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实用过程及感受（案例12篇）篇一
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实用过程及感受（案例12篇）篇二
二、活动目的。
为了丰富员工的业余文化生活，发展大家的兴趣及爱好，公司组织员工首届“大唐杯”台球比赛，以增加各部门员工之间的交流与友谊。
三、活动时间。
201x年4月11日13:00分。
四、活动地点。
尼克缪斯撞球俱乐部(哈尔滨路168号金融中心购物广场3楼东区)。
五、活动对象。
公司全体员工(可邀约客户)。
六、活动安排。
1.报名参赛选手于4月7日13:00分前到前台行政处报名;。
3.比赛分为初赛、复赛、决赛;。
4.初赛采用单局淘汰赛，抽签决定比赛对手，第一轮胜出者直接进入复赛;。
5.复赛采用单局淘汰赛，最终选出二人进入决赛，决赛采用三局两胜方式，确定名次;。
6.本次比赛采用美式(十六彩球)进行比赛。
七、比赛裁判。
薛辉总经理。
八、参赛要求。
2.参赛选手一经报名不得无故缺席，如有特殊情况不能参赛，提前报备公司行政处;。
5.比赛期间禁止参赛人员中途退场;。
6.保证赛场卫生，禁止乱扔垃圾。
九、工作安排。
1.行政部与相关工作人员提前进入比赛场地进行现场布置;。
2.提前整理好比赛用球台、球杆、台球及乔克、抽签纸等;。
3.划分好比赛区域和观看区域;。
4.做好比赛统计及赛后汇报工作。
十、奖项设置。
1.本次比赛设置冠亚季军;。
2.冠军一名，价值为300元奖品一份;亚军一名，价值为200元奖品一份;季军一名，价值为100元奖品一份。
1.台球桌28元/时/台，总计260元;。
2.奖牌30元/枚，3枚总计90元;。
3.冠亚季军及最佳参与奖奖品共计700元;。
4.矿泉水、纸抽等其他物品150元。
实用过程及感受（案例12篇）篇三
为了以此丰富学生们的校园文化生活，给学生学习之余的生活，配合学校体育文化月活动，为倡导国家“锻炼身体，保家卫国”的精神。我院计算机学会主办一次台球比赛！
二、比赛组织单位。
主办：长沙医学院计算机学院。
策划承办：长沙医学院计算机团学会。
三、活动原则。
1.友谊第一，比赛第二。
2.服从裁判审判，若有出赛事后处理。
四、活动地点。
（待定）。
五、活动时间。
1.即日—5月16号晚；
2.比赛时间：5月17号全天。
六、活动方式。
1.参赛选手于截止前在报名处报名，
2.各负责人确认比赛组名单，
3.初赛分四个组比赛采取单局淘汰制，
4.比赛分初赛、半决赛（三局两胜）、决赛（五局三胜）；
七、奖品奖项设置：
1.本次活动设“一等”、“二等”、“三等”奖项；
2前三名各获证书一份；
八、活动组织：
1.宣传组：***，***。
2.报名组：***，***。
3.裁判组：***，***。
4.后勤组：***，***。
5.摄影组：***，***。
九、活动费用预算：
1.奖品+证书共***元；
2.摄影（照片冲洗）***元；
3.后勤（水，台球费***元。
比赛规则。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。
比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色，无需指袋）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋（需明确指袋）的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、摆放球。
三、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球可将主球放在开球线后任意点，用主球撞击任意目标球，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主球入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋或不在有效竞技区，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
四、确定球组。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量.花色.先后.开球方继续击球并有权继续选择球组。此后，其所选择的一组球有球合法入袋，则球局关闭；若其选择的一组球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择球组；若其选择的一组球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球.目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一组球间接将不同球组的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭（不分球），换对方击球。
