写心得体会是一种反思和思考的过程，可以提升我们的思维和表达能力。下面是一些成功人士的心得体会，希望能够给大家带来一些帮助和借鉴。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇一
这个暑假，我去到一家超市里做兼职。在超市里，我的任务就是向顾客介绍商品以及解决顾客的问题。这个工作需要和顾客打交道，所以需要不错的口才以及不错的反应能力，可我在除了在学校里会和人交流一下外，基本不会主动和陌生人说话啊，所以我整个人还是比较的腼腆的，有时候还没和人说几句话呢，就耳朵红了，好像做了啥亏心事一样。其实，我也想让自己能做的更好，可惜我的'这种性格一时半会也改不了啊，只能慢慢地适应。这时候我也明白了，自己的确是需要锻炼下自己的社交能力了，看来我开展这个社会实践还是没错的。
开始了实践后，我本以为自己的工作挺简单的，只需要解决顾客的小问题就行了，可当我做了一会儿后才发现自己有许多的不足，首先是对商品不熟悉，二是对超市的环境不熟悉，所以当别人来问我时，我有时候都答不上来，这让我感到了尴尬。于是，我花了几天的时间把整个超市好好地熟悉了一遍，这才让我的工作变得顺利了一些。在工作的时候，我也遇上了不少的困难，例如听不懂顾客说的话等等，还有的时候我会感觉自己的工作太无聊了，甚至让我产生了放弃的想法，可实际上我还没做多久呢，要是现在就走了连钱都拿不到，所以我还是坚持了下来。
我也意识到了，每一份工作都不容易啊。在学校里，我只需要负责学习就行了，不用考虑生活费，缺钱就问爸妈要就行了。但是当自己做了事后才知道，每一分钱都包含了自己的汗水和精力啊，这是没参加过实践的人所不能体会的，所以我很庆幸自己在这个暑假里开展了这个社会实践，这是对我的一次提醒，也是对我的一次考验。我要是连这个工作都坚持不下来，那还谈什么以后的工作？等我回到学校了后，我一定要认真的学习，等毕业了找一份好工作，这样才能让以后的自己不后悔！
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇二
大三结束以后学校开始组织学生进行实习。我是自己联系的实习单位，我幸运的来到了中天西北龙湖紫宸项目部进行实习，这对于我来说都是崭新的开始。
初入工地，我基本上都不会，在学校学的东西和工作完全联系不起来，只好跟着老师傅慢慢学习，在老师傅的指导下，我慢慢发现在学校学的理论需要转变，对工作也有一个新的认识。每天跟着老师傅打点，投点，放线，打标高，测量距离。仪器从不会到慢慢熟练，每天都会学到新的知识。对于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，领导们都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充实，收获很多。
通过这一个月的实习，我巩固了在学校所学的知识，加深了对相关知识的理解。学习了许多工地上的`工艺与施工方法，培养了独立思考，解决问题的能力。对自己有一个更加清晰的认识。希望在接下来的日子里越做越好。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇三
回顾近期入户调查的点点滴滴，作为医护干部进村入户活动之一，虽然这些日子感觉比较辛苦，但回想起来感觉挺有意义的。
通过本次活动，我们可以把党的农村各项方针政策和各种惠农举措宣传到户、到人，让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策，及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患，并有效排查化解各类矛盾纠纷，切实维护农村的稳定，最化的满足了农民群众的各种服务需求，同时也增强了广农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。
切实转变了我们的工作作风，了解广农民所思所想所盼所忧，有针对性地改进和创新工作方式方法，更好地为农民群众服务。通过一个月的入户走，使广农户能得到及时便捷、优质高效的服务。和农民交谈中能深切感受到党的富民政策给农村和农民带领的深刻变化。开放以来，农村社会生产力得到了极发展，农村经济社会实现了历史性巨变。农村各项建设取得了可喜的成绩。尽管农村发展也面临许多新情况新问题，但农民对党的路线、方针、政策的理解和信赖是有口皆碑的。开展“干部进村入户”活动，通过深入农村，深入群众，了解农民群众对政府的新要求、新期待，了解农村矛盾纠纷的真实情况和存在的突出问题，进一步服务农村发展，维护农村稳定，强化基层队伍建设，带领农民群众走上康健之路。
真正走起来，才明白，现如今农村农户的思想已经有了翻天覆地的变化，最初的走，调查问卷时，有农户就明确的说：“搞这些个问题到底有没有用，国家的政策确实好，但是不是真的可以落实到老百姓头上”。“你们也就是走哈子形式，我们讲了也是白讲，没有什么要讲的”。其实我们走是真心想为群众办实事，但最初的回应一时让人很灰心，很难堪。
在接下来的走中，我们不断的变换着方式方法，细心的开导启发家，并从群众最关心最现实最直接的问题入手，和他们亲切交流，时不时的'拉拉家常，因为考虑到每个村民对政策、对干部的认知程度都有差异，而村民之间因年龄、文化水平等因素又存在不同，所以要尽可能的让群众信任我们，时刻站在他们的立场上，设身处地的为他们想，让他们愿意和我玫通。再后来，那些对立的场面就再也没出现过。
走拉近了与农民群众之间的距离，真切的听到了群众的呼声。与农民群众同吃同住同劳动，只要心里装着群众，办法总是比困难多的多。
农村现在的生活条件好了，虽然累但却快乐着，吃住没有什么的问题了，然而还有很多亟待解决问题。通过对走情况整理分析，农民最关心亟待解决的问题主要有以下几点：
1、村民最关心的是村级公路修建、变压器年久老化等问题。
2、虽然农民认为现如今的惠农政策好，也参加了新型农村合作医疗，但普遍还是认为农民看病贵、看病难，农村家庭教育负担重。
3、农民群众文化素质偏低，农业生产缺乏适用的科学技术，只是靠祖祖辈辈的生产经验。
