精选范文的发布和分享可以促进不同作者之间的交流和学术合作，推动学术研究的进步和发展。在下面的范文中，我们可以看到作者对细节的把握和描写的细腻度，对我们的写作也是一种启发。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇一
各位老师、各位同学：
今天，新的一学期正式拉开了序幕。“追赶超越创奇迹”是我发言的主题，也是我们对新的一学期、新的一年的期许！我想借此机会讲这三个关键词：
第一个关键词就是“追赶”。
新学期开始了，首先要思考我是谁？我要追赶谁？我要如何追赶？目标与方向永远比努力重要。一个人能做出多大的成就，完全取决于他有多高远的眼光、多广阔的胸怀和多大的人生目标。追求决定高度、高度决定精彩。回想20xx年xx创办之时，当时的梦想与目标，就是要把xx办成xx一流的名校，让接送孩子们的车辆拥堵到天汉大道，当时看来不可思议与想象，但是从昨天同学们返校情况看，这个目标已经变成了现实，这说明了：有目标就有动力，有梦想就有未来。xx的人气十足、xx人信心百倍，xx的繁荣昌盛，xx的光明前景都是大家昔日追赶与奋斗的结果。
新学期伊始，xx学校的梦想与目标是什么呢？就是坚持创办“优质教育，品牌学校”的目标不动摇，坚持创办中华名校、百年老校的目标不动摇，坚持为中华民族培养时代英才的目标不动摇。学校的这个大目标可以分三步走：第一步目标，（20xx年至20xx年）学校建成xx一流，陕西知名；第二步目标，（20xx年至20xx年）学校建成陕西一流，国内知名；第三步目标，（20xx年至20xx年）学校建成国内一流，世界知名的中华名校。在学校这个梦想目标的统领下，请老师们、同学们做好规划，确立好自己奋斗的目标；目标在哪里，结果就在哪里；唯有想做“第一”，才能成为“第一”。目标与能力往往相辅相成，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，我们就一定会成功。
第二个关键词“超越”。
在新的学期里，能否超越自己、超越别人，主要取决于自己的目标、决心、意志与行动。
在这里，我重点谈一下学会超越自己。超越自己往往比超越别人更重要、更艰难。人，最大的敌人不是别人，而是自己。因为人生最困难的事情是如何正确认识自己。所以要想超越自己首先要认识自己。为此，请同学们思考三个问题：
二、如何选择读书，思考：我为什么要读书，我在为谁读书，我该怎样读好书？
三、我长大后将成为一个什么样的人，我能适应未来、引领未来吗？我能为人类的文明与进步有所作为吗？我的学业我做主、我的大学我做主、我的命运我做主。改变那种我不如别人的心理，要志存高远，追求卓越，不断学会自我更新、自我否定；今天的我应该比昨天的我有新的发现、新的认识、新的进步。我新了，世界在我的眼里也就新了。新思想，新事物总是在不断超越旧思想，旧事物中前行的。因此，我们说，超越点亮梦想、超越成就未来。
第三个关键词“奇迹”。
我始终认为，xx是一个圆梦的地方，是一个创造奇迹的地方。之所以能圆梦、能创造奇迹，是因为我们来到xx就是xx人的文化，是因为我们xx人具有追求卓越、崇尚质量、精益求精的精神，是因为我们xx人遇到了困难、不埋怨自己、不指责他人、不放弃信心、不逃避责任，而是大力发扬“撸起袖子加油干”的工作态度与精神气概。
作为学生，要以欣赏的眼光看待学校、老师和同学，遇事多找找自己的不足，改变心态适应环境，改变行为适应集体；凡事不抱怨，说了算，马上干，一点一点过知识关，一点一点过能力关；有毅力，不懈怠；只要目标明确了，方法正确了，努力付出了，一切便都在期待中。
作为老师，要静下心来备好每一节课；静下心来上好每一堂课；静下心来批改好每一本作业；静下心来反思自己每一节课的得与失，静下心来帮助自己的每一位学生取得进步。以自己人格的魅力、高尚的师德、渊博的知识担负起对孩子成长的责任和民族的希望。
作为职工，要充分认识到，我是xx的一员，我要如何用耐心和责任心为学生、为老师、为家长、为教学一线提供高水平的服务。特别要在教育诉求，学生帮扶，个性发展、特长培养、升学指导、未来规划方面提供细致周到的服务，为教师、学生和家长分忧解难。
同学们、老师们、员工们，新的学期开始了！我们既要有远大的目标，又要有清醒的头脑。不功利，不浮躁，小步走，不停步，坚持课程发展为学生成长服务的宗旨，坚持以文化自信创办中华名校的路径，紧紧围绕“安全、稳定、质量”三个关键词开展工作。把“成就每一位师生的卓越追求”作为思考点和实践点，弘扬“追求卓越、崇尚质量、精益求精”的核心价值观与时代精神，让每一个师生有梦想、有激情、有收获，在辛苦和快乐中享受文明而有尊严的教育生活。
老师们、员工们、同学们，你们已经生活在创造奇迹的名校之中，务请你们倍加珍惜。
新起点、新征程、新未来，希望大家在新的学期里，不忘初心砥砺前行，用激情和智慧担负起我们的责任与使命，在追赶与超越中再创奇迹，让六月的烟花为你们而绽放。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇二
亲爱的小朋友们：
大家好!经过了一个短暂的暑假，我们满怀着新的希望又迎来了新学期，让我们用热烈的掌声祝福新学年的`到来!
