范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
防震减灾手抄篇一
面对地震灾害，生命是渺小的。但生命又是伟大的，像璀璨的夜明珠，珍贵无比，我们要珍爱生命!下面是小编给大家带来的防震减灾手抄报内容安全知识，欢迎大家阅读转发!
地震常识
1.地球的内部结构是什么?
答：地球的最外层叫地壳;地壳下面的部分叫地幔;地球最中心的部分叫地核。地球的平均半径为6370千米左右，地壳厚度为35千米左右，大多数破坏性地震就发生在地壳内。
2.地球表面是由什么组成的?
答：地球表面，并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是太平洋板块、亚欧板块、非洲板块、北美板块、南美板块、印度洋板块和南极板块。这些板块在地幔上面每年以几厘米到十几厘米的速度漂移运动，相互挤压和碰撞。
3.什么是断层?
答：断层是岩层的连续性遭受到破坏，沿断裂面发生明显的相对移动的一种构造形象。该断裂面称“断层面”;两旁的岩块称“盘”，根据断层两盘相对移动性质，可分为正断层、逆断层和平移断层。
4.地震带与活动断层有什么关系?
答：(1)绝大多数强震震中分布于活动断层带内。(2)世界上破坏性地震所产生的地表新断层与原来存在的断层走向一致或完全重合。(3)在许多活动断层上都发现了古地震及其重要现象，重复的时间在几百年至上万年。(4)大多数强震的极震区和等震线的延长方向与当地断层走向一致。(5)震源力学分析得出，震源错动面产生状态大部分和地表断层一致。
总之，地震带与活动断层有着成因上的密切联系。活动断层作用又是产生地震和地震带分布的根本因素。
5.什么是地形变?与地震有何关系?
答：地形变是指地壳形变。地形变包括水准点的高程变化及地形地貌变化等。地形变与地震有关，地下断层的活动是大多数地震发生的直接原因，大地形变测量能够监视断层的活动，配合其他方法，就有可能准确地判定断层活动的状态，沿着这个思路，大地形变测量能为地震综合预报提供极其有用的判断依据。
6.何谓世界三大地震带?
答：全球大部分地震发生在大板块的边界上，一部分发生在板块内部的活动断裂上。经科学家研究，全球主要地震活动带有三个：
(1)环太平洋地震带：即太平洋的周边地区，包括南美洲的智利、秘鲁，北美洲的危地马拉、墨西哥、美国等国家的西海岸，阿留申群岛、千岛群岛、日本列岛、琉球群岛以及菲律宾、印度尼西亚和新西兰等国家和地区。这个地震带是地震活动最强烈的地带，全球约80%的地震都发生在这里。
(2)欧亚地震带：该带从欧洲地中海经希腊、土耳其、中国的西藏延伸到太平洋及阿尔卑斯山，也称地中海——喜马拉雅地震带。这个带全长两万多千米，跨欧、亚、非三大洲，占全球地震的15%。
(3)海岭地震带：分布在太平洋、大西洋、印度洋中的海岭(海底山脉)。
森林防火
1、禁止将火柴、汽油等易燃物带入山林，禁止乱扔火种。
2、景区管理单位要加强防火巡逻，禁止野外火源，景区内要配置足够的灭火器材。
3、学习森林草原火灾逃生知识，发现森林草原火险，及时拨打报警电话12119。
防汛避险
1、密切关注气象部门发布的降水、强对流天气等预报预警信息，防范强降雨可能引发的山洪、泥石流等地质灾害和城市内涝。
2、遇到灾害性天气尽量不外出，学习掌握相应的应急避险知识，科学防范应对灾害性天气。
谨防溺水
1、不在野海滩、黑景点等未开发景区游玩。水上运动做好防护，游玩过程中不得松开或解下安全防护服，穿戴好救生衣。
2、家长一定要告诫孩子不要私自下水游泳，不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳;发现有人落水，在不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
人员密集场所
1、进入人员密集场所，要留意安全出口、疏散通道位置，查看消防器材、救生器材摆放位置和使用方法。
2、如遇火警请勿乘坐电梯。防止踩踏，按照疏散指示标志有序撤离。
高层建筑
1、禁止在高层民用建筑公共门厅、疏散走道、楼梯间、安全出口停放电动自行车或者为电动自行车充电。确保疏散通道、安全出口、消防车通道畅通。
2、如遇高层建筑火灾保持镇静，不贪财物、不乘电梯、不盲目逃生。
燃气安全
1、用气不离人，离人不用气。燃气胶管不超期使用，不在密闭空间使用燃气。
2、燃气一旦发生泄漏，一定要确保窗户打开，关闭燃气灶、燃气阀门，远离泄漏地点，联系燃气公司工作人员前来检查，如果关闭总阀还无法阻止漏气，千万不要在室内逗留，不要开灯和关灯，更不能使用明火。
交通出行
1、节假日出行，要增强安全出行意识，自觉选择合法合规的交通工具，拒绝乘坐非法营运车辆、货车、农用车等交通工具出行。
2、乘坐客车要系好安全带;严禁携带易燃易爆品上车;严禁酒驾、超载和疲劳驾驶。
地震其实是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动，后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长，说明震源离你越远。
当房子晃动的时候，你可以躲在安全的地方思考，不晃的时候往下一个地点转移，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之处。总之，逃离的最佳路线便是“停—跑—停”，直至从屋内转移到屋外，从不安全的地带转移到安全的地带。
人在卧室
千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等空间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。
衣柜绝不允许进去：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。
把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。
人在客厅
把客厅当成转移地带：现代人生活富裕了，宽敞明亮的新式客厅出现后，其功能也在变，成为日常会客、休闲的区域。客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。
