为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。方案对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇方案。下面是小编为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
徒步党日活动方案篇一
第一段：引言（150字）
高原徒步是一种极具挑战的户外活动，不仅考验体力和毅力，还需要具备相应的技能和知识。尤其对于没有高原徒步经验的人来说，走在高原上既神奇又令人心惊。但走过这样一段路后，我深刻地感受到了高原的美丽和挑战，也不断提高自己的能力和素质。
第二段：体验（300字）
我们的高原徒步路线主要贯穿了青海，甘肃等地，穿越了雪山，草原，沙漠等不同的地形和气候。徒步的过程中，我感觉自己在和自然环境进行一场对话，静静聆听着鸟鸣，呼吸着清新的空气，看着壮丽的山河，身心得到了很好的放松。但是旅途中也面临了很多不确定的因素，如高反，气候变化等，对一些未做好准备的人来说，很容易出现身体不适等情况。所以，要根据自己的身体条件和徒步路线的难易程度等因素作出全面的准备。
第三段：团队（300字）
在高原徒步过程中，团队精神和合作意识至关重要。在众多的队友中我学到了不少的团队协作的经验和技巧，相信也将在日后的团队合作中受益匪浅。在队伍中互相扶持，帮助，理解和支持，共同面对各种挑战，克服困难，更好地完成旅行的任务，这是一种真正意义上的团队精神。
第四段：收获（300字）
高原徒步旅行是一种内与外的体验，我收获了很多宝贵的东西，明白了很多真理。我学会了如何计划和组织行程，如何遵从自然规律做事，以及如何坚持面对困难。并且体会到了自然环境的精神和文化内涵，以及个体与自然环境之间的关系。所有的收获都是不可替代的，同时也为我未来的生活和事业提供了宝贵的经验和资格。
第五段：总结（150字）
高原徒步是一种独特的户外运动方式，需要有勇气，毅力和优秀的素质。这种体验不仅能体现出个体的勇敢和果断，同时也能让我们更好地意识到自然环境的可贵与珍爱。走在高原路上，让我更加执着、坚强和自信，同时也让我领悟到了人与自然的和谐共处。愿意将这种精神，分享给更多的人，将这种愿望传递下去。
徒步党日活动方案篇二
自从爱好徒步运动以来，我对中国的自然景观有了更深刻的认识，也深深感受到在这个世界上，我们是何等渺小。最近，我有幸参加了一次徒步丹霞的旅行，这是一次令人难忘的体验。在这篇文章中，我想要与大家分享我在这个旅行中所体验到的思考和感受。
第二段：丹霞的特别之处
的确，丹霞是一个难以置信的地方，自然风光令人叹为观止。黄红色岩石、浓密的丛林和干燥的河床交相辉映。我们的徒步旅行领队告诉我们，这些奇妙的地貌是在漫长的岁月中形成的。这种自然景观与大多数的山脉和丘陵地形都大不相同。即便在不同的季节里，丹霞也保持着其特有的魅力，它以极其柔和和接地气的方式散发出其独特的魅力，吸引着前来徒步旅行的游客。
第三段：徒步丹霞的挑战
虽然丹霞的美景令人心醉，但我们徒步旅行中所面临的挑战也不可忽视。徒步丹霞并不像我们平时的步行锻炼一样简单。在有些地方，我们需要爬上陡峭山坡，穿过不可通行的崎岖山路。路程十分漫长，而且很考验体力。所有人都要学会坚持不懈，不屈不挠地向前走。在这个过程中，我们必须学会如何在均衡步伐和僵持不妥协之间进行权衡，如何在疲惫和挑战的前方继续前行。
第四段：徒步丹霞的收获
如果你能够坚持走完徒步旅行的每一段路程，你肯定会在心理和精神方面得到不少收获。坚韧不拔的精神面貌，永远不屈的心境，这些得自徒步旅行的成果，也是你将来生活中所需要的宝贵财富。在徒步丹霞的旅行中，我还结交了各种各样的人，那些旅游者、驴友、志愿者，还有当地的村民，这些与我有过交集的人都给了我极大的启迪。他们的对话和言行，同时也让我能够更加全面和深入地了解人类是如何与周围自然环境相互交互的。
第五段：结论
在徒步丹霞的旅行中，我学会了如何感受自然、探索自然和融入自然。当我走出丹霞的山谷时，我意识到，自然的威力和力量所包含的东西要比我所想象的还要多得多。在这样的旅行中，我也明白了人在自然环境中的微不足道，知道人类应该怎样行事并共同保护地球。最后，我要强调的是，与人类和自然共同生存是非常重要的，我们每个人都有责任去尊重自然、保护自然，让这个星球继续前进，继续成长。