通过本次干部进村入户活动，真正让干部受到锻炼、群众得到实惠、助农民增收、促进农村发展。对农民基础设施建设等群众生产生活中的突出问题和困难，我们将积极搞好服务，为联系村办实事，促进农村社会和谐发展。我们坚信通过家的齐心协力，抢抓机遇，奋力拼搏，广人民群众定能过上好日子，共享发展的成果。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇四
大学生在暑假期间可以选择去实习、旅游或者参加各种课程。而我选择了参加一些暑假课程来提升自己的专业技能和拓宽自己的知识面。在这个过程中，我收获了很多，也有一些心得和体会。
第二段：积极参与课程。
我参加的暑假课程是关于计算机编程方面的专业课程。在课程中，我认真听讲，积极参与讨论，并且认真完成作业任务。通过不断地练习，我掌握了更多的编程技巧，对于计算机编程的原理和方法也有了更加深入的理解。同时，也加深了我对于计算机行业的认识。
第三段：结识新朋友。
参加暑假课程的另一个好处是结交新朋友。在课堂上，我们互相交流自己的想法和看法，一起讨论问题，这让我认识了很多志同道合的人。我们一起学习、一起进步，在彼此帮助和鼓励下，这场课程的收获也更加丰富。
第四段：积累工作经验。
参加专业方向的暑假课程，还可以让我们更好地积累工作经验。我们可以通过课堂上的案例分析和项目实践，了解行业的最新动态和具体应用。这份经验不仅可以为我未来的职业发展奠定基础，还可以让我更好地为未来的学习和工作打好基础。
第五段：收获成长。
综上所述，参加暑假课程是一次很好的学习和成长机会。通过积极参与课堂和与伙伴们的交流，我不仅提升了专业技能，也开阔了眼界，积累了宝贵的工作经验。这一切都让我更加自信和成熟，为未来的挑战做好了充分准备。
结论：
参加暑假课程对于大学生来说是一次很好的提升自己和成长的机会。通过课堂的学习、交流和实践，我们可以掌握更多的知识和技能，积累更多的工作经验，同时也可以结交志同道合的朋友，为自己未来的学习和职业打下更坚实的基础。我相信，通过这一次的参与，我将会在未来的学习和工作道路上更加顺利。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇五
作为一名即将步入大四的学生，能够利用这个暑假提前体验实习经历，对于日后的工作学习都是获益良多的。短短的一个多月的时间，虽然还不能学习得非常透彻，但是却带给我很多的感悟。
首先是寻找实习单位。一直听说找工作难，只有真正实践，才能体会。对于一个没有任何工作经验的大三学生来说，要想找份实习的工作是困难的。但正因为如此，更坚定了我的决心。经过不断努力，最终选择了苏州恒凯电气有限公司。
其次是学习基本技能。进了单位，所有的一切都是新鲜的。小到收发传真，大到处理定单，所有的一切都必须从头学起，丝毫马虎不得。比如收发传真这样的小事，必须仔细核对传送的文件，发送的对方，收到的时间，这些看似细微的地方，容不得一丝差错。
经过短暂的学习与适应，我开始试着开始学习处理定单。尽管在课堂上也学习过一些报价定单的基本知识，可是实际运用起来就显得心有余而力不足了。毕竟这一张张的单子，关系到的是上千上万的生意，稍有差池，就会造成直接的经济损失。
除了这些工作外，我还负责整理内部报价资料。
最后是为人处世方面。刚进公司，面对的是领导，同事。突如其来的角色转换，要求我必须自己调整适应。如何处理好与同事之间的关系，是一门很大的学问。可能因为我的实习时间比较短，所以还不至于产生矛盾，但我想，在以后的工作中，难免会发生些磕磕碰碰，如何处理好这些小摩擦，还需要锻炼。
实习结束的那天，心中还是有很多的不舍的。上班转车的辛苦，整理资料的繁琐……现在想来，都是一段美好的回忆。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇六
7．11号考完最后一科，就开始从四处打听一些关于在哪可以打暑假工的单位，再加上以前的一些消息，我们决定第二天去西宁路的一家工厂（海洋泡沫厂）面试，厂并不是很大，但对于我们这些初生牛犊的大学生已经足够了。我们在工厂的收发室门口，问招不招暑假工，可能以为他们做不了决定，就直接否定了，后来我冒着不接受现实的勇气进了工厂里，希望能找到负责人，去了以后，被一位老人家叫住，问清来由后，给我们介绍了一个工作，看我们能不能胜任，后来来了一位阿姨，说我们是一群娇滴滴的大学生，吃不了这个苦的，我当时就非常的气愤，但是为了这次机会，还是冷静下来了，我们也都为这次机会激动，看起来也很简单，答应下来了，他也给了我们一次机会，让我们7.14早上7:30过来。后来才知道这位老人家是这个厂的厂长。
我们刚开始的工作是安装纱布，说来简单，做了之后才知道并不是我们想象中的那么简单，相反的，对于我们还有一定的难度，我们要用机器把钢钉转进钢材里，起到固定纱布的作用，由于会旋转和发热，我们还要防止纱布绞在一起和被烫坏，由于我们没有收到过专业的训练，所以刚开始非常的吃力。尽管是这样，我们初来咋到，什么也不管，很卖力的干，第一天感觉有点累，但是接下来的几天里一天比一天累，我们都累得像个废人一样。虽然我只干了两天但也有一些后遗症的，在这两天里，我们相互配合，虽然没有想象中的那么默契，也偶尔会因为各自的方案的不同而造成几次争议，但终究**去了，还取得了一些成果。
后来厂长看到我的两个同学工作起来更加的有默契，，把我调去和力工一起工作，我想反对，但是我知道这不是我该做的，我唯一能做的就是服从上级的命令，努力的做好自己的工作，和他们也没有带太长的时间，只有三天。在这三天里，刚好赶上大晴天，我没有带帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面两天是搬砖，三天下来，脸是黑的像块黑炭。虽然干的活是人人都会，但我认为长时间坚持下来，特别是我这种喜欢偷懒的人，还是有点困难的，但是为了我的目的，还是接着干下去了，而且附近还有其他的同事，老板还时不时的过来看看，我都不敢偷懒。
可能因为厂房里太忙，我又被调到厂房工作，是一个切割泡沫的工作。调到这里后，我的工作时间也发生了变化，有7:30上班推迟到8:00开工，由11:30休息推迟到12:00，下午由12:30推迟到13:00工作，由4:30推迟到5:00下班。日工作时间还是八小时。尽管推迟了半个小时，但还是喜欢懒床，总是在无赖中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗脸，走出学校。
