作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
小兔搬家户外活动教案篇一
从六月初的开始，到七月初的结束，我们实践队的体能训练持续了整整近一个月的时间，除了天在下大雨外，无论闷热，地面潮湿，还是忙于应试，我们都按时在十点集合，利用半个小时跑完5圈，做完50个俯卧撑以及50个蹲起。
每次锻炼完毕，队员脸上都写满了疲惫，都气喘吁吁的。但第二天，每一位队员都依然按时集合，继续当晚的训练。没有人以任何理由推脱或偷懒。也正是通过了这将近一个月的训练，我们队员之间有了更多的了解，明白了队员个人的长处与短处，这样更有利于我们实践队的分工合作。
一个多月的训练，是枯燥的，是疲惫的，是痛苦的。但是，让我们一直坚持下去的动力，就是队员们的支持与鼓励，是队员之间的陪伴与参与。可以说，如果没有其他队员的参与，一个人是很难坚持这一个月的训练的。而这也正是提醒我们，只要我们队员之间的默契合作，没有什么难关是过不去的。社会实践是一个艰辛的行程，这一个多月的训练给予我们的，不仅仅是体能上的提高，更是队员间默契度的质的提高。我相信，依靠这一个月的训练，我们实践队必然能通过重重苦难，最终完成这个艰巨而光荣的实践活动。
征程，你是最棒的!
小兔搬家户外活动教案篇二
春光明媚，艳阳高照!晴朗的周六新苑幼儿园全体教师与幼儿来到人民公园踏青春游，开展亲子活动。
我们蒙氏小班在开始的时候就树立了好的榜样，家长本班教师都准时地来到了集合地点。孩子们表现非常棒，积极地配合老师的工作，听从我们的安排;虽然有个别幼儿存在情绪波动的问题，但是整体都表现得很不错，美中不足的就是到场的家长都是妈妈，在以后的工作中要加强与男家长的交流，以便其积极地参与集体活动!活动开始后，我们带领孩子们一起唱着郊游的歌，一边举着队旗兴奋地进入我们的场地，侯果果小朋友表现非常棒，在唱歌时不但大声，而且还发动其他的小朋友跟随老师一起大声地唱!进入场地后，在交代完应注意的事项，我们开始了亲子游戏，孩子们都玩得异常的高兴，家长们也积极地融入其中，找回那逝去的童年时光;所有的游戏都是以竞赛的形式开展的，妈妈们不愧是典型的八零后，在游戏种她们不但要求自己的孩子遵守游戏的规则，同时巧妙地引导宝贝们自己想办法怎样赢取胜利;“宝贝，不行，你不能用手扶着球”豪豪的妈妈非常注重培养孩子的性格;“那我们想想该怎样用这张小小的报纸将这个大大的篮球最快运到终点呢?”身为教师的鸣鸣的妈妈也不示弱哟!
当最后一个游戏结束时孩子们都已经满头大汗了，不过脸上依旧是灿烂的笑容，集体合影时那底气十足的“耶”足够见证我们短暂的快乐时光了!在本次活动中也出现了短暂的低潮，希望我们会在以后的活动引以为戒，加强游戏的趣味性，同时随机应变!但愿在下次的活动中我们会以一个圆满而又完美的句号结束!