徒步党日活动方案篇三
（一） 未来的路上，等待我的也许是荆棘，也许是指南针，我不知道。我唯一可以肯定的是，我该对未来有信心，因为我在努力。
（二） 你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么。
（三） 出门在外，不是看你的脾气有多大，而是看你的本事有多强。不管做什么，不管站在什么位置，记住实力永远都大于一切。
（四） 办大事者，以多选替手为第一义，满意之选不可得，姑节取其次，以待徐徐教育可也。
（五） 江湖很大，我很渺小，以前我不争，是性格，现在死磕的争分夺秒，是因为我的梦，我的理想。
（六） 人生就像数学中的一道道难题，只有顽强不懈努力地克服那一道道难题，你才会拿一百分，你才会获得更多经验，获得更多知识。
（七） 这世间，最大的遗憾不是失去，也不是离别，而是拥有的时候没有好好珍惜，分开的时候不曾好好告别。
（八） 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！
（九） 在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气！
（十） 啊，同学们，让我们在飞逝而去的时间波涛上，乘风破浪，驶向成功的彼岸！
（十二） 人生不是一支短短的烛炬，而是一只由我们暂时拿着的火把；我们一要把它燃得十分光明辉煌，然后交给下一代的人们。
（十三） 我不能完全左右世界，同样的，世界也不能完全左右我！努力吧，没有什么不可以。
（十四） 很多事情你只有亲身经历了才会明白，很多问题你只有在行动中才能够找到解决的办法。
（十五） 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
（十六） 一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣；一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷。
（十七） 别认为昨日的辉煌今天仍然照人，别相信昨日的黄花今天依然芬芳，不随时调整心态跟上时代步伐，与时俱进，就很难使自己从胜利走向辉煌！
（十八） 不要等待机会，而要创造机。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续积累而成的。
（十九） 人有时候会突然变得脆弱突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。
（二十） 幸运之神的降临往往是因为你多坚持了一会儿，多迈出了几步，多找了一条路，多拐了一个弯。
（二十一） 坚强的人并非不会哭泣，而是懂得安静下来，哭上一会，然后又重拾武器继续奋斗。
（二十二） 努力和效果之间，永远有这样一段距离。成功和失败的唯一区别就是，你能不能坚持挺过这段无法估计的距离。
（二十三） 心在哪里，成就就在哪里，只要用心去做了就不论成绩大小，都能让你感到开心和愉悦增强自信心。
（二十四） 不要凡事都依靠别人，在这个世上，最能让你依靠的是你自己；在大多数情况下，能拯救你的，也只能是你自己。
（二十五） 如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来；相信自己，相信时间不会亏待你。
（二十六） 生活中，有很多不公平，别抱怨，因为没有用。再怎么不开心，生活都得继续，不如笑着度过每一天。
（二十七） 在这个充满喜悦的日子里，在长久的离别后，愿新年的钟声代给你一份宁静和喜悦，和新世纪的祝福。
（二十八） 每当我看天的时候，我就不喜欢再说话，每当我说话的时候，我却不敢再看天。
（二十九） 复杂的事情要简单做。简单的事情要认真做。认真的事情要重复做。重复的事情要创造性地做。
（三十） 我们不说为功名利禄而拼搏，最起码也该为自己的将来奋斗，所以我们一定要富有拼搏精神。
（三十一） 最充实的人生，是不断把句号变成逗号；最绚丽的人生，是不断把逗号变成感叹号。
（三十二） 新“四有”新人：好歹有套房，大小车一辆，家里有婆娘，下有小儿郎。让我们自力更生、艰苦创业，为实现“四有”目标而努力奋斗！
（三十三） 一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零。