逃生用具应放在客厅明显处：中国人传统习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。
人在卫生间
此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，你的生存几率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。
水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山地震，有人靠水维持了很长时间。
人莫扎堆：都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。因为，地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，人员分散躲藏意味着总有人在外面以防万一，可以在震后即时展开救援。
人在室外
就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方。
避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑;不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处;要避开变压器、电线杆、路灯等;还应该注意自动售货机翻倒伤人。
避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。
要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
人在车里
千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。
抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电(汽)车内，那么只好就地 取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
在楼梯间
千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
往哪儿跑要看情况：地震发生后，一定要往下跑吗?答案是不一定。尤其是住在高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都能够和外界接触，相对更安全。一定要走安全的逃生通道。
逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的人一定是经过训练的，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没什么区别，只是多了根绳而已。
防震减灾手抄篇二
在各种无法预料的灾难面前，生命是柔弱的，我们要学习防震减灾知识，安全从自身做起!下面是小编给大家带来的防震减灾为题手抄报文字内容，欢迎大家阅读转发!
科学避震
地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。假如你的行为镇定自若，就会获得安全，躲过灾难，否则，就会造成不必要的损失。
只要掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。
震时是跑还是躲?
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主;如果是在楼里，跑出来几乎是不可能的。但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。
躲在什么地方避震?
室内应寻找“救命三角”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方;室外应选择远离建筑物，开阔、安全的地方避震。
泥石流是山地沟谷中由洪水引发的携带大量泥沙、石块的洪流，泥石流来势凶猛，而且经常与山体崩塌相伴随，对农作物和道路桥梁、房屋等建筑物破坏性极大。
应急措施：
(1)如观察到河(沟)床中正常流水突然断流或洪水突然增大并伴有较多的柴草树木，听到深谷或沟内传来类似火车轰鸣或闷雷声，可确定上游已形成山洪泥石流。
(2)不要留恋财物，迅速撤离危险区。
(3)迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
(4)不要躲避在有滚石和大量堆积物的下方。
(5)千万不要顺沟方向往上游或下游跑，应该向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。
洪水是指由于暴雨或者水库溃坝等引起江河水量迅猛增加及水位急剧上涨的自然现象。
应急措施：
(1)留意天气预报，提高警惕，在洪水到来前撤离。
(2)若来不及撤离，就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高地暂避。
(3)如暂避地已不安全，迅速找一些门板、桌椅、木床、箱子、大块的泡沫塑料等能在水上漂浮的材料扎成筏逃生。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定或能漂浮的东西。
(4)逃生时要向行洪道两侧快速躲避。千万不可攀爬带电的电线杆、铁塔。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远离，防止触电。
(5)如果已被洪水包围，要设法尽快与防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情。用手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号。
(6)洪水过后往往伴随疫情发生，应注意做好防疫工作。
防震减灾手抄篇三
车间工人
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
行驶的车辆
地震发生时行驶的车辆应如何应急?