8.13号又和力工一起干活，还是苦力活，在这里打了这么久的工现在已经没有什么稀奇的了，慢慢地就感觉见惯不惯了。
在这里工作八九天后，有同事因为一件小事（有一个同事太唠叨，另一个同事受不了了）而吵架，为了调解他们，其中有一位同事调到我们这组来了。我们一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就没有什么心情工作了，可能是因为工作环境和上午的疲劳引起的，心情就有点低落，感觉就像没有一点点活力一样。为了缓解这种无聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十几号，因为厂长发现了两个同学（后面又来了来个两个同学）长期偷懒（还有一个原因就是厂里没有那么多的活干了），就然他们当天结了工资，然他们明天就不用来上班了，我知道这事情的时候还挺纠结的，纠结的是为什么没有开除我啊，我也不想干了，只是为了坚持下去，就没有说出来。
在这工作的期间，我回头一想，好像我并没有把我所学的知识运用到里面，只不过是知道里面一些机器的原理，其他的都是一无是处，感觉就像我学不学着知识都是一样的，而且，我还是干了很多的苦力活。
打工实践体会与收获。
经过这次暑假的自我实习，尽管很累，很苦，并不是完全真实的社会生活，但是我已经很满足了，它也让我明白了一些道理。
1，苦和累是必须的，只不过**ぷ餍问降牟煌，所操的心不同，要想长久地工作下去，就必须坚持下去，同学谈么被开除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，无聊可能会在一天里占据我们很多的时间，想一想我们做的事情是一遍又一遍的重复，不感觉无聊才怪，同时也要看我们是怎么处理这种消磨时间的，我会偶尔唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭琐事的都行，慢慢的等待时间的流逝。
2，竞争不说是时时刻刻都存在，但也会在很多的时候被无形的激发出来，拿我和我同学的例子来说吧，他们的表现比我的差不多，可能在老板的眼里，他们干活就是比我认真，勤奋，所以他们能留下来继续工作，而我就要被调到别的工作区，工作可能是很重的活，也可能是轻松却得不到提拔的活。因此，在以后的学习和工作中，我们要适当的表现一下自己，证明自己的能力不比别人的差。我们也不能缺乏勇气和胆量，就拿找工作来说吧，如果我没有拿出胆量往厂里走去，我们就不会有在这里工作的机会。不需要每件事都拿出你的勇气，只要适当的处理一些事情时拿出你的勇气练习一下，那你就会发现其实这是一件很平常的事。只不过是我们经历的次数太少，需要磨练而已。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇七
前几天知道了要去__特殊教育学校支教，心里很难接受，为什么要让我们去这样的地方？听说那些孩子有的是智障，有的是肢残，感到巨大的压力。
今天是去特教学校的第一天，听着__外面传来的诵读佛经的歌声，看着这些小孩，心中有一种悲从中来的滋味……一个家庭出现了这样的一个小孩被来就是一种悲哀，那些孩子并不知道自己在干什么，我要怎样与那些特殊的孩子沟通，怎样教导他们，一个一个的问题出现在我的脑子里。
今天带的一个孩子听护工阿姨的介绍说是14岁，可是当教他写数字的时候，他除了123能写出来之外，其他的都不知道写了些什么，当我伸出1个手指问他“这是多少？”他居然伸出4个手指说8……就这样折腾了很久。发现他写字不行倒是挺听话的，本着哄着他的心理，叫他画幅画，结果他第一个就画了维元，听到别人的赞赏，他可高兴了，画了很多很多，还特地为我作画，并送给了我。
这是我收到最特殊的礼物，虽然我们沟通起来很有难度，甚至有点鸡同鸭讲，答非所问，不过看到他送给我的画，突然一种别样的滋味涌上心头，虽然你的画里都是那么简单几笔的勾画，画下面的签名每一张都是不同的：尽管每幅画都是那么几个圈圈，画的方法都是一样的却能被你形容为其他的人，但我知道这是你表达你内心的一种方法，只有通过“作画”才能让你感到自我存在的价值，所以你不知疲倦的画着，直到画到整个本子用完了，才停了下来。这是我收到最别样的礼物，我会好好地珍藏的，直到永远。
还见到一个长得人高马大的女孩虽然你不太会说话，你不知疲倦地在那里唱了几个小时的歌曲，表达了你对语言的渴望；还有一个今天用蜡笔报废了我心爱的美特斯邦威的上衣，可是你并不知道你到底干了些什么，我虽然很伤心可是我并不生气；还有一个在那里睡了一个上午的小男孩；一个又写字又画画的孩子；还有后来才过来的小女生……我会在以后的日子里争取与你们多多相处，其实我不知道我能教会你们什么但我希望把我一颗炽热的爱心奉献给你们。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇八
自4月1日到现在，不知不觉一个多月过去了，我作为市行政服务中心三万活动驻东风农场工作组员之一，自己这些日子虽然天天走感觉比较辛苦，但是回想起来感觉挺有意义的。
通过本次“三万”活动，我们把党的各项方针和各种惠农举措宣传到户、到人，让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策，及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患，并有效排查化解各类矛盾纠纷，切实维护农村的稳定，最化地满足了农民群众的各种服务需求，同时也增强了广农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。
通过本次“三万”活动，我们可以把党的农村各项方针政策和各种惠农举措宣传到户、到人，让农民群众进一步了解党和国家的惠农政策，及时发现矛盾纠纷的苗头和隐患，并有效排查化解各类矛盾纠纷，切实维护农村的稳定，最化地满足了农民群众的各种服务需求，同时也增强了广农民群众依法办事、依法维权的意识和能力。
到党的富民政策给农村和农民带来的深刻变化。开放30年来，农村社会生产力得到了极发展，农村经济社会实现了历史性巨变。农村各项建设取得了可喜的成绩。尽管农村发展也面临许多新情况新问题，但农民对党的路线、方针、政策的理解和信赖是有口皆碑的。开展“万名干部进万村入万户”活动，通过深入农村，深入群众，了解农民群众对政府的新要求、新期待，了解农村矛盾纠纷的真实情况和存在的突出问题，进一步服务农村发展，维护农村稳定，强化基层队伍建设，带领农民群众走上富裕的道路。