五、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口（打8号球时除外），其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出，获继续击球权；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的.必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）。
六、输局(选手如有下列情况为输局。)。
1.对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋。
2.在8号球不是目标球时将8号球击入袋中。
3.将8号球击出球台有效竞技区（开球时除外）。
4.连续三次犯规。（连续三次犯规――指一方连续三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球.进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。）。
5.一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6.如出现恶意犯规行为裁判有权判恶意犯规方输局。
七、犯规（选手如有下列情况为犯规）。
1.击球空杆。
2.主球落袋。
3.错击目标球。
4.同时击中两组或两组以上球。
5.球未停稳即开始击球。
6.击球时杆头触击主球两次或两次以上。
7.击球时除杆头外任何部位触球。
8.击球时双脚离地。
9.击球时推球。（当主球撞击到目标球时杆头仍未离开主球。）。
实用过程及感受（案例12篇）篇四
清明—我国的传统节日，那你知道2020清明节祭祀过程的心得及感受都有那些吗?下面是小编为大家收集的关于2020清明节祭祀过程的心得及感受5篇大全。希望可以帮助大家。
当我呱呱坠地的时候，你们就在用灵魂抚爱着我，你们的声音是那样的温柔，让这个孩童彻彻底底的陶醉了。可我，却从没见过你们，我的外公，外婆。
于是，我便一个劲儿的猜想你们会跟我的爷爷奶奶一样，守护着我长大，你们会教我读书写字。小时候的我，是极幼稚的，我拿起一本童话书的时候，你们会告诉我，这个童话讲了什么，我似懂非懂的点点头。我幻想，你们会看着我在地上堆沙堡，然后，露出你们那爽朗的笑容，我，却还在开心的玩。但这终究都是幻想，外面的雨小了，你们便随着霞光飞去，我还来不及用手去抓住那仅存的一丝光芒。夕阳，缓缓的落了。
或许，我应该知道，正是因为那些已故的，却又不曾相见的人，才会让我更懂得珍惜。
我现在所该感恩的人，是我的父母，爷爷奶奶。清明节的来到，他们难道没有缅怀过吗?我不相信，他们没有过一次流泪的心。其实，世界上所有人都同于我，也都异于我，他们也懂得生命的宝贵，懂得去珍惜，每个人的生命之所以珍贵，不仅是因为与永恒相比显得十分短暂，还是因为有人懂得珍惜。
“珍惜，不仅是你拥有的，更多的还是你未曾拥有的。”我相信，这句话人们听过千百遍，这难道就可以证明人类的愚昧?珍惜，它只不过是一个简简单单的动词，却是多少人渴望至极却又无法做到的。
于是，我顺着你们的足迹走，尝试着去接受周围的一切，珍惜我拥有的友谊，把以前的一切不美好化为乌有。
又是一年清明，又是一次珍惜。
每年的4月4月，是我国人民缅怀先人，烈士的清明节，为纪念这个有着深远意义的日子，缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，加强爱国主义教育，引导广大学生树立正确的世界观，人生观，价值观，促进我校精神文明建设。学校举行“缅怀革命先烈，清明节扫墓”活动。
清明节一早，全校师生排着整齐的队伍坐着车，举着少先队队旗，来到老营革命烈士陵园，师生们来到革命烈士纪念碑下，向革命先烈门献上自己亲手做的小白花。少先队员们面对鲜红的队旗，进行了集体宣誓：“准备着，时刻准备着，为共产主义事业而奋斗”。誓词在烈士纪念碑前久久地回荡......
宣誓仪式上，同学和老师和老师们纷纷表示：要继承先烈们的遗志，高举旗帜，沿着他们没有走完的路奋勇向前，让星星火炬代代相传。练好本领，增强素质，为祖国的富强和民族的强盛做出自己的贡献!