新的学期、新的课本、新的老师、新的开始。希望小朋友们在新的学年从今天开始，认真听好每一节课，认真写好每一个字，认真读好每一篇课文，认真做好每一次作业。每一位小朋友都要争取老师的表扬，争取每一面小红旗。用自己的实际行动来提高自己的学习成绩。
同学们，新的学年开始了新的希望,每一位同学都是我们班的好同学。为了让小朋友们做得更好，在这里，我给小朋们提几点希望和要求：
1、在行为礼仪方面，要严格按照《小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。
2、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求，听从老师指挥，上楼下楼、早操、课间活动都要注意安全。
在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难，成绩较差的同学，要加倍努力，把自己的学习成绩提高。
同学们，让我们在新的学期里努力学习，快乐生活，争取在新的学年取得满意的成绩，向老师和爸爸妈妈汇报。
更多精彩发言稿推荐阅读：
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇三
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
上午好!
首先，请允许我们代表全校教职员工，对xx班的新同学，表示热烈的欢迎。你们的到来，为xx中学增添了新鲜血液;你们的到来，为xx中学平添了生机与活力。
新的学年，新的起点。在新的旅程中，我们将一如既往地践行新课程标准的理念，在实践中探索，在实践中追寻，不断提高业务水平，以我们的发展推动学校的发展。在新的旅程中，我们将严格遵守师德规范，关爱学生，亲近学生，善待学生，真正走进学生的心灵，以我们的大爱造就学校的大爱。
新的学年，新的成长。希望同学们，在成长的年轮里写下理想。因为，理想是风，她会在你迷恋眼前美景时，督促你振翅高翔;理想是灯，她会在你的眼里写满茫然时，激励你选择坚强。希望同学们，在成长的年轮里倾注勤奋。因为，勤奋是雨露，她会滋润你的理想之树，茁壮成长;因为，勤奋是阳光，她会抚摩你的理想之花，绽放芬芳。希望同学们，在成长的年轮里释放感恩。多一份感恩，你也许就会在困顿与窘境面前，多一份执拙与尊严;多一份感恩，你也许就会在弱小与痛苦面前，多一份良知与豁达;多一份感恩，你也许就会在荣誉与谴责面前，多一份坦诚与勇气。
祝愿我们的校园，和谐、平安。祝愿我们的学校，大步向前，再创辉煌，祝愿全校教职员工，工作顺利，身体健康。祝愿同学们学业进步，健康成长。
谢谢大家!
