心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
观看榜样的心得体会篇一
奥运全运新周期是各国体育界引以为豪的盛事，它不仅是体育精神的集中展示，更是全球各地运动员们一直以来的梦想。回顾过去的奥运全运周期，我们不禁感叹时间的飞逝。从上届赛事结束到新周期的开启，经历了一系列的准备工作和选拔赛事。每一位运动员都努力备战，期待在新周期中取得更好的成绩。
第二段：新周期中的挑战与机遇
在新周期的展开中，运动员们面临着前所未有的挑战和机遇。一方面，竞争更加激烈，各国的实力几乎没有差距，每一场比赛都意味着激烈的角逐和拼搏。另一方面，新周期也为运动员们提供了更多的机遇，他们可以通过国内外的比赛积累经验，提高自己的实力，并有机会代表国家参加奥运全运赛事。运动员们要保持积极向上的思维，面对挑战，抓住机遇。
第三段：新周期中的培养和选拔
为了提高运动员的竞技水平，各国都加大了对年轻选手的培养和选拔力度。通过选派运动员参加一些世界性赛事，让他们接触到更高水平的运动员，提高竞技技巧。同时，各国也加强了对运动员的综合素质培养，包括体能、技术、心理素质等方面。只有在全方位的培养下，运动员们才能更好地应对新周期的挑战。
第四段：新周期中的奥运全运精神
奥运全运是一个体现人类团结友谊和积极向上精神的平台。在新周期中，每一位运动员都要牢记奥运全运精神，不仅仅是为了获得好成绩，更是要传递出友谊和团结的精神。要尊重对手，尊重裁判，遵守规则，展现出良好的竞技风貌。无论获胜还是失败，都要保持平和的心态，不断进取，追求卓越。
第五段：展望未来的奥运全运周期
新周期的开启标志着一个新的起点，也意味着我们要面对新的挑战。面对未来的奥运全运周期，我们要更加注重基层培养，加强青少年体育的普及和发展，为国家培养更多的优秀运动员。同时，要加强体育事业的管理和投入，提高体育产业的发展水平。希望在新周期中，我们的运动员们能够更加努力，再创佳绩。相信在不久的将来，我们一定能够再次在奥运全运赛事中取得辉煌的成绩！
总结：奥运全运新周期给运动员们带来了新的挑战和机遇，他们通过培养和选拔，提高自己的竞技水平。同时，他们也要牢记奥运全运精神，传递友谊和团结的力量。展望未来，我们希望加强基层培养，推动体育事业的发展，为国家培养更多优秀的运动员。相信在新周期中，我们一定会再创佳绩！
观看榜样的心得体会篇二
端午节在中国人的心里，是一个非常重要的节日，传说，农历五月初五这一天，中国古代伟大的爱国诗人，因为不满统治者的统治，忧国忧民的屈原在汨罗江投江自杀，后来，人们为了纪念屈原，就在每年的五月初五的这一天，吃粽子、赛龙舟用来纪念这位伟大的诗人。
今年的端午节是我在海南过的第三个端午节，以前的端午节没有什么感觉，因为我们只是窝在宿舍里，也没有什么活动，但是今年的端午节国的很不一样。今年，我们两个班的同学在文珍老师、刘文霞老师还有吴超华老师的带领下来到了三亚市四马村一家黎族人家，过了一个非常精彩的端午节。
我们租了三辆车，从学校7点半出发，差不多半个小时之后，来到了四马村。这一家黎族人非常好客，因为我们的人特别多，所以，那一家人也请了很多人来帮忙。我们今天主要的任务是学习怎么样包粽子，我们大家在家里基本上都没有包过粽子，所以大家都不怎么会，只有几个海南的同学会包，我就觉得特别羡慕和佩服。
文珍老师也教我们怎么样包粽子，我们一共包了两种粽子，一种是甜的，一种是弦的。甜粽里面包了蜜枣、花生和葡萄干，而咸粽里加了猪肉，这可能是因为南北的文化差异，南方人喜欢吃咸粽，尤其是海南人，而我们北方人大多喜欢吃甜粽。一开始学习包的时候，包了半天也没有把它包上，不是米放太多，就是粽叶被折坏了，然后后来都弄好了之后，就是绑绳子的时候怎么绑不出四个角，一开始就是特别灰心，不过后来在老师的帮助下，我总算是完成了人生的第一个粽子，虽然样子不是特别好看，可是，还是觉得心里很高兴。后来我一共成功包了四个粽子。大家都包完了之后，我们就开始煮了，大家烧火、煮粽子，洗菜、切菜忙的不亦乐乎，我们大家一直忙到了中午1点多，然后才开始吃饭。感觉这么多人在一起吃饭，尤其是和这么的同学在一起，感觉真的很好，以后可能再也不会有这样的机会，人这么全的在一起吃饭，所以这是一段很是珍惜的时光。