接着同学们讨论了关于革命先烈的英雄事迹，接受爱国主义教育，我想到：我们今天的幸福(美好)生活都是由革命先烈为我们创造出来的，也是血红的鲜血换来的;于是，我的心中起了一个念头：要继承先烈遗志，发奋学习，努力成为建设国家的栋梁。
下午3点多，扫墓活动结束了，同学们乘着车缓缓的回到学校，同学们也累了一整天，在车上许多同学都进入了美梦之中......
又是一年清明时，起风了。思绪随着风儿愈飘愈远，或许谈不上伤感，或许谈不上离愁。只是在这怀念的季节里，想起了已故的人和已逝的往事。于是，淡淡的哀愁随着清波荡开，荡开……清明时节雨纷纷。瞧，飘飘洒洒，凄凄冷冷，丝丝细雨，湿润了心头，也唤醒了我。滴滴答答，似乎很杂乱，又似乎很有律动力——正像我的心情，不悲不喜。我轻轻地走在这林间小路上，享受着这难得的安静。低头沉思，想起了那个他——在很久以前，他也像我一样，沉醉于这清明小雨之中。清明，虽然是柳绿花红、春光明媚的时节，但细雨纷纷，让人感受到了那种“做冷欺花，将烟困柳”的凄迷而又美丽的境界。于是，他写下了雨中行路者的心情——清明时节雨纷纷。他就是杜牧。
清明节是中华民族的传统节日，也是开展爱国主义教育活动的重要机会。许多学校会根据传统美德教育材料开展清明节纪念活动，教育学生铭记历史。下面这篇清明节活动心得体会范文，来看看吧。一、缅怀先人，寄托哀思我校清明节活动主要是为了培养学生的人文精神，清明节前夕,从唐代大类“清明节”引入来源解释节日，让学生们参观革命烈士纪念馆,观看雷锋的故事等等。
观看后，有些班还进行了英雄事迹的现场表演活动。通过这一系列的活动，进一步激发学生们对祖国的爱，对家乡的爱，对他人的爱。
清明节，柏树凝结着春天的气息，革命先烈纪念碑前更加郁郁葱葱，庄严肃穆了。4月1日上午，我校师生怀着崇高的敬意来到烈士陵园，深切缅怀革命先烈，表达思念之情。全体师生向烈士们鞠躬，默哀3分钟。在老师的讲解下，学生们深受感动，立誓:一定要牢记革命先烈的事迹，好好学习，天天向上。
二、背诵经典诗歌，感受文化魅力。
为了营造一个吟诵古诗的环境，有些班级开展了“清明吟诵诗词，缅怀先人”的经典吟诵活动，以纪念中国传统的清明节。活动结合了诗歌阅读和语言活动,构成一个全面的语言活动,让学生们感受经典诗歌的魅力,同时也弘扬中华民族的优良文化传统。
三、了解节日习俗，感受春天。
清明节，万物复苏，是亲近大自然的一个好时光。我校组织学生们去远足。飘落的花瓣，路旁的石头，草地上歌唱的昆虫，都是学生们的玩伴。此外，老师还组织家长和学生们进行了一次别具一格的亲子互动游戏，让他们在这种紧张而温暖的氛围中感受春游的乐趣。活动中，学生们初步了解了清明节踏青的习俗。他们亲身感受到了春天，同时也享受到了父母和孩子们的快乐。
在组织清明节活动中，我们坚持贴近现实，贴近学生，充分利用资源，精心设计，让学生快乐参与活动，得到了预期的效果。
今后，我校将继续营造和培育中华民族传统美德教育和爱国主义教育氛围，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每当我看到这句诗句时，我总是想起了革命先烈们。想起了刘胡兰的坚贞不屈;想起了邱少云的勇敢坚强……想起了许许多多的革命先烈们，他们为了我们的幸福生活，抛头颅，洒热血，敬爱的革命先烈们，我们向你致敬!
先烈们，是你们在国家危难时，用自己的血肉之躯筑起长城，与日本侵略者顽强斗争，你们虽然倒下了，但更多“不愿做奴隶的人们”站起来了，他们高声唱着“义勇军进行曲”，去完成你们未完成的使命;先烈们，是你们把对国家，对祖国中许许多多受难的同胞们的爱化成了在战斗中努力拼搏的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，建立了新中国;先烈们，是你们为了祖国，为了人民，离开自己的亲人，离开自己的家，不顾自己的一切，就连自己宝贵的生命都献给了祖国，把满腔的热血献给了大地。
面对你们，我怎能不肃然起立?你们的辉煌业绩，深深刻在了历史的记忆中，你们的事迹将化成高高矗立的丰碑，永不磨灭，永远矗立在我们后人的心中。你们将与日月同辉，与江河共存。正是有了你们，有了你们的崇高，要了你们的奋勇杀敌，才换来了我们现在的美好生活。要是没有你们，我们至今还生活在水深火热之中。
一想起战争年代，我的脑海里便会发现出革命先烈们那奋勇杀敌的身影，这是在那特殊的日子里，造就了你们的顽强，拼搏。再一想现在的美好生活，为我们提供了良好的教育，良好的学习环境，让我们有了对祖国做贡献的机会。我们有你们这样的榜样，让我们有了目标，有了信心。我们是时代的辛运儿，我们要懂得美好生活的来之不易，记住革命先烈们奋勇杀敌的身影，记住他们为祖国，为人民抛洒热血的精神。“我们是共产主义的接班人，我们要继承革命先烈的优良传统，爱祖国，爱人民……”我们要好好学习，天天向上，为祖国争光。为了祖国的美好明天，让我们努力吧!
向革命先烈们致敬!
