每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
初三班主任开学寄语集锦篇一
亲爱的同学们：
也许，你昨天曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味;也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的'泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
人生离不开拼搏，就像我们不能拒绝成长一样。年轻的朋友们，请珍惜每一个晴朗的早晨，用生命中最浓的激情，最美的期待迎接日出，琅琅书声是我们献给太阳的礼赞，晶莹汗珠是我们迎接日出的眼睛，那灿烂的朝阳预示着我们的壮丽人生!
灿烂明天要我们去奋斗，去描绘，去创造，让我们携起手来，齐心协力，用辛勤的汗水写就明天壮丽的诗篇。新学期希望每个同学要做到“五心”：
一是收心
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心
三是恒心。
前行的路上总是布满荆棘，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。
四是爱心。
不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是用心。
读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。
初三班主任开学寄语集锦篇二
过去有一位毕了业初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不完的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
其实我非常能理解大家的感受。
第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；
第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；
做事不行不等于做人不行。
虽然成功未必在我，但努力一定有我！
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8—18”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢？如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的`情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大；
你行，我不行：自卑；
我不行，你也不行：嫉妒；
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好。
初三班主任开学寄语集锦篇三
老师的话：
首先，请你做到，相信自己!李白说：“天生我材必有用”。请你相信，你在这个世界上是独一无二的，你有你的特长，你有能力成为一个对社会、对他人有用的人。所以当你面对任何学习上的困难时，请先不要害怕、退缩，给自己一个挑战的机会，让自己去尝试，去为之努力!快乐来自相信自己，超越自己!
第二，请你做到，对自己负责!作为一个小学生，我们有自己的行为规范，我们有自己的道德要求，请你以此为标准要求自己。让“讲文明、讲卫生、守纪律、尊长辈”成为你的生活习惯，让按时完成学习任务成为你的学习习惯，当你发现你做到了对自己负责这五个字的时候，你一定会感受到格外的轻松!
第三，请你做到，与人合作!在班级中，在校园里，我们有很多同伴。不论是背书、做值日，还是课堂学习、课外活动，我们都需要学会与人合作，与人相处。假若你能在与人相处时做到将心比心，通情达理，就一定会在合作的过程中收获知识，提高能力，感受到共同学习的快乐!
另外，告诉大家一个能让自己变得快乐的小秘诀，那就是，常给自己制定一个个小目标，让自己做自己的老师，对自己的学习、工作做出及时的评价。比如，在做作业之前，先定个目标：这次作业我要拿满分!相信，对自己负责的你一定会为此努力，认真地去完成作业，也相信，你的付出一定会帮你达成这个小小的目标!所以，建议大家，从今天开始，学会给自己制定小目标，你会发现成功离你很近，快乐就在你身边!
最后，我要强调的是快乐是辛勤汗水耕耘的甜美结果，快乐离不开你的勤奋。祝愿所有同学在本学年里能用心地把自己打造成一个快乐的小学生，让我们的班级充满快乐因子，让我们的校园洋溢和谐氛围，让我们在快乐中不断成长!
2、同学们，金秋九月来到了，新的学期开始了。在这丰收在望、充满喜悦的季节里，热烈地欢迎同学们成为xxxx的一员!
过去的一年，同学们还是幼儿园的小同学，在老师的辛勤培育下，通过自己的不断努力，在许多方面取得了较大的进步;今天，在新学期到来的时候，你们已经是一年级的小学生了，王老师要送给同学们一首唐代大诗人王之涣的诗《登鹳鹊楼》：白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。这首诗表达了一种积极向上的精神。希望同学们用这首诗来勉励自己，在新学期里进一步严格要求自己，把行动落到实处，不光学会说，更要拿出精彩的实际行动，学会关心集体，学会关爱他人，学会相互谦让，学会礼貌待人……养成文明的'礼仪，做大峪二小名副其实的文明小主人，用我们的真诚，用我们的行动展示大峪二小学生的风采!在今后的各项活动中，我们要勇争先锋!我们的信念永远是：为班级争光，争做先进班集体!
最后，祝同学们新学期快乐!
新学期希望每个同学要做到“五心”：
一是收心。
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期有新开始，人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端，就如我以前讲过的登山的故事，登山前我们总要抱有必胜的，登上山顶的决心，在新学期我们也要坚定的决心，明确的目标。
三是恒心。
而在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨，也许还会有人在你旁边游说你不要爬了，多累啊，可能有人就放弃了，他永远也登不到山顶，这样的人没有恒心，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。
四是爱心。
不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是用心。
。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦!”牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。好的习惯养成需要21天，在这习惯养成的过程中需要用心，同时也需要其他几个心。
“一份耕耘，一份收获”，只要努力就会有收获，愿同学们在新学期有所进步。
初三班主任开学寄语集锦篇四
初三班主任开学讲话讲什么?初三是中考的重要一年，所以班主任的讲话很重要的哦，请看下面的初三班主任开学讲话吧!