中国古代的节日，现在已经被很多人遗忘了，现在的端午节，赛龙舟都很少看到了，所以，我们今天这个活动我觉得特别的有意义，不仅可以增进我们同学之间的感情，学习了怎么样包粽子，然后也会牢牢的记住这个很难忘的日子。
传统就聚起来一起包粽子。
从楼底下玩完回来，一打开家门只见一桌，四椅，两人，一盆米。桌上还摆着一碗蜜枣和一碗肉丁。妹妹也随后跨入家门，我就拉着他去一起洗手，有一起跑过来包粽子。一家人围绕桌子而坐，一边聊天，一边包着粽子。我拿起一片光滑的棕叶，学着妈妈在手中卷了卷，拿起一把糯米就往里面装，可是这个粽子的胃口太大，我给他使劲装米，但他却不见个满，我纳闷了，举起粽子一看，原来粽子底下没包紧，米就从那个洞里飞泻而下。我没有放弃，又抓了一片棕叶，卷紧下面再往里面装米。米已经装满了，眼看离胜利只有一步之遥时，问题又出现了。我虽然包出了粽子，但是我包出的粽子却是平面的三角形，不像爸妈包的一样是立体的。我又拿出一片叶子，包了半天，爸妈也教了我半天，可是我包的就是平面三角形的。到了最后，我们终于报完了，可是这些粽子并不是去投江，而是给我们吃的。
通过这次包粽子，我知道了干什么事都要有耐心，不能急躁。凡事都可以慢慢解决，如果急躁就将可能事得其反，惹出更大的麻烦。还有就是，虽然我们现在包粽子不用往江里投，但是屈原的精神和遗留下来的文化我们必须铭记在心中，并且发扬和传承。
观看榜样的心得体会篇三
随着时代的变迁，历史周期不可避免地出现。人类社会的变化呈现出一定的规律性，历史周期则成为了我们了解和研究社会发展的重要途径。在破解历史周期的过程中，我深刻认识到历史周期的存在对于我们的指导意义，也体验到从中汲取智慧和经验的重要性。下面我将结合个人体会，从周期循环、历史规律、人类进步、社会变革以及未来展望五个方面，来分享我的心得体会。
首先，历史周期的存在使人类社会发展呈现出一种循环的模式。每个历史周期的出现，都是人们形成一种生活方式和价值观念的过程。通过破解历史周期，我认识到历史循环并不是纯粹的轮回，而是人类社会在不断演化过程中的必然结果。历史周期不仅是过去的回望，也是未来的瞻望。只有经历了历史的洗礼和历练，我们才能更好地把握未来的发展趋势，以适应时代的变化。
其次，破解历史周期让我对历史规律有了更深刻的理解。历史规律是历史周期存在的基础和表现。通过对历史的分析，我发现历史周期不仅存在于宏观层面的社会制度变迁和经济发展，也体现在微观层面的文化演变和人们心理状态的变化上。历史规律告诉我们，社会变革的根源在于人们对现状的不满和对未来的向往。只有明确了历史规律，我们才能找准历史周期内的突破口，实现社会的进步。
第三，历史周期的破解让我深刻体会到人类社会的进步与变革。历史循环不仅是社会制度的变迁，也是人类思想观念的演进过程。从封建社会到资本主义社会，再到社会主义社会，每个周期都代表了人类在政治、经济、文化等方面的巨大飞跃。人类社会的进步不是凭空产生的，而是通过历史周期的循环不断积累的。通过破解历史周期，我们能够更清晰地认识到社会进步的轨迹，并为新的历史周期做出积极的准备。
其次，历史周期的破解也让我深思社会变革的必要性。历史发展不是一帆风顺的，社会变革往往伴随着各种矛盾和冲突。通过对历史的理解和研究，我认识到只有通过改革和变革，才能推动人类社会朝着更加繁荣和进步的方向发展。无论是政治体制的改革，还是经济结构的转变，都需要我们勇敢地面对挑战，并采取积极的行动。历史周期的破解不仅是对过去的总结，更是为未来的改革铺路。
最后，破解历史周期给我展示了未来的宏伟蓝图。历史的轮回并非无意义的往复，而是人类追求真理和美好生活的足迹。通过破解历史周期，我们能够更好地认识到未来的发展方向和潜力。只有了解了历史的循环，我们才能从中看到社会变革的希望和动力，为未来制定更可行的发展策略和目标。
综上所述，历史周期的破解是对人类社会发展的一种必然结果。通过对历史的分析和研究，我们能够更好地把握社会变化的规律和特点，为未来的发展做好充分准备。破解历史周期不仅是对过去的总结，更是对未来的预见和规划。只有通过了解历史、破解历史周期，我们才能更好地把握未来的机遇和挑战，实现社会的长远发展。
观看榜样的心得体会篇四
在学习中还是在工作上，我们总会遇到这样的一种情况：老师或者领导都会布置你这样一个任务：“明天交一份你这个这段时间学习活工作的心得体会上来”，这时的你是不是慌了，铺好了纸却无从下笔，不用着急，大学网心得体会频道一定让您“健笔如飞”!
