点感受着散打所拥有的魅力。就在第一节课时候，老师先教给了我们抱拳礼，并解释了它所拥有的含义，简单说就是五湖四海皆兄弟，这就表明了散打作为一项竞技运动所拥有的包容性，和其独特形式。而我们这一群由于各种原因聚在一起学习散打的学生，也得以相互结识，感受一种艺术并领悟其中的各番道义。
之后又通过数节课的学习与训练，我也以亲身经历验证了老师的散打是体育项目中最累的一项的说法。每次课上的小游戏，期间的关于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滚与摔法的学习和重复，还有最后的体能训练，都是对体力的一种巨大考验。但是通过这种种的练习，才能够发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全面的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。又可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
而我通过这一段时间以来的学习，锻炼与磨砺了自己的体力和意志，同时收获了许多东西。在这期间，我也得到了老师的一些指点，让我对散打有了更深的了解，领悟了很多道理。
散打，是一门集艺术与实用为一体的科目，它的训练不只有武术那种爆发与力的美感，更是在突发事件中发挥着它优越的实效作用。散打中无论是拳与腿的动作，都是最简单而实用的技术。不是所谓的花拳绣腿，却能在现实生活中给人诸多帮助。
最后还要感谢老师的平易近人与辛勤教导，让我知道了许多关于散打的知识，同时也在老师身上学到许多自己以前不足的东西。希望会有更多的人在老师的指导下感受散打的魅力，领悟个中道理。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十
同志们好，今天我想谈谈我的教武术的心得体会。教武术是一项非常富有挑战性的工作。我在以往的教学实践中，深感教武术需要付出比其他教育工作更多的心血和精力。因此，我总结了一些体会和经验，希望与大家分享。以下是我对教武术的五个感悟。
一、耐心是关键。
教武术是一项技术性很强的工作，不仅要求教练自己精通各种技巧，还要能够耐心地将知识传授给学员。但是，学员们的学习能力和吸收程度各有不同，教练需要有足够的耐心去帮助学员逐步掌握技能。「如耐心不够，不能一遍一遍地讲解及演示技术动作，学生很容易失去信心，甚至放弃。」逐步激发学生的兴趣和自信心，让他们充分理解一项技术动作的实现方法，并扎实的掌握，这是教练需要做的事情。
二、注意方法。
三、独具风格。
教育工作即包括学科教育、德育、体育等多方面的内容，因此，在教学中，教练也同样需要注重自己的风格。教练的风格不仅仅只是指动作的表演、手法的规范等技术问题，更多的是指自己独特的教学方式和思维方法。有了自己的独特风格，教练才能够在教学中让学生感受到教练的尊重和关爱，从而提升学习者的积极性。
四、强调应用。
学生们在学习武术技巧的过程中，不仅仅是要学会动作的形式，更重要的是要了解技术动作在实际生活中的运用。所以，教练要在教学中不断强调技术动作的应用，让学生们坚信运用技术动作是非常有意义的，并为此不断努力。
五、注重效果。
教练对自己的教学效果要持续监测并评估。只有做到不断反思，及时纠正自己的错误，才能够提高教学质量。同时教练也应该鼓励学生在适应了新技能后，带着探究的心态进行动作的不断探索和实践。这样才能够更好地促进学生的学习，并提高教学效果。
结语。
总之，教武术是一项非常富有挑战性的工作，需要教练有足够的耐心、方法、独特的风格、注重技术动作的应用、并不断评估自己以增强教学质量。我们希望所有的教练都能够充分体会到教育工作所带来的乐趣，并借此不断提高自我的教学能力。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十一
我学习了武术之后，有以下的感受。
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的'运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十二
武术是一门古老的艺术，经过多年的发展，已经成为一种集健身、防身、竞技于一体的综合性体育运动。我的武术修行经历了多年，从最初的好奇到现在的沉淀，一路上勇往直前，不断地探索、学习、体验。在这个过程中，我深深地感悟到武术对我生活的影响，因此我愿意分享我的心得体会。
第一段：培养意志力和毅力。
武术不同于其他的体育运动，它需要长久的坚持和努力。每天进行繁重的体能训练和技术练习，需要付出巨大的努力及时间。然而，正是这种持之以恒的毅力和意志力，让我逐渐变得坚定且不轻易放弃。就像古人所说，“学武之人，以练气为本，以习技为次”，只有努力刻苦，才能在武术的道路上不断升华。