小兔搬家户外活动教案篇三
体能活动是指通过锻炼身体，提高体质和身体机能的一种活动。作为一种重要的生活方式，体能活动有助于增强身体健康，并培养积极向上的生活态度。在过去的几年里，我积极参与了各种体能活动，这给我带来了许多积极的心得和体会。
首先，体能活动有助于增加体力和耐力。在实施体能活动的过程中，我们的身体不仅得到了锻炼，还增加了耐力和体力。通过定期参与体育锻炼，我逐渐增强了肌肉的力量和耐力，提高了反应速度和运动能力。无论是慢跑、跳绳还是游泳，这些活动都让我感受到了身体逐渐变强的力量。这不仅使我能够更好地去应对各种日常活动，还让我更有信心去面对身体上的挑战。
其次，体能活动可以增强心肺功能。在体能活动中，心肺功能是得到全面锻炼的。通过有氧运动，如慢跑和游泳，我们可以提高心肺功能，增加心肺系统的耐力和功能。经过一段时间的锻炼，我意识到我的呼吸变得更加顺畅，体力恢复也更快，这使我感到更加健康和有活力。强大的心肺功能不仅有助于提高我在体育运动中的表现，还能增加我的工作效率和生活质量。
再次，体能活动有助于提高心理素质。体能活动不仅仅是对身体的锻炼，还可以锻炼心理素质。通过参与团队运动，如足球和篮球，我学会了与他人合作，增强了我的团队精神和沟通能力。此外，体能活动还能帮助我释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪。在熟悉的运动场上，我可以忘记一切烦恼，全身心地享受运动带来的快乐和放松。
最后，体能活动可以培养坚持不懈的精神。要想获得最大的效益，体能活动需要长期坚持才能见到成效。我从体能活动中学会了坚持不懈，无论是在团队训练中还是个人锻炼中。通过坚持每天锻炼，我逐渐养成了良好的运动习惯，这让我意识到只有付出才会有回报。并且，坚持锻炼的过程中，我也收获了许多成就感和自信心，这进一步激发了我坚持下去的动力。
总而言之，体能活动让我的生活变得更有意义、更健康。通过锻炼身体，我增加了体力和耐力，提高了心肺功能，培养了团队合作和坚持不懈的精神。体能活动不仅对身体有益，而且对心理健康有积极的影响。因此，我会继续坚持体能活动，并鼓励他人加入，共同享受运动的乐趣和好处。
小兔搬家户外活动教案篇四
跳跃是幼儿园体育活动的一项基本内容，跳跃训练对幼儿的身体素质、运动能力的提高有特别的帮助。但是由于做连续性的跳跃动作对身体的体力和体能要求较大，幼儿容易产生兴趣上的疲劳和怕苦怕累的情绪，所以一直没能发挥其特有的锻炼作用。青蛙是幼儿喜欢观赏和模仿的小动物之一，因为它跳得远、跳得高，常为人们除害而为幼儿喜爱和钦佩。于是我们以小青蛙为角色设计了这个体能活动，以期达到玩中学习、学中练习、乐中锻炼的目的。
1.在活动中，学会自然、协调地挥臂向前跳，感受挥臂向前的带动力。
2.激发对跳跃运动的兴趣，发展爆发力、平衡性和下肢耐力。
进行双脚并拢向前连跳、纵跳取物动作技能的教学与练习。
青蛙头饰(与幼儿人数相同)，害虫(多于幼儿数量)，塑料板(其中一面有单脚或双脚的脚印)、胶圈、"禾苗"若干。
1.幼儿集中在场地一侧做青蛙冬眠状。录音机传来春天轰隆隆的打雷声。这时小青蛙们醒来跟随妈妈一起跑到场地上走、跑交替，欢快地活动四肢和身体。
2.青蛙妈妈:冬天过去了，春天来了，太阳出来了，我们一起来做操。
跟着青蛙妈妈做摇头、转头、甩臂、弯腰、蹲站、扭腰、转膝、踢腿、踮脚等身体动作。
3.青蛙妈妈:小青蛙们，你们都有什么本领?(幼儿回答后)青蛙妈妈:大家在一起到草地上去展示一下自己会有几种本领。幼儿分散在场地上做跳、跑、爬、扑、游泳等动作。
4.集中进行双脚并拢向前跳跃的教学示范与动作要领讲解。双脚并拢-双脚弯曲-双手前后摆动-双脚瞪地向前上方跳起-双脚落地。教师示范后，幼儿在教师动作要领的提示下进行动作模仿活动。反复多次，直到熟悉动作要领。
5.在场地上用四张凳子和橡皮筋拉出一个大长方形，皮筋与地面的高度为28厘米左右。幼儿自由地在四周跳入出练习动作。