记忆犹新,走的第一户就让我们遇到了难堪,当把调查问卷和一些资料拿给姓程的农户时，旁边的一位家人就把问卷还给我，说：“都是搞搞形式，党的政策那么好，但是也落实不到老百姓名下”，问他们现如今有什么急需解决的问题，对政府有什么要求和希望，说：“正讲了也是白讲”。其实我们走是真心想为群众办实事，可是这样一时让我们很是灰心，很是难堪。
在他们的立场上，设身处地的为他们想，让他们愿意和我玫通。总结之后我们改变了工作方式，从群众最关心最现实最直接的问题入手，和他们亲切交流，时不时的拉拉家常，那种对立现象的小插曲再也没出现过。
看到我们是真心办事，有几个群众还主动找到我们留下了电话号码，说有事好联系，还说希望今后多开展类似的活动，多来听听村民的心声，你们来看我们，我们感到真的很高兴。这让我们深深的体会到真心对待群众，公平公正的为他们解决问题，与群众及时沟通，群众是特别通情达理的，之前存在的问题可能在于工作做的不细致，沟通方式不恰当。
走拉近了与人民群众之间的距离，真切的听到了群众的呼声。与农民群众同吃同住同劳动，只要心里装着群众，办法总是比困难多的多。
农村现在的生活条件好了，虽然累但却快乐着，吃住没有什么的问题了，然而还有很多亟待解决问题。通过对走情况整理分析，农民最关心亟待解决的问题主要有以下几点：
存里变压器问题，但是由于安装费用较高的因素，迟迟未能将村里的变压解决。
2、普遍映农村鱼池进水渠道和电路问题得不到解决。在我们组所走的农家中，甚至有几户连饮水都有困难。现在物价上正快，好不容易凑齐买育苗的钱，因为电路乱拉乱接，导致育苗都被电死。
3、虽然农民认为现如今的惠农政策好，也参加了新型农村合作医疗，但普遍还是认为农民看病贵，农村家庭教育负担重。
4、农民群众文化素质偏低，农业生产及养殖业缺乏适用的科学技术，只是靠祖祖辈辈的生产养殖经验。通过本次活动真正让干部受到锻炼，群众得实惠，农民增收，促农村发展。对农村基础设施建设等群众生产生活中的突出问题和困难，我们将积极搞好服务，为联系村办实事，促进农村社会和谐发展。我们坚信通过家的齐心协力，抢抓机遇，奋力拼搏，广人民群众定能过上好日子，共享发展的成果。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇九
为期近三周的专业实习已接近尾声，收获不少，感触颇深。
我的实习地点是珠江社区，前期在社区的劳动和社会保障服务站工作，协助滕主任开展日常工作。后期与杜悦旻轮岗调换，协助社区主任完善电子台帐。
在实习期中严格遵守社区的上下班时间(8：30—11：30；2：00—5：30)遵守社区的规章制度，获得了社区负责人的肯定与表扬。
在实习过程中，能积极融入自身的角色，完成社区领导交办的事务，并充分发挥所学的知识技能，较好地完成任务。同时与实习部门的负责人建立了良好的工作关系，保证了实习的顺利进行，也从他们身上学到了不少实用的工作技巧。
每日坚持写实习日志，记录当天的工作任务和心得体会，保证实习的充实和有意义。
不足的是实习时间比较短，未能充分的融入其工作体系中，真正了解社区的工作模式。同时原先设想的工作模式也未能如愿的`实行，大展我的“宏图”。
虽然如此，但实习的效果还是不容置疑的，希望今后能有机会与社区继续保持联系，进一步开展我们的实习!
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十
今天鸟儿在树枝上唱着优美的歌曲迎接美好的一天。是的，没错。今天，我们全校将举行春季田径运动会。
随着太阳公公的坏阳光打在球场上，开幕式开始了，每个班都带着自己整齐的队伍入场。轮到我们班了！我看到我们班的同学拿着充气棒，戴着黄色的曲棍球帽，有序的进入各自的位置。在杨校长的命令下，比赛开始了。
垒球在“水泥山”后面，老师办公室前面的空地上举行。当我感觉到那里的时候，已经人山人海了，我总算挤出了一个位置。我伸出头。这时候扔垒的是我们班的xxx。只见xxx一手拎着一个垒球，用尽全力扔了出去。
垒球在空中划出一道优美的弧线，所有的啦啦队员都在呐喊，我们的心都提到了嗓子眼。随着垒球落地，我的世界一片空白。＂27米6，xxx的成绩是27米6。＂随着裁判老师的宣布，整个大厅沸腾了，整个球场都在燃烧，所有人都在为他欢呼庆祝。然后我们班最好的垒球选手高旭也打了一场，距离xxx27米0。3米。比赛结束后，我们再次来到跳高现场。
跳高现场距离垒球现场只有10米，但还是有人群，不亚于垒球现场。我们班的和唐参加了比赛。他们的任务是跳过不同高度的栏杆，栏杆不能掉下来。如果他们掉下来，即使失败了，在同一个高度失败三次也会被淘汰。
经过几轮激烈的角逐，唐不幸被淘汰出局。最后，只剩下xx和x班及x班的x名学生。xx鼓足勇气，双眼全神贯注地盯着讲台，然后双脚向前跑，在空中艰难地翻了一个筋斗，然后全场欢呼，李倩跳了过去。
后来还看了50米跑和200米跑，我们班的同学都取得了不错的成绩。
游戏还在继续，我很期待。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十一
我这次实践活动的单位是xxx超市。它是一个位于我们城市中心的综合购物中心。我在这家超市当导购员、收银员和清洁工。这一次，我的练习成功结束，达到了我的预期目标。实践的内容包括课题、总结和实践经验，并附实践论文。以下是我对这两周实践活动的具体讲解。
本课题的主要内容包括三个方面:实习的前期工作、实习的过程和实习的经验。下面我将从这三个方面谈谈我的实践收获。
实习前的工作实习前，我先了解了附近的几家超市，通过分析自己的条件，最后选择了一家比较适合寒假实习的。在确定了社会实践的地点后，我联系了超市的负责人，得到了他对实践的同意。我自愿免费为超市工作，他也表示愿意在力所能及的范围内提供帮助。
在正规超市开展实践活动之前，我先从相关负责人那里获得一些具体的信息，包括工作人员的概况、日常工作以及对所要开展工作的规定的熟悉程度。其中，我认为我的实践活动的重点是维护超市的秩序和收取现金。为此，我首先了解了超市管理规范，并记录了一些要点:。
1.服务态度要认真，记住客户就是上帝。
2.努力的话要保持一定的出勤率，对出勤率高的员工给予一定的年终奖励，奖惩制度是明确的。
3.不要偷自己的东西，违者将受到严惩。