第二段：强化身体素质和健康意识。
武术的训练不仅仅是练招架和蹦跶，更在乎树立健康意识。在武术训练中，我学到了如何呼吸、如何保持长期的锻炼、如何放松肌肉、如何防止受伤等多种技巧。另外，武术训练可以增强身体的柔韧性和协调性，提高反应能力和身体反应速度，防止疾病的发生。尤其对于长期坐办公室的我，武术训练更是对我的身体健康有很大的帮助。
第三段：培养团队精神和合作能力。
虽然武术是一个个人竞技的运动项目，但是团队精神和合作能力的要求却和其他团队运动一样。在训练时，我与同样喜爱武术的伙伴们相互激励、相互成长，共同迎接挑战。每日的训练中，我们互相督促、公平竞争，多次测试自己的能力，并互相分享经验和技巧。这样的锻炼不仅让我变得更强，也让我学会了合作和团队精神。
第四段：塑造自我形象和品格。
武术是一门有品德要求的运动。在武术的世界中，尊敬师长、互相尊重、让步退让、公正是每个人必须懂得的道德准则。自我修养和奉献精神也是武术所注重的。因此，练习武术就是在一定程度上修身养性，塑造自己的品格。在我练习武术的过程中，我尊重他人、自律严谨、自信、执着不放弃等，这样的特质慢慢渗透到我的生活中，让我的品格更加高尚美好，成为现代文明中一个履行社会责任的例子。
第五段：传承中华文化，弘扬民族精神。
武术是我国独有的一项民族文化体育运动。作为武术爱好者，我们有责任继承发扬中华传统文化，保护和弘扬中华文化，传递中华民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蕴，并串联着中国的历史和文化。学武术要从深入理解中华传统文化的精髓中，得出更多的启发和收获。在武术的道路上，我们不能遗忘这些百年传承下来的文化精髓，要用自己的方式传承、弘扬和传递。
总的来说，武术让我获得了很多心得体会。在不断地修炼中，我培养了自己的毅力和意志力，强化了身体素质和健康意识，锤炼了团队精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同时也能传承中华文化和弘扬民族精神。这一切，让我在武术的道路上越来越坚定，也让我在生活中更加充实和有意义。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十三
武术是中国源远流长的传统文化之一，它不仅是一种对抗技巧的综合体系，更承载着中华民族的智慧与勇气。通过学习武术，我领悟到了许多珍贵的心得体会。首先，武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度；其次，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡；第三，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训；第四，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。综上所述，武术不仅是一种体育运动，更是一门深入人心的生活哲学，它对我的成长和发展产生了深远的影响。
首先，武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度。在练武的过程中，我时常面临身体的疲惫和困难的招式，但我从未放弃过。我明白，只有坚持不懈地努力才能达到自己所追求的目标。武术告诉我，成功来之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武术的世界里，坚持和追求卓越是必不可少的品质，同时也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡。武术讲究身体的力量和灵活性，每一次练习都是对身体素质的一次挑战。通过不断地练习，我逐渐增强了自己的体力和耐力。同时，武术注重呼吸技巧的训练，这使我学会了如何通过深呼吸和调整呼吸来保持内心的平静和放松。这种身心的平衡和健康对我在日常生活中的工作和学习都产生了积极的影响。
第三，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训。虽然武术是一项个人竞技的运动，但在武术的练习中，团队合作和互助是不可或缺的。无论是在对抗中还是在集体动作中，都需要与队友相互配合，进行默契的动作和战术。通过与队友之间的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，以及如何在团队中发挥自己的最佳水平。这些宝贵的教训不仅适用于武术运动，也适用于我在工作和生活中与他人交往的方方面面。