实用过程及感受（案例12篇）篇五
每个人都有自己的过程感受心得体会，它们来自于我们在生活、工作和学习中不断成长和经历的过程中的收获和体悟。过程感受心得体会对于我们的成长和发展至关重要，它帮助我们反思和总结经验，明确方向，激励前行。在这篇文章中，我将分享一些我在过程中得到的心得体会。
首先，过程是成长的催化剂。无论是在学业上还是在职场中，我们经历了一个个过程，这些过程都是我们成长的机会。每一个过程都会带来新的挑战和困难，但正是这些挑战和困难让我们变得更加坚强和成熟。在这个过程中，我学会了如何处理问题和适应环境，变得更加自信和有条理。通过这些过程，我明白了成长是需要时间和努力的，而且只有通过不断挑战自己，才能够获得真正的成长。
其次，过程中的失败是成功的伴侣。在成长的过程中，失败是难以避免的。但是，我们不能因为失败而放弃，反而应该从中吸取教训，不断努力。每一次失败都为我们提供了一次重新开始的机会，让我们反思并改进自己。在过程中，每一次失败都使我变得更加坚韧，更加坚定地追求成功。失败不仅仅是一个终点，更应该被看作是迈向成功的一步。
第三，过程中的坚持是成功的关键。在充满挑战和困难的过程中，坚持是非常重要的。成功的路上充满了艰辛和曲折，但只有坚持不懈，才能够战胜一切困难。在我的经历中，有许多次我面对挫折，想要放弃。但是，每一次我都告诉自己，只要坚持下去，就一定能够成功。正是这种坚持的信念支撑着我战胜了一个又一个的困难，最终达到了自己的目标。
第四，过程中的收获是快乐的源泉。在成长的过程中，每一次进步都是一种收获。通过不断努力学习和锻炼，我获得了新的知识和技能，不断提高了自己的能力。这些收获不仅仅是进步的标志，更重要的是它们让我感到快乐和满足。在过程中，我学会了欣赏每一个小的进步，享受成长的乐趣。收获的快乐激励着我继续努力，不断追求更高的目标。
最后，过程感受心得体会是我们宝贵的财富。在我看来，过程感受心得体会是我们最宝贵的财富，它们是我们成长和发展的有力指导。通过对过程的反思和总结，我学会了如何制定目标，如何处理困难，如何提高自己。这些经验和体会使我更加成熟和自信，也为我面对未来的挑战提供了更多的信心和坚定。无论是在学业、职场还是个人生活中，过程感受心得体会都是我们前进的动力和支撑。
总之，过程感受心得体会是我们在成长和发展中的收获和体悟，它们扮演着重要的角色。过程带来了成长的催化剂、失败是成功的伴侣、坚持是成功的关键、收获是快乐的源泉，而我们从过程中获得的心得体会是我们宝贵的财富。抓住每一个过程，体验其中的种种，感受其中的成长和快乐，让过程成为我们成功的铺路石。无论前方的路有多远，多曲折，我们都要坚定地向前走，因为我们知道，成功是属于那些勇于面对过程并汲取其中智慧的人。
实用过程及感受（案例12篇）篇六
公司的采购工作品种繁多、错综复杂，特别是遇到工程紧急采购任务时，需要我们集中力量，与供应商密切配合才能及时、有效的完成采购任务，以保证工程进度。在这里，我们分享一下让供应商先提供产品或服务，然后才办理付款的好处与方法：
好处有以下三点：
1、提高采购工作效率，及时供货和提供服务，供货质量较现款现货时会更有保障；工程早完工一天，公司将会节约巨大的资金。
2、减轻公司的资金压力，让公司的资金用到更加需要的地方去。
3、有助于工作能力的提高，个人信用的提升。工作能力的提高后，将会有更加宽阔的平台。
有目标才会有前进的动力，好处是显而易见的。那么我们该如何做才能达到自己的目标呢？我的方法有以下几点：
1、树立讲信用的形象。
“做事即做人”、人讲信用，事情才会做得稳妥，供货服务完成后，要积极主动的协助供应商完成各种程序和付款的手续。如果届时有特殊情况发生，应该主动说明，定下付款时间，以取得对方谅解。假如你不讲信用，那么无论你有天大的本事，别人也不会将货物赊给你。
2、让供应商保持一个合理的利润。
俗话讲“只有错买的，没有错卖的”、“买的没有卖的精”说的就是供应商不赚钱的生意是不会做的。让对方保持一个合理的利润是让其先提供产品或服务的前提。供应商是以赢利为前提的。第一次谈价，让其保证一个合理的利润。经过几次的合作，每次价格下降一点，供应商在多次合作后，感觉到有实力的企业，从而考虑长远的利益，对价格的方面会逐渐低的。
3、供应商也是做生意的人，“人上一百，形形色色”那么做生意的方法也是多种多样的，对不同的供应商要有不同的处理方式：1）对正直的供应商，多以保证质量为前提，报价相对来讲较为合理，你保证按时付款，给他以承诺，那么质量与供货时间是可以保证的。