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇四
同学们：
大家好！
回顾上个学期，我们播种过希望、我们曾有过收获，但是也有些遗憾、或有些失落。怎样发扬成绩，弥补过去得不足？这是摆在我们每位同学面前并且需要用实际行动来回答得又一个问题。
同学们，新得一年开启新得希望，新得空白承载新得梦想。为了让我们得梦想能成为现实，在这里，我代表学校给同学们提几点希望和要求：
1、在行为礼仪方面，要严格按照《小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上得好学生。把尊师爱校、团结同学真正落实到行动中。
2、在安全与纪律方面，一定要按学校得要求办，听从老师及校领导得教导，上楼下楼、出操、课间活动，午餐，上放学路队等都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏，更要密切得与我们得老师联系，发现问题及时把情况告知学校或班主任。
3、在学习方面，人人都要弄清一个小学生得主要任务是什么，认真改掉学习中得一些不良习惯，不浪费课堂上得一分一秒，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想得目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难，在以前得考试以及竞赛中留下了遗憾得同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习上得差距。
4、六年级得同学要高度注意，本学期是你们小学阶段得最后一个学期，在各个方面都要为其他年级得弟妹们做出表率，更要给学校留下美好得印象。你们本期得任务特别重，要用最短得时间完成新课得学习，同时还要进行必要得综合复习，因为你们不但要面临毕业升学考试些同学还要提前接受一些高一级学校得选拔考试。因此，你们更要珍惜一分一秒得时间，把更多得精力投入到学习之中。我们相信成功一定属于勤奋得人们！
同学们，让我们在新得学期里发扬互帮互助、积极主动、探索创新得精神，取得各自满意得成绩。共同畅想我们大庆道小学美好得明天！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇五
李凤国，男，汉族，1969年4月生，7月入党，呼兰师范专科学校体育教育专业毕业，大学专科，中学一级教师，现任金林区第一中学总务主任，体育教师。
李凤国同志有较高的政治素质和业务水平。在思想上，能够坚定政治方向，自觉按照上级的要求办事，头脑清醒，是非分明，自觉在思想上和行动上与党中央保持一致，能够站在“讲政治、讲正气、讲学习”的政治高度，加强理论学习，充实头脑，能够认真地学习党和国家现行路线、方针、政策，阅读有关理论文章，并能坚持不断地学习专业知识和业务知识，为做好自己分管工作打下坚实的基础。作为一名教师共产党员，他深知政治学习是终身的事，只有不断学习才能在思想上与时俱进，因此他积极参加学校党支部组织的各项政治学习，主动接受政治教育，自觉加强思想锻炼。除组织安排的学习外，他能坚持自学学党史、跟党走、念党恩，深入理解党的方针、政策和有关法律、法规等知识。通过学习来提高自己的政治素养、思想觉悟和理论水平，从而坚定政治立场，在学习中自觉进行世界观、人生观和价值观的改造，使自己在思想上、行动上同党中央保持高度一致。始终保持共产党员的优秀品质和先进性。
工作上李凤国同志有较高的工作事业心和责任感;也有较强的工作能力和业务水平。发现问题及时加以解决，开拓进取，与时俱进，及时提出新思路、新建议、新打算，有超前意识，讲求工作方法，注重工作实效，摒弃形式主义花架子，在工作中能够身体力行，认真负责，严格把关，敢于面对困难，面对问题。总务工作是为教育教学服务，牵涉人事、物资、设备等各项综合服务。一方面及时为教学工作提供设施设备、教学器材、办公用品、良好的环境;另一方面，还要管好这些条件。他一直坚持，每天早来晚走，每日一小查，及时发现班级和学校公共场所的安全隐患。每周一大查及时解决所发现的问题的工作原则，在消防、楼台、灯光使用设施方面进行严格检查，门窗坏了，能及时组织维修;电器设备、水暖设施坏了，能随叫随到，进行抢修，发现问题及时处理，防患于未然。他知道，总务工作，学校工作做得再好，如果出现安全问题，便会影响教学，影响学校在社会上的声誉，安全重于泰山。他要脚踏实地、求真务实地工作。做到不忘初心，永葆共产党人的政治本色。始终不忘初心，不断涵养初心这个根本，以绽放的人生和累累的硕果致敬新时代。充分发挥先锋模范作用，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩来。
李凤国同志在教育教学工作中，不利用职责之便搞“以教谋私”，不向学生乱收费，不擅自订阅教辅资料，不向学生推销学习资料及学习用品等;拒绝接受家长的礼物;不搞有偿家教，节假日、寒暑假不组织学生补课、上新课;从不参与经商、炒股等，廉洁从教。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇六
各位领导，各位同事：
各位好！首先，感谢公司为签订这次准班轮协议做了细致的准备，也感谢公司对这次协议的长期帮助和支持。
20xx年是一个很重要的年份。公司在国投京唐港发运煤炭的时间是20xx年，距20xx-20xx年正好10年。过去十几年来，我们四个单位在合作过程中，逐步形成了稳定的`战略伙伴关系，这是很难形成的。根据准班轮协议，在煤炭贸易模式下，逐步深化一体化运作模式，煤炭年贸易量由原来的9万吨增至现在的近160万吨。从这些数据可以看出，这十年来，我们的合作更加深入，更加紧密。
公司这一“优势互补、协同运作”的一体化经营模式，在煤炭市场风云变幻，特别是面对市场变化，更具有竞争力。长期以来，国投京唐港在港口存煤、提货审批等方面给予了大力支持和帮助，使我国煤炭外运取得了持续稳定的发展。
20xx年，煤炭市场形势十分严峻，全行业90%以上的煤炭企业处于亏损状态，我公司虽然能够维持正常运行，但在当前煤炭市场低迷的情况下，煤炭销售工作也遇到了一些困难。特别是到20xx年底，国内电厂负荷低，对煤的需求不旺，我公司也遇到了煤港存量大的问题，七艘由我公司调运的28万吨港区存煤，有效缓解了我公司港口存煤压力。20xx年，煤炭市场开始好转，煤炭价格持续上涨，市场价格与神华长协价差距继续拉大，煤炭供不应求，我公司严格执行准班轮协议，供应价格与神华长协价始终保持一致，协议各方利益得到保障。