爱是恒久忍耐，又有恩慈;爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐;爱是永不止息，读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗?我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人?有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱!因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。
古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战;如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。
如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。
人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤、愤怒、失望、抑郁、痛苦等等心态时常会出现，我们可以尝试着慢慢地去接受它们，这些情感也都是自己的一部分，以旁观者的角度观察自己悲观时候的状态，平静淡然的去分析去反思。宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天外云卷云疏。
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观看榜样的心得体会篇五
中国历史是一部辉煌的史书，以其丰富的内涵和独特的周期律而闻名于世。通过对中国历史的学习和思考，我深刻体会到了其中的奥妙和智慧。中国历史周期律的存在，不仅为我们提供了研究历史的方法，更让我从中领悟到了历史的重要性以及对未来的启示。在这篇文章中，我将分享我对中国历史周期律的心得体会。
首先，周期律揭示了历史发展的规律。中国历史中的周期律是基于农业生产方式和社会制度的变迁而定义的。这种周期性的变化使得历史发展呈现出了不同的阶段和特征。例如，中国历史中的两个重要周期是封建时代和资本主义时代。这两个时期在社会制度、经济结构和文化传统等方面都有明显的差异。周期律的存在使得我们能够更好地理解和分析历史的变迁，从而更好地认识和把握当下的发展趋势。
其次，周期律启示我们对待历史的态度。在中国历史中，每个周期都有其独特的时代精神和命运。有时候，这些变化是由于外部因素的影响，如战争、侵略和自然灾害；有时候，这些变化则是内部因素的结果，如社会矛盾的激化和制度的崩溃。无论是什么原因，历史的变迁都是不可避免的。人们在面对历史变迁时，应保持积极的态度，努力适应和推动历史的发展，而不是不思进取或抵抗。
第三，周期律提醒我们历史的启示。中国历史中的每个周期都有其独特的教训和警示。例如，在封建社会时期，中国的社会制度、经济发展和文化传统相对稳定，但也存在着封建统治的黑暗面和社会不公平的问题。这对我们当下社会的发展也有一定的警示意义。我们需要从历史中吸取经验教训，避免重蹈覆辙，不断推动社会的进步和改革。
第四，周期律带给我们对未来的期许。通过对过去时代的研究和对历史周期的观察，我们能够预测未来的变化和趋势。历史的发展是有规律可寻的，虽然每个历史周期都有其独特性，但其中的一些共性和趋势是可以被我们所认识和把握的。这也为我们对未来的发展提供了一些指引和思考的方向。通过历史周期律的学习，我们能够更好地规划自己的未来发展，为自己的目标和梦想做出更明智的决策。
最后，周期律让我们欣赏历史的宏大和多样性。中国历史是世界历史的重要组成部分，其悠久的历史、深远的文化传统和丰富的知识宝库都值得我们去细细品味和领略。通过对历史周期律的学习，我们能够更好地认识中国历史的独特之处和特色。历史是人类智慧的结晶，是我们对过去进行思考、对现在进行判断以及对未来进行展望的基础。在日益发展的现代社会中，对历史的研究和感悟有助于我们培养广阔的视野和深邃的思考能力。
