计划是指为了实现特定目标而制定的一系列有条理的行动步骤。我们在制定计划时需要考虑到各种因素的影响,并保持灵活性和适应性。以下是小编收集整理的工作计划书范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。
跑步计划书篇一
星期五的晚上,我和爸爸妈妈一起去公园练习跑步。由我来定起点和终点。比赛开始了,唰的一下我冲向前去,我跑到了终点。只见爸爸妈妈还离终点老远呢。于是我大叫起来说:“哇。第一局我赢了。”
第二局的比赛开始了,我深深地吸了一口气,使劲向前冲去。只见爸爸用力地跑到了我的前方,很快爸爸到了终点,爸爸对我大喊:“啊,第二局我赢了。”
第三局才是最重要的呢。我还是使劲地跑向前去,我离终点越来越近了。啊。我又是第一个跑到终点的。这时我气喘吁吁地说:“我胜出了。”
今天我虽然很累,但是我很高兴。
比赛真热闹啊。
跑步计划书篇二
1、每天不让自己吃那么多坚持了,一个月加跑步散步叠加,一到半晌就饿了。
2、有人说生命在于运动,这句话一点也没错,因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动,特别是跑步。
3、每天坚持跑步,享受晨跑的快乐哦!
4、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
5、看到阿走跑步时的矫健英姿,全身上下在高速运转显露出的悠然自得,尽管相识了解已久,但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时,青濑依然为之折服。
6、用快乐去奔跑,用心灵去倾听,用思维去发展,用努力去奋斗,用目标去衡量,用大爱去生活。
7、最近压力有点大,莫名烦躁,跑一跑发泄发泄好多了
8、坚持跑步一个星期,只为更好的自己,我会一直跑下去,跑步的时候心最自由。
9、跑步,不去顾及已经走过的路,我要向前走。
10、人总要学着改变,让自己变得优秀。从不浪费粮食,坚持跑步开始!
11、喜欢跑步的人很多,但天天跑步的人不多,拥有梦想的人很多,但坚持梦想的人不多。
12、最近饮食作息出了一点小问题,体重超出标准范围,明天开始继续坚持跑步健身。
13、跑步的最终归宿,不是快,而是快乐。
14、人不是因为衰老才停止跑步,而是因为停止跑步才衰老。
15、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体,不断向前奔跑。
16、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
17、好好学习,天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤
19、想每天6点钟起床去跑步,可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有,谁来拯救我。
20、不开心的时候,一个人跑跑步,打打篮球,出点汗,就开心了。
21、跨步要大,速度要稳定,握拳要空心,呼吸要均匀都是跑步的技巧,此外还有什么中途不要停下来,用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等,老师说得不少,但被真正作用于实际的我还真不知道,至少,不全都用上。
22、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
23、靠跑步也可以撑起一个家,能跑的人总会出头。
24、最近一周有点飘,需要运动,需要跑步,需要游泳,需要跳舞,需要动起来!
25、跑步的过程,就是不断进取的过程。
26、曾有人对我说过,跑步是最简单的运动,只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同,他说的的确没错,但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上,总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
27、冲出起跑线时,几名运动健儿还是并驾齐驱,几乎是笔直的一字行,可转眼之间就拉开了距离,形成了不规则的曲线。
28、连续跑步追赶你的速度,渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!
29、最美的一天,早上去跑跑步,回来吃个饭,中午看会书,懒洋洋睡个午觉,晚上帮奶奶烧火做饭,晚上陪家人看看电视,10点刷牙睡觉。
30、她们动作协调有力,在冰面上轻快地飞驰,仿佛两只飞燕,在紧贴地面飞翔,你追我赶,互不相让。
31、喜欢跑步,喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
32、无法救赎的青春,只剩下奔跑,努力向前。
33、减肥第二天,加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
34、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅.