2）对利诱你的供应商，他们的内心其实很软弱的，担心做不成生意或被骗。利诱你无非是想让自己多一点保险。对这种情况，我们一定要做到坚持做人的原则，时间久了，供应商自然会佩服你的为人，今后与公司合作时自然会提供更加优质的产品和服务。
4、学会与供应商交朋友，为供应商解决一定的困难。
在供应商履行义务过程中，遇到困难时，不要发脾气。应及时主动予以帮助、多想办法，也可以向公司领导请求给予一定的支援，以便供应商更好的提供产品和服务。
实用过程及感受（案例12篇）篇七
打坐作为一种修炼身心的方法，在现代社会逐渐受到人们的重视。我也是从朋友的介绍中开始尝试打坐，并逐渐感受到了它对我身心的积极影响。在这个过程中，我收获了许多关于自己和生活的体会和心得。下面我将结合自身经历，从专注、放松、觉知、坚持和内在平静这五个方面，来分享我的打坐经历与感悟。
首先，打坐的过程要求我们保持专注。当我第一次尝试打坐时，我意识到我内心的念头是如此繁杂和喧闹。我很难真正静下心来，专注于自己的呼吸和身体的感受。然而，随着不断的练习，我逐渐学会将注意力集中在呼吸上。通过专注于每一次呼气吸气，我可以感受到浑身的放松和内心的宁静。这种专注的训练也帮助我在日常生活中更加专注和集中精力，提高了我的工作效率和学习能力。
其次，打坐的过程让我学会了放松自己。在现代快节奏的生活中，我们经常处于紧张和压力之中。打坐能够让我完全放松身体和心灵。通过深度的呼吸和肌肉的松弛，我可以感受到身体逐渐舒展开来，紧绷的神经也得以放松。在这种放松状态下，我可以让自己从繁忙的生活中暂时解脱出来，感受到内心的平静和宁愿。
其次，打坐让我培养了觉知能力。在打坐的过程中，我学会了观察自己内心的感受和思绪。我不再被它们所驱使，而是以一个旁观者的身份去观察。这样的觉知让我更加了解自己，并更好地理解自己的情绪和行为。它也帮助我更好地与他人进行交流和理解。
此外，打坐也需要坚持。打坐的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持才能够得到明显的改善。一开始，我经常因为感到无法集中注意力而感到沮丧。然而，我意识到只有坚持下去，才能够真正体验到打坐的好处。因此，我开始每天都保持一定的打坐时间，并且在训练中慢慢调整呼吸的深浅和频率。随着时间的推移，我能够更长时间地保持专注，也更容易陷入放松的状态。打坐的坚持也教会了我在面对其他事情时保持耐心和毅力。
最后，打坐让我体验到了内在的平静。在现代社会中，我们常常感到焦虑和不安。而当我坐下来开始打坐时，我可以感受到内心的宁静和平静。通过专注和观察，我能够放下繁杂的思绪，沉浸在当下的存在中。这个内在的平静也伴随我走出冥想室，帮助我处理生活中的挑战，并保持积极的心态。
总结起来，打坐的过程对我有着深远的影响。通过专注、放松、觉知、坚持和内在平静这五个方面的修炼，我逐渐摆脱了内心的喧嚣和焦躁，获得了内心的宁静与平衡。打坐成为了我日常生活中不可或缺的一部分，帮助我更好地面对挑战并保持积极的生活态度。我相信，只要坚持下去，打坐将继续带给我更多的成长和启示。
实用过程及感受（案例12篇）篇八
在生活中，每个人都会经历各种各样的过程，无论是学习、工作还是人际交往，都存在着一个从开始到结束的过程。而在这个过程中，我们会经历各种各样的感受，这些感受是我们成长和进步的基石。以下是我对过程感受的一些心得体会。
第一段：感受过程中的挫折与痛苦。
在一个过程中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，有时候我们付出了很多努力，却得到了不尽如人意的结果。这时候，我们往往会感到沮丧、失望甚至绝望。但是，正是这些困难和挫折，让我们更加坚强和勇敢。正如传说中凤凰涅槃一样，只有经历过痛苦和坎坷，我们才能蜕变成更加美丽和强大的自己。所以，我们应该珍视这些痛苦和挫折，它们是我们成长的催化剂。
第二段：感受过程中的成长与进步。
在我们付出努力和克服困难后，我们会感受到一种成长和进步的喜悦。当我们看到自己不断在某个领域里进步，获得了一次比一次好的成绩，我们会感到非常自豪和满足。这种成长和进步的感受会激发我们继续努力，超越自我。同时，它也是我们坚持的动力和信心来源。我们要时刻保持对未来的信心和期待，相信只要我们继续努力，就一定能取得更好的成绩和更大的突破。
第三段：感受过程中的学习与体验。