如今，无论市场如何变化，满世集团与协议各方“深化交流，密切合作”的初衷始终没有改变，“坦诚相待，风雨同舟”的信念，“优势互补，合作双赢”的目标始终没有改变。今后，我们的合作关系一定会更加紧密，更加牢固。如能充分利用各自的优势，在信息交流、货源组织、运输调度等方面进行合作，将使公司的市场竞争力进一步增强，经营效益进一步提高，合作的道路将更加畅通。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇七
满怀着喜悦的心情，我们又迎来了新的学期。同学们又将投入到新学期的紧张学习生活中来，我诚挚地欢迎大家回到校园。同学们，新学期我们每一位老师都怀着企盼期待着你们,希望你们文明有序、自觉自律；处处严格要求自己，时时认真刻苦学习。我相信你们一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到你们懂事了。
过去的一学期，在我们共同努力下，我班取得了较大进步，获得了一定荣誉。这些荣誉的'取得是全体同学们刻苦钻研、勤奋学习的结果，更是老师们用心血和汗水为同学们铺垫成功之路的结果，它必将鼓舞我们满怀信心地迎接新学期的开始。俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，我相信同学们一定会满怀信心走向成功。在这里，我向同学们提议：
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有毅力、有行动。在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”
每个同学是班级的缩影，每个学生都代表着班级的形象及风貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在教室内不乱丢杂物；在校外不进网吧、不打游戏；在家尊重父母。做一个热爱班集体，遵纪守法、诚实守信、文明礼貌、学习成绩不断进步的好学生。
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的引导下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。同学们要自觉自律，时时处处遵守学校的规章制度及班级公约，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真学习，认认真真上课，认认真真地完成每一次作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，这些格言说的都是这个道理。
同学们，新学期我们每一位教师在关注着你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入到新学期的学习中来。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩展现全新的自我。
一首诗题为《播种》的小诗写到：播种信念，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
同学们，好好播种，好好把握吧！
最后预祝同学们在新的学期学习进步、走向成功！谢谢。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇八
同学们，记得有位哲人讲过：“人的一生实际上只有三天，那就是昨天、今天和明天。”昨天已经成为过去，明天还没有到来，我们能把屋的只有今天。不管你们昨天是失败还是成功的，我们初中阶段从今天开始只有一年的时间了，正值大好年华的各位，今天的你可要努力哟！决不能虚度光阴！这样才能拥有无悔的明天。
为了更好地度过这美好的一年，下面，我今天向同学们提出三点建议：
首先要养成良好的习惯。
播下行为，收获的是习惯；播下习惯，收获的是性格；播下性格，收获的是命运。所以每个同学都要养成良好的行为习惯，做到不损人利己，不破坏公物，注意个人卫生及公共卫生，要有纪律观念和集体组织观念。还要养成良好的学习习惯。我是语文老师，我从语文学科方面来谈一谈学习习惯的培养。语文在生活中是无处不在的。
语文是语言文化，而语言又是人们沟通、联络感情的渠道。我们要学会勤于观察，善于思考，体验生活，获得感受的习惯，为自己写作积累材料。我们要有广泛阅读的习惯。“读一本好书，就是与一个伟人的心灵对话。”通过阅读，你可以视通四海，思接古今，增添智慧，横溢才华。我们要有勤于动手、动脑、动口的习惯。把生活中自己的所思所想记录下来，去感受语文的无穷魅力。
吟一首诗歌，去博得满堂的喝彩；写一篇美文，去赢得同学们的青睐；提出一个疑问，让收获更精彩；分享一份心得，给自己心灵一个静谧的港湾。同时还要养成锻练习惯。“身体是革命的本钱”，弱不禁风的身体是难以越过人生的第一次冲刺线的。我建议同学们要养成坚持锻练身体习惯，要持之以恒，不要因学习的紧张而放松体育锻练，每天坚持跑步，打打球，跳跳绳，做几个引体向上——活动一下筋骨，舒展一下四肢，这样对学习上很有帮助。
同学们，每个人都在书写属于自己的那份人生答卷，有的人答得精彩，有的人答得凝重，有的人答得波澜壮阔，也有人答得索然无味。答案不同，这都是养成的习惯不同啊。那就让我们从现在开始，养成良好的行为习惯，去架起一条通天之路吧！
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇九
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
俗话说：一份耕耘，一份收获。成功的结果来源于点滴的过程。在新的一学期，我希望大家记住以下几点：
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有毅力、有行动。在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”
每个同学是班级的缩影，每个学生都代表着班级的形象及风貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在教室内不乱丢杂物；在校外不进网吧、不打游戏；在家尊重父母。做一个热爱班集体，遵守学校纪律、诚实守信、讲文明懂礼貌、学习成绩不断进步的好学生。
