为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学校武术兴趣班活动方案策划篇一
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿
教具准备：录音机
教学过程：
(一)师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生
面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力(如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等)
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
(此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病)
2、“蹲”组合
师：蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。
找一名学生示范讲解：单手扶把(身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点)，脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。
合音乐(正、反面)
要求：a、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。
b、下蹲时绝对不要撅臀部
c、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。
3、师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。
准备姿势：单手扶把一位脚，另手一位(前奏手打开至七位)
前擦地：重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。
旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。
后擦地：动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。
(合音乐，正反面)
3、压前腿(重点)
师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。
前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。
第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。
第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。
(同学参与观察、讨论，并纠正)
(做反面)
4、压旁腿(重点)
师：压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。
a、师边示范边讲解
b、学生自由练习，师依次纠正
c、合音乐，作练习
准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。
前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。
第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上;
第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。
(做反面)
课堂小结：
今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来!
学校武术兴趣班活动方案策划篇二
一、上肢训练:
1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练:
1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族
2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿
3.够部:横叉、竖又、压又
三、训练要求:
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练:(一年)
一、蹲:
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地:
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿:
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲:
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰:
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿:
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰:
1.单跪下腰、单腿后腰
2.慢、快涮腰
3.卧云
4.风火轮
二、大踢腿:
1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.强调身法连接流畅
三、控制:
1.前旁后，吸伸抬、半环动
2.大射燕、探海
3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳:
1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳
2.小射燕跳
3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳:
1.一、二、五位跳
2.变位跳、交叉跳
六、大跳:
1.错步级跳、错步射燕
2.错步级跳、错步射燕
3.错步撩跃、错步凌空
4.变身跳
技术技巧:一、转、
1.平转2-3个
2.斜线平转:8个
二、翻身类:
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又点翻身3-5个
学校武术兴趣班活动方案策划篇三
为了充分体现我校的办学特色和办学理念，大力推进素质教育，丰富课余文化生活，激发学生学习兴趣，培养学生的动手操作能力，不断提高学生的`综合素质，让信息真正成为每个孩子成长、进步的摇篮，不拘一格的培养社会需要的有用的人才，特制定本方案。
一、活动时间
每周四下午一、二节课。
二、活动内容
手工艺术类：剪纸、绘画、硬笔书画、合唱、鼓号、竖笛、中国舞。
学科类：英语、奥数、作文、播音与主持、演讲与口才。
体育类：乒乓球、足球、田径、跆拳道、象棋。
科技类：无线电。
三、活动对象
一至五年级学生。
四、活动要求
1、为能使兴趣小组活动的顺利开展，各班班主任负责按照体卫艺的要求指导本班学生做好报名工作，名单按时交到各体卫艺处处。
2、各小组任教老师要高度负责本小组学生的学习，组织好学生按时到指定地点学习，做到每节课都能有序有效地开展。
3、在学习中教师努力发挥自己的聪明才智，进行创新教学，力争在活动展示会上有精彩的节目及作品上送。
附开设安排表：
学校武术兴趣班活动方案策划篇四
一、指导思想:
为了丰富学生在校的文化生活，注重学生的个性发展，培养学生的兴趣、特长、爱好，提升学生的实践能力和综合素质，致力于学校内涵式发展，全面推进素质教育。
二、实施原则:
1、教育性、科学性、趣味性原则。
遵循学生身心发展特点、富学于乐、富练于乐。
2、自愿报名与选拔分科相结合的原则。
在充分尊重学生自我选择权的同时，学校依学生报名情况和学生特长、发展方向分科培训。
3、坚持安全第一的原则。
加强活动中的纪律、安全教育。
各学科制定相应的安全措施、应急措施和防范措施，确保学生活动安全。
三、参加范围:面向全体学生、保证学生参选率达100%。
四、兴趣小组学科:体育、音乐、美术、书法。
五、组织领导:
1、学校负责人:组长:张传良 副组长:严守明
2、纪律监查责任人:王臣楚、严守明
3、业务督导责任人:林宝华
4、各学科负责人、辅导教师:
科目 辅导教师
乒乓球 冯梦乾
篮球 胡洪峰
音乐 汤德平
舞蹈 刘鑫鑫
美术 周琴琴
书法 杨 帆
六、活动时间及场地:
时间:每周三、四下午课外活动课分别为七、八年级学生兴趣小组的活动时间。
各学科指导教师将本小组的学生带到活动场地进行兴趣活动。
地点:体、音、美教室、多媒体教室、运动场。
七、活动要求:
1、学校成立以校长为组长的课外活动领导小组，根据学校实际和学生兴趣特长，合理设置活动项目。
2、每次活动的内容由教务处督导检查，学生活动期间的纪律、安全由政教处督导检查。
3、科学管理，注重实效。
每个兴趣小组要有活动计划、具体内容安排，活动内容必须严格按计划实施，做好相关记录。
记录内容主要包括:活动内容、活动方式、活动过程、活动效果、活动评价。
4、各学科负责人负责督促辅导教师备课，组织活动，负责活动期间的纪律、安全管理。
辅导教师负责清点学生，组织学生开展活动，准时到岗，不迟到、不早退，尤其在体育活动期间要注意学生安全。
如有异动情况要及时与学科负责人联系，并上报学校，做好与家长的联系。
各项活动要做好相关的记载，如本次兴趣活动的内容、学生的优秀成果等。
5、任何人不得擅自收取学生任何费用。
活动器材的.添置必须报请学校，由学校研究决定。
6、学期结束，学校将组织学生进行成果展示，评定等级颁发荣誉证书。
课外美术兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余生活。
为了给爱好书画的学生一个良好的学习环境，我校组织了美术兴趣小组。
现将兴趣小组的活动安排制定如下:
一、 活动目的:
通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，培养学生的观察能力和创新能力，提高学生的审美观。
二、 活动时间:
每周活动课时间，小组成员必须准时到达活动室。
三、 活动地点:
美术室
四、 活动步骤:
美术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。
要想有始有终、保质保量地坚持到底，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将美术兴趣小组办的有声有色。
1、组织健全美术兴趣小组
每班只选2-4名同学参加，教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
2、活动内容
教师应该给学生制定具体的学习内容，这次兴趣小组学习的内容主要以素描、图案、书法为主。
兴趣小组按学生的兴趣分别成立素描班，图案班，书法班。
3、举办学生作品展览
举办作品展览，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心的机会，培养学生的才华与个性。
开展美术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩。
学校武术兴趣班活动方案策划篇五
教学内容：1.课前活动:其中包括头臂膀脚的活动约5分钟
2.地面压腿：前旁后约10分钟
3.横叉竖叉练习：由老师逐个指导约10分钟
4.腰部训练：老师逐个进行甩腰练习约10分钟
5.课间休息：约5分钟
6.舞蹈表演：对少儿舞蹈3级中的《波浪》组合进行讲解与实践约20分钟
教学重点：波浪组合中由肩膀到手臂的曲线需要到位，孩子对音乐与舞蹈的初步理解，舞蹈训练中强调孩子的表情与表现力.
教学难点：波浪组合中手臂的动率对于孩子来说比较复杂，其中大波浪的大曲线与胸前小波浪的小动率都需要重点讲解。
教学总结：对于《波浪》组合中的重点与难点，都需要教师细心而且趣味的去指导，让幼儿在不知不觉中对舞蹈产生兴趣，从而达到幼儿舞蹈的教学宗旨，快乐舞蹈，爱上舞蹈。