(1)司机应尽快减速，逐步刹闸;
(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行理从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
楼房内人员
楼房内人员地震时如何应急?
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
四年级防震减灾手抄报(五)
防震减灾手抄篇四
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。
学校人员
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。
街上行走
地震时，在街上行走时应这样避震。
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
四年级防震减灾手抄报(三)
防震减灾手抄篇五
在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，具有相当强的可塑性和自由性。手抄报也是一种群众性的宣传工具，它就相当于缩小的黑板报。手抄报内容有哪些看到呢?下面是小编分享的幼儿园防震减灾手抄报图片，欢迎阅读!
做防震准备的.方法
1、取下墙上的悬挂物，避免其掉落伤人;取下高大家具上的物品，并将其固定。
2、将家中易燃易爆或有毒的物品放在安全的地方。
3、在床上架牢固的防震架;将结实的家具下清理干净，以便藏身。
4、准备一个家庭防震包，并放在易于拿取的地方。
[禁忌]认为没关系，不做任何准备，地震时手足无措。
1、开展防灾减灾工作，构建平安和谐校园。
2、加强防灾减灾，共建平安山西。
3、加强地震灾害防治，保护生命财产安全。
4、加强城市防灾减灾，建设和谐美好家园。
5、强化城市基础设施建设，提高城市防灾减灾能力。
6、强化交通运输管理，构筑平安和谐交通。
7、加强防灾减灾工作，提高农业生产水平。
8、全面加强防灾减灾工作，提高公众安全防范意识。
9、防森林火灾，保绿色家园，筑生态屏障。
10、加强防灾减灾，共建和谐山西。
11、群策群力防灾减灾，同心同德共建和谐。
防震减灾手抄篇六
当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻你要动作机灵的躲避。
1.在房屋里，要迅速移动到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。
2.地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间最好不要关门；千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要到楼梯去；不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。
3.地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道想办法出去。若无通道，则要保存体力，静听外面的动静，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。
4.室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床下；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间。
1.地震时在户外的人，千万不能在大地震动时进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。
2.如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。
3.汽车司机要就地刹车停车。
4.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
5.在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。
2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；。
3.正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震。
4.震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。
5.地震时遇到特殊危险应注意：
燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等。
防灾求救类，3000赫兹防灾应急高频哨、10米反光逃生绳绳；首先了解地震时哪些地方会比较危险，需要避开；哪些地方相对安全，可以暂避。
3-4小时特制蜡烛、防风防水双头火柴、便携型多功能应急手电；防尘口罩、防滑手套、防灾应急雨衣、地震日本专用压缩毛巾手套。