第四，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。在武术的练习中，我需要不断地掌握各种技巧和招式，这要求我在短时间内做出快速准确的反应。通过不断地练习和克服困难，我逐渐发现了自己内心的力量和能力。从一开始的无力感到最后的自信满满，这种成长的过程让我对自己充满了信心和勇气，激发了我在其他方面迎接挑战和克服困难的决心。
综上所述，通过学习武术，我不仅掌握了实用的防身技巧和身体训练方法，更重要的是领悟到了许多珍贵的心得体会。武术教会了我坚持不懈的精神和追求卓越的态度，通过锻炼身体和呼吸训练，我学会了如何保持健康和平衡，武术也教给了我很多关于团队合作和互助精神的宝贵教训。最重要的是，通过学习不同的武术招式和技巧，我发现了内心的力量和自信。武术不仅是一种体育运动，更是一门深入人心的生活哲学，它对我的成长和发展产生了深远的影响。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十四
黄惠子2009171238时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。
武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。
这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。
后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。
在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十五
作为一名武术教练，我有幸在这个行业工作了多年。在我的教学过程中，我感受到了许多与学习武术相关的东西：耐心、毅力、自律、信心、坚定不移的决心和由此带来的坚韧性等等。这些都是孩子们应该具备的品质，其重要性可以说比技艺更为重要。
第二段：传授技能。
教授武术观念及技能是一个无尽的过程。你需要循序渐进的去教授各种技巧，并允许学员随时练习和重复这些动作。它需要循序渐进地推进，以确保学员在适当的时间点掌握正确的技能与招式。等到学生掌握了一定的技能，教练也应该给予学生足够的空间和时间去探索他们所学到的技巧，以此提高他们的自信心和技能水平。
第三段：锻炼品质。
在学习武术的过程中，学员能够经历很多体力和精神上的磨练，同时还培养出很多积极的品质。与每位学员的个性及能力相结合，我们教练应为学员制定个人的目标与计划，并给予他们所需要的鼓励和支持。透过学习武术，学员可以提升重视神态、礼貌、规律和礼节的意识，这毕竟是生命中一个很重要的部分。
第四段：领导与挑战。
教练应该在学员的教育过程中发挥领导作用，通过挑战来帮助学员提高他们的技能。经过挑战后，学员不断发展潜在的才华，建立起真正的信心和自尊心，并促进建立更好的人际关系。
第五段：结论。
看到自己的学生在学习过程中得到的种种锻炼和提高，每一位教育者都会感到由衷的高兴。教练的工作已远超过教学技能，在教给学生武术的同时，更涵盖着寓教于乐、教育与教学、领导教练和更高的激励程度的方方面面。幸运的是，在这个行业工作，为了让我的学生变得更强大而付出一切的教练们，都清楚自己的工作价值和使命。武术不是一项运动，而是一种生活方式和心灵进步之旅。它有助于学生提高各种品质，使他们更具领导力和坚定不移的力量，并在他们的生活中留下深远的印象。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十六
武术是中国传统文化的瑰宝之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。它不仅是一项健身运动，更是一种文化、哲学和精神的体现。武术的技巧和动作不仅需要身体的锻炼，还需要心态的调整和精神的培养。在一定程度上，武术可以帮助我们更好地认识和掌握自己，同时，也可以提高我们的自我保护能力。在接下来的文章中，我将分享我的一些武术心得体会。
第二段：身体的锻炼与协调。
武术锻炼要求身体协调、柔软、灵敏和有力，这是基础，也是最基本的要求。在我学习武术的过程中，我深刻地感受到身体的锻炼对于武术技巧的掌握和运用起着至关重要的作用。如果身体缺乏基础锻炼，那么就无法保证武术技巧的达成，也就无法抵御外部攻击。因此，我们应该坚持每天的体能训练，保持身体健康、灵活和适应力。
第三段：心态调整与意志力训练。
武术技巧的掌握离不开心态的调整和意志力的锤炼。在武术的训练中，我深刻领悟到心态和意志力的重要性。作为一种综合性的运动，武术不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修养。练武之人，必须具备顽强的意志和稳定的情绪，才能在攻防中冷静应对。通过不断的挑战和实践，我逐渐培养了一种内心坚定、沉着冷静的意志品质，这对我平日生活和工作中的各种挑战都有着很大的帮助。