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的引导下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯与生活习惯。同学们要自觉自律，时时处处遵守学校的规章制度及班级公约，自觉养成良好的学习习惯与生活习惯。
新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真学习，认认真真上课，认认真真地完成每一次作业。学业成功的过程离不开勤奋与刻苦。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，这些格言说的都是这个道理。
同学们，新学期我们每一位教师在关注着你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入到新学期的学习中来。以更饱满的热情与更踏实的精神，迎接新的挑战，寻求新的发展，遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩展现全新的自我。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇十
当稻谷飘香、鲜花灿烂之时，我们开始了新的学期。
同学们定会有新的希望和对明天的憧憬，那么，把今天当作一个起点吧。
或许你在各个方面都很优秀，但是小学阶段只是你们人生前进的一个阶段，知识无穷尽，志当存高远……作为一名教师，我希望同学们做到对祖国有忠心，对父母有孝心，对同学有爱心，对学习有恒心，对前途有信心。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇十一
曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。
狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强!
以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。虽然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”
还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”
因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛玻这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。
每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。
比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。
鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。
每个人在一天当中也有精神的.兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-18”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。
磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。
三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好。
精选保教主任开学发言稿范文（12篇）篇十二
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！
在这荡漾着秋韵的日子里，在这充满着中考大捷喜悦的校园里，伴着冉冉升起的五星红旗，我们又迎来了新的学期。今天我有幸站在这里发言，心情无比激动。首先请允许我向给予我们亲切关心，无私帮助的学校领导，表达最诚挚的感谢！向奋斗在一起各位同事致以最诚挚的问候！向在座的每一位莘莘学子致以最诚挚的祝福。
新学期，新目标，对于我们每一位教师来说，意味着鞭策、挑战、责任与使命。新学年我们将以先进的教育理念为指导，爱岗敬业、开拓进取，团结合作，踏实工作，热心参与教育教学创新实验，积极探索新的教育方法、教学策略，潜心研究教育教学理论，努力提高自身的素质和教育科研水平。实现我们教师自身的卓越发展，将自己打造成学生喜欢、家长放心的优秀教师。陶行知先生的“捧着一颗心来，不带半根草去”的名言，将是我们每一位教师的座右铭。我们定会用一颗真诚之心碰撞出学生的心灵之火，用努力和奉献共铸寅寺中学更加辉煌的明天。
作为一名班主任，我认为，尽心尽责、服务学生是我们的使命。 我认为，教师与学生本质上是一种共生关系。我们的梦想荣誉与每一位同学连在了一起，同学们是幸福的，我们才是快乐的；同学们是进步的，我们才是欣慰的；同学们是成功的，我们才是优秀的。 在日常生活中表现为“想学生所想，急学生所急，谋学生所谋”；而在精神层面则表现为“价值理念的共享生成，行为风范的相互习染，精神风貌的共同塑造”。一句话，“尽心尽责、服务学生”就是“本着服务的心，对学生的未来生命质量负责”。这是我们不可推卸的使命。
作为一名班主任，我信奉“勤奋创造佳绩”
勤奋属于珍惜时间,爱惜光阴的人,属于脚踏实地,一丝不苟的人,属于坚持不懈,持之以恒的人,属于勇于探索,勇于创新的人.因为勤奋,安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王;因为勤奋，罗曼罗兰获得了二十年心血的结晶《约翰克里斯朵夫》；因为勤奋，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》；还是由于勤奋，爱迪生才有一千多种伟大的科学发明；爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；中国古人才给我们留下悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的千古美谈 最后，我们衷心希望同学们在一段新的人生起跑线前认真审视自己，确立奋斗目标、端正学习态度、遵规守纪、刻苦学习，用拼搏书写一支奋斗的战歌，用热情投入谱写出一曲昂扬的旋律。努力吧，亲爱的同学们，为自己的青春留一段无悔的记忆，让我们在寅寺中学的史册上给出浓墨重彩的一笔。让我们携手努力，创造出更加辉煌的成绩！