总之，中国历史周期律给予我们研究历史、认识历史和思考未来的方法和启示。通过对历史周期律的学习和思考，我们能更好地认识到历史的意义和重要性，理解历史的发展规律，并充分利用历史的经验教训来指导未来的发展。作为中国人，我们应当自豪于我们丰富多彩的历史，也应当充分学习和领悟其中的智慧，为我们的未来展望提供更多的可能性和机遇。
观看榜样的心得体会篇六
通过这次的国培学习，不论是教育教学理论或业务水平都有一定的提高。回顾十几年的教学工作，不管别人怎么看，我只觉得自己做的问心无愧。
一、能科学地施教知识，深入学习教育学、心理学、教育方法等方面的知识，把教育理论的最新研究成果引入教学过程，使教育教学的科学性和艺术性高度完整地统一起来。
二、 熟练掌握了现代教育技术的操作和应用。积极参加现代教育信息技术的培训，能够利用现代教育技术，恰当有效地选择教学方法和方式，直观形象地展示教学内容， 使教学知识传授与创新思维结合起来，培养学生的创新精神和创新能力。我积极参加镇级的现代教育信息技术操作大赛及课件制作比赛均获一等奖。
三、 有创新的精神。积极开展教育和科学研究，探索新的科学的教育模式，在耕耘中拓宽视野，在执教中提炼师艺，升华师技。形成自己独特的教学风格：我以通过抽象 思维和逻辑推理的训练，培养学生的数学思想为目的，善于启发，分析细腻层次分明，注重解题思路的传授和解题技巧的总结。
四、有爱心。我始 终认为：教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗 透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。教师不仅要有这种做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状态和行为表现，积 极地影响和教育学生，使他们健康成长。正如奥地利教育哲学家马丁.布贝尔所说：“教师只能以他的整个人，以他的全部自发性才足以对学生的整个人起真实的影 响”。教师应把言传和身教完美结合起来，以身作则，行为示范;热爱学生，关心学生，建立平等的师生关系;仪表端庄、举止文雅，以自己的言行和人格魅力来影 响学生。
很长一段时间内“没有教不好的学生，只有不会教的教师”这个极端的教育口号像枷锁一样天天束缚着我，使我常常生活在自责和愧疚之 中，使我天天怀疑自己的教育教学能力，我真的就认为我就是那个不会教的教师，否则为什么会有部分学生不会学习呢。后来通过学习相关理论及多方面的实践探索 请教我才知道，它只是一种浪漫主义的宣传鼓励口号，而绝不是评价教师工作的客观标准。
教育是一项繁琐的工作，在日复一日的教学生活中，面 对一些顽劣的学生，恨铁不成钢的心理会左右自己的情绪，另外过于看重学生成绩，偏离了素质教育的轨道，有时候会茫然不知所从，不能坦然面对学生的错误，影 响了与学生感情上的沟通和交流，也是存在的问题。因此怎样克服工作中的急躁情绪，尊重每一个孩子，真正做到蹲下来给学生说话，还需要在以后的工作中进行调 整。
总之，在今后的教育教学工作中，我会认真遵循“教书育人”的工作准则，把书教好，用新观念育出不同的人才，以适应新世纪对教师，特别是优秀教师的要求。
观看榜样的心得体会篇七
第一段：引言介绍周期表的重要性（200字）
周期表是化学中一项重要的工具，它以一种整齐有序的方式归类了所有已知的化学元素。周期表的发展历经了数十年的努力和探索，它的建立在很大程度上推动了化学领域的发展。周期表不仅仅是一个学术工具，更是一种直观地展示元素特征的途径。通过学习和理解周期表，我们能够深入了解元素的特性、结构和相互关系，为进一步研究和实践提供了坚实的基础。
第二段：元素周期表的结构和特点描述（200字）
周期表由一系列有序排列的元素组成，这些元素按照一定的规则和规律分布在一张表中。其中，水平行称为周期，垂直列称为族。在周期表中，元素的化学性质和电子结构以及原子半径、电负性等信息都能够得到很好的展示。周期表的布局不同于传统的连续分布方式，而是采取了逐级累进的排列方式，使得元素之间的关系更加清晰明了。
第三段：周期表在化学学科中的应用（300字）