新的一个学期，最后的冲刺开始了!好的开始等于成功了一半!人们彼此通过真诚而温馨的祝福，表达着自己的良好祝愿。
是的，我们期盼新的一年里我们能收获更多。
那就让我们从现在开始。
在春天里开始设计秋天
帕斯尔曾说过：“人不过是一根芦苇，是自然界最脆弱的东西，但也是一根会思想的芦苇”。
或许就是因为这思想，才让我们变得坚韧，富有不屈而鲜活的生命力。
班级日志，起起落落，可我们仍然坚持。
是因为这是让每个人了解班级最快的渠道。
或许有的同学对这种形式有些漠然，甚至反感，或许你们讨厌反感的是有些参杂个人的想法，但这些不都是一种锻炼和观察嘛。
其实，我们真的可以把我们的心放得更宽些，把自己的视野放得更远些。
有句话说：交换一个苹果，得到的还是一个苹果;可交流一种思想，我们会得到更多。
所以，我还想和大家一起记下对这段生活的真实感悟，无论是做的好的还是做的不好的地方。
或许失败的感言会给我们更多的启示。
相信自己才有力量!在最后的几个月里，让我们继续从务实心态、学态、方法出发，培良好的习惯，提高效率，最终来提升我们自身的素质和能力。
最后预祝同学们在新的学期学习进步、走向成功!谢谢。
我们为什么要努力读书。
浮躁的社会让教育，让学生，甚至让老师们都越来越浮躁。
教育改革轰轰烈烈，是该静下来好好思考一下了：我们要教给学生什么，谁还给我们一个宁静的教育氛围?这不仅仅是教师的责任，更是整个社会的责任。
以下，是一位毕业班班主任在开学典礼上的讲话整理稿，值得一读。
1、行为习惯差，可能会葬送一生
在座的同学已经进入初三毕业冲刺阶段，但是，我从绝大部分同学身上真的没有看到毕业班的影子，我真的不太相信你们能在六月份的中考中打个翻身仗。
原因并不仅仅是因为你们绝大部分的成绩不理想，而是绝大部分同学的行为习惯和学习风气着实令人堪忧，而后者，不仅仅会葬送中考，更可能会葬送你们一生。
开学以来，我发现，如果班上没有老师，绝大部分班级都非常吵闹，根本没办法静下心来学习。
在前不久学校主持召开的学生座谈会上，有不少同学提出自习课一定要老师去守着，因为班上太吵闹了，根本无法学习。
听到这个建议，我心里感到很心痛，很悲凉，很失望。
我们在座的同学如果算上幼儿园，在学校里已经有十二年了。
也许有同学会觉得老师你太大惊小怪了。
好吧，我们先来回答一个问题，我们到学校来，究竟为什么?究竟要学些什么?也许每个同学都有不同的观点，我的观点是：我们到学校来，绝不仅仅是为了分数，更不仅仅是为了中考高考，我们到学校来，更重要的是要学习生存之道，准确地说，就是要学习职场生存之道，学会与人相处，学会尊重人、宽容人、理解人。
2、习惯远比分数更重要
将来，在座的每位同学都会进入社会，进入职场，都会面对同事，面对领导，面对社会上众多的人。
而现在，每个班级，实际上都是一个职场，你们在班上如何对待老师，如何对待同学，将来，你或许就会如此对待你的上司、同事和客户。
现在你无视班集体的利益，无视你周围其他人的利益，将来你也会无视单位的利益，无视同事的利益。
现在你抛弃班集体，将来，你也必将会被集体所抛弃!