（三十四） 感动能催生恋情，但我们总不能天天感动，付出能获得爱情，但我们难能处处付出，爱需要欣赏，情需要喜欢。
（三十五） 把懒惰的情绪放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放。所有你想要的，都得靠自己的努力才能得到。
（三十六） 如果有人没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有竭尽所能地爱你。
（三十七） 有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。其实，冷漠比争吵更可怕。
（三十八） 人生在世，没有谁能一直陪着谁，没有人可以永远依靠。有些路，总得一个人走完，有些事，总得自己去经历，有些时光，总得独自挺过去。
（三十九） 对待过去不要过度追悔，失去的都是永远。活在当下，是回首过去，展望未来后的领悟。
（四十） 成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初的芽却浸透了生命的血雨，洒满了奋斗的泪泉。
（四十一） 当你真想要做一件事的时候，是不会想“别人怎么看”的。一件事，一旦想太多，一定做不成。
（四十二） 流星虽然陨落了，却用美丽的光芒划破夜空；乐曲虽然结束了，却用激昂的旋律振奋人心。
（四十三） 再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，过去了就把它忘记，就算全世界都抛弃了你，你依然也要坚定前行，因为，你就是自己最大的底气。
（四十四） 成熟是你学会善待自己，照顾好自己。不要随便开始，不要急着妥协；一切都是最好的安排。
（四十五） 只有经过思维的知识，才能进入大脑；只有保持理智的行动，才能实现价值。
（四十六） 希望从今后可以朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活，早安！
（四十七） 你不努力，谁也给不了你要的生活，想要的生活都自己是努力挣来的，靠人不如靠己。
（四十八） 成功对于永不懈怠的人是里程碑，对于骄傲自满的人是包袱，对于不求进取的人是祸害。
（四十九） 失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。
（五十） 并不是随着年纪的成长，每一个人都会变得更加成熟的，有的人就算是见得多，也不一定懂得多。凡事靠自己，也要相信自己。
徒步党日活动方案篇四
1、繁华城市车马喧哗我像个徒步旅行丢失的猫。
2、徒步10公里，穿越东西冲七点出发，十点到家攀岩般的徒步，累惨。
3、今朝负行囊，徒步红尘中。愿得心安处，烟雨任平生。
4、周六徒步差不多11公里，当天不觉得累，但导致周日差不多睡了一天。
5、秋意浓虽然有美景作陪，但徒步近二十公里还是有点累。
6、我独居太久已无法回到人群中生活每天的习惯是读和写唯一的消遣是徒步和回忆。
7、如果你要平安，请徒步前进；如果你要健康，请跑步前进；如果你要快乐，请蹦跳前进。
8、任何激发你去活动的，如到健身房，踩单车，参加舞蹈班，参加一个徒步。
9、徒步完回来，好累，好饿，好久没爬过山了，简直拿命。
10、若能把每一次徒步都当做一场旅行，行至安居，也能风景不一，心境不一。
11、青砖黛瓦禁不起岁月风蚀，唯你陪我徒步至今。
12、一天徒步，有苦有累，但半程毅行还是很精彩的，至少超越了自己。
13、徒步一天，回家累趴，懒得做饭，一碗油泼面解决晚餐。
14、他们的雪上摩托坏了，于是只能徒步走向位于大约11英里之外珊瑚港的安身之处。
徒步的精彩句子 2
15、在过去，这些都是通过围着圆桌共进晚餐.集体徒步。
16、徒步是一些人的爱好，是一些人的生命爱好。
17、我在人生的道路上徒步前行，正在找寻爱情的呼吸。
18、今天的徒步五公里，已经累瘫我了。严重缺水，头疼眼睛干的感觉。
19、准备好棒球帽旅行包蓝色雨伞和徒步鞋，我要带你去旅行，去做曾经未实现的梦。
20、和孩子一起去徒步，全程12公里，走了快5个小时，累的不行，歇了一天才缓过神来。
21、累并快乐着早起爬山为徒步作准备，聊着天嘻嘻哈哈不知不觉就爬上去了。
22、我是一个徒步追寻太阳的人无论我跑的多快多累你都不会离我近一点点。