6.再加五张椅子和皮筋，将大的长方形分割成四个方形。青蛙妈妈:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的莲藕都发芽了，过几天害虫要出来吃这些植物了，大家赶紧到田里去练习跳跃本领幼儿分成四组分别在青菜地、玉米地、稻秧地、莲藕田里进行跳跃锻炼7.进行小组轮换，每只青蛙都要到其他的田里锻炼一下跳跃的本来。提醒:不要踢、踩到田里的植物。
8.游戏:捉害虫将幼儿分成四组，站地一侧的起点线后，场地对面一侧吊起一条绳子，上面挂有各种害虫。发出开始捉害虫的口令后,各组一个接一个地跳出:跳过菜苗、秧苗、荷叶、玉米苗后)到终点捉一只害虫从场地围跑回。
9.看看大家都捉到了哪几种害虫,小青蛙在音乐声中做吃害虫、擦嘴、擦脸、洗头、游泳、打水、晒太阳等放松动作。
10.教师进行活动总结后，大家!收拾场地后回教室。
活动前应丰富幼儿关于青蛙的知识，了解青蛙一年中的生活规律，了解青蛙的捕食活动等，这对提高幼儿参与活动兴趣具有积极的促进作用。另外在活动设计环节上要考虑场地布置的变化，要用一些不同的物品与动作变化互相结合，变化的跳跃动作与场地中的器具之间要有暗示的默契。在幼儿体育活动的组织方式上要注意采用自由、集体、分组、轮组等多种形式。
基本过程我主要设计了小青蛙练本领，我先带领幼儿去荷叶上玩，先示范青蛙怎样跳，然后再进行动作讲解，边讲解的时候幼儿边做动作，然后幼儿自由练习。运动后请幼儿坐到荷叶上面休息，休息时告诉青蛙宝宝最大的本领是捉害虫，请幼儿学习捉害虫的方法，幼儿学的非常认真，积极性很高，幼儿存在个体差异性，在幼儿练的过程中有些幼儿姿势做的不到位，我对个别幼儿进行指导。活动中孩子们始终处于兴趣盎然的情趣中。整个活动比较符合孩子们的身心特点，发展了孩子的协调能力，齐心合力消灭害虫的团结协作的精神。
小兔搬家户外活动教案篇五
第一段：引言与背景介绍（200字）
体能活动是指通过锻炼和训练，以提高身体的耐力、力量、速度和灵活性。近年来，越来越多的人开始关注体能活动，从而改善他们的健康状况。在我个人的经历中，体能活动不仅增强了我的身体素质，还给我带来了许多乐趣和感悟。
第二段：体能活动对身体的影响（300字）
首先，体能活动可以增强我们的体质。通过进行有氧运动如跑步、游泳和健身操，我们的心血管系统可以得到锻炼，从而增强心肌收缩力，提高心肺功能。其次，力量训练如举重和俯卧撑可以增强我们的肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松症并改善姿势。此外，灵活性训练例如瑜伽和拉伸可以增加关节的灵活性，预防肌肉和关节损伤。
第三段：体能活动对心理的影响（300字）
除了对身体的积极影响，体能活动还对心理产生了重要且积极的影响。首先，体能活动可以缓解压力和焦虑。当我们进行剧烈运动时，身体会分泌出多巴胺和内啡肽等“快乐荷尔蒙”，从而提升我们的幸福感和情绪。其次，体能活动可以改善睡眠质量。研究发现，适度的体能活动可以提高睡眠深度和延长睡眠时间。另外，体能活动还能提高我们的自信心和自尊心，促进社交交往和增强应对压力的能力。
第四段：体能活动对生活的影响（300字）
体能活动不仅对身体和心理有益，而且对我们的生活产生了积极影响。首先，体能活动让我们更加有活力和精力充沛。通过锻炼，我们能够提高工作和学习的效率，减少疲劳和倦怠感。其次，体能活动培养了我们的毅力和坚持不懈的精神。当我们每天坚持锻炼时，不仅让我们的身体变得更健康，同时也培养了我们的毅力和决心。最后，体能活动也带给我们乐趣和成就感。无论是完成一次马拉松比赛，还是在健身房里创造新的纪录，都会让我们感到非常自豪和满足。
第五段：总结与展望（200字）
通过对体能活动的参与和实践，我深刻体会到了它对身体、心理和生活的积极影响。体能活动不仅使我变得更健康和有活力，还让我变得更自信和乐观。在未来，我将继续坚持体能活动，并将其融入我的日常生活中，享受健康和快乐的生活。我也鼓励更多的人参与体能活动，共同享受它带来的益处和乐趣。