一个人，最重要的是懂得尊重别人，这是最最重要的习惯。
老师在上面讲课，你在下面捣乱，这是不尊重人的表现。
你不尊重别人，又怎么能获得别人的尊重?我认为在课堂，自习课吵闹，这不仅仅是违纪行为，更是不道德的行为。
退一万步说，如果你自己不想学习，放弃学习，那么请至少不要影响别人，这是底线，也是最基本的良知。
我还要提醒同学们，我们生活在一个集体中，既然是集体，就有规则的约束。
今天你们不受纪律的惩罚，将来一定会受到法律的惩罚。
记住，那些时刻提醒你，管教你，甚至骂你的老师是为了你好，如果哪天老师真的不管你了，你不要以为你胜利了，那是老师已经放弃你。
你们都要记住，这是一个情商比智商更重要的时代。
说到这里，也许有些同学会说，我现在基础这么差，我再努力也没有什么用。
3、我们为什么要努力学习
努力是一种最重要的人生态度，这种人生态度，需要我们每一天都坚持，将来，我们必将因此受益。
退一步说，就算你经过努力也没有考上高中，没有考上理想的学校，这也算不上失败，你依旧有收获，因为你已经拥有一种努力的人生态度。
我坚信，功夫不负有心人，坚信一份耕耘一份收获。
但遗憾的是，我们当中的很多人，总是能给自己找到一万个不努力的借口，而总是不能给自己找到一个努力的理由。
很多同学会说读书无用，现在社会上也会流行读书无用论。
有些人会说，我们每天学这些有什么用。
我们会举例子，比如谁谁没有读过书，他不是照样过得很好，很成功吗。
这是没错，很多读书不多的人的确获得了成功，读书的确不是人生唯一出路，但你能认为所有没有读书的人都获得了成功了吗，你又能保证你就是那些没有读书者中成功的一个吗?我的观点是，我们没有必要去讨论读书是否有用，我们现在应当做的就是尽到自己最大努力。
而且，我们也不必纠结于每天学的东西有什么用，那请问你们，究竟要学什么才有用?学印钞吗?学点石成金的绝技吗?别老是埋怨我们学的东西没有用，每一点滴的知识，都在潜移默化地影响着我们，滋润着我们的生命，多读点书，多学点知识，终究没错。
同学关系应当是世间最纯洁的关系。
趁这个机会，还想跟同学们聊聊同学关系。
每带一届学生，我总会在班会课和学生说一句话：我们全国有十四亿人，我们四五十个同学从天南海北走在一起，组成一个班集体，这是缘分，我们应当倍加珍惜。
同学之间的关系，有时甚至比亲戚关系更亲近，比兄弟关系更亲近。
什么样的班集体才是一个优秀的班集体?不是成绩排在年级第一，不是运动会拿到冠军，而是这个班级在毕业两年，五年，十年，二十年后，还记得老同学，如果有同学一声吆喝，班上的同学会成群结队再回到母校看望老师，重温同学之情，那么这个班集体才叫优秀班级。
同学们，现在你们彼此之间一定会有一些矛盾，这很正常，但记住，我们是同学，而同学关系本应当是世间最纯洁的关系，如果我们彼此之间有一些矛盾，希望我们能多些宽容和谅解，尽快把不愉快的一页翻过去，不要耿耿于怀。
我相信绝大部分同学都希望生活在一个宽容、一个好的班集体，每个同学都可以从中收获到很多东西，但前提是我们每个人都要爱这个班集体，都要为这个班集体付出。
4、孝敬父母是你们一生的责任
最后，想跟同学们聊聊你们和父母的关系问题。
听到这个话题，我知道这会戳到很多同学的痛处，我知道在座的不少同学现在和父母的关系非常紧张，不少同学心里不仅对父母没有感恩，甚至会讨厌父母。
我时常接到学生家长的电话，诉说自己的孩子不想与自己交流，说不了几句就很不耐烦，甚至“凶相毕露”。
有很多家长对我说，老师啊，我真的管不了自己的孩子了，希望老师能帮帮忙。
每当接到这样的电话，我的心里非常难受。
在座的很多同学总会以青春期、叛逆期等理由为自己找到对抗父母的理由，有些同学认为父母跟不上信息时代的步伐，认为父母out了而不愿与父母交流。
是的，同学们，你们处于青春期、叛逆期，但这绝对不是对父母横眉冷对、恶语相向的理由，无论你处于什么阶段，孝敬父母都是你一生的责任，聆听父母唠叨是你一生的义务。
或许，你的几句话，就可以让父母感到温暖，你们为什么不愿意说?想想，你有多长时间没有跟父母坐下来说说话了。
别总是对父母说“烦死”了，这不仅没有礼貌，也没有基本的道德。
父母都在渐渐老去，身为儿女，我们应当理解父母的艰辛和不易。
总结
同学们，人生路上，最关键的是你们自己，老师只能尽到引导和提醒的责任，老师的力量仅仅如此。
希望在接下来的学习中，同学们能调整心态，静下心来，以全新的精神面貌投入到学习之中，谢谢大家。
曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调;第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的.辛苦和不易。
借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。
葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。
狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。
这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。
对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强!以后还有什么样的挫折你们不能承受?有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。
放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。
我想送给这些同学几句话：
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。
虽然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。
果真是这样吗?
一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。
”还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办?”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。
这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。
在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。
就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。
每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。
你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。
我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。
把你的感受写出来一一反驳。
比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。
辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。
父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。
当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。
尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。
鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。
要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。
每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。
不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。
每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。
每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。
“8-18”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。
磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。
也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。
形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。
曾 有学生这样对我说：老师，我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。
我是这样回答的：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。
其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗?有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。
人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。
这个对手可能在你身边，也可能在远方;可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。
对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘?