在一个过程中，我们不仅会遇到各种各样的困难和挑战，还会有很多机会去学习和体验。无论是在学习上、在工作上还是在社交中，我们都有机会从中学到一些宝贵的经验和教训。这些学习和体验会让我们变得更加成熟和聪明。同时，它们也会让我们对世界和人生有更深的感悟和理解。所以，我们应该积极参与各种活动和交流，不断学习和体验，从中汲取养分，让自己变得更加出色和优秀。
第四段：感受过程中的快乐与满足。
在一个过程中，我们不仅会遇到困难和挑战，也会有很多时刻让我们感到快乐和满足。当我们完成了一个目标，或者是获得了别人的认可和赞扬，我们会感到非常开心和满足。这种快乐和满足会让我们更加有动力去追求更大的目标和更高的境界。同时，它们也会让我们感到生活的美好和完整，让我们更加珍惜眼前的幸福和拥有。
第五段：感受过程中的有限与无限。
在一个过程中，我们会经历很多的事情，感受到很多的情绪和积累很多的经验。但是，无论我们感受到什么，我们都要明白，这只是有限的一部分。在一个无优惠无限的过程中，我们无法预知和掌控所有的事情。所以，我们要学会接受和享受过程中的一切，无论是快乐还是痛苦，无论是成功还是失败。只有学会客观面对和从中领悟，我们才能更加平静和理智地面对生活中的一切挑战和考验。
总结一下，过程感受是我们成长与进步的一部分，它包含了困难和挫折、成长和进步、学习和体验、快乐和满足、有限和无限等丰富多样的经历和感受。正是这些感受让我们变得更加坚强、智慧和成熟。所以，无论我们在做什么事情，都要注重过程感受，珍惜和体会其中的每一个瞬间。只有这样，我们才能真正活得充实和有意义。
实用过程及感受（案例12篇）篇九
元宵节是我国重要的传统佳节，吃汤圆、赏花灯、猜灯谜等都是必不可少的习俗文化。2月14日下午，普贤小学开展了一场别具一格的“赏花灯“猜灯谜”活动。
放眼望去，教学楼一楼走廊上人山人海，热闹非凡。五彩缤纷的花灯高高挂，妙趣横生的灯谜让全体师生不由得驻足流连，洋溢着浓浓的节日气氛。活动现场喜庆的音乐为节日添上了喜庆的氛围，同学们争先恐后，踊跃竞猜，表现出了极大的热情。谜语内容更是丰富多样，从猜字谜到猜俗语，从猜地名到猜日常用语，涉及知识面广、趣味性很强。同学们积极参与其中，仔细阅读谜语，或驻足凝思，或小声探讨。猜中者喜得奖品，兴趣倍增;猜错者不气不馁，再接再厉。飘动的花灯、涌动的人群，使活动现场到处弥漫着浓浓的元宵气息。
“赏花灯猜灯谜”活动既让学生增进了对传统文化的了解，又开拓思维，让学生感受到了节日的气氛和成功的快乐，深受学生的喜爱。
元宵节是我国的传统节日，已有xx多年的历史。猜谜语更有启迪智慧，大家均可参与的活动。2月14日星期五，是今年元宵节。为了营造节日的喜庆氛围，让我们的学生记住这个有趣、有意义的传统佳节，普贤小学在学校走廊为学生进行了一次简单而又趣意盎然的元宵佳节猜灯谜活动。
经过前期策划，我们老师精心选取了300多条适合学生猜的趣味谜语。在活动开始前，庄老师首先对活动的意义和注意的安全问题对同学们进行了指导。接下来，就是孩子们尽情展示自己智慧和快乐的时间了。活动中，他们有的对着谜语小条认真打量，一旦发现会的就立刻揭下，填好答案，兴冲冲地去排队兑奖;有点两个同学一组，一起商量，领奖，最后共同分享;还有的学生，一把摘下几张小条，在兑奖的队伍中边排队边思考，生怕等下没有自己猜的谜语了……在智慧的比拼中，孩子们玩得兴高采烈，“满载”而归。
在近一个小时的活动中，整个校园充满着欢声笑语，孩子们的脸上洋溢着灿烂的笑容。大家纷纷表示，这个活动真好。不但得到了知识，更收获了快乐。希望明年我们还有这样的猜谜语活动。
蓬社区元宵节猜灯谜活动总结为丰富社区文化生活，让社区居民过一个愉快和有意义的元宵接，社区精心组织了系列活动，分别是：“我家门口热闹”;“猜灯谜、学环保”活动。
2月x日下午，社区的小朋友们纷纷带着剪刀、水彩笔、废旧盒子等工具和材料来到社区，参加“元宵环保喜件制作活动”。糊盒子，剪灯穗??一些小朋友们纷纷发挥自己的.聪明才智，把带来的废旧纸盒、塑料瓶变成节日的灯笼。还有些小朋友拿着剪刀专心致志地按照社区准备好的剪纸模子，把一张张红纸变成“蛇年吉祥”的喜庆模样。一个下午的活动，小朋友成果颇丰，大家都期待着自己的作品在社区的元宵节活动上露面。
孩子们还将亲手制作的喜件送给小区的爷爷奶奶们，和他们一起交流谈心，欢度元宵。
正月13这天，虽然天公不作美，但社区“猜灯谜、学环保、”活动还是如火如荼的举行。
元宵节寄托着社区居民祈盼幸福平安的美好希望，让我们共同祝福所有家人团团圆圆，和睦幸福!