35、开始夜跑后,经常有人说,那么晚了还跑步,会影响睡眠的啦!然后,当我进入深睡眠的时候,他们还在玩手机,刷微博。
36、有些你舍不得打扰的情绪,都可以用跑步的方式去自我发泄。
37、今天很热,但是很多人依然坚持跑步锻炼,俺也不能懒惰,跑步回家,通透。
39、今天心情还可以,别问为什么,就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
40、跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。
41、跑步真的是发泄情绪很好的方式,带着耳机,好像与世隔绝一样,汗水眼泪都挥发了。
42、坚持每天跑步,早睡早起,我就是最靓的妞好了,各位晚安,明天也是需要努力的一天。
43、这一年过的最轻松的一段时间,每天什么都不想,坚持跑步,每天出汗好像什么烦恼都没有了。
45、今天的我,坚持每天早上跑步一小时,锻炼身体,有了好的身体才可以享受生活,今天的我,积极向上,相信一切事情都是可以解决的!
46、突然发现,以后在跑步累个半死的时候,是再也不会有人给我加油了。
47、心情不爽,只好用跑步来发泄了。
48、用日记来记录心情,用跑步来发泄内心,当你能够和一本日记,一颗绿植说悄悄话的时候,哪里还有什么孤独。
49、跑步不是让你加倍进食的理由,因为跑步者也会长胖的。
50、坚持打卡跑步的第100天,但愿越活越年轻!
跑步计划书篇三
2、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景从那以后,我爱上了跑步,每天吃好晚饭都会去河边跑,你也要经常锻炼身体哦!
4、刻苦己心,叫身服我!早晨六点半起床读经,晚上坚持跑步圈有点软弱了,希望明天借着聚会重新得力!
5、刻苦己心,叫身服我!早晨六点半起床读经,晚上坚持跑步8圈。有点软弱了,希望明天借着聚会重新得力!
6、第一天跑步.不知我能够坚持多久。跑一天是一天吧!
9、坚持跑步快一个月了,总结一下,没有坚持不下来的事情,没有练不出来的体格。只要看你自己。亲身经历一些事情,才知道世上无难事,只怕有心人。
10、连续kmh慢跑四十分钟,又挑战了自己坚持跑步,遇见更好的自己
11、一个人坚持跑步一周不难,坚持学英语几天不难,难的是把优秀养成习惯,坚持个月,坚持一年,坚持更久。
12、我们今天要举行一次跑步比赛。比赛就要开始了,我们站在起跑线上,我弯下腰,右腿迈出,成弓子步,手握得紧紧的。
13、很久没跑步,跑起来有点吃力,做任何事都需要坚持才会有作用
14、坚持打卡跑步的第100天,但愿越活越年轻!心情说说
15、慢跑计划第46天,坚持跑步,继续爱!感觉体质比以前好了很多,爬完华山次日还能轻松跑完十公里,瞬间我被惊呆了!你的能量超乎我的想象!
16、遗憾的是,下雨,没能坚持跑步,有些小失落,其实应该风雨无阻的。
跑步计划书篇四
到一千五百米赛跑运动员
我们为你呐喊,希望给你力量给你信心,
因为我们知道那开似轻松得脚步其实迈得艰难。我们为你呐喊,虽然喊得火热朝天,
但却希望给你送去荫凉,
因为我们看到那液体来不及蒸发,
滚落下来,又被溅起。
我们并不期待什么,
你已经是我们得英雄。
跑步计划书篇五
深深的呼吸,等待运动健儿的是100米。
相信胜利会属于大家。
但在这征途上,需要运动健儿用勇敢的心去面对。
咱们在为运动健儿加油,运动健儿是否听到了咱们发自心中的呐喊?
困难和胜利都在向运动健儿招手,去呀,快去呀,不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利!
相信运动健儿会送给咱们一个汗水浸湿的微笑!