第四段：师长的指导和启迪。
武术技艺的学习需要靠师长的指导和启迪，在这个过程中，师长的教诲起着至关重要的作用。在我的武术修炼过程中，我的师父对我提供了极大的指导和帮助，他传授的不仅仅是一些武术技巧和招式，更多的是对于武术的精神意义和哲学思想的解读。师父的教诲虽然深奥，但却是一种极大的激励和启示。通过师父悉心的指导和引导，我进一步了解到武术的含义和本质，更有信心和能力去练习和掌握武术的技能。
第五段：传承和发扬中华文化。
在学习武术的过程中，我逐渐领会到了其深厚的文化内涵和历史传承意义。作为中国传统文化的一部分，武术代表了中国百姓的精神和历史，在习练武术的同时，也是在发扬和传承中华文化。今天，我们的祖先们用他们的汗水和智慧创造了这样一种特殊的运动方式，今天我们也应该更好地发扬传统武术文化，让他在今后的文化传承中更有彰显和发挥。
总之，武术是一种与时俱进的运动方式，它不仅是一种锻炼身体的健身方式，更是一种独特的文化和精神的体现。在这个过程中，我们需要坚持不懈的练习和修炼，并且保持慢慢总结、积累的心态，才能够不断地提高我们的武术水平和精神境界。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十七
武术是中国传统体育项目之一，具有丰富的文化底蕴和深厚的历史积淀。武术不仅可以锻炼身体，还可以提高自身的自我保护能力。在大学里，加入武术社成为了一些同学们的选择，他们希望能通过武术学习得到身体锻炼和丰富的社交经验。
二段：个人成长。
加入武术社后，我深刻地意识到武术的重要性。首先，武术锻炼身体的效果非常好，主要是因为武术比其他运动更注重全身各个部位的耐力、力量、柔韧度和速度的综合锻炼。其次，武术可以帮助释放压力，表现出自己的个性和风格，并且能够提升自我意识和心理素质。最后，武术还可以养成良好的习惯，如在训练中要注意规律饮食和按时锻炼等。
三段：团队协作。
武术需要严格的纪律和规则，因此在团队中需要有良好的协作和配合能力。在社团的训练中，我们需要密切配合以达到更好的效果，互相鼓励、分享技巧和经验。这种团队协作能力在日常生活中也有用，可以帮助我们更好地融入社会，更好地与他人相处。
四段：比赛经历。
在社团活动中，经常会有比赛，这对于每位社员来说都是一次宝贵的经验。比赛中，既有紧张的气氛，也有团队合作的需要，这是锻炼个人和团体素质的好机会。在比赛的过程中，我们会遇到各种各样的困难和不顺利，这时就需要我们运用所学的技巧和自身的经验来解决问题，然后再次调整活力和状态，努力完成最后的比赛。
五段：总结感悟。
通过武术社的学习，我更加深入地了解了武术的奥秘，同时也锻炼了自身的身体素质、意志力和人际交往能力。我相信，在未来的生活中，这些经历和体验会为我带来更多的收获和积极的影响。同时也希望大学里更多的同学们可以加入到武术社这个大家庭中来，一起体验武术之美。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十八
进入大学后，我很快就发现了武术社这个团体。虽然我对武术并不是很熟悉，但我对这个社团感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同学一起加入了武术社。进入武术社后，我发现这里有着不同于其他社团的氛围和气息。这里的人都很注重身体素质和精神修养，他们希望通过练习武术来保持健康、提升自身能力和更好地认识自己。
二、学习和练习。
在武术社里，我开始了一段新的学习生涯。首先，我们需要学习武术的基本功和招式。要想掌握武术，首先要进行反复练习。我们的教练非常严格，教不好的招式和基本功的同学需要在课余时间进行单独的练习。然而，这对我来说是一种很好的锻炼。通过练习，我可以更好地理解武术的本质和内涵，从而对自己的身体和精神状态有更深刻的认识。
三、体验与收获。
在武术社的学习生涯中，我体验到了许多新的感受。首先，我感受到了身体上的变化。经过一段时间的练习，我的身体变得更加强壮和敏捷了。其次，我感受到了精神上的变化。在练习武术的过程中，我学会了坚持和克服困难。这让我在生活中更加有信心和勇气。最后，我发现自己对生活和社会有了更加深刻的认识。我开始尝试去探索更多的东西，去看待生活中更多的细节和感受，从而让自己变得更加充实和丰富。
四、团队协作。
在武术社里，我也学会了团队协作。在一起练习和比赛的过程中，大家需要相互配合和鼓励。我认识到，一个好的团队需要有每个人的努力和付出。只有团队协作，我们才有可能共同取得胜利。在武术社里，我遇见了很多优秀的同学，他们教会了我如何与他人相处和协作，这让我受益匪浅。
五、总结与感悟。