实用过程及感受（案例12篇）篇十
为了丰富职工的业余文化生活，发展大家的兴趣及爱好，同时借助大队现有的场地和设备，组织职工台球比赛活动，以增加职工之间的交流和友谊。
二、活动时间和地点。
比赛时间:20xx年9月20日—20xx年9月23日。
比赛地点:大队体育活动室。
三、裁判规则:。
采用中式八球排名赛比赛规则。
四、活动方式。
1、参赛职工选手于9月20日前报名。
2、9月20日1根据报名情况进行抽签，抽签后将公布比赛赛程，请参赛选手及时关注公布栏。
3、比赛分为男子组和女子组(报名人数须超过6名，否则取消该组比赛)。
4、初赛采用三局两胜淘汰赛制，抽签决定比赛对手，第一轮胜出者进入下一轮比赛。
5、进入前4名的选手进入决赛，决赛采用五局三胜的.方式确定冠亚季军。
五、奖项设置。
1、本次活动设冠亚季军。
2、奖金:冠军500元，亚军300元，季军200元。
六、比赛现场纪律要求。
为了保证本次的比赛顺利进行，也为了给参赛者提供一个良好的竞争环境，特制订以下纪律:。
1、请参赛选手及时关注公布栏，在抽完签公布比赛赛程后，准时在比赛时间前15分钟到达比赛场地准备参赛，迟到15分钟者取消其比赛资格，如有特殊情况未能出赛需提前报工会裁判组。
2、在比赛期间，到场人员不得发出或做出打扰参赛选手的声音和动作，如口哨、嘘声等;不得起哄闹事、违者给予警告。
3、比赛期间，参赛选手对裁判的判罚不得提出异议，违者视情况取消参赛资格;对裁判所得出的成绩有异议，赛后商讨解决，不可在比赛期间与其发生争执。
4、比赛期间禁止参赛人员中途退场。
5、保证赛场卫生，请勿乱扔垃圾。
交通执法渝中区大队工会。
20xx.7.31。
实用过程及感受（案例12篇）篇十一
活动目的：为培养我校大学生对台球运动的兴趣，丰富同学们的课余生活，加强台球爱好者之间的技术交流，丰富我们大学生的业余生活。于此同时发掘出校内的台球高手，给同学们提供一个展示自己技术的平台，并提高同学们的综合素质。特举办此次台球竞赛。
活动宗旨：公平、公正的进行切磋，展示台球技巧，弘扬台球文化。
二、活动主题。
苏州科技学院电子与信息工程学院第一届“名将杯”台球赛。
三、活动对象。
苏科大三校区(石湖、江枫、天平)全体学生。(无论技术好坏，都可以参加，公平竞技，交流切磋，同时欢迎同学前来观看竞赛)。
四、活动时间。
报名时间：11月19~28日。
竞赛时间：11月30~12月1日。
注：实际时间根据实际情况会有所改动。
五、活动地点。
报名地点:网上报名，各校区所设立的报名点。
竞赛地点：汇金广场名将台球室。
六、活动宣传。
(1)宣传单：组织干事在各个阶段、各寝室楼内派发宣传单，扩大活动影响范围，促使同学积极参加本次活动，并宣传赞助商。
(2)海报：宣传部制作海报，并悬挂于学校宣传栏及同学们寝室楼下(提前一个礼拜左右贴出)。注：海报必须宣传说明此次活动，注明竞赛名称、时间、地点，报名时间、方法，奖励方法，注意事项及其他竞赛相关信息，鼓励同学们报名参赛，并在海报下侧注明赞助或冠名单位的名称及简介。
七、活动事宜安排。
1.工作分配。
宣传部：前期宣传(发放传单和制作张贴横幅、海报制作、视频制作及张贴、网络宣传等)。
外联部：拉取赞助，并与台球厅商量相关事宜。
2.竞赛流程。
1)报名安排。
每位报名的同学需交10元报名费，并填写好相关的个人信息。报名费事由：与赞助商协商过后，赞助商仅提供场地，而因本次竞赛设置了高额奖金，并且如果不收报名费，将会有非常多的人员参加比赛，即使是不怎么真正想比赛的人员也会报名，届时活动很难开展。还有其他的原因，所以需要设置一定报名费。报名费可视为一种门槛和活动经费来源，本社在本校学生中调查过，调查表明10元的报名费并是很合理的。
2)竞赛时间：11月31日。
3)竞赛规则：先有主办方随机安排两两对战，进行1局等胜负制淘汰赛，直到决出前16名。前16名经过抽签，两两按3局2胜制比赛，8进4同上。半决赛取5局3胜制，决赛取7局4胜制。
比赛中具体规则主要参见中国台球协会黑8比赛规则(后附)。
4)竞赛过程中，一切争议以裁判判罚为准。
八、竞赛奖项设置。
1~8名分获300、200、100、50、50、50、50、50元奖金，及赞助商提供的各类小奖品。前三名可获电子学院所颁发的奖状。赞助商提供参赛者会员卡。
注：实际奖金以实际情况为准。
九、后期收尾。
1.整理赛场。
2.内部开会并进行总结。
3.建立交流群，以便今后联系讨论。
4.竞赛后合影留念，并对本次活动的图片进行整理成册，以便留作纪念。
十、经费预算。
前期宣传200。
奖金合计850。
各类小奖品150。
比赛中饮水80。
备用资金120。
合计1400。
十一、注意事项。
1、注意安全(包括交通安全、人身安全、财务安全等)。
2、维护赛场秩序，干事们不能随意无事私自离开赛场。
3、保持赛场的卫生，保持一个大学生的良好行为规范和美好形象。
4、竞赛场地禁止吸烟，赛会期间严禁酗酒和任何形式的赌博行为。
5、严禁任何违法乱纪和有悖道德伦理的行为。
6.本竞赛规程最终解释权属苏科大电子与信息工程学院体育部所有，未尽事宜另行通知。
策划书附件：中国台球协会黑八比赛规则。
(又称：16球、8球、美式落袋、花式落袋)。
定义：自由击球权。
1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
2.线后自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
一、比赛方式。
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、器材。