跑步计划书篇六
1、你们一字排开,健美的肌肉蕴含着爆发力量,坚定的目光中充满了自信。
2、枪响了,你们开始了并不长的征程,笔直的跑道上,有你们稳健的足迹,不远的终点,将留下你们冲刺时矫捷的背影,加油吧!掌声将为你响起!
3、加油吧!胜利和鲜花终将属于你们,踏上跑道,是一种选择。离弄起点,是一种勇气。驰骋赛场 是一种胜利。
4、最想目睹的是你的风姿,最想倾听的是你的呼吸,最想感觉的是你呼啸而过的骤风,今天,你们是焦点;今天,你们是骄傲; 今天,我们看你们创造辉煌!
5、你有奥林匹克的精神!你有辉煌灿烂的笑容!加油!你有永不摧残的信心!加油!今天,你是焦点。燃烧你的小宇宙!
7、跑啊!无休止的被追赶,尽头遥远,有点惶恐,却无理由,和着彼此粗重的喘息,渐渐失去了意识,翅膀,像鸡毛掸子,拥有羽毛却无力飞翔,劳累,不能停止的......跑啊跑!
跑步计划书篇七
等待你的是100米。
相信胜利会属于你们,
但在这征途上,
需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油,
你是否听到了我们发自心中的呐喊?
困难和胜利都在向你招手,
去呀,
快去呀,
不要犹豫。
快去击败困难,
快去夺取胜利!
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!
跑步计划书篇八
今天,我要和小明进行一场跑步比赛。
我套上袜子,穿好运动鞋,整理了一下运动服来到了跑道上。我站在起跑线上,扭扭腰,甩甩手,疏松疏松筋骨,做好一切准备工作,就等着裁判说开始了。
“预备。”裁判大声喊道。我顿时紧张起来了,觉得脚有点僵硬了。我给自己打气,自言自语:“别紧张,要相信自己的实力。”听了这句话,我觉得自己放松了许多,我重新摆好了预备动作,等待裁判下令。
“开始!”裁判一声令下,我撒腿就跑。我拼命地来回摆动着手臂,大步大步地向前跑。到了中途,我的脸开始涨红了,腿也酸了。但我咬紧牙关,坚持向前跑着“不能输,我一定得赢!”我暗暗告诉自己。
“加油!加油!”同学们大声喊道,加油声此起彼伏,听到了这些话,我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明,他看上去比我还累,手也摆不动了,脚步也慢了,但他咬着牙坚持在跑。“我也不能落后。”我使尽全身的力气,憋足了气,迈开大步,冲向终点。
“胜利啦!”同学们的欢呼声响彻云霄,最终,我获得了胜利。
这真是一场惊心动魄的比赛。
跑步计划书篇九
1.你用行动述说着过程的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。
2.你们挥舞着充满力量的双臂,看着实心球化成美丽的弧线,我着实在心里佩服你们,你们抛出了自己的最佳水平。
3.惊天枪后疾如飞,勇往直前不后退。风驰电掣似闪电,勇士出发何言诲。加油!加油!!加油!!!
4.你们快如离弦之箭;疾似撒疆野马;你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日,只为今日一搏;疾踏百步,只为终点一触;胜利再向你微笑;成功在向你招手;加油啊!健儿们!
5.坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。枪声,吹响战斗的号角。胜利,在重点招手,勇士们在疆场拼搏,汗水,在风中挥洒。追风英雄,我们为你骄傲,我们因你而自豪。
6.飞吧!鼓起你的信心!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起!飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!但你毫不在乎,依旧向着目标的大门前进!飞吧!有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的,也许你毫无信心,但是只要你努力拼搏,终点就在眼前!奋斗吧!那疾驰的英姿!
7.起跑线上,你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量,坚定的目光中充满了自信。枪响了,你们开始了并不长的征程。笔直的跑道上,有你们稳健的足迹。不远的终点,将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧,掌声将为你响起;加油吧,胜利和鲜花终将属于你。