4.你要按时上班，不要迟到早退，违者扣奖金。
5.保持超市清洁，禁止吸烟和明火。
以上是我根据超市的规定简单写下的几点。在超市工作是一件简单却重要的事情，直接关系到社会的稳定和发展。我已经理清了自己的状态，准备投入到这两周的实践活动中。
今天实习是我实习的第一天，也就是工作的第一天。负责人把我交给了人事部的李经理。李经理给我简单介绍了一下超市的各个方面的工作，可以归纳为五类:一类是关于商品的存取和处理，另一类是关于超市商品的清洗、分类和价格放置，另一类是关于超市的收银机，另一类是关于超市的安全，最后一类是关于超市的秩序维护。因为是第一天，他先让我熟悉了超市里各方面的环境和各个环节的大致工作流程，让我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。听了经理的介绍，我对这里的工作有了一个大概的了解，意识到有两种类型的工作适合我们女生，以后练习的重点会放在这两个方面。当然其他方面也会简单涉及，全面完成我的实践活动。第二天，我在超市的每一个岗位上四处走动，初步熟悉了一下。我知道接下来的几天会忙着练习活动。
超市的工作时间是8点整。早上起来，收拾完就来超市了。经理昨天跟我说，我接下来几天的做法是，在超市正式员工的帮助下，开展一种工作，就是在超市摆放物品，给物品定价。这是一个看似简单，操作起来却很复杂的事情。
首先，商品种类很多。虽然有特殊的地方让你换一种说法，但是因为我们临近新年，某些东西的消耗是极其巨大的，所以我们需要特别忙碌来弥补消耗的商品，以达到供需平衡。我们需要正确地放置必要的东西，以免误导客户，避免不必要的麻烦。总之，这是一种一刻也停不下来的工作，需要你专心认真去做；其次是商品的价格，这是整个环节的重中之重，因为在超市购物的时候，上面的价格一定要正确，以免价格不对而引起不必要的纠纷。但是超市里的商品种类繁多，需要一个人的耐心和细心才能完全胜任这份工作。我花了很多时间记住一件物品的价格，但有时我记错了。在其他姐妹的帮助下，我可以顺利完成。我不得不佩服这些超市的工作人员。接下来几天一直在这个岗位上工作，从姐姐们身上学到了很多，也从她们身上学到了很多。在这个岗位工作的时候，有时候其他岗位需要帮忙的时候我也会帮忙，比如超市的货物处理。因为人手不够，我也帮忙搬运小物品，这还是我最累的一天。不过这种工作一般都是男生来做，只能暂时帮着搬运或者照顾。还有就是帮助保安维持超市秩序的工作。戴臂章的.时候，真的觉得责任很重。过年的人很多。我们主要进行疏散和引导，以维持超市正常的活动秩序。
之前的工作持续了一个多星期，接下来的几天，经理安排我去收银台，让我在一个妹子的指导下做收银结账工作。这是另一个适合女生的工作类别，是一个需要特别照顾才能胜任的工作。不用说，这是超市最简单、最复杂、最重要的工作。这项工作不仅需要对客户保持近乎机械的微笑，还需要快速反应而不出错。实际工作中，心里很紧张，手里捏着汗。这项工作在对账和收款中重复进行。如果你没有耐心，你就不能顺利完成这项工作。另外，这项工作只能在前期工作的基础上进行，因为你需要知道商品的大概价格，才能应对特殊客户的一些突发事故。总之，我做这份工作一直到实习结束2周，每天都很着急，生怕收账的时候出什么问题。好在我坚持到了最后，我的工作得到了李经理的肯定，我的努力没有白费。
实践经验这是我第一次社会实践，引导我走出学校，走向社会，接触社会，了解社会，加入社会。这次社会实践更新了我的观念，吸收了新的思想和知识。让我知道社会是学习和教育的大课堂。在那个广阔的世界里，我的人生价值得到了体现。在那个广阔的世界里，我的劳动和奉献得到了兴奋的回报。
而且，在这个过程中，我也深深的体会到，作为一个超市工作人员，简单的工作和困难的工作是没有区别的，只要有努力，都是会有回报的。
综上所述，在这14天的实践中，我充分认识到，没有一份工作是轻松的。这类人虽然在超市工作，但是他们的辛苦不仅仅是体力上的，因为我深深的感受到做好手头的工作，履行好自己的职责是多么的困难:我们要有很好的耐心和毅力，足够细心的去完成这个看似简单的工作。
经过这次实践，我丰富了自己的社会经验，同时也看到了自己缺乏耐心和关爱。以后一定会参加社会实践活动，从各方面提高自己的能力。
最后，我要感谢超市领导给了我实践的机会，感谢在实践过程中给予我指导和帮助的姐妹们。谢谢。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十二
上周早上，天气非常晴朗，蓝天上漂浮着数千朵白云。学校举行了第十三届校运会。
比赛项目那么多！有跑步，垒球，立定跳远，跳高等等。
比赛开始了，从男子60米比赛开始，从初级赛开始。他们高昂着头，为比赛做准备，扭着脚，动着手。然后弓腰，把比赛做好。听到裁判的枪声，他赶紧跑了。
终于到五年级了。我们班的代表杨楚容，自信又有活力。他一点也不紧张。“准备，开始。”“砰！”枪声一响，每个班的运动员都像箭一样冲了出来。这时候，四周响起了有节奏的“加油，加油”的嘎嘎声。在这个紧要关头，我干脆站了起来。杨楚容一开始还遥遥领先。渐渐地，二班的一个同学超过了他，把他远远地甩在了后面。我心里暗暗替他担心：杨楚容，别输！果然，杨楚容没有放弃，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越来越近，越来越近。突然，杨楚容向前猛冲，终于追上了他。他是最后第一个踏上彩色线的人。杨楚容高兴得跳了三尺高。我也为他感到欣慰和骄傲。连老师都夸他：“杨楚容是我们学校运动会上第一个打破跑步记录的。真的太神奇了！”荣听了，不好意思搔头。
比赛继续进行。学生们有垒球、立定跳远和跳高。他们都想为班级赢得荣誉。
一阵欢呼声从校园里缓缓飘过。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十三
暑假是一年中最长的假期，许多同学选择利用这段时间进行各种活动，其中运动是一个很好的选择。在运动中，我特别喜欢跳绳这项简单又有效的运动项目。经过一个暑假的跳绳锻炼，我对跳绳的重要性和好处有了更深刻的认识，并从中获得了许多体会和收获。
第二段：认识跳绳的好处。