1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。
2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。
3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。
4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。
6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的`有效开球区(一般出现在职业赛事上)。
三、.摆放球。
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
四、开球。
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
五、确定花色。
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。
六、击球。
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)。
违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。
违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。
违反本规则的处罚：对方获自由击球权。
七、贴球。
1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。
3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
八、跳球。
1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。
2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
九、连续三次犯规。
当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。
连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。
十、输局。
1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。
2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。
3、将8号球击出台面(开球时除外)。
4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。
5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6、打8号球时所进球袋非指定球袋。
实用过程及感受（案例12篇）篇十二
打坐是一种修身养性的方式，通过静坐冥想，放松身心，让人能够达到内心的平静与宁静。我近期接触到打坐，并进行了一段时间的实践，深深感受到它的好处。在打坐过程中，我体会到了一种独特的平和、自省和对内心的觉察，同时也让我意识到内心的力量和对外界的认知。下面，我将分享我的打坐心得体会。
在我打坐的过程中，最初的几天，我发现自己很难一心一意地投入进去。我的思绪常常纷杂，难以静下来。不过，我并没有气馁，而是继续坚持下去。我意识到，这种不能静下来的原因是因为我的大脑一直在思考，过多的思绪干扰了我的内心世界。因此，我尝试着将这些思绪暂时放下，专注于我的呼吸。我发现，当我开始专注于呼吸时，我的思绪开始逐渐平静下来。这种专注呼吸的方式帮助我放松身心，感受到了一种宁静和内心的平和。
随着我逐渐熟悉打坐的过程，我开始尝试更深入的冥想。我选择了一个安静的地方，闭上双眼，专注感受自己的身体和呼吸。我很惊讶地发现，当我在冥想时，我能够更清晰地感受到自己的身体，而不仅仅是外表的感受。我感受到了自己的每一处细胞，每一次呼吸。我感受到了自己的心跳，它如此平缓而有力。而当我深入关注自己的呼吸时，我开始感受到生命的奇妙。每一次的呼吸都是生命的流动，让我感受到了内心的力量和生命的存在。
在我的打坐过程中，我也开始体会到了自己内心的觉察。当我闭上双眼，静坐冥想时，我能够更好地感受到自己的情绪和思想。我意识到，当我不去抵抗或判断这些情绪和思想时，它们会自然而然地过去。我学会了接纳和包容自己内心的一切，无论是好的还是坏的，这让我感到内心的宽容和和谐。我意识到，只有当我真正面对自己内心的一切，才能更好地理解自己，并在日常生活中更好地处理和应对各种情绪和思想。
打坐的过程是一个关于自己内心的探索旅程。在每一次的打坐中，我都能够更加真实地感受到自己，而不仅仅是表面上的自己。我开始对自己的内心有了更多的认识，也更加明白自己的需求和愿望。这种自我觉察让我更加清晰地感知到自己要追求的目标，并作出更好的决策。打坐让我明白，内心的觉察是非常重要的，它能够引导我去发现自己真正的需求和愿望，从而更好地生活。
总之，打坐是一种让人平静、放松、冥想的过程。通过打坐，我能够更好地感知自己的身体、呼吸和内心的觉察。我在打坐中体会到了内心的平静、自省和对自我的真实认识。打坐让我更加了解自己，更加清晰地感知到自己内心的需求和愿望。这种体验对我来说是非常宝贵的，它为我提供了一个更深刻的理解自己和生活的机会。我将继续坚持打坐，让它成为我生活中的一部分，帮助我更好地面对内外界的挑战，追求自我的内心平静和幸福。