23、准备好棒球帽.旅行包.蓝色雨伞和徒步鞋，我要带你去旅行，去做曾经未实现的梦。
24、走了一天，简直累到不行，下次再有徒步活动，就算了。
25、这城市车水马龙，你像个徒步旅行丢失的猫。
26、上帝给我光明的双翼加百利把我欢迎而我坚持但丁的原则徒步向着地狱。
27、行者徒步天下。写者心怀天下。读者眼观天下。文者治理天下。武者征服天下。
28、徒步登云俯人间，身如泰.眼似天，遥望八千里锦绣山河，却是人已非人，天已非天。
29、健身，运动，美景，美食，徒步，品酒，每一件事都能找到人生的乐趣。
30、携汝阅尽千万帆，徒步丈量天下山。黄粱一梦，梦醒，唯嘴角微扬，眼角泪几滴。
31、徒步爬山打卡6公里，累到腿抖，不过不是我一个人在前进，我身边有一群可爱的伙伴。
32、打卡东湖徒步12km，虽然累到窒息晚安，充实美好的一天天。
（二） 你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么。
（三） 出门在外，不是看你的脾气有多大，而是看你的本事有多强。不管做什么，不管站在什么位置，记住实力永远都大于一切。
（四） 办大事者，以多选替手为第一义，满意之选不可得，姑节取其次，以待徐徐教育可也。
（五） 江湖很大，我很渺小，以前我不争，是性格，现在死磕的争分夺秒，是因为我的梦，我的理想。
（六） 人生就像数学中的一道道难题，只有顽强不懈努力地克服那一道道难题，你才会拿一百分，你才会获得更多经验，获得更多知识。
（七） 这世间，最大的遗憾不是失去，也不是离别，而是拥有的时候没有好好珍惜，分开的时候不曾好好告别。
（八） 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！
（九） 在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气！
（十） 啊，同学们，让我们在飞逝而去的时间波涛上，乘风破浪，驶向成功的彼岸！
（十二） 人生不是一支短短的烛炬，而是一只由我们暂时拿着的火把；我们一要把它燃得十分光明辉煌，然后交给下一代的人们。
（十三） 我不能完全左右世界，同样的，世界也不能完全左右我！努力吧，没有什么不可以。
（十四） 很多事情你只有亲身经历了才会明白，很多问题你只有在行动中才能够找到解决的办法。
（十五） 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
（十六） 一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣；一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷。
（十七） 别认为昨日的辉煌今天仍然照人，别相信昨日的黄花今天依然芬芳，不随时调整心态跟上时代步伐，与时俱进，就很难使自己从胜利走向辉煌！
（十八） 不要等待机会，而要创造机。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续积累而成的。
（十九） 人有时候会突然变得脆弱突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。
（二十） 幸运之神的降临往往是因为你多坚持了一会儿，多迈出了几步，多找了一条路，多拐了一个弯。
（二十一） 坚强的人并非不会哭泣，而是懂得安静下来，哭上一会，然后又重拾武器继续奋斗。
（二十二） 努力和效果之间，永远有这样一段距离。成功和失败的唯一区别就是，你能不能坚持挺过这段无法估计的距离。
（二十三） 心在哪里，成就就在哪里，只要用心去做了就不论成绩大小，都能让你感到开心和愉悦增强自信心。
（二十四） 不要凡事都依靠别人，在这个世上，最能让你依靠的是你自己；在大多数情况下，能拯救你的，也只能是你自己。
（二十五） 如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来；相信自己，相信时间不会亏待你。
（二十六） 生活中，有很多不公平，别抱怨，因为没有用。再怎么不开心，生活都得继续，不如笑着度过每一天。
（二十七） 在这个充满喜悦的日子里，在长久的离别后，愿新年的钟声代给你一份宁静和喜悦，和新世纪的祝福。