跳绳是一项非常好的有氧运动，可以锻炼身体的耐力和协调能力。通过跳绳，能够加强心肺功能，提高肺活量，并有效燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。此外，跳绳还能锻炼腿部和臂部肌肉，提高身体的灵活性和协调性。对于学习紧张的学生来说，跳绳也是一个非常好的方式来释放压力，缓解学习的疲惫感。
第三段：跳绳的技巧和挑战。
跳绳有很多不同的技巧，例如基础的双脚跳、单脚跳，还有更复杂的交叉跳和跳绳游戏。通过不断练习，我逐渐掌握了这些技巧，并对自己的跳绳水平有了一个明显的提高。然而，跳绳也并非一项简单的运动，我在练习的过程中也遇到了一些挑战。比如，在开始的时候，我没有掌握好节奏和力度，经常跳不到绳子下。这让我感到非常沮丧，但我并没有放弃，而是不断努力，通过多次反复练习，最终克服了这个困难，取得了进步。
第四段：跳绳的规律性和坚持。
跳绳这项运动需要规律性和坚持，才能取得良好的效果。在暑假期间，我每天都会抽出一段时间来跳绳，有时候是早上起床之后，有时候是傍晚放学之后。尽管暑假期间有很多其他的诱惑和娱乐方式，但我依然坚持每天跳绳，并将其作为一种日常的习惯。通过坚持不懈的努力，我逐渐培养出了良好的运动习惯，感受到了跳绳带给我的益处。
第五段：跳绳的收获与影响。
通过暑假期间的跳绳锻炼，我获得了很多收获和影响。首先，我的身体变得更加健康和有活力。每天的跳绳锻炼让我感觉到自己的体力明显增强，更加精力充沛。其次，我在跳绳中培养了坚持和毅力的品质。面对困难和挑战，我从未放弃过，并不断努力提高自己的技术。最重要的是，跳绳让我更加热爱运动并享受运动的乐趣。通过跳绳的锻炼，我发现运动不仅可以锻炼身体，还可以给我带来快乐和满足感。
总结：
在暑假期间，通过跳绳锻炼，我深刻认识到这项运动的重要性和好处。它提高了我的心肺功能、减少了体内脂肪，并培养了我的耐力和协调能力。通过克服困难和坚持不懈的努力，我取得了技术上的进步，同时也获得了更健康和积极的心态。跳绳不仅是一种运动方式，更是一种生活态度，它带给了我快乐和乐趣。在未来的日子里，我将继续坚持跳绳运动，让它成为我的日常习惯，带给我更多的收获和成长。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十四
暑假是学生们最期盼的假期，为了让自己度过一个健康而充实的暑假，我选择了运动跳绳作为我的主要锻炼项目。通过这段时间的跳绳锻炼，我不仅收获了强健的体魄，还体会到了坚持与毅力的重要性。下面就让我来分享一下我在暑假运动跳绳中的心得体会吧！
第一段：跳绳初尝试。
刚开始跳绳的时候，我感觉自己没有多大的困难，毕竟小时候也经常玩跳绳。但实际跳起来之后，我才发现自己的记忆并没有那么准确。开始的几秒钟，我的节奏明显不稳，很快就出现了纠缠和绊脚的情况。然而，我并没有气馁，经过一段时间的练习，我逐渐找到了自己的节奏，跳绳的时间也越来越长。这时，我意识到跳绳是一项需要坚持和毅力的运动，只有经过不断的练习，才能获得进步。
第二段：突破自我。
通过一段时间的跳绳锻炼，我发现自己可以跳出一些简单的技巧。起初，我只是简单地跳跃和快速转动绳子，后来我学会了“交叉跳”和“蛇形跳”等技巧性的动作。这些不仅让我在运动中更有乐趣，也增加了我的挑战感。每一次突破都让我觉得自己在进步，我更加坚定了继续跳绳训练的决心。
第三段：身体的变化。
随着跳绳的持续进行，我感受到了身体的变化。首先，我的心肺功能明显提高了，我可以感觉到自己的呼吸更加稳定，跳绳的过程也变得更加顺畅。其次，我注意到自己的身体变得更加灵活和有弹性。坚持跳绳锻炼，我的体重也有了显著的减轻。这些改变让我更加热爱跳绳，也为我今后的运动锻炼提供了更好的基础。
第四段：培养意志力。
在跳绳的过程中，有时我会感到有些枯燥乏味，尤其是在高温天气下的户外锻炼。但我不会因此而放弃，每一次踏出家门，我都告诉自己要坚持下去。正是这种坚持不懈的精神，让我一次次突破自我，逐渐提高自己的跳绳水平。我发现，运动跳绳不仅仅是一项锻炼身体的运动，更是一种磨炼意志的过程。
第五段：跳绳的启示。
通过这段时间的跳绳锻炼，我不仅仅获得了身体上的变化和进步，更重要的是获得了许多宝贵的心得和启示。首先，坚持是成功的关键。只有坚持不懈，才能获得进步和突破。其次，挑战自我，勇敢尝试，才能发现自己的潜力和能力。最后，无论是什么样的运动，都需要正确的方法和练习才能取得好成绩。这些启示将会伴随着我，影响和指导我今后的生活和学习。
总结：
通过暑假的跳绳锻炼，我收获了很多不仅仅是强健的体魄和技巧，更重要的是培养了坚持、毅力和意志力。这段时间的跳绳经历让我成长了许多，我相信这些收获会对我的未来产生积极而深远的影响。我将继续坚持跳绳，引领我向更高的目标迈进，追求自己更好的自我。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十五
暑假是学生们最期待的假期，也是他们充分利用时间放松身心、锻炼身体的时候。鉴于此，越来越多的人开始选择参加各种暑期运动打卡活动，以挑战自己、锻炼身体、丰富暑期生活。在此我将分享我参加暑假运动打卡活动的心得体会，以期能够给其他人一些参考和启发。
首先，参加暑期运动打卡活动能够提升自律性。在暑假期间，很多人容易陷入懒散的状态，过度依赖手机和电视等娱乐工具，导致身体素质和体能下降。而参加运动打卡活动能够促使我们制定规律的锻炼计划并且坚持下去。每天完成一项运动任务，积累一点点的运动量，逐渐塑造健康的生活习惯。这样一来，就能够提高我们的自律性，培养坚持不懈的精神，不仅能够用于体育锻炼，也能够在学习和工作中得到很好的应用。
其次，参加运动打卡活动能够锻炼身体素质。暑假是学生们最长的假期，有充分的时间去选择自己喜欢的体育运动项目进行锻炼。无论是篮球、乒乓球、游泳还是跑步，只要是持之以恒坚持下去，都能够显著提高身体素质。我参加了一个暑假跑步打卡活动，通过坚持每天跑步，我不仅体重减轻了，心肺功能也得到了显著的提升。我发现自己能够跑更远、跑得更快，也能够更好地应对一些突发的运动项目。在平时生活中，我感到更加精力充沛、全身轻松，这让我倍感幸福和自信。
除了锻炼身体素质，参加运动打卡活动还可以拓宽人际关系。这些活动将吸引许多志同道合的人们，他们有着相同的兴趣爱好，都希望通过参加活动来增进自己的运动能力和认识更多的朋友。通过打卡活动，我结识了很多志同道合的伙伴，一起讨论运动技巧、分享锻炼心得，互相鼓励和激励着进步。这样的交流和合作，不仅让我收获了许多新的朋友，也让我学到了很多新的知识和技巧。在一次次的交流中，我逐渐学会了互相帮助和支持，也增强了自己的团队合作能力。