周期表在化学学科中具有广泛的应用，无论是在教学中还是在科研工作中都扮演着重要的角色。对于教学来说，周期表是解决化学问题、理解化学原理的重要工具。通过研究周期表，我们可以了解不同元素的性质和行为，理解元素之间的相互关系，为学生提供全面的化学知识体系。周期表也被应用于化学预测和解释中，通过分析元素周期性的规律，我们能够预测元素的性质和行为。在科研领域中，周期表为研究人员提供了基础的知识框架和思路，帮助科学家们更好地进行研究和创新。
第四段：周期表对于实际应用和技术发展的影响（300字）
周期表不仅仅在学术领域有重要的作用，它对于实际应用和技术发展也具有重要意义。周期表为人们研究新材料、发明新技术提供了有力的支持。通过对周期表中元素的了解，人们可以预测某些元素或者元素组合的性质和特征，进而在材料设计和制备过程中获得更好的效果。此外，周期表也为人们理解和应用元素在能源、环保、医药等领域的研究提供了重要的参考。例如，周期表中的稀土元素在磁性材料和电子器件等领域有着广泛的应用，而过渡金属元素则在催化剂和能源存储中发挥着重要作用。
第五段：结语总结周期表的重要性和价值（200字）
周期表作为化学学科中的一项重要工具，其重要性和价值不可忽视。通过学习和理解周期表，我们能够深入探究元素的本质和性质，理解元素之间的相互关系，为进一步的研究提供有力支持。周期表的应用不仅仅局限于学术领域，它对于实际应用和技术发展也具有重要影响。通过预测元素特性和探索新材料，我们可以为人类的生活和科技进步做出更大的贡献。因此，对周期表的学习和研究，对于我们每个人都具有非常重要的意义。
观看榜样的心得体会篇八
2016年10月26日晚8点，由中央组织部、中央电视台联合录制的“两优一先”“两学一做”特别节目《榜样》在中央电视台综合频道播出。作为一名共产党员、一个普通的组工干部，看后感触颇深。
“不忘初心，继续前进”这一主题贯穿在《榜样》的始终。节目中邀请了11位今年受到表彰的全国优秀共产党员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，通过老党员现场讲述、典型访谈、先进事迹再现等形式，向我们讲述了他们平凡而感人的事迹。节目中有个特别的环节，在现场准备了心形的印模，通过这样的方式留下在场每一位优秀共产党员的手印，“每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事”，围绕这些手掌背后的故事，生动诠释了中国共产党人坚定信念、无私奉献、执着坚守、有所作为、敢于担当、勇于创新和承担责任的高尚品格，向我们传递了“向榜样看齐、做合格党员”的时代感召。
握住“老茧”的手，感悟信念罗官章。基层老党员，退休后做了普通的农民，回乡扎根深山老林19年，发扬“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”的精神，带领和帮助乡亲们发家致富。他决定在牛庄大山里进行天麻有性繁殖试验。经过无数次失败，在付出鲜血和伤痛代价后，终于换来了沉甸甸的成果。罗官章收获了人工有性繁殖的第一粒种子，之后他将这粒天麻种子播在密环菌材上，通过密环菌提供营养，生长出42颗栽培种。后来罗官章将试验田扩大到46平方米，收获的天麻卖了5万多元。第一批跟着他种天麻的10多个贫困户，每户增收超过10万元，成为轰动土家山寨的特大新闻。他说“对党的事业我负了责任，没有辜负党对我的信任”。罗老的手布满了“老茧”，但是正是这双长满老茧的手，帮助乡亲们发家致富，展现了共产党员坚定的理想信念。
握住“粉笔”的手，感悟奉献支月英。山村教师，在偏远山村一呆就是36年。有人说她是傻子，她说山里需要我这样的傻子。学生说“老师对我们来说就像抓住了一根救命稻草一样”。女儿说“你是一个好老师，但你不是我的好妈妈。”在现场采访她时，主持人问是什么原因让她选择了36年仍然坚守在这个岗位，她说“我不是因为有希望才选择坚守，而是因为只有坚守了才有希望”，多么朴实却又富有哲理的话。她希望通过自己的坚守，看到山里孩子的成长，让他们学有所成。“36年里面我做到了一个人民教师、一个党员应该做好的事，姑娘的抱怨是对的，因为对他们我实在亏欠的太多太多了，但是女儿在行动上还是支持了我。这36年的坚守离不开我女儿和家人的支持。我决定不退休了，一直一直教下去，教到自己教不动的时候为止”。支老师的手是握粉笔的手，也是因为这双手，撑起了山里人整整两代人求知的天空，展现了共产党员的无私奉献。