（二十八） 每当我看天的时候，我就不喜欢再说话，每当我说话的时候，我却不敢再看天。
（二十九） 复杂的事情要简单做。简单的事情要认真做。认真的事情要重复做。重复的事情要创造性地做。
（三十） 我们不说为功名利禄而拼搏，最起码也该为自己的将来奋斗，所以我们一定要富有拼搏精神。
（三十一） 最充实的人生，是不断把句号变成逗号；最绚丽的人生，是不断把逗号变成感叹号。
（三十二） 新“四有”新人：好歹有套房，大小车一辆，家里有婆娘，下有小儿郎。让我们自力更生、艰苦创业，为实现“四有”目标而努力奋斗！
（三十三） 一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零。
（三十四） 感动能催生恋情，但我们总不能天天感动，付出能获得爱情，但我们难能处处付出，爱需要欣赏，情需要喜欢。
（三十五） 把懒惰的情绪放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放。所有你想要的，都得靠自己的努力才能得到。
（三十六） 如果有人没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有竭尽所能地爱你。
（三十七） 有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。其实，冷漠比争吵更可怕。
（三十八） 人生在世，没有谁能一直陪着谁，没有人可以永远依靠。有些路，总得一个人走完，有些事，总得自己去经历，有些时光，总得独自挺过去。
（三十九） 对待过去不要过度追悔，失去的都是永远。活在当下，是回首过去，展望未来后的领悟。
（四十） 成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初的芽却浸透了生命的血雨，洒满了奋斗的泪泉。
（四十一） 当你真想要做一件事的时候，是不会想“别人怎么看”的。一件事，一旦想太多，一定做不成。
（四十二） 流星虽然陨落了，却用美丽的光芒划破夜空；乐曲虽然结束了，却用激昂的旋律振奋人心。
（四十三） 再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，过去了就把它忘记，就算全世界都抛弃了你，你依然也要坚定前行，因为，你就是自己最大的底气。
（四十四） 成熟是你学会善待自己，照顾好自己。不要随便开始，不要急着妥协；一切都是最好的安排。
（四十五） 只有经过思维的知识，才能进入大脑；只有保持理智的行动，才能实现价值。
（四十六） 希望从今后可以朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活，早安！
（四十七） 你不努力，谁也给不了你要的生活，想要的生活都自己是努力挣来的，靠人不如靠己。
（四十八） 成功对于永不懈怠的人是里程碑，对于骄傲自满的人是包袱，对于不求进取的人是祸害。
（四十九） 失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅；得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。
（五十） 并不是随着年纪的成长，每一个人都会变得更加成熟的，有的人就算是见得多，也不一定懂得多。凡事靠自己，也要相信自己。
【第2句】走在一溜参差不齐的田埂上，虽然已是清明时节，但身着单衣还是感觉有点凉意。看着身边阳光下一大片、一大片黄艳艳盛开的油菜花，金灿灿的眩人眼目。周围的景色尤如一幅优美的油画，人在画中游，景在画中留。抬头远望大东山上电视转播塔和若隐若现的山间小道，大家一个个精神抖擞，在轻松欢快的音乐声中，你追我赶地在这醉人的馨香中大踏步向山上走去。
【第3句】周末，又是一个难得的睛好天气!与同学相约，徒步登山，莫辜负这明媚的春光。7点30分，我们整装出发。
【第4句】2012年清明前两天，阳光明媚。应朋友之邀，有幸首次参加了“大自然徒步穿越安康凤凰山森林公园”活动，受益颇多。
【第5句】徒步的路上，气温骤然上升，仿若一夜之间，春天就跨过了冬天的门槛，走出了寒冷瑟缩的阴影。阳光变得少见的慷慨豪情，一改往日的害羞和躲闪，早早地将温暖倾泻下来，山川越发清秀而壮丽。