再者，学会接纳他人，友善相处。
人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。
三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。
既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一个诸葛亮聪明绝伦呢?如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。
学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。
人群中有这样几种心态：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣赏。
自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。
学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。
还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。
朋友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。
此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。
朋友们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好。
初三班主任开学寄语集锦篇五
亲爱的同学们：
从今天开始，当有人问你，你是哪个班同学，当你往作业本上书写班级时，你将要写成九14班。九年级，就这样悄无声息地便来到了。似乎曾经还是那个懵懵懂懂，由家人陪伴着，由小学生变成初中生的那个害羞的男孩女孩，转眼再有一年，我们便要离开这个校园。今天是我们成为九年级学生的第一天，我想跟大家说几句心里话：
记得一年前，刚接手咱们班级时的情形，看到当时班里糟糕的成绩，看到大家打扫卫生时的一盘散沙，看到不在学习状态的一些同学。当时的我非常茫然，因为我不知道，遇到我，会给大家带来什么改变？但是我是个不服输的人，既然有缘我们成为了师生，我便尽我的力量去引领大家，不管结果怎样，我只要不愧对于自己的心，不愧对这50个家庭就好。
经过一年的相处，我看到了大家的改变，我们班的成绩稳步上升，卫生习惯逐渐养成，比学赶超的风气也越来越浓。这样的班级环境下，有很多同学成绩也有了大幅的提高。这些同学的进步与他们平时上课认真听讲，下课认真完成作业，及时解决自己不懂的问题都有很大的关系。我们应该对这些进步的同学表示祝贺！
那有些同学要问了，初一初二我都没有好好干，现在初三了，再去努力还有用吗？我想用一句话来回答：努力了不一定会成功，便不努力一定不会成功。但是努力了，我们面对结果，内心是坦然的，不管将来这个结果是好是坏，都可以告诉自己：我是我竭尽我所有的能量换来的结果，对于我来说，它就是最好的！
最近，一名农民工留在xx省实验中学黑板上的寄语，经朋友圈各种转发，火了。这是做室内装修的农民工与中学生的对话，这段话在省实验中学九（10）班的黑板上，不舍得擦去。农民工黑板上留下励志话语这段话是这样的:不奋斗，你的才华如何配上你的任性；不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看；一个人老去的时候，最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以。每个人心里都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌！落款是“农民工致所有的莘莘学子”。 刘大刚说，当初因为家里条件不好，初中毕业就外出打工，全国都走遍了，这么多年更能感受到知识的重要性。自己有两个孩子，老大高中没上完就来郑州打工了，老二现在在老家上小学，由父母照顾。但父母都要在地里干活，而且也不认识几个字。自己没有给孩子创造一个好的学习环境，真的很愧对他们。如果能回到从前，肯定会倍加珍惜上学的机会。
所以，这开学的第一句话，我就是想告诉大家，初三拼一年，不要留遗憾！
有的同学现在一听这句话，热血沸腾，一面对老师们的轮番上课，和那堆成山的作业，就又要打退堂鼓，我一直信奉一句话：最接近成功的时候就是最难熬的时候。许多人都是倒在了最接近成功的地方。面对快节奏的学习和作业，我们要做的就是坚持一件事原则。一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地把它做成功，这样你就不会感到筋疲力尽。把你决定去做的那件事当成是一大排抽屉中的一个抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开了的那个抽屉。了解你在每次任务中所需担负的责任.了解你的极限。如果你把自己弄得筋疲力尽和失去控制，那你就是在浪费你的效率、健康和快乐。选择最重要的事先做，把其他的事放在一边。做得少一点儿，做得好一点儿.才能在工作中得到更多的快乐。所有当有时觉得累时，就告诉自己，不去想还有多少事，做好眼前事再说。这样静下心来，你会发现，学习效率会大大提高。这就是我告诉大家的第二句话：做好眼前事，莫操太多心！
最后，我想给大家说的一句话是，珍惜同学缘，过好这一年。我们大家都知道，上一年，我们班发生了几起同学之间闹矛盾的事件，有男生也有女生。这些都让人感到很无奈，现在想想有多大点事， 如果当时我们每个人都克制一下自己的冲动，默数六十秒后冷静下来再做出处理，那我们会少发生多少摩擦呢！一个人能战胜自己，那这个人将来也是一个内心强大的人！还有一年，大家就各自走上自己不同的人生之路，会认识新的同学和老师，希望大家团结一心，相互鼓励，共同进步，创造辉煌明天 ！