保温应急毯、保温帐篷、超薄保温睡袋、多功能折叠铲中号、15l折叠水桶、多功能工具斧头、多功能钳。当地震来临我们可以将桌子、床或低矮家具下腾空；把结实家具旁边的内墙角空出来。
地震来了要跑。发生大地震时不要急；破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择；如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。
如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的`地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等；正在行驶的汽车和火车要立即停车。
地震一般是猛烈而迅速的，大部分身处高层的人无法及时逃离到户外开阔区域。而地震带来的建筑倒塌，更是给人带来一种“高空坠落”的恐惧。
当大灾难发生的时候，人们往往就会在这种恐惧下做出一些不理性的举动。首先我们要明确的是，现行的建筑设计标准，对建筑物的抗震设计都进行了要求。
建筑物需要满足“小震不坏，中震可修，大震不倒”的要求。这一要求根据设计地区的历史地震情况，要求设计的建筑在受影响后不会损坏或不需修理仍可继续使用。
在中震作用后可能产生一定的损坏，但经一般修理或不需修理仍可继续使用；在大震作用时，可能产生重大破坏，但不致倒塌或发生危及生命的严重破坏。
会。地震不会震一下就完了，还有大大小小的余震。余震是在主震之后接连发生的小地震。余震一般在发生主震的同一地方发生。通常的情况是一个主震发生以后，紧跟着有一系列余震，其强度一般都比主震小。
余震的持续时间可达几天甚至几个月。在距离震中50km之外，余震的发生数量急剧下降很多余震人都感觉不到，只有地震仪才知道。
地震预报是世界科学难题，其发生突然，征兆不多。不过一些小动物会有不明原因的预感，发生一些异常的行为。最安全的办法还是保持警惕，不要站在危险的建筑物下，免得被震下来的东西砸到。
防震减灾手抄篇七
地震灾害就是世界上造成人们经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。我们要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。
我们要听地震预告，学会看地震发生前的预兆，比如：动物们的异常惊飞、逃窜、狂叫等，也可以预防灾害的发生，以防在先及早报告、撤离。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往就是人们得以幸存的相对安全地点。特别就是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间小的地方，还有不易倒塌的空间、墙角 。桌子、床下等坚固家具空间的地方都可以避震。及时得用坐垫等保护好头部，不要盲目跳楼，使用电梯等。我们一定用科学的方法来保护好自己和家园，共同防止灾害的发生。
今天就是学校防震演习的日子，全体师生都参加了。具体的情况老师已经一遍又一遍地交代了我们每个同学、“地震来了”广播中传来老师急促的.喊声。我们迅速将书包顶在头上“嗖”地往外窜，每个同学都不想落后，发疯似的往操场上跑去，老师则在一旁有条不紊地维持秩序和疏散学生们。全校师生在规定的时间全部撤离，我们一定要学会自救。
我们还要多看防震减灾的书籍。把防震减灾的知识告诉身边的每一个人，让这些知识一传十、十传百，让每个人都知道在地震来到时，人人都知道如何保护自己，减少地震给我们带来的灾害。让这些知识伴随我们每一个人，让我们每个人都有防震意识。
我们就是祖国的建设者、保卫者，让我们快快行动起来，共同防止灾害的发生。“防震减灾，人人有责”让我们共同祝愿明天的地球更加光明，更加灿烂！
防震减灾手抄篇八
在地震来临前做好对策预案，加固建筑物，并向群众进行宣传，使其在思想和知识上有所准备。在地震发生阶段，人们主要根据平时的防震知识和实际情况，寻找安全地方紧急避震。同时要注意观察附近的情况，是否有人遇难和负伤待救。负伤待救者也应做好自救或尽快寻求救援。
在震后自救阶段，短时间内救援力量难以到达灾区，这时是最困难的时期。在此阶段自救是主要方式，人们应了解自救的注意事项，并且预防强余震。
大震后3个小时，救援力量一般可到达灾区，有组织的.救灾活动即可全面展开。但此时也应注意强余震和续发性大震的防御。防震措施的重点主要是保证震时和震后有条不紊地进行防震救灾。
1）学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。震前白防，是指有中、短期地震预报背景的地区，根据临震前所发现的宏观异常，采取简易有效的防震抗震措施的举动。
另外，震前的物质准备也是很重要的。主要有高能量食品、水、急救箱等，放在震时紧急躲避处，以争取足够的等待外援时间。
2）分配每人震时的应急任务，以防手忙脚乱，耽误宝贵时间。
3）确定疏散路线和避震地点，要做到畅通无阻。
4）加固室内器具。
5）落实防火措施，易燃物品要妥善保管。
6）学会并掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等。
7）适时进行应急演习，以发现弥补避震措施中的不足之处和正确识别地震谣传。