【第6句】途路上，莽莽青山，郁郁葱葱，青树翠蔓，璎络摇缀，参差披拂。看着眼前那片林相整齐的翠竹劲松，荆棘丛中盛开的洁白的八月炸花，雪白的梨花、李子花，白里透红的野樱桃花，还有粉红的桃花，以及无数叫不上名字的小野花，在这个美丽的季节，争相吐艳，一展风采。再瞧瞧林荫间那一丛丛刚刚冒出头来，鲜嫩翠绿的富硒茶芽尖儿、地上的蕨类植物……散发着一阵阵温馨的清香。无数众多的园林绿化灌、草资源，让我们真实领略了这个秦巴山中植物宝库的魅力了。同时，也深深地为那些护林员们的艰辛工作而心存感谢。
【第7句】我们兴之所至，向最高的那座山峰登去。阳光洋溢在脸上，写意着心里的舒畅和愉悦，身体渐渐暖和起来了。黛青色的远山，被春阳的光辉照耀着，如油画般绚丽迷人。淡淡的晨雾缠绕其间，看起来神秘莫测。早春二月，绵延起伏的群山还是光秃秃的，还带着冬天的肃杀与荒芜的踪迹，距绿意葱茏的盛景还为时尚早。但这一点也没影响我们攀登的热情。
【第8句】约莫三个小时后，在半山腰处一个潺潺流水的峡谷处歇息午餐。看到四周满目的青翠，闻着一丝丝一缕缕沁人心脾的幽幽兰草花香，我明显感到胸心肺经过了彻底清新空气净化后的畅快。大部分队员带有干粮和零食。几名老队员带有生火做饭的家伙什。一阵忙活后，一锅锅香喷喷的面条和蛋汤的香味，立刻就在整个山谷里四处弥漫开来，勾引的人垂涎欲滴。临走时，大家都非常注意环保，自觉地将那些不能自然降解的垃圾全部收拢带回处理。
【第9句】徒步中沿途的风景真美，看，别的树木才刚长出新叶，松树粉红色的新芽，却长得很长了。长芽点缀在绿油油的松针之间，远远看去，就像是无数只美丽的小鸟，在欢欣鼓舞地歌唱着春天的到来。
【第10句】歇息中，几位老队员给我讲了户外的相关知识：“徒步运动”(trekking)在英文里是“艰苦跋涉”的意思，它是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。1992年，世界卫生组织指出，步行是世界上最好的运动。徒步运动作为一种休闲方式往往与旅游结合紧密，在游山玩水中徒步健身回归自然的方式备受欧美人推崇。它让人有时间和精力全身心投入自然，并从不断挑战自我中倍增勇气与对生命的热爱。
【第11句】不管山有多高，只要有恒心，总会有登顶的那一刻。两个多小时的攀爬，终于到达了顶峰。放眼望去，苍茫的众山一览无余，都臣服在了我的脚下。我伸开双臂，幻想着像鹰一样的翱翔在空中，俯视天下，任凭春风在耳边呼啸……下到山腰回望，真不敢相信，这么陡峻的山峰，我们竟然登了上去。带着饱览春色的满足和惬意，我们转身朝来路行去。
【第12句】如今，随着生活水平的不断提高，徒步运动这种健身方式，也逐渐为国人所熟知，而与徒步运动相关的一些活动也相继在国内展开。至此，让人不由得联想到1934年至1936年，中国工农红军以血肉之躯谱写了人类历史上无与伦比的英雄史诗：二万五千里长征。它那传奇式的牺牲和坚韧不拔的革命英雄主义精神始终是中国革命和建设赖以成功的基础，它激励着一个有13亿人口的中国朝着一个无人能够预言的未来前进。像一条永远铭刻在地球上的红飘带，成为人类坚定无畏的象征。
【第13句】大约在7日上午10点半，我们到达郎岱镇外一个叫四方井的地方，这就是我们计划中的徒步游活动出发地，有一条乡村公路，像一条素净的玉带，在蜿蜒不绝的群山中穿梭，顺着月亮河流淌的方向延伸到一眼望不到头的地方，公路四周铺上了绿色的地毯，粉红色的花迎风摇曳，不断的给我们这帮有些怪异的客人传达春的问候，我们一行沿着公路开始了徒步征服的旅程，太阳在不断的升高，气温达到了29度。
【第14句】烈日下的我们挥汗如雨，刚下车时的精气神仿佛都被这灼热的空气带走了，为了保护娇嫩的皮肤不被灼伤，美女们不停的往脸上涂抹着防晒霜，云海情缘戴着有两块布幔的帽子，怎么看都像一个戴着面纱的养蜂人，其他人看上去似乎都有些无精打采，脚下的步子慢了许多，唯独她走在最前面，无论我怎么努力，都无法跟上。
【第16句】常言道：行有行规。徒步亦有它的“潜规则”。“三不借”，即“水不借”、“光不借”、“睡袋不借”;“三不问”，即“不问年龄和工作”、“不问收入和住址”、“不问婚姻和健康”;“三不准”，即“不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活”、“不准找驴友借钱借物”、“不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。”听完解说，我的不快顿时烟消云散。回想途中自己种种违规行为，就像一个做错事的孩子，感觉很尴尬，只好讪讪笑着岔开话题。好在是新人，大家很包容，一笑了之。