通过武术社的学习生涯，我获得了很多的经验和感悟。我明白了，成功往往来自于坚持和不断的努力。只有坚持不懈地去追求自己的目标，才有可能获得真正的成功。同时，我意识到，生活需要有多样性和活力。追求一个更加丰富多彩的生活，学习更多的东西，将使我们变得更加优秀和精彩。综上所述，武术社对我来说是一段难忘的经历，它让我明白了人生的真谛和追求。我希望将武术社学到的养成自己的习惯，更好地参与社会和生活的各个层面，保持文明、勤奋、自信的心态，逐步成为一个全面发展的人。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇十九
武术不仅仅是一种武术技能的训练，更是一种生活哲学的体现。在多年的练习中，我不仅学到了武术技巧，还领悟到了许多关于生活和健康的智慧。武术的练习不仅帮助我增强了自我防护能力，也提升了我的自信心和耐力。武术已经成为了我生活中不可或缺的一部分。
首先，练习武术让我学会了如何保护自己。在现代社会中，人们常常面临各种安全问题和不安全因素。作为一种自我防护的方式，武术教会了我如何通过技巧和意识来应对潜在的危险。通过学习武术，我能够更好地保护自己，使自己远离暴力和危险。
其次，武术练习也对我的自信心产生了积极影响。在训练过程中，我经历了无数次的失败和挑战。然而，每一次的挑战都是我不断成长和进步的机会。通过不断地战胜自己，我逐渐建立了自己的自信心。无论是面对困难和挫折，还是在其他领域的竞争中，我都能够保持积极的态度和信心。
此外，武术的锻炼也提高了我的耐力和体力。武术训练强调身体力量和耐力的提高，通过不断地挑战自己的极限，我逐渐增强了自己的体力和耐力。在长时间的练习中，我学会了坚持不懈和毅力。这种坚持不懈的精神也渗透到了我的生活中，使我更加勇敢面对生活的困难和挑战。
最后，武术的修行也教给了我一些关于礼仪和道德的价值观。武术强调的是人与人之间的平等、尊重和友善。通过练习武术，我学会了如何与他人和睦相处，尊重他人的权利和尊严。在与他人交流和对待他人时，我会尽量保持冷静和理智，避免使用暴力和歧视的行为。
总而言之，武术对我产生了深远的影响。通过练习武术，我不仅仅是锻炼了自己的身体，更成长为一个更加自信、坚韧和有礼仪的个体。我相信，在未来的生活中，我将继续坚持练习武术，将其作为一种生活方式和哲学，去追求更高的境界和自我提升。武术不仅对我个人的成长有着重要的影响，也让我对生活和自己有了更深入的认识。
实用大学武术课心得体会范文（20篇）篇二十
通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的项目，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。
武术是中华民族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。还提高防身自卫能力和培养民族文化情操。武术在长期的延传中，注重礼仪和讲道理，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。
在上第一节课的时候老师就给我们讲了这些道理，虽然当时不能理解其中的奥妙，但是我依然喜欢上了武术。从最基础踢腿到套路、器件，慢慢的我领悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。
是武术的魅力所在。
武术作为体育项目，其技术方面仍不失于攻防技术的特性。而它将攻防技击寓于套路运动和搏斗运动中。武术的内容丰富，其运动和练习的方式也十分多样，有竞技对抗的散手、推手、短兵等;有适应演练的给种拳术、器械和对练;还有与其相配的功法内容等。不同的拳术和器械有不同有的动作结构、技术要求、运动风格和运动强度等等。它符合不同年龄、性别、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好尽心选择练习。
中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。所谓的内，指心、神、意等心志活动和气息的活动;所谓的外，指手、眼、身、步等的形体活动。武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现。“外练精气神，内练筋骨皮”，是各家各派练功的准则。
学习武术，其实我认为最主要的就是礼仪、道德。武术的技能并不是主要的，主要的是习武一定要修武德，一个没有武德的人习武，早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越对社会有害。武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题，武德很重要!