握住“焊枪”的手，感悟坚守李万君。一位焊接师，创造奇迹的大国工匠。他说焊接工作“不仅是一门技术，更像是一门艺术，一门功夫。”焊接工作又苦又累，20多年间，用焊枪证明了自己。看到高铁，他说不出的`自豪，最想做的就是把这种光荣和精神传承给更多的人。隔着20多米就能知道电流的大小。他希望徒弟技能不断提高，在生产中不断创新，都能成为大工匠。有一次一位新加坡的老板开出了比现在高10倍的价钱挖他去那边工作，被他拒绝了，他说“做人要知恩图报，我的技能和荣誉是企业、是党给的，尤其我作为一名党员更要在自己的岗位干出个样来。”这就是独具匠心的大国工匠，展现了共产党员的执着坚守。
握住“党旗”的手，感悟作为苗振水。河北省驻京党工委书记，先进基层党组织的代表。给流动党员过生日，强化党的意识，了解流动党员的情况，给特困党员捐款。在农民工中建立党组织，在各个党支部增经济信息委员和法律咨询委员，得到了北京各级党委的赞扬。使流动的党旗撑起一面旗帜，给他们撑起精神的家园。这些党支部书记都不要报酬，是他们让流动党员有家了，让流动红旗分外的红了。这就是充满爱的基层党组织，展示了基层党组织的有所作为。
握住“拿枪”的手，感悟担当李贝。一位女警察，她的简历很简单，9个字:“救过人、卧过底、毙过匪”，她是一位妻子、一位妈妈，而她的爸爸也是一位优秀警察。她选择自己热爱的职业苦也好、乐也好都会是一种享受，这是李贝经常挂在嘴边的一句话，身材娇小的她遭受过各种压力，但她从不惧怕，说自己身上要有那么一股子正气。对毒贩以心换心、交代遗言的是被她抓回来的死刑犯。她荣获一等功1次，二等功三次，三等功4次。面对生死和压力，对亲人亏欠很多，这份职业异常忙碌，但她说要在这条路上坚持下去。李贝的这双手不仅仅是一双拿枪的手，是一双帮助别人的手，更是一双为我们撑起了平安的手，展现了共产党员的敢于担当。
握住“键盘”的手，感悟创新王恩东。中国工程院的院士，随着是时代的发展，从打电话、发微信到个人银行存款，再到国防卫星安全，无疑不涉及到计算机服务器。原来中国没有自主生产的能力，如果服务器出现故障，服务器的数据往往会被维修单位就会被掌握，为保障国家信息安全，中国要研发自己的高端服务器，2008年王恩东承接了自主研发计算机的任务。“核心技术是买不来的，只有通过自主研发、自主创新来实现”，王恩东团队的研发是从零开始的，攻破了一个个技术难题，在研发过程中申请专利1147多项，获得授权100多项。这双手是敲打着键盘的手，但这更是一双开拓创新的手，展现了共产党员的勇于创新。
握住“掌舵”的手，感悟责任“琼沙3号”党支部。有一条船，一直被人们称为“生命之船”，因为它连接着海南和西沙的一条脐带，每个月散沙市的居民都在掐着指头算着它什么时候来，这就是“琼沙3号”船。船上共有船员36人、党员8人，承担着给岛上军民补给淡水和生活物资以及人员上下岛的重任。为贯彻落实国家“经略南海”的战略部署，确保“琼沙3号”轮的正确航向，轮党支部紧扣三沙市维权、维稳等中心工作，充分发挥党支部战斗堡垒和党员先锋带头作用。长年行驶在大海中的“琼沙3号”党员们，风里来浪里行，需要的不仅是过硬的技术，更需要过硬的思想作风。在三沙，出海就是出征，安家就是卫国，工作和生活就是奉献。老政委说“我们的岗位是责任、担当、热爱”。这些是掌舵的人，这都是握着方向的手，展现了基层党组织的责任之心。
“我始终认识到我们中国共产党是一个伟大、光荣、正确的党”这是一位104岁的老战士、老党员秦华礼在节目一开始说的话，同时也印证了他这么多年来一直恪守初心、不负使命的原因所在。毫无疑问，优秀党员是一面旗帜，是大家学习的榜样。但是，一提起“优秀党员”，不少人又觉得渴望而不可及。实际上，优秀共产党员之所以能称之为“优秀”，就在于他们处理问题、面临选择时，自觉超脱个人情感，将为人民群众服务的理念落实到他们平常的工作和点滴的生活中。
通过观看《榜样》，给我们提供了可以直接学习的标杆，既让我们受榜样的激励而努力向他们看齐，同时只要我们借鉴他们的做法，传承和发扬优秀共产党员的精神品质和高尚情操，在平凡的岗位上，坚持全心全意为人民服务的理念，不忘初心，继续前进，同样也可以成为优秀共产党员。榜样的力量是无穷的，让榜样的精神永绽光芒。