参加运动打卡活动还能够让我更好地认识自己。在活动中，我会遇到一些挑战和困难，例如疲劳、后劲不足等等。但是正是这些挑战和困难让我更加了解自己的身体和心理素质。当我能够战胜这些困难，完成打卡任务时，我会感到一种无与伦比的成就感和满足感。同时也发现了自己的潜力和能力。这让我有更多的动力去克服生活中的其他困难，勇敢地面对一切挑战。
总结来说，参加暑期运动打卡活动是一种有益身心健康的方式。通过参与活动，我们能够提高自律性，锻炼身体素质，拓宽人际关系，更好地认识自己。因此，我鼓励更多的人们在暑假期间选择参与运动打卡活动，让我们在充实的假期中获得更多的收获和成长。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十六
一片叶子属于一个季节，年轻的学生拥有美丽的青春。谁说我们年少轻狂，经不起风雨的洗礼？谁说在象牙塔里，我们对窗外的事充耳不闻，只看圣贤书？走出校园，走进社会，我们写下了一份满意的答卷。酷暑中迎来了我作为大学生的第二个暑假，我满怀激情的报名参加了学院的暑期社会实践活动。作为一名大学生，他与中学生的不同之处在于，他更注重培养学生的实践能力。在强调素质教育的'今天，社会实践活动一直被高校视为培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。暑假社会实践是学校教育向课外的延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它帮助当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，也是大学生服务社区、回报社会的良好形式。于是为了同一个目标，同一个信念，我加入了暑期社会实践活动。
虽然一个月的练习不能称之为炎热的夏天，但可以说我是幸运的，赶上了比较凉爽的日子。但是我活动的时候也会出汗，衣服会湿一会儿。活动了几天，腰酸背痛，但并不觉得累，因为我知道，这是考验，这是体验，这是奉献。我对此并不后悔。在这短短的一个月里，我摸过墙，累过汗，但我成长了。用实际行动赢得了社会的认可和赞誉。我们还通过到基层和市民中了解了更多的实际问题，树立了正确的成才观。工作日，有悲欢离合，有苦有乐。也许这就是工作生活。不知道有多少打工的人有过这样的感受，但总的来说，这段打工生活是我人生中走向社会的重要一步，值得铭记。现在想来，一个月的打工生活让我懂得了人生的道理，这是我在学校里无法体会的。这段亲身经历让我感触颇深。这不仅是一种实践，也是一种人生经历，是我人生的宝贵财富。暑假的时候去了岗岗铁厂做质检工作。那些工作看似简单轻松，我的身体不停地重复着一个动作，相当枯燥乏味。但无论我们做什么，都不只是期间工作，机械运动永远停留在那一步。
在实践中，可以涉及的活动很多，方方面面都有。比如完成一个材料的包装，不仅仅是完成。你可以想想怎么做更快更简单。这是每个企业都需要追求的效率，如何在最短的时间内创造更多的价值。所以，我们也可以思考，创新，发展。当然，首先是看我们是否真的为此付出，保持一种心态。工作期间，在提高自己动手和实践能力的同时，也学会了人际交往和与人打交道的技巧。你应该在和别人交流的时候看到自己的价值。人往往是很执着的。但是，如果你只问努力，不问收获，那么你自然会得到很多朋友。当你对待你的朋友时，你不能斤斤计较。你们要互相理解，互相包容。你一定不能强迫对方付出你同等的真情。你必须知道给予比接受更令人愉快。无论做什么事，都要有主动性和积极性，要有成功的信心，要学会与周围的人沟通，关心他人，支持他人。可能有人会说我这个暑假没赚多少钱，但是我们知道如何在这个现实的社会生存。我认为这是我们应该追求的最重要的事情。
虽然暑假只有一个月，但是在这段时间里！啊，但是生活还得继续，还要面对学习，走出校门，找工作...但是，让我们体验一下工作的辛苦，锻炼一下自己的意志，积累一些社会经验和工作经验。这些经历是一个大学生拥有的“无形资产”，因此它们可以作为未来社会的桥梁。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我认为大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。暑假打工对我来说是一个开始，也是一个起点。也希望这个起点能让我更好的融入社会，不断成长。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十七
或许是太久没有看到年轻人面孔的缘故，导致对的到来显得极为热情，反倒是作为志愿者的我们，对于他们的热情感到有些不知所措，但是经过一段时间的调整之后，我们便渐渐适应了这种氛围，并将他们当成自己的爷爷奶奶来对待了。其实当我们来到以后，感到比较尴尬的是，这里需要我们进行帮忙的地方并不算太多，由于们没有太多娱乐方式，且生活习惯良好的缘故，至少我们放眼望去看到敬老院之中都是比较干净整洁的'，让人眼前一亮之余也不免为自己能否为老人们提供帮助而感到有些局促不安。
后来我们在敬老院之中，也找到了一些搬运东西之类的事情来帮助老人们，不但帮助他们将平时难以移动的柜子，都搬到了他们想要搬去的地方，而且部分团队中的女生还趁着天气不错，帮助他们将被子拿到外面进行晾晒。但是我从这次敬老院之行发现了我们这些大学生身上的一些弊病，一个是随着年龄的增大导致与大人之间产生代沟而没什么话说，这一点我能够看得出来基本都是老人找我们说话，但是我们有很少和老人找共同话题进行聊天的，感觉自己在大学期间的交流少了以后仿佛与人之间也多了一层距离感。
其实我们能够感受到老人们由于过去的一些经历的缘故，导致他们对物质方面没有特别大的需求，他们那种良好的心境也让我们随之感染变得开心了许多，不过我们可以发现，他们的精神娱乐方式貌似十分单一一般，基本一整天就是几名老人互相之间聊着过去的故事，虽然说在我们的脑海中老人们都是那种喜欢看报纸下象棋的存在，但是实际上敬老院并没有订报纸的经费可以使用，而且老人们虽然有着象棋但棋子并不是很完整。