【第17句】月亮河是多情的，尽管机器的轰鸣声打扰了她的`春梦，她还是向远到而来的客人展示着她绮丽妙蔓的身姿，我们在阿志村休息了一个多时辰后，继续顶着炎炎烈日行进在月亮河的怀抱中，月亮河时断时续的小溪水，静静的陪着我们奔向同一个方向，当我们来到一个叫木易村的山寨附近的谷口，齐腰深的水挡住了去路，两岸是几乎70-80度的悬崖绝壁，要想不湿身，必须鼓足勇气攀上去，只有云海和几个体力好的驴友成功的攀上了6米左右陡峭的悬崖，绕道过去，其他人没有把握，只好涉着齐腰的深水慢慢而行，当我们相聚的时候，一个布依族居住的山寨映入眼帘，从螳螂带的路线图上得知，我们到达了安营扎寨的地方—木易村。
【第18句】半个时辰后，我们起身向终点进军。下午的路是沿山中林间小道依山而上，沿途既领略到了古木参天的幽静，也透过林间空隙欣赏到了奇峰异石在飘忽不定的云雾辉映下栩栩如生的景象。虽然经过休息，但由于体力原因，依然是人困马乏，真想在此美美睡上一觉。因为，平日此刻，正值午休时间。
【第19句】天太阳落山以后，我们开始生火造饭，汽油炉和炭火双管齐下，我们成了最早开始就餐的小团队，水城来的驴友各自三三两两搭伙，在营地上空升起了缕缕炊烟，椰风海风早已经习惯了和我们搭伙，由于月亮河的水面有一层薄薄的泡沫，负责做菜做饭的美女们都不约而同的到村里找水洗菜，我们用自带的水袋提了足够多的自来水，半盏茶的功夫，一顿让人垂涎三尺的牛肉火锅就做成了，还有凉拌的苦瓜、洋葱、折耳根叶子及带来的油炸花生米作为配菜，让饥肠辘辘的我们食欲大增，螳螂把背来的两斤散酒分给了会喝酒的驴友，大家开怀畅饮，举杯邀月，直到一弯明月爬出树梢才尽兴而散。
【第20句】说实话，中途在几个陡坡处，我像灌了铅的双腿实在是有点迈不动了，好想坐下来歇息会儿再走，但当看到还有许多比我年龄大的老同志和女同志们，都在坚持着的那股不服输的神情和相互鼓励的言语，以及作为一个男人应有的自尊，我顿时打消了这个念头，坚持打起精神挑战自己坚韧的毅力。这段路，陡峭的地方较多，部分队员跟不上，可大家却不离不弃相互拉扯着、搀扶着，相互鼓励着。此时此刻，我才真正感受到，团队精神在这种环境下，表现得是多么地活灵活现，发挥得是多么地淋漓尽致。
徒步党日活动方案篇五
冬日的寒风凛冽，雪花飘飘，在这样的气候下，进行一次雪中徒步旅行，考验极限，也能带来不同的体验。今天我要分享的就是在雪中徒步旅行的过程中，获得的一些心得体会。
第二段：准备
任何一项活动之前都需要做好充足的准备。在雪中徒步前需要对装备进行检查，为身体供给充足的营养，练习体质，学习通过紧急情况。初学者可以从短途开始，选择相对简单和平缓的路线，逐渐增加距离和难度。选择合适的徒步鞋和滑雪杖，能够有效减少跌倒和滑倒的风险。
第三段：挑战
雪中徒步充满了挑战，需要不断面对身体的疲劳和思想的压力。在雪地行走中，脚下的步态需要更加小心和慎重，随时避免滑倒和跌倒。找到合适的步伐和呼吸节奏，能够更好地应对变化的气温和地形。当然，友情和互助也是必不可少的。在紫色的背景中，互相搀扶、帮助和领路，更能增加凝聚力和团队精神。
第四段：感悟
在雪中徒步旅行中，可以真正的感受到大自然的魅力。沉浸于完美的雪景中，身心得到了极大的放松和释放。每个人也都充满了幸福和感激。同时，在反复的艰苦和适应中，更能够提高自己的意志力和决心，这对于日常生活也很有益处。在挑战中成长，在感悟中滋养。
第五段：总结
雪中徒步旅行不单单是一次旅行，更是一次磨砺和成长的过程。通过挑战和感悟，不仅能够探索和发现自我潜力，更能够提高对自然环境的理解和尊重。相信在未来的徒步旅行中，坚强勇敢、信心满满，更能迎接未知挑战和机遇，谱写更加精彩的生命篇章。
徒步党日活动方案篇六
一、活动时间：2018年3月6日，下午3:00—5:30
二、承办部门：白牙市镇妇联
三、参与者：白牙市镇全体女职工
四、主题：激情工作，快乐生活
五、活动目的：本次活动重在体验合作精神与领悟能力，游戏徒步过程，在紧张的工作之余放松心情、享受生活，增进女职工之间的感情，增加团队的凝聚力。
六、活动流程安排
集合----团队户外素质拓展游戏-----沿江徒步
（一）集合
通知全镇女职工在3月6日（星期五）下午3：00在单位政务大厅集合，要求着运动装、运动鞋。