这次敬老院之行，老人们拮据但快乐的样子让我们在振奋之余，也坚定了做好志愿者服务的决心，这次的社会实践也让我们从各自的身上看到了不足，以及能够改进的地方，相信等到下次再来的时候，一定能够更好地融入其中。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十八
第一段：引言（字数：150字）。
暑假对于学生来说是一段宝贵的时间，除了休息和放松，运动也是不少人选择的方式之一。近几年，随着社交媒体的普及，许多人纷纷通过打卡的方式记录自己的运动成果。作为一种新兴的活动方式，暑假运动打卡无疑是一项独特的体验。在这个过程中，我深切感受到了暑假运动打卡给我带来的积极影响，不仅提升了我的运动意识，还让我更好地探索了自己的潜力。
第二段：打卡扩大了运动的范围（字数：250字）。
暑假运动打卡的最大优势是能够减少懒散和拖延的倾向，而且它拓宽了运动的范围。通常情况下，运动会更多地局限于学校体育馆或健身房，但暑假打卡活动却可以让我参与更多有趣和刺激的户外运动项目，例如远足、攀岩、跑步和打球等。在这个过程中，我体验到了与朋友们一起尝试新活动的乐趣和刺激，同时也唤醒了我对陌生运动项目的兴趣。这使我不再对运动有任何限制，勇于尝试各种不同的活动。
第三段：打卡激发了竞争和自我进步的动力（字数：300字）。
通过暑假运动打卡，我深深感受到了竞争和自我进步的重要性与魅力。在打卡的过程中，我看到了许多朋友们展示出的优秀成绩和坚持不懈的毅力，这激发了我与他人竞争的欲望。与此同时，我也努力不懈地将自己的成绩逐渐提高，以在打卡活动中获得更好的排名和更大的满足感。通过这种竞争，我了解到只有在与他人竞争的过程中，才能真正发现自己的潜力和提升自己的能力。因此，暑假运动打卡不仅激发了我与他人竞争的动力，也推动了我不断追求自我超越。
第四段：打卡促进了习惯的养成（字数：250字）。
通过暑假运动打卡活动，我建立了良好的运动习惯。每天按时记录自己的运动成果，不仅是一种督促自己的方式，更是一种对自己的约束和鞭策。由于活动要求本着连续性进行，因此不能有中断。这就迫使我每天都坚持运动，无论是在天气恶劣还是在感到疲劳时。长期以来，我逐渐养成了坚持运动的好习惯。这不仅有助于保持健康的身体状态，还提高了我的自律能力和毅力，使我能够在日后面对各种挑战时持之以恒。
第五段：总结（字数：200字）。
暑假运动打卡是一种有趣，有益且具有挑战性的体验。它不仅扩大了我的运动范围，激发了我竞争和自我进步的动力，还促使我养成了良好的运动习惯。通过暑假运动打卡，我有机会与朋友们分享自己的运动成果，并从中学到了很多。更重要的是，通过这次经历，我明白了坚持不懈和持之以恒的重要性，以及在面对困难时不放弃追求自我超越的决心。暑假运动打卡不仅让我度过了充实而有意义的假期，也成为我的整个暑假中值得铭记的一部分。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇十九
暑假是一年中最受欢迎的时间，因为它代表了一段时间的放松和刺激性新体验的机会。在这段时间里，我们可以做很多有意义的事情，如去旅行、学习新技能，或者是让我们的身体得到锻炼。对于我来说，我选择了运动作为我的暑假主题，通过一系列的运动活动来锻炼自己的身体和心理。
第二段：体验。
我喜欢各种各样的运动，因此在暑假期间，我参加了很多不同的运动项目。我首先选择了足球，它是我最喜欢的体育运动之一。参加了一个足球配合比赛，我发现自己可以保持更好的耐力和速度，这对我的身体非常有益。此外，我还参加了游泳活动，这让我感到身体非常的舒适，同时也锻炼了我的耐力和泳姿。最后还参加了一个篮球比赛，这次活动旨在锻炼我的协调能力和弹跳能力。
第三段：挑战。
尝试新的体育运动活动时会面临很多挑战，包括强度和技术难度。但是，我相信这个挑战只是暂时的，因为当我发现自己已经掌握了一些技巧时，我会感到很有成就感。我对自己要求很高，所以在许多场合我都付出了更多的努力，这让我感觉到自己变得更加自信和坚强。
第四段：价值。
通过参加这些不同的运动活动，我体会到了运动所带来的诸多价值。首先，它可以增强我们的身体素质，使我们更具有耐力和力量，以应对生活中不可预知的挑战。其次，它可以锻炼我们的意志力和团队合作能力，对我们的日常生活和工作非常具有益处。这些领域中的提高都可以让我们保持积极，充满自信和动力。
第五段：总结。
总之，运动可以让我们在暑假期间度过一段有意义的时光。不仅可以增加身体的素质和锻炼技能，还可以成为自我提高和自我认知的过程。通过体验这些活动所带来的真实价值，我们可以不断挑战自己，提高自己的能力。既然已经体验到了如此多的好处，我将会继续坚持这些运动活动，不断锻炼自己，在这个暑假期间创造属于自己的美好回忆。
实用大学生暑假运动心得体会（通用20篇）篇二十
上了大学之后，大学学校不再局限于和学生的书本学习和交流。为了增强学生与社会的联系能力，学校普遍鼓励学生在学好自身专业知识的前提下，走进社会，多尝试社会实践活动。为了响应学校在这方面的支持和我自己锻炼自己的愿望，我在这个暑假开始了我的第一次暑期打工经历。
这个暑假时间不长，大概一个半月。那是我第一次接触社会上的相关工作单位。在这之前，我一直是个学生，每天只要想着怎么把学习搞好就行了。在这一个半月的时间里，我把自己当成了一个社工，做好了自己的工作。感觉真的不一样。这不同于学习，学习是一个漫长的过程，我是最努力的。这是我第一次靠自己独立的努力得到报酬。当我得到的时候，突然觉得很自豪，觉得自己的努力没有白费。虽然不多，但也是对自己的一种肯定。
除了金钱上的收获，还带给你其他方面不一样的体验。相比之下，以前在家里，我就是一个有衣伸手，有口吃饭的孩子。父母对自己最大的希望就是好好学习，别人可以不管。当我真正走出校园，开始暑假打工的'时候，我一点动手能力都没有。我似乎与社会脱节了，我真的不知道该怎么办。所以在这段时间里，我锻炼了自己独立的能力，我开始学会独立于生活中的一些事情，而不是像以前一样，一有时间就给父母打电话。这提高了我的生活能力，让我更加独立自主。我对自己的改变和成长真的很开心。
当然，暑假打工的经历也提高了他们的实践能力，让他们有机会将在学校学到的理论知识与实践相结合，更好地培养理论与实践相结合的能力。很高兴能够利用暑假做这样一个练习，对自己在很多方面都有很大的帮助，也增加了一些在学校看不到的见识。在接下来的时间里，我会更加努力的学习，学习专业知识。如果有机会，我一定会继续开展暑期打工等社会实践活动，为以后毕业积累经验。