（二）团队户外素质拓展游戏
团体游戏名称：心有千千结
组织者：唐磊
游戏地点：白牙市镇政务中心门前坪块
次牵起原先的左右手，这时牵起的'手形成很多结或扣，队员将通过”钻”，绕”，“转身”等动作，但不能松手，通过努力协作解开网状，再次围成一个圈。
具体游戏规则附后
（三）沿江徒步
团体游戏结束后，所有职工原地休息十分钟，4:30左右开始集体徒步。
七、主要工作负责人
唐磊：领队
廖海娥：宣传活动及通知各女职工
唐艳春：指挥女职工穿越路口的人行横道
唐从文：照相、摄影
卿冬兰：采购纪念品
八、奖项安排
凡是积极参与活动的女职工均可获得精美纪念品一份。
九、安全预案
1.穿运动服、着运动鞋，带足其他需要的保障用品，保证团体游戏、徒步安全。
2.遵守出行时间，集体行动，杜绝个人擅自行动，活动中如有特殊情况，需向镇妇联请假。活动中各位女职工要保证手机开通或其他联系方式畅通。
十、活动开支预算
全镇女职工共38人（社区除外），其中镇政府25人，计生组13人。
纪念品：38人*208元/份=7904元，其中镇政府5200元，计生组2704元。
合计人民币：7904元
徒步党日活动方案篇七
徒步是一种锻炼身体和心灵的活动，而为爱而徒步更是一种有意义的体验。在这个以忙碌和功利为主导的社会，为爱徒步正是一种放松、冥想和用行动践行爱的方式。通过徒步，我不仅感受到了身心的放松，也收获了对爱的更深刻理解。以下是我个人为爱徒步的心得体会。
第一段：徒步带来的身心放松
我在山水之间徒步的时候，能够远离城市的喧嚣和压力，完全沉浸在大自然的怀抱中。呼吸着清新的空气，踩着坚实的大地，我感到身心得到了愈合。这种与自然的亲密接触，让我忘却了生活的烦恼和困扰，进入了一个专注和平静的状态。徒步的行为本身就是一种身体锻炼，通过体力的消耗，我可以得到肌肉的松弛和疲劳的舒缓。徒步还可以增加大脑内多巴胺和血清素的分泌，使我感到心情愉悦，压力的负担得到释放。
第二段：徒步的冥想和启示
在徒步的过程中，我常常会与自己独处，思考着一些人生的问题。没有了各种干扰和噪音，我可以更加聆听内心的声音，并从中找到答案和启示。徒步是一种单调而简单的行动，步骤的重复和节奏的稳定，能够使我进入一种冥想的状态。在这个状态下，我能够更加深入地思考我的行为和选择，反思我的人生和价值观。徒步也是一个不断超越自我的过程，当我踏上陡峭的山路或长途跋涉时，我会克服内心的恐惧和疲劳，这也给了我对自己的信心和勇气。
第三段：爱的体验与分享
徒步是一种需要团队合作的活动，而我为爱而徒步，则是一种将爱传递和分享的方式。在徒步中，我与伙伴们共同面对各种困难和挑战，互相扶持和鼓励。我们会互相分享我们的精神和物质支持，一起经历徒步带来的快乐和疲惫。这种共同体验和分享，使我们之间的关系更加紧密和深入。除了与伙伴们的分享外，我也会与家人和朋友分享我的徒步心得和感悟。通过分享，我希望能够感染和激励他们也亲身体验徒步的乐趣，并通过徒步找到属于他们自己的爱和勇气。
第四段：徒步中的爱与自省
徒步是一个有关自己和他人的过程，是一个和自然、和他人交织的过程。在徒步的过程中，我会更加关注周围的人和事，感受他们的存在和价值。我与伙伴们之间的互动使我更加认识到每个人的独特和重要，我也会更加愿意倾听他们的心声和理解他们的处境。在与自然的交往中，我能够更加珍惜和保护自然的美丽，也意识到人类与自然的和谐共生的重要性。徒步还帮助我反省自己的行为和思考，发现自己的不足和缺陷，从而更加努力地去完善自己，成为一个更好的人。
第五段：爱的延续和转化
为爱而徒步是一种情感宣泄和爱的延续。在徒步结束后，我会继续保持对自己和他人的关注和关爱，将徒步的快乐和体验带入到工作和生活中。我会更加珍惜和保护周围的人和事物，关心他们的需求和感受，用实际行动来践行爱的承诺。我还会继续鼓励他人参与徒步和体验徒步带来的力量和快乐，共同传递和分享爱的温暖和力量。通过徒步的体验，我深刻理解到爱的真谛和力量，也愿意将这份爱传递下去。
总结：
通过为爱而徒步，我不仅在身心方面得到了放松和愈合，也在心灵和行为层面获得了更深刻的理解和体验。徒步带给我冥想和启示的机会，让我更加思考和反思自己的人生和角色。徒步还帮助我感受和分享爱，在与他人和自然的互动中体验爱的力量和意义。通过徒步体验，我希望将爱延续和转化为日常生活中的行动和习惯，传递和分享